Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-12-04
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Как избавиться от Стресса?



Цели, проекты, задачи, встречи, выполнение договоренностей, работа с документами, оплата счетов и многое другое зачастую может вызвать напряжение и беспокойство, которое просто не хочет нас покидать и постоянно нас изводит. В данной ситуации возникает закономерный вопрос: “Как же избавиться от стресса?”

…давайте разбираться

Чем страшен стресс, кроме того, что он вызывает у нас негативные эмоции. Стресс (а если совсем по-русски – напряжение и беспокойство) это самый страшный вор, который в прямом смысле крадет нашу жизненную силу и энергию.

Когда вы испытываете напряжение и беспокойство, вы в сущности ничего кроме этого не делаете (да и не можете). В данном состоянии вся ваша энергия уходит на мысли о том, что может случиться или не случится, и как это может на вас повлиять…

Еще раз прочтите последнее предложение и посмотрите, где находится в данный момент фокус вашего внимания?

Он находится на том, что не зависит от вас, вы теряете проактивность и начинаете реагировать на ситуацию, точнее ждете от нее определенных шагов и действий. Я уверен, что у вас есть руки и ноги, вы можете шагать и действовать, а вот в отношении внешних событий я этого сказать не могу…

Рождение стресса…

Поделюсь своим опытом из этой сферы. Я испытывал очень сильный и продолжительный стресс несколько раз в жизни. Давайте же разберем примеры из моей жизни, чтобы найти те ошибки в моем поведении, которые и вызвали стресс.

ПИФы (Паевые Инвестиционные Фонды) их влияние на меня.

Почти два года назад я принял решение стать инвестором, узнав о заоблачных прибылях в данной сфере (некоторые компании показывали годовую прибыльность в 2005 году аж под 90%).

Итак, с такими ожиданиями я вступил в игру. Я серьезно рисковал и поэтому каждый день хотел получать информацию о том, как там мои инвестиции. Тут все и началось.

Отчеты за день публиковались в 17.00. Весь день я находился в напряженном ожидании того момента, когда я смогу узнать, на сколько процентов поднялись или упали мои инвестиции. В 17.00 каждого дня я либо радовался, либо огорчался. Даже самые маленькие падения вызывали во мне досаду, самые маленькие взлеты – энтузиазм и почти азарт.

Со стороны это может показаться забавным, интересным или глупым, но, находясь в данной ситуации, я ощущал постоянное волнение и беспокойство. А вдруг все пойдет не так.

Важный момент, мое беспокойство было абсолютно неуместным, ведь я не мог никаким образом повлиять на рынок… это были нервы, потраченные абсолютно впустую.

Ситуацию изменил майский кризис (известный всем инвесторам 2006 года) – ПИФы упали на 25%-35%. Это был шок! Но, как ни странно, это помогло мне справится с беспокойством. Я знал, что не буду изымать деньги из фондов (кто же хочет выходить с такими потерями), я знал, что рынок рано или поздно вернется, и, что это будет не скоро. Я перестал наблюдать за статистикой.

Итак, два года спустя – я получаю от ПИФов примерно 20-24% годовых (что гораздо лучше любого вклада в банк). Я осознаю риски, немного слежу за аналитикой и не беспокоюсь. Пока рынок и наша экономика растет, я буду иметь эти проценты, несмотря на промежуточные взлеты и падения.

Вывод: если ты не управляешь ситуацией, то, вступив в нее, не беспокойся или не вступай. В таких ситуациях в жизни нужно следить за глобальной тенденцией, а не сиюминутными всплесками (это касается и ФОРЕКСа, и бизнеса, и успехов на работе и многого другого).

Статистика, которая пожирает энергию…

Последний случай – мой Блог. Каждый автор хочет, чтобы его рейтинг и количество посетителей постоянно увеличивались – это нормально. Однако в жизни бывают пятницы, выходные, канун нового года и т.д.

Когда я только начал этим занимался, я радовался каждому увеличению посещаемости на 1 человека. Как же меня напрягало и беспокоило то, что каждые выходные посещаемость падала. В эти моменты меня посещали следующие мысли: «Ведь еще вчера было 40 человек, почему же сегодня только 27? А вдруг они больше не вернутся? Наверное, моя популярность никогда не поднимется». Однако приходил Вторник и все менялось к лучшему, а потом опять начиналось нервное ожидание выходных.

Боже, как глупо! Я знал, что становление блога требует времени, но так хотелось побыстрее…Вот тут то я и попал в ловушку.

Лишь недавно я сумел из нее выбраться, изменив свой подход. Вместо того, чтобы беспокоится о посещаемости (которую я не могу изменить напрямую), я начал концентрироваться на качестве статей, на выборе лучших статей для перевода и т.д. Я перестал ежедневно просматривать статистику, решив делать это лишь раз в неделю для отслеживания тенденций.

…и тут я ощутил спокойствие и расслабленность.

Выводы: Опять те же. И, как мы видим, они применимы к любой области деятельности. Концентрируйтесь на том, что вы можете изменить сами. Займитесь именно этим. Занимайтесь сутью вопроса, а не внешними проявлениями проблемы.

Зачем я привел такие подробные примеры, возможно...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • xxx: Пять минут назад, "Радио 7".
    xxx: Время - начало десятого утра.
    xxx: Ведущий вещает:
    - Итак, мы будим людей, по их просьбе. У нас номер... из... Иркутска. Абонент просил его разбудить в 9,00. Ну что ж, позвоним... (длинные гудки). Эмм, жаль, что так и не дозвонились.
    xxx: А ничего, что в Иркутске уже два часа дня?! Кто-нибудь в Москве знает, что не во всей России московское время?

  • он: да ты внатуре пиздатый друг!)
    она: и ведь не поспоришь..^^"

  • Однажды у нас в подъезде какой-то уникум написал в лифте. Причём так, что не осталось ни единого сухого квадратного сантиметра. Ну, конечно, нашёлся человек, который всё вымыл. Но на следующий день в туалете кто-то повесил табличку с надписью:"Соседи! Давайте вместе найдём сцыкуна, который гадит в лифте, и накажем его!" Через некоторое время появилась приписка:"А давайте!" А сегодня кто-то неровным почерком дописал:"Я больше не буду..."

    (с)РыжаяПакость

  • - Петька, это ничего, что я с Анкой переспал?
    - Да ничего, Василь Иваныч - ты ж мой командир...
    - А пошто спать не ложишься?!
    - Так жду, когда ты уснёшь - я ж твой ординарец!
    - А зачем саблю точишь?


  • Из кредитной харрактеристики:
    Выглядит презентабельно. На программиста не похож.

  • Все люди подключены к матрице через разьем.
    И только мой брат - через жопу.

  • хх: ты че теперь с мариной?
    уу: угу...
    хх: ппц.она ж страшная
    уу: да блять, еще и глухая.сказал -иди нахуй а ей показалось "давай вместе жить"

  • Запрос авторизации:
    Пользователь tuto желает добавить Вас в свой список контактов

    <StingleR>: В авторизации отказано

    Запрос авторизации:
    Пользователь tuto желает добавить Вас в свой список контактов

    <StingleR>: Бля, ты кто, петушок???

    tuto: Вы присылали свое резюме на вакансию "Системный администратор".
    ..
    <StingleR>: Ой!! Извините... Конечно...

    контакт tuto удалил себя

    <StingleR>: Ну, бляяя...

  • Внимание! В продажу поступил новый стиральный порошок с витаминами!


  • Диалог в техподдержке:
    Техник> Клиент модем видит?
    Девочка из коллцентра> Да, бля, сидит на него и смотрит!

  • e> Автор: Ezzzquire

    e> обратите внимание, как все продумано в русском языке: слово "блондинка" начинается на ту же букву, что и слово "бл**ь", а "брюнетка" - на ту же, что и "безупречность"?

  • Ж - Пора бы обмыть твое авто
    В - Не могу проставиться.
    Ж - Давай проставляйся!
    В - НЕ могу. Меня жаба давит
    Ж - Давай уберу жабу.
    В - Как ты ее уберешь я на ней женат

  • ответ на:
    Если после длительной командировки ваш муж клянется, что у него ничего не было с женщинами, то он, либо онанист, либо импотент, либо голубой, либо лжец ! Правда,девочки, четвертый вариант предпочтительней?

    --------------------------------

    А пятый вариант вас не устраивает? Он любит вас. Вы все таки очень испорченые ДЕВОЧКИ

  • Еду в лифте. Какая-то девушка обсуждает с другой по телефону, насколько я понял, подарок их общей подруге:
    - Нет, лифчики не надо. Она говорит, что у неё всё стоит, она лифчиков не носит.

    "Блин, - думаю, - теперь не только у неё". Еле удержался, чтобы вслух не произнести.

  • <Yura> Вчера скачал док на английском по яве, там хоть нормальным русским языком написано...

  • Она: у мну живот болит :(
    Он: Бедненькая.
    Она: Так это ж хорошо :)
    Он: ??
    Она: ...верный признак того, что ты пока не папа...

  • !hip: Михаил Калашников на свой юбилей сказал, что его окружали добрые и хорошие люди всегда, поэтому он создал такой автомат.
    !hip: Плее я даже не представляю, что бы он создал, если бы его мудачье всякое окружало..

  • Знаете ли вы, что ни у одного шпиона не бывает таких честных глаз, как у только что взбляднувшей бабы

  • Все видели надписи краской по асфальту типа "%имя%, я тебя люблю", "%имя%, с днём рожденья", "%имя, прости меня" в разных вариациях. А у меня под окнами уже второй год красуется надпись "У меня есть зять! Охуенно!"

  • Нынче на вопрос "Она блондинка?" принято отвечать не "Да", а "Еще какая!"

  • У друга-админа в пятницу родился сын.
    Утром он первым делом зашел в бухгалтерию, согнал кого-то с места и принялся закачивать фото новорожденного. Вокруг тут же засуетились женщины, одна из них задала исконный вопрос:
    -Ну, Данил, сколько весит?
    Админ, не отрывая взгляда от фотографии, со слезами радости и гордости ответил:
    - 16 метров чертяга!

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Здраствуйте все!У меня такая проблема: я встречалась с парнем около года.Сначала всё было хорошо,я была в него очень влюблена,а теперь хочу с ним расстаться,потому что у наших отношений нет будущего и мы разные люди.Но он этого не понимает,устраивает истерики по телефону,вешается,угрожает он и его сестра,что если с ним что-нибудь случиться,то она меня сведёт в могилу вместе с ним.
    Я напугана,не хочу,чтобы он покончил с собой,хочу,чтобы всё у него было хорошо.Разговоры не помогают.Я ограничила все контакты с ним,но он находит способы встретиться со мной.Не знаю как повести себя,чтоб он оставил меня в покое.Подскажите пожалуйста что-нибудь!
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Ощутить чудо, чтобы все вдруг поменялось и он вернулся в Киев и остался со мной навсегда, мой настоящий любимый человек!...

  • хочу выйти замуж за НЕГО, как будто это разрешит все проблемы...

  • Хочу чтоб мужчина которого я безумно люблю полюбил меня всегда был моим...


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Всё в твоих руках, поэтому их нельзя опускать

  • Если человек недостаточно любит себя, то в глубине души он считает себя не достойным успеха, что на материальном плане и проявляется в виде неудач, проблем и осложнений.

  • Жизненное наблюдение: мужчине требуется гораздо больше мужества, чтобы заплакать, чем женщине - чтобы рассвирепеть (с)

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю Бога, Судьбу, Вселенную, всех Святых, Ангела-Хранителя, Николая-Чудотворца, все Высшие Силы за все ХОРОШЕЕ что есть у меня в жизни, за здоровье, сча...

  • Я благодарю Вселенную за радости и печали в жизни.Знаю,что Господь не оставит.Он меня учит и я иду за ним.Спасибо,спасибо.....

  • Я благодарю фотокамеры за то, что они сохраняют счастливые моменты жизни!:)


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Возраст и сука в внутри
В общем нагорело внутри. Это генерировалось внутри моим подсознанием долго и сейчас это захотелось вынуть из себя и показать другим.

---------------------------------------------------------------------......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6441
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное