Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-12-20
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Роль творчества



Психология. Роль творчества


РольВам грустно? У вас депрессия? Плохо себя чувствуете? Начните сочинять музыку, стихи или прозу... Да-да, вы не ослышались - литературное и музыкальное творчество способствует улучшению нашего умственного и психического здоровья. Этому недавно найдены научные доказательства. Автором исследования является нейробиолог Мэтью Либерман из Калифорнийского университета в Лос-АнджелесеЦелебное воздействие текстов и музыка льных произведений на психику и организм человека уже давно является доказанным фактом. Так, исследователи из Университета Сассекса пришли к выводу, что из всех занятий, которые, как традиционно считается, способны снимать стресс, самым эффективным является, как ни странно, чтение.

Во время серии тестов добровольцам предлагали воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации и при этом измеряли такие показатели, как пульс и мышечный тонус.

Оказалось, что после 6 минут чтения уровень стресса падает на 68 процентов, музыка за то же время снижала его на 61 процент, чашка чая или кофе без кофеина - на 54 процента, прогулка на природе - на 42 процента.

Впрочем, музыка не намного отстает от чтения. Недавно специалисты из Школы медицины Мериленда выяснили, что прослушивание любимой музыки положительно влияет на работу кровеносной системы.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого группа из 10 здоровых добровольцев в течение нескольких недель слушала разную музыку, а затем подвергалась медицинскому обследованию. данные исследования были опубликованы в газете «The Telegraph».

Выяснилось, что после прослушивания полюбившихся этим людям мелодий происходило расширение кровеносных сосудов в среднем почти на 26 процентов, в то время как прослушивание музыки, вызывавшей у испытуемых дискомфорт, приводило к сужению сосудов на 6 процентов.

Очевидно, что тексты и музыка определенным образом воздействуют на наш мозг, а он уже, в свою очередь, дает команду остальным органам совершать те или иные действия. А что происходит во время творческого процесса?

Наверное, вы заметили, что чаще всего вам хочется писать стихи, когда вас что-то беспокоит, гнетет, т.е. когда вы пребываете в состоянии дисгармонии. По завершении этого дела настроение заметно улучшается, а вместе с ним, естественно, и самочувствие.

Недаром о писателях и композиторах говорят, что они «вечно не удовлетворены», постоянно находятся в «творческом поиске». Творчество для таких людей - не что иное как стимул, практическое средство, которое помогает им существовать в буквальном смысле этого слова.

Мэтью Либерман собрал группу добровольцев, имевших различные психологические проблемы или переживших стрессовую ситуацию, и попросил их изложить свои переживания в стихах и прозе. При этом сканирование показало, что у тридцати из них при волнении снизилась активность мозжечка и выросла активность фронтальной зоны коры мозга, регулирующей умственные способности.

По словам Мэтью Либермана, «процесс написания текстов о личном опыте имеет очистительный эффект, потому что подавляет деятельность участков мозга, связанных с эмоциональными всплесками, и увеличивает активность в той части, которая отвечает за самоконтроль». При этом совершенно не важно, какого качества эти тексты. Графоман, как и гений, после создания «нетленки» способен какое-то время испытывать состояние эйфории.

Но у этого «метода» имеются и свои нюансы. Так, позитивный эффект практически не наблюдался, если описания, данные участниками эксперимента, выглядели слишком яркими и эмоциональными. Размышляя над этой загадкой, исследователь решил, что все дело в том, что, создавая такие тексты, авторы вынуждены были заново переживать полученную психологическую травму. Но эффект выглядел «смазанным» и в том случае, если текст набирался на компьютере.

В конце концов, Либерман пришел к выводу, что наибольшей степенью терапевтического воздействия обладают тексты, написанные от руки (т.е. с приложением больших усилий, чем на клавиатуре) и не отличающиеся особой эмоциональной окраской. Чем суше и лаконичнее человек излагает факты, тем быстрее он успокаивается: ведь со стороны ситуация уже не кажется ему такой драматичной.

Примерно то же самое происходило, если человек писал музыку и тексты для песен. Таким образом ему удавалось перевести свой стресс на язык звуков, как бы «отпустить» его в пространство, и привести себя в состояние внутренней гармонии.

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • Никита: Да вы все идиоты, кто собак не любит - я бы лучше даже спал с собаками, а не с девушками! Потому что они лучше!
    Толстенный троль: С конем лучше. Попробуй.
    Конеёб: Я гарантирую это!

  • 6.09, 18:34
    - Господин Илья Муромец, позвольте взять у Вас интервью!
    - Ишь ты, слово-то какое мудрённое! Ну на, отсоси...


  • Диалог сотрудников сидящих друг напротив друга:
    x: Ты в асько?
    y: Я не Васько, я Онтошко!

  • Сижу за компом, и думаю - еще посидеть или пойти кроссовки почистить. Тут в аську приходит сообщение от знакомого, который достаточно далеко живет:

    <Віктар> чисти!
    <mikroz> что?
    <Віктар> сори, не туда :)

    5 минут от шока отходил.

  • - Ты чего такой злой?
    - Скобка не работает...

  • Кролик: А вы слышали про такие места, где постоянно случаются одни и те же ужасные вещи...
    ДиМуля: Ага. Живу напротив пивзавода, забор обсыкают годами... Нет, сцуко, - ПАКАЛЕНИЯМИ!!!

  • _Dolorosa_
    Знаете...жара нынче на особей мужского пола действует по меньшей мере странно
    :-) иду себе с работы,
    музыкой ушки заткнула, думаю о своем...о женском...тут бах...прям в сантиметре
    проносится
    какая-то то ли ваза...то ли бутылка...разбилась вдребезги, хорошо, что я успела
    отскочить.
    Стою рассматриваю замечательные стеклышки, пытаясь понять, что это хоть такое.
    Сверху голос:"Добавки захотела?".
    Поднимаю голову на пятом этаже на балконе стоит парень. Я просто
    ошалела...спросила его давно ли он к психотерапевту обращался...На что он
    сказал: "а что ты ходишь
    тут каждый вечер и меня не замечаешь?" Оказывается в меня летели сначала
    мелочи, но я упорно их не замечала..вот он решил так конкретно на себя внимание
    обратить...
    вот блин больных развелось-то...чего-то сижу вот... думаю...грустно

  • vvv: это тебе сказал линуксоид?

    www: Нет. Это мне сказал знакомый моего знакомого, который работает над очень крупными проектами, для телекома.

    xxx: кривая 1Ц-конфигурация для ларька с палёными мобилами зовётся в некоторых кругах "работой на телеком"

    yyy: Переходи на паскаль. Мне двоюродный брат знакомого соседа по лестничной клетке говорил, что теперь вся сила в паскале.

    zzz: Он напутал что-то, в паскале давление, а сила в ньютоне. Пусть пишет на ньютоне, или там на джоуле.

  • giffok: кстати, о надписях на асфальте
    giffok: вчера поспорил с лехой, что он не сможет написать под окном своей девушки что-нибудь действительно оригинальное
    giffok: и, ояебу, он действительно написал. "Лена, спасибо! Мне больше не надо качать порнуху!"

  • Иногда яндекс "такое" начинает "подсказывать" при наборе букв в поисковике, что забываешь о чем его хотел спросить :)

  • СИД:
    вот ты знаеш да что в микровалновку незя класть всякие металлические предметы и даже посуду с полосочкой такой золотой?
    Вальтер:
    ну?
    СИД:
    вот я тоже знал это . решил разогреть остывший чай. долго обследовал чашку на наличие на ней металлических полосок и прочей фигни... А ЛОЖКУ БЛЯТЬ ВЫТАЩИТЬ ЗАБЫЛ!!!!!!!!!!!!

  • Kito: Я сен хер!
    Kito: ясен*
    Lenon: А я уж было подумал, что ты совсем со своим анимэ с катушек сьехал...

  • xxx: намекнула ему, что хотелось бы проснуться от орального секса
    ххх: утром просыпаюсь млять от того, что он мне х*й свой нежно в лицо тычет
    ххх: пи*дец

  • он: Чем будешь расплачиваться?
    она: натурой:)
    он: УУУУУУ! нищета!

  • Аватар и статус у друга в контакте убил. Он работает следователем. А на аватаре он в форме на фоне какого-то универа МВД по повышению квалификации… и статус: «Как обидно стать тем, кем меня пугали в детстве…»

  • Дорогие родители учите своих будущих детей кушать левой рукой. Потом сидя за компом они скажут вам спасибо

  • Necronomicys:
    хм, ну со шпорами сдать реально, тока если склад ума математический, а не филологический или гуманитарный + если препод даст списать :)))
    BooLIT:
    препод даст - она добрая
    Necronomicys:
    :)А красивая?
    BooLIT:
    списать даст...

  • В поликлинике у окошечка регистратуры парень:
    - Скажите, пожалуйста, как записаться на прием к лору?
    Оттуда что-то : бла-бла-бла...
    Он:
    - Громче, пожалуйста, я вообще-то к лору записываюсь!

  • <Inkvizitor> Рита: напиши цифру 5 большим шрифтом
    <Рита> %%%%%%%%
    <Inkvizitor> ПЯТЬ
    <Рита> %%%%%%%%%%%%%%%%%%

  • iexx:
    блин, вот за что люблю программирование, так это за то, что одно и тоже можно сделать десятью разными способами.

    Obormotik:
    и за 8 из них получить пиздюлей от вышестоящих прогеров

  • - Почему в синагоге нужно обязательно покрыть голову кепой?
    - Из чувства справедливости. Потому что, у иудея головка всё равно остаётся непокрытой.


читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Доброго времени суток, народ! :)
    Помогите разобраться, плиз. Есть девушка. Живет в другом городе. Жили с ней вместе год, потом пришлось уехать к себе. Зову ее к себе - не хочет. Хочет, что бы я приехал. Но... с деньгами. Что б хватило на квартиру в ее городе. Я не против... Но как то... неприятно, что ли. Стал расспрашивать ее, а нужен ли ей я, Я САМ? Долго добивался вразумительного ответа. Услышал: "Мне нужно и то и то! И ты нужен и деньги." Спросил: "А без денег?". Парила мне мозг целый час. Ответ: "Я тебя люблю, но... бла-бла-бла. Без денег нам не выжить бла-бла-бла." Ну, в общем нет.
    Народ! Ну правда! Не знаю я кого мне спрашивать! Родные - понятное дело - Она тебе не пара. Друзья - Чувак, мы всегда на твоей стороне и т.д. О чем же я хочу вас спросить?... Ну наверное так. Я хочу быть уверенным в той, что будет со мной рядом. Но, вот правда, я не могу про нее сказать ничего. Ни да, ни нет! Запутался вконец.
    Блин, что ж так сумбурно то получилось :)
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Хочу красивого богатого молодого и щедрого парня.Выйти за него за муж в этом году, родить ребенка и быть самой счастливой на свете!!!!...

  • я люблю одного человечка,и хочу чтоб он меня тоже любил!!! Его зовут Ваня Кирилов из моего класса.Мне он так нравится что даже он мне снится каждую ночь!! Я хо......

  • Я хочу...в рай..жизнь на земле - форма существования в аду среди радостей, которые создаем мы сами...я устал..от всего.Я как и все радуюсь, как и все скучаю, ха......


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Жизнь в каждом вздохе.

  • Надо в один день впихнуть как можно больше жизни!

  • Твои слова больше не имеют силу...

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю бога за то, что я живу, за то, что мне дана возможность жить достойно, за то, что меня "ведут", помогают и учат...за моих детей и внуков, кото...

  • Я благодарю Бога за свою жизнь,за моих родителей и братика,за Рому,за друзей,за университет,за машину и прошу,здоровья всем-всем,удачи и взаимопонимания...

  • Я благодарю Бога за то, чтоя пришла в этот мир. Благодарю своих Ангелов-хранителей за их поддержку, всех Святых за помощь. Благодарю моих рожителей за Жизнь, вс...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Таракан-беляк
— Хэйа! Хейа!?

Ну вот, опять никто не слышит мои писклявые сердечные вопли. Неужели так тяжело услышать то, что кричит у каждого в сердце? Нас много, мы самые обычные тараканы. Трудимся, шебуршим, гадим......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6290
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное