Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-12-04
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Медитация


ПРЕДИСЛОВИЕ

В западной культуре понятие "медитация" относится к актам размышления, планирования, обдумывания или рефлексии. Западные определения, однако, не отображают сущности восточного представления о медитации. По восточным преданиям медитация представляет собой процесс, посредством которого достигается "просветление". Это процесс роста, дающий человеку новый опыт в интеллектуальной, философской и, что важнее всего, в экзистенциальной сфере. В контексте этой книги мы будем употреблять термин "медитация" просто для обозначения методики аутогенного типа, обладающей потенциалом для индуцирования у занимающегося ею трофотропного состояния путем концентрации внимания на объекте, предназначенном для сосредоточения. При высоком уровне овладения этими методиками возможно достижения психического состояния, характеризующегося неэгоцентрическим и интуитивным типом мышления.


ИСТОРИЯ МЕДИТАЦИИ

Некоторые из самых ранних письменных источников, посвященных медитации, восходят к старым индийским обычаям и относятся примерно к 1500 году до н.э. Эти источники включают в себя религиозные писания, известные под названием Вед, в которых рассматриваются медитативные традиции древней Индии.

В шестом веке до н.э. началось развитие различных форм медитации - таоистской в Китае, буддистской в Индии, даже греки занимались медитацией.

Первыми христианами, начавшими пользоваться медитацией, были отшельники, жившие в египетских пустынях в четвертом веке нашей эры. Их медитативная практика в своих чертах напоминала традиционную индуистскую и буддистскую медитацию.

В 11 и 12 веках н.э. дзеновская форма медитации, называемая "дзадзен", распространилась в Японии.

Наконец, в 60-х годах нашего столетия волна медитативной практики охватила США в форме, представляющей западный вариант индуистской традиции. Она была завезена в эту страну Махариши Махеш Йоги и получила название "трансцендентальной медитации"(TM).


ТИПЫ МЕДИТАЦИИ

Медитационная практика представляет собой использование определенной методики или процедуры, способной вызвать у бодрствующего человека трофотропное состояние, о котором говорилось выше. Хотя существует много видов медитации, общим для всех ее форм является наличие стимула или предмета, на котором концентрирует свое внимание медитирующий. Согласно Наранджано и Орнстейну, этот предмет предназначен для "сосредоточения", т.е. он является в сущности объектом для концентрации внимания.

Медитативные методы можно, следовательно классифицировать в соответствии с природой объекта сосредоточения. Согласно этому критерию, существует четыре вида медитации.


ПОВТОРЕНИЕ В УМЕ

В этом случае объектом для сосредоточения является какой-либо психический стимул. Классическим примером психического объекта для сосредоточения является "мантра".

Мантра - это слово или фраза, повторяемая вновь и вновь, обычно про себя. Мы включили бы в эту категорию также и пение. В методике ТМ также используется мантра. Эта мантра выбирается из нескольких санскритских слов. Герберт Бекон использовал слово "раз" ("one") в качестве мантры для больных артериальной гипертонией. Повторение стихотворных отрывков также можно рассматривать как вид мантры.

В качестве мантры иногда используют и текст народных песен.


ПОВТОРЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ

Этот объект для концентрации связан с фокусировкой внимания на каком-либо физическом действии.
В древнем йоговском (индуистском) способе медитации внимание сосредотачивается на повторяющихся дыхательных движениях. Различные формы дыхательного контроля подсчета вдохов и выдохов (так называемая пранаяма) лежат в основе одной из форм Хатха-йоги. Широкой публике лучше известен другой вариант Хатха-йоги, использующий различные позы (так называемые асаны). Некоторые народы Востока используют в практике продолжительные хороводные танцы с повторяющимися движениями. Древние исполнители этого танца получили название "танцующих дервишей". Наконец, распространение бега трусцой в США дало импульс изучению этой деятельности. Одним из эффектов, о которых сообщали некоторые из таких бегунов, являются переживания, подобные медитативным. Причиной этого может быть устанавливающееся во время бега регулярное дыхание или однообразные звуки от соприкосновения ног с землей.


СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА ПРОБЛЕМЕ

Этот объект для концентрации представляет собой попытки решения проблемы, включающей парадоксальные компоненты. Классическим примером являются дзеновские "коаны". В этом случае для размышления дается парадоксальная на вид задача. Одним из наиболее известных коанов является такой: "Как звучит хлопок одной ладони?"


ЗРИТЕЛЬНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ

Здесь объектом для концентрации является зрительный образ. Это может быть картина, пламя свечи, лист дерева, внушающая расслабление сцена или что-то другое.

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • давочка_юлечка: Ага... Как в прошлый раз. Привязать тебя чулком и изнасиловать зверски? Чулок со стрелочкой или без?
    давочка_юлечка: Упс. Прошу прощения. Мимо.

    алконавт: тваю мать, аккуратнее, ноут на коленках...

  • В прошлом году на курортах Крыма количество отдыхающих женского пола превышало мужской настолько, что многие девушки возвращались домой не отдохнувшими.
    /из Сергея Довлатова/.


  • Очередь в поликлинике. Услышал разговор двух бабок:
    -Вот моя дочь в детстве ничего не выклянчивала, я ей: "Потерпи, вот денежку получу, купим тебе", и она понимала. Ни то что племянник. Тот всё: "Дай!" да "Дай!" *ПАУЗА* Ментом, кстати стал...

  • ash: обьясни мне разницу между Lossless и обычными форматами?
    Burillo: ну вот смотри, предположим ты сжал стихотворение пушкина
    ash: ну
    Burillo: при декомпрессии в случае Lossless получится "У лукоморья дуб зеленый златая цепь на дубе том", а в случае mp3 - "ну типа дерево стояла, типа чето на нем висело"

  • Философски неоднозначную запись выдал K3b после записи и последующей проверки CD-RW.

    Все файлы одинаковы.

  • - Мамочка, а почему ты выбираешь именно этого президента?
    - Ну как же, доченька! Ведь с ним даже ты стала экономной хозяйкой!


  • - Сын, в день твоего совершеннолетия я должен сказать тебе важную вещь.
    - К-какую?..
    - Ты мне не сын, ты мне - дочь!


  • BratTOOK: Извини Женя но ты полная блять
    SolHblIIIkO: у всех свои маленькие недостатки!!!!
    BratTOOK: ну пиздец…

  • P: давай работай нах
    L: не могу
    L: всякие говнюки в аську лезут постоянно
    P: посылай всех нах
    L: посылаю
    P: плохо посылаешь знач
    L: Пошел нахуй!!!

  • Она: А я сестру твою видела
    Он: Где?
    Она: Что где?
    Он: Сестру ты видела?
    Она: Да, сегодня видела!

  • Мы, женщины, многому научились. Мы умеем совмещать работу и воспитание детей, всюду успевать, красить губы одним движением руки, не заглядывая в зеркало, и шептать всем своим партнерам одно и то же: "Ого, какой он огромный!" Но мы чахнем, если с нами не разговаривают о любви. Редкий мужчина догадывается: чтобы не потерять привлекательности, женщине необходима эмоциональная близость с ним. А как можно чувствовать эмоциональную близость к человеку, который днями напролет прикидывается этажеркой?
    И пусть уже мужчины перестанут считать себя подарком небес. Совершенно невозможно общаться с людьми, которые уверены, будто девушки всю жизнь молят: "Пошли мне, Господи, того, кто ложится спать в черных лайкровых носках!" Заодно пусть осознают, что лучшая прелюдия для женщины - это когда мужчина загружает посудомоечную машину и укладывает детей спать. И что их жена заслуживает такого же флирта, который они демонстрируют по отношению к любой секретарше на работе.

  • germanik
    я не жил в общаге, потому, что учился в своем городе :)
    germanik
    Один раз, правда мы зависли в общежитии второго что ли мединститута. На третьи сутки нас пришли выселять с милицией. Я пытался прикинуться студентом, но безуспешно :)
    germanik
    Общежитие было женским


  • А я до 22х лет думала,что президент поздравляет нас на Новый Год В ПРЯМОМ ЭФИРЕ...

    -Мне 23, угадай что я думал по этому поводу до сего момента? :) раз ты дала прозреть и мы оба были введены в заблуждение - может ты выйдешь за меня? Будешь моей капитаншей очевидности :-*

  • Red Cat (09:49:39 1/08/2008)
    насколько я помню, у тебя дома был кот
    MB (09:49:45 1/08/2008)
    так точно
    Red Cat (09:49:54 1/08/2008)
    он был кастрированный?
    MB (09:49:58 1/08/2008)
    был
    Red Cat (09:50:57 1/08/2008)
    вобщем, нужно знать, не метит ли кот территорию после того, как его кастрировали
    MB (09:51:30 1/08/2008)
    после того как кастрировали - шелковый кот
    Red Cat (09:52:46 1/08/2008)
    а он не обиделся на то, что его это...
    MB (09:53:01 1/08/2008)
    думаю, что обиделся
    Red Cat (09:53:12 1/08/2008)
    и как это проявлялось?
    MB (09:53:46 1/08/2008)
    подходит как то ко мне вечером и проникновенно так говорит: "Вова... ну нахуя..."

  • ххх: Ты на Хауса не наезжай - это весьма философская и высокоинтеллектуальная вещь!
    ууу: по мне так сауз парк намного интеллектуальнее твоего хауса
    ххх: Да у тебя, похоже, волчанка...
    ууу: а у тебя песок в вагине)))))))))
    ххх: сцуко!))))

  • Дмитрийтут (16:48) :
    Мы тут(Камчатка) в шоке с материковских новостей. Все мерзнут, кое где уже снег идёт, а у нас +13 днём:)

    Дмитрийтут (16:49) :
    Надо бы на камчатку со спутника посмотреть, ато может мы уже откололись от материка и потихоньку плывём к экватору

  • <coredump> ппц в дата-центре безопасность
    <coredump> звоню и говорю "здравствуйте, ребутните пожалуйста наш сервере. сервер такой-то"
    <coredump> идут и ребутают
    <coredump> кто я, от кого я - всем похуй
    * coredump борется с искушением попросить ребутнуть еще один

  • Наутро после посиделок, пока вся наша дружная компания спала, приготовили с подругой завтрак. Пошла будить народ... Захожу в одну из комнат, спрашиваю: "Ну, молодой человек, Вас будить?" А тот мне в ответ с такой хитрющей рожей и улыбкой на все лицо: "Ну, возбуди...))"

  • Spike: теперь я знаю реальное отношение преподов к роботе студентов, ну там к лабам всяким, рефератам...сегодня защищаю лабы, а он подходит, смотрит так сверху, как я учу, потом берет подшивку моих лаб и отрывает половину страницы с расчетами... и со словами "я скоро прийду" выходит из класса...

  • <sashok__> скажите мне, граждане
    <sashok__> нахера нам конец света, если у нас уже есть понедельник? =\

  • xxx: мама вчера пирожков напекла. сегодня беру пирожки с собой на работу и думаю, надевать красную шапку, или беду накликаю )

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Ну спортсмены тут есть Я надеюсь? Кто чем увлекается?
    Я вот сейчас просто качаюсь, раньше была борьба вольная, самбо там чуть-чуть.
    С другом даже на карате ходил.
    Ну пишите сюда про спорт короче.
    Многочасовое сидение на стуле с умным видов и ананизм перед сном спортом не считаются.
    Остальные - добро пожаловать.
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Я хочу 2011 году встретить своего мужчину-ласкового,нежного,заботливого,здорового и финансово независимого,прожить с ним всю оставшуюся жизнь в любви и согласии......

  • ХОЧУ ЛЮБИТЬ И БЫТЬ ЛЮБИМОЙ...

  • Хочу скорее удачно выйти замуж за своего любимого БТТ!Да будет так.Мои слова имеют силу закона....


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Не надо стоять и думать! просто возьми и сделай! Верь в себя и в мечту! Не все так плохо! Жизнь полна удивительных вещей! все просто

  • Просто включите мысль: "Я уже стал независимым!"

  • Если любишь кого-то, отпусти его, если вернется, значит будет твоим, если нет, то он твоим никогда не был

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю Бога за страдания, которые сделали меня сильной и за силу, которая помогла мне выжить и продолжать нести эти страдания достойно, благодарю за смерте...

  • Я благодарю Всевышнему за то, что я живу!!!

  • Я благодарю своих врагов, которые делают меня сильнее и мудрее, без них я не познала бы себя


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Голубые огни, розовые пули. Часть 1
Свечи на столе, цветы в вазе, шампанское в ведерке со льдом, два билета в кармане. Два билета до Парижа. В этом году Эйфелева башня засветится множеством голубых огоньков. Миллениум... Особый праздник.
 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6441
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное