[Будь-здоров! 2] Целебная паста из сухофруктов
[Будь-здоров! 2] Целебная паста из сухофруктов
приветствует Вас!
Целебная паста из сухофруктов
Будучи уже человеком в возрасте, я наконец-то задумалась о здоровье,
работе организма и лишнем весе. И поняла, что начинать XLпохудение и
оздоровление надо с кишечника. А у меня именно с этим органом была масса
проблем. Частые запоры, а из-за этого -- вздутия и тяжесть в животе. Но
меня больше беспокоило, что организм отравлялся токсинами, загрязняя
кровь и сосуды, забивая печень и увеличивая нагрузку на почки.
Я в одной передаче увидела статистику о том, что у каждого третьего, а
может даже второго человека кишечник работает не ахти как. И все идет от
неправильного питания. Наша цивилизация сделала свое дурное дело.
Вареная пища, много мяса, рафинированные сладости, очень маленький объем
овощей и фруктов приводят к запорам. Вот и я не оказалась исключением.
Сначала я купила сухофрукты, начала есть их по столовой ложке утром.
Потом я 2 раза в неделю совсем отказалась от мясной пищи. Стала следить,
чтобы в холодильнике всегда были капуста и морковка. В салаты из этих
овощей добавляла яблоки и порошок морской капусты (обычно использовала
его вместо соли).
Потом я узнала прекрасный рецепт слабительной пасты из сухофруктов и
решила попробовать ее приготовить. Особенностью является смесь разных
высушенных фруктов и листа сенны. Благодаря этому получается мягкое, но
очень эффективное средство для хорошей работы желудочно-кишечного тракта.
Надо взять по 200 г кураги, чернослива, инжира и меда.
mix1Все фрукты пропустить через мясорубку, размешать с медом и добавить
1 часть измельченных в порошок листьев сенны. Все тщательным образом
перемешать, перелить в большую стеклянную банку. Я принимала по 1 ст. л.
смеси 2 раза в день -- утром и вечером. Правда, в первые пару дней на
ночь съедала по 2 ложки, но потом перешла на обычный прием. А через
несколько дней стала есть только 1 раз в день -- на ночь.
Постепенно я меняла питание, ела все больше цельных круп и все меньше
консервов и сосисок. И при этом следила за тем, как работает кишечник.
На этом этапе слабительную пасту я употребляла только в крайних случаях,
например после праздничных застолий.
Если я съедала что-то вредное, то принимала пасту или замачивала
столовую ложку отрубей кипятком, давала им немного настояться и потом
съедала, запивая стаканом воды. До сих пор такие элементарные изменения
в питании и использование сухофруктов отлично помогают моему кишечнику.Я
похудела на 7 килограммов, а кожа приобрела свежий вид.
http://youtu.be/XBrZ5wRPjw4
