[Будь-здоров! 2] Светотерапия против депрессии
[Будь-здоров! 2] Светотерапия против депрессии
приветствует Вас!
Светотерапия против депрессии
Терапия ярким светом помогает человеку не только справиться с сезонной
депрессией, но и приносит большую пользу пациентам, страдающим от
серьезных психических расстройств, говорят американские ученые.
Ученые из Университета Питтсбурга доказали, что яркий свет помогает
бороться с зимней депрессией, и их недавние исследования также показали,
что такая терапия эффективна в лечении пациентов, страдающих от
серьезных психических расстройств.
В исследовании, опубликованном в медицинском журнале Bipolar Disordеrs,
указано, что яркий свет помогает при лечении биполярного расстройства,
которое ранее называлось маниакально-депрессивным психозом.
Светотерапия является наиболее благоприятной в дневные часы. Для
достижения наилучших результатов продолжительность этих процедур должна
быть около 15 минут в день, утверждают исследователи .
Людям, которые страдают от легкой формы сезонной депрессии зимой,
эксперты рекомендуют по возможности больше гулять в течение дня, а не по
темноте после захода солнца.
