Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-12-06
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Мощь самооценки, Натаниель Бранден
The Power of Self-Esteem. N. Branden, 1992


Эта небольшая популярная книжка корифея в области исследования самооценки скорее направлена на изучение данного конструкта, чем на описание того, как восстанавливать или повышать самооценку. Ее можно прочитать за пару часов (а если вы владеете английским как родным и не склонны размышлять в процессе чтения, то и быстрее).
          Во введении автор дает краткий исторический обзор понятия самооценки, критикуя различные определения за размытость и неопределенность. Однако эти особенности не вовсе чужды и самому Брандену…

Глава 1. Что такое самооценка?

          Бранден утверждает, что большинство семей, в которых мы вырастаем, - по сути, дисфункциональны. Родительское влияние на нашу самооценку очень велико, хотя факторы, от которых она зависит, разнообразны и не сводятся к чему-то одному. Родители препятствуют нормальному развитию самооценки, когда они передают ребенку сообщение о его или ее "недостаточности"; наказывают или укоряют за выражение "неприемлемых" чувств; насмехаются, относятся к детским мыслям и чувствам как к малоценным и не очень важным; пытаются контролировать ребенка при помощи чувств стыда и вины; чересчур опекают его или ее, затрудняя нормальное обучение и развитие уверенности в себе; растят ребенка вовсе без правил, т. е. без поддерживающей структуры, или правила противоречивы, загадочны, не подлежат обсуждению, угнетающи, в любом случае - тормозящие нормальный рост; отрицают детское восприятие реальности и неявно способствуют сомнениям ребенка в своем здравомыслии; представляют очевидные факты как нереальные вопреки рациональности ребенка; терроризируют ребенка физическим насилием или его угрозой; превращают ребенка в сексуальный объект; утверждают, что ребенок плох, недостоин, грешен по природе своей.

Самооценка - это:
1. Уверенность в своей способности думать и справляться с жизненными задачами.
2. Уверенность в своем праве быть счастливым, чувство достоинства, права на утверждение своих потребностей и желаний и на наслаждение плодами своих усилий.

          Самооценка складывается из двух взаимозависимых аспектов:
Самоэффективность (ощущение личной эффективности). Уверенность в функционировании собственной психики, в способности мыслить, в процессах, посредством которых я сужу, выбираю, решаю; уверенность в способности понимать факты реальности, входящие в сферу моих интересов и потребностей; когнитивная уверенность в себе.
Самоуважение (ощущение личного достоинства). Уверенность в своей ценности; позитивный (утвердительный) принцип по отношению к моему праву жить и быть счастливым; комфорт при уместном утверждении моих мыслей, желаний и потребностей; чувство, что радость - мое неотъемлемое право.

          Наконец, формальное определение - самооценка есть склонность переживать себя как способного справиться с жизненными задачами и как заслуживающего счастья.

Глава 2. Почему нам нужна самооценка?

          Необходимость самооценки основывается на двух фактах. Первый - наше выживание и овладение окружающей средой зависит от оптимального использования сознания. Второй - в оптимизации мыслительной деятельности ключевым является вопрос выбора - т. е. личной ответственности. Хотя мышление существенно для успеха в жизни, мы не запрограммированы мыслить автоматически - у нас есть выбор: думать или не думать, действовать рационально или иррационально. Отсюда и нужда в самооценке - необходимость знать, что мы функционируем в соответствии с требованиями жизни.

Глава 3. Самооценка и достижения.

          Проявления здоровой самооценки:

  • Лицо, манера разговора и движения отражают удовольствие, получаемое от самой жизни.
  • Легко, прямо и честно говорит о достоинствах и недостатках (дружеское отношение к фактам).
  • Испытывает комфорт, говоря и выслушивая комплименты, выражения приязни, одобрения и т. п.
  • Открыт для критики и признает свои ошибки, поскольку самооценка не привязана к образу "совершенства".
  • Слова и движения обладают качествами легкости и спонтанности (отсутствует борьба с самим собой).
  • Существует гармоничная связь между тем, что человек говорит и делает и тем, как он выглядит, звучит и движется.
  • Наблюдается принцип открытости и любопытства по отношению к новым идеям, новому опыту, новым возможностям в жизни.
  • Чувства тревоги и небезопасности (если есть) менее ошеломляющи, поскольку их принятие, управление ими и проживание редко воспринимаются как нечто, невообразимо трудное.
  • Налицо способность наслаждаться юмористическими аспектами жизни - своей и других.
  • В реакциях на ситуации и задачи присутствует гибкость, проявляемая в духе изобретательности и даже игривости, поскольку существует доверие к себе, а жизнь не рассматривается как игрушка рока.
  • Утверждающее (не агрессивное) поведение, свое и других, воспринимается с комфортом.
  • Есть способность сохранять гармоничность и достоинство в условиях стр...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • Купила ошейник (собаки еще нет), мама подходит с ним и спрашивает: "Это ТВОЙ или собачий?" о_О Похоже, она догадывается о моих секс-наклонностях...

  • xxx: подари мне собаку, ну пожалуйста!!!!
    ууу: @

  • Sandy: Привет
    Sandy: Как дела
    Ромыч: *HI* вот собираюсь идти курсач делать... А у тебя как дела?
    Sandy: Норм.на работе сижу,квн смотрю
    Ромыч: ты случайно не Юлий Гусман?)))

  • Мля, пока допер как в Windows 7 папку расшарить, чуть пентагон не хакнул...

  • - Вась - ты после того, как потрахаешься, моешься в душе?
    - Конечно!
    - Тебе уже давно пора потрахаться!!!


  • Дабы положить конец дебильным спорам про значение слова "чувак". Эта аббревиатура возникла в СССР во времена стиляг и значит лишь "Человек, УВажающий Американскую Культуру"! Энциклопедисты, блин, хуевы...
    Ваш КО

  • Судьба - это когда мужчина выигрывает женщину в карты.


  • ‹Dik› хм... а мне вот что-то небиологические ассцоиации лезут в голову со словом люцифераза
    ‹Dik› По номенклатуре получается. что это фермент, расщепляющий Люцифера
    ‹Jarkko› Применялся Инквизицией?
    ‹Wintera› святая вода, видимо

  • C2H5OH
    меня мой напарник иногда своими выражениями убивает
    C2H5OH
    нам грят типа идите по адресу,там чет не пашет инет нихрена,пасмарите что там и как
    C2H5OH
    ну пришли,открывает дверь девушка весьма снохсшебательной внешности,мы аж рты пораскрывали
    C2H5OH
    ну зашли,садимся за комп ,включили
    C2H5OH
    все загрузилось
    C2H5OH
    напарник посматрел на меня,потом на девушку и говорит такую фразу "и зачем мы собственно пришли,а то я забыл"


  • - Меняю 10 повязок и начатый тюбик оксолиновой мази на бмв 7 й серии не позже 2004 года

  • Играем с мелким (10 лет) в слова, мужу выпадает назвать слово на "О". А жарко и он чё-то задумался... Сын подсказывает:
    - Ну папа, это САМЫЙ приятный момент в жизни человека!
    У нас вытягиваются рожи, пару секунд ошалело смотрим друг на друга, потом начинаем глупо хихать, муж все-таки выдает что-то невинное, типа оленя, я осторожно спрашиваю сынулю:
    - Малыш, стесняюсь спросить, а ты чё имел в виду?
    И тут незамутненный детский мозг выдает: ОТПУСК!!! А чё вы ржете-то, как ненормальные?..

  • дети, мать вашу, как вы заебли, модная сцукко профессия, системный администратор....вы бы знали ЧТО это такое...
    мне 30.. ушла жена (я слишком много сижу за компом), евроремонт, машина, мотоцикл, деньги, и МОРЕ одиночеста, даже дома я всегда один... ты когда сидиш за компом ты играеш в "свой офис"(у меня дома почти полно эмулирован мой офис , чуть больше 100 компов + прямой доступ в сеть офиса), и играю я в "мой офис", и дурак я полный поскольку имею совсем не модный ныне linux mandriva, а второй осью воопще богом забытый дебиан.. вы все думаете что это круто, хрен это а не круто.. это работа даже пьяным в жопу, тебе звонят в 2 часа ночи и ты встаеш чтобы чтото починить... это нет выходных, это нет понятия свободное время.. это нет как такового понятия ОТПУСК.. это становиться жизнью..и я меняю МОЮ ЖИЗНЬ на всякую фигню, чтобы вы спали спокойно,

    живите и не верьте всему, даже тому что модно , будте счастливы вконце концов... не забивайте себе мозги тем что...

  • Умение слушать трансформировалось в умение ждать, пока в аське горит "Печатает ..."

  • Д: - Блин, чувствую себя амёбой...
    П: - Молодец, будь проще.

  • А вы тоже ровно в 11.15 каждого воскресенья становитесь перед зеркалом, раздеваетесь до гола, туго обматываете яйца леской и на эту же леску на расстоянии где-то 50-60 см. от яиц привязываете циркуль....а потом, заложив руки за голову, яростно трясете мудями таким образом, чтоб циркуль воткнулся вам аккурат между лопаток? НЕТ??????
    Тогда и нехуй писать всякие ебанутые цитаты с "а вы тоже...?". Зачем всей стране знать о ваших странностях/наклонностях!!!

  • Парень - девушке:
    - Что это у тебя на руке?
    - Родинка.
    - Странная родинка... "ДМБ-96"...


  • Steph: Рассказывал друг. Говорит, занимается со своей девушкой сексом, все отлично, девушка торчит по полной, кричит, стонет и т.д....вытянув руки, касается батареи и произносит:"еб твою мать, отопления дали!"...дальше говорит он продолжать не мог....

  • * davinchi придумал способ заработать кучу денег через патенты на ПО
    <davinchi> запатентовать способ работы софта "через ж**у"

  • из чата ВоВ
    Коперфилд: Девид Блейн отзовись!
    Девид Блейн: даже мне сцыкотно

  • Амур тренировался, стреляя по консервным банкам и с интересом наблюдал, как они потом залезали друг на друга...


  • Смотрел с утра местные новости и еще раз поразился дебилизму людей....
    Из новостей....
    Вчера вечером прогремел взрыв в жилом массиве города, есть жертвы 2 человека...... как выяснили следователи, трое граждан нашли противотанковую мину и решили разобрать её. Со слов выжившего, двое били топорами по мине, а ему удалось выжить по чистой случайности, он в это время пошел в дом за болгаркой...


читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Здраствуйте, у меня проблема – трудно общаться с людьми, чуствую себя скованно практически в любом обществе, очень трудно четко и ясно донести до других свои мысли, часто просто не знаю о чем говорить с человеком, это ужасное качество которое изолирует меня от других Почему то все нормальные люди, встречаясь, могут часами болтать о самых различным пустяках, а у меня просто ступор какой-то, пустота, зачастую просто исполняю роль слушателя, участвуя в разговоре какими-то репликами, вопросами – и не более Я даже ловлю себя на мысли, что боюсь остаться наедине на длительное время с человеком, которым дорожу, дабы не разочаровать его, потому что обязательно наступит момент скуки, отсутствия интереса к разговору Это просто ужасно, почему одним общение дается как дыхание, а другим как какая-то архисложная задача, которая не поддается управлению и контролю и целиком зависит от настроения, тех редких и кратковременных моментов, когда не чуствуешь себя пассивным слушателем с извечной проблемой «...
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Хочу быстрее уехать отсюда навсегда и начать новую жизнь как мечтаю и как себе представляю со своим любимым!!!ДА БУДЕТ ТАК!!!!...

  • Я очень желаю чтобы СЧАСТЬЕ зашло в мою жизнь............ Чтобы меня везде преследовала УДАЧА,,, хочу классную девушку, которая будет дарить мне каждый день тол......

  • 300 тысяч рублей! практически у меня в кармане! Деньги делают меня счастливей! я понимаю что ... пока это так!!! Хачу много путешествовать!!! Хачу купить Ланд К......


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Если хочешь быть СЧАСТЛИВЫМ – будь им, начиная с этого мгновения.

  • Веселая, нежная, с отличным чувством юмора! Обожаю жить на все 500% Приношу с собой головокружительный успех во всем, счастье, радость, любовь... Я обожаю жить! ;-)

  • Нет счастья есть борьба.

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю за всё что случается со мной и с окружающими меня людьми.

  • Я благодарю Бога, Вселенную и своих Ангелов-Хранителей за то, что моему любимому мужчине нравится заниматься со мной сексом и он говорит мне об этом, он благода...

  • Я благодарю Алекса Ковтуна из Запорожья за то, что он показал мне, что такое мужская необязательность,ложь, измены и эгоизм.Ты прекрасный учитель, искреннее спа...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Ты...
Мыслишки знаете ли :) Маленькими колючками  падает снег за окном.  Я сижу на кухне.  Тиканье часов да гул холодильника разрывают кольцо тишины.  Я, как обычно, погружен в мысли.  Я не могу поймать ни о......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6416
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное