Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-12-04
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Как изменить пищевые привычки?


Как изменить пищевые привычки

В ряде случаев в борьбе с лишним весом на первый взгляд выходят эстетические соображения или желание соответствовать современным стандартам красоты. Люди, имеющие лишний вес, в большинстве случаев начинают с ним бороться, кода лишние килограммы начинают со страшной силой давить на все внутренние органы, позвоночник, суставы, сосуды, в значительной степени нарушая их работу, сковывая движения, повышая кровяное давление.

Какими бы не были мотивы, общая цель – похудеть, так и остается не достигнутой. Используя многочисленные методы, многие не задумываются о причинах, вызвавших ожирение. Хорошо зная о том, что прежде, чем причину устранить, необходимо её найти, забывают применять это правило в данной ситуации.

Где же скрыта главная причина полноты?

Прием пищи – определенный вид нашей деятельности, связанный с удовлетворением насущных потребностей нашего организма.

Любые наши активные действия направленные на приспособление к постоянно меняющимся условиям внешнего мира и поддержание нормального состояние нашего организма, трактуются как поведение.

Таким образом, пищевое поведение определяет наши взаимоотношения с едой и её влияние на наш организм.

В отличие от других живых существ человек разумный отличается способностью к мышлению. Как ни странно, в этом отличие заключено великое благо, но в то же время в нем скрыты причины многих проблем. Кроме животного инстинкта обеспечить свой организм питательными веществами для строительства новых тканей и восполнения энергии, прием пищи также служит человеку для удовлетворения психологических и социальных потребностей.

Эти потребности формируются на протяжении долгих лет и являются достижением не только индивида, но на них накладывает свой отпечаток опыт предков многих поколений. Порой человеку проще поменять страну проживания, начать общаться на другом языке, сменить специальность, чем изменить своё пищевое поведение.

Следуя привычкам из детства, набирая лишние килограммы и вместе с ними кучу проблем со здоровьем, прибегая к различным чудо диетам, вращается по замкнутому кругу не понимая истиной причины своих бед.

Родительское воспитание и установки, социум с существующими в нем культурными традициями, ценностными представлениями о еде, религия, мода, личный опыт и полученные в течение жизни знания играют в этом существенную роль.

Все эти факторы, определяющие пищевое поведение, формируют пищевые привычки – определенные действия, доведенные до автоматизма и не требующие активации процесса мышления, устойчивые, непроизвольно возникающие в определенных ситуациях.

Таким образом, мы на основе пищевого поведения и привычек решаем, как, чем и в каких количествах накормить наши клетки, ткани и органы. Вполне понятно, что в основе полноты лежит диссонанс между истинными энергетическими потребностями организма и реальным потреблением. Следовательно, единственно возможный случай избавится от полноты в большинстве случаев – это коррекция пищевого поведения.

Биологические потребности под влиянием факторов внешней среды и продиктованным ими образом жизни формируют физиологические потребности, многие из которых детерминированы на генетическом уровне с учетом опыта поколений. Они непосредственно влияют на пищевое поведение.

В результате миграции, разработанных в ходе научно-технического прогресса средств, ограждающих от воздействия факторов внешней среды, избытка продуктов питания и отсутствия необходимости физической активности для их добычи возникает конфликт между наследственной составляющей пищевого поведения и реальными потребностями организма. Это является одним из моментов, требующих коррекции пищевого поведения.

Следующим важным звеном в цепочке факторов, определяющих пищевое поведение, является социум. Многочисленные традиции и ритуалы, способствующие различного рода коммуникациям, межличностному общению, связаны с приемом пищи.

Еда может служить способом самоутверждения, связанным с навязанными обществом понятиями о соотношении престижности пищи с личными жизненными достижениями. В ряде случаев к избыточному весу приводят существующие представления о солидной внешности и, особенно в детском возрасте, связь избыточного питания и полноты с физическим здоровьем. Довольно часто окружающие восхищаются толстыми щечками малыша, не задумываясь о последствиях.

Худые дети в обществе вызывают ассоциации с болезненностью и слабым здоровьем. В ряде случаев солидность начальника определяется пропорционально размерам тела. Данные причины вполне устранимы путем пересмотра жизненных позиций, социальных отношений, существующих стандартов в данной социальной группе и сопутствующей коррекци...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • Кролик Троцкого: Дык пусть чика чирканет свой адресок, я мож приеду с пацанами, прочищу ей
    трубы, загоню мячик в ее лунку, пощекочу ее газон своей клюшкой для гольфа,
    нырну в ее бассейн, введу свой шприц в ее вену, пущу своего козла в ее огород,
    пойду в ее лес по ягоды, почищу своей щеткой ей в труднодоступных местах, запеку
    свою сосиску в ее тесте, набрызгаю своим дезодорантом в ее подмышке...

    Кролик Троцкого: Правда, боюсь после всех вышеописанных действий до секса уже не дойдет. Я буду
    очень уставший после всего этого (

  • Anarchy: Блять. Отпуск. Крым. Ночь. Набережная. Сижу с симпатичным мальчиком. Разгоняем про море, луну, звезды. Через полтора часа выяснилось, что он, сцуко, айтишник. На этом романтика закончилась. Последующие 2 часа я тихо разочаровывалась в принце, узнавая что ему 27, он суппорт провайдера какого то местного, и правда считает что сурикомовские свичи отличаются от маршрутизаторов циско только ценой :-( идеал рухнул :-( обидно :-(

  • Муж, зараза, с утра подколол. Бужу его. Дотронулась холодными руками.
    - Что ж ты такая холодная-то!
    - Понимаешь, дорогой. Ты женился на царевне-лягушке, которая превращается то туда, то обратно.
    Он, не открывая глаз:
    - А ты можешь оземь стукнуться и в красавицу превратиться?

    Нет, тапок я об него сломала, но какая скотина! :)

  • - Девушка, вы что предпочитаете: меньше, но чаще или больше, но реже?
    - Толще и глубже!
    - Хм, я имел в виду питание...
    - А я - кошелёк!


  • mksoun:чуваку нада было у меня доклад распечатать...Так он мне в аську написал, в агент, в контакте личное сообщение оставил, смс написал, позвонил на сотовый и потом еще домой....Я вот напечатал и сижу жду почтальона с телеграммой...

  • - Вчера стало плохо: подташнивало, голова кружилась, любимый посоветовал сходить душ прохладный принять.
    - И?
    - Ну я душик приняла, совсем нормально стало. Вылезаю вся такая посвежевшая, задерживаюсь у зеркала с мыслями:а я очень даже ничего. И давай вертеться у зеркала и выбирать самое сексуальное выражение лица. Наконец, вся в образе обольстительницы, подкатываю к любимому, сексуально провожу рукой по его спине, а он оборачивается и выдаёт так сочувственно:
    Наташенька, тебя все таки стошнило?

  • (Celebrex) Завтра в игре будут серьезные обновления. Возможно игра будет отключена на 20-30 минут.
    (Celebrex) Также после обновления будут возможны ошибки, поэтому есть большая вероятность что в течении нескольких часов после обновления игра будет работать нестабильно.
    (Tobayas) а что тут нового ? :))
    <TauOvermind> Завтра в работе реактора возможные мелкие технические неполадки, как-то: выход из строя системы охлаждения, нарушение целостности оболочки реактора, вплоть до выброса содержимого активной зоны, в случае неблагоприятного развития событий - газо-паровой взрыв с разносом радиоактивной пыли в радиусе 30 километров. Угу, всё как обычно

  • Судья Мёртвых
    размер груди ты так и не сказала

    Брюнетк@ в М@рМелаDе
    Второй,с хвостиком

    Судья Мёртвых
    зря ты про хвостик сказала, у меня буйная фантазия и больное воображение

  • xxx: Нуб, два вопроса: где у тебя ноут и где у тебя туалет?

  • яндекс новости:
    В Астрахани директор фирмы обокрал Билла Гейтса на 300 тысяч рублей

  • <LordOmon> Друзья! Сегодня день рождения Цоя. Дорогой друг, нам тебя не хватает. Ты в наших сердцах. Спи спокойно...
    <Цой> Друзья! Я жив! )
    * User <Цой> banned by moderator <Lepsha> for 72 hours. Cause: "спи сцуко!".

  • Наш препод на теме о векторах отжёг:
    - Политики ничего не понимают в векторах.
    Один сказал что вектор нашей внешнеё политики направлен во все стораны. Так если он направлен во все стороны то он НУЛЕВОЙ.

  • xxx: ну у нас в армии правило было - в любой непонятной ситуации - ложись спать)))

  • Жена с мужем в постели занимаются сексом.
    Он:
    - Всё, больше не могу!
    Она:
    - Ну, ещё одну! За папу! За дедушку!


  • Одинокая футбольная команда желает познакомиться с олигархом своей мечты.


  • <@Question> Bоnpoс #4: Стaринная рукопись, грамота. (6 букв)
    <Xaionaro|afk> !х
    <@Question> Подсказка: х....я

  • <x> дожил! друг детства, человек, которого я знаю с шести лет, готов мне морду бить, потому что ему кажется, что я оскорбил его религиозные чувства. православие разжижает мозг, точно говорю!
    <x> а. не. это оттого, что я его голубым назвал, все нормально.

  • Если тебя вчера бросил любовник - брось его позавчера.


  • Посетитель ресторана:
    - Скажите, милейший - а как у вас обстоят дела с крабами?
    Официант:
    - Проходите, сэр - мы всех обслуживаем...


  • безлимитка - это когда download менеджер и файл подкачки windows отчаянно борются за последние байты на диске :)

  • Бредёт мужик по дороге, усеянной коровьими лепёшками. Бредёт - и в каждую лепёшку наступает.
    Идущая ему навстречу бабка кричит:
    - Ты чего делаешь? Ты же прямо по коровьему дерьму идёшь!
    Мужик посмотрел себе под ноги, оглянулся вокруг и говорит:
    - А что делать-то? Другого-то дерьма тут нет...


читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Я не хочу быть многословной, но наверно придется!!! хочу субъективное мнение услышать! встречаюсь с парнем с 19 лет. а мне уже идет 22-ой год...ему сейчас 25. немного о нем. Он был женат(по залету), у него растет дочь 6 лет. разошлись они буквально года через 2. ну а потом у него пыла разная жизнь девушки клубы друзья гулянки... мы начали общаться я тогда уже заметила что он любитель выпить! и большой ловелас! я сама по себе человек спокойный уравновешенный и на многие его поступки я не обращала внимания, примерно через год нашего общения он развелся официально, мне говорили близкие друзья что не надо с ним общаться у него ребенок он вернется в семью, но все получилось иначе. примерно спустя еще один год мы начали жить в месте в его квартире. вот тогда все и началось...я стала чувствовать его своим мужчиной и не собиралась его ни с кем делить!!! мы стали ругаться каждый выходной драки ругань и словесный п...с. с его стороны на утро были прощения и все забывалось, эти пьянки продолжа...
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Хочу, чтобы моя жизнь изменилась- в ней стало больше приключений, событий,встреч, чтобы жизнь походила на интересный фильм/сериал... Хочу пользоваться огромно......

  • bit6 chastlivoy,lybimoy,zdorovoy,lybit6(vzaimno),bogatoy.viyti skoro zamyz za lyb cheloveka i rodit6 emy sina/i chtob moya mama bila zdorova i dolgo zila/...

  • хочу выиграть машину в лото- забаве, оооооооочень хочу машину для своего мужа. я его очень люблю. спасибо...


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • I can"t believe I"ve been going for years wthoiut knowing that.

  • когда нет выхода - бог откры
    вает форточку

    источник, моя мама.

  • Есть втнутренинй стимул.. когда любишь.

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю тебя Вселенная,за то,что Инна полюбит меня.

  • Я благодарю Бога за то, что он помог мне сойти с ума!!!

  • Я благодарю Господа за этот год. Год удач и приятных неожиданностей. Благодарю за то, что я, наконец, смирилась с утратой любимого человека. Я надеюсь, что кажд...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Holy Beer
Поистине святое… Куда нам всем простым смертным до него, до всемогущего beer… Но тут дело скорее всего не в том, наверное во взаимоотношениях людей, да людей ни кошек и не собак, beer то они же не пьют, животны......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6441
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное