[Будь-здоров! 2] Ученые объяснили, почему нельзя употреблять пищу, когда в злитесь
[Будь-здоров! 2] Ученые объяснили, почему нельзя употреблять пищу, когда в злитесь
приветствует Вас!
Горячие споры и конфликты не только могут испортить настроение, но и
повлиять на физическое здоровье. В частности, если человек употребляет
пищу, когда злится или испытывает сильные негативные эмоции, он может
столкнуться с серьезными нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта.
Когда люди расстроены, сердиты или чем-то обеспокоены, вся внутренняя
система ощущает на себе влияние подобных эмоций. Ученые отмечают, что
организм не может полноценно поглощать и переваривать пищу, когда
человек находится в стрессовой ситуации. Дело в том, что у всех нас есть
две нервные системы: симпатическая и парасимпатическая нервная система.
Обе функционируют по-разному.
Когда мы злимся, активируется симпатическая нервная система, и в
результате этого процесс пищеварения прекращается. Помимо этого
происходит повышение кровяного давления, уровня сахара и холестерина в
крови, что тоже не способствует нормальному перевариванию и усвоению. В
спокойном состоянии работает парасимпатическая нервная система. При этом
уровень кортизола и артериальное давление приходят в норму, и организм
вновь может без труда переваривать и усваивать пищу.
Если мы принимаем пищу, испытывая гнев, существует высокий риск развития
желудочно-кишечных осложнений, среди которых вздутие живота, кислотный
рефлюкс и диарея. У людей, которые страдают синдромом раздраженного
кишечника и колитом, симптомы могут быть более выраженными. В момент
злости в организме не вырабатываются нужные для расщепления пищи
бактерии. Затрудняется даже глотание из-за сокращения мышц. Более того
увеличивается риск аутоиммунных заболеваний, поскольку кишечный барьер
ослабевает, пропуская бактерии в кровоток.
Специалисты рекомендуют дать себе время, чтобы успокоиться, и только
после этого садиться за обеденный стол. Старайтесь тщательно
пережевывать пищу и не думать о плохом. Так вы не только предотвратите
проблемы в работе желудка и кишечника, но и сможете избежать переедания.
Добавлено: 27.08.20 08:20
