[Будь-здоров! 2] Не игнорируйте: эксперты назвали пять проблем со здоровьем, возникающих после пятидесяти лет
приветствует Вас!
Обычно возникновение хронических заболеваний зависит также от
генетики, расовой и этнической принадлежности, образа жизни. Однако
после пятидесятилетнего возраста шансы на их развитие растут. Читайте о
том, что говорят эксперты в материале ТСН.ua.
По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), сегодня люди во
всем мире живут дольше и могут рассчитывать на то, что их жизнь будет
продолжаться более 60 лет. Согласно информации, к 2030 году каждому
шестому человеку на планете будет 60 лет или больше. При этом доля
населения вырастет до 1,4 миллиарда. К 2040 году эта цифра достигнет уже
2,1 миллиарда.
Терапевт с кафедры общей медицины Мичигансткого университета Ренука
Типирнени считает, что вместе с ростом количества пожилых людей
возрастет и количество проблем со здоровьем, связанных со старением.
Ведь некоторые хронические заболевания диагностируются именно в возрасте
50 лет. Согласно результатам исследования, опубликованного в издании
Frontiers in Public Health 2017 года, у некоторых таких заболеваний
будет больше одного.
Какие проблемы со здоровьем чаще всего возникают у людей после 50 лет?
Гипертония
По данным Blue Cross, Blue Shield более 70 миллионов американцев имеют
повышенное артериальное давление. Именно гипертония чаще всего
становится причиной инфаркта, инсульта, заболевания почек и других
проблем, которые могут привести к смерти. И самая распространенная она
среди людей после пятидесяти лет. Это объясняется тем, что с возрастом
сосуды становятся не столь эластичными.
В исследовании Frontiers in Public Health говорится, что гипертония
является основной причиной атеросклероза. А это, в свою очередь, самое
распространенное заболевание пожилых людей. Поэтому людям старше 40 лет
следует проверять артериальное давление, по крайней мере, раз в год.
Такие советы дает клиника Mayo. Однако если у человека уже есть
гипертония, врач может порекомендовать делать это еще чаще.
Высокий уровень холестерина
Согласно исследованию Frontiers in Public Health, именно
сердечно-сосудистые заболевания остаются наиболее распространенной
причиной смертности среди пожилых людей. Хотя за последние 20 лет
процент мертности немного снизился.
Из-за высокого уровня холестерина, если его не лечить, происходит
укупорка кровеносных сосудов и развивается атеросклероз. В свою очередь
это вызывает воспаление и последующие изменения в сосудах, повышающих
риск развития сердечных заболеваний.
Чтобы контролировать уровень холестерина, нужно изменить свою жизнь и
принимать лекарства. А диагностируют проблему с помощью анализа крови.
Артрит
Еще одно исследование, опубликованное в Frontiers in Public Health,
показало, что остеоартрит является наиболее распространенным хроническим
заболеванием среди пожилых людей в США. Также он связан с возникновением
хронической боли и инвалидности.
В исследовании говорится, что около 52% людей в возрасте 85 лет имеют
артрит. И встречается оно чаще у женщин, чем у мужчин.
Типирнени называет это заболевание "артритом изношенности". И добавляет,
что даже в возрасте 50 лет оно может вызвать немало проблем, а у людей
старше пятидесяти артрит вызывает очень сильные боли.
Фактором риска остеоартрита считается ожирение. Поэтому следует следить
за своим рационом в возрасте 40-50 лет. Также с возрастом пациентов
возрастает частота тяжелых артритов коленного сустава.
Сахарный диабет
В издании Frontiers in Public Health появилось исследование, в котором
говорится, что уровень сахарного диабета растет по мере того, как
население стареет и имеет избыточный вес. К 2050 году распространенность
этого заболевания среди пожилых людей может возрасти более чем на 400
процентов.
Сахарный диабет связывают с осложнениями, включающими заболевания
периферических артерий, которые способствуют диабетическим язвам стопы и
даже приводят к ампутации.
На ранних стадиях диабет можно контролировать простым изменением
рациона. Иногда также следует добавлять лекарства.
Остеопороз
Утрата плотности костной ткани с возрастом диагностируется все почаще.
Однако остеопороз чаще возникает у женщин после 50 лет, что связано с
менопаузой.
По словам терапевта из Вашингтона Люси Макбрайд, когда организм
перестает вырабатывать эктроген, начинает падать плотность костной
ткани. В клинике Mayo указывают, что в среднем менопауза наступает в 51 год.
В Центре контроля и профилактики заболеваний указывается, что около 20%
женщин после 50 лет сталкиваются с остеопорозом. А это заболевание
приводит к частой ломке костей, что очень опасно в пожилом возрасте.

[Будь-здоров! 2] Почему киви - это самый полезный фрукт для молодости и красоты
приветствует Вас!
Назван неожиданный фрукт, который спасает кожу лица от появления морщин
и преждевременного старения
Какая польза киви для кожи лица / Фото: Freepik
От питания зависит не только наше здоровье, но и продление молодости и
красоты.
Ученые и косметологи не зря обращают внимание на натуральные средства по
уходу за кожей лица. А все потому, что они содержат больше всего
полезных микроэлементов для ее эластичности, упругости и здорового
сияния. Недавно был назван фрукт, который может стать настоящей находкой
для тех, кто заботится о своей красоте и здоровье кожи -- это киви.
Рассказываем, какая польза экзотического фрукта для кожи лица.
Почему киви - это самый полезный фрукт для молодости и красоты
Этот зеленый сочный плод обладает мощным набором полезных витаминов,
минералов и антиоксидантных соединений, благотворно влияющих на здоровье
кожи, ее молодость и красоту.
* Витамин C является сильным антиоксидантом, который стимулирует
выработку коллагена и борется со свободными радикалами. Таким образом
предотвращает появление морщин и преждевременное старение кожи.
* Витамин E увлажняет и питает кожу, делает ее гладкой и упругой,
нивелируя риски появления изломов.
* Фруктовая кислота. Натуральная маска из киви поможет мягко отшелушить
мертвые клетки кожи лица, способствуя ее обновлению и омоложению.
* Калий помогает поддерживать водный баланс кожи, предотвращая ее
пересушивание.
Косметологи рекомендуют не только кушать киви, но и делать из него
питательные и отшелушивающие маски. К примеру, пюре из киви можно
наносить на лицо на 10 минут, чтобы насытить кожу всеми необходимыми
витаминами и придать ей здоровое сияние.
Эксперты также предупреждают, что киви может спровоцировать
аллергическую реакцию. Поэтому перед употреблением нужно убедиться, что
у вас нет аллергии на этот фрукт.
Читайте также:
Помогает быстро похудеть и снижает давление.
Нужно ли снимать шкурку с лосося перед приготовлением: раз и навсегда.
Стало известно, кому категорически запрещено кушать бананы: это нужно
знать каждому.
Похожие темы:
ПИТАНИЕ
советы
СОВЕТЫ
Больше по теме ПИТАНИЕ
Нужно ли снимать шкурку с лосося перед приготовлением: это стоит
запомнить раз и навсегда
Дата публикации
15:00, 26.01.25

[Будь-здоров! 2] Что нельзя есть натощак - ответ диетологов
приветствует Вас!
Врачи назвали 8 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок
Продукты, которые не стоит есть на голодный желудок / Фото: Unsplash
Некоторые продукты отрицательно влияют на пищеварительную систему, если
их потреблять натощак.
Многие из нас имеют привычку съедать первое, что попадается на глаза,
утром или после тяжелого рабочего дня. Однако диетологи предупреждают:
такой подход может привести к проблемам с желудком.
Об этом сообщило издание Real Simple.
1. Кофе
Кофе натощак может раздражать желудок и способствовать выделению
гастрина - гормона, который выделяет желудочную кислоту. Это приводит к
вздутию живота и тошноте. Перед кофе диетолог советует съесть белковый
продукт, например, яйцо или хлеб с арахисовой пастой. Если перекуса нет,
добавьте в напиток ложку кокосового молока.
2. Острые блюда
Острая пища часто вызывает неприятные ощущения в желудке, и всё это
благодаря капсаицину - химическому веществу, которое содержится в перце.
По словам доктора Майкла Шописа, капсаицин связывается с рецепторами в
желудочно-кишечном тракте, что заставляет организм ошибочно считать, что
в него попало что-то вредное. В ответ на это организм увеличивает
выработку слизи и ускоряет пищеварение, пытаясь быстрее "вывести"
капсаицин. Однако это может привести к расстройствам желудка, диарее.
3. Сладости
"Употребление сладких продуктов натощак может привести к более быстрому
скачку инсулина и уровня сахара в крови, что часто приводит к <<обвалу>>
вскоре после этого", -- отметил эксперт.
Употребление сладостей натощак может вызвать диарею. Это происходит
из-за выведения электролитов и жидкостей из кровотока в кишечник, когда
организм пытается сбалансировать высокую концентрацию сахара.
4. Чай
Кофеин в чае может раздражать слизистую оболочку желудка и повышать
выработку желудочной кислоты, что ведет к симптомам рефлюкса. Особенно
это касается черного чая, который содержит больше кофеина, чем другие
сорта. В частности, если вы не завтракаете, лучше выбрать травяной чай.
5. Йогурт
Йогурт, богатый пробиотиками и молочной кислотой, способствует здоровью
кишечника, улучшая пищеварение и поддерживая баланс микрофлоры. Однако,
некоторые люди могут быть чувствительными к молочной кислоте. В таких
случаях употребление йогурта натощак может стимулировать чрезмерную
выработку желудочной кислоты, что приводит к раздражениям в
желудочно-кишечном тракте. Кроме того, высокая кислотность может снижать
эффективность пробиотиков, содержащихся в йогурте.
6. Газированные напитки
Газированные напитки могут вызывать неприятное давление в желудке из-за
пузырьков углекислого газа. Это приводит к дискомфорту и отрыжке. Кроме
того, высокое содержание сахара в подслащенных напитках может вызвать
скачки уровня сахара в крови.
7. Жирная жареная пища
Жирная пища дольше переваривается, что увеличивает время ее пребывания в
желудке и стимулирует выработку кислоты. Это может вызвать боли и
дискомфорт. Кроме того, жирная пища ослабляет способность НПС (нижнего
пищеводного сфинктера) к сокращению, что способствует развитию
кислотного рефлюкса.
8. Цитрусовые и сок
"Цитрусовые содержат лимонную кислоту, которая может раздражать
слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта", -- отметил эксперт.
Цитрусовые фрукты, благодаря своей кислотности, могут расслабить нижний
пищеводный сфинктер (НПС), что открывает путь для кислотного рефлюкса.
Это может вызывать изжогу и другие неприятные симптомы. Однако можно
уменьшить дискомфорт, сочетая цитрусовые с продуктами, богатыми
углеводами. Они помогают поглощать избыток кислоты в желудке, что может
облегчить состояние
Напомним, эксперты назвали три продукта, от которых следует отказаться
ради сохранения здоровья.

[Будь-здоров! 2] Острый гнойный гайморит, признаки заболевания и способы лечения.
приветствует Вас!
Что такое гайморит, и чем он отличается от обычного насморка?
Гайморит -- это воспалительное заболевание слизистой оболочки гайморовой
пазухи, но в обществе принято так называть воспалительные заболевания
всех придаточных пазух носа. Если говорить об остром воспалении пазух,
то чаще всего оно возникает, как гнойное осложнение острой вирусной
инфекции. Как известно, обычный простудный или вирусный насморк длится
около недели. Поэтому если он затянулся более 7-10 дней или усилился на
5 день заболевания, появились гнойные выделения из носа, можно
заподозрить развитие гнойного заболевания придаточных пазух. Также
должны насторожить боль в лобной области или корне носа, чувство
давления на зубы, ночной кашель.

сегодняшний день, с появлением новых фармакологических средств,
необходимость в проведении этой манипуляции уменьшилась, но она остается
необходимой при различных ситуациях. Также широко используются различные
физиотерапевтические методы лечения (фонофорез лекарственных средств на
область пазух, ингаляции через нос и т. д.), комплексные фитопрепараты.
Но принять решение о способе лечения может только врач.
Какие народные способы лечения возможны в лечении острого гайморита?
Основные принципы лечения народными средствами аналогичны традиционным,
но для этого используются чаще растительные средства, обладающие
противовоспалительными, антибактериальными, отхаркивающими свойствами:
отвары ромашки, мать-и-мачехи, календулы в виде промываний полости носа,
ультразвуковых ингаляций. Одним из наиболее распространенных растений,
используемых для лечения гайморитов, являются средства из корня
цикламена, благодаря которым усиливается секреция слизистой полости носа
и придаточных пазух, поэтому их можно использовать только при абсолютной
уверенности в достаточном оттоке гноя из пазух, иначе состояние может
ухудшиться.
Следует обратить внимание на популярный способ лечения гайморита --
различные виды прогревания. Этот способ может быть опасен, поскольку при
нарушении оттока гноя из пазух есть риск развития осложнений гайморита,
поэтому использовать его можно только по рекомендации врача.
Чем опасен острый гнойный гайморит?
Лучшим исходом нелеченного гайморита, естественно, является
самостоятельное выздоровление, что действительно возможно, так как
организм имеет свои способы борьбы с инфекцией. Но, к сожалению, четко
спрогнозировать такой вариант у каждого конкретного пациента невозможно.
Если болезнь запустить, наиболее частым последствием является переход в
хронический гнойный гайморит, распространение инфекции в орбиту,
внутричерепные осложнения.
Какие есть способы профилактики острого гнойного гайморита?
Поскольку острый гнойный гайморит является осложнением ОРВИ, то наиболее
эффективным способом профилактики является рациональное лечение острого
респираторного заболевания. Кроме того, острым гайморитом чаще болеют
пациенты, имеющие проблемное носовое дыхание, аллергический ринит и
другие заболевания носа. Поэтому, если ОРВИ слишком часто осложняется
острым гнойным гайморитом, необходимо обратиться к ЛОР-специалисту вне
заболевания для выявления возможных причин, способствующих развитию
воспаления.
Является ли больной острым гнойным гайморитом опасным для окружающих?
Острый гнойный гайморит не является инфекционным заболеванием, поэтому
заболевший не опасен для окружающих. Но следует помнить, что в быту
следует меньше тесно контактировать (обнимать, целовать) с домашними,
особенно детьми, пользоваться отдельным полотенцем и т. д. Описанные
проявления и рекомендации являются общим руководством, а лечение для
каждого пациента подбирается индивидуально и только врачом, поэтому при
<<затянувшейся>> простуде обратитесь к специалисту.