[Будь-здоров! 2] Какой напиток лучше всего утолит летнюю жажду?
[Будь-здоров! 2] Какой напиток лучше всего утолит летнюю жажду?
приветствует Вас!
Какой напиток лучше всего утолит летнюю жажду?
Какой напиток лучше всего утолит летнюю жажду?Рекламные ролики и вывески
призывают весь мир подчиниться своей пропаганде. Консервированные соки,
кола, тархун и многие другие известные напитки соблазняют покупателей с
прилавков магазинов, создавая иллюзию напитка, который непременно утолит
жажду.
Но врачи с уверенностью опровергают этот миф, поясняя, что перечисленные
напитки не только не справляются со своей обещанной функцией, но и,
наоборот, вызывают еще более сильную жажду. Что же делать, если в сезон
летней жары постоянно хочется пить?
Врачи настаивают на увеличении употребляемого количества воды. Дело в
том, что она играет важную роль во многих внутренних процессах
организма. При повышенном потоотделении человек теряет большое
количество влаги, поэтому в период жары необходимо восполнять внутренние
запасы жидкости. Нормальное употребление воды улучшает работу
сердечно-сосудистой системы.
Как считают медики, самым лучшим напитком, который способен надолго
утолить жажду и снабдить организм полезными компонентами, является
минеральная столовая вода. В своем составе она содержит набор солей,
необходимых для организма в знойный период. Также врачи советуют пить
зеленый чай, так как он благодаря своему тонизирующему действию улучшает
общее самочувствие.
По мнению Оксаны Олейник, врача-терапевта и специалиста в области
кардиологии, летом лучше отказаться от сладких напитков, от чая, который
продается в бутылках, и консервированных лимонадов. Если хочется
заменить простую воду на <<что-нибудь со вкусом>>, то лучше всего пить
самодельный прохладный чай с мятой, лимоном и лаймом. Он не только
поможет <<освежиться>>, но и сохранит активность в течение дня.
Норма воды в день - это 8 стаканов. Как утверждает диетолог Михаил
Зейгарник, эти заветные <<8 стаканов>> подразумевают не только простую
воду, но и все другие виды жидкости: супы, фрукты, молоко, кефир и т.д.
Поэтому подержание организма с помощью воды - вполне достижимая цель,
которая должна стать повседневной привычкой каждого человека.
