[Будь-здоров! 2] От этой рыбы надо отказаться пожилым людям: врачи объяснили, почему.
приветствует Вас!
Пенсионерам лучше отказаться от этой рыбы: медики назвали два вида,
которые вредят здоровью
27/12/2024 07:35
Врачи уверяют, что после 50 лет пища усваивается хуже, особенно
содержащая много жиров. Это может стать причиной развития атеросклероза,
то есть накопления отложений на внутренних стенках артерий. Ввиду того,
что определенные виды рыбы достаточно богаты жирами, они перестают быть
подходящими для питания пожилых людей.
Людям постарше нужно следить за своим рационом, ведь организм часто уже
не в состоянии регулировать поступление нужных веществ.
Ранее мы рассказывали, чем полезна мойва.
Речь идет о скумбрии и лососе - эти виды рыбы врачи советуют исключить,
или максимально сократить в потреблении людей старшего возраста.
Какую рыбу можно есть пенсионерам
Людям после 60 лет следует включать в свой рацион белую рыбу, содержащую
меньше жиров. К таковой относится сельдь и карп.
Сельдь обладает антиоксидантными свойствами, ведь селен в ее составе
защищает клетки от окисления. Карп является источником белка, помогает
наладить пищеварение и предотвращает преждевременное старение кожи.
Польза рыбы заключается еще и в наличии в ней целого ряда
полиненасыщенных жирных кислот. Белая и красная рыба содержат витамины
группы В - это полезно для нервной системы и защищает от возникновения
болезней, которые характерны пожилым людям: деменции и болезни Альцгеймера.
Употребление рыбы оказывает положительное влияние на остроту зрения и
поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря содержанию
кальция и витамина D, блюда из рыбы полезны для костей и мышц. А еще в
рыбе есть йод, который необходим для выработки гормонов щитовидной железы.

[Будь-здоров! 2] Роддом, радостное солнечное утро, под окнами группки мужиков с цветами в руках. День кесарева сечения.
приветствует Вас!
Привет. Ты же креативный, помоги. Как оригинально подарить сестре на
свадьбу деньги? Я буду свидетельницей, и все ждут от меня какого-то
необычного поздравления. Посоветуй варианты?
Брось деньги жениху в лицо, и прокричи, что не будешь делать аборт.
Обязательно запомнится.

Молодая девушка на приеме у гинеколога. Гинеколог тоже молодой. Только
из института.
- Нус. Дорогуша, раздевайтесь.
- Доктор Вы такой молодой.
- Ну что я могу поделать. Я, ведь, врач.
- Доктор я стесняюсь. Не могли бы Вы хотя бы свет потушить.
- Ну хорошо, хорошо, потушу.
- Доктор. А куда мне одежду положить?
- Да хоть рядом с моей.
Приходит врач в родильное отделение, а на одной из коек лежит мужик.
- Как вы сюда попали?
- Доктор, вы не поверите, все началось с со статьи "Аниме" на википедии.
Больной приходит к доктору.
- Доктор, скажите я буду жить?
- Жить - да. Рожать - нет.
Для того чтобы забеременеть, недостаточно, чтобы в тебя кончили. Нужно
ещё и быть женщиной.
Женщина в роддоме:
-- Девушки, вы сестры?
-- Нет, мы акушерки!
-- А так похожи...
Негритянка приходит к гинекологу, села в кресло, раздвинула ноги,
гинеколог уставился ей туда и молчит, минуту молчит вторую. десятую.
потом резко бьет по столу рукой:
- ВСЁ, РЕШЕНО!
- Что решено, доктор?
- Беру себе черный Порш кайен с красным кожаным салоном
- Доктор, у меня проблема, моя женщина забеременела.
- Какая же это проблема?
- Доктор, женщина резиновая!
- Ооо! Это не ко мне, это вам, батенька, в шиномонтаж.
Совсем молодой врач принимает первые роды. Когда все завершилось, он
спрашивает мнение профессора о проведенной работе. Профессор улыбается:
-- Для начала очень даже неплохо. Однако обратите внимание на следующий
момент. Когда я попросил похлопать по попке, то надо было хлопать
ребенка, а не его мать.

- Папа, а правда что я был в животике у мамы 9 месяцев?
- Сначала ты сидел у меня в яйце 24 года.
Женщина-программистка рожает который час. Трудные роды. Ей акушеры:
-- Ну потерпи, еще немного!
Женщина уже не в силах. Кричит:
-- Все! Не могу уже! Что вылезло -- то вылезло. Делайте <<Пропустить файл>>!
Итальянские акушеры называют недоношенных детей "бамбино аль-денте".
Не знаю, почему передо мной женщины падают штабелями. Как говорила мама,
первой упала акушер, принимавшая роды. Думала, что тянет за ножку.

--

[Будь-здоров! 2] Какие продукты запрещено употреблять, если есть проблемы с почками: советы врачей
приветствует Вас!
Какие продукты "убивают" почки: их нельзя кушать, если есть проблемы с
этим органом

Почки играют ключевую роль в сохранении здоровья организма,
отфильтровывают кровь и выводят вредные вещества через мочу.
Какие продукты запрещено употреблять, если есть проблемы с почками:
советы врачей
* Острые и переработанные мясные продукты. Многие исследования по теме
питания доказали, что самым опасным продуктом для здоровья почек
является переработанное мясо - колбасы, бекон, ветчина, полуфабрикаты и
т.д. Ученые отмечают, что регулярное употребление такого мяса в половине
случаев приводит к крайне тяжелым последствиям. Кроме болезни почек, эти
продукты провоцируют проблемы с сердечно-сосудистой системой, на 40%
повышая риск преждевременной смерти.
* Зеленые листовые овощи - щавель, шпинат, ревень. Также не
рекомендуется включать в рацион помидоры. За счет содержания кислот эти,
казалось бы, полезные овощи могут спровоцировать воспаление почек.
* Ягоды - клюква, сливы, чернослив и смородина. Врачи отмечают, что при
мочекаменной болезни и проблемах с почками следует исключить из рациона
эти ягоды, так как они содержат слишком много природных кислот.
* Сладкие газированные напитки. В сладких газированных напитках много
сахара и фосфора, этот минерал может навредить почкам, так как очень
тяжел для этого органа, особенно если есть какие-то заболевания.
* Жирная рыба и мясо. Да, эти продукты полезны для здоровья, но не
при проблемах с почками. Рыба и мясо содержат слишком много жирных
кислот животного происхождения, которые очень тяжелы для почек.

[Будь-здоров! 2] Как понять, что организм страдает от недостатка витаминов: семь общих признаков
приветствует Вас!
Повышенная ломкость волос часто связана с нехваткой биотина, также
известного как витамин B7 / Фото: Freepik
На дефицит полезных веществ в организме указывают повышенная ломкость
волос и ногтей, трещинки в уголках рта, ухудшение способности видеть
ночью и т.д.
Если рацион человека не обеспечивает достаточное для его организма
потребление витаминов и минералов, это может вызвать разные нарушения, в
том числе заметные извне.
Newsyou.info пишет, какие признаки указывают на такой дефицит полезных
веществ.
Ломкие волосы и ногти. Повышенная ломкость, расщепленность волос и
ногтей часто связана с нехваткой биотина, также известного как витамин
B7. Наибольшему риску развития дефицита биотина подвергаются беременные
женщины, заядлые курильщики или пьющие люди, а также страдающие
хроническими болезнями пищеварения. Кроме того, дефицит биотина может
появиться после длительного использования антибиотиков и некоторых
противосудорожных препаратов.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ
Назван лучший продукт для восполнения дефицита витамина D
Продукты, богатые биотином -- это яичные желтки, субпродукты, рыба, мясо,
молочные продукты, орехи, семена, шпинат, брокколи, цветная капуста,
цельные зерна, бананы.
Язвы во рту или трещинки в уголках рта. Язвы во рту и вокруг него могут
быть связаны с дефицитом железа или витаминов группы В. Также на их
нехватку указывают чрезмерная усталость, раздражительность, проблемы со
сном, головокружение.
Восполнить недостаток железа помогают такие продукты, как птица, мясо,
рыба, бобовые, темная зелень, орехи, семена и цельные зерна; нехватку
витаминов группы В - те же продукты плюс яйца, разнообразная молочка,
субпродукты.
Кровоточивость десен. В этом может быть виноват рацион, в котором не
хватает витамина С. Другие общие признаки дефицита витамина С включают
появление кровоподтеков, медленное заживление ран, сухую чешуйчатую
кожу, частые кровотечения из носа.
Дефицит витамина С возникает, когда употребляется слишком мало свежих
фруктов и овощей. Ежедневно необходимо съедать по крайней мере 2
каких-нибудь фрукта и 3-4 порции овощей.
Ухудшение способности видеть ночью. Так называемая куриная слепота часто
связана с недостаточным потреблением витамина А, который необходим для
выработки родопсина, пигмента в сетчатках глаз, что помогает видеть
ночью. При отсутствии лечения куриная слепота может перерасти в
ксерофтальмию - состояние, которое может повредить роговицу и в конечном
счете привести к слепоте.
К продуктам, богатым витамином А, относятся мясные и молочные, а также
яйца, рыба, темно-зеленые лиственные овощи и зелень, овощи желтого и
оранжевого цвета.
Перхоть и себорейный дерматит. Они проявляют себя зудом и шелушением
кожи (перхоть в основном ограничивается кожей головы, а себорейный
дерматит может затрагивать лицо, верхнюю часть груди, подмышки, пах). Их
появление может быть связано с недостатком цинка и витаминов группы В.
Для пополнения этих веществ в организме необходимо употреблять такие
продукты как цельное зерно и орехи, птицу, мясо, рыбу, яйца, молочные
продукты, бобовые, зеленые и некрахмалистые овощи, морепродукты.
Красные или белесые шишки на коже. Очень мелкие, похожие на мурашки,
пузырьки на коже известны как кератоз пиларис. Их появление врачам не до
конца понятно, но они склонны связывать его с нехваткой витаминов А и С
в организме.
Синдром беспокойных ног. Хотя точные причины такого синдрома до сих пор
не до конца ясны, существует связь между симптомами и уровнем железа в
крови человека: при низком содержании железа синдром беспокойных ног
проявляется с особой интенсивностью.
Для получения железа следует налегать на такие продукты как мясо, птица,
рыба, бобовые, темная зелень, орехи, семена и цельное зерно. Кроме того,
для полноценного усвоения железа нужно получать достаточно витамина С.
Ранее ТСН.ua сообщал, к чему может привести повышенное количество
витамина D.

[Будь-здоров! 2] Пищевые привычки, от которых следует отказаться после 50.
приветствует Вас!
Пять пищевых привычек, от которых лучше отказаться после 50 лет

Чтобы поддерживать свое здоровье в лучшем состоянии после 50 лет,
следует отказаться от некоторых пищевых привычек. Читайте в материале
ТСН.ua, от каких именно.
Человеческое тело с возрастом стареет - это закон природы, влияющий на
способность человека противостоять разным болезням. Однако мы можем
помочь своему организму поддерживать здоровье или мешать ему своими
действиями. К примеру, существует пять пищевых привычек, от которых
стоит отказаться после 50 лет, если вы хотите оставаться здоровыми с
возрастом.
По данным клиники Mayo, люди после 50-летия начинают замечать изменения
в определенных аспектах своей жизни. В частности, в пищеварении,
здоровье сердца и костей, контроле веса. Правильная диета и стиль
питания помогают кардинально повлиять на эти изменения. И если
отказаться от некоторых пищевых привычек, можно минимизировать влияние
старения на ваше здоровье.
Экономить на овощах и фруктах
Если употреблять достаточное количество фруктов и овощей в своем
ежедневном рационе, можно обеспечить организм всеми необходимыми
антиоксидантами и питательными веществами. Также они пополняют
содержание клетчатки, а это критически важно для здоровья в пожилом
возрасте.
Благодаря достаточному количеству клетчатки можно поддерживать
регулярный стул, который с возрастом может осложняться. Клетчатка
поддерживает уровень артериального давления, холестерина, сахара в
крови. В обзоре, опубликованном в Journal of Chiropractic Medicine,
отмечалось, что для предотвращения или снижения риска
сердечно-сосудистых заболеваний необходимо ежедневно потреблять большое
количество клетчатки. Поэтому после 50 лет лучше не экономить на овощах
и фруктах.
Недополучать белок
Для любого получения достаточного количества белка имеет решающее
значение, а для людей после 50-ти лет оно становится еще более важным.
Связано это с утратой мышечной массы с возрастом. Если добавлять в свой
рацион достаточно белка, можно замедлить процесс естественного
прогрессирования и минимизировать скорость старения мышц.
Хотя многие исследования указывают, что употребление достаточного
количества белка важно для общего здоровья и мышечной массы, многие
после 50 лет все еще не соблюдают рекомендации диетологов.
Не контролировать размер порций
С возрастом также нужно учитывать одну важную вещь - метаболизм со
временем меняется. Как показали исследования 2021 года, опубликованные в
журнале Science, в возрасте 20-60 лет метаболизм остается стабильным, а
после 60 начинает резко снижаться. Поэтому очень важно уже в 50 лет
подготовить свой организм к предстоящим изменениям. А контроль размера
порций - один из способов это сделать. Так ваше тело не будет получать
слишком большое количество калорий.
Каждый день есть те же продукты
Недостаточное количество разнообразной пищи - еще одна причина, которая
может мешать получить с возрастом оптимальное здоровье. Если вы будете
разнообразить свой рацион, то будете получать все необходимые
питательные вещества. Как рекомендует диетология Морген Клер, нужно
каждый день есть что-нибудь новое. В противном случае можно потерять
несколько ключевых веществ для здоровья, таких как витамины группы В,
железо или кальций. Они с возрастом очень важны.
Не употреблять яичный желток
Многие с детства слышят, что яичный желток вреден, а потому его нужно
избегать, чтобы не повысился уровень холестерина. Однако, согласно новым
исследованиям, это утверждение просто миф. Если вы переживаете, что
яичные желтки могут оказать негативное воздействие на ваш организм,
можете проконсультироваться с врачом. Но в этом продукте содержатся
питательные вещества, которые нужны пожилым людям для здоровья мозга. В
частности, холин. Поэтому после 50 следует все же включить в свой рацион
яичные желтки.

[Будь-здоров! 2] Ощущение кома в горле -- причины и лечение
приветствует Вас!
Ощущение, будто в горле что-то застряло, знакомо каждому, хоть и
интерпретируется по-разному: неприятные ощущения, першение, ком в горле,
сдавливание и др. Часто это ощущение появляется только в конкретные
периоды, но и может стать постоянным явлением. К тому же ком в горле
может сопровождаться проблемами с дыханием и глотанием, что негативно
влияет на качество жизни.
Симптомы и причины кома в горле
Очень часто вместе с ощущением кома в горле жалуются на:
головную боль и головокружение;
ощущение усталости и слабости;
осиплость голоса;
отрыжку после еды;
неприятные ощущения в желудке;
болевые ощущения в грудной клетке.
В общем причины появления такого ощущения разделяют на 2 группы:
психогенные и соматические.
Очень часто именно психоэмоциональные расстройства вызывают неприятное
ощущение кома в горле, ведь нервное напряжение вызывает спазм. Обычно
это случается после стрессовых ситуаций или затяжных и нерешенных
проблем. У человека также наблюдается чувство тревоги, панические атаки,
которые сопровождаются нехваткой воздуха, плохой сон и резкое изменение
настроения. Поэтому ком в горле можно расценивать как первый симптом
тревожного или депрессивного расстройства, который нуждается в
консультации невропатолога или психиатра.
К соматическим причинам относят:
Заболевания желудочно-кишечного тракта. Повышенная кислотность желудка
может вызвать поднятие кислоты пищеводом, что и вызывает ощущение кома и
изжогу.
Хронические заболевания ЛОР-органов. Тонзиллит и фронтит могут вызвать
воспаление слизистой оболочки, в результате чего появляется отек,
который и вызывает ощущение кома. Насморк также может стать причиной
кома в горле, когда слизь скапливается на задней стенке глотки.
Заболевания щитовидной железы.
Остеохондроз и травмы шейных позвонков.
Инородное тело или опухоль в горле.
Диагностика и лечение кома в горле
ком в горле-терапевт
Прежде всего, если наблюдается ощущение кома в горле в течение долгого
времени, стоит обратиться к терапевту. Врач проведет осмотр, назначит
необходимые анализы и направит к узкопрофильному специалисту,
специализирующемся именно на вашей проблеме. Чаще всего это
отоларинголог, эндокринолог, невролог, гастроэнтеролог, онколог или
психиатр.
Обратиться к терапевту необходимо незамедлительно, если:
Вы не можете глотать через боль и ком в горле.
Ощущение кома не проходит после глотания или зевоты.
Вы чувствуете ком регулярно.
Кроме кома, есть боль в желудке или изжога.
У вас повышается температура.
Наблюдается головная боль и скачки давления.
Дискомфорт и боль в шее и спине.
Трудно дышать из-за кома.
В зависимости от причины, вызвавшей ком в горле, врач назначит
необходимое лечение. Это может быть мануальная терапия, физические
нагрузки, антибактериальные препараты, полоскание, спазмолитики и
обязательно диета. Самолечение не рекомендуется, ведь определить причину
кома в горле может только специалист.
Звоните по телефону (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 или заполните форму
на сайте, если вас волнует проблема кома в горле и вам необходима
консультация врача-терапевта.

[Будь-здоров! 2] Лечение артроза тазобедренного сустава народными средствами
приветствует Вас!
Народные методы могут помочь облегчить симптомы артроза тазобедренного
сустава, но не заменяют консультации врача. Важно обсудить любые
изменения в лечении с врачом.
К некоторым популярным методам относятся тепловые компрессы, массаж,
легкие физические упражнения, употребление пищевых добавок с
глюкозамином и хондроитином, а также потребление антиоксидантов и витаминов.
Народные методы, которые могут помочь облегчить симптомы артроза
тазобедренного сустава (коксартроза):
* Тепловые компрессы: Применение тепла может помочь расслабить мышцы и
улучшить кровообращение в суставе. Используйте грелку или теплый
компресс на больной области в течение 15-20 минут.
* Массаж: Мягкий массаж может помочь снять напряжение и улучшить
кровообращение в суставе. Но будьте осторожны и избегайте сильного давления.
* Физические упражнения: Некоторые легкие упражнения могут помочь
поддерживать гибкость и силу вокруг сустава. Проконсультируйтесь с
врачом или физиотерапевтом перед началом какой-либо программы.
* Пищевые добавки: Глюкозамин и хондроитин -- это вещества, которые
встречаются в хрящевой ткани суставов. Некоторые люди утверждают, что
употребление этих добавок может помочь укрепить хрящи и снизить боли.
* Антиоксиданты и витамины: Питание, богатое антиоксидантами (например,
витамин С и Е), может помочь защитить суставы от повреждений. Важно
поддерживать здоровое питание.
* Рацион питания: Сбалансированное питание может помочь поддерживать
здоровый вес и укреплять суставы. Включите в рацион питания омега-3
жирные кислоты (найдены в рыбе), антиоксиданты (фрукты, овощи) и пищевые
продукты, богатые кальцием (молочные продукты, брокколи).
* Легкая физическая активность: Плавание, ходьба и другие нежесткие
формы упражнений могут улучшить подвижность суставов, укрепить мышцы и
уменьшить дискомфорт.
* Альтернативные методы: Некоторые люди также ищут помощь в
альтернативных методах, таких как акупунктура, йога или пилатес. Однако
эффективность этих методов может быть вариативной и требует
индивидуального подхода.
* Соблюдение покоя: При обострении болей рекомендуется соблюдать покой и
избегать интенсивных нагрузок на больной сустав.
* Избегание лишних нагрузок: Поднимая тяжелые предметы или делая резкие
движения, старайтесь минимизировать нагрузку на тазобедренный сустав.
Важно помнить, что коксартроз -- это хроническое заболевание, и народные
методы и альтернативные подходы могут лишь облегчить симптомы, но не
полностью излечить его. При любых изменениях в состоянии здоровья всегда
консультируйтесь с врачом, чтобы получить наилучший совет и рекомендации
для вашей ситуации.
Лечебные травы для лечения артроза тазобедренного сустава
Лечебные травы могут быть использованы как дополнительные методы
облегчения симптомов коксартроза, но их использование также следует
обсудить с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вашего
конкретного состояния.
Ниже приведены некоторые травы, которые могут быть рассмотрены:
* Куркума: Имеет противовоспалительные свойства и может помочь снизить
воспаление и боль в суставах. Она содержит активное вещество куркумин,
которое считается полезным для суставов.
* Имбирь: Имбирь также обладает противовоспалительными свойствами и
может помочь уменьшить боли и отечность.
* Босвелия (босвеллия): Это древесная смола, используемая в
аюрведической медицине. Она может помочь уменьшить воспаление и боли в
суставах.
* Дьявольский коготь: Это трава, которая также может помочь снизить
воспаление и боли, связанные с артритом.
* Подорожник: Подорожник имеет противовоспалительные свойства и может
помочь смягчить боли в суставах.
* Зверобой: Это трава, которая обладает противовоспалительными и
антисептическими свойствами. Она может помочь уменьшить боли и воспаление.
* Сосновые почки: Настой из сосновых почек может иметь
противовоспалительное действие и улучшить кровообращение.
* Крапива: Крапива содержит много полезных веществ, включая
антиоксиданты и минералы. Она может помочь снизить воспаление и
облегчить боли.
* Череда: Эта трава имеет противовоспалительные и антисептические
свойства. Череда может быть использована как наружное средство для
облегчения боли.
* Корень сельдерея: Корень сельдерея содержит много полезных веществ,
которые могут помочь уменьшить воспаление.
* Саломея двурогая: Эта трава может иметь антиспазматические и
противовоспалительные свойства, которые могут помочь уменьшить дискомфорт.
* Календула: Календула имеет противовоспалительные и заживляющие
свойства, что может быть полезно при суставных проблемах.
* Лопух: Лопух обладает диуретическими и противовоспалительными
свойствами, и его настой может помочь снизить отечность и боли.
* Мелисса: Мелисса может помочь расслабить мышцы и уменьшить напряжение,
что может быть полезным при коксартрозе.
* Корень золототысячника: Эта трава имеет противовоспалительные свойства
и может помочь уменьшить боли.
Использование трав требует осторожности. Обязательно проконсультируйтесь
с врачом медицинского центра Альтернатива, прежде чем начинать
использовать любые травы в качестве лечебных средств. Они могут иметь
индивидуальные побочные эффекты и взаимодействовать с другими
лекарствами, которые вы можете принимать.