Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2025-01-20

[Будь-здоров! 2] Нужно ли удалять белые волокна в мандаринах: они съедобны или н

[Будь-здоров! 2] Нужно ли удалять белые волокна в мандаринах: они съедобны или нет
приветствует Вас!
Эксперты объяснили, нужно ли удалять белые волокна в мандаринах во время
чистки
Нужно ли удалять белые волокна в мандаринах / Фото: Unsplash
Что такое белые волокна на мандаринах и следует ли их удалять?
Специалисты объяснили, нужно ли тратить время на очищение этих нитей
или, возможно, их даже полезно употреблять в пищу.
Белые ниточки на мандаринах, известные как пектин, обладают множеством
полезных свойств для здоровья. Это природные полисахариды, которые
поддерживают пищеварение, очищают организм от токсинов и шлаков, а также
обладают антиоксидантным эффектом. Цитрусовый пектин помогает снижать
уровень холестерина и оказывает положительное влияние на работу сердца и
сосудов. Поэтому не только нет необходимости их удалять - их даже стоит
есть.
Эти белые волокна, которые мы замечаем на дольках мандаринов, активно
поддерживают иммунитет. В сочетании с высоким содержанием витамина С,
свойственного цитрусовым, пектин способствует лучшему усвоению этого
витамина организмом.
Хотя некоторым людям не нравится текстура или вкус этих волокон, для
максимального извлечения мандаринов их следует оставлять. Они не только
добавляют организму полезные вещества, но и помогают регулировать
уровень сахара в крови и улучшают работу пищеварительной системы. Так
что даже если эти ниточки кажутся не очень привлекательными, попробуйте
не спешить их выбрасывать.
Мандарины - это настоящий источник витаминов и минералов, особенно
витамина С, укрепляющего иммунитет. Они также богаты клетчаткой, которая
помогает поддерживать чувство сытости и улучшает пищеварение. Поэтому
мандарины отлично подходят для легкого перекуса, обеспечивая энергию и
сытость без лишнего сахара, как в выпечке или сладостях.
Рекомендованная суточная норма - от двух до четырех мандаринов, но не
стоит употреблять их излишне. Избыток клетчатки и природных кислот может
вызвать дискомфорт в желудке или проблемы с пищеварением.
Если у вас есть аллергия на цитрусовые или проблемы с желудочно-кишечным
трактом, обязательно проконсультируйтесь с врачом. В таком случае
возможно целесообразно ограничиться 1-2 маленькими мандаринами в день.

   2025-01-20 23:27:50 (#3709723)

[Будь-здоров! 2] Названа ягода, которая продлевает жизнь и лечит кучу болезней.

[Будь-здоров! 2] Названа ягода, которая продлевает жизнь и лечит кучу болезней.
приветствует Вас!
Какие болезни лечит кизил: как лучше употреблять ягоды

Эти темно-красные ягоды появляются на прилавках в начале осени, ими
лечил своих пациентов сам Гиппократ.
Это кизил, который ценят за его мощные лечебные свойства. А все
благодаря тому, что ягоды содержат витамин С в большом количестве,
магний, серу, железо и антиоксиданты, защищающие от заболеваний и
налаживающие работу многих систем организма. Однако самым главным
свойством кизила считается то, что ягоды за счет содержания
антиоксидантных соединений могут продлевать жизнь. Рассказываем, какая
еще польза кизила, что лечит, как правильно употреблять ягоды.
Какие болезни лечит кизил: как лучше употреблять ягоды
* Защищает от простуды и повышает иммунитет. Кизил содержит витамин С,
поэтому в разы повышает сопротивляемость организма к простуде и вирусным
заболеваниям. Чтобы укрепить иммунитет, нужно в течение недели съедать
по полстакана ягод.
* Разгоняет метаболизм. Ягоды кизила содержат пектин, который помогает
быстрее усваиваться пище, выводит шлаки и токсины из организма. Поэтому
тем, кто хочет быстро и безопасно худеть, нужно есть кизил.
* Помогает, если возникают проблемы с кишечником и желудком. Чтобы
избавиться от дискомфортных ощущений в животе, вздутии и метеоризме,
нужно перед основным приемом пищи употреблять по 3 ягоды кизила.
* Кизил помогает облегчить симптомы при сахарном диабете. Врачи
рекомендуют пить сок из свежих плодов кизила, это поможет снизить
уровень сахара в крови.
* Лечит проблемную кожу. Если есть прыщики, угри, сыпь и другие проблемы
кожи, нужно есть по полстакана кизила в день. Через несколько дней кожа
станет чище и красивее с виду. Также ягоды помогают лечить экземы,
следует есть свежие ягоды, также пить компоты и отвары из кизила.
* Облегчает симптомы геморроя. В народной медицине известен один очень
эффективный способ лечения геморроя. В течение 5 дней надо есть по два
стакана ягод кизила за час до основного приема пищи.
* Лечит грипп и ангину. Свежий сок и морс из ягод кизила оказывают
жаропонижающий эффект. А кизиловое варенье помогает избавиться от боли в
горле.

   2025-01-20 14:13:19 (#3709716)