[Будь-здоров! 2] Ученые открыли новое удивительное свойство яблок, Какая польза яблок для работы мозга и общего здоровья
[Будь-здоров! 2] Ученые открыли новое удивительное свойство яблок, Какая польза яблок для работы мозга и общего здоровья
приветствует Вас!
Обнаружена неожиданная польза яблок для работы мозга и улучшения памяти
Ученые открыли новое удивительное свойство яблок, которое может изменить
наше представление о пользе этого фрукта.
Ученые доказали, что регулярное употребление яблок не только
способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы, но и
оказывает положительное влияние на работу мозга, в частности улучшает
когнитивные функции.
Эксперты отмечают, что это происходит благодаря антиоксидантным
соединениям - флавоноидам, которые содержатся в яблоках. Именно они
замедляют старение мозга, так как способны омолаживать весь организм на
клеточном уровне. Также регулярное употребление яблок снижает риск
развития нейродегенеративных заболеваний - деменции и болезни Альцгеймера.
Еще один важный компонент, который содержится в яблоках - это
кверцетин, мощное антиоксидантное соединение, способствующее защите
нервных клеток от окислительного стресса. Также аромат яблок может
оказывать успокаивающее действие, помогая снизить уровень тревожности.
Ученые призывают съедать хотя бы одно яблоко в день - это поможет
повысить концентрацию и укрепить память.
Какая еще польза яблок для здоровья человека
* Снижают уровень "плохого" холестерина. Если кушать два яблока в день,
можно сбалансировать уровень холестерина в крови и улучшить работу
сердца и сосудов.
* Быстрое похудение. Фрукты содержат клетчатку, которая помогает
насыщать организм, но не способствует накоплению лишнего жира.
* Уменьшают риск заболевания раком. Благодаря антиоксидантным
соединениям, содержащимся в яблоках, можно не бояться онкологии, потому
что антиоксиданты убивают свободные радикалы. Также уже известный
кверцетин помогает снизить воспаление в организме и укрепить иммунную
систему.
