[Будь-здоров! 2] Студень для суставов и костей нада релактировать
[Будь-здоров! 2] Студень для суставов и костей нада релактировать
приветствует Вас!
*Все мы любим экспериментировать, пробовать новые рецепты или необычные
блюда, особенно когда они выглядят хорошо, по -новому, с изюминкой и
очень полезны для здоровья.**
** Студень для суставов и костей**
**Здравствуйте, дорогие читатели!**
**хочу рассказать вам о блюде, которое очень полезно буквально всем.
Моему маленькому сыну кальций просто необходим. Да и стареньким бабушке
и дедушке -- тоже. Недавно я услышала хороший народный рецепт.
Оказывается, тем, у кого недостаток кальция, нужно часто есть студень.
Самый обычный, с лавровым листом и перцем.**
**Дело в том, что большое количество кальция из варящихся костей
переходит в образующийся желатин. В готовое блюдо желательно добавить
лимонный сок, он как бы переводит необходимый нам элемент в наиболее
усвояемую организмом форму.**
**Сохраняются в студне и микроэлементы: натрий, магний, цинк, медь. Они
входят в состав наших костей, а также тех, из которых сварен студень.
При варке микроэлементы сохраняются.**
**Чтобы в организм поступали полезные вещества, нужно есть студень хотя
бы раз в неделю. Вот и весь секрет.**
****
**
Простые советы**
**Вы приболели? Не спешите бежать в аптеку. Часто помочь могут самые
обыкновенные продукты, которые есть на любой кухне. Итак, в каких
случаях поможет еда?**
** Если болит голова, съешьте что-нибудь
кисломолочное, помогут также рыба, курица, орехи, чай с мятой.**
** Если расслабился кишечник, кушайте овсяную или
рисовую кашу, картофельное пюре, груши.**
** А при запоре лучше включить в меню сырые овощи и
фрукты, продукты из муки грубого помола, салаты, кисломолочные продукты,
овощные соки.**
** Говяжье сердце рекомендуется людям, страдающим
парадонтозом, в этом мясном продукте содержится вещество, защищающее
десны от воспаления.**
*** Если у вас проблемы с волосами, то
налегайте на блюда из телятины, в ней содержатся аминокислоты метионин и
цистеин, укрепляющие волосы.**
*** Если вы нервничаете, подкрепитесь
орехами, мясом, рыбой, грибами. При депрессии полезны молочные продукты,
сельдерей, картофель, брокколи. Пить лучше всего зеленый чай или чай с
мятой.**
*** При тошноте пожуйте кусочек сухого
имбиря или залейте горячей водой свежий, дайте настояться, как обычному
чаю, и выпейте настой маленькими глотками.**
*** Если вы порезались, промойте ранку,
высушите и посыпьте молотой корицей. Корица обладает сильным
бактерицидным эффектом, к тому же содержит вещество, являющееся
натуральным анестетиком.**
*** Если у вас бывают судороги в ногах, то,
скорее всего, вам не хватает магния, отличный его источник -- ржаной хлеб.**
*** Порция овсянки наполнит вас энергией на
несколько часов, а одновременно и понизит уровень холестерина в крови.**
****
****
**
**
***
