Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-12-04
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Как сбросить вес. Советы бывалого. "Так, хочу тебе свой личный пример привести"


Так, хочу тебе свой личный пример привести, как я с 75 сбросила 55 без всяких диет, спорта и дум об этом. Страдала полнотой пять лет....что только не перепробовала....таблетки, чаи,уколы от похудания. Мучила себя различными диетами.....и в итоге все быстро очень набиралось заново. Короче чуть себе имунную систему не посадила. Зато сейчас...у меня все в норме и при этом не набираю. Если вес меняется... то просто колебания плюс- минус кило-два...

Теперь ближе к делу....Моя техника похудения..заключается в том, чтобы не зацикливаться на самом похудении и еде.

Главное...никаких ограничений в еде. Я имеюю в виду не слушайцй никакие диеты, где все говорят... это не ешь, то не ешь и т. д. На самом деле организм должен получать все питательные вещества и не исключая при этом твои вкусы и желания и предпочтения в еде.Но самое главное....всегда соблюдай следущие правила, точнее можешь только одно: ВСЕ, ЧТО СЪЕДАЕШЬ, ДОЛЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОРГАНИЗМОМ(то есть энергию, которую потребляешь, должна полностью сжигаться)

Из этого правила вытекает следующее:

1. Обязательно между едой должен промежуток не менее 4-5 часов. За это время пища обычно при нормальном питании(не переедании) полностью переваривается

2. Обязательно знай норму в еде. Если чувствуешь, что сыт, заканчивай есть. Я обычно это делала, почистив зубы. Это кстати очень полезно как для зубов, так и для того, чтобы в рот больше ничего долгое время не брать из еды.

3. Многокаллорийную(все горячие блюда, сладкое и т. д.) пищу лучше ешь в первой половине дня, она точно в течении дня перевариться. А ближе к вечеру старайся только легкую пищу(фрукты,соки, можешь пиво, чай вечером пей без сахара(отмени во второй половине дня все сладкое, сильно соленое и т. д.))

4. Вот бывают часто праздники, вечеринки, прием еды на которых, как правило, приходиться на вечер, тогда(это я так себе за правило установила), следущий день был без завтрака, а только чай или кофе с сахаром, и ровно до обеда ничего не есть.

5. Для того, чтобы меньше думать о еде, займись какими-то делами, которые тебя сильно интересуют. Когда чем-то сильно увлечен, то вообще можно забыть о еде, пока только желудок сам не напомнит.

6. Самый помогающий фрукт в похудании- это лимон. Чай пей только с лимоном. В первое время пока ты будешь привыкать к этому режиму питания, лимон очень поможет, знаешь почему? Потому что лимон утоляет голод. Если хочется сильно есть, а ты знаешь, что недавно вроде ел и ты пользуешься правилом номер 1, то лучший способ быстрого утоления голода- выпить чай без сахара с лимоном или просто водичку с лимоном(я покупала минералку негазированную и дыдавливала туда немного сока лимона)- помогает вообще хорошо!!!!

7. Но физ. Спорт я не отрицаю, просто если есть возможность, по вечерам делай прогугли, если есть возможность спортом заниматься- никогда не помешает. Просто вот у меня совершенно нет времени спортом заниматься))))

8. Старайся(но не запрещается!!!!!) не есть после 18.00 тяжелой пищи.

9. Есть золотое правило!!!! Лучше недоесть-чем переесть и Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить!!!!!!!

Выводы: самый сложный период- начальный(это неделя абсолютного соблюдения своих установок), за недели две у тебя желудок привыкнет к определенному приему пищи(цель- мой желудок маленький и я его растягивать не хочу!!!!), он будет полностью переваривать пищу и не будет растягиваться от регулярного поступления пищи. Режим дня- 2-3 раза в день есть.Не больше. Когда ложишься спать, ты должен чувствовать, что желудок свободен, а не полный.

В итоге, ты со временем ты начнешь чувствовать, что с тебя лишние килограммы испаряются, кожа будет очень хорошей, кстати позже тебе самому захочется даже спортом заняться, ты будешь чувствовать себя очень хорошо, избавишься от комплексов. И этот метод постепенного избавления лишних кило. Через пол года ты сможешьполностью измениться внешне!!!!

ТАК, ВРОДЕ ВСЕ СКАЗАЛА. ЕСЛИ ЕСТЬ ВОПРОСЫ- ПИШИ. Можем даже встретиться лично пообщаться. Удачи.

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • - Почему вы опять опоздали на работу?
    - Детишек в детсад отводил.
    - Но у вас же не было детей!
    - Увы! Раньше я тоже так наивно думал.


  • обсуждение двд плеера:
    - Неужели кто-то еще ставит защиту от детей?!
    - У меня племянник 8 лет поставил защиту, чтоб родители не мешали мульты смотреть.

  • carnivorus: яндекс новости - Адвокат Саддама защитит журналиста, бросившего ботинки в Буша. Интересно, так же как Саддама, расстрелом?

  • <storozh> древний вид боевых искусств - кикобан

  • TycoooN
    а у тебя вебплас, знаю

    Лайтбрингер
    щас - да

    Лайтбрингер
    но обычно Петерстар

    Лайтбрингер
    чем определил?

    TycoooN
    со спутника посмотрел
    еще на тебе волосатое пальто телеснава цвета

    Лайтбрингер
    Мля, без шуток

    Лайтбрингер
    откуда про пальто-то узнал?

  • <Naruto-kun> Упражнение из учебника по русскому языку для 2 класса:
    <Naruto-kun> "(Какая?) (что?) завела нас в (какой?) лес. "
    <Moonlight> для ВТОРОГО, а не для тебя, великовозрастного оболтуса ;р

  • С форума:
    1: нет котрацепции!
    1: контрацепция подлежит уничтожению!
    1: контрацепция - узаконенное убийство как и аборт!

    2: Уймись, идиот! И очки одень! И читай внимательно, по буквам! Тема про КОН-ЦЕН-ТРА-ЦИ-Ю!! Мудило...

  • 5i: мда уж.. недавно йа осознал: явный признак што девушка тебя заинтересовала - это когда утром лежа в ванне ты начинаеш перечитывать вчерашний лог переписки с ней в асе)

  • Tata
    я тебе звонила, ты недоступная быдла
    FrIDa
    :(


  • Только что понял простую истину: если на работе заниматься работой, то рабочий день проходит значительно быстрее... Надо будет еще раз как-нибудь попробовать...

  • ***: диалог с мамой: ты так похудела, потому что слишком много трахаешься с мальчиками - мама, это не мальчики! это работа! - а.... так тебе еще за это и платят?? а я думала, ты в отделе кадров работаешь....

  • По РТР сериал о гениальном Вольфе Мессинге.Фантастическим способностями обладал человек - из подвалов ГЕСТАПО уходил, загипнотизирвав охрану, мысли людей читал на расстоянии, свои внушал кому угодно, будушее предсказывал...Вот только непонятно - почему он в фильме всякий раз, когда к нему в дверь стучат, спрашивает "Кто там?"...

  • Житель Перми избил милиционеров с криками "Нургалиев разрешил".......

  • Faust
    есть правда один способ проверенный, открой форточку, просунь голову туда, и кричи чего хочиш получить, говорят помогает


    Bl@ck_ICE
    млять... я сэкса хотел а не яблоко ((

  • Полученное правильное образование позволяет вам замечательно преуспеть в жизни, никогда его не применяя.

  • Муж внезапно пришел домой. Смотрит - на балконе полураздетый мужчина.
    - Как вы сюда попали?
    - Да вот, с парашютом прыгал, за ваш балкон зацепился.
    - Ну тогда заходите, чайку попьем!
    - А вы даже не удивляетесь?
    - А чему удивляться? Вчера у нас в туалете один геолог нефть нашел.


  • Еще пару дней без инета и я стану повелителем косынки!

  • свинной грипп сейчас настолько популярен, что скоро сменит волчанку в Хаусе

  • iverson> Удивительно сколько у нашего админа свободного времени. На этот раз он посвятил его тому чтобы перевести все названия файлов порнофильмов с английского. Те файлам, у которых названий не было они были присвоены после вдумчивого просмотра)

  • Азим: А ТЫ ВКОНТАКТЕ СИДИШЬ?????
    Саша: Неа
    Азим: В ОДНОКЛАССНИКАХ???
    Саша: Нет
    Азим: НУ ТЫ ЗАМКНУТЫЙ


  • Soarer: Плачидо Доминго приезжает петь в Москву. Но куда? В концертный зал Барвиха Luxury Village. Только в России есть концертный зал в коттеджном поселке, куда приезжает петь Плачидо Доминго. Хорошо хоть, не в баню зовут попеть.

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Два года назад я познакомился с девушкой и сразу она мне безумно понравилась. Через месяц, после знакомства и общения с ней, я сказал, что не хочу быть просто друзьями. Тогда она сказала, что не знает, хочет ли она этого, что ей надо подумать и разобраться в своих чувствах. Прошло полгода и мы стали вместе. Мне всегда казалось, что никто так сильно не любил, как любили мы друг друга. Хотя, поначалу я долго сомневался, думал, что эти отношения ненадолго, но это я разобрался в себе и, действительно понял, что хочу быть с ней всю жизнь.
    Несколько месяцев назад, на меня свалилось немало бытовых проблем. Я стал сильно уставать и это повлияло на наши отношения. Я пытался уделять ей максимум внимания, но все стало очень однообразно. Видимо именно это ей надоело, я ей стал неинтересен и в конце концов она призналась в том, что больше не может сказать, что любит меня. Это случилось месяц назад. В первые пару недель я пытался найти возможность с ней поговорить о наших отношениях, пытался объ...
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Хочу справить новый год с любимой девуушкой....

  • Построить большой дом всегда быть здоровой и энергичной . Любить и быть любимой пребывать в великолепном расположении духа...

  • Хочу выздороветь по-скорее!Да будет так....


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Мы рождены чтоб видеть солнце-БЫТЬ ИМ!

  • Лучше верить в будущее, чем посыпать голову пеплом.

  • Не тот догонит, кто бежит, а тот, кому суждено.

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Алмазка!Я благодарю тебя за все что у нас было.Я многое поняла, СПАСИБО тебе. И удачи!

  • Я благодарю тётю лену за сочинение по русскому языку!!!

  • Я благодарю БОГА, за то,что познакомил меня с моей Единственной и Настоящей Любовью,которого звать Виталий!


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
классификация любви...
Хотя как можно сухо разложить по полочкам необъяснимое, Божьею рукою протянутое чудо - любить? Все же попробую....

Странно бывает наблюдать, как меняется выражение лица, перетекает из одного - в дру......


 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6441
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное