Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209

←   Январь 2025
		1 01.01.2025 16:50:57 16:57:27 18:42:28 18:55:29 19:04:09 19:22:42	2 02.01.2025 17:36:21 17:37:56 21:28:44 21:29:39	3 03.01.2025 00:27:44 00:32:20 01:14:42 12:48:47 16:51:54 16:53:05 21:03:55	4 04.01.2025 00:16:22 00:27:13 00:55:44 13:35:11 14:26:12 18:04:46	5 05.01.2025 00:02:35 00:13:11 14:50:30 17:35:51 18:27:52 18:34:15
6 06.01.2025 00:04:39 00:20:48 00:29:08 20:09:00 20:11:23 22:47:15 23:51:13	7 07.01.2025 01:01:13 14:12:24 14:12:51 21:51:21	8 08.01.2025 00:04:20 00:17:41 00:34:49 14:59:31 15:47:38 19:10:34 23:01:16 23:23:43 23:41:52	9 09.01.2025 14:26:27 14:28:57 17:40:03	10 10.01.2025 16:04:07 16:07:57 17:00:46 17:51:37 22:58:39	11 11.01.2025 00:21:09 00:28:29 00:46:25 13:07:21 15:03:57 20:41:43 20:54:05 22:54:17 23:44:53 23:50:44	12 12.01.2025 00:38:49 14:17:29 19:54:20 20:43:28 23:25:29 23:33:50 23:42:59
13 13.01.2025 01:26:53 16:34:42 16:35:13 21:56:48	14 14.01.2025 00:06:20 00:08:51 02:26:10 12:53:15 12:56:45 21:52:57 22:34:56	15 15.01.2025 00:35:08 00:40:24 02:12:34 19:44:40 19:46:57 21:52:25 23:22:49 23:35:53 23:43:53	16 16.01.2025 16:14:03 17:52:51 17:55:49 20:34:23 23:10:33 23:12:38	17 17.01.2025 00:12:00 00:15:29 02:00:12 16:21:50 16:22:00 22:39:55 22:48:59	18 18.01.2025 15:11:38 15:24:33	19 19.01.2025 01:51:56 01:53:57 02:03:58 14:57:20 14:57:28
20 20.01.2025 14:13:19 23:27:50	21 21.01.2025 00:16:36 00:22:26 00:35:03 14:28:14 14:30:29 17:23:26 23:17:58 23:29:35	22 22.01.2025 14:33:01 14:51:11	23	24 24.01.2025 01:05:38 01:08:03 13:09:52 13:11:58 23:14:07 23:18:28	25	26
27	28	29	30	31

За последние 60 дней 189 выпусков (несколько раз в день)

Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор

vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

За 2025-01-22

[Будь-здоров! 2] Продукты для силы и выносливости: добавьте их в свой ежедневный

[Будь-здоров! 2] Продукты для силы и выносливости: добавьте их в свой ежедневный рацион осенью
приветствует Вас!
Часто бывает, что человек планирует начать активную жизнь, но для этого
у него не хватает выносливости или силы. Что делать? Не стоит бросать
начатое, лучше добавить в свой рацион продукты для силы и выносливости.
Читайте о пяти основных в материале ТСН.ua.
Брокколи
Капуста содержит специальные фотохимические соединения, которые помогают
повысить эффект тестостерона и снизить действие эстрогена. Именно
поэтому скорость роста мышц и их сила увеличиваются, а набор жира и
содержание организма жидкости, наоборот, уменьшаются.
Коричневый рис
Этот вид риса считается источником большого количества пищевых волокон,
играющих важную роль в поддержании стабильного уровня инсулина. А еще
блюда из коричневого риса помогают наполнить организм энергией на
длительный период.
Яйца
Яйца - один из лучших источников белка. Именно этот элемент нужен нашему
организму, чтобы нарастить мышечную массу, увеличить силу и
выносливость. Так вы будете более энергичны в течение всего дня.
Шпинат
Для стабильной работы желудочно-кишечного тракта шпинат очень важен. А
все потому, что в его составе есть особая аминокислота - глутамин. А
также в шпинате есть два фитохимических соединения, которые требуются
для роста мышечной массы и ответственны за синтез белков в организме.
Семга
Это сорт жирной рыбы, которая помогает насытить организм полезными
омега-3 кислотами. Их называют своеобразным топливом для мышц. Если вы
потребляете семгу, мышцы быстрее восстанавливаются и сохраняют свой объем.

  

Доктор Ватсон

2025-01-22 14:51:11 (#3709748)

[Будь-здоров! 2] Протеиновые порошки могут содержать токсичные металлы: что изве

[Будь-здоров! 2] Протеиновые порошки могут содержать токсичные металлы: что известно
приветствует Вас!
Свинец, мышьяк и ртуть: протеиновые порошки оказались опасными для здоровья
Протеин
Протеиновые порошки со вкусом шоколада оказались наиболее загрязненными.
Неожиданные результаты нового отчета Clean Label Project обнаружили, что
почти половина протестированных протеиновых порошков содержит опасные
уровни токсичных тяжелых металлов. В то же время рынок протеиновых
порошков в США оценивается в почти 10 миллиардов долларов.
Об этом сообщило издание Technology Networks.
Исследование, которое охватило 160 продуктов от 70 брендов из США,
показало, что во многих продуктах превышены безопасные нормы по свинцу,
кадмию, мышьяку и ртути -- веществам, которые могут вызвать серьезные
проблемы со здоровьем. Вредные металлы накапливаются в организме,
провоцируя когнитивные нарушения, заболевания почек, рак и проблемы с
развитием.
Согласно отчету Clean Label Project, результаты тестирований на
загрязнение протеиновых порошков показали тревожные факты. Используя
передовые методы тестирования, такие как ICP-MS, выявлено, что более 47%
продуктов превышают установленные нормы безопасности, а 21% имеют вдвое
большую концентрацию опасных химических соединений, в частности
бисфенолов BPA и BPS. Эти вещества, попадающие в продукты через
пластмассы, оказывают разрушительное влияние на эндокринную систему,
вызывая риски для гормонального баланса и развития рака.
Особое внимание привлекают органические и растительные протеиновые
порошки, которые имеют более высокие уровни загрязнения, чем
неорганические аналоги. В частности, эти продукты содержат втрое больше
свинца и в пять раз больше кадмия, чем другие порошки, а протеиновые
порошки со вкусом шоколада оказались наиболее загрязненными.
Загрязнение протеиновых порошков тяжелыми металлами и другими токсинами
стало глобальной проблемой. Растительные белки, которые часто получают
из культур, выращенных на загрязненных почвах, могут поглощать опасные
вещества из окружающей среды. Это касается даже органических продуктов,
которые, несмотря на свою репутацию "чистых", не застрахованы от этой
опасности.
Однако есть и положительные сдвиги: уровень BPA в упаковках протеиновых
порошков значительно снизился, что свидетельствует о прогрессе в решении
проблем с вредными химическими веществами. Исследователи отметили, что
"пищевая промышленность обязана предоставлять своим клиентам открытую,
честную и прозрачную информацию о том, насколько чисты их ингредиенты.
Потребители, которые покупают биологически активные добавки, ожидают,
что эта продукция будет чистой".
Напомним, мы рассказывали, как употребление алкоголя влияет на риск
развития рака.

  

Доктор Ватсон

2025-01-22 14:33:01 (#3709747)

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}