Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-12-28
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Я? Это Я. И это прекрасно!


Самооценка ? это отношение и чувства к себе и представление человека о себе. Люди с низкой самооценкой настороженно относятся к окружающим: постоянно ждут насмешки, унижения, оскорбления. У них формируется психология жертвы. Ожидая обмана, угрозы, они именно это к себе и притягивают, накапливают опыт неуспеха, ошибок, поражений и в итоге признают себя безнадёжными неудачниками.
Самооценка ? это способность человека честно, с любовью и по достоинству оценить себя. Человек с высокой самооценкой постоянно ощущает свою высокую значимость. Он ответственен, способен делать выбор и принимать обдуманные, самостоятельные решения. Он доверяет самому себе и внушает окружающим доверие и надежду.
Наша самооценка формируется с детского возраста. Большинство родителей не осознает, что каждое слово, интонация, громкость голоса, тембр, жест, прикосновение несут ребенку сообщение о его самоценности. Например, ребенок нарисовал акварельными красками рисунок. Мама, принимая рисунок из рук малыша, спрашивает: ?Ты сам рисовал?¦. При этом её улыбка, голос, интонация говорят: ?Какой замечательный рисунок¦. Такое поведение матери повышает самооценку ребенка. Но если при этом она добавит: ? Ты не испачкал скатерть?¦, у ребенка может возникнуть сомнение в своей успешности. Ощущение самоценности может сформироваться только в атмосфере любви и уважения, когда чувства выражаются открыто, нет жёстких правил и критики, если у ребенка есть возможность почувствовать личную ответственность за что-либо, а на ошибках он учится приобретать новый опыт.
Самооценка формируется на протяжение всей жизни человека. Низкая самооценка является спутником так называемого ?негативного мышления¦, т.е. самоуничижения, самокритицизма, ожидания неудачи, личной катастрофы. Все это разрушает уважение к самому себе и обусловливает стресс-реакции.
Можно исследовать у себя собственные негативные мысли, о существовании которых мы даже не подозреваем до поры до времени и выявить, например, следующие:
∙ беспокойство о том, как мы выглядим для других;
∙ озабоченность симптомами стресса;
∙ сосредоточенность на возможных негативных последствиях;
∙ обругивание себя, унизительные самоопределения;
∙ оценка собственного поведения как неадекватного.
Чтобы лучше осознать, что такое низкая самооценка, попробуйте вспомнить те моменты жизни, когда у вас было плохое настроение и вы не могли справиться с какой-то ситуацией дома или на работе, чувствовали себя совершенно бессильными, на кого-то сердились, допустили какую-то ошибку и как при этом чувствовали себя малоценными. А затем ? наоборот: вспомните те ситуации, когда у вас все получалось, вас хвалили, было хорошее, приподнятое настроение, вы прекрасно выглядели и получали массу комплиментов ? эти ощущения, чувства и переживания соответствуют высокой самооценке.

Чтобы быть успешным в жизни, нужно научиться менять негативные мысли на позитивные. Сделать это можно следующим образом:
1. Проанализируйте, что помогает вам чувствовать себя на высоте, а что ? снижает веру в себя.
2. Напишите 20 качеств, которые вам в себе нравятся. Каждый день перечитывайте список, добавляя в него новые.
3. Вспомните:
? свои успехи и достижения ? ведь у каждого было их немало в жизни, ? будь то успешно сданный экзамен, приобретённые навыки;
? близких людей, которые вас любили и любят сейчас;
? все ситуации, которыми вы можете гордиться (например, оказали помощь на улице пожилому человеку, вылечили бездомную собаку и прочее);
? всё, чему вы научились или что хорошо получалось и получается (может быть, это искусное приготовление пищи и т. д.);
? Когда вы что-либо преодолели в себе и добились успеха (например, робость ? выступили перед аудиторией, или страх воды ? и научились плавать).
4. Побуждайте людей говорить вам больше положительного, чем отрицательного, добивайтесь положительной обратной связи от окружающих. Спрашивайте близких, что им особенно нравится в вас и на что, с их точки зрения, вы потенциально способны. У начальника можно спросить, что ему нравится в вашей работе.
5. Составьте список людей, которые вам нравятся и которые вас любят, уважают. Вспомните, что они говорили вам, как поступали по отношению к вам.
6. Старайтесь хвалить себя за всё, что делаете, будь это удачная покупка, правильно сделанный выбор, хорошо выполненная работа. Похвала ? одна из форм терапии успеха. Человеку нужен успех. Говорите себе: ? Молодец!¦ Расскажите о своих успехах окружающим.
7. Даже если что-то получилось не совсем так, как хотелось бы ? старайтесь во всем найти положительное.
8. Умейте прощать себе ошибки. Самокритика их только фиксирует и развивает неуверенность в себе. Лучшее, что можно сделать ? признать свою ошибку и проанализировать ситуацию.
9. Составьте список позитивных утверждений, повторяйте его, вносите в него новые пункты. Может быть, они будут такими...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • WillieTromobne: Экзамен у нас устный.
    WillieTromobne: Я бы даже сказала, оральный.

  • <cheshka> слушай
    <cheshka> такое дело
    <cheshka> у меня деньги есть
    <cheshka> тока что заработал
    <cheshka> понимаешь, что это значит? ;)
    <cheshka> что мы идём пить пиго
    <cheshka> ты када освободишься?
    <зашибись> выдери себе энтер нахуй и не превращай мне мобилу в вибратор

  • * Centurion has quit IRC (Quit: Умирать не страшно, особенно когда умираешь за девушку по имени...)
    <%Mittery[away]> Христодула Эвенальевна Хрен

  • * harryk немножко дятел :-)
    <Kaltmann> добро пожаловать в стаю ;-)

  • <deen> очень завидую тем, кто живёт дома, особенно сейчас, когда нет денег, еды и холодно
    * McLone живет дома. Тут нет денег, еды и холодно.

  • ххх:
    Установили бабушке мобильник, т.к. домашний телефон провести нельзя.

    ххх:

    Бабушка сегодня прибегает и кричит: "Вы мне своими СМСками мобильник сломали!" Я в непонятках. А она: "Вот, тут у меня написано "последний вызов! Значит, мне один только раз осталось позвонить, а потом телефон отключат!"

    ххх: Пора настроить ей интернет...

  • Versus (21:34:30 20/09/2009)
    нашёл термос здоровый

    Versus (21:34:36 20/09/2009)
    наделал в нём море чая

    Versus (21:34:51 20/09/2009)
    и теперь я практически автономная республика

  • Месяц назад пришел из армии, сижу на диване, мама бегает по дому и ищет какие-то подушки.Спрашивает у меня:
    -Сынок, ты подушки не видел?
    -На дачу наверно увезла...
    -Ну да, скорее всего, я так быстро от всего не нужного избавляюсь...
    -Ага, подушки на дачу, меня в армию=)

    Долго потом на меня за это обижалась)))

  • Обидно, когда ты вся такая красивая, а на тебя никто не смотрит, но неприятнее, если ты хуже некуда - и на тебя все пялятся!


  • Включила сейчас телевизор. Там женщина рекламирует какой-то прибор. Лечебный.
    - Прибор электрический, - и восторженно добавляет, - более того: он электронный!

  • Аня: Моя мама, когда надолго уходит, оставляет мне записки такого типа: "Аня-цветы", "Аня-посуда", "Аня-пол"...
    Аня: Но это еще ерунда. Самое жестокое, это - "Аня-кошачий горшок"
    Аня: Я не кошачий горшок >_<

  • Сидим на работе... делать нех...
    вдруг в дверь стук, и голос из-за двери "Здрасти, а можно к вам обратиться?"
    На что мы: "Конечно, только вы зайдите."
    Заходят две блондинки, причем цвет волос отражает содержимое головы.
    И задают вопрос: "А можно нам фотошоп скинуть?" на что естественно получают ответ о незаконности данной операции, и что мы ее выполнять не будем не смотря ни на что, Девушки, выдав фразу: "Ну что вам жалко что-ли?", обижаются и уходят. Мы поползли под столы, и тут нас осенила мысль!!!!
    МЫСЛЬ!!!: Догнать девушек и спросить: - "Можно ли вас отыметь?", на что получив резонный ответ - "ты окуел?" спросить - "Ну что, Вам жалко что ли?" обидеться и уйти...

    Надеемся кого нить повеселит этот случай :)

  • xxx:Я красив и статен.
    yyy:Ага =)
    xxx:Да и ваще я мачто!
    yyy:дааа...очепяточка по Фрейду)

  • Работаю электриком, начальник написал наряд на работу:
    "Выполнить проверку плавких предохранителей на срабатывание, при необходимости ремонт."
    0_0 на всю жизнь работой озадачил

  • Sweetredka:
    этот идиот, значит, пошел на кухню в 2 часа ночи - кушать ему захотелось. Налил себе колы, от чего бутылка опустела. Этой бутылкой он решил полупить мошек, которые летали под люстрой (2 часа ночи, фули, располагает!). Дык вот, со второго взмаха раздается сильный хлопок и свет погасает. Это разлетелась вдребезги дорогая энергосберегающая лампа. Осколки по всей кухне: на столе, в том же стакане колы... Все спят. Пылесос - не вариант. Он решает собрать всё совком и щеткой. Идет за щеткой в кладовку, долго ищет и разбивает вдобавок керамический горшок (благо он пустой был). И вот, он, собсна, сидит и пишет сейчас тебе.

  • Mrack:
    ...я вот что хотел спросить: Шароёбица - это глагол или существительное женского рода?

  • -я сегодня на паре культурологии спал как сурок,обьясняла в чем разница собора и храма в течении часа
    кстати:кто был величайшим скульптором Средневековья?
    -Микеланджело
    -нет
    -так...ну осталось ещё 3 черепашки..Донателло
    -даа хД

  • история смс

    jeanie: ну чё ты уже на даче?
    UgU: ага вот недавно приехал) теперь поработать) целую
    jeanie: странно а вот у меня прога отслеживатель мобильников показывает что ты дома сидишь.
    UgU: дак я мобильник дома оставил
    UgU: бля(


  • <Dudik> я из израиля. русский учил 1 год в школе и еще 6 в чатах

  • Это хорошо, что теперь аэропорты будет охранять милиция!
    Уже никто не пронесёт гексоген бесплатно...


  • NNT*Ares
    Ку. Я посмотрел 6 серий Доктора Хауса.

    Kotskin
    ну как?

    NNT*Ares
    Немного болит кисть. Боюсь что у меня рак, спид и сифилис одновременно.

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Мы с мужем недавно поженились,ну а дети только в проекте.Так вот проблема в том,что когда я завела разговор,что вдруг будет девочка,он,как бы в шутку,сказал:"Да ты что!Не дай Бог!Зачем они нужны эти девки!От них одни проблемы!И фамилия теряется и т.д.Я,говорит,если узнаю что будет девочка уйду в запой"
    Ну я естественно обиделась,а он сказал,что я дурёха и что он шутит. Но вот через время опять я завожу этот разговор и опять слышу что он очень мечтает о мальчике и что очень расстроится если будет девочка и опять говорит что это шутка.Но я ему уже не верю и у меня появилась какая-то фобия.Я всё думаю о том,что если родиться девочка он разочаруется....говорю ему об этом,а он уверен что будет мальчик...но у нас в семье у всех первые девочки и боюсь,я не исключение...Говорю ему что много знакомых мужчин наоборот хотят дочку,а он говорит,что это полный бред....я не знаю что делать,помогите((((((((((
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Здоровья себе.родителям.дочке и всех земных благ....

  • Хочу, чтобы он меня любил такой какая я есть. ...

  • Чтобы все были здоровы!!! Хочу собственную квартиру хотя-бы 2 комнатную! Хочу много счастья с Сережей и моим сыном Сашей. Хочу чтобы была счастлива мама, сестра......


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Человека не заставишь, если он сам не захочет чтобы его заставили

  • Heck yeah bay-bee keep them cmonig!

  • Одних людей поражения ломают а других делают ещо сильнее.Помните мир ставит на колени в первою очередь ЛУТШИХ

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю своих Родителей,что они научили меня всему самому хорошему,научили жить Любя весь Мир!!!!Я благодарю всех и всё!!!Благодарю Господа Бога,за то,что у...

  • Я благодарю Высшие силы за поддержку в трудную минуту. Благодарю мамочку за все, что она для меня сделала. Я люблю тебя, моя милая. Я так скучаю за тобой. Мне о...

  • Я благодарю Господа за то, что все хорошо, я злюсь, н это все проходит, это же мелочи жизни. благодарю, что несмотря на то, что рома уехал наверное, со своей де...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Гротеск. Часть1
Он называл ее «Мари» ночью, обнимая до дрожи; утром, до носика укутав одеялом, звал ее «Маричка», а вечером на званом ужине превращал в «Марицу». Дерзкая, красивая… В глазах чужих мужчин он находил восхищ......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6247
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное