Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-12-24
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Эффективная техника, гарантирующая продвижение дела


Эффективная техника, гарантирующая продвижение дела

У вас проблемы с тем, чтобы выполнять задуманное? Вы когда-нибудь решали добиться определенного результата, но позже обнаруживали, что не продвинулись ни на один шаг? Вы не можете выполнить желаемые задачи, даже несмотря на то, что точно знаете, что для этого нужно сделать? Тогда вам должна помочь техника необходимого минимума.

Необходимый минимум — это всего лишь определенный уровень, который вы сами себе устанавливаете. Используя технику необходимого минимума, вы устанавливаете себе конкретный уровень выполнения определенного задания на каждый день, и не допускаете того, чтобы не достичь этого уровня.

Чтобы необходимый минимум был достигаем, он должен быть значительно ниже того, на что вы способны при задействовании всех ваших ресурсов, и намного меньше, чем вы действительно хотите сделать. Каждый день вам бы хотелось достигать высокого результата, но если что-то мешает вам, вы должны знать, что, по крайней мере, вы достигли вашего необходимого минимума. Стремитесь к своей цели, и не позволяйте себе делать меньше своего необходимого минимума.

Пример использования техники

Предположим, вы хотите прочитать книгу. Вы знаете, что она будет вам очень полезной, поэтому хотите прочесть ее за определенный период времени. Но это очень большая книга, требующая полной концентрации для понимания, поэтому вы все время откладываете, в надежде, что однажды вы найдете время сесть и прочесть ее. Конечно, это однажды так и не случается, и книга продолжает собирать пыль. Как вам использовать технику необходимого минимума, чтобы перестать придумывать себе оправдания и прочесть книгу?

Для начала решите, какова будет ваша цель, сколько страниц в день вы хотите прочитать. Как насчет 100 страниц? Нет, так не пойдет, это слишком много, значит это просто фантазия. Может, вы и сможете прочесть столько за первый присест, но материал книги окажется сложным, и вы просто не сможете его подобающе усвоить. Как насчет 20 страниц? Хорошо, вы решили, что вы можете читать по 20 страниц каждый день. Это ваша цель.

Ничего страшного, если вы иногда не достигните своей цели. Иногда сама жизнь становится у вас на пути. Даже если вы изо всех сил будете стараться прочесть 20 страниц, в какой-нибудь из дней у вас не хватит времени или сил. Это нормально: вам иногда позволено сделать меньше, чем вы хотите. Но вы решаете установить необходимый минимум чтения в 5 страниц в день. Не важно, что может произойти, вы должны читать 5 страниц ежедневно, без перерывов.

Это значит, что если даже вам нужно везти ребенка в кружок, у вас спустилась шина, вам плохо, или вы не на шутку поссорились с боссом, вы обязаны прочесть 5 страниц. Ваш необходимый минимум в 5 страниц намного меньше цели в 20 страниц, потому что вы должны знать, что можете гибко построить свой день. Продолжайте стремиться ежедневно достигать цели, но не позволяйте себе выполнить меньше необходимого минимума.

Нужно выбирать такой необходимый минимум, который был бы достаточно низким, чтобы с легкостью достичь его, но и достаточно высоким, чтобы быть полезным. Вам просто не хватит совести жаловаться, что вы не смогли прочесть 5 страниц в день, так что этот минимум вполне достигаем. Если в книге 1000 страниц, а вы ежедневно будете читать минимальные 5 страниц, вы закончите ее через 200 дней. Это конечно не скорость света, но вы можете быть уверены, что за этот промежуток времени вы достигнете результата. А если вы будете ее откладывать, то не прочтете никогда.

К чему еще можно применить технику необходимого минимума

Технику необходимого минимума можно применять ко всему, что подлежит делению на части. Например, чтение книг и журналов, осуществление определенного числа коммерческих звонков, бег в парке, уборка дома. Главное, чтобы необходимый минимум выражался в количестве того, что вы можете сделать, а не в конечном результате. То есть вы можете запланировать минимальное количество звонков, но не следует планировать то, сколько вы клиентов привлечете, потому что вы не можете полностью контролировать ситуацию.

Вы наверняка заметили, что никаких советов не дается насчет того, что произойдет, если вы не выполните необходимый минимум. Но ведь не за чем выдумывать себе наказание, если такого никогда не произойдет. Вы просто обязаны достигнуть своего минимума. Если вы еще его не достигли, значит, день не окончен. Конечно, существуют непредвиденные ситуации, когда случается что-то совершенно из ряда вон выходящее, и вы просто не можете выделить 30 минут на свой минимум. Но вы должны помнить, что люди больше жалеют себя, чем относятся к себе строго, а ваша задача в том, чтобы достичь вашей цели. Не выполнив необходимого минимума, вы не достигнете ее никогда.

Напоследок...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • я во многом понимаю нашего админа, но мешать безалкогольное пиво с сибирской водкой ...

  • - А ты амбициозная.
    - Конечно. А что это означает?

  • обозвал на работе сервера: Жучка, Шарик, Бобик...
    прихожу на работу однажды, коллеги говорят: пи**дец. Бобик сдох...

  • NoBody(16:19:54 20/10/2009)
    тут ХД заяфочку прислал...
    Цитирую...
    "Просьба проверить анал у сотрудника. При необходимости поменять патчкорд"
    Вот сижу и думаю... ЗАказчик тёлка симпотная, мож и вправду анал проверить?))))))

  • Вот вы говорите: бляди, бляди...
    А ведь это такие же женщины как и все. Только побольше денег и опыта.


  • <Дёмыч> У нас эта истерия уже всем мозги сбила. Сидел сегодня в очереди на флюрографию и видел как школьники наперегонки мчались на прививку. И знаешь почему наперегонки?
    <CthmUF> Неа)
    <Дёмыч> Потому, что тот, кто бежал впереди, орал на всю больницу "Кто со мной - тот герой, кто без меня - тот гриппозная свинья!"...

  • Жизнь не удалась, но попытку засчитали.


  • Друзья поехали отдыхать в турцию, пишут оттуда:

    Stefan
    <- едем в лифте, он останавливается на этаже, заходит женщина
    <- он начинает пищать что перегруз
    <- она говорит что 3 раз уехать не может
    <- и спрашивает откуда мы едем(вверх или в низ)
    <- Ваня ей на вопрос откуда ответил из самары, истерика 2 минуты

    Stefan
    а, и еще добавил с пересадками

  • <julik> Сижу на работе, окошко джаббера загорается - там челу отвечаю "ага",
    <julik> следующее тут же загорается - там на что-то отвечаю "угу",
    <julik> третье загорается - там отвечаю "ну-ну"...
    <julik> Велик и могуч русский язык...

  • Пятница. Вечер. Офис крупной it-компании. Голос из телефона по громкой связи вещает всему офису:
    Главный сисадмин: Уважаемые сотрудники! В выходные будет произведено отклюение эл. энергии, в связи с этим просим вас не появляться на работе в воскресенье с 9 до 12.
    через минуту снова голос из телефона:
    Главный сисадмин: Небольшое уточнение - с 9 до 12 УТРА...

  • -Сынок, сними это!Ты выглядишь нелепо!
    -Мам, в Москве уже невозможно выглядеть нелепо...

  • <Исхэ> Адан, я вообще не представляю себе, как человек может заниматься ЭТИМ добровольно и за так
    <Исхэ> (пойду посмотрюсь в зеркало)
    <Adan> не появился ли нимб?
    <Dirnaith> не позеленела ли морда лица?
    <Исхэ> нет, чтобы вдумчиво оглядеть человека, который согласился заниматься этим добровольно и за так :)
    <Исхэ> и сказать ему: не делай так больше, идиотка :)

  • статус: "катаюсь на стуле"
    yyy: Привет :) Можно поинтересоваться, а кататься на стуле весело? :)
    ххх: Оооооочень! Ты не представляешь, как.
    yyy: А мне чёт не весело... Снизу по батарее стучат... Или у тебя с колёсиками?

  • Из жизни.
    Одна моя знакомая, девушка довольно эффектная, однажды попросила меня приладить у неё карниз...
    Этот карниз был куплен ею накануне за великие деньги (по её словам) и был исполнен был в виде красивой блестящей трубы, на которую впоследствии, по замыслу каких-то внеземных цивилизаций, должны были одеваться колечки для штор. С чрезвычайными трудностями она утром привезла эту трубу домой на электричке, но история не об этом.
    Просто когда она спросила - "А почему мне все мужики в электричке подмигивали, и спрашивали, с работы ли я еду, а если да, то зачем упёрла рабочий инструмент и после какой станции начну свой танец и т. п.", в моей голове нарисовалась картина - едут утром пассажиры, и тут в перемешку с коробейниками, в вагон заходит блондинка с невыспаными глазами, вызывающе одета и с красивой блестящей трубой, едет стоя и вот-вот начнёт...
    Так она ничего и не поняла, наверно потому, что я объяснял ей ситуацию, корчившись от смеха... Блондинка одним словом...
  • Vladimir (09:58:57 27/07/2009)
    Здарова
    Vladimir (09:59:02 27/07/2009)
    Шо хатела?
    Вика (10:00:07 27/07/2009)
    приветик хотела узнать где мр3 файлы распечатывают,но уже всё нашла.

  • Стоит (С)пасатель на своей вышке и орет в матюгальник:
    С: Лодка номер 99, причальте к берегу!!!
    никто не отвечает, он опять
    С: Лодка номер 99, причальте к берегу!!!
    к С подходит (Н)ачальник лодочной станции.
    Н: ты чё с ума сошел, у нас всего 70 лодок
    (С) после некоторой паузы:
    - лодка 66 у вас какие-то проблемы ???


  • 16ти летний племяш Лёша стращает 2.5 летнего сына. Скрочив страшную рожу и растопырив пальцы Лёша выкрикивает слова Бармалея: - И мне не надо не шоколада! - делает шаг - Не мармелада! - ещё шаг - А только маленьких! ДА! Очень маленьких! - страшно хрипит - ДЕТЕЙ!!!
    Забившийся в угол ребенок смотрит распахнутыми глазами и спокойно и честно обьясняет:
    - Йоса! Я - маймеад!
    Находчивый папин сынок!

  • Рог изобилия - это когда жена изменяет с олигархом.


  • она: я люблю тебя))))
    он:а я тя!
    она:сегодня напьюсь и изнасилую тебя...
    он:о_О
    он:*убежал за дверь*
    он:*думает-"спрятался"*
    она:я тебя вижу, мой мальчик..
    она:и ехидно улыбаюсь..
    он:*сжмурил глазки и прижался к стене*
    она:ну, все пипец тебе, дорогой!!
    она:расслабься..
    она:это совсем не страшно..
    он:*вроде поверил*
    он:*начал расслабляться*
    она:иииии...тут вдруг...
    она:....
    она:бу!!!
    он:*обосрался*
    она:о_О

  • morozoff: После калифорнийских и австралийских вин, итальянские и некоторые французские кажутся сильно разбавленными на вкус. Я пробовал итальянские вина и за $10 и за $100 - одна фигня.
    daily_winegraph: После "Черного квадрата" Малевича картины остальных художников кажутся какими-то недокрашенными, ага.

  • <Old_Rebel> зачем грустить,если можно лечь спать и увидеть там что хочешь?)))
    <delphi> если бы что хочеш
    <delphi> яб не просыпался

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Как перестать мечтать и начать жить в реальности? Почти все свое свободное время я провожу в мечтаниях: какой умный сильный, как хорошо зарабатываю и как общаюсь с девушками. Понимаю примерно, что надо сделать для осуществления мечты, но не делаю, а лишь раззадориваю фантазию... И есть момент, что зачастую мысли какие-то негативные, представляется все если не в белом. то в сером цвете. Что если что-то будет, то либо плохо, либо с постоянными трудностями...
    как перестать мечтать и начать думать конструктивно, едешь к примеру в автобусе и не мечтаешь, какой ты офегительный и все от тебя без ума, а продумываешь, как бы поучить вот это и то, чтобы потом к примеру добиться успехов на работе....
    кто знает как перевести свою жизнь из мира фантазий в мир реальный говорите =) рад буду советам, совсем фантазию убивать не собираюсь, но слишком уж она у меня много времени ворует =)
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • хочу зарабатывать 20 000руб...

  • Чтобы Сереженька видел меня всегда красивой,счастливой,цветущей и пахнущей!!!!!!!!!...

  • Хочу чтобы мой папа жил, чтобы выздоровил, чтобы произошло чудо. Очень хочу, очень......


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви поперек реки ибо только так можно достигнуть противоположного берега!

  • Самое интересное и замечательное то, что мир такой, каким мы его видим и хотим воспринимать. А это в свою очередь означает, что мы его легко можем изменить. Так что печалиться нечего =)

  • К одиночеству привыкаешь, но достаточно нарушить его хоть на день, и тебе придется привыкать к нему заново, с самого начала

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю Господа Бога, благодарю Вселенную за жизнь, за познания, за любовь, счастье, радости и удачи. Благодарю за испытания, которые позади. Благодарю роди...

  • Я благодарю Высшие силы за работу, которая у меня есть,за моих прекрасных деток, за их успехи, за успехи мужа , за достаток, за все самое хорошее что у меня ест...

  • Я благодарю ее за все хорошее что она для меня делает. Надеюсь бог меня поймет и поможет мне достигнуть моих целей.


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Литераторша
«Она обняла его, притянула к себе мужественное загорелое лицо. Их губы слились в поцелуе. „Ты мой навеки…”- выдохнула она, и их роскошный автомобиль за сто тысяч помчался к горизонту…»

Мар......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6270
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное