[Будь-здоров! 2] Детоксикация организма
[Будь-здоров! 2] Детоксикация организма
приветствует Вас!
Детоксикация организма -- это обезвреживание и выведение токсических
веществ химическими, физическими или биологическими методами. Следуйте
этой несложной инструкции, чтобы вывести шлаки и токсины из организма и
в дальнейшем обрести способность к самоочищению. Крайне важно тщательно
мыть все овощи, травы и фрукты, чтобы удалить пестициды и удобрения.
.
.
.
.
.
Советы по детоксикации организма.
Избыточное количество токсинов в организме может стать причиной
различных заболеваний -- помните, что предупредить болезнь всегда лучше,
чем лечить! Несколько простых изменений в вашем образе жизни могут
помочь вам частично избавиться от токсинов:
-Старайтесь питаться свежей, натуральной пищей.
-Тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением.
-Используйте косметику и средства для дома без химикатов.
-Бросьте курить; избегайте пассивного курения.
-Избегайте таблеток (включая аспирин, парацетамол и противозачаточные
средства).
-Снизьте уровень потребления алкоголя.
Пища для детоксикации
Пища для детоксикации организма.
1.Чтобы помочь организму естественным способом избавиться от токсинов,
необходимо придерживаться здоровой диеты.
2. Натуральные продукты содержат такие важные вещества, как витамины,
минералы и ферменты, необходимые организму для естественного очищения и
нормального функционирования.
3. Сбалансированная натуральная диета должна быть богата свежими овощами
и фруктами (фрукты-овощи), высококачественными протеинами, которые
содержатся в постном мясе и рыбе, продуктами, содержащими бактерии
(например натуральный йогурт), и цельными злаками.
4. Особенно полезным цельным злаком является темный рис. Он оказывает
очищающее действие, <<собирая>> токсины во время прохождения по
пищеварительной системе и <<забирая>> их с собой. Кроме того, пейте много
воды (до двух литров в день) для <<вымывания>> токсинов из организма.
5. Пейте соки сразу же после приготовления, поскольку содержащиеся в них
витамины быстро расщепляются.
6.Свежие соки из овощей необходимы в вашем ежедневном рационе. Благодаря
им организм сможет поглощать больше витаминов и минералов, тем самым
повышая сопротивляемость любым заболеваниям. Также соки способствуют
выведению шлаков токсинов из организма при детоксикации.
7. Морковь богата бетакаротином (производит витамин А, важный антиоксидант).
Очищающие напитки:
Быстро очищающий сок
Для этого рецепта вам потребуются следующие ингредиенты:
-2 моркови
-2 яблока
-щепотка хорошо растертого свежего имбиря.
Пропустите морковь и яблоки через соковыжималку, затем добавьте имбирь
(по вкусу). Хорошо перемешайте. Вы можете пить этот сок вместо завтрака
или в любое время в течение дня.
.
Горячая лимонная вода
Горячая лимонная вода.
Лимон известен своими очищающими свойствами. Он также является богатым
источником антиоксиданта витамина С. Выпивайте лимонную воду каждое утро
до завтрака, это стимулирует работу печени. Лимонный напиток также
обострит вкусовое восприятие. Для приготовления этого напитка просто
добавьте одну дольку свежего лимона в кружку с горячей водой.
.
.
.
.
.
.
Чай из одуванчиков
Чаи из одуванчиков.
Чай из одуванчиков способствует вымыванию>> токсинов, а так же
стимулирует работу печени и оказывает мочегонное действие. Заваривают
чайиз корней одуванчика, которые являются источником вещества, под
названием лецитин, стимулирующего функционирование печени.
Вскипятите (не закрывая крышкой) 1 столовую ложку порубленных корней
свежего одуванчика в 250 мл воды в течение 30 минут или пока количество
воды не уменьшится на треть.Процедите чай и пейте его два-три раза в день.
