Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-12-24
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Почему не стоит себя критиковать?


Здоровая самокритичность необходима каждому, потому что позволяет правильно оценить свои поступки. Но что делать, если склонность к критике своего Я давно вышла за рамки разумного и стала мешать быть счастливой? Психолог рассказывает, почему не нужно заниматься самобичеванием и как бороться с этой вредной привычкой.

Многие люди страдают от постоянной самокритики.

Причем, критикуя себя, они думают, что поступают хорошо, что они объективны к себе, а самоедство - это ни что иное, как показатель ответственности и честности человека по отношению к себе.

То есть, путают самоедство и самокритичность. В чем же отличия?

Самокритика - это умение посмотреть на себя и свои поступки со стороны, увидеть свои ошибки, признать их и по возможности исправить.
Самоедство отличается от самокритики тем, что человек начинает обвинять себя в совершенных действиях, не учитывая ни обстоятельств, ни своего настроя, - то есть, находится вне реальности.

В чем же причины самоедства?

Действительно, есть люди, постоянно себя критикующие. Но дело в том, что все эти процессы, которые человек осуществляет с собой, с ним когда-то кто-то уже проделывал.

Чаще всего это те люди, которые окружали ребенка в детстве: родители или бабушки и дедушки. Влияние близкого ребенку окружения огромно.

Именно родители (бабушки, дедушки) часто закладывают весь арсенал средств и способов, с помощью которых будет обращаться с собой человек во взрослой жизни.

Чаще всего критикующие родители - это те, которые хотят "вылепить" ребенка по своему образу и подобию, не считаясь, собственно, с ним самим.

И тогда, например, маленький флегматик постоянно будет слышать от родителей более живого темперамента упреки в нерасторопности, и на всю жизнь "выучит", что с ним что-то не так. Итог: пониженная самооценка привита.

"Ребенок - гость в нашем доме", - говорит восточная мудрость. И рост, и взросление ребенка в идеале, от которого все мы далеки, должны строиться по линии его самораскрытия, а не "лепки по образцу".

Образец - он-то родительский, и возможно, родителям он подходит идеально. Но ребенок - он может в родительский образец и не вписываться.

Как ни парадоксально, чаще всего критиканством занимаются умные, эмоциональные и небезразличные родители.

Поэтому заниженная самооценка и привычка критиковать себя и вбивается намертво.

Были бы родители попроще или понезаинтересованней - и проблем было бы меньше. Воистину, "благими намерениями"...

Почему не стоит излишне критиковать себя?

1. Это разрушает личность, понижает самооценку;
2. Самоедство как бы говорит: «Ты ничего не можешь», и таким образом ставит запрет на действие, оставляя человека в той же нерешенной ситуации;
3. Чрезмерно самокритичные люди не нравятся окружающим, так как погружены в себя;
4. Самоедами легко манипулировать, так как у них имеется глобальное чувство вины;
5. Это занимает много времени и не оставляет места для положительных эмоций;
6. Самоедство оставляет человека, по сути, на уровне эмоционального реагирования, не давая включить рациональное мышление взрослого человека и тем самым найти реальный выход из ситуации.

Как понять, занимаетесь ли вы самоедством?

Самоедство - это когда вместо того, чтобы как-то исправить ситуацию, человек начинает себя страшно ругать, страдать от этого, и словно бы от этого даже получать какое-то странное удовлетворение.

В действительности, страдающий самоедством в данном случае проигрывает давно знакомый (с детства) сценарий.

Нужно только понимать, что внутренний голос, который вас ругает - это вообще-то не ваш голос, а голос воспитывающего родителя.

И таким образом, получив привычное наказание за содеянное, взрослый мальчик (девочка) на этом успокаивается.

Именно в этом самоудовлетворении от родительского наказания и остановки на этом и есть опасность ситуации.

В детстве ребенок мало что может, а особенно - противостоять большим и всесильным, с точки зрения ребенка, родителям.

А выход из ситуации, в общем-то, достаточно прост: осознать, что вами управляет детский сценарий, в котором вы были беспомощны, вспомнить, что теперь вы - взрослый человек, и попробовать сценарий доиграть по-взрослому - найти выход в действии.

Например, вы поссорились с начальством. Что делает классический самоед?

Он начинает перемывать себе кости и говорить примерно следующее: «Ну ты и…, неужели ты не мог по-другому, теперь у тебя куча неприятностей, надо было повежливее, и как теперь быть, как извиняться?».

Следующее возможное действие - пойти к начальнику и промямлить извинения с тем, чтобы уйти «побитой собакой».

Человек с нормальной, здоровой самокритичностью проанализирует, что действительно привело к конфликту, где были разногласия, и попробует извиниться (так как конфликт - это результат взаимодействия, и «виноваты» обе стороны) с тем, чтобы снова обсудить ситуацию, уважительно высказать свою точку зрения и найти согласие....

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • *** Олечка has joined #love
    <_MiF_> гм.
    <_MiF_> Олечка is root@tolsun.oulu.fi * i m watching you
    <_MiF_> Чота мне кажется, это не Олечка...

  • Объявление: Одинокий мужчина ищет себе пару, за которой он мог бы подглядывать.


  • - Доктор, а почему у меня так сильно болят почки после операции?
    - Успокойтесь, больной, это невозможно! Они сейчас у патологоанатома...


  • - Папа, нам по русскому падежи задали. Просклоняй слово "тёща".
    - Змея! Скотина! Сволочь! Гнида! Стерва!


  • - Что такое секс?
    - Классический вид клонирования.


  • Я видел много самых разных кейгенов, но когда этот сказал мне "хуйня какая-то, файлы не найдены!"... Так и захотелось ему в поле ввода написать смайлик О_о

  • Форум, тема про изготовление бомб. 3-ий пост:

    vent:народ научите курить банан

  • Хирург - пациентке:
    - Вы, конечно, не Венера Милосская, но руки мы вам ампутируем...


  • Necro_KOT: Гуру на работе рассказывал как съездил в эквадор с женой.
    Necro_KOT: У них там проповедники просто ходят по улицам и орут проповеди, перекрикивая даж музыку в машине.
    Necro_KOT:Жена наш человек смотрит на это дело круглыми глазами, а проповедник решил, что она заинтересовалась, подошел и начал чтот втирать.
    Necro_KOT:Минут через 15, жена гуру, которая все таки плохо понимала испанский повернулась к коллеге и выдала "Как же он меня заебал!"
    Necro_KOT:На что проповедник не расстирявшись на чистом русском (!!!) выдал "Чтож ты блять дура молчала", развернулся и ушел

  • Новости: Судебный пристав укусил инспектора ГИБДД.


  • kotovskaya: у нас девелоперы вслух башорг читают
    kotovskaya: в кучку собрались и ржут
    apoptoz: башоргия??

  • Дорогой Анатолий Михайлович, после ваших сеансов ко мне вернулась жена.
    БУДЬ ТЫ ПРОКЛЯТ, ГАД!!!!!


  • Ххх: вычесала кота, выкинула его шерсть на балкон, летели воробьи и растаскивают шерсть
    Ххх: кот смотрит в окно...
    Ххх: сколько ненависти в этом взгляде!

  • <user1> Блин.... осталось 9 месяцев! и расплачусь с кредитом!
    <user2> ребенка продашь? )

  • max: зава у путина ДР
    max: челы земли думают что вовчику подарить
    Crabbb: Плюшевого Ктулху внутри огромного человекоподобного робота
    AntonFox_at_work: Набор для поцелуев в живот


  • <easy_john_away> !п питер
    <Kimiko> easy_john_away: Погода в городе Санкт-Петербург на Среду 18 Января - температура -20..-18°C давление 774мм рт/с ветер вос 3 м/c влажность 90% облачно
    <easy_john_away> !п издец
    <Kimiko> easy_john_away: У меня нет данных о погоде в этом городе...
    <easy_john_away> еще бы..

  • Общение с онлайн-консультацией на сайте Мегафона:
    17:17:56 Agent7381 > Добрый день, ДЖД, чем я могу Вам помочь?
    17:19:24 ДЖД > как отписаться от sms с прогнозом погоды и валютами? И, вообще, почему мегафон без моего ведома подключил мне эти услуги ?
    17:21:55 agent7381 > Большое спасибо за обращение в Megafon. Всего доброго. Консультация завершена.

  • На тему выкриков из зала во время премьерных фильмов. Я работаю в кинокомплексе. В мои обязанности входит соблюдать порядок во время сеанса. И работаю я не первый год. Вы знаете, даже я не могу ничего поделать с тем быдлом, которое считает себя внуком или внучкой Петросяна и думает, что сейчас их шутка увенчается успехом. Но они просто мешают остальным. Прошу вас: уважайте себя и соседей. Они так же как и вы заплатили деньги за просмотр.

  • Настоящий Президент не бывает плохим! Плохими бывают только предыдущие.


  • xxx(11:52:50 15/09/2008)
    люблю тебя

    yyy(11:53:18 15/09/2008)
    я тож себя люблю

    xxx (11:53:30 15/09/2008)
    а ты-то как умудрилась в это вляпаться?)


  • Серг:
    вот мне интересно, у Путина же есть мыло, правда? личное? неужели ему тоже предлагают член увеличить?
    Серг:
    мне что-то кажется, что каждому, предложившему такое Путину, увеличивают член незамедлительно за счет государства
    Серг:
    механическими способами


читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Хочу побыстрее расплатится с кредитов, купить квартиру, жениться!!! Да будет так, дай Аллах мне силы и возможность, ауминь!!!!!!!!...

  • Я с благодарностью реагирую на проявления любви и доброты. Я с радостью принимаю комплименты и подарки. Мое сердце открыто для любви. Я живу в гармони......

  • Я много чего хочу, так много))) Но сейчас больше всего хочу ... познакомиться и подружиться с Михаилом, для этого надо чтобы он хотя бы прилетел домой, хочу уст......


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Не плач, потому что это прошло, улыбнись, потому, что это было...

  • Всякое в жизни бывает... И довольно часто...

  • Самое лучшее что вы можете – сделать что-то правильно, менее лучшее что вы можете – сделать что-то неправильно, и самое худшее что вы можете сделать – это ничего не сделать

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю всех, кто меня знает, и кого я знаю за то что всегда рядом со мной и всегда меня поймут и поддержат!Благодарю своих родителей, которые всегда помога...

  • Я благодарю Господа Бога за все, за заботу и за все, что мною было получено!!! Аминь!!!

  • Я благодарю ээтот сайт, он живой и все чувствует, он показывает мне мои же давно написанные сообщения и словно разговаривает со мной и хочет сказать что то очен...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
О некрасивой Ире
Ира родилась в семье, которой не должно было быть. Папа не любил маму, мама платила папе взаимностью. В пьяном угаре, по неосторожности, зачали ребенка, когда стало понятно, что «случилось» - было уже поз......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6270
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное