Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-12-11
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Если хочешь быть счастливым: любовь к себе


Собственно, с вопроса о любви к себе и начинаются все наши радости и горести. Ведь... вся наша жизнь - результат наших СБЫВШИХСЯ желаний. КАЖДОЕ наше желание - исполняется. "Рано или поздно, так или иначе". И чего мы СЕБЕ желаем, то и получаем.

Хотим стать мученниками - пожалуйста! Хотим наказать себя за что-то - легко! Хотим держать себя в строгости - элементарно!

А если бы мы себя любили?

Хочу, чтобы каждый день приносил мне радость и наслаждение - с удовольствием! Хочу, чтобы знакомые были счастливы моему появлению - свободно! Хочу, чтобы мне всегда сопутствовала удача - раз плюнуть!

Мы получаем именно то, что мы просим, но часто ли мы просим для себя хорошего? Зависит от того, любим ли мы себя.

Как открыть в себе источник любви? Как полюбить себя? Как полюбить жизнь? Как полюбить все, меня окружающее?

Предлагаю несколько довольно простых способов, основанных на идее системной обратной связи внутри человеческого организма. Все просто: если чувство вызывает какие-то определенные действия, то и действия вызывают вполне определенные чувства. Если радость вызывает улыбку, глубокий вдох в верхнюю часть груди и распрямление позвоночника, то улыбка, вдох и распрямление вызовут радость. Элементарно!

В НЛП это называется рамкой "Как если бы..."

Если б я себя любил, что бы я тогда делал?

Такие простые упражнения...

1. Выпиши на листке бумаги (или набери на компе) список всего, что у тебя есть. Бывает полезно упомянуть материальные ценности, свои душевные качества, свои навыки, своих друзей и близких, части тела - все то, что ты ценишь или хотя бы просто боишься потерять. Пойми, насколько ты богат, как много у тебя есть!

Если с осознанием своего богатства пока туговато, то рискни конвертировать все это в деньги: за сколько денег ты согласился бы продать свою левую ногу? маму? свой смех? свое умение взять центнер на грудь? Ощути себя миллиардером!!!

Поблагодари себя за то, что все это все еще с тобой! Можно благодарить за каждый пункт, можно - всем скопом...

2. Составь список того, чем ты можешь быть интересен другим людям, что ты можешь им предложить? Частично при этом пригодится список твоих богатств, частично - что-то другое.

Прикинь для себя, каким образом ты мог бы предложить все это интересным тебе людям? Как ты можешь разрекламировать свои дары? Как окружающие смогут понять, что все это у тебя - есть, и ты мог бы этим с ними поделиться?

Дальше. Ощущение собственно богатства, величия и нужности трансформируем в любовь. Как?

3. Подойди к зеркалу, посмотри в свои глаза, улыбнись себе и скажи: "Я тебя люблю!" Просто и искренне. Пусть в твоем голосе слышится тепло и благодарность, радость и восхищение - удовольствие. Скажи это столько раз, сколько захочется - подари себе это наслаждение! Поиграй с интонациями, поварьируй громкость и скорость речи, добавь обертона - сделай это КРАСИВО!

4. Признайся в любви всему своему телу (лучше все сделать это, стоя обнаженным перед большим зеркалом под красивую музыку и т.п.). Текст очень простой - например: "Я люблю свои сильные, крепкие, надежные и нежные руки! Я люблю свои чуткие и ловкие пальцы! Я люблю свои широкие мужественные плечи! Я люблю свою гордую осанку! Я люблю свою чистую, гладкую, упругую кожу!.."

Здесь важно несколько моментов:

  • Упоминание ВСЕГО тела. Чем больше "частичек" будет упомянуто, тем лучше. Особенно приятно говорить о своих интимных частях тела. Особенно, если сопровождать свою речь касаниями...
  • Употребление самых лучших эпитетов. Это особенно важно, если та или иная часть тела тебя раньше по тем или иным причинам не устраивала. Врать себе не обязательно - достаточно найти там именно то, что тебе действительно нравится. Или просто слово поблагозвучнее. Согласитесь: лучше быть большим человеком, чем жирной свиньей. Мы пользуемся теми словами, что вызывают в нас самые лучшие чувства.
  • Форма "Я люблю свою (эпитеты) (часть тела)".

Когда покажется, что про все уже сказано, сделай следующий "финт ушами" - скажи "Если бы я был женщиной, я бы любила в этом мужчине его (эпитеты) (часть тела)". Сам понимаешь, от этого список как минимум удвоится.

А женщины могут сказать: "Если бы я была мужчиной, я бы любила..." И по аналогии.

5. То же самое - о душевных и личностных качествах. "Я люблю свою настойчивость и упорство! Я люблю свое умение быть гибким! Я люблю свою любовь к себе!.. А если бы я был женщиной, я бы любила в этом мужчине его верность и рассудительность..."

6. Вспомни, что ты уже давно себе обещал, но так до сих пор и не сделал? О чем ты всегда мечтал, но до чего руки все никак не доходили? Чего бы тебе хотелось больше всего на свете? Подари себе это!!! Насладись этим!

Возможно, ради этого придется влезть в долги... Возможно, ради этого понадобится отложить несколько "важных" дел... Возможно, это потребует от тебя пойти на риск... Но это именно то, ради чего и стоит хоть как-то напрягаться! Что на всем белом свете может...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • <xlt> я пошло за интернет картой :)
    * xlt has quit (Quit: kernel panic error, the sytem go to reboot!)
    <ShadE> фигассе у него ядро без инета паникует :)


  • В России самый экстремальный месяц - январь!
    Новый Год, Рождество, Старый Новый Год...
    - А зачем нам Старый Новый Год?
    - Это контрольный в печень!


  • Из новостей узнал что внешний долг США составляет более 6 триллионов долларов и продолжает увеличиваться. Предлагаю открыть благотворительный счет для пожертвований в поддержку неэффективной, отсталой, слаборазвитой экономики США и открыть пункты приёма вещей, может пригодиться всё: от старых теплых одеял до 286-х компьютеров.
    Помогите США кто чем может!


  • Вот были светлые деньки, когда я скорость находил расстояние деля на время...

  • читаю про вытяжки: вытяжка ardo отслеживают ваше появление на кухне и увеличивает мощность мотора и освещение, как только вы приближаетесь к плите. А остальное время,я так полагаю, она сидит в контакте и пасьянсы раскладывает(=

  • Как научить людей называть вещи своими именами???
    Вместо "уничтожитель бумаги 5-ой степени секретности" уже который человек спрашивает "шредер 5-го уровня"... куда катится мир... )))

  • Приходит муж домой, на ногах еле держится, жена открывает дверь, говорит:
    - Ну, что молчишь, скажи что-нибудь!
    - Канализация...
    - Чего?!
    - Канализация.
    - А ну вдохни глубоко и скажи внятно!
    Он, глубоко вдыхая:
    - Как нализался я!


  • Беседуют два врача проктолога:
    - Ты знаешь, по-моему у нашего зав.отделением мания величия! Вчера мне так и сказал: "Зайду-ка я вечером в церковь, поставлю Богу свечку"!


  • 1:
    [в процессе. я ненавижу СОМ]

    2:
    да, учитывая, что ты лезешь в него как гениколог - через framework, я тебе верю

  • По-моему, это верх цинизма: постелить мне в соседней комнате, а утром спросить, почему я такой грустный?..


  • Поза "Воин"
    Партнер садится на стул и загружает Lineage2 и присоединяется к рейду.
    Потенциальная партнерша отсутствует

  • Все говорят свиной грипп, свиной грипп...
    Какие люди - такой и грипп=)

  • Вручают медаль матери-героине. Цветы, корреспонденты...
    - Сколько же у вас детей?
    - Восемь.
    - А возраст?
    - 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6.
    - Значит, 6 лет назад решили, что уже достаточно?
    - Да нет. Просто телевизор купили...


  • nepa-chan : мне вот вчера муж сказал "с твоего лица только смайлики рисовать.."
    вот думаю это комплимент или оскорбление..

  • - Было у отца три сына: старший умный был детина, средний был и так и сяк, младший вовсе был дурак...
    - А что - отец болел, что ли?
    - Почему?!
    - А что ж у него с каждым разом всё хуже и хуже получалось?


  • Киряй
    песня прикольная играет, я ушел танцевать по офису

    Киряй
    мне за танец сунули деньги!!! я думал ржут, оказался аванс))

  • Водка - это такая штука... вроде бы засыпаешь удовлетворённый, а просыпаешься, и чего-то не хватает.


  • - как оно?
    - голова болит
    - свинячий грипп?
    - нее, свинячий код.

  • Парни!
    ... Когда мы с вами только знакомимся, то хотим видеть в вас сильных защитников с тестостероном в крови...
    ------------------------------------------
    Вспомнил одну такую как ты, подруга, из жизни, к счастью, не своей))). Просто история из жизни, доведите до внутричерепного вещества СВОЕГО, ДЕВУШКИ)

    Однажды такая вот любительница тестостероновых мущщин решила своего парня проверить. Ну и оскорбила просто мимохожих людей (ну ПОХОЖИ на гопников != гопники, а даже если ==, все равно "пидорить" их на ровном месте...). Люди вежливо попросили парня (девку как-то западло не то что бить, а и грузить, особенно, когда рядом ее парень - ОН ЗА НЕЕ ОТВЕЧАЕТ) заткнуть ей хлебало. Она заверещала матом, а парень как-то обреченно послал ребят. Итого - парень чудом миновал больницу, а счастливая (ЗАЩИТНИК!) девушка была послана нахер на след день. За подставу.
    Вывод: мужик ДОЛЖЕН защищать и отвечать за свою женщину. Но существо, которое этим ПОЛЬЗУЕТСЯ - жывотное, сука...

  • катя: привет ^^
    fungo: привет, катя!
    катя: надо же, ты даже запомнил, как меня зовут оО
    fungo: как можно забыть ))

  • RS> По древним сказаниям если произнести имя Бога наоборот, то настанет
    RS> Апокалипсис.
    а если произнести как есть, то наступит Сиспилакопа.

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Извините, что я создал одинаковые темы в двух разделах, простохотелось бы услышать советы не только профессионалов, но и просто форумчан Дело в том, что мои родители очень часто ругаются, иногда сильно, до драк не доходит, хотя было когда-то, года два назад. Но как правило, бывает так, что мама пытается доказать папе свою правоту какими-то доводами, папа долго молчит, но потом может сорваться и закричать, часто матом. Мама начинает плакать и в слезах иногда пытаться что-то ему доказать, но тогда он уходит, и его нет несколько часов, мы с мамой ходим ищем его в гараж, часто его там нет, просто он уже наверняка понял что мы ходим к нему туда, он не отвечает на телефон, а мама потом переживает, что он что-то с собой сделал , уже потом приходит иногда чуть выпившим, но не пьяным. Мама очень радуется, что он цел, невредим и здоров, но естественно ему видуу не показывает. Потом обычно на следующий день они не разговаривают, а еще через день обычно папа начинает делать что-то по дому, чтоб, р...
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • 25 000 долларов в июне 2009 года. ...

  • Хочу быть любимой и любить!Да буде так!Господи благодарю!...

  • Чтобы добро и зло были на равне...


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Everything perhaps,perhaps for a reason

  • Любят не за что-то,а просто потому что этот человек есть на этой Земле.Любовь-это не деньги,не связи любимого человека и не хорошая партия.Вот на что тебе богатсво ,если тебе ее не скем делить..Поэтому чтобы найти настоящу любовь..надо притворится самым обычным человеком..чтобы понять, это чувсва ил...

  • Я ЛЮБЛЮ АНДРЮЮЮЮЮЮЮЮЮШУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю Ильдара Абдуллаевича, за то, что он мне сегодня поставил 4 за ответ на экзамене. Я же совсем не была готова к нему, да и тетрадбпо педагогике с вопр...

  • Я благодарю тебя, Господи, за то, что ездила на конференцию, что видела моего любимого мужчину. что он смотрел на меня так пронзительно. я хочу быть с тобой. он...

  • Я благодарю ээтот сайт, он живой и все чувствует, он показывает мне мои же давно написанные сообщения и словно разговаривает со мной и хочет сказать что то очен...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Совет
Стой! Глаза открой!
Жди! Идут дожди!
Душу свою выворачивай!
Руки к кресту сам приколачивай!
Смотри! Стекло запотело — протри!
Думай! В голову мыслей сваи вбивай!
Кто-то ждёт помощи свыше!
Я......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6368
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное