Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-12-03
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

О пищевой зависимости


Привычки. Пристрастия. Болезни. Популярные беседы. - М.:
Прогрессивные Био-Медицйнские Технологии,2000

Обыденное сознание еще мирится с болезненной зависимостью от наркотиков, алкоголя, табака, но от пищи?

Тем не менее это явление существует, приносит людям неприятности, и от него лечатся. Пищевое пристрастие заключается в потребности частого приема пищи, своеобразной прожорливости. Переедание может быть постоянным либо приступообразным, обостряясь в неблагоприятных жизненных ситуациях. Оно может сопровождаться ожирением, но не обязательно. Пищевая зависимость - наиболее цивильная, социально приемлемая форма пристрастий, хотя избавление от нее - довольно долгий и сложный процесс.

Но, вероятно, у любого человека на протяжении жизни был эпизод переедания - обжорства. В чем его причина?

Нередко потребность в пище усиливается в ситуации стресса либо, наоборот, его отсутствия, в атмосфере скуки. Вспомним, человек рождается, и первое, что он делает - интенсивно прижимается к груди матери, откуда получает пищу. Со временем сосательный рефлекс угасает (но не у всех, считают западные психологи, которые склонны усматривать первопричину злоупотребления алкоголем в стремлении получить вожделенную алкогольную "соску").

С появлением зубов человек приобретает возможность жевать, вгрызаться в пищу. Этот механический акт приносит удовлетворение, запоминается, нередко становясь автоматическим. В ситуации избытка или недостатка внешней стимуляции, то есть при стрессе или скуке, этот акт оживляется, в результате чего люди постоянно что-то грызут.

Имеются ли аналоги переедания?

Полных аналогов нет, так как здесь кроме сосательно-жевательных рефлексов задействован и более глубинный - пищевой инстинкт. Отдельные же элементы гашения "тревоги губ" путем загрузки их работой существуют. Это грызение ногтей, кожной лунки вокруг них, кончика карандаша, семечек, жевательных резинок, слизистой внутренней поверхности губ.

"Тревога губ..." Это новое для нас понятие. В одной из предыдущих бесед Вы упоминали о симптоме "тревожных ног".

Да, тревога имеет множество внешних проявлений. Это и напряженная поза, и скованность мышц лица, плечевого пояса, и резкие повороты головы, и непроизвольные движения пальцев, подрагивание ног, покачивание тела и т. д. Более выраженная тревога может проявляться в потребности передвигаться, поглощать пищу.

Симптомы "тревожных ног" и "тревожных губ" схожи, так как при этом наблюдается инверсия пассивной тревоги в активное движение. Но существует мнение, что поглощение пищи нередко является проявлением депрессии. Согласна - тревожной депрессии, так как при более глубокой - апатической депрессии возникает снижение влечения к пище, а тяжелый депрессивный ступор может сопровождаться полным отказом от нее. Видите ли, повышенная потребность в пище при неглубокой тревожной депрессии является как бы признаком борьбы организма с понижением эмоционального уровня. И действительно, поглощение большого количества пищи на некоторое время повышает настроение. Не исключено, что при этом вырабатываются эндорфины - "гормоны счастья", так же, как при употреблении алкоголя, наркотиков.

Со временем происходит привыкание к пище, повышается пищевая толерантность - организм не удовлетворяется прежним количеством съеденного и требует большего. Этому способствует физиологический фактор - увеличение объема желудка, а следовательно, и площади всасывания. Словом, формируется порочный круг.

Как же избавиться от потребности постоянно жевать?

Растормозившиеся рефлексы остановить довольно сложно, а при переедании возникает возбуждение пищевого центра, пищевого инстинкта. Те средства для похудания, которые предлагаются в изобилии, не учитывают одно обстоятельство - пациентам важно не столько удовлетворить голод, сколько что-то постоянно подкладывать в рот. Здравый смысл подсказывает, если потребность в жевании сильна и это приносит психологический комфорт, улучшает настроение, то целесообразно есть низкокалорийные продукты, дробными малыми порциями (например, ягоды черной смородины, фрукты, кусочки рыбы с овощами). Кстати, худые французы едят часто и пьют тоже немало, но разовые дозы небольшие, продукты низкокалорийные, а вина низкоградусные.

Если потребность в пише приобрела болезненный характер и человек этим тяготится, какие методы лечения существуют?

Это методы стрессопсихотерапии - кодирования и рациональной терапии. Методом кодирования накладывается блок на пищевой центр путем психотерапевтического запрета, однако не учитывается вовлеченность более примитивного процесса - жевательного акта. Да, аппетита нет, но жевать-то хочется! Кроме того, абсолютно не учитываются психологическое состояние пациента, явные или завуалированные эмоциональные нарушения.

Рациональная психотерапия предлагает пути самостоятельного избавления от этого пристрастия, выясняя причины растормаживания пищевого влечения.

Какие профилактические меры можно пред...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • - Когда вы поженились?
    - В апреле.
    - А когда ребёнок родился?
    - В июле.
    - Так-так, интересно!
    - Доктор, вы медик или математик?


  • Недавно почувствовал себя полным идиотом и прыщавеньким подростком. Зашел в магазин купить хлеба и десяток яиц (после двух ночей практически непрерывного быдлокодинга). Небольшой такой магазинчик, больше ларек напоминает. За прилавком стоит дородная дама. Диалог:
    - Добрый день, дайте, пожалуйста, две булки хлеба...
    (она поворачивается, берет булки, кладет на прилавок, тут я вспоминаю про яйца)
    - Да, и еще: скажите, яйца есть у вас? Дхгы-ы-ы... ну, в смысле, не у вас... э-э-э... В общем, мне нужны яйца... Дхгы-ы-ы-ы, блядь, дайте хлеб и я пойду...

  • [19:50:29] <Викусё> )))) дааа... вот тоже невыдуманная история: с моим батей работает один малый... его строгая мать заставляет его постится. и вот он, приходя на работу, покупает себе пельмени и ест их со словами: "мясо же в тесто завёрнуто - бог не видит"

  • Чиновники очень любят смотреть на морской прибой с берега. Откат за откатом.


  • xxx: Как правильно пишется: распиратор или респиратор?
    yyy: Это смотря о каком процессе речь...

  • <dog>Купил позавчера комуникатор
    <dog>Короче утром по дороге в инст решил проверить как работает gps
    <dog>задал до метро, она проложила маршрут думаю круто
    <dog>сижу слушаю плеер и не одупляю чего все на меня так странно смотрят
    <dog>вынимаю наушник и слышу что она орет на каждом повороте ПОВЕРНИТЕ НАПРАВО
    <dog>ПОВЕРНИТЕ НАЛЕВО

  • Подводит бабушка внука к прилавку с мороженым и говорит: вот внучек... Тебе все это нельзя

  • Наткнулся на одном сайте:
    Слово Денис производит впечатление чего-то доброго, светлого, горячего, маленького, веселого, активного, радостного.

    Блять, я пирожок о_О

  • - Дорогой, я в магазин. Тебе взять что-нибудь вкусненькое?
    - Конечно, дорогая. Только осторожнее - на улице гололёд! Смотри не разбей!


  • <Old Pepper>
    Как стало известно «Газете.Ru», в эти выходные президент дал устные рекомендации не вносить в партийные предвыборные списки бизнесменов из первой полусотни рейтинга богатейших людей России, который составляет русский Forbes.

    <Old Pepper>
    Даааа..
    За право оказаться на почетном 51-м месте русский Форбс щас срубит просто НЕРЕАЛЬНЫЕ МЕГА-БАБКИ :)))

  • Из чата:

    xxx: Семки есть?
    yyy: Не напоминай...Вот ты прикалываешься, а у меня реально сегодня в подворотне семкообразные мобилу отжали
    xxx: Как законный владелец симки, ты можешь попросить помощь у оператора
    yyy: Ээ...ну, я как бэ не совсем законный владелец
    xxx: Отжал у прохожего?

  • kles0r:
    ну почему, я не обычный гопотник, который знает,что в компьютере есть только игрушки... почему я не могу взять и забыть, как работает етот желоезный ящик...почему не могу просто тупо сидеть в БК,смареть порно сайты, вводить в яндексе всякую херню, и не заморачиваться, что компу может прийти ппц... почему я не могу звонить при малейшей проблеме,соседу кулхацкеру... ПОЧЕМУ МНЕ ВСЕГДА ЗВОНЯТ? *плачет*

  • Муж звонит жене, она волнуется:
    - Ты где, дорогой?
    - У любовницы.
    - Ну, слава Богу! А я уж думала, - опять на Майдане...


  • Рыбник: Серверная это еще что... Вот я в одной фирме работал. Вобщем - основной цимус в том, что сидела она в здании какого-то бывшего цеха, посему потолки там были навесные, сделанные (незнаю зачем) настолько добротно, что на них можно было залезать и там ходить на четвереньках.

    Рыбник: Что мы и делали - вся сеть там была, свичи, серваера, все добро - все там было. Хлам всякий наш одминский лежал =) Залезали мы туда по приставным лестницам, которых в разных местах лежало несколько штук (в потолке).

    Рыбник: Переговорная, идет презентация. Полно высокого начальства и клиентов. Вдруг комп на котором презентацию гоняют зависает и больше не грузится. ИТ директор звонит куда-то, спустя буквально три минуты сверху слышится шорох, одна из потолочных плит с явным усилием сдвигается в сторону, оттуда спускается лестница, по лестнице спускается сисадмин, молча берет провинившийся комп и передает второму сисадмину "в потолок", принимает от него другой, подключает, залезае...

  • xxx: что такая грустная-то?
    yyy: от меня мужчина уехал
    xxx: оу, плохо... а куда уехал?
    yyy: к жене и детям

  • lover: Понимаешь, я её очень люблю
    nc: ??? Насколько у любви есть мера? Вдруг не очень?
    lover: Стопудово ОЧЕНЬ. Когда я её тра**аю у меня сердце кровью обливается и я думаю, что не надо бы этого делать.

  • Согласно выводам социологов, в Турдейской области проживает три полных кавалера ордена Славы, два Героя Социалистического Труда и один кавалер двух поцелуев Брежнева.


  • <Padonag> А какие ещё есть прикольные команды типа /me ?
    <Del> /quit даёт улётный эффект :)
    * Padonag_ покинул IRC
    <Life5tyle> с английским проблемы... зато албанский небось знает :)


  • Комментарий к статье «Подоходный налог увеличат, необлагаемый минимум, возможно, снизят»

    ххх: Это как «курить я буду, а пить не брошу!»


  • -Doctor-: Ты с телефона сидишь?
    SuN: Да,а ты?:)
    -Doctor-: Я с компа сижу.
    SuN: Не,у меня уже глаза от компа болят,я уже в кроватке лежу:)
    -Doctor-: ммммм.... в кроватке
    -Doctor-: в чём одета?)))
    SuN: Ты че губу раскатал?!в шапке-ушанке,фуфайке и валенках.
    -Doctor-: Ты на улице спишь? :-D



  • были на практике на заводе. В комнате небыло света, мастер послал парня в щиток включить свет, а щиток в другой комнате. Парень ушел, через пару секунд из той комнаты слышен крик: "АаАаААаа Бляяя!" Его там начало трусить током. Мастер бегом туда и опять слышен крик: "Ты куда полез дебил! Щенок! Иди проч отсюда!" Парень выходит потрепаный оттуда, и тут через несколько секунд крик мастера оттуда: "АааААааАА Бляяяя!!
    Вся группа ржать, а парень говорит: "Ну вот и говорю там какайто ху*ня нездоровая!"

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • сдать завтра, 22-го июня 2011г, экзамен на хорошую оценку (чтобы в итоге вышла 4-ка)....

  • ya bydy rabotat modelui v modelnom agency!...

  • ХОЧУ В ЭТОМ ГОДУ НАКОНЕЦ-ТО ЗАЩИТИТЬСЯ. ХОЧУ ПОМИРИТЬСЯ С ДДВ И ВЫЙТИ ЗА НЕГО ЗАМУЖ! ...


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Выбор за тобой. Ты решаешь ВСЕ.

  • Кто много говорит, тот мало думает...

  • "Если ты,человек,не прощаешь всякого согрешившего против тебя,то не утруждай себя постом и молитвой.Бог не примет тебя" Преподобный Ефрем Сирин

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю Х, за то, что он мне помог забыть ту любовь, которая заставляла меня страдать...

  • Я благодарю Бога и всё небесное воинство за ежедневную заботу обо мне!.У меня всегда есть всё необходимое для жизни.Благодарю!!!!!!

  • Я благодарю Бога зато,что у меня была самая лучшая девушка в мире,я благодарю эту деушку за всё самое лучшее,что у нас с ней было,за мои победы,которыми я обяза...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Голубые огни, розовые пули. Часть 2
Ксюша чуть приоткрыла глаза.
- Девочка моя, кто сделал это? – Оралов удивился ровности звучания своего голоса.
Ксюша слабо покачала головой.
- Убьют, если я скажу, убьют.


......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6457
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное