[Будь-здоров! 2] Секреты эффективного ухода за ногами: пяточки как у младенца.
[Будь-здоров! 2] Секреты эффективного ухода за ногами: пяточки как у младенца.
приветствует Вас!
Хотите избавиться от загрубевшей кожи на пятках без посещения салона?
Для этого не нужны чудесные средства и сложные процедуры. Маски и
ванночки для стоп с использованием доступных ингредиентов с последующим
пилингом обеспечат нежный оздоровляющий уход за кожей ног.
ВАННОЧКИ ДЛЯ ПЯТОК
Простые водные процедуры помогают при тяжести и усталости в ногах и
улучшают состояние кожи на пятках и стопах. Распаривание ног с водой с
добавлением различных ингредиентов поможет избавиться от натоптышей,
залечить трещины, смягчить грубые кожные покровы.
Многочисленные рецепты для распаривания ног предлагает народная
медицина. Такие средства обладают противовоспалительным,
антибактериальным и регенерирующим действием и крайне эффективны в
борьбе с сухостью и жесткостью кожи.
СОЛЕВЫЕ ВАННЫ
Они известны с глубокой древности. Такие процедуры размягчают кожу,
снимают отечность и усталость, улучшают периферийное кровообращение,
обеспечивают противомикробную защиту и служат профилактикой
дерматологических патологий.
Лучше всего использовать морскую соль крупных фракций. Она будет
наиболее эффективна. Обычная поваренная соль беднее морской по составу
полезных веществ и микроэлементов.
Вы можете найти множество различных рецептов раствора. Обычно
используется 2 столовые ложки на 2-3 литра воды, разогретой до
температуры не выше 37DGС. Рекомендуемая длительность процедуры -- 15-20
минут с добавлением по необходимости теплого раствора.
Для целенаправленного усиления определенных эффектов состав солевой
ванночки можно дополнить:
* хвойным эфирным маслом -- улучшает кровообращение;
* маслом чайного дерева -- противогрибковый эффект;
* нашатырь -- для избавления от натоптышей.
Принимайте ванночку 2-3 раза в неделю, чтобы позаботиться о красоте и
здоровье своих ножек.
ВАННОЧКА С УКСУСОМ
Теплая вода с уксусом применяется против натоптышей, поражений грибком,
а также запаха пота. Этот состав хорошо размягчает кожу.
В теплую воду необходимо добавить яблочный уксус из расчета полстакана
на 5 литров. Стопы следует держать в растворе в течение 15 минут, после
чего нужно обработать кожу пемзой и опустить ноги в прохладную воду.
Примерно через 20 минут после окончания процедуры необходимо нанести на
кожу крем для увлажнения.
СОДОВЫЕ ВАННОЧКИ
Пищевая сода является одним из самых распространенных и проверенных
временем средств для улучшения состояния кожи пяток. Содовые растворы
смягчают мозоли и натоптыши, борются с воспалительными процессами,
которые могут вызываться трещинами.
Рецепт достаточно прост:
* наполнить теплой водой таз или другую емкость;
* растворить поваренную соду из расчета 1 столовая ложка на литр воды;
* держать ноги в растворе 15-20 минут;
* после обработки грубой кожи пилочкой смазать питательным кремом сухие
пятки.
Для получения дополнительных лечебных эффектов и ароматерапии в воду
можно добавить успокаивающие эфирные масла: лавандовое, мятное или
сандаловое.
Можно сделать мыльно-содовую ванночку. В этом случае добавляется
натертое твердое мыло в количестве до полустакана, предварительно
растворенное в небольшом количестве кипятка.
МОЛОЧНАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ
В некоторых случаях будет достаточно обычного молока и мыла. Такой
состав размягчает мозоли и шпоры.
Сделать ее можно следующим образом:
* подготовьте молоко, теплую воду и стружку детского косметического мыла;
* добавьте ингредиенты в теплую воду из расчета 0,25 стакана молока и
0,25 стакана стружки на литр;
* выдерживайте ноги в воде на протяжении 15-20 минут;
* размягченную кожу следует обработать скрабом;
* после процедуры на сухую кожу наносится крем для увлажнения кожи.
ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ С ПЕРЕКИСЬЮ ВОДОРОДА
В качестве экспресс-метода подойдет принятие ванночки с перекисью
водорода. Кожу можно размягчить примерно за 10 минут, дольше распаривать
ноги в таком растворе не рекомендуется.
Пропорции для такой ванночки составляются следующим образом:
* используется поваренная соль в объеме 50 мг и 25 мл перекиси водорода
на одну ванночку;
* оставить ноги в приготовленном растворе на 10 минут;
* проведите пилинг размякших участков огрубевшей кожи;
* на сухие стопы нанесите питательный крем.
Пользоваться этим методом в качестве регулярной процедуры не рекомендуется.
МАРГАНЦОВАЯ ВАННОЧКА
В теплой воде разводится марганцовка до достижения выраженного розового
оттенка и щепотка морской или поваренной соли. Ноги выдерживаются в воде
на протяжении 20 минут, после чего следует обработать наросты пилочкой.
МАСКИ ДЛЯ ПЯТОК
Чтобы пятки были мягкими, без мозолей, трещин и натоптышей, стоит
регулярно применять специальные маски. Нанесение на стопы лечебных и
смягчающих составов поможет избавиться от огрубевших участков эпидермиса
из омертвевших клеток и насытить кожу полезными компонентами.
Приготовить составы можно из ингредиентов, которые есть дома у каждой
женщины.
МАСКА ДЛЯ ПЯТОК С АСПИРИНОМ
Смягчить кожу можно обычным аспирином. Этот метод с использованием
химического препарата нужно использовать аккуратно, не часто, соблюдая
все пропорции:
* 10 таблеток аспирина измельчить в порошок;
* разбавить состав двумя столовыми ложками воды и несколькими каплями
лимонного сока;
* распарить стопы в горячей воде;
* нанести на кожу состав и обернуть пищевой пленкой;
* держать 15 минут, после чего смыть состав и нанести увлажняющий крем
или масло.
МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО ЖЕЛТКА
Помимо яйца, добавляется столовая ложка лимонного сока и столовая ложка
крахмала. Смесь перемешивается до однородного состояния и наносится на
предварительно разогретые ноги. С помощью теплой воды состав снимается
после того, как он образует плотную корочку. Наносить можно как на
проблемные зоны, так и целиком на стопы. Завершите процедуру втиранием
увлажняющего крема или питательных масел. Этот состав питает кожу и
делает ее гладкой.
МАСКА НА ОСНОВЕ ГЛИЦЕРИНА
Глицерин увлажняет и смягчает кожу. Кроме того, он обладает
антисептическими и заживляющими свойствами.
Алгоритм применения глицериновой маски с использованием уксуса:
* смешайте равные количества яблочного уксуса и глицерина -- обычно это
1-2 столовые ложки;
* распарьте ноги в ванночке (травяной или с морской солью);
* обработайте проблемные участки пемзой;
* нанесите подготовленную смесь;
* оберните ноги полиэтиленом и оденьте носочки;
* через 3-4 часа смойте маску и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Эта маска считается эффективной при трещинах кожи и избавляет ее от сухости.
МАСКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ
Зеленый чай с лимоном -- отличный и полезный напиток. Однако этот состав
можно использовать и для оздоровления кожных покровов.
Для этого измельчите цедру лимона до состояния кашицы. А затем добавьте
в нее листья зеленого чая. Смесь необходимо разогреть и в горячем виде
нанести на стопы, после чего закрыть их полиэтиленом или пищевой
пленкой. Смойте теплой водой через несколько часов.
МАСКА ИЗ СВЕЖЕГО ЧИСТОТЕЛА
В летний период можно попробовать маски из чистотела. Свежесорванное
растение измельчается и в виде кашицы наносится на пятки. После чего
стопы следует завернуть в пакет, закрыть носками и оставить на ночь.
Утром после снятия маски можно обработать огрубевшие зоны мочалкой.
Трещины не следует подвергать механическому воздействию, так как
чистотел способствует их заживлению.
МАСКА С АЛОЭ
Лист алоэ измельчается до кашеобразного состояния. Получившаяся масса
прикладывается к проблемным зонам и укутывается. После чего сверху
надеваются носки. Такую маску стоит делать на ночь. Утром -- смыть водой.
Алоэ обладает мощным антибактериальным и противогрибковым действием и
способствует обновлению кожи. Используется для заживления трещин и
питания кожи.
УХОД ЗА ПЯТКАМИ С ПОМОЩЬЮ КОСМЕТИКИ
Существует ряд косметических и космецевтических процедур с
использованием специальных средств для размягчения пяток.
Скрабы и пилинги предназначены для снятия слоя ороговевших клеток, а
потому применение этих методов на огрубевшей коже пяток напрашивается
само собой.
Эта зона подходит для обработки различными абразивами. Главное соблюдать
правильную технику. Предварительно вымойте и увлажните пятки. Состав
наносится на влажную поверхность круговыми движениями в течение 3-4 минут.
После средство смывается теплой водой. Кожу ног следует обработать
увлажняющей косметикой. Выполнять такую процедуру рекомендуется раз в
неделю.
Масло и масляные смеси также помогут избавиться от шершавых ороговевших
слоев кожи и смягчить ее. Наносится масло обычно на ночь на чистые
стопы. Сверху надеваются носочки. Подойдут обычные виды масел:
оливковое, облепиховое или пихтовое, а также специальные масляные смеси.
Кремы обладают широким функционалом. Можно использовать обычные кремы
для питания и увлажнения кожи или подобрать составы с компонентами,
ускоряющими заживление. Последнее особенно актуально в том случае, если
на коже имеются трещины.
ВИТАМИНЫ А И D
Основную часть необходимых для своего функционирования элементов кожа
получает из пищи, а витамин D кожа генерирует под воздействием
солнечного света. Поэтому крайне важно обеспечить себе сбалансированное
питание, включая в рацион блюда с высоким содержанием витамина А и
различных микроэлементов. Это морковь, цитрусы, натуральное сливочное
масло, шпинат, зеленый лук, капуста.
Чаще гуляйте или проводите занятия физкультурой на улице в дневное время
суток. Это позволит насытить кожу витамином D. В зимнее время пополните
рацион продуктами с витамином D, такими как морская рыба, яичный желток,
натуральное сливочное масло, сыры твердых сортов.
Выбирайте только удобную и мягкую обувь для повседневного ношения,
особенно если ваша работа предполагает постоянную нагрузку на ноги.
Такая профилактика предохранит вас от проблем с кожей стоп.
