[Будь-здоров! 2] Метеоризм (вздутие живота) лечение
[Будь-здоров! 2] Метеоризм (вздутие живота) лечение
приветствует Вас!
метеоризм - это чрезмерное скопление газов в желудке или кишечнике.
Отрыжка может вытолкнуть газы из желудка, в то время как, находящиеся в
кишечнике газы, выходят через прямую кишку.
Газы, находящиеся в желудке - это просто воздух, проглатываемый при
быстром употреблении пищи, при употреблении напитков или газированной
воды. Они состоят обычно из тех же компонентов, что и атмосферный воздух
- 78% азота и 21% кислорода.
Газы в кишечнике образуются при брожении крахмала и разложении белка.
Если в толстую кишку попадает избыточное количество непереваренной пищи,
бактерии, содержащиеся там, производят газ. Желудочный тракт в
нормальном состоянии содержит около 3 унций (1 унция = 28,6 г) газа.
Процесс брожения может увеличить этот объём до 1 литра, вызывая вздутие
живота. Около 90% газа, образованного в кишечнике, появляется при
распадении сахаров, крахмала, клетчатки (углеводов) и остатков белка. У
1/3 взрослого населения в результате наследственности и благодаря
действию бактерий, вырабатывается газ метан. Это не зависит от
экзогенной пищи. Двуокись углевода и водород - основные газы,
обнаруженные при брожении сахаров и крахмала.
Лечение вздутия живота
Научитесь есть медленно, с закрытым ртом. Не говорите во время
пережёвывания пищи. Слюна должна хорошо перемешиваться с пищей, так как
она содержит вещества, которые начинают процесс переваривания пищи.
Умеренные упражнения такие, как ходьба, выполняемые после приёма пищи,
стимулируют кишечную перистальтику. Отдых после еды, лёжа или сидя в
мягком кресле, препятствует перистальтике, создавая благоприятные
условия для процессов брожения и гниения. Появление отрыжки также
связано с отдыхом в лежачем положении после приёма пищи.
Активированный уголь поглощает газ. Североамериканские индейцы известны
тем, что используют активированный уголь при появлении болей из-за
газов. Был проведён эксперимент, в котором приняло участие 30 человек.
Им давали три разных вида продуктов: пищу, которая вызывает образование
газов, не вызывающую образование газов пищу, а также первый вид
продуктов, но только с добавлением активированного угля. Затем их
просили вести наблюдение за каждым выходом газов. В результате
оказалось, что первый вид пищи вызывал в 9 раз больше выделение газов,
чем второй и третий.
Слабительные могут ухудшить состояние газообразования путём перемещения
непереваренных частиц пищи через кишечник в толстую кишку.
Не носите туго облегающую одежду, особенно пояса и ремни. Мужчины,
пользующиеся подтяжками, меньше страдают от несварения желудка.
Сдавливание живота ухудшает положение.
Сидячая работа и/или недостаток упражнений вызывают медлительность и
понижают кровообращение в области живота, вызывая перебои в поглощении
газов. Сделайте себе расписание ежедневных упражнений на свежем воздухе.
Люди, которые постоянно вздыхают, часто проглатывают воздух. Вздохи
уменьшают внутригрудное давление и имеют тенденцию всасывать воздух в
пищевод. Приучите себя уделять внимания таким вещам.
Не употребляйте чрезмерного количества горячих напитков. Люди, делающие
это, имеют привычку заглатывать воздух, чтобы охладить напиток.
Не употребляйте газированных напитков, пива, шампанского, а так же пищи,
приготовленной путём взбивания (губчатые пирожные, взбитое молоко и т.п.)
Не пейте из крана (фонтана). Если пить медленно из стакана, то
количество заглатываемого воздуха уменьшается. Когда пьёте из чашки,
наклоняйте её, чтобы верхняя губа была погружённой в жидкость. Не пейте
с помощью трубочек или из бутылок с маленьким горлышком.
Пищу нужно принимать в спокойной атмосфере в расслабленном состоянии.
При спешке можно заглотнуть воздух вместе с пищей, а также можно
проглотить слишком большой кусок пищи, который не сможет перевариться в
желудке. Выдыхайте после пережёвывания и перед проглатыванием.
Не жуйте жвачек и не курите, так как при этом выделяется большое
количество слюны во рту, вынуждая этим человека глотать чаще. А воздух
попадает внутрь вместе со слюной.
Не откладывайте посещение туалета. Газы могут выходить во время стула, а
если задерживать этот момент, то они будут расширяться, вызывая боль.
Не употребляйте продуктов, известных, как вызывающие образование газов.
Молоко, несомненно, номер один в этом списке. Один больной, подозревая,
что именно молоко вызывает газообразование, решил на протяжении 2 дней
не употреблять в пищу ничего, кроме него. Затем он насчитал 141 случай
выхода газов. После исключения всех молочных продуктов из своего
рациона, он насчитал 21 случай за день - заметное улучшение.
Как показали исследования, такие продукты, как фасоль, соя, лимская
фасоль, брокколи, цветная капуста, горох, брюссельская капуста,
кольраби, редис, зерновые, кукуруза, яблоки, изюм, бананы, сливовый сок,
виноградный и яблочный соки вызывают возникновение газов. Лук и капуста
содержат флавоны, действие которых выражается в задержке кишечной
деятельности. Бобовые, некоторые фрукты, а так же цельные зерновые для
некоторых людей также могут оказывать неблагоприятное влияние с точки
зрения производства газов. Очищенные олигосахариды и стахиоза,
содержащиеся в фасоли, также ответственны за производство газов. Они
состоят из нескольких сахаров, соединённых связями, которые маленькие
кишечные энзимы не могут разделить.
Диета с низким содержанием жиров может быть полезной, так как она может
уменьшить дуоденальное производство диоксида углерода.
Избегайте частых отрыжек, так как во время них почти всегда человек
проглатывает больше воздуха, чем выпускает.
Пациенты, склонные глотать воздух во время стрессовых ситуаций, могут
положить какой-либо предмет, например карандаш, между зубов, чтобы рот
был открытым.
Употребление пшеницы может привести к вырабатыванию водорода у
нормальных субъектов. Если исключить пшеницу из рациона, то количество
углеводов, попадающих в толстую кишку, будет уменьшено. Не всем людям
пшеница вредит, но всё-таки такую диету следует попробовать тем, у кого
тяжёлый случай заболевания. Белый хлеб также вызывает образование газов.
Используйте только цельные зерновые.
Искусственные заменители сахара, такие как сорбитол и ксилитол могут
также вызывать образование газов у некоторых людей.
Во время исследования было определено, что чеснок помогает многим
больным. Вообще, очевидно, что он оказывает болеутоляющее воздействие на
желудок и кишечник.
Избегайте переедания и, как следствия, перенапряжения организма. Ешьте
по распорядку и не перекусывайте между приёмами пищи, чтобы дать
пищеварительной системе возможность отдохнуть.
Употребление жидкости во время приёма пищи растворяет пищеварительные
соки, делая их менее эффективными. Приучите себя употреблять пищу без
одновременного употребления напитков, а также не употребляйте её слишком
жидкой.
Многие проблемы с зерновыми и бобовыми возникают из-за неправильного их
приготовления. При долгом варении лучше распадается крахмал, поэтому и
пищеварение облегчается.
<<Нет ни одного убедительного доказательства того, что симетикон, сам,
или в соединении, может быть эффективным в лечении метеорита, связанного
с функциональными расстройствами гастроэнтерологического тракта>>.
Употребляйте достаточно жидкости. Сухость во рту способствует
проглатыванию воздуха.
При образовании газов, особенно у детей, сильно помогает анисовый чай.
Чай из мяты курчавой хорошо использовать при метеоризме. Рекомендуется
также чай из тимьяна.
Лечение острых приступов боли:
а) часто при надавливании на живот боль проходит; при болях хорошо лечь
на подушку на живот;
б) многим людям помогает горячая грелка, приложенная к животу;
в) станьте на четвереньки, не двигаясь вперёд, опуститесь вниз так,
чтобы грудью коснуться пола и голова была ниже бёдер; делайте движения
взад-вперёд, это часто приносит облегчение.
