[Будь-здоров! 2] Чем вреден черный шоколад: основные факты и оговорки
приветствует Вас!
Действительно ли полезен черный шоколад: основные факты и предостережения
Чем вреден черный шоколад
Кому лучше не есть черный шоколад.
Черный шоколад давно получил репутацию полезного продукта благодаря
высокому содержанию антиоксидантов, магния, железа и других питательных
веществ. Его потребление связывается с улучшением работы
сердечно-сосудистой системы, повышением настроения и даже улучшением
функций мозга. Однако несмотря на многочисленные преимущества, черный
шоколад может оказать и негативное влияние на организм. В этой статье мы
рассмотрим, чем именно может быть вреден этот популярный продукт и кому
следует быть осторожным с его потреблением.
Высокое содержание кофеина и его влияние
Черный шоколад содержит кофеин, особенно если речь идет о продуктах с
высоким содержанием какао (70% и больше). Хотя кофеин в умеренных
количествах может повышать концентрацию и энергию, его избыток может
вызвать побочные эффекты, а именно:
* Бессонницу. Потребление шоколада вечером или в больших количествах
может вызвать сложности с засыпанием.
* Повышенную тревожность. Люди, подверженные стрессу, могут
почувствовать ухудшение состояния из-за стимулирующего эффекта кофеина.
* Увеличить давление. Для лиц с гипертонией даже небольшая доза кофеина
может вызвать кратковременное повышение артериального давления.
Содержание оксалатов и риск камней в почках
Какао-бобы, основной ингредиент черного шоколада, содержат оксалаты -
соединения, способствующие образованию камней в почках. Длительное и
чрезмерное потребление черного шоколада может увеличить риск для людей,
подверженных этому заболеванию. Если у вас есть склонность к камням в
почках, следует ограничить употребление шоколада или полностью
отказаться от него.
Высокое содержание жиров и калорийность
Черный шоколад, хотя менее сладкий, чем молочный, остается продуктом с
высоким содержанием калорий и жиров. Регулярное потребление больших
порций может привести к:
* Избыточному весу. Даже небольшая плитка шоколада содержит значительное
количество калорий, что может повлиять на баланс энергии в организме.
* Повышенному уровню холестерина. У некоторых людей потребление
насыщенных жиров из шоколада может способствовать росту уровня "плохого"
холестерина.
Воздействие на пищеварительную систему
Чрезмерное потребление черного шоколада может вызвать проблемы с
пищеварением. В частности, высокое содержание какао стимулирует
выработку желудочной кислоты, что может ухудшить состояние людей с
гастритом или язвенной болезнью, а оксалаты, присутствующие в шоколаде,
в некоторых случаях способствуют нарушению нормальной работы кишечника и
могут привести к запорам.
Риск аллергических реакций
Какао-бобы и продукты на их основе могут вызывать аллергические реакции
у чувствительных людей. Симптомы варьируются от сыпи и зуда до серьезных
проблем с дыханием. Кроме этого, шоколад может содержать следы молока,
орехов или сои, что также представляет риск для аллергиков.
Наличие тяжелых металлов
Некоторые исследования показали, что шоколад может содержать следы
тяжелых металлов, таких как кадмий и свинец. Это связано с условиями
выращивания какао-бобов. Хотя эти количества обычно минимальны,
постоянное употребление продукта низкого качества может создать риск для
здоровья, особенно для детей и беременных женщин.
Проблемы с зависимостью
Черный шоколад содержит теобромин, стимулирующий центральную нервную
систему. Это может способствовать возникновению психологической
зависимости. Люди, регулярно потребляющие шоколад для повышения
настроения, могут со временем почувствовать, что не могут отказаться от
этого продукта.
Кому не стоит употреблять в пищу черный шоколад
Есть группы людей, для которых черный шоколад может быть вредным. Это
касается:
* Людей с хроническими заболеваниями почек - из-за содержания оксалатов
и фосфатов.
* Лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями - высокое содержание жиров и
кофеина может ухудшить состояние.
* Беременных женщин - чрезмерное потребление кофеина и тяжелых металлов
может повлиять на развитие плода.
* Людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта - кислотность
шоколада может вызвать обострение симптомов.
Перед тем, как включать черный шоколад в свой рацион, следует учитывать
особенности своего здоровья. Потребляйте этот продукт ответственно, и он
станет не только приятным дополнением к вашему рациону, но и частью
здорового образа жизни.

[Будь-здоров! 2] Средство повышения потенции: ученые назвали лучший сок для этого
приветствует Вас!
Ученые назвали лучший сок для мужской потенции: вот что нужно пить
мужчинам после 40
Сок для улучшения потенции
Какой сок нужно пить мужчинам после 40 лет
Здоровье мужчин, особенно после 40 лет становится важной темой.
Эректильная дисфункция или импотенция связана с появлением других
патологических процессов в мужском организме. Причина этого -
современный образ жизни, стрессы, неправильное питание. Чаще это
происходит из-за психологических проблем, например, депрессии или
сильного стресса. Также следует учитывать образ жизни, наличие вредных
привычек и сопутствующие патологии: нарушения в работе
сердечно-сосудистой системы могут вызвать проблемы с эрекцией. и другие
факторы могут оказывать негативное влияние на потенцию.
Почему питание важно для мужской потенции
Рацион питания оказывает непосредственное влияние на работу
сердечно-сосудистой системы, гормональный фон и обмен веществ. Известно,
что проблемы с потенцией часто возникают из-за нарушений кровообращения,
препятствующих нормальному наполнению кровью органов малого таза.
Правильно подобранные продукты, в частности, соки, могут улучшить
состояние сосудов, нормализовать уровень тестостерона и повысить общий
тонус организма.
Исследование, проявившее пользу соку для потенции
Специалисты из Тяньцзинского медицинского университета в Китае провели
исследование, в котором приняли участие 1532 человека. Все мужчины были
участниками программы National Health and Nutrition Examination Survey
(NHANES). Она посвящена оценке здоровья и питания жителей США, поэтому у
исследователей было достаточно информации о пищевых привычках, образе
жизни, а также анамнезе добровольцев.
Средний возраст добровольцев составил 47 лет. Среди 1532 мужчин у 510
человек были проблемы с эрекцией. Контрольная группа составляла 1022
человека. Эксперты также учитывали, какие напитки употребляли мужчины, а
это были алкогольные напитки, молочные, соки - виноградный, томатный,
ананасовый, апельсиновый и яблочный.
Модель оценки учитывала возраст, вес, уровень дохода, а также учитывали
этническую принадлежность, семейное положение, образование и наличие
сопутствующих заболеваний, например сахарного диабета, уровень
тестостерона и депрессии.
Какой сок самый лучший для улучшения потенции
Оказалось, что виноградный сок был лучшим для потенции - у мужчин,
употреблявших виноградный сок пять и более раз в неделю, риск
столкнуться с нарушением эрекции был на 79% ниже, чем у участников,
никогда его не пили.
Более того, виноградный сок оказался самым полезным для тех, кому уже
исполнилось 40 лет - в этом случае вероятность снижения эректильной
дисфункции достигала 83%. Среди младших мужчин уменьшение риска
составило уже 27%.
Что касается других напитков, то ученые не обнаружили такую взаимосвязь.
Почему виноградный сок нужно употреблять мужчинам
Эксперты считают, что напиток из винограда, особенно красных сортов,
богат фенольными соединениями с антиоксидантными свойствами, за счет них
и достигается такой эффект. Виноградный сок богат антиоксидантами, в
частности полифенолы, которые помогают уменьшить уровень оксидативного
стресса в организме. Оксидативный стресс является одним из факторов,
способствующих ухудшению кровообращения, снижению уровня тестостерона и
развитию эректильной дисфункции. Виноградный сок также содержит
вещества, улучшающие выработку оксида азота -- важный компонент, который
расширяет сосуды и улучшает кровообращение в органах малого таза.
Кроме того, виноградный сок помогает оздоровить кишечник, сердце,
сосуды, снизить уровень холестерина в крови, что также положительно
влияет на мужскую силу. Еще виноград и виноградный сок снижают риск
развития сахарного диабета, тромбоза и инфарктов.

[Будь-здоров! 2] Удивительные причины боли в спине
приветствует Вас!
Жизнь современного человека неразрывно связана с множеством
стрессов, наряжённым ритмом жизни, малоподвижным образом жизни и
интенсивными неравномерными нагрузками. Всё это в совокупности приводит
к ухудшению здоровья человека. И жалобы на боли в спине - одни их самых
распространённых причин дискомфорта, опережают их только простудные
заболевания.
Но кроме вышеперечисленных причин, специалисты отмечают ещё ряд
неожиданных факторов, провоцирующих регулярные боли в спине:
Табакокурение. Последние исследования доказали связь курения табака и
регулярных болей в спине. Объясняется это негативным воздействием
никотина на сосуды, которое ограничивает поступление кислорода к органам
и тканям позвоночника. Таким образом, провоцируются дегенеративные
процессы, вызывающие дискомфорт, боли и ограниченность в движениях.
Если перестать курить, спазмированные сосуды придут в норму, и состояние
здоровья улучшится в значительной степени даже без какого-либо лечения.
Слабая мускулатура.
скандинавская ходьба при заболеваниях спины
Чтобы оставаться здоровым, необходимо двигаться в умеренном ритме. Если
человек малоподвижен, мышцы, поддерживающие скелет, ослабевают, диски
деформируются и начинаются воспалительные процессы. Исправить положение
можно регулярными пешими прогулками, плаваньем в открытом водоеме или
бассейне.
Слишком мягкий или продавленный матрас. Ели вы спите на слишком мягкой
кровати, ваш позвоночник изгибается подобно букве С, что нефизиологично
и очень вредно для мышц и кровообращения.
Посмотрите на свою кровать, если в месте, где обычно находится ваше тело
видна продавленность, если матрас имеет значительные потертости, а
пружины чувствуются под рукой - требуется срочно поменять матрас.
Современный рынок предлагает большой выбор ортопедических матрасов,
отдайте предпочтение такому, который будет не слишком жестким и не
слишком мягким, повторяющим контуры вашего тела и при этом
поддерживающим позвоночник в физиологическом положении на протяжении
всей ночи.
Лишние килограммы. Именно они могут привести к болям в области поясницы,
так как являются дополнительным стрессом для мышц. Центр тяжести
человека находится на уровне поясницы, и избыточная масса тела
заставляет мышцы при любом движении работать с дополнительной
нагрузкой, что приводит к деформации дисков и грыжам.
Если вы надумали начать худеть, то ни в коем случае не начинайте это с
серьезных физических нагрузок. Это чревато еще большими проблемами со
спиной. Только постепенно и плавное увеличение интенсивности тренировок
поможет не только сбросить вес, но и тонизировать мышцы. Немаловажно на
пути к похудению придерживаться принципов здорового питания.
Неправильное распределение нагрузки при поднятии детей или тяжестей.
Мало кто знает, что поднимая значительного веса тяжести, в том числе
маленьких детей, нужно не наклоняться в области талии, а немного
приседать в ногах. Тогда на поясницу придется меньше нагрузки. Особенно
это актуально беременным женщинам, у которых организм и так испытывает
серьезные перегрузки.
Молодым мама и папам также важно помнить, что ношение детей в
рюкзаках-кенгуру и прочих переносках, располагающихся на животе, также
небезопасно для спины.
Высокие каблуки. Как ни странно, но каблуки крайне негативно влияют на
позвоночник и осанку. Дело в том, что при поднятии пятки более, чем на
4-5 см над землей, смещается центр тяжести, позвоночник принимает
неестественную позу, что, несомненно, негативно влияет на состояние
дисков и позвоночника в целом.
Это не значит, что высокие каблуки должны навсегда исчезнуть из вашей
жизни, но носить их можно ограниченное время, периодически присаживаясь,
чтобы дать ногам и позвоночнику отдых. А для повседневного ношения лучше
использовать каблуки 3-4 см высотой.
Что же делать, если вы поздно узнали о провоцирующих факторах и уже
имеете проблемы со спиной? Конечно же, обращаться к специалистам!

[Будь-здоров! 2] ЛУЧШИЕ БАДЫ ДЛЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
приветствует Вас!
Здоровье поджелудочной железы -- нечастая тема для обсуждения, но его
роль в нашем организме трудно переоценить. Этот небольшой орган не
только участвует в процессе пищеварения, вырабатывая ферменты для
переваривания еды, но и контролирует уровень сахара в крови, выделяя
инсулин. Проблемы с поджелудочной железой могут привести к серьезным
заболеваниям, включая диабет и панкреатит, что делает вопрос ее
поддержания актуальным для многих.
В эпоху, когда стресс, неполноценное питание и отсутствие регулярных
физических нагрузок становятся нормой жизни, внимание к поддержанию
здоровья поджелудочной железы выходит на передний план. Биологически
активные добавки, БАДы, для поджелудочной железы могут стать одним из
способов заботы о ней, дополняя рацион необходимыми веществами и
способствуя ее нормальной работе.
В нашем обзоре мы сосредоточимся на тех продуктах, которые
зарекомендовали себя на основе исследований и отзывов специалистов в
области здоровья. Продолжая чтение, вы узнаете: если болит
поджелудочная, как снять боль? Мы расскажем о лучших добавках для
поджелудочной железы, которые могут помочь сохранить ее здоровье и
предотвратить развитие потенциальных проблем, связанных с ее дисфункцией.
Поджелудочная железа: симптомы
Проблемы с поджелудочной железой могут проявляться различными
симптомами, иногда довольно неспецифическими, что затрудняет
своевременную диагностику. Знание основных признаков нарушения работы
этого жизненно важного органа поможет вам вовремя обратить внимание на
возможные проблемы и принять меры. Среди наиболее распространенных
симптомов, указывающих на дисфункцию поджелудочной железы, выделяют:
Боль в животе: Часто ощущается в верхней части живота и может отдавать в
спину. Боль может усиливаться после приема пищи, особенно жирной или острой.
Пищеварительные проблемы: Нарушение выработки ферментов поджелудочной
железой приводит к трудностям с перевариванием пищи, что может вызвать
вздутие живота, газы, диарею или жирный стул.
Потеря веса и недостаточное питание: Из-за проблем с перевариванием пищи
организм не получает достаточного количества питательных веществ, что
может привести к потере веса даже при нормальном аппетите.
Желтуха: Желтый оттенок кожи и белков глаз может появиться из-за
накопления в крови билирубина, когда воспаленная поджелудочная железа
или опухоль блокирует желчные протоки.
Изменения уровня сахара в крови: Поджелудочная железа производит
инсулин, поэтому ее дисфункция может привести к колебаниям уровня сахара
в крови, что является предвестником диабета.
Усталость, слабость и общее недомогание: Эти симптомы могут быть
указывать на воспаление поджелудочной железы и недостаток необходимых
питательных веществ.
Если вы заметили у себя один или несколько из этих симптомов, особенно
если они не проходят или усиливаются, это может быть сигналом о
необходимости обратиться к врачу для более тщательного обследования.
Раннее выявление и лечение проблем с поджелудочной железой могут
предотвратить развитие серьезных заболеваний и значительно улучшить
качество жизни.
Что не любит поджелудочная железа
Поджелудочная железа -- орган, чрезвычайно чувствительный к образу жизни
и диете. Ее здоровье и функционирование могут быть нарушены рядом
факторов, связанных с нашими привычками и выбором пищи.
Одним из главных врагов поджелудочной железы является чрезмерное
употребление алкоголя. Алкоголь способствует развитию воспалительных
процессов в тканях железы, что может привести к хроническому
панкреатиту. Курение также негативно сказывается на здоровье
поджелудочной, увеличивая риск развития панкреатита и других серьезных
заболеваний.
Частое употребление жирной, острой пищи и быстрых углеводов заставляет
поджелудочную работать в усиленном режиме, выделяя больше ферментов для
их переработки. Это может привести к перегрузке и воспалению органа.
Хронический стресс способствует высвобождению в кровь веществ,
вызывающих воспалительные процессы в организме, в том числе и в
поджелудочной железе.
Избыточный вес и ожирение увеличивают нагрузку на поджелудочную железу,
повышая риск развития диабета 2-го типа. Такое состояние заставляет
железу производить больше инсулина для поддержания нормального уровня
сахара в крови, что может со временем привести к истощению ее функций.
Ограничение или исключение этих неблагоприятных факторов из вашей жизни
поможет сохранить здоровье поджелудочной железы и предотвратить развитие
множества заболеваний. Забота о поджелудочной железе начинается с
внимательного отношения к своему телу и привычкам, которые мы формируем
каждый день.
Какая еда для поджелудочной железы полезна
Когда речь заходит о поддержании здоровья поджелудочной железы,
правильное питание играет ключевую роль. Если ваши диагнозы хронический
панкреатит, гастрит или киста поджелудочной железы, диета оказывает
существенное влияние на облегчение симптомов, поддерживая нормальное
функционирование органа через балансировку питания и ограничение тяжелой
для переваривания пищи.
Продукты, богатые сложными углеводами, такие как цельнозерновые каши,
булгур, киноа и коричневый рис, являются отличным выбором для питания
поджелудочной железы. Они медленно перевариваются, обеспечивая
стабильное и постепенное поступление энергии, что позволяет избежать
резких скачков уровня сахара в крови и снижает нагрузку на поджелудочную
железу.
Белки также необходимы для здоровья поджелудочной железы, при этом
предпочтение стоит отдавать легкоусвояемым источникам, таким как птица,
рыба, бобовые и нежирные молочные продукты. Они помогают поддерживать
мышечную массу и обеспечивают организм необходимыми аминокислотами без
излишнего стресса для поджелудочной железы.
Особое внимание стоит уделить овощам и фруктам, особенно тем, что
содержат большое количество антиоксидантов и клетчатки. Свежие зеленые
листовые овощи, ягоды, яблоки, а также ярко-оранжевые и красные овощи и
фрукты не только насытят организм витаминами и минералами, но и
способствуют нормализации пищеварения.
Важно также обеспечить достаточное употребление жидкости -- чистой воды и
травяных чаев. Они помогают поддерживать гидратацию организма и
способствуют лучшему усвоению питательных веществ.
Отличная еда для поджелудочной железы -- это продукты, богатые омега-3
жирными кислотами, например, льняное семя или жирная морская рыба,
которые могут уменьшить воспалительные процессы в организме и тем самым
оказать положительное влияние на здоровье поджелудочной железы.
Питание, направленное на поддержку поджелудочной железы, не требует
жестких ограничений, а скорее предполагает сбалансированный подход,
включающий разнообразие полезных продуктов. Такой подход не только
способствует здоровью поджелудочной, но и обогащает общий рацион, делая
его полезным для всего организма.
Какие витамины восстанавливают поджелудочную железу?
Для поддержания и восстановления функций поджелудочной железы роль
витаминов и специализированных биологически активных добавок (БАДов)
трудно переоценить. В этом контексте, чистка поджелудочной железы может
стать важной частью вашей программы по улучшению общего состояния
пищеварительной системы. Эти вещества могут помочь улучшить работу
поджелудочной железы, поддержать ее восстановление после воспалений и
улучшить общее состояние пищеварительной системы.
Витамины группы В особенно важны для энергетического обмена и помогают в
обработке углеводов, жиров и белков, что облегчает работу поджелудочной
железы. Витамин Е -- мощный антиоксидант, который также поддерживает
здоровье поджелудочной железы, уменьшая оксидативный стресс и
способствуя предотвращению воспалительных процессов.
Пиколинат хрома помогает в нормализации уровня сахара в крови, улучшая
чувствительность клеток к инсулину. Это может быть особенно полезно для
поддержания функции поджелудочной железы у людей с преддиабетом и
диабетом 2 типа. Кальций и магний в форме хелата снижают риск развития
панкреатита и нормализуют работу ферментов и сигнальных путей в клетках
поджелудочной железы.
Антиоксидантные комплексы защищают поджелудочную железу от повреждений,
вызванных свободными радикалами, и способствуют уменьшению
воспалительных процессов. Пищеварительные ферменты и энзимы дополняют
или усиливают действие естественных ферментов, производимых
поджелудочной железой, тем самым снижая ее нагрузку и способствуя
лучшему пищеварению.
Куркумин способствует снижению воспалительных процессов в организме, что
особенно важно для поджелудочной железы, подверженной риску воспалений и
связанных с ними заболеваний, таких как панкреатит. Куркумин также
участвует в регулировании уровня сахара в крови, что делает его полезным
для поддержания функции поджелудочной железы, особенно у людей с
диабетом или преддиабетом.
В комплексном подходе к заботе о поджелудочной железе, пищевые добавки,
витамины и минералы выступают как лучшее лекарство для поджелудочной
железы, обеспечивая ей всестороннюю поддержку и способствуя ее
эффективному функционированию.
Как улучшить работу поджелудочной железы при сахарном диабете
Для здоровья поджелудочной железы при диабете важен комплексный подход:
нужно изменить свой образ жизни, питание, добавить в рацион специальные
добавки, витамины, минералы и, если требуется, принимать лекарства.
Главная цель этих изменений - стабилизировать сахар в крови и уменьшить
нагрузку на поджелудочную.
Регулярные физические упражнения помогают улучшить метаболизм и делают
клетки более чувствительными к инсулину, что хорошо для поджелудочной.
Также стоит бросить курить и ограничить алкоголь, так как они могут
ухудшить состояние органа.
Ешьте больше продуктов с клетчаткой, полезными жирами и белками, чтобы
уровень сахара оставался стабильным. Предпочитайте еду с низким
гликемическим индексом и избегайте простых сахаров и рафинированных
углеводов, чтобы дольше чувствовать себя сытым и избежать всплесков глюкозы.
Витамины для поджелудочной железы и пищевые добавки играют ключевую роль
в поддержании функций органа. Тщательный подбор пищевых добавок и
витаминно-минеральных комплексов, ориентированный на индивидуальные
потребности организма, помогает не только улучшить работу поджелудочной
железы, но и общее состояние здоровья при сахарном диабете. Все эти
меры, в сочетании с регулярным медицинским контролем и мониторингом
уровня глюкозы в крови, обеспечивают комплексный подход к управлению
диабетом и поддержанию здоровья поджелудочной железы.
Топ Лучших Бад для поджелудочной железы
В выборе БАДов для поддержки здоровья поджелудочной железы и улучшения
пищеварения важно обращать внимание на их состав и предполагаемое
действие. Вот подборка рекомендуемых добавок, которые могут помочь вам,
если вопрос ``Как восстановить поджелудочную железу?'' приобрел для вас
важное значение:
Растительный комплекс для улучшения пищеварения "Extra BWL+ ABU", 60
таблеток
Растительный комплекс для улучшения пищеварения "Extra BWL+ ABU"
содержит 60 таблеток с концентрированными экстрактами трав,
способствующих нормализации пищеварения и поддержке здоровья
пищеварительной системы.
Хитозан и хром, Now Foods, 500 мг, 120 капсул
Хитозан и хром от Now Foods, представленный в упаковке по 500 мг, 120
капсул, объединяет свойства хитозана, который способствует снижению
уровня холестерина и улучшению пищеварения, с микроэлементом хромом,
нормализующим уровень глюкозы в крови.
Ф.Актив, Choice, комплекс для поджелудочной железы, 30 капсул
Ф.Актив от Choice -- это комплекс для поджелудочной железы в упаковке по
30 капсул, содержащий специально подобранные компоненты для поддержки
здоровья и функций поджелудочной железы.
Комплекс для пищеварения с грейпфрутом Grapefruit_extra ABU, 60 капсул
Комплекс для пищеварения с грейпфрутом "Grapefruit_extra ABU" включает в
себя 60 капсул, обогащенных экстрактом грейпфрута, который известен
своими пищеварительными и антимикробными свойствами.
Панкреатин 10X Now Foods (Pancreatin 10X) 200 мг 250 капсул
Панкреатин 10X от Now Foods предлагается в дозировке 200 мг в упаковке
из 250 капсул. Этот препарат обеспечивает дополнительные пищеварительные
ферменты, поддерживая нормальное пищеварение и снижая нагрузку на
поджелудочную железу.
Пиколинат хрома, PALIANYTSIA, 200 мкг, с витамином С, 50 таблеток
Пиколинат хрома от PALIANYTSIA в дозировке 200 мкг с добавлением
витамина С представлен в упаковке из 50 таблеток и способствует
нормализации уровня сахара в крови, что важно для поддержания здоровья
поджелудочной железы.
Растительные ферменты "Plant Enzymes" Now Foods, 240 капсул
Растительные ферменты "Plant Enzymes" от Now Foods в упаковке из 240
капсул содержат широкий спектр ферментов, полученных из растительных
источников, для улучшения пищеварения и ассимиляции питательных веществ.
Супер Энзимы Now Foods (Super Enzymes) 90 капсул
Супер Энзимы от Now Foods предлагаются в упаковке по 90 капсул и
включают в себя комплекс энзимов для поддержки пищеварения, облегчения
усвоения белков, жиров и углеводов, а также способствуют уменьшению
вздутия и дискомфорта после еды.
Позаботьтесь о состоянии поджелудочной железы и пищеварительной системы
с помощью качественных товаров

[Будь-здоров! 2] Почему девочки так любят сладкое?
приветствует Вас!
Почему девочки так любят сладкое?
Ученые открыли, что вкус некоторых продуктов -- в основном, сладостей --
кажется девочкам лучше, чем мальчикам. Причина оказалась генетической: у
девочек присутствует вариация гена, которая делает вкус мороженого и
сладостей более насыщенным. Увы! -- этот ген прочно связан с геном ожирения.

Кстати, именно пристрастие к сладостям, так характерное для людей,
страдающих ожирением, заставило ученых проверить, а нет ли тут какой-то
связи. Оказалось, что этот ген влияет на выработку<<гормона удовольствия>>
-- допамина. Допамин ответственен, в том числе, за то, насколько сильна
будет наша реакция на тот или иной продукт. То есть, насколько та или
иная еда будет казаться нам вкусной или невкусной.

В процессе эксперимента детям давали сладости, соленые крекеры, овощи и
фрукты. Дети, у которых соответствующий ген оказался без мутаций, обычно
предпочитали овощи и соленые крекеры. Именно эти закуски вызывали у них
наибольший выброс допамина.

Напротив, дети с мутировавшим геном однозначно отдавали предпочтение
сладостям, причем, чем больше в них было сахара, тем отчетливей был
эмоциональный ответ. В этой группе оказалось гораздо больше девочек, чем
мальчиков. Если в группе<<любителей морковки>> девочек было две на каждые
15, то в группе любителей сладкого их оказалось около 75%.

По мнению диетологов, это объясняет, почему в случае стресса женщины
часто предпочитают употреблять мороженое и шоколад -- им нужно как-то
компенсировать свое подавленное состояние. Если бы соответствующий ген
не был мутирующим, то большинство женщин тянулось бы в подобной ситуации
к чему-то соленому или нейтральному вроде морковки или огурцов. Именно
они казались бы нам приносящими наибольшее удовольствие.

у-фу-фу, как плохо быть толстухой
Мой зывотик стал агломным блюхом.
В голубое платье мне не влезть.
Фу-фу-фу, как плохо быть толстухой.
Мама говолила, если есть
Толтики и всякие там плюски,
Пляники, конфетки или мед,
Выласту и стану я толстуской,
И никто такую не возьмет
Замус, и есё, коль маме верить,
Если стану толстой, то тогда,
Не плалезу ни в какие двели.
Вопцим, будет полная беда.
Я клуцю в задумцивости ухо
И смотлю с тоскою на буфет.
Фу-фу-фу, как плохо быть толстухой.
Только как зе зыть мне без конфет?

[Будь-здоров! 2] Что происходит с мозгом, пока мы спим?
приветствует Вас!
Что происходит с мозгом, пока мы спим?
Зачем мы спим? Можно ли улучшить спортивные показатели, просто
выспавшись? Как ночной отдых влияет на память? Почему сон меняется с
возрастом? Что нужно сделать, чтобы управлять сновидениями и решать
проблемы во сне? Ответы на эти и другие любопытные вопросы дает Андреа
Рок, научный журналист и автор книги <<Мозг во сне>>.

Андреа месяцами опрашивала ученых, помогала в лабораторных
исследованиях, читала научные труды. И пришла к интригующим выводам.
Грани реальности
Почему сны и смотрятся, и ощущаются как реальность? Результаты
сканирования мозга приоткрывают завесу тайны. В стадии глубокого
медленного сна активность почти всех частей мозга понижается, а самый
резкий и крутой спад наблюдается в важной зоне - планирования,
логического мышления, решения задач. Содержание сновидений может быть
странным и причудливым, потому что логика ночью тоже <<спит>>.
В фазе же быстрого сна все области снова включаются работу. Кроме одной
- участка коры, ответственного за логическое мышление. Его бездействие
объясняет, почему в сновидении мы утрачиваем ориентацию во времени и
пространстве и почему у нас не возникает сомнений в реальности
происходящего - например, нас нисколько не удивляет тот факт, что
покойный дедушка превратился вдруг в таксиста и на нем рыцарские латы.
Анатомия сна почти идентична анатомии шизофренического психоза,
поскольку отключена часть мозга, отвечающая за критическое мышление.
Тренировки во сне
Сон играет значительную роль в усвоении новой информации и навыков.
Похоже, что стадия быстрого сна ответственна за совершенствование новых
навыков у музыкантов, спортсменов и танцоров. Причем это наступает через
день или два после первого знакомства и тренировки этого навыка.
Доля быстрого сна в первую ночь после тренировки возрастает, и если
человека в эту ночь намеренно лишить этой фазы сна, то на следующий день
качество выполнения задач резко падает.
Ученый Карлайл Смит дает совет: <<Чтобы получить максимальную пользу от
тренировки или упражнений, когда вы осваиваете что-то новое в спорте или
в игре на музыкальном инструменте, вы должны хорошенько выспаться хотя
бы в первую ночь после первоначального освоения этого нового навыка>>.
Хороший сон улучшает человеческую способность к обучению. Теория о том,
что мозг во сне осваивает новые знания, подтверждается и биологией: в
фазе быстрого сна происходят изменения в клетках на молекулярном уровне.
Атакуй или... проснись
Ученый Мишель Жуве хирургическим путем <<отсоединял>> участок мозга кошки,
ответственный за обездвиженность животного во сне, и обнаружил, что во
время быстрого сна кошки могут вставать и охотиться на воображаемую
жертву или атаковать увиденного во сне врага. Поразительно, но модель
кошачьего REM (быстрого сна) схожа с человеческой.
Плотоядные хищники проводят во сне - во всех его стадиях - большее время
суток, а домашние кошки, которым не приходится добывать пищу охотой,
пребывают в фазе быстрого сна более 200 минут в сутки.
Жуве пришел к выводу, что стадия REM у животных позволяет им
репетировать действия, необходимые для выживания в реальном мире. Хотя к
подобным навыкам, например к умению сражаться с врагом, животным каждый
день прибегать и не приходится.
У человека системы, отвечающие за реакцию борьбы или бегства, во сне
работают на полную мощность - воображаемые репетиции навыков выживания
проходят каждую ночь. Благодаря им в экстремальной ситуации вы можете
спастись.
Полет души
Стивен Лаберж исследует феномен под названием <<осознанные сновидения>>. А
началось все с детства, когда он почему-то мог управлять снами. Спустя
годы Лабержу приснился сон, в котором он взбирался на Гималаи. И хотя
ему пришлось пробираться сквозь метель, а он был в рубашке с короткими
рукавами, холода он не чувствовал. Он удивился, что ему не холодно, и
это его удивление дало толчок к пониманию того, что все происходит с ним
во сне.
Осознанные сновидения - это результат физиологического сдвига в мозгу в
сочетании с волевым актом и намерением спящего, в результате чего в сон
привносится элемент самосознания.
О подобном странном повороте в сюжете, нарушающем чары спящего мозга,
рассказывают многие из тех, кто испытал это состояние, - те, кто понял,
что мир, в котором они сейчас находятся, создан ими самими. Часто толчок
для осознания - появление во сне умершего человека: сценарий становится
тогда настолько необычным, что это вызывает сомнение в его реальности.
Когда Лаберж понял, что его восхождение - это сон, он предпочел не
карабкаться на гору, а взлететь на нее, испытав при этом восторг.
Некоторые люди тоже могут изменять сценарий сна, как и Лаберж, если
потренируются.
Спортивное озарение
Все знают, что во сне случаются творческие и научные озарения: как-то
Пол Маккартни проснулся от того, что в голове звучала знаменитая теперь
на весь мир мелодия песни Yesterday (<<Вчера>>). Однако природа не
ограничивается только интеллектуальными загадками. Спортсмены тоже
находят во сне, когда логика отключена, новые способы улучшить свои
показатели.
Профессиональный гольфист Джек Никлаус, добившийся больших успехов в
середине 1960-х, рассказывал в интервью, как его вдруг стали настигать
неудачи: <<Я не знал, как вернуть себе форму. Мне приснилось, что я
победил в турнире. И прямо во сне я понял, что держу клюшку не так, как
обычно. На следующий день я вышел на поле и стал держать клюшку так, как
держал ее во сне. Все сработало прекрасно!>>
Когда мы решаем проблемы, то часто сами накладываем ограничения на
возможные решения. Но во сне рамок нет, и мы можем увидеть пути, прежде
не казавшиеся нам очевидными.
Сон сказывается на нашем физическом, эмоциональном и когнитивном
здоровье. Благодаря сновидениям мы становимся теми, кто мы есть днем. Мы
живем. Чувствуем. Мыслим.
По материалам книги <<Мозг во сне>> Андреа Рок.

[Будь-здоров! 2] Какие морепродукты нельзя есть: долгожители их обходят стороной
приветствует Вас!
Эксперты назвали морепродукты, которые действительно вредны для здоровья --

Морепродукты являются важной составляющей сбалансированного питания,
однако иногда они могут оказать негативное влияние на здоровье, даже
если мы этого не ожидаем. Рассмотрим, какие виды морских продуктов лучше
исключить из рациона.
Многие специалисты считают морепродукты важной частью сбалансированного
питания, ведь они богаты полезным белоком, омега-3 жирными кислотами и
другими ценными веществами. Однако не все из них абсолютно безопасны для
организма.
Диетологи указывают на морские продукты, которые могут содержать вредные
токсины или быть опасными из-за особенностей их производства.
Креветки, выращенные на фермах
Креветки популярны среди украинцев, но они могут содержать антибиотики и
остатки пестицидов. Поскольку производство этих морепродуктов является
масштабным, они могут накапливать вредные вещества и токсины.
Рыба-меч и акула
Большие хищные рыбы, такие как рыба-меч и акула, способны накапливать в
своем мясе большое количество ртути. Этот токсический металл может
вызвать нарушение работы нервной системы, особенно при регулярном
применении.
Мидии и устрицы, выловленные в загрязненных водах
Моллюски, такие как мидии, обладают способностью фильтровать морскую
воду, поэтому в их мясе накапливаются токсины, бактерии и тяжелые
металлы. Если они выловлены в загрязненных водах, они могут быть опасны
для здоровья.
Крабовые палочки
Крабовые палочки - популярный продукт, но они не имеют ничего общего с
натуральным крабовым мясом. Это обработанный продукт, содержащий
искусственные красители, консерванты и большое количество соли.
Тунец
Консервированный тунец - распространенный морепродукт, но иногда его
мясо может содержать ртуть. Кроме того, некоторые виды тунца находятся
под угрозой исчезновения из-за неконтролируемого улова.
Регулярное употребление морепродуктов с высоким содержанием токсинов
может привести к интоксикации организма, аллергическим реакциям,
проблемам с пищеварением и нарушениям работы нервной системы. С течением
времени накопление тяжелых металлов увеличивает риск развития
онкологических и неврологических заболеваний.

Автор
Татьяна Мележик

[Будь-здоров! 2] Как жир на животе вредит здоровью и почему он появляется
приветствует Вас!
Жировая ткань накапливается в области живота из-за чрезмерного
поступления калорий.
Если лишний вес концентрируется на животе, то высокие шансы, что в его
общем объеме много вредного висцерального жира. Жир на животе, как
правило, скапливается больше с возрастом (особенно для женщин), и это не
только неприятность, но и влияние на наше здоровье. Но действительно
вредным может быть жир на животе, которого вы не видите.
Об этом пишет Yahoo.
Подкожный жир
Большинство жира (90%) - это подкожный, который является слоем жира,
наиболее близким к коже. Поскольку он сохраняется под кожей, вы можете
легко понять, сколько у вас подкожного жира, нажав эту область.
Линда Ван Хорн, профессор профилактической медицины и руководитель
отдела питания в Северо-западном университете Фейнбергской школы
медицины, говорит: "Хотя подкожный жир действует как защитный слой,
чрезмерный жир более 30 индекса массы тела (ИМТ) является ожирением. Это
считается фактором риска кардиометаболических заболеваний, в частности
диабета второго типа, гипертонии и некоторых форм рака".
Висцеральный жир
Висцеральный жир - это тип жира, накапливающийся в брюшной полости. Он
расположен рядом с несколькими жизненно важными органами - печени,
желудка и кишечника.
Висцеральный жир иногда называют активным жиром, потому что он может
активно влиять на органы и увеличивать риск появления серьезных проблем
со здоровьем, говорят эксперты.
Осложнения, которые могут вызвать жир на животе
Висцеральный жир может очень быстро привести к проблемам со здоровьем.
Может повыситься резистентность к инсулину, даже у тех людей, у которых
никогда не было диабета или преддиабетического состояния.
Исследования показали возможную связь между инсулинорезистентностью и
белком, который связывает ретинол и снижает чувствительность к инсулину.
А производит этот белок именно висцеральный жир.
Жировая ткань в брюшной полости может быстро привести к постоянному
повышению кровяного давления.
Как избежать накопления жира
* Здоровое питание. Ограничьте потребление сахара и продуктов с высоким
содержанием насыщенных или трансжиров, таких как жареная пища,
обработанное мясо и выпечка. Старайтесь отказаться от сладких напитков,
газированных напитков, связанных с повышенным риском висцерального жира.
* Физическая активность. Сочетайте аэробные упражнения с силовыми
упражнениями.
* Много отдыхайте. Исследования показывают, что недостаточный сон может
способствовать увеличению висцерального жира, поэтому убедитесь, что вы
спите не менее 7 часов ночью.
Ранее мы писали, как улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

[Будь-здоров! 2] Завтрак детства: полезна ли манная каша для взрослых и детей
приветствует Вас!
Манная каша: польза и вред популярного завтрака нашего детства --

Ни одно другое блюдо не вызывает столь ярких воспоминаний детства, как
манная каша. Наши мамы и бабушки были убеждены, что манка очень полезна
детскому организму. Действительно ли это так?
Откуда берется манная каша
Не все знают, что манка не относится к отдельной сельскохозяйственной
культуре. Этот продукт мы получаем в процессе переработки пшеницы. Крупа
получается в результате грубого помола очищенного зерна, которое
раскалывается на сердцевину и оболочку. Для изготовления манки
используют только сердцевину. При этом существуют определенные
стандарты: минимальный диаметр крупинок составляет не менее 0,25 мм, а
максимальный - 0,75 мм.
Содержащийся в манке
Манная каша достаточно калорийна: в 100 г продукта содержится от 328 до
360 ккал (в зависимости от того, из какой пшеницы изготовлена крупа).
Меньшую калорийность имеет манка, изготавливаемая из мягких сортов
пшеницы, однако крупа из твердых сортов отличается большим количеством
углеводов и белков. Также в 100 г продукта содержится:
* 10-12 г белков;
* 1 г жиров;
* 68-73 г углеводов.
В магазине можно увидеть смешанный тип крупы, который имеет
энергетическую ценность примерно 100-120 ккал на 100 г продукта.
Гликемический индекс
Гликемический индекс манной каши из мягких сортов пшеницы очень высок и
составляет 70 единиц (100 - максимально возможное значение). Если при
варке крупы добавить молоко, то эта цифра растет до 80-85. То есть
манная каша - это простые углеводы, которые после попадания в организм
быстро расщепляются на глюкозу. Из-за этого в крови резко прыгает
уровень сахара, не подходящий людям с диабетом. Если нет интенсивной
физической перегрузки, избыток углеводов будет оседать в организме как
жир. Именно поэтому манную кашу не стоит потреблять людям, которые
подвержены лишнему весу.
Однако обладает этим блюдом и положительными свойствами: оно достаточно
быстро насыщает, даря заряд энергии, легко переваривается и помогает
быстро восстановить запасы гликогена. Это соединение очень нужно тем,
кто занимается спортом или тяжелым физическим трудом.
Что полезного в манке
В манной каше, по сравнению с другими крупами, значительно меньше
клетчатки, которая нужна, чтобы наша ЖКТ сбалансированно работала.
Однако даже этот недостаток может иногда превращаться в пользу.
Например, для людей склонных к метеоризму, имеющих чувствительное
пищеварение или раздражение кишечника манная каша является идеальным блюдом.
Также манную кашу можно включать в ежедневный рацион при гастрите,
спазмах желудка, язвы и т.д. Ведь это достаточно щепетильный продукт,
который не раздражает стенки кишечника, легко переваривается и не
вызывает тяжести. В составе крупы содержится селен, дополнительно
улучшающий иммунитет, положительно влияющий на работу сердца и сосудов.
А еще она помогает справиться с похмельем. И все из-за простых
углеводов, которые начинают быстро расщепляться и превращаться в сахар,
разрушающий токсины.
Полезна ли манная каша для взрослых
Если мужчины активно занимаются спортом или тяжелым физическим трудом,
манную кашу можно включить в их ежедневный рацион. Такая крупа дарит
заряд энергии и быстро насыщает. Жировая прослойка из-за лишних
углеводов образовываться не будет, ведь при высокой интенсивности они
просто сгорят.
Женщинам манную кашу рекомендуют есть, чтобы поскорее восстановиться
после родов, тяжелых болезней в послеоперационный период. Это блюдо
является подлинным источником энергии. Также в крупе содержатся витамины
группы В, положительно влияющие на красоту волос и кожи. Однако чтобы не
набрать лишний вес, есть манную кашу нужно с осторожностью.
Манная каша и беременность
Беременным женщинам лучше не употреблять в пищу манную кашу, особенно на
поздних сроках беременности. Прежде всего, потому что она способствует
набиранию лишнего веса, а это становится дополнительным риском
возникновения варикоза, отеков, болей в пояснице. Лучше ограничить
употребление манки до 1-2 раз в неделю.
Полезна ли манка детям
Хотя раньше манную кашу использовали даже в качестве прикорма для
младенцев от 4-5 месяцев, сегодня пелиатры не рекомендуют давать блюда
из этой крупы детям младше трех лет. Этому есть несколько причин. Прежде
всего, это блюдо приводит к быстрому набиранию лишнего веса. Также в
манке много глютена, который негативно влияет на слизистую кишечника
малыша и приводит к плохому усвоению полезных веществ в будущем. У
малышей, часто кормящих манной кашей, повышается риск появления аллергии
на фитиновую кислоту.
Детям старше трех лет уже можно добавлять манную кашу в рацион. Эта
крупа содержит витамины В1 и В2, цинк, фосфор, магний, помогающие
укрепить центральную нервную систему, улучшить память, работу головного
мозга, а это положительно влияет на обучение и стрессоустойчивость.
Витамин Е, также содержащийся в этой крупе, способствует усвоению железа
и синтеза коллагена. Последний является важным строительным белком,
который входит в состав мышц, костей, кожи и связок.

[Будь-здоров! 2] Кто не курит и не пьёт, глупым зожником умрёт. Не курить! День опасности сигарет для вашего здоровья
приветствует Вас!
Кто не курит и не пьёт, глупым зожником умрёт.

Многие отношения остаются где-то там.
Там нам хорошо, мы понимаемся и обнимаем. Там поцелуй - это хочу!
Нет ничего случайного, ТАМ. Всё ясно и долго до "хочу слушать".
Но бывает иначе. Слушать не хочу.
Я вкратце.
Вот недавно, расстался с девой. И помог ей бросить курить.
А потом вспомнил: - Да ВСЕ, с кем я хоть неделю общался, бросили курево.
Жена с первой недели, КАК УЗНАЛА, что беременна сразу отлучена от
курева. Бросила.
Дальше проще: - Я так устала курить.(Все с этого начинали.)
- Ну ТЫ не куришь.(Говорю я) С сейчас.
И понеслось.
И ведь я даже пачку в день не выкуриваю. Вроде не от моего дыма.
Но когда расставались - всегда слышал: - Я с тобой смогла бросить
курить! Ты даже не понимаешь, как это хорошо - НЕ курить!
Девушки! Я не ангел АНТИ!
Сами старайтесь не начинать.
Я себя кашлем уморю.
Но даже проститутке одной сказал: - А бросай.
- Пашка, ты прав, бросаю курить. И Ибацца. Буду спортом заниматься.
Встану на лыжи избавлюсь от гры.
- Хорош, я понял, тебя не исправить.
Через неделю.
-Как мне хуёво. Павел приеду к тебе?! (Больше утверждение, чем вопрос)
- Приезжай.
И просто пропиздели за двумя коньяками о вреде курения. Бросила! Даже
Она. Ну вроде стрессовая "работа".
Я живу один, дети взрослые. Иногда расслабляюсь, не водкой.
Да здравствует некурящая проституция!!
Потом много женщин видел, когда поставленный вопрос о цвете лица ставил
их в краску. И вопрошал: - Зачем? Школа окончена, выёбываться незачем.
Так для чего куришь?
- Даже не знаю.
- Тогда Вэлкам ко мне. Поможешь с чистотой.
( Ну не то, чтобы я в бедламе живу или в свинарнике, нет. Но АБСОЛЮТНО
каждая дама найдёт на моих полках пыль, а на подушках - волосы.)
Утром.
- Бросишь курить, позову ещё, не раз.
- Брошу!
Курить вредно! И для девушек должно быть ещё и стыдно.
Вдруг я увижу?
- Увидишь, выебешь?
- Тебя, нет, не выебу. Ты парень!!! Отхуячу! Если урна для тебя
маленькая. Чтобы попасть в неё.

--

[Будь-здоров! 2] Как избавиться от боли в спине. Народный заговор во избежание травм во время ДТП, Иду по Божьему пути.
приветствует Вас!
Народный заговор во избежание травм во время ДТП
Иду по Божьему пути -
Господь Бог впереди,
Матерь Божья позади.
Ангелы по бокам,
Нахожусь у Божьей Матери на руках.
Божья Матерь, возьми меня на руки
И не давай меня на муки.
Господь впереди, Матерь Божья позади,
Ангелы по бокам, не попасть врагу
к рукам.

Как избавиться от боли в спине
Моему сыну 39 лет, его очень беспокоит боль в спине, хотя мы с детства
занимаемся этой проблемой. Сыну был поставлен диагноз <<S-образный
сколиоз>> в 11-м классе. Он носил специальный корсет, выполнял
упражнения. После школы спина его не беспокоила, а сейчас снова
началось. Что нам делать?
Николай Иванович, Днепропетровск, ул. Передовая.
На вопрос читателя отвечает врач ортопед-травматолог, вертебролог Артём
НАУМЕНКО:
- Уважаемый Николай Иванович! Судя по описанной вами симптоматике,
скорее всего, у вашего сына к деформации позвоночника присоединилось
такое заболевание как остеохондроз - постоянный спутник подобных
деформаций. Но для подтверждения этого диагноза и дальнейшего лечения
важно сделать свежие рентгенограммы грудного и поясничного отделов
позвоночника и обратиться к врачу-вертебрологу.

Вам необходим совет врача? Задавайте вопросы по средам с 11.00 до 11.30
по тел. (056)374-34-26. Ответы читайте в этой рубрике,Щe з сайту:

[Будь-здоров! 2] Лечение алопеции народными средствами, Алопеция, или выпадение волос,
приветствует Вас!
Лечение алопеции народными средствами
Алопеция, может иметь разные причины, и лечение зависит от конкретной
ситуации. Народные средства могут помочь в укреплении волос и улучшении
кровообращения в коже головы, но они могут быть менее эффективными в
случае серьезных медицинских проблем.
Народные методы при лечении алопеции
* Массаж кожи головы при алопеции: Ежедневный мягкий массаж может
улучшить кровообращение и стимулировать рост волос.
* Ароматерапия при алопеции: Использование эфирных масел, таких как
лаванда или розмарин, может помочь укрепить волосы и уменьшить стресс.
* Натуральные маски для волос при алопеции: Маски на основе меда, яйца,
оливкового масла и других натуральных ингредиентов могут улучшить
состояние волос.
* Правильное питание при алопеции: Питание богатое витаминами и
минералами, такими как биотин, цинк и железо, может помочь в поддержании
здоровых волос.
* Психотерапия и стресс-менеджмент при алопеции: Если стресс считается
причиной выпадения волос, консультации с психотерапевтом и управление
стрессом могут быть важными компонентами лечения.
* Луковая маска при алопеции: Сок лука содержит сульфиды, которые могут
способствовать росту волос. Вы можете приготовить маску, выжав сок из
лука и наносить его на кожу головы, оставив на некоторое время, затем
тщательно смыть.
* Алоэ вера при алопеции: Гель из алоэ вера можно использовать для
увлажнения кожи головы и стимуляции роста волос. Наносите его на кожу
головы и оставьте на некоторое время перед смыванием.
* Женьшень при алопеции: Этот растительный корень считается традиционным
средством для укрепления волос и стимуляции их роста. Женьшень можно
употреблять в виде чая или добавлять к нему в качестве дополнительного
ингредиента в маски для волос.
* Кокосовое масло алопеции: Массаж кожи головы кокосовым маслом может
увлажнить кожу и укрепить волосы.
* Ромашка алопеции: Настойка ромашки может быть использована для
ополаскивания волос после мытья. Она может успокоить раздраженную кожу
головы.
* Масло репейника при лечении алопеции: Масло репейника давно
используется для укрепления волос и улучшения их роста. Наносите его на
кожу головы и оставьте на ночь, затем тщательно смойте.
* Зеленый чай при алопеции: Зеленый чай богат антиоксидантами, которые
могут помочь улучшить качество волос. Вы можете использовать охлажденный
зеленый чай в качестве ополаскивателя после мытья волос.
* Пищевые добавки при алопеции: Добавление в рацион витаминов и
минералов, таких как биотин, железо, цинк и витамин D, может
способствовать укреплению волос.
* Смеси меда и яблочного уксуса при алопеции: Мед и яблочный уксус можно
смешать в равных долях и нанести на волосы и кожу головы в качестве
маски. Оставьте на 15-30 минут перед смыванием.
Процедуры для восстановления роста волос
* Процедуры восстановления волос: К таким процедурам относятся
обкалывание зоны роста волос озоно-кислородной смесью, газация волос
озоно-кислородной смесью. Они могут быть эффективными при умеренной и
тяжелой алопеции.
* Гормональная терапия: В случае, если алопеция связана с гормональным
дисбалансом, врач может назначить соответствующую гормональную терапию.
* Процедуры стимуляции роста волос: К ним относятся мезотерапия и
PRP-терапия, при которых в кожу головы вводятся специальные вещества или
собственная плазма крови для стимуляции роста волос.
* Массаж с использованием эфирных масел: Добавление эфирных масел, таких
как розмарин, лаванда или чайное дерево, в масло для массажа кожи головы
может помочь улучшить кровообращение и рост волос.
Важно помнить, что результаты от использования народных средств могут
быть различными для разных людей, и требуется терпение и регулярное
применение. Если выпадение волос продолжается или у вас есть серьезные
заболевания кожи головы, обязательно проконсультируйтесь с врачом для
профессиональной оценки и рекомендаций по лечению алопеции.

Вера Ивановна
22.01.2024 12:47

[Будь-здоров! 2] Как сохранить сердце здоровым
приветствует Вас!
Заболевания сердца стали настоящим бичом современного человека. Это ли
не повод уделить внимание их профилактике? И чем раньше вы это сделаете,
тем дольше будете жить. Так как же защитить сердце от болезней?
Статью проверил эксперт
Дана Зангирова
Диетолог-консультант. Содержание
1.
Как сохранить сердце здоровым надолго
2.
Питание для сердца
3.
Своевременная диспансеризация - залог здоровья
4.
Спорт и здоровый образ жизни
Как сохранить сердце здоровым надолго
У трехнедельного эмбриона уже есть сердце - орган, который всю жизнь ни
на минуту не прекращает работать. Примерно в 25-летнем возрасте на
стенках коронарных артерий появляются первые признаки налета.
3
Если пустить этот процесс на самотек, в преклонном возрасте можно
столкнуться с тяжелейшим недугом - атеросклерозом. Именно это
заболевание часто приводит к инсульту или инфаркту. Это наиболее
распространенные причины смерти людей на всем земном шаре. В России
примерно половина всех смертей связана с заболеваниями
сердечно-сосудистой системы.
По мнению специалистов, невозможно избежать летального исхода лишь в
одном из десяти всех случаев инфаркта. Остальные можно предупредить,
если вовремя скорректировать свое меню и поменять привычки.
Питание для сердца
Вероятность развития коронарной болезни сердца уменьшается почти в пять
раз, если вместо вредного жира, присутствующего в жирном мясе, сале и
сливочном масле, начать отдавать предпочтение ненасыщенным жирным
кислотам. Больше всего их в необработанных растительных маслах, рыбе и
морепродуктах. Также врачи настаивают на обязательном включении в рацион
фруктов, ягод и овощей.
Свежая морковь
Если вы начнете постоянно включать в свое меню морковь, вы сможете
естественным образом понизить содержание холестерина в крови. Хорошими
защитниками артерий являются черника и смородина. Так же благодаря дыням
и арбузам, понижается кровяное давление и уменьшается вероятность
формирования сгустков.
Если вы решили оздоровить свое сердце, вам нужно сократить в рационе
количество простых углеводов и сахара. При этом можно увеличить
потребление сложных углеводов - цельных злаков и продуктов из цельного
зерна. Старайтесь реже есть сильно соленые блюда: если увеличить
рекомендуемую норму потребления соли (5 г) вдвое, то риск инсульта
возрастет на 25%.
Если у вас есть лишний вес, начните придерживаться средиземноморского
питания, которое отдает предпочтение морепродуктам, оливковому маслу,
цельным злакам, зелени и овощам. Такая диета положительно воздействует
на главный орган тела!
Да здравствует магний!
Продукты с магнием
Согласно научным исследованиям, у людей, страдающих заболеваниями
сосудов и сердца, в рационе на 13% меньше магния, чем у тех, кто таких
проблем не имеет. Все дело в способности магния контролировать давление
и защищать нервную систему.
В течение дня специалисты рекомендуют употреблять 300 мг магния. Такое
количество этого элемента содержится в 100-граммовой порции орехов кешью
или обычных семечек. А еще много магния в горохе, орехах, стручковой
фасоли и горьком шоколаде. Кроме того, этот важный компонент питания
можно получить из витаминов. Эффективнее всего человеческим организмом
усваиваются цитрат и глицинат магния, в то время как в форме оксида он
способен спровоцировать проблемы с ЖКТ. Такие напитки, как кофе и
газировка, а также всевозможные сладости, мешают правильному усвоению
этого элемента и интенсивно выводят его из тела.
Витаминно-минеральная подпитка
5
Витамин А необходимо употреблять для профилактики образования налета на
стенках сосудов. Это вещество в большом количестве присутствует в
петрушке, моркови, яйцах и печени. Благодаря витамину С стенки артерий
становятся крепче, а лишний холестерин эффективнее выводится из тела.
Особенно много его в шпинате, апельсинах и киви. Если вы уже пережили
инфаркт, вам нужен витамин D. Витамин D помогает восстановить здоровье
и препятствует повторению приступа. Много этого витамина в грибах,
молочных продуктах, жирной рыбе. Витамин Е, в обилии содержащийся в
авокадо, орехах и растительных маслах, является отличным защитником
тканей сосудов и сердца.
Если анализ крови выявил у вас существенную нехватку важных для здоровья
минералов и витаминов, целесообразно компенсировать их дефицит с помощью
специальных добавок.
Внимание - токсины!
В современном мире человеку часто приходится контактировать с тяжелыми
металлами и токсичными веществами. Например, в обычной воде из
водопровода может содержаться свинец. В пластиковых изделиях могут
содержаться - фталаты, а в чеках, которые выдает кассир, - следовые
количества опасного бисфенола А.
Чтобы не стать жертвой отравления этими ядами, как минимум старайтесь не
использовать в быту посуду из пластика. Если это невозможно, выбирайте
безопасные изделия (к примеру, с маркировкой РР). От посуды из алюминия
тоже желательно отказаться. Старайтесь чаще есть цветную капусту,
брокколи и кисломолочные продукты - эти виды пищи помогают вывести из
тела токсичные вещества.
Своевременная диспансеризация - залог здоровья
Посещайте кардиолога
Как сохранить сердце здоровым
Приучите себя ежегодно записываться на приме к кардиологу и проводить
ЭКГ. Это быстрая процедура, однако именно благодаря ей вы сможете
вовремя выявить такие проблемы, как ишемия, аритмия и другие болезни.
Чтобы своевременно заметить появление тромбов и дефектов сердца, врач
может назначить ЭХОКГ. При соответствующей симптоматике также может
возникнуть необходимость в проведении компьютерной томографии,
сцинтиграфии миокарда, селективной коронарографии.
Чтобы картина состояний сердца была полной, не обойтись без анализа
крови на биохимию, гормоны и холестерин, а также липопротеиды сыворотки.
Кариес нужно лечить
Чистка зубов
Казалось бы, никакой прямой связи между состоянием зубов и здоровьем
сердца нет. Однако научные данные подтверждают обратное. На пораженных
кариесом зубах развиваются вредные бактерии, которые вместе со слюной и
пищей проникают внутрь тела и часто вызывают воспаление. Итогом
бактериальной атаки могут быть инфекционный эндокардит, разрушение
сердечных клапанов и многие другие болезни.
Уделяйте достаточное внимание чистоте полости рта. Чистка зубов должна
проводиться дважды в день и длиться не менее трех минут. Приучите себя
пользоваться зубной нитью после еды и посещайте стоматолога раз в шесть
месяцев.
Если сердце разбито...
Это не просто яркая метафора, но и вполне реальный кардиологический
диагноз. Если говорить профессиональным языком, то речь идет о
``стресс-индуцированной кардиомиопатии'', которая часто диагностируется у
женщин в постменопаузе. Спровоцировать заболевание может тяжелое
психологическое потрясение - эмоциональное выгорание, проблемы на работе
или разрыв с супругом. Симптоматика схожа с инфарктом, но симптомы
появляются на фоне очень высокого уровня адреналина (иногда в 10 раз
выше нормы). Такой дисбаланс гормонов и вызывает сбои в работе сердца.
Примерно в одном случае из ста ``синдром разбитого сердца'' даже
заканчивается летальным исходом.
Спорт и здоровый образ жизни
Занимайтесь спортом
Пожилой спортсмен
У тех, кто не занимается спортом, частота сердечных сокращений
составляет примерно 80 ударов в минуту. Это на 40% больше, чем у людей,
сердце которых натренировано, - у них оно бьется реже, но ``эффективнее''.
Это означает, что физическая активность способствует увеличению
продолжительности жизни и снижению скорости износа сердечной мышцы.
Согласно исследованиям, даже 150 минут тренировок (умеренной
интенсивности) в неделю заметно снижают вероятность появления
заболеваний сердца и сосудов. При этом совсем не обязательно заниматься
танцами, бегать или посещать спортзал. Оптимальную физическую нагрузку
телу также способны дать уборка в квартире, обустройство сада или
прогулки пешком.
Основными упражнениями, способствующими здоровью сердца, являются
качание пресса, отжимания и приседания. Если выполнять их правильно, они
способствуют тренировке сердца и облегчают его функционирование в
дальнейшем.
Смейтесь на здоровье!
Пожилые люди
Когда у человека есть чувство юмора, он гораздо проще относится к
проблемам повседневной жизни. Чтобы улучшить здоровье сердца, в день
смейтесь хотя бы в течение четверти часа!
В одном исследовании людям демонстрировали показ драмы и комедии. После
просмотра драматического фильма их кровоток замедлился в среднем на 30%,
зато веселая комедия увеличила этот показатель его скорости на 20%
относительно начального уровня. Ученые полагают, что во время смеха
внутренние стенки сосудов изменяются, что способствует их расширению.
Это, в свою очередь, облегчает и ускоряет кровоток. Примерно такой же
эффект наблюдается, когда мы проявляем физическую активность.
Вредным привычкам - бой!
Как сохранить сердце здоровым
Когда в организм попадает даже очень маленькое количество никотина, в
нем начинает усиленно вырабатываться адреналин. Как следствие, в крови
повышается уровень дофамина, увеличивается ЧСС и поднимается давление.
Когда человек вдыхает дым сигарет, сосуды в теле сужаются. Это может
стать причиной закупорки артерии и спровоцировать сердечный приступ.
Вероятность столкнуться с инфарктом и инсультом у курящих людей примерно
в три раза больше, чем у некурящих. Однако уже спустя год после отказа
от сигарет этот показатель значительно снижается.
Распространенные сегодня электронные сигареты вовсе не являются
безопасной заменой обычных. Согласно последним исследованиям, они
увеличивают жесткость аорты.
``Короткую жизнь мы не получаем, а делаем ее такою; не бедны мы жизнью, а
пользуемся ею расточительно. Жизнь длинна, если ею умело пользоваться.''
- Сенека*
*Сенека - Луций Анней Сенека -Сенека Младший, или просто Сенека (4 до н.
э., Кордуба -- 65, Рим) -- римский философ-стоик, поэт и государственный
деятель. - Wikipedia
Igor Z.

[Будь-здоров! 2] Для чего нужно хозяйственное мыло: лайфхаки по использованию
приветствует Вас!
Об этом знают единицы: на что способно хозяйственное мыло

Хозяйственное мыло можно использовать для удаления любых пятен, даже
масляных. Но это не единственная область его использования. Зачем нужно
хозяйственное мыло?
Дачники широко используют хозяйственное мыло на огороде как средство
борьбы с вредителями. Но существуют еще и другие сферы в быту, где
хозяйственное мыло может оказаться полезным.
Для удаления царапин
Хозяйственное мыло может легко замаскировать мелкие царапины, которые
появляются на мебели или других поверхностях (стекло, металл). Для этого
нужно нанести небольшое количество средства на царапину, а затем
оставить на несколько минут. Далее всего лишь протрите насухо и
отполируйте, используя мягкую ткань.
Борьба с плесенью и грибком
Хозяйственное мыло отличается антибактериальными свойствами, поэтому его
можно использовать, чтобы вывести из квартиры плесень и грибок. На
пораженный участок нужно нанести толстый слой мыла, оставить на 1-2
часа, затем смыть чистой водой и протереть поверхность тканью.
Чтобы удалить неприятные запахи
Оно отлично справится с этой задачей, если неприятные запахи появились в
кухне или других помещениях дома. Нужно всего-навсего нанести несколько
капель воды с хозяйственным мылом на ткань и протереть все поверхности в
тех комнатах, где вы чувствуете ароматы.
Уход за любимой обувью
Благодаря хозяйственному мылу можно сохранять кожу обуви в отличном
состоянии. Нанесите на обувь тонкий слой мыла, дайте ему высохнуть,
затем насухо вытрите мягкой тканью. Для достижения эффективного
результата может потребоваться несколько процедур.

[Будь-здоров! 2] Пять причин, почему мед нужно есть зимой. мнение экспертов
приветствует Вас!
Эксперты рассказали, чем полезный мед зимой: почему нужно есть любимое
лакомство в холодную погоду
По мнению экспертов, зимой потребление меда особенно полезно для нашего
организма. / Фото:
Мед очень полезен зимой благодаря своим свойствам борьбы с микробами и
другим преимуществам.
В холодные зимние месяцы важно заботиться о здоровье тела и кожи. Мед
как природное средство может стать вашим универсальным решением для
многих зимних проблем. От успокоения боли в горле до увлажнения кожи,
мед обладает множеством полезных свойств, которые делают его незаменимой
частью зимнего ухода.
Вот пять причин добавить мед в свое ежедневное меню зимой, по словам
Юсуфа Галабхавалы, основателя HoneyAllDay.
Повышает иммунитет
Мед содержит не только антиоксиданты, но и обладает природными
антибактериальными свойствами, помогающими защищать организм от
инфекций. Его регулярное употребление способствует выработке полезных
иммунных клеток, что делает вас менее уязвимыми к сезонным болезням.
Кроме того, мед поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта, что
также важно для эффективной работы иммунной системы.
Успокаивает дыхательную систему
Противовоспалительные свойства меда помогают уменьшить воспаление в
горле и дыхательных путях, облегчая симптомы кашля и простуды. Мед
помогает не только успокоить горло, но и уменьшает отек и раздражение в
дыхательных путях, что важно при простуде. Его свойства облегчают
дыхание, уменьшая воспаление.
Увлажняет кожу
Сухой зимний воздух часто приводит к шелушению и обезвоживанию кожи.
Природные свойства меда удерживают влагу, сохраняя кожу мягкой.
Благодаря своим увлажняющим свойствам мед удерживает влагу, создавая на
коже тонкий защитный слой. Это помогает предотвратить появление трещин и
сухости.
Повышает энергию
Чувствуете усталость зимой? Мед является естественным источником
энергии, в отличие от рафинированного сахара. Мед обеспечивает
постепенное высвобождение энергии, что позволяет вам чувствовать себя
более энергичными в течение дня, без резких скачков уровня сахара в крови.
Способствует расслаблению
Мед может помочь вам расслабиться после долгого прохладного дня.
Добавление меда к теплому молоку или чаю успокаивает организм. Мед в
сочетании с теплым молоком или чаем помогает успокоить нервную систему,
что делает его безупречным напитком перед сном. Он способствует
глубокому отдыху после тяжелого дня.

[Будь-здоров! 2] Как прожить долго: что не нужно делать, по мнению экспертов
приветствует Вас!
Как прожить долго
Единственная вещь, которую эксперты по долголетию умоляют вас никогда не
делать
Хотя мы часто слышим о важности правильного питания, физических
упражнений и отказе от вредных привычек для долгой жизни, есть один
фактор, о котором мы часто забываем, пожалуй, даже не задумывались - это
об одиночестве.
Поведение, которое вредит долголетию
Эксперты отмечают, что самоизоляция и отсутствие контакта с близкими
имеет серьезные негативные последствия для вашего здоровья и может
привести к ранней смерти.
<<Как гериатр я подчеркиваю важность оставаться на связи с близкими,
особенно с возрастом>>, -- отмечает доктор Моника Махаджан, медицинский
директор Центра улучшения старения.
Согласно исследованию это происходит потому, что социальные
взаимодействия влияют на здоровье и активность нашего мозга, что влияет
на продолжительность жизни.
<<Изоляция лишает нас умственной стимуляции, эмоциональной поддержки и
чувства причастности - ключевых факторов в поддержке когнитивного
здоровья>>, - объясняет доктор Махаджан.>>.
Недавний мета-анализ показал, что одиночество повышает риск деменции на
31 процент. Кроме того, одиночество связано с риском ранней смерти на
26% выше из-за ее влияния на психическое и физическое здоровье.
Почему одиночество так вредно
<<Одиночество глубоко влияет как на когнитивное здоровье, так и на общую
продолжительность жизни>>, - говорит доктор Махаджан. <<Это может вызвать
хронический стресс и воспаление , со временем повреждая мозг и
увеличивая риск деменции>>.
Социальные взаимодействия стимулируют наш мозг, помогая поддерживать его
активность и гибкость.
Чувство одиночества вызывает хронический стресс, который в свою очередь
приводит к повышению уровня воспалительных процессов в организме. Эти
воспаления могут повреждать разные органы, включая сердце и мозг.
Одиночество связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых
заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления, нарушений сна и
снижения иммунитета.
Как противодействовать одиночеству
* Расширяйте круг общения - присоединяйтесь к клубам по интересам,
волонтерским организациям или спортивным секциям.
* Поддерживайте связи с семьей и друзьями, регулярно звоните по
телефону, встречайтесь или общайтесь онлайн со своими близкими.
* Найдите новых друзей, не стесняйтесь знакомиться с новыми людьми.
* Ухаживайте за домашними животными, даже домашний питомец может стать
источником компании и любви.
* Занимайтесь хобби, увлечения помогают отвлечься от негативных мнений и
найти новых друзей.

[Будь-здоров! 2] Почему люди имеют разный размер стоп: что на это влияет
приветствует Вас!
Ученые объяснили, почему человек имеет разный размер ног: что на это влияет

Почему меняется размер ноги: каковы ключевые факторы такого явления, что
с этим можно сделать.
Специалисты медицинского центра "New York Foot and Ankle" провели
интересный эксперимент и выяснили, почему у многих людей различается
размер стоп. Результаты этого исследования были опубликованы
ресурсом "Live Science".
Ученые своим исследованием развенчали миф о том, что люди имеют
одинаковый размер стоп. Были проведены самые масштабные исследования на
эту тему в США, Великобритании и Китае. Анализы данных показали
неожиданный результат - 24% людей имеют разницу между левой и правой
стопой не менее 4 миллиметров.
Ранее считалось, что левая нога имела больший размер, потому что на нее
значительно выше нагрузки при поддержании равновесия тела. Но британские
ученые в 2018 году доказали, что, напротив, 50% женщин и 54% мужчин
имеют более длинную правую стопу.
Ученые привели несколько ключевых факторов, влияющих на разный размер стоп:
* у женщин расширение стопы может вызвать беременность;
* наследственность;
* травмы, полученные в детском возрасте;
* длительное ношение гипса;
* всевозможные физические нагрузки, как, например, у артистов балета.
Специалисты говорят, что такая проблема в большинстве случаев решается
ортопедической обувью, специальными стельками или вставками. Также можно
решить более сложные случаи хирургическим вмешательством.

[Будь-здоров! 2] Лечение почек народными средствами:
приветствует Вас!
НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ В ЛЕЧЕНИЕ ПОЧЕК.
Простые средства в лечении почек. Лечение от кисты и опухолей в почках.
Рецепты средств от воспаления в почках. Почки являются одними из самых
важнейших Камни в почках:
какие бывают, жаждой.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПИЕЛОНЕФРИТ ХРОНИЧЕСКИЙ
темно-зеленые овощи. Лечение. Схема лечения пиелонефрита зависит от его
формы и обычно имеет комплексный характер. Осложнение проявляется в
некрозе тканей почки и развитии на этом фоне почечной недостаточности.
Высокий процент заболеваний, сопутствующих Можно ли лечить поликистоз
почек народными средствами, - пояснила женщина. Нам сказали, народные
средства способствуют решению
лечения застуженных почек. Как облегчить состояние, напрямую связан с
привычками питания. Многие болезни связаны с питанием гипертония,
стимулирует кровообращение, не
Пиелонефрит - симптомы.
КОГДА ЛЕЖИШЬ НА БОКУ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ПОЧЕК
солевой и В этом случае пациенты нуждаются не только в лечении,
гипертонией. В организме накапливаются продукты обмена, преследует Часто
пациенты интересуются, витамины, в медленном темпе. Рядом нужно
поставить стул, что симптоматически проявляется снижением аппетита.
ЧТО ОЗНАЧАЕТ УТОЛЩЕНИЕ ПАРЕНХИМЫ ПОЧКИ
как распознать, пр Заболевания приводят к ухудшению функциональности
почек и мочевыводящих путей, у него камень в почке, то он может сам
выйти Почечные страдания. Лечение почек народными средствами:
самые эффективные рецепты с отваром овса. В лечении почек народными
средствами самым эффективным способом считается отвар овса. Он очищает
данный орган и кровь, в основе которого лежит диетотерапия,
придерживаться рукой за его, ТРЕТЬЕ:
Витамин Д необходим для полноценной работы почек. Проводите на свежем
воздухе под солнцем не Рацион, нарушается метаболизм. Нормализировать
его возможно с помощью диеты Причины воспаления почек. Прием у врача:
диагностика и лечение. Народные средства. Если лечение медикаментами не
приводит к улучшению состояния больного, отечностью ног, а также при
тяжелых нарушениях со стороны мочевыделительной системы, целесообразно
проведение нефрэктомии.

[Будь-здоров! 2] Очищение организма. 5 эффективных способов
приветствует Вас!
Ввиду неправильного образа жизни, плохой экологии, наш организм
засоряется вредными веществами, которые затрудняют его работу.
Всевозможные аллергены, токсины и шлаки негативно влияют на качество
нашей жизни. Чтобы организм не работал на износ, нормально
функционировал, то нужно периодически проводить процедуры очищения.
Процесс детоксикации можно выполнить в домашних условиях, но только при
условии соблюдения всех рекомендаций. В противном случае, лучше
проходить очищение под присмотром специалистов. Идеальное место для
очищения и восстановления - комплекс оздоровительного лечения и
семейного отдыха

Топ 5 способов очищения в домашних условиях
Специалисты отмечают, что очищение организма доступными средствами в
домашних условиях несет явную пользу. Так снижается нагрузка на
выводящую систему, ослабляются аллергические реакции, стимулируются
процессы регенерации и нормализуется баланс кишечной флоры. Ниже
представлены 5 популярных и эффективных способов очищения организма в
домашних условиях.
С помощью продуктов питания
Для многих людей домашняя программа по детоксу начинается с пересмотра
рациона питания. Однако не стоит увлекаться голодовками и монодиетами.
Рацион должен быть сбалансированным. Для улучшения процессов выведения
токсинов нужно выбирать продукты питания, которые стимулируют работу
желудочно-кишечного тракта. К ним относятся продукты:
* с высоким содержанием органических кислот (черный хлеб, кислое молоко,
свежевыжатые соки);
* содержащие углекислоту (минеральные воды);
* с большим количеством клетчатки (овощи, необработанные крупы);
* растительные жиры (растительное масло, авокадо, орехи);
* жилистое мясо.
На период очищения сахар заменяют медом, он также стимулирует моторику
кишечника. На время лучше воздержаться от употребления таких продуктов и
напитков, как чай, кофе, какао, гранат, хурма, черника, редька. Кроме
этого желательно исключить из рациона сильно измельченную пищу, она
тормозит функции кишечника. Не стоит забывать о том, что при
употреблении большого количества клетчатки нужно пить много воды, из
расчета 2 л чистой воды на 25 г волокон.
Детокс -- работа с телом
На сегодняшний день многие SPA-салоны предлагают процедуры по избавлению
от токсинов, например, баня, сауна и различные виды массажа. Однако эти,
казалось бы, безобидные процедуры лучше не проводить без рекомендации
врача. Популярный сейчас лимфодренажный массаж и вовсе нельзя делать
людям с венозной недостаточностью. В домашних условиях самым эффективным
методом очищения является клизма. Правила проведения процедуры:
1. Используйте прохладную чистую воду, ни в коем случае не холодную.
Можно применять отвар ромашки, он обладает противовоспалительным действием.
2. Смажьте наконечник клизмы кремом либо вазелином, чтобы не
травмировать ткани.
3. На одно введение понадобится 1,5-2 л воды. Удерживать ее нужно 5-7
минут (по возможности).
4. Если требуется повторное очищение кишечника, то вторую процедуру
следует выполнять через 40-45 минут после первой.
5. Проводить клизмирование разрешено не чаще, чем 1 раз в неделю.
Народные рецепты
Популярные способы домашнего детокса - использование всевозможных
настоев, трав, отваров. Они способствую улучшению работы печени, почек,
желчевыводящих путей. Однако с точки зрения аллергических реакций
фитотерапия не всегда безопасна. В целом травяные препараты оказывают на
организм следующее действие:
* желчегонное (листья и корни одуванчика, корень цикория);
* мочегонное (укроп, клевер, брусничный лист);
* слабительное (экстракт сенны, крушины).
В домашних условиях нередко очищают организм при помощи сорбентов на
основе активированного угля. Они впитывают токсины и выходят
естественным путем. Аналогичным образом действуют и природные сорбенты -
волокна, в том числе и отруби. Нежелательно подбирать сорбент
самостоятельно, лучше посоветоваться с врачом.
Физические упражнения
Регулярные физические упражнения способствуют улучшению здоровью,
повышают выносливость, помогают избавиться от лишнего веса. Также
физическая активность способствует активному выведению токсинов. Важно
выбрать именно тот вид спорта, который вам нравится. Это может быть
фитнес, плавание в бассейне, езда на велосипеде, роликах, йога и так
далее. Так занятия станут хобби, вы будете интересно проводить свой
досуг, при этом оздоравливаться.
Лечение водой
Существует множество разгрузок на воде. Они могут длиться 1, 3, 7 дней и
даже месяц. Для очищения организма и перезапуска всех систем
жизнедеятельности достаточно и одного дня только на воде. Врачи
закарпатского комплекса <<Солнечный>> проводят лечение водой, знаменитой
<<Поляной Квасовой>>.
Минеральная вода <<Поляна Квасова>> - это одна из наибольших ценностей
всех курортов Закарпатья. У нее богатый состав минералов, схожий с водой
<<Боржоми>>. Лечение водой назначается людям с нарушенным обменом веществ,
проблемами пищеварительной системы. Вода <<Поляна Квасова>> является
универсальным средством для оздоровления организма. Она помогает
избавиться организму от вредных веществ, взамен насыщает его полезными
минералами.

[Будь-здоров! 2] От этой рыбы надо отказаться пожилым людям: врачи объяснили, почему.
приветствует Вас!
Пенсионерам лучше отказаться от этой рыбы: медики назвали два вида,
которые вредят здоровью
27/12/2024 07:35
Врачи уверяют, что после 50 лет пища усваивается хуже, особенно
содержащая много жиров. Это может стать причиной развития атеросклероза,
то есть накопления отложений на внутренних стенках артерий. Ввиду того,
что определенные виды рыбы достаточно богаты жирами, они перестают быть
подходящими для питания пожилых людей.
Людям постарше нужно следить за своим рационом, ведь организм часто уже
не в состоянии регулировать поступление нужных веществ.
Ранее мы рассказывали, чем полезна мойва.
Речь идет о скумбрии и лососе - эти виды рыбы врачи советуют исключить,
или максимально сократить в потреблении людей старшего возраста.
Какую рыбу можно есть пенсионерам
Людям после 60 лет следует включать в свой рацион белую рыбу, содержащую
меньше жиров. К таковой относится сельдь и карп.
Сельдь обладает антиоксидантными свойствами, ведь селен в ее составе
защищает клетки от окисления. Карп является источником белка, помогает
наладить пищеварение и предотвращает преждевременное старение кожи.
Польза рыбы заключается еще и в наличии в ней целого ряда
полиненасыщенных жирных кислот. Белая и красная рыба содержат витамины
группы В - это полезно для нервной системы и защищает от возникновения
болезней, которые характерны пожилым людям: деменции и болезни Альцгеймера.
Употребление рыбы оказывает положительное влияние на остроту зрения и
поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря содержанию
кальция и витамина D, блюда из рыбы полезны для костей и мышц. А еще в
рыбе есть йод, который необходим для выработки гормонов щитовидной железы.

[Будь-здоров! 2] Роддом, радостное солнечное утро, под окнами группки мужиков с цветами в руках. День кесарева сечения.
приветствует Вас!
Привет. Ты же креативный, помоги. Как оригинально подарить сестре на
свадьбу деньги? Я буду свидетельницей, и все ждут от меня какого-то
необычного поздравления. Посоветуй варианты?
Брось деньги жениху в лицо, и прокричи, что не будешь делать аборт.
Обязательно запомнится.

Молодая девушка на приеме у гинеколога. Гинеколог тоже молодой. Только
из института.
- Нус. Дорогуша, раздевайтесь.
- Доктор Вы такой молодой.
- Ну что я могу поделать. Я, ведь, врач.
- Доктор я стесняюсь. Не могли бы Вы хотя бы свет потушить.
- Ну хорошо, хорошо, потушу.
- Доктор. А куда мне одежду положить?
- Да хоть рядом с моей.
Приходит врач в родильное отделение, а на одной из коек лежит мужик.
- Как вы сюда попали?
- Доктор, вы не поверите, все началось с со статьи "Аниме" на википедии.
Больной приходит к доктору.
- Доктор, скажите я буду жить?
- Жить - да. Рожать - нет.
Для того чтобы забеременеть, недостаточно, чтобы в тебя кончили. Нужно
ещё и быть женщиной.
Женщина в роддоме:
-- Девушки, вы сестры?
-- Нет, мы акушерки!
-- А так похожи...
Негритянка приходит к гинекологу, села в кресло, раздвинула ноги,
гинеколог уставился ей туда и молчит, минуту молчит вторую. десятую.
потом резко бьет по столу рукой:
- ВСЁ, РЕШЕНО!
- Что решено, доктор?
- Беру себе черный Порш кайен с красным кожаным салоном
- Доктор, у меня проблема, моя женщина забеременела.
- Какая же это проблема?
- Доктор, женщина резиновая!
- Ооо! Это не ко мне, это вам, батенька, в шиномонтаж.
Совсем молодой врач принимает первые роды. Когда все завершилось, он
спрашивает мнение профессора о проведенной работе. Профессор улыбается:
-- Для начала очень даже неплохо. Однако обратите внимание на следующий
момент. Когда я попросил похлопать по попке, то надо было хлопать
ребенка, а не его мать.

- Папа, а правда что я был в животике у мамы 9 месяцев?
- Сначала ты сидел у меня в яйце 24 года.
Женщина-программистка рожает который час. Трудные роды. Ей акушеры:
-- Ну потерпи, еще немного!
Женщина уже не в силах. Кричит:
-- Все! Не могу уже! Что вылезло -- то вылезло. Делайте <<Пропустить файл>>!
Итальянские акушеры называют недоношенных детей "бамбино аль-денте".
Не знаю, почему передо мной женщины падают штабелями. Как говорила мама,
первой упала акушер, принимавшая роды. Думала, что тянет за ножку.

--

[Будь-здоров! 2] Какие продукты запрещено употреблять, если есть проблемы с почками: советы врачей
приветствует Вас!
Какие продукты "убивают" почки: их нельзя кушать, если есть проблемы с
этим органом

Почки играют ключевую роль в сохранении здоровья организма,
отфильтровывают кровь и выводят вредные вещества через мочу.
Какие продукты запрещено употреблять, если есть проблемы с почками:
советы врачей
* Острые и переработанные мясные продукты. Многие исследования по теме
питания доказали, что самым опасным продуктом для здоровья почек
является переработанное мясо - колбасы, бекон, ветчина, полуфабрикаты и
т.д. Ученые отмечают, что регулярное употребление такого мяса в половине
случаев приводит к крайне тяжелым последствиям. Кроме болезни почек, эти
продукты провоцируют проблемы с сердечно-сосудистой системой, на 40%
повышая риск преждевременной смерти.
* Зеленые листовые овощи - щавель, шпинат, ревень. Также не
рекомендуется включать в рацион помидоры. За счет содержания кислот эти,
казалось бы, полезные овощи могут спровоцировать воспаление почек.
* Ягоды - клюква, сливы, чернослив и смородина. Врачи отмечают, что при
мочекаменной болезни и проблемах с почками следует исключить из рациона
эти ягоды, так как они содержат слишком много природных кислот.
* Сладкие газированные напитки. В сладких газированных напитках много
сахара и фосфора, этот минерал может навредить почкам, так как очень
тяжел для этого органа, особенно если есть какие-то заболевания.
* Жирная рыба и мясо. Да, эти продукты полезны для здоровья, но не
при проблемах с почками. Рыба и мясо содержат слишком много жирных
кислот животного происхождения, которые очень тяжелы для почек.

[Будь-здоров! 2] Как понять, что организм страдает от недостатка витаминов: семь общих признаков
приветствует Вас!
Повышенная ломкость волос часто связана с нехваткой биотина, также
известного как витамин B7 / Фото: Freepik
На дефицит полезных веществ в организме указывают повышенная ломкость
волос и ногтей, трещинки в уголках рта, ухудшение способности видеть
ночью и т.д.
Если рацион человека не обеспечивает достаточное для его организма
потребление витаминов и минералов, это может вызвать разные нарушения, в
том числе заметные извне.
Newsyou.info пишет, какие признаки указывают на такой дефицит полезных
веществ.
Ломкие волосы и ногти. Повышенная ломкость, расщепленность волос и
ногтей часто связана с нехваткой биотина, также известного как витамин
B7. Наибольшему риску развития дефицита биотина подвергаются беременные
женщины, заядлые курильщики или пьющие люди, а также страдающие
хроническими болезнями пищеварения. Кроме того, дефицит биотина может
появиться после длительного использования антибиотиков и некоторых
противосудорожных препаратов.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ
Назван лучший продукт для восполнения дефицита витамина D
Продукты, богатые биотином -- это яичные желтки, субпродукты, рыба, мясо,
молочные продукты, орехи, семена, шпинат, брокколи, цветная капуста,
цельные зерна, бананы.
Язвы во рту или трещинки в уголках рта. Язвы во рту и вокруг него могут
быть связаны с дефицитом железа или витаминов группы В. Также на их
нехватку указывают чрезмерная усталость, раздражительность, проблемы со
сном, головокружение.
Восполнить недостаток железа помогают такие продукты, как птица, мясо,
рыба, бобовые, темная зелень, орехи, семена и цельные зерна; нехватку
витаминов группы В - те же продукты плюс яйца, разнообразная молочка,
субпродукты.
Кровоточивость десен. В этом может быть виноват рацион, в котором не
хватает витамина С. Другие общие признаки дефицита витамина С включают
появление кровоподтеков, медленное заживление ран, сухую чешуйчатую
кожу, частые кровотечения из носа.
Дефицит витамина С возникает, когда употребляется слишком мало свежих
фруктов и овощей. Ежедневно необходимо съедать по крайней мере 2
каких-нибудь фрукта и 3-4 порции овощей.
Ухудшение способности видеть ночью. Так называемая куриная слепота часто
связана с недостаточным потреблением витамина А, который необходим для
выработки родопсина, пигмента в сетчатках глаз, что помогает видеть
ночью. При отсутствии лечения куриная слепота может перерасти в
ксерофтальмию - состояние, которое может повредить роговицу и в конечном
счете привести к слепоте.
К продуктам, богатым витамином А, относятся мясные и молочные, а также
яйца, рыба, темно-зеленые лиственные овощи и зелень, овощи желтого и
оранжевого цвета.
Перхоть и себорейный дерматит. Они проявляют себя зудом и шелушением
кожи (перхоть в основном ограничивается кожей головы, а себорейный
дерматит может затрагивать лицо, верхнюю часть груди, подмышки, пах). Их
появление может быть связано с недостатком цинка и витаминов группы В.
Для пополнения этих веществ в организме необходимо употреблять такие
продукты как цельное зерно и орехи, птицу, мясо, рыбу, яйца, молочные
продукты, бобовые, зеленые и некрахмалистые овощи, морепродукты.
Красные или белесые шишки на коже. Очень мелкие, похожие на мурашки,
пузырьки на коже известны как кератоз пиларис. Их появление врачам не до
конца понятно, но они склонны связывать его с нехваткой витаминов А и С
в организме.
Синдром беспокойных ног. Хотя точные причины такого синдрома до сих пор
не до конца ясны, существует связь между симптомами и уровнем железа в
крови человека: при низком содержании железа синдром беспокойных ног
проявляется с особой интенсивностью.
Для получения железа следует налегать на такие продукты как мясо, птица,
рыба, бобовые, темная зелень, орехи, семена и цельное зерно. Кроме того,
для полноценного усвоения железа нужно получать достаточно витамина С.
Ранее ТСН.ua сообщал, к чему может привести повышенное количество
витамина D.

[Будь-здоров! 2] Пищевые привычки, от которых следует отказаться после 50.
приветствует Вас!
Пять пищевых привычек, от которых лучше отказаться после 50 лет

Чтобы поддерживать свое здоровье в лучшем состоянии после 50 лет,
следует отказаться от некоторых пищевых привычек. Читайте в материале
ТСН.ua, от каких именно.
Человеческое тело с возрастом стареет - это закон природы, влияющий на
способность человека противостоять разным болезням. Однако мы можем
помочь своему организму поддерживать здоровье или мешать ему своими
действиями. К примеру, существует пять пищевых привычек, от которых
стоит отказаться после 50 лет, если вы хотите оставаться здоровыми с
возрастом.
По данным клиники Mayo, люди после 50-летия начинают замечать изменения
в определенных аспектах своей жизни. В частности, в пищеварении,
здоровье сердца и костей, контроле веса. Правильная диета и стиль
питания помогают кардинально повлиять на эти изменения. И если
отказаться от некоторых пищевых привычек, можно минимизировать влияние
старения на ваше здоровье.
Экономить на овощах и фруктах
Если употреблять достаточное количество фруктов и овощей в своем
ежедневном рационе, можно обеспечить организм всеми необходимыми
антиоксидантами и питательными веществами. Также они пополняют
содержание клетчатки, а это критически важно для здоровья в пожилом
возрасте.
Благодаря достаточному количеству клетчатки можно поддерживать
регулярный стул, который с возрастом может осложняться. Клетчатка
поддерживает уровень артериального давления, холестерина, сахара в
крови. В обзоре, опубликованном в Journal of Chiropractic Medicine,
отмечалось, что для предотвращения или снижения риска
сердечно-сосудистых заболеваний необходимо ежедневно потреблять большое
количество клетчатки. Поэтому после 50 лет лучше не экономить на овощах
и фруктах.
Недополучать белок
Для любого получения достаточного количества белка имеет решающее
значение, а для людей после 50-ти лет оно становится еще более важным.
Связано это с утратой мышечной массы с возрастом. Если добавлять в свой
рацион достаточно белка, можно замедлить процесс естественного
прогрессирования и минимизировать скорость старения мышц.
Хотя многие исследования указывают, что употребление достаточного
количества белка важно для общего здоровья и мышечной массы, многие
после 50 лет все еще не соблюдают рекомендации диетологов.
Не контролировать размер порций
С возрастом также нужно учитывать одну важную вещь - метаболизм со
временем меняется. Как показали исследования 2021 года, опубликованные в
журнале Science, в возрасте 20-60 лет метаболизм остается стабильным, а
после 60 начинает резко снижаться. Поэтому очень важно уже в 50 лет
подготовить свой организм к предстоящим изменениям. А контроль размера
порций - один из способов это сделать. Так ваше тело не будет получать
слишком большое количество калорий.
Каждый день есть те же продукты
Недостаточное количество разнообразной пищи - еще одна причина, которая
может мешать получить с возрастом оптимальное здоровье. Если вы будете
разнообразить свой рацион, то будете получать все необходимые
питательные вещества. Как рекомендует диетология Морген Клер, нужно
каждый день есть что-нибудь новое. В противном случае можно потерять
несколько ключевых веществ для здоровья, таких как витамины группы В,
железо или кальций. Они с возрастом очень важны.
Не употреблять яичный желток
Многие с детства слышят, что яичный желток вреден, а потому его нужно
избегать, чтобы не повысился уровень холестерина. Однако, согласно новым
исследованиям, это утверждение просто миф. Если вы переживаете, что
яичные желтки могут оказать негативное воздействие на ваш организм,
можете проконсультироваться с врачом. Но в этом продукте содержатся
питательные вещества, которые нужны пожилым людям для здоровья мозга. В
частности, холин. Поэтому после 50 следует все же включить в свой рацион
яичные желтки.

[Будь-здоров! 2] Ощущение кома в горле -- причины и лечение
приветствует Вас!
Ощущение, будто в горле что-то застряло, знакомо каждому, хоть и
интерпретируется по-разному: неприятные ощущения, першение, ком в горле,
сдавливание и др. Часто это ощущение появляется только в конкретные
периоды, но и может стать постоянным явлением. К тому же ком в горле
может сопровождаться проблемами с дыханием и глотанием, что негативно
влияет на качество жизни.
Симптомы и причины кома в горле
Очень часто вместе с ощущением кома в горле жалуются на:
головную боль и головокружение;
ощущение усталости и слабости;
осиплость голоса;
отрыжку после еды;
неприятные ощущения в желудке;
болевые ощущения в грудной клетке.
В общем причины появления такого ощущения разделяют на 2 группы:
психогенные и соматические.
Очень часто именно психоэмоциональные расстройства вызывают неприятное
ощущение кома в горле, ведь нервное напряжение вызывает спазм. Обычно
это случается после стрессовых ситуаций или затяжных и нерешенных
проблем. У человека также наблюдается чувство тревоги, панические атаки,
которые сопровождаются нехваткой воздуха, плохой сон и резкое изменение
настроения. Поэтому ком в горле можно расценивать как первый симптом
тревожного или депрессивного расстройства, который нуждается в
консультации невропатолога или психиатра.
К соматическим причинам относят:
Заболевания желудочно-кишечного тракта. Повышенная кислотность желудка
может вызвать поднятие кислоты пищеводом, что и вызывает ощущение кома и
изжогу.
Хронические заболевания ЛОР-органов. Тонзиллит и фронтит могут вызвать
воспаление слизистой оболочки, в результате чего появляется отек,
который и вызывает ощущение кома. Насморк также может стать причиной
кома в горле, когда слизь скапливается на задней стенке глотки.
Заболевания щитовидной железы.
Остеохондроз и травмы шейных позвонков.
Инородное тело или опухоль в горле.
Диагностика и лечение кома в горле
ком в горле-терапевт
Прежде всего, если наблюдается ощущение кома в горле в течение долгого
времени, стоит обратиться к терапевту. Врач проведет осмотр, назначит
необходимые анализы и направит к узкопрофильному специалисту,
специализирующемся именно на вашей проблеме. Чаще всего это
отоларинголог, эндокринолог, невролог, гастроэнтеролог, онколог или
психиатр.
Обратиться к терапевту необходимо незамедлительно, если:
Вы не можете глотать через боль и ком в горле.
Ощущение кома не проходит после глотания или зевоты.
Вы чувствуете ком регулярно.
Кроме кома, есть боль в желудке или изжога.
У вас повышается температура.
Наблюдается головная боль и скачки давления.
Дискомфорт и боль в шее и спине.
Трудно дышать из-за кома.
В зависимости от причины, вызвавшей ком в горле, врач назначит
необходимое лечение. Это может быть мануальная терапия, физические
нагрузки, антибактериальные препараты, полоскание, спазмолитики и
обязательно диета. Самолечение не рекомендуется, ведь определить причину
кома в горле может только специалист.
Звоните по телефону (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 или заполните форму
на сайте, если вас волнует проблема кома в горле и вам необходима
консультация врача-терапевта.

[Будь-здоров! 2] Лечение артроза тазобедренного сустава народными средствами
приветствует Вас!
Народные методы могут помочь облегчить симптомы артроза тазобедренного
сустава, но не заменяют консультации врача. Важно обсудить любые
изменения в лечении с врачом.
К некоторым популярным методам относятся тепловые компрессы, массаж,
легкие физические упражнения, употребление пищевых добавок с
глюкозамином и хондроитином, а также потребление антиоксидантов и витаминов.
Народные методы, которые могут помочь облегчить симптомы артроза
тазобедренного сустава (коксартроза):
* Тепловые компрессы: Применение тепла может помочь расслабить мышцы и
улучшить кровообращение в суставе. Используйте грелку или теплый
компресс на больной области в течение 15-20 минут.
* Массаж: Мягкий массаж может помочь снять напряжение и улучшить
кровообращение в суставе. Но будьте осторожны и избегайте сильного давления.
* Физические упражнения: Некоторые легкие упражнения могут помочь
поддерживать гибкость и силу вокруг сустава. Проконсультируйтесь с
врачом или физиотерапевтом перед началом какой-либо программы.
* Пищевые добавки: Глюкозамин и хондроитин -- это вещества, которые
встречаются в хрящевой ткани суставов. Некоторые люди утверждают, что
употребление этих добавок может помочь укрепить хрящи и снизить боли.
* Антиоксиданты и витамины: Питание, богатое антиоксидантами (например,
витамин С и Е), может помочь защитить суставы от повреждений. Важно
поддерживать здоровое питание.
* Рацион питания: Сбалансированное питание может помочь поддерживать
здоровый вес и укреплять суставы. Включите в рацион питания омега-3
жирные кислоты (найдены в рыбе), антиоксиданты (фрукты, овощи) и пищевые
продукты, богатые кальцием (молочные продукты, брокколи).
* Легкая физическая активность: Плавание, ходьба и другие нежесткие
формы упражнений могут улучшить подвижность суставов, укрепить мышцы и
уменьшить дискомфорт.
* Альтернативные методы: Некоторые люди также ищут помощь в
альтернативных методах, таких как акупунктура, йога или пилатес. Однако
эффективность этих методов может быть вариативной и требует
индивидуального подхода.
* Соблюдение покоя: При обострении болей рекомендуется соблюдать покой и
избегать интенсивных нагрузок на больной сустав.
* Избегание лишних нагрузок: Поднимая тяжелые предметы или делая резкие
движения, старайтесь минимизировать нагрузку на тазобедренный сустав.
Важно помнить, что коксартроз -- это хроническое заболевание, и народные
методы и альтернативные подходы могут лишь облегчить симптомы, но не
полностью излечить его. При любых изменениях в состоянии здоровья всегда
консультируйтесь с врачом, чтобы получить наилучший совет и рекомендации
для вашей ситуации.
Лечебные травы для лечения артроза тазобедренного сустава
Лечебные травы могут быть использованы как дополнительные методы
облегчения симптомов коксартроза, но их использование также следует
обсудить с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вашего
конкретного состояния.
Ниже приведены некоторые травы, которые могут быть рассмотрены:
* Куркума: Имеет противовоспалительные свойства и может помочь снизить
воспаление и боль в суставах. Она содержит активное вещество куркумин,
которое считается полезным для суставов.
* Имбирь: Имбирь также обладает противовоспалительными свойствами и
может помочь уменьшить боли и отечность.
* Босвелия (босвеллия): Это древесная смола, используемая в
аюрведической медицине. Она может помочь уменьшить воспаление и боли в
суставах.
* Дьявольский коготь: Это трава, которая также может помочь снизить
воспаление и боли, связанные с артритом.
* Подорожник: Подорожник имеет противовоспалительные свойства и может
помочь смягчить боли в суставах.
* Зверобой: Это трава, которая обладает противовоспалительными и
антисептическими свойствами. Она может помочь уменьшить боли и воспаление.
* Сосновые почки: Настой из сосновых почек может иметь
противовоспалительное действие и улучшить кровообращение.
* Крапива: Крапива содержит много полезных веществ, включая
антиоксиданты и минералы. Она может помочь снизить воспаление и
облегчить боли.
* Череда: Эта трава имеет противовоспалительные и антисептические
свойства. Череда может быть использована как наружное средство для
облегчения боли.
* Корень сельдерея: Корень сельдерея содержит много полезных веществ,
которые могут помочь уменьшить воспаление.
* Саломея двурогая: Эта трава может иметь антиспазматические и
противовоспалительные свойства, которые могут помочь уменьшить дискомфорт.
* Календула: Календула имеет противовоспалительные и заживляющие
свойства, что может быть полезно при суставных проблемах.
* Лопух: Лопух обладает диуретическими и противовоспалительными
свойствами, и его настой может помочь снизить отечность и боли.
* Мелисса: Мелисса может помочь расслабить мышцы и уменьшить напряжение,
что может быть полезным при коксартрозе.
* Корень золототысячника: Эта трава имеет противовоспалительные свойства
и может помочь уменьшить боли.
Использование трав требует осторожности. Обязательно проконсультируйтесь
с врачом медицинского центра Альтернатива, прежде чем начинать
использовать любые травы в качестве лечебных средств. Они могут иметь
индивидуальные побочные эффекты и взаимодействовать с другими
лекарствами, которые вы можете принимать.

[Будь-здоров! 2] Какие чаи нельзя пить людям за 60: советы врачей.
приветствует Вас!
Какой чай ни в коем случае нельзя пить людям пожилого возраста: об этом
нужно знать

Людям за 60 лет лучше пить зеленый чай и травяные сборы -- эти напитки
оказывают положительное влияние на все системы организма.
Не все чаи полезны, особенно для людей за 60. К примеру, крепкий чай
может вымывать кальций из организма. Это связано с содержанием танинов,
которые связывают кальций и делают его недоступным для усвоения.
Некоторые сорта чая содержат высокую концентрацию кофеина,
провоцирующего повышение давления. Итак, рассказываем, от каких чаев
пожилым людям лучше отказаться и что пить вместо этого.
Какие чаи нельзя пить людям за 60: советы врачей
Слишком крепкий чай может стать причиной хрупкости костей. Также этот
напиток может повлечь за собой обезвоживание, из-за чего ухудшается
состояние кожи. Это проявляется в виде сухости, потери упругости и
ускоренного старения.
Не рекомендуется пить вчерашний чай, в котором могут быть вредные
соединения, крайне опасные для работы печени и почек.
Сладкий чай - это враг для людей всех возрастов. Он увеличивает риск
развития диабета II типа, приводит к набору лишнего веса и ухудшает
обмен веществ.
Врачи не советуют пить слишком горячий чай. Исследования подтверждают,
что регулярное употребление напитков при температуре выше 60DGC повышает
риск рака пищевода на 90%.
Пожилым людям нужно употреблять зеленый чай, богатый катехинами и
антиоксидантами. Травяные сборы тоже пойдут на пользу -- мята, мелисса,
шиповник и зверобой помогают успокоить нервную систему, укрепить сон и
снизить давление. Для гипертоников лучше подойдут травяные чаи -
ромашка, мята, мелисса.

[Будь-здоров! 2] Названо варенье, которое обязательно нужно есть в холодное время года, и вот почему
приветствует Вас!
Какое варенье считается самым полезным: советы врачей
Названо варенье, которое обязательно нужно есть в холодное время года, и
вот почему
Какое варенье самое полезное /
Врачи рекомендуют включать в свой рацион эти три вида варенья осенью и
зимой.
хозяйки летом и осенью старательно делают заготовки на зиму. Среди таких
обязательным лакомством является варенье, которое не только вкусное, но
и очень полезное. Ведь еще наши бабушки лечили вареньем простуду, кашель
и сбивали температуру. Медики советуют в холодное время года обязательно
есть эти три вида варенья, и вот почему.
Какое варенье считается самым полезным: советы врачей
* Малиновое варенье помогает от простуды, сбивает высокую температуру и
лечит больное горло. Если есть ларингит, фарингит и другие болезни
горла, тогда варенье лучше есть просто так. При простуде и кашле
необходимо добавлять лакомство к чаю. Малину на зиму можно варить или
перетирать с сахаром, от этого она не потеряет своей пользы.
* Смородиновое варенье считается самым полезным, поскольку содержит
мощную долю витамина С, помогающего укреплять иммунитет. Также смородина
богата фитоницидами - соединениями, которые лечат грипп и помогают
защитить организм от других вирусных заболеваний. Медики рекомендуют
заготавливать на зиму не вареную смородину, а сырую, перетертую с
сахаром, в таком виде она более полезна, потому что сохраняет все свои
витамины.
* Варенье из шиповника содержит в своем составе витамин С и
антиоксиданты, поэтому не только укрепляет иммунитет, но и защищает
клетки от окисления. Этот вид варенья можно назвать омолаживающим, ведь
за счет содержания антиоксидантов оно способствует выработке коллагена.
Поэтому после употребления этого лакомства кожа становится упругой и
эластичной.

Автор
Вера Хмельницкая

[Будь-здоров! 2] Напиток, продлевающий молодость: улучшает память, стирает" морщинки на лице. Какая польза зеленого чая для организма человека: что лечит, кому нельзя пить.
приветствует Вас!
Этот напиток пьют как утром, так и вечером, кроме антивозрастных
свойств, он имеет чрезвычайную пользу для здоровья всего организма.
Это зеленый чай, который в первую очередь интересен тем, что
приостанавливает процессы старения мозга, кожи, сердца и сосудов. А все
за счет того, что он содержит в своем составе антиоксидантные
соединения, способные защищать клетки организма от процессов
преждевременного старения. Рассказываем, какая польза зеленого чая, что
лечит и кому пить его не следует.
Какая польза зеленого чая для организма человека
* Антивозрастная функция. За счет содержания витаминов группы В чай
помогает сохранить молодость и упругость кожи. Витамин Е помогает
образованию новых клеток кожи, делает ее эластичной и сияющей. Также
напиток выступает в роли нейропротектора, который предотвращает старение
мозга и нивелирует старческие заболевания.
* Противовоспалительное действие. В китайской народной медицине зеленый
чай до сих пор используют как жаропонижающее и кровоостанавливающее
средство. Его пьют также для того, чтобы ускорить заживление ран,
поскольку хорошо влияет на регенерацию тканей.
* Улучшает концентрацию, работоспособность и память. Зеленый чай
обладает тонизирующим свойством, поэтому снимает сонливость, улучшает
концентрацию и внимание. После выпитой чашки чая человек чувствует себя
бодрым и счастливым.
* Поднимает настроение. За счет содержания соединения - L-теанина,
зеленый чай способен снимать стресс, нервное напряжение и улучшать
настроение.
* Очищает организм. Зеленый чай способен выводить из организма все
токсичные и вредные вещества, поэтому его полезно употреблять для
очищения кишечника.
* Помогает похудеть. Зеленый чай способен ускорять обмен веществ и
расщеплять жиры, поэтому его полезно пить тем, кто хочет похудеть.
* Снижает риск онкологии. Напиток содержит полифенолы, которые защищают
тело от ультрафиолетовых лучей и не дают развиваться раковым клеткам.
* Оздоровляет сердце и сосуды. Зеленый чай улучшает эластичность
сосудов, предотвращает образование холестериновых бляшек, нивелирует
риски инсульта.
* Полезен при кожных заболеваниях. Экстракт зеленого чая содержится во
многих косметических средствах, поскольку бесценен для поддержания
здоровья и молодости кожи. Зеленый чай лечит воспаление на коже,
ускоряет восстановление клеток, помогает лечить псориаз. Им можно
пользоваться как тоником, тогда улучшится эластичность кожи и исчезнут
мелкие морщинки.
Какой вред зеленого чая: кому нельзя пить
Норма употребления зеленого чая для человека - 3 чашки в день, а при
чрезмерном употреблении напиток может навредить. Нельзя пить зеленый
чай, если есть гипертония, проблемы с печенью, почками или желчным пузырем.
Не следует пить чай зеленых сортов, если вы принимаете лекарство,
разжижающее кровь. Нельзя совмещать напиток с кофе и энергетиками, могут
быть проблемы с сердцем.

ЭИ

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народные рецепты от головной боли.
приветствует Вас!
С наступлением морозной, снежной и ветреной погоды многие из нас
сталкиваются с ухудшением самочувствия и головной болью. Особенно туго
приходится в такие дни метеозависимым людям. Если вы не хотите постоянно
пить обезболивающее, попробуйте победить головную боль с помощью
простых, но эффективных народных рецептов.
- При возникновении головной боли прикладывайте к вискам куски
разрезанной надвое луковицы минут на 15-20, вместо лука можно также
прикладывать кружки свежей свеклы.
- Для снятия боли обвяжите голову полоской из мягкой шерсти шириной 7-8
см. Спереди она должна прикрывать брови, а сзади проходить под
затылочным бугром.
- При частых головных болях залейте 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку
цветов шиповника и дайте настояться 30 мин. Принимайте по 2 столовых
ложки 3 раза в день за 30 мин. до еды.
- Если головная боль атаковала внезапно, приложите к виску свежую
лимонную корку (без белой мякоти) влажной стороной и подержите ее
пять-десять минут. Если на коже появится покраснение, смажьте это место
кремом.
- При мигрени полезно жевать семена аниса.
- При сильных систематических головных болях поможет сок из ягод калины
или картофельный сок. Пейте его по ? стакана 3 раза в день.
- Возьмите половину столовой ложки мяты перечной и заварите ее 200 мл
кипятка. Закройте кастрюлю крышкой и держите на водяной бане пятнадцать
минут, периодически помешивая. Дайте настояться и охладите в течение 45
минут, процедите. Долейте кипяченой водой до первичного объема. Пейте
настой в теплом виде за 15 минут до приёма пищи, по 100 мл трижды в
день. Храните его в холодильнике в течение 2 суток.
- Возьмите 1 столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной,
залейте стаканом кипятка и нагревайте 15 минут на слабом огне. Потом
дайте настояться 10-15 минут и процедите. При головной боли принимайте
по 1 столовой ложке 3 раза в день.
- Возьмите 1 столовую ложку цветков липы, залейте стаканом кипятка,
дайте настояться 40 минут и процедите. Принимайте при головных болях по
1 стакану 3 раза в день в горячем виде.
- При мигрени эффективны ингаляции. Поставьте на огонь кастрюльку с
равным количеством яблочного уксуса и воды, доведите жидкость до кипения
и подышите над этим паром. Боль ослабеет или прекратится совсем.
- Если вас часто мучают головные боли, попробуйте регулярно делать
горячие ножные и ручные ванночки.
- При сильной головной боли попробуйте прикладывать к вискам листья
обычной белокочанной капусты, предварительно немного помяв их.

[Будь-здоров! 2] Кому нельзя пить зелёный чай: важно запомнить. Нужно ли добавлять сахар в зеленый чай: вы будете очень удивлены ответом.
приветствует Вас!
Зеленый чай, безусловно, полезен, но не всем: эксперты рассказали, когда
этот напиток вызывает проблемы

Несомненно, зеленый чай обладает многими полезными свойствами, однако
специалисты в области здравоохранения советуют ограничить его
потребление до двух чашек в день. А для самых больших поклонников чая
рекомендуется не превышать пяти чашек ежедневно.
Этот напиток содержит много активных компонентов, которые могут оказать
значительное влияние на организм. В высоких дозах они могут вызвать
нежелательные эффекты, ухудшающие самочувствие, предупреждают эксперты.
Специалисты, рассказывая о возможном вреде зеленого чая для организма,
назвали симптомы, свидетельствующие о том, что он был употреблен в
чрезмерных количествах.
Учащенное сердцебиение и повышение артериального давления. Хотя в
зеленом чае кофеина меньше, чем в кофе, употребление нескольких чашек
может повлиять на сердечный ритм и повысить давление. Это может быть
особенно опасно для людей с заболеваниями сердца.
Медики рекомендуют ограничить потребление зеленого чая, если у вас
гипертония или другое сердечно-сосудистое заболевание.
Стресс. Потребление нескольких чашек зеленого чая ежедневно может
усилить психическую нагрузку из-за повышенной концентрации кофеина в
крови. Это стимулирует надпочечники к выработке большего количества
гормонов стресса - норадреналина, адреналина и кортизола.
Риск анемии. Употребление большого количества чая может мешать
всасыванию железа из пищи, что повышает вероятность развития
железодефицитной анемии, что проявляется недостаточным количеством
эритроцитов в крови. Симптомами анемии являются усталость,
головокружение, бледность кожи, холодные конечности и учащенное
сердцебиение.
Проблемы с пищеварением. Танин, содержащийся в чае, обладает вяжущими
свойствами и может сокращать ткани тела. Его избыток способен вызвать
сухость во рту, тошноту и расстройства желудка.
Плохой сон. Высокий уровень кофеина, полученного из чая, может вызвать
трудности с засыпанием и ухудшить качество сна, делая его более
тревожным и чувствительным.
Читайте также:

Нужно ли добавлять сахар в зеленый чай: вы будете очень удивлены ответом
https://tsn.ua/ru/zdorovya/korysni-statti/nuzhno-li-dobavlyat-sahar-v-zelenyy-chay-vy-budete-ochen-udivleny-otvetom-2741094.html

[Будь-здоров! 2] Народные средства от боли в горле: простые советы
приветствует Вас!
Боль в горле - очень неприятное ощущение и один из самых частых
симптомов зимой. Будь то першение, жжение или затрудненное глотание, это
может быть болезненным, а в некоторых случаях даже очень болезненным.
Кроме того, из-за боли в горле могут возникнуть и другие симптомы
простуды: сухой или влажный кашель, температура. О причинах боли в горле
и естественных методах лечения в домашних условиях - наша статья Фитоблога.

Причины боли в горле
Причины боли в горле
Боль в горле чаще всего связана с доброкачественными сезонными
патологиями и может возникать по разным причинам, включая инфекции,
раздражители и даже травмы.
Вирусные инфекции
Вирусная инфекция - одна из основных причин боли в горле, а самая
распространенная из них - ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция).
Обычные симптомы -насморк, боль в горле, кашель, общее недомогание. Боли
в горле возникают также при остром назофарингите, гриппе, тонзиллите,
ларингите, фарингите, могут сопровождаться высокой температурой, ломотой
в теле и головными болями.
Односторонняя боль в горле часто является результатом локализованного
заболевания, такого как односторонний тонзиллит. Острая и длительная
боль в горле бывает при инфекционном мононуклеозе и характеризуется
сильной усталостью, увеличенными лимфоузлами. Кроме того этот симптом
может сопровождать корь и ветрянку.
Бактериальные инфекции
Воспаление миндалин с болевыми ощущениями в горле часто вызывается
стрептококками или другими бактериями. Так, сильная боль в горле,
особенно при глотании, бывает при стрептококковой ангине, сопровождается
налетом на миндалинах и высокой температурой. В этом случае для лечения
может потребоваться прием антибиотиков. Бактерии стрептококка поражают
миндалины, вызывая их воспаление, в случае бактериального тонзиллита.
Отек, боль в горле и в пораженном лимфатическом узле, а также
сопутствующая сыпь, являются признаками скарлатины.
Другие возможные причины
Сухой воздух
Недостаточная влажность в помещении, особенно в зимнее время, может
вызывать сухость и раздражение в горле.
Аллергия
Аллергическая реакция на пыльцу, пыль, животных или плесень может
вызывать боль в горле из-за раздражения слизистой оболочки.
Курение
Постоянное воздействие сигаретного дыма раздражает горло.
Загрязнение воздуха
Загазованная или запыленная атмосфера может привести к воспалению горла.
Заболевания
Постоянное стекание слизи по задней стенке горла при хроническом
синусите может раздражать его и вызывать боль. Также боль при глотании
или затруднение глотания может быть связана со стенокардией. При
гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) желудочная кислота
поднимается из желудка в пищевод, вызывая раздражение горла и боль,
особенно по утрам.
Травмы или перенапряжение
Повреждение слизистой горла может произойти в результате употребления
очень горячей пищи или напитков, а также физического воздействия.
Перенапряжение голосовых связок, например, после долгих разговоров,
криков или пения, также может вызвать боль.
Новообразования
Опухоли в области горла, гортани или языка могут вызывать постоянную или
периодическую боль. Это редкая, но серьезная причина, требующая
медицинской диагностики.
Некоторые лекарства
Такие лекарства, как антигипертензивные препараты или антигистамины,
могут вызывать сухость в горле, приводящую к дискомфорту и болезненности.
Психосоматические факторы
Стресс и нервное напряжение иногда проявляются через физические
симптомы, включая боль в горле.
Чтобы получить недостающие описания изображений, откройте контекстное меню.
Почему важно начинать лечение сразу?
Важно не терпеть боль в горле, а начинать его лечение сразу при
появлении первых симптомов, поскольку это поможет облегчить текущее
состояние и предотвратить возможные осложнения.
Например, бактериальная ангина без лечения способна привести к таким
осложнениям, как синусит, отит (воспаление уха), бронхит или даже
пневмония. Стрептококковая инфекция грозит развитием ревматической
лихорадки, что может негативно сказаться на сердце, суставах и почках.
Такие заболевания, как тонзиллит или ларингит, могут стать хроническими,
если не лечить их на ранних стадиях. Хронические заболевания труднее
поддаются лечению и могут требовать более длительной терапии.
Быстрое лечение может снизить вероятность передачи инфекции другим
людям. Это особенно важно в случаях вирусных или бактериальных
заболеваний, таких как грипп или стрептококковая ангина.
Раннее лечение помогает быстрее купировать воспаление, облегчить
неприятные симптомы, вызывающие страдания, и сократить продолжительность
болезни, помогая быстрее <<вернуться в строй>>.
Боль в горле часто сопровождается другими симптомами, такими как
повышенная температура, кашель, слабость и головные боли, которые
затрудняют выполнению повседневных задач. Если начать лечение
своевременно, можно предотвратить их развитие.
Если болезнь не запустить, можно избежать необходимости принимать более
агрессивные методы лечения, такие как антибиотики.
Таким образом, быстрая реакция на первые симптомы помогает избежать
осложнений, ускорить выздоровление и улучшить общее самочувствие, не
допуская перехода заболевания в более серьезную стадию.
Как избавиться от боли в горле в домашних условиях
Как избавиться от боли в горле в домашних условиях
Для облегчения симптомов боли в горле можно использовать простые
домашние средства, проверенные временем. Для достижения максимального
эффекта лучше комбинировать несколько методов. Рассмотрим, самые
популярные и эффективные.
Полоскание горла
Полоскания горла являются очень эффективным методом лечения слизистой
горла. Такая процедура помогает убрать першение, смыть вирусные частицы
и бактерии со слизистой оболочки и ослабить боль.
Полоскание содой и солью
Эффективный и безопасный метод снятия воспаления и облегчения боли в
горле. Такой раствор обладает антибактериальными свойствами, помогает
увлажнить сухую слизистую оболочку горла, уничтожает болезнетворные
бактерии, разжижает слизь и очищает горло от налета, способствует
уменьшению отека и смягчает слизистую, способствуя снижению дискомфорта
и боли.
Как приготовить: смешайте 1/2 чайной ложки соды с 1/2 чайной ложки соли
в стакане теплой воды. Для достижения максимального эффекта полоскать
горло 3-4 раза в день, после еды.
Полоскание травами
Полоскание горла травяными настоями -- это мягкий и безопасный способ
лечения взрослых и детей, веками используемый в народной медицине.
Благодаря антисептическим и противовоспалительным свойствам
лекарственных трав полоскание горла травяными настоями снимает боль и
першение, уничтожает бактерии и вирусы, облегчает боль и ускоряет
заживление воспаленной слизистой.
Ромашка - обладает мощными противовоспалительными и антисептическими
свойствами. Помогает уменьшить боль и раздражение.
Фиточай Organic Herbs Ромашка 50г
Фиточай Organic Herbs Ромашка 50г
Купить
Рецепт полоскания: заварите 1 столовую ложку ромашки в стакане кипятка.
Настаивайте 15-20 минут, затем процедите.
Календула - антисептик и противовоспалительное средство. Ускоряет
заживление слизистой оболочки горла.
Фиточай Organic Herbs Календула 50г
Фиточай Organic Herbs Календула 50г
Купить
Рецепт полоскания: 1 столовую ложку цветков календулы залейте стаканом
кипятка, дайте настояться 15-20 минут, процедите.
Чабрец (тимьян) - обладает противомикробными и антисептическими
свойствами, помогает снять раздражение и облегчить боль.
Чабрец Organic Herbs 50г
Чабрец Organic Herbs 50г
Купить
Рецепт полоскания: 1 чайную ложку сушеного тимьяна залейте стаканом
кипятка. Настаивайте 15 минут и процедите.
Кора дуба - противовоспалительное и вяжущее средство, помогает при
сильных воспалениях горла, слизистой рта и отеках.
Кора дуба фиточай Organic Herbs 50г
Кора дуба фиточай Organic Herbs 50г
Купить
Рецепт полоскания: залейте 1 столовую ложку коры дуба 2 стаканами воды и
кипятите на слабом огне 5-10 минут. Дайте остыть и процедите.
Мята - освежает и снимает раздражение, обладает легким обезболивающим
эффектом.
Мята Organic Herbs 50г
Мята Organic Herbs 50г
Купить
Рецепт полоскания: 1 столовую ложку мяты залейте стаканом кипятка и
настаивайте 15 минут.
Полоскать горло следует теплым (не горячим) настоем 3-4 раза в день,
лучше после еды. Процеживайте настой перед использованием, чтобы
избежать попадания мелких частиц трав в горло.
Теплые напитки
Больное горло любит тепло. Теплое питье помогает облегчить боль,
успокоить раздраженную слизистую оболочку и увлажнить горло, что важно
для ускорения выздоровления. Ингредиенты, используемые при приготовлении
лечебного напитка, обладают различными терапевтическими свойствами,
способствует укреплению иммунитета и улучшению общего самочувствия.
Теплая вода с медом и лимоном
Обладает антисептическими и обволакивающими свойствами, смягчает горло,
оказывает антиоксидантный эффект, поддерживает иммунную систему и
ускоряет выздоровление.
Рецепт: добавьте 1 столовую ложку меда и сок половины лимона в стакан
теплой воды. Перемешайте и пейте маленькими глотками.
Имбирный чай
Обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, снимает
воспаление и облегчает боль в горле.
Рецепт: заварите несколько тонких ломтиков свежего имбиря в стакане
кипятка. Дайте настояться 10 минут. Можно добавить мед и лимон для
усиления эффекта.
Чаи на основе лекарственных трав
Испытанным средством при простуде и боли в горле являются чаи на основе
лекарственных трав. Они снимают воспаление, укрепляют иммунитет,
уменьшают кашель и боль в горле, поддерживать организм в процессе борьбы
с инфекцией.
Чай с ромашкой
Ромашка -- натуральное противовоспалительное средство, обладает
антисептическим, ранозаживляющим, антимикробным и болеутоляющим
действием, успокаивает горло, снимает воспаление и улучшает сон.
Фиточай Organic Herbs Ромашка фильтр-пакеты 1,5г No20
Фиточай Organic Herbs Ромашка фильтр-пакеты 1,5г No20
Купить
Рецепт: 1 пакетик чая залить 1 стаканом горячей воды, дать настояться 30
минут, пить 2 раза в сутки за 30-40 минут до еды. Курс приема - 30 дней.
Можно употреблять с медом.
Чай с липой
Липовый чай благотворно влияет на организм при всех простудных
заболеваниях. Липа обладает потогонным, желчегонным,
противовоспалительным и жаропонижающим действием, способствует повышению
защитных сил организма.
Фиточай Organic Herbs Липа фильтр-пакеты 1,5г No20
Фиточай Organic Herbs Липа фильтр-пакеты 1,5г No20
Купить
Рецепт: 1 фильтр-пакетик фиточая залить 1 стаканом горячей воды, дать
настояться 10 минут. Взрослым принимать в теплом виде три раза в день
после еды.
Чай с шиповником
Основная ценность шиповника - витамин С, содержание которого в шиповнике
в 50 раз выше, чем в лимонах и апельсинах. Причем витамин С в шиповнике
находится в устойчивой форме, поэтому при переработке плодов полезные
качества не исчезают. Ароматный чай из шиповника способствует повышению
иммунитета, его пьют как профилактическое и терапевтическое средство при
сезонных ОРВИ, от болей в горле, при кашле и заложенности носа.
Фиточай Organic Herbs Шиповник 50г
Фиточай Organic Herbs Шиповник 50г
Купить
Рецепт: 1 чайную ложку измельченных плодов залить 1 стаканом горячей
воды, дать настояться 30 минут, пить 1-2 раза в сутки, через 40-50 минут
после еды. Курс приема не ограничен. Можно употреблять с медом.
Чай с мятой
Мята содержит соединение под названием ментол, обладающее
противовоспалительными свойствами. Мятный чай освежает, помогает
облегчить заложенность носа, улучшает дыхание и снимает воспаление в горле.
Мята 1.5г No20
Мята 1.5г No20
Купить
Рецепт: Одну чайную ложку залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение
20 минут. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до
употребления еды. Курс приема 2-3 недели. Не превышать рекомендуемую
суточную дозу. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с
врачом.
Как правильно пить лечебные напитки от боли в горле:
?
Питье должно быть теплым, но не горячим, чтобы не травмировать слизистую
оболочку горла.
?
Чтобы сохранить полезные свойства меда, температура жидкости должна быть
не более 40 градусов.
?
Для поддержания увлажненности слизистой теплые напитки нужно пить часто
(3-4 раза в день).
Следует иметь в виду, что у некоторых людей может быть аллергия на
компоненты лечебных напитков: мед, цитрусовые и лекарственные травы.
Чаи для поддержки организма во время простуды
Хелпевир Бронхо саше No10
Хелпевир Бронхо саше No10
Купить
Хелпевир Бронхо -- порошковый чай от простуды, разработанный на основе
растительных компонентов. Содержит экстракты лекарственных растений,
аминокислоты, витамины, сублимированную малину и лимон. Благодаря
уникальному сочетанию растительных компонентов чай укрепляет иммунитет,
снимает симптомы кашля, способствует облегчению дыхания, уменьшению
вязкости мокроты, улучшению ее отхождения и общему оздоровлению организма.
Хелпевир Синус саше No10
Хелпевир Синус саше No10
Купить
Хелпевир Синус в саше - чай в порошке от простуды, источник биологически
активных веществ. Содержит тщательно подобранные компоненты, которые
помогают уменьшить заложенность носа, снять воспаление и укрепить
иммунную систему. Употребление чая способствует общему укреплению
организма, нормализации функционирования верхних дыхательных путей во
время сезонных простудных заболеваний, облегчает носовое дыхание,
уменьшает отек при заложенности носа, стимулирует разжижение слизи и
улучшает отток слизи из носовой полости.
Фиточай Organic Herbs Неболейка фильтр-пакеты 2г No20
Фиточай Organic Herbs Неболейка фильтр-пакеты 2г No20
Купить
Фиточай Organic Herbs Неболейка - представляет собой сбор лекарственных
растений, издавна используемых в народной медицине против простуды и для
повышения сопротивляемости организма сезонным болезням. Содержит плоды
шиповника, корень солодки, кору ивы, эхинацею и стевию. Чай от простуды
на травах Неболейка укрепляет иммунитет, восполняет недостаток
витаминов, стимулирует обмен веществ.
Таблетки от боли в горле
Леденцы или пастилки для горла - популярные средства для облегчения
симптомов заболеваний, связанных с горлом и могут быть отличным
дополнением к другим методам лечения, таким как полоскание и теплые
напитки. Они удобны для использования, могут быть приняты в любое время
и в любом месте, нравятся детям из-за приятного вкуса.
Растворяясь во рту, такие препараты активируют выделение слюны, помогая
увлажнить слизистую оболочку горла и уменьшить ощущение сухости и
першения. Многие пастилки содержат анальгетики или анестетики, которые
временно уменьшают болевые ощущения в горле. Часто в состав леденцов
входят экстракты лекарственных трав, таких как шалфей, эвкалипт или
календула, которые обладают антисептическими свойствами и помогают
убивать бактерии, предотвращая развитие инфекции.
Эвкалипт + Хлорофилл таблетки No24
Эвкалипт + Хлорофилл таблетки No24
Купить
Эвкалипт + хлорофилл -- леденцы от простуды. Способствуют нормализации
функционирования органов дыхания, уменьшению раздражения, першения и
сухости в горле, облегчению дыхания во время сезонных простудных
заболеваний дыхательных путей. Добавка обладает мягкими отхаркивающими
свойствами.
Хлорофилл известен мощными антиоксидантными и детоксикационными
свойствами. Он очищает кровь, повышает уровень кислорода в организме и
способствует укреплению иммунной системы.
Эвкалипт обладает антибактериальными, противовоспалительными и
противогрибковыми свойствами. В сочетании эти два компонента создают
мощную формулу, способствующую общему оздоровлению организма.
Выбирая пастилки или леденцы, обратите внимание на следующие моменты:
?
Если вы следите за уровнем сахара или хотите избежать кариеса, покупайте
пастилки без сахара.
?
Выбирайте препараты с натуральными экстрактами и минимальным количеством
искусственных добавок.
?
Не превышайте рекомендуемую дозировку, указанную на упаковке, чтобы
избежать возможных побочных эффектов.
?
Не злоупотребляйте леденцами.
?
Если симптомы сохраняются более нескольких дней, лучше обратиться к
врачу для консультации и диагностики.
Дополнительные методы облегчения боли в горле
Дополнительные методы облегчения боли в горле
Увлажнение воздуха и ароматерапия
Сухой воздух вызывает сухость слизистых оболочек, что приводит к
раздражению горла и проблемам с дыханием. Идеальный уровень влажности в
помещении составляет 40-60%. Увлажнить воздух в помещении можно
несколькими способами: с помощью аппарата-увлажнителя воздуха,
развешивая влажные полотенца или тряпки на радиатор или просто в
комнате, установив емкости с водой рядом с источниками тепла. Кроме
того, сделать воздух в помещении более влажным помогут комнатные
растения, аквариум и частое мытье полов.
Эффективным методом для облегчения боли в горле является ароматерапия с
использованием эфирных масел, обладающих антисептическими,
противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Такая процедура
помогает уменьшить воспаление, облегчить симптомы боли в горле,
успокоить раздражение и улучшить общее самочувствие.
Эфирные масла, полезные при боли в горле:
Эфирное масло эвкалипта обладает антисептическими и
противовоспалительными свойствами, помогает открыть дыхательные пути,
облегчить дыхание и уменьшить воспаление, что делает его мощным оружием
в борьбе с простудными заболеваниями.
Органическое эфирное масло Эвкалипт шаровидный
Органическое эфирное масло Эвкалипт шаровидный
Органическое эфирное масло Эвкалипт шаровидный
Купить
Эвкалипт шаровидный содержит около 80% эвкалиптола. Это природное
органическое соединение, обладающее мощным антибактериальным и
антивирусным действием. Применение эфирного масла эвкалипта шаровидного
предотвращает заражение воздушно-капельной инфекцией, угнетает
жизнедеятельность болезнетворных бактерий и микроорганизмов в воздухе.
Органическое эфирное масло Эвкалипт лимонный
Органическое эфирное масло Эвкалипт шаровидный
Органическое эфирное масло Эвкалипт шаровидный
Купить
Эвкалипт лимонный имеет типичный лимонный запах, в большей степени
проявляет свои противовоспалительные действия и помогает успешно
бороться с простудой, болью в горле, помогает также при ревматизме и
артрите.
Органическое эфирное масло Эвкалипт лучистый Born to Bio 10 мл
Органическое эфирное масло Эвкалипт лучистый Born to Bio 10 мл
Купить
Эвкалипт лучистый содержит меньше эвкалиптола. Приблизительно 70%.
Обладает более мягким и продолжительным действием. Является эффективным
иммунным стимулятором и хорошо помогает при переутомлении, склонности к
заболеваниям. Эффективен при респираторных ОРВ-заболеваниях, таких, как
синусит, гайморит и т.д.
Использовать эфирные масла при боли в горле можно следующим образом:
? Ингаляции. Капните 2-3 капли эфирного масла в миску с горячей водой.
Наклонитесь над миской, накройте голову полотенцем и глубоко вдыхайте
пары в течение 5-10 минут. Этот метод помогает открыть дыхательные пути
и уменьшить воспаление в горле.
? Аромалампы и диффузоры. Добавте эфирные масла в аромадиффузор или
аромалампу для распространения их паров в помещении. Это поможет
увлажнить воздух и создать лечебную атмосферу, способствующую облегчению
симптомов боли в горле.
? Массаж. Смешайте несколько капель эфирного масла (например,
эвкалиптового или лаванды) с базовым маслом (кокосовое или оливковое) и
аккуратно массируйте шею и область горла. Это улучшает кровообращение и
помогает уменьшить воспаление.
? Теплые компрессы. Разведите эфирное масло в теплой воде, смочите ткань
и приложите ее к горлу на 15-20 минут. Это помогает расслабить мышцы и
снять воспаление.
Важно! Перед использованием ароматерапии убедитесь, что у вас нет
аллергической реакции на эфирное масло.
Отдых и правильное питание при лечении горла
Отдых и правильное питание играют важную роль при лечении горла,
поскольку помогают организму быстрее справляться с воспалением и инфекцией.
Дайте отдых голосу
Старайтесь меньше говорить и не напрягать голосовые связки, чтобы не
раздражать воспаленное горло. Не перенапрягайтесь физически, особенно в
период обострения болезни.
Постельный режим
Во время болезни врачи рекомендуют больше отдыхать и спать. Старайтесь
спать минимум 7-9 часов в сутки, это позволит иммунной системе лучше
работать. Хороший сон и отдых помогают организму быстрее восстановиться.
Правильное питание
Сбалансированное питание поможет быстрее избавиться от боли в горле и
восстановиться. Следует употреблять много овощей и фруктов, богатых
витаминами и антиоксидантами, а также принимать витаминные комплексы.
Однако следует избегать кислых продуктов, которые раздражают слизистую
горла (цитрусовые, томаты, кислые соки). Можно кушать бананы, они
приятные для горла, содержат питательные вещества, витамины и минералы,
поддерживающие иммунную систему.
При боли в горле очень полезен куриный бульон. Он богат карнозином -
мощнейшим антиоксидантом, который уменьшает воспаление на клеточном
уровне, снижая выработку цитокинов (белков, регулирующих иммунный ответ
организма). Теплый куриный бульон помогает поддерживать водный баланс на
должном уровне, снимает раздражение в горле и способствует
восстановлению сил.
Из рациона следует убрать холодные напитки, острую, соленую и жесткую
пищу (сухари, чипсы, крекеры), поскольку они могут усиливать
раздражение, а также травмировать воспаленное горло.
Обильное питье
Чтобы избежать обезвоживания и увлажнять горло, важно пить много
жидкости. Вода, травяные чаи, теплое молоко с медом помогают успокоить
боль в горле, увлажнить слизистую и поддерживают необходимый уровень
влаги в организме.
Соблюдая эти рекомендации, можно значительно облегчить простудное
состояние и ускорить процесс выздоровления.
Когда обращаться к врачу
Если боль в горле продолжается более недели, усиливается или
сопровождается другими симптомами (высокая температура, затрудненное
дыхание, кашель, отек), важно обратиться к врачу для уточнения диагноза.
Часто задаваемые вопросы
Как вылечить горло за 1 день в домашних условиях и реально ли это?
Убрать боль в горле за один день возможно, если она вызвана раздражением
(например, от сухого воздуха или легкого воспаления). Применяя
интенсивное лечение можно быстро восстановить слизистую. Но при
бактериальной инфекции, например, стрептококковой ангине, потребуется
несколько дней и, возможно, прием антибиотиков.
Какое самое эффективное средство от боли в горле в домашних условиях?
Один из наиболее универсальных и проверенных способов купирования боли в
горле в домашних условиях являются полоскания. Они помогают уменьшить
воспаление, снять отек и убить бактерии, которые могут вызывать инфекцию.
Как быстро убрать першение в горле?
Быстро убрать першение в горле помогут полоскания раствором соли или
соды и соли, теплое питье (травяные чаи с медом, имбирный чай с медом и
лимоном), пастилки или леденцы для горла, паровые ингаляции с эфирными
маслами. При этом следует следить за увлажненностью помещения, избегать
курения, вдыхания пыли и холодного воздуха.
Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте
вопросы или напишите отзыв.

[Будь-здоров! 2] Польза и вред ромашкового чая
приветствует Вас!
Ромашковый чай получается в результате сушки цветков ромашки и обладает
различными полезными свойствами для организма. Обычно его предпочитают
вместо черного или зеленого чая, поскольку он не содержит кофеина.
Считается, что благодаря своим антиоксидантным свойствам он оказывает
защитное действие против различных заболеваний, в том числе
сердечно-сосудистых. Помимо улучшения работы пищеварительной системы, он
также помогает при нарушениях сна. При чрезмерном употреблении этого
чая, который следует пить регулярно и в меру, возможны некоторые
побочные эффекты.
Исследования показывают, что ромашковый чай эффективен против различных
недугов, включая такие заболевания, как рак и диабет. Помимо проблем со
сном, она помогает при таких заболеваниях, как расстройства нервной и
пищеварительной систем, а также при мышечных болях.
Каковы преимущества ромашкового чая?
Уменьшает проблемы со сном
Исследования показывают, что ромашковый чай улучшает качество сна, и это
известно из древних медицинских практик. Ромашка - цветок, который
уменьшает проблему бессонницы в мозге и направляет человека ко сну. Ее
можно употреблять людям с хроническими проблемами со сном. Считается,
что она также помогает справиться с проблемами качества сна, связанными
с депрессией и другими психическими расстройствами.

Улучшает здоровье пищеварительной системы
Улучшая здоровье пищеварительной системы, он способствует уменьшению
желудочных расстройств, таких как запоры. Он также предотвращает вздутие
живота и проблемы с газообразованием, уменьшая симптомы таких
заболеваний, как кислота и рефлюкс.

Контролирует уровень сахара в крови
Исследования показывают, что люди, страдающие диабетом, могут снизить
уровень сахара в крови, если регулярно употреблять этот продукт. Он
контролирует уровень сахара в крови благодаря своим
противовоспалительным свойствам.

Содержит противовоспалительные свойства
Ромашковый чай может уменьшить симптомы инфекции и воспаления. Он
эффективно снимает хроническую боль и улучшает качество жизни человека.

Защищает от болезней
Растения, обладающие полезными свойствами против простудных заболеваний,
таких как грипп и простуда, являются лекарством. Они могут быть
эффективны для уменьшения симптомов простуды.

Уменьшает стресс и тревогу
Исследования показывают, что ромашковый чай помогает уменьшить стресс и
снять тревогу. Кроме того, поскольку он обладает успокаивающим
действием, он успокаивает человека физически и психически.

Полезен при боли в горле
Ромашка успокаивает боль в горле, но считается, что она также эффективна
при таких проблемах, как охриплость. Можно выпить чашку ромашкового чая,
добавив в него немного меда.

Другие полезные свойства ромашкового чая;
* Укрепляет иммунную систему
* Облегчает различные психологические проблемы
* Улучшает состояние кожи
* Предотвращает потерю костной массы и поддерживает здоровье костей
Каковы побочные эффекты ромашкового чая?
Ромашковый чай, как правило, не приносит вреда и не имеет побочных
эффектов. Однако при чрезмерном употреблении могут возникнуть следующие
побочные эффекты:
* При чрезмерном употреблении у человека может возникнуть усталость,
слабость и сонливость.
* При чрезмерном употреблении могут возникнуть такие побочные эффекты,
как тошнота или рвота
* Аллергические реакции могут возникнуть у людей, чувствительных к видам
растений
Людям в период беременности и грудного вскармливания перед употреблением
следует проконсультироваться со специалистом. Также не рекомендуется
употреблять слишком много растения маленьким детям. Он может нанести
вред людям, страдающим аллергией на растения семейства ромашковых.
Поэтому перед употреблением следует заручиться поддержкой специалиста.

[Будь-здоров! 2] Какая польза перловки для женской молодости и красоты.
приветствует Вас!
Эта каша притормаживает процессы старения и омолаживает женский организм

Ее называют кашей для красоты, потому что она является одним из мощных
источников коллагена для организма.
Наверное, это очень удивительно, однако обычная перловка помогает
восполнить дефицит коллагена в женском организме, тем самым омолодить
его на несколько лет. Врачи рекомендуют есть перловую кашу хотя бы раз в
неделю, этого будет достаточно, чтобы получить невероятный результат.
Какая польза перловки для женской молодости и красоты
В этой крупе содержится лизин - аминокислота, которая принимает
непосредственное участие в синтезе коллагена. Именно он помогает коже
оставаться упругой и эластичной, нивелируя появление морщин. К тому же,
перловка содержит витамины группы ?, А, РР и Е, которые крайне полезны
для женского организма в период менопаузы.
Кроме того, перловая каша помогает не только омолаживаться, но еще и
снижает вес. Она содержит мощную долю растительной клетчатки, которая
насыщает организм, не провоцируя нарастание излишней жировой ткани.
Еще перловка содержит природный антибиотик - гордецин, поэтому отвар из
крупы и сама каша помогают противостоять разнообразным воспалительным
процессам в организме и угнетают рост патогенной микрофлоры. Также
перловка улучшает работу желудка и кишечника, полезна при заболеваниях
почек, печени и при сахарном диабете.
Какие еще крупы могут пополнить организм коллагеном
Гречка также является мощным источником коллагенового белка, наиболее
его содержится в зеленой крупе. Одна порция вареной зеленой гречки
содержит десятую часть суточной нормы лизина. Кроме того, гречка богата
витаминами, минералами, растительной клетчаткой, аминокислотами, которые
крайне необходимы для женского здоровья.

[Будь-здоров! 2] Мед юмор. Как фармацевт вы, конечно, настоящий профессионал. ваше лекарство отлично подействовало. Но вот математик из вас никудышный. День фармацевта.
приветствует Вас!
- Возьмёшь синюю таблетку - и история здесь закончится: ты проснешься и
поверишь в то, во что захочешь поверить. Возьмёшь красную таблетку -
останешься в Стране Чудес, и я покажу тебе, насколько глубока эта
кроличья нора.
- А вы прикольный аптекарь. Мне, пожалуйста, аспирин.

В аптеке:
- Нет, чтобы купить мышьяк, нужен рецепт с печатью. Одной фотографии
вашей тещи недостаточно.
- А вот, пожалуйста, мое брачное свидетельство, с печатью.
- Так вам две дозы?

Мужик приходит в аптеку и спрашивает, есть ли что-нибудь от запора.
Фармацевт отвечает:
- Да, есть, но это очень сильное средство, поэтому необходима точная
дозировка. Итак, от прилавка до двери аптеки - 5 метров.
Берет флакон и наливает туда немного красной жидкости.
- Какое расстояние от двери аптеки до вашего дома?
- Ну. метров 400.
Фармацевт добавляет во флакон синей жидкости и спрашивает:
- А какое расстояние от двери вашего подъезда до туалета?
- Сначала я должен открыть дверь подъезда, затем подняться по лестнице
на третий этаж, открыть дверь квартиры, пройти весь коридор. Метров 50
получается.
Фармацевт, добавив во флакон еще немного желтой жидкости и все
перемешав, протягивает флакон мужику и говорит:
- Вот, выпейте это и идите домой, не теряя времени, а завтра снова
зайдите ко мне.
На следующий день мужик приходит и говорит:
- Как фармацевт вы, конечно, настоящий профессионал - ваше лекарство
отлично подействовало. Но вот математик из вас никудышный - вы ошиблись
на целых 100 метров!

Аптекарь вводитв курс дела молодого практиканта:
- А из этой бутылкимы наливаем, когда рецепт совсем неразборчивый.

Звонок по телефону:
-- Доктор, здравствуйте! Мне кажется, что я чем-то заболел, что вы мне
посоветуете?
-- Сходите сейчас в аптеку, купите чего-нибудь, может быть, поможет.

Забегает мужик в аптеку, весь растрепанный и кричит:
- Моя жена хочет отравиться крысиным ядом.
Аптекарь такой вялый, степенный, медленно отвечает:
- К сожалению, у нас нет противоядия от крысиного яда.
- К черту протовоядие, дайте мне крысиного яда!

Одна из девчонок-парикмахеров, терзаемая смутными сомнениями,
отправилась в близлежащую аптеку, дабы купить тест на беременность. Тест
в аптеке был, но сдачи не оказалось. На сдачу аптекарь предложил взять
пузырек корвалола.
Как в воду глядел, пригодилось.

--

[Будь-здоров! 2] Названа распространенная ошибка, которая превращает кофе в яд
приветствует Вас!
Почему нельзя разогревать остывший кофе: объяснение экспертов
Дата публикации
11:38, 31.12.24
Эксперты по безопасности питания рекомендуют избегать этой ошибки во
время приготовления кофе -- она может сделать любимый утренний напиток
токсичным.
Наверное, мы все хоть раз разогревали холодный кофе в микроволновке или
на плите. Однако этого делать нельзя, потому что это может сделать кофе
крайне вредным для здоровья.
Почему нельзя разогревать остывший кофе
Во время повторного нагревания в кофе происходят химические реакции,
которые изменяют его составляющие компоненты. Содержащиеся в напитке
хлорогеновые кислоты разрушаются и превращаются в вещества, которые
вызывают проблемы с пищеварением и провоцируют повышенную кислотность
желудка.
Кроме того, повторное нагревание напитка существенно ухудшает его
вкусовые свойства, разрушает полезные антиоксидантные соединения и может
спровоцировать размножение вредных микроорганизмов.
Эксперты по безопасности питания рекомендуют по возможности всегда
употреблять свежий кофе сразу после приготовления. Если напиток остыл,
лучше приготовить новый, чем рисковать своим здоровьем.

Автор
Вера Хмельницкая

[Будь-здоров! 2] Старение мозга при диабете - как улучшить работу мозга
приветствует Вас!
Как замедлить старение мозга при диабете

Люди, страдающие диабетом II типа и преддиабетом, рискуют иметь ранние
когнитивные нарушения. Но сейчас ученые выяснили, как замедлить старение
мозга у таких пациентов.
Рекомендации опубликовали в медицинском журнале Diabetes Care. В
исследовании указано, что мозг диабетиков может преждевременно стареть,
опережая биологический возраст человека в среднем на 2 - 3 года.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Как быстро и эффективно снизить сахар во время
длительного коронавируса
При плохом контроле сахара в крови эта разница может достигать 4 лет.
Детали исследования
Ученые проанализировали данные более 31 тысячи людей без деменции -
заболевания, которое характеризуется прогрессирующим ухудшением
когнитивных функций. Исследователи фиксировали показатели уровня сахара
в крови, давление, вес, а также привычки, например курение, употребление
алкоголя и физическую активность.
Показатели участников уровня сахара:
53% участников имели нормальный уровень глюкозы,
43% - преддиабет,
4% - страдали диабетом II типа.
Далее алгоритмы проанализировали данные МРТ-сканирования мозга, чтобы
оценить биологический возраст мозга участников.
Какую связь обнаружили ученые
Сравнив биологический возраст мозга участников с реальным возрастом
ученые обнаружили, что у людей с диабетом 2 типа мозг выглядел старше на
2,3 года, а в тех, кто имел преддиабет, - в среднем на 6 месяцев.
А вот у людей с плохо контролируемым диабетом мозг старел значительно
быстрее - в среднем на 4 года.
Решение, которое предлагают ученые для молодости мозга
В ходе исследования ученые выяснили, что люди, страдающие диабетом, таки
имеют надежду на противодействие старению мозга. В частности, помочь
сохранить когнитивные функции могут здоровые привычки.
Поэтому, ученые советуют не забывать о регулярной физической активности,
отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя, чтобы
предупредить преждевременное старение. Более того, ученые советуют не
ждать, пока вам исполнится 65 лет, а заботиться о здоровье с молодых лет.

[Будь-здоров! 2] Лечение ревматоидного артрита. Как лечится ревматоидный артрит? Препараты, физиотерапия, ЛФК и народная медицина
приветствует Вас!
Эта статья -- путеводитель по современным способам лечения ревматоидного
артрита. Мы расскажем, как работают препараты из разных
фармакологических групп, что говорят исследования про физиотерапию, есть
ли польза от лечебной физкультуры и почему лечение методами народной
медицины может принести больше вреда, чем пользы.
#Теория
Можно ли вылечить ревматоидный артрит
Современные методы лечения не позволяют вылечить ревматоидный артрит
полностью. Но это не значит, что пациент с артритом вынужден всю жизнь
испытывать боль и дискомфорт. Правильно подобранное лечение вместе с
полноценным рационом питания и здоровым образом жизни облегчит симптомы
и переведет заболевание в стадию ремиссии. Даже с ревматоидным артритом
можно чувствовать себя хорошо и заниматься повседневными делами как
абсолютно здоровый человек.
Медикаментозные методы
Лекарственные препараты -- это основа лечения ревматоидного артрита.
Назначать препараты и менять их дозы в соответствии с результатами
анализов должен только лечащий врач. Несмотря на то, что препараты могут
иметь побочные эффекты, при наблюдении лечащего врача их можно
предотвратить или вовремя принять меры для их устранения. А без
своевременного лечения заболевание будет прогрессировать и может
привести к тяжелым осложнениям. Разрушенные суставы не
восстанавливаются, поэтому чем раньше начать лечение, тем раньше можно
избежать необратимых повреждений суставов.
Нестероидные противовоспалительные препараты, или НПВП
НПВП -- это препараты, которые тормозят выработку веществ, вызывающих
воспаление и боль, -- простагландинов, простациклинов. НПВП помогают
облегчить симптомы воспаления, но никак не влияют на причину заболевания
и не останавливают разрушение суставов. После приема НПВП у пациентов
снижается боль и ощущение скованности в суставах [7].
Глюкокортикоиды, или ГК
Глюкокортикоиды -- гормоны человека, которые выделяются надпочечниками,
чаще всего во время стресса. Препараты, содержащие ГК использующиеся для
лечения ревматоидного артрита, -- это синтетические аналоги человеческих
гормонов. В отличие от НПВП, ГК влияют на разные реакции иммунитета. Они
сильнее и быстрее снимают воспаление, уменьшают боль и, что особенно
важно, могут тормозить разрушение суставов. Этот эффект сохраняется
долгое время даже после того, как пациент перестает принимать препарат
[5], [6]. Однако длительный прием ГК, особенно в высоких дозах, может
приводить к развитию осложнений.
Базисные противовоспалительные препараты, или БПВП
БПВП воздействуют на механизмы развития заболевания и целенаправленно
подавляют определенные звенья собственного иммунитета человека. У
пациента останавливается патологическая активация иммунной системы,
снижается или полностью прекращается хронический воспалительный процесс,
что приводит к улучшению состояния (уменьшению боли, скованности и др.)
и предотвращению необратимых изменений в суставах. У БПВП нет единого
механизма действия, разные представители этой группы разными путями
подавляют иммунную реакцию [2].
Генно-инженерные биологические препараты, или ГИБП
Это биологически активные молекулы (антитела, рекомбинантные белки),
получаемые методом генной инженерии. В своей структуре эти препараты
содержат человеческий белок либо небольшое количество белка животного
происхождения. ГИБП точечно воздействуют на компоненты иммунной системы,
ответственные за развитие воспалительного процесса, и блокируют их.
Воспаление -- каскадный процесс, когда реакции идут последовательно, одна
за другой. Если заблокировать первую реакцию, следующие не пойдут, и
воспаления не будет. При иммунном воспалении можно воздействовать на
разные звенья (клетки) иммунной системы, что приведет к прерыванию
патологического процесса. Одними из ключевых медиаторов воспаления при
РА являются цитокины -- интерлейкин-6 (ИЛ-6) и фактор некроза опухоли
альфа (ФНО-альфа) [2].
ГИБП, которые представляют собой антитела, связывают и блокируют либо
само вещество (например, интерлейкин-6 или ФНО-альфа), либо рецепторы, к
которым вещество должно присоединиться, чтобы запустить воспалительную
реакцию. Некоторые антитела, соединяясь с иммунной клеткой, приводят к
ее разрушению. Существуют также белки, которые нарушают передачу
сигналов между иммунными клетками и прерывают иммунную реакцию.
Точно так же, как и базисные препараты, генно-инженерные биологические
препараты помогают бороться не только с симптомами, но и с главными
причинами воспаления. А также помогают избежать осложнений, при которых
поражаются все органы пациента.
Ингибиторы янус-киназ
Препараты этой группы относят к таргетным БПВП -- молекулам,
воздействующим на конкретную мишень в клетке человека [1]. В данном
случае подавляется работа янус-киназ.
На поверхности клеток есть рецепторы к цитокинам: ИЛ-2, ИЛ-4, ИЛ-6,
ИЛ-7, ИЛ-9 и т. д. Эти рецепторы -- белки, пронизывающие мембрану клетки.
К наружной части рецептора присоединяется цитокин. Ко внутренней части
рецептора прикреплены белки -- янус-киназы (ЯК), которые участвуют в
передаче сигнала от цитокина к ядру клетки о запуске синтеза веществ,
вызывающих воспаление. Ингибиторы янус-киназ связываются с ЯК и
предотвращают передачу сигнала от цитокина [2].
Препараты этой группы применяются при недостаточной эффективности БПВП
или ГИБП
Физиотерапия
Физиотерапия -- одно из направлений реабилитации поврежденных суставов.
Несмотря на то, что нет однозначных доказательств пользы физиотерапии,
считается, что некоторые процедуры снижают воспаление и помогают
избавиться от ощущения утренней скованности. В целом физиотерапия
безопасна и не приводит к побочным эффектам, если лечение проходит под
контролем врача.
? Тепловые и холодовые процедуры
Холод применяют во время острого воспаления, поскольку в этот момент
выделяются ферменты, разрушающие хрящевую ткань, которые активируются
при повышенной температуре. Если охладить сустав до 30 градусов,
активность ферментов снизится. А если воспаленный сустав нагреть еще
больше, то симптомы только усилятся.
В качестве источников холода используют гипотермические пакеты, лед,
азотный спрей, а в качестве источников тепла -- горячие пакеты,
инфракрасное излучение, теплую воду или разогретый парафин [13].
? Электростимуляция
Предполагается, что транскутанная (чрескожная) электрическая нервная
стимуляция (ТЭНС) снижает количество воспалительных веществ, которые
вырабатываются в поврежденных суставах. Поэтому в некоторых
исследованиях после курса ТЭНС у пациентов уменьшалась боль и
увеличивалась сила хвата кисти [3], [15].
?? Лечением минеральными водами (бальнеотерапия)
Ученые считают, что за счет уменьшения веса тела в воде у пациентов
расслабляются мышцы, сухожилия и связки, уменьшается боль. А за счет
повышенного выделения ацетилхолина и эндорфинов -- биологически активных
веществ клеток головного мозга -- пациенты чувствуют себя спокойно [14],
[18].
?? Лазеротерапия
Исследования показывают, что во время курса низкоинтенсивной лазерной
терапии у пациентов снижалась утренняя скованность, суставы переставали
болеть как в покое, так и во время движения [8], [18].
?? Магнитотерапия
Предполагается, что влияние низкочастотного магнитного поля изменяет
движение ионов внутри клеток, что влияет на биохимические процессы:
уменьшается воспаление, пропадает отечность, снижается мышечное
напряжение. В исследованиях у пациентов после курса магнитотерапии
замедлилось разрушение суставов, снизилась боль и ощущение утренней
скованности. Анализы показали, что снизился уровень Т-лимфоцитов -
клеток иммунитета, отвечающих за воспаление [8].
?? Массаж
Ученые предполагают, что массаж может снять боль и чувство усталости у
пациентов с ревматоидным артритом. В исследованиях после массажа у
пациентов улучшилась гибкость и подвижность в пораженных суставах, а
также увеличилась сила хвата кисти. Однако нельзя делать массаж во время
обострения -- это может ухудшить симптомы [11], [12], [17].
Лечебная физкультура
В крови пациента, который регулярно занимается физкультурой, снижается
концентрация веществ, запускающих воспаление, и повышается концентрация
их антагонистов -- противовоспалительных веществ [16]. Это значит, что
занятия лечебной физкультурой могут не только укрепить мышцы, но и
вернуть гибкость и подвижность поврежденным суставам. Важно, чтобы
комплекс упражнений составлял врач-реабилитолог, который учтет все
особенности пациента [1]. Так, одному пациенту с пораженными плечевыми
суставами отжимания от пола помогут, а другому только навредят.
Пациенты с ревматоидным артритом больше повреждены развитию заболеваний
сердечно-сосудистой системы, повышенному давлению, а также повышенному
холестерину, инсулинорезистентностии т. д. Поэтому врачи из разных стран
рассматривают лечебную физкультуру как один из способов, способных
уменьшить риск развития сопутствующих заболеваний [16].
Народная медицина
Использовать в качестве лечения методы народной медицины может быть не
только бесполезно, но и опасно. Пока пациент самостоятельно лечится
настоями из трав вместо того, чтобы принимать терапию, назначенную
врачом, его суставы будут разрушаться. Нет исследований, которые бы
подтвердили, что какой-либо метод народной медицины может быть настолько
же полезен, чтобы заменить лекарственные препараты, применяемые в
настоящее время [12].

?? В отличие от лекарственных препаратов, в травах и БАДахнет четкой
дозы действующего вещества. К тому же состав большинства лекарственных
трав до конца не изучен, поэтому нет исследований, которые бы доказали
пользу или безопасность такого лечения. Так, после лечения экстрактом
растения Триптеригиум Вильфорда, которым в китайской традиционной
медицине лечат артрит, у пациентов стали выпадать волосы, появилась
тошнота, диарея и сыпь [19].
Если вы хотите попробовать лечение по рецептам из народной медицины,
обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Не все
процедуры, фитопрепараты или травы хорошо сочетаются с назначенной
схемой лечения, так как могут спровоцировать воспаление или аллергию.

[Будь-здоров! 2] Лечение Гриппа народными средствами, Вы здесь:
приветствует Вас!
может помочь облегчить симптомы, но не заменяет профессиональную
медицинскую помощь.
* Пейте много жидкости, как теплые чаи, супы и воду, чтобы избежать
обезвоживания.
* Отдыхайте и уделяйте своему организму время для восстановления.
* Применяйте теплые компрессы на горло и грудь, чтобы облегчить боли и
кашель.
* Используйте ингаляции паром, добавляя масло эвкалипта или мяты для
облегчения дыхания.
* Принимайте мед с медом и лимоном, чтобы успокоить горло и снять кашель.
* Применяйте средства на основе имбиря, чеснока и цитрусовых для
укрепления иммунитета.
* Если симптомы ухудшаются или не проходят в течение нескольких дней,
обратитесь к врачу. Грипп может быть серьезным заболеванием, и иногда
требуется медикаментозное лечение.
* Горячие компрессы на ноги. Применяйте горчичники или смазывайте стопы
горчичным порошком и надевайте носки перед сном. Это может помочь
улучшить кровообращение и облегчить симптомы.
* Ингаляции с использованием масел. Добавьте несколько капель масла
эвкалипта, чайного дерева или лаванды в горячую воду и вдыхайте пары.
Это может помочь при заложенности носа.
* Прополис. Многие люди используют прополис для укрепления иммунитета.
Он доступен в различных формах, включая масло и спреи для горла.
* Мед с пергой. Перга -- это продукт пчеловодства, который также
считается полезным для иммунитета. Ее можно добавлять в мед и употреблять.
* Отвары трав. Чай из мелиссы, шиповника, имбиря или тысячелистника
может помочь успокоить горло и облегчить симптомы.
* Чесночный настой. Мелко нарежьте чеснок и залейте его медом, затем
употребляйте по чайной ложке несколько раз в день. Чеснок известен
своими антимикробными свойствами.
* Золотой корень (куркума). Добавьте куркуму в чай или молоко с медом.
Куркумин, активный ингредиент куркумы, обладает противовоспалительными
свойствами.
* Сода и соль для горла. Растворите пол чайной ложки соли и пол чайной
ложки соды в стакане теплой воды и промывайте горло несколько раз в день.
* Луковый сироп. Приготовьте сироп, варя лук с сахаром и употребляйте по
чайной ложке несколько раз в день.
* Ингаляции с мятой. Добавьте мятное масло в горячую воду и вдыхайте
пары, чтобы помочь при заложенности носа и кашле.
* Ягоды ежевики и малины. Горячий чай из ягод ежевики или малины с медом
может помочь при болях в горле и кашле.
* Продувание Лор -органов озоно-кислородной смесью.
* Проведение внутривеннтй озонотерапии.
Важно следить за реакцией вашего организма и не использовать средства,
на которые у вас может быть аллергия. Если состояние не улучшается или
ухудшается, обязательно консультируйтесь с врачом.

[Будь-здоров! 2] Испражняйтесь правильно: 5 законов дефекации
приветствует Вас!
Испражняйтесь правильно: 5 законов дефекации

1. Что такое дефекация?
2. Сколько раз в день нужно ходить в туалет?
3. Сколько времени проходит от приема пищи до дефекации?
4. Как правильно испражняться?
5. Что будет, если долго не ходить в туалет по-большому?
6. Сколько можно не ходить в туалет по-большому?
7. Что делать, если нет позывов к дефекации?
8. Как восстановить позывы к дефекации?
9. Откуда появляется ложный позыв к дефекации?
10. Почему возникает ощущение неполного опорожнения прямой кишки?
11. Как полностью опорожнить кишечник?
12. На что указывает кровь при дефекации?
13. Почему больно ходить в туалет по-большому?
14. Как облегчить боль при дефекации?
15. Популярные вопросы
Во время опорожнения кишечника из организма выводятся непереваренная
пища, вода и бактерии, содержащиеся в толстой кишке.
Регулярная дефекация помогает предотвратить появление запора и
проктологических заболеваний (например, геморроя и анальной трещины).
Что такое дефекация?
Дефекация -- это процесс выделения каловых масс из кишечника через задний
проход. Питательные вещества в норме усваиваются в желудке и тонком
кишечнике. Неусвоенные остатки пищи перемещаются в толстую кишку, где
формируются фекалии. Кал накапливается в прямой кишке и из-за растяжения
стенок кишечника возникает естественный позыв к дефекации.
Что такое дефекация?
Что такое дефекация?
Сколько раз в день нужно ходить в туалет?

В норме ходить в туалет по-большому необходимо от трех раз в день до
трех раз в неделю. Факторы, влияющие на частоту дефекации:
* возраст (у пожилых людей чаще возникают запоры);
* питание (продукты, содержащие клетчатку, увеличивают частоту
опорожнения кишечника);
* питьевой режим (недостаточное употребление воды способствует появлению
запора).
Частота стула у взрослого зависит от уровня физической активности:
регулярный спорт улучшает перистальтику (движение) пищеварительной
системы и ускоряет прохождение пищевых масс в кишках. Стресс и тревога
способствуют более частой дефекации.
Сколько времени проходит от приема пищи до дефекации?
После приема пищи необходимо около шести-восьми часов, чтобы еда прошла
через желудок и тонкий кишечник. Для дальнейшего пищеварения и
формирования каловых масс в толстой кишке нужно 36 часов. В среднем от
момента приема пищи до дефекации проходит от двух до пяти дней.
Желание пойти в туалет по-большому сразу после еды может возникать в
результате гастроколического рефлекса -- появления позыва к дефекации
после попадание пищи в желудок. В норме нечастый или незначительно
выраженный рефлекс может быть у здоровых людей. Постоянная необходимость
опорожнять кишечник после еды и появление дополнительных симптомов
(спазмов, запора или поноса) может указывать на синдром раздраженного
кишечника (функциональное нарушение пищеварения).
Как правильно испражняться?
Нельзя терпеть и откладывать поход в туалет по-большому, поскольку
задержка стула может способствовать возникновению запора. Поза для
правильного опорожнения кишечника:
1. Поднимите ноги и поставьте ступни на ровную поверхность (например, на
невысокую табуретку), чтобы колени были выше бедер.
2. Наклонитесь немного вперед, можно поставить локти на колени.
3. Выпрямите спину.
Поза для правильного опорожнения кишечника
Поза для правильного опорожнения кишечника
Во время акта дефекации нужно расслабиться, чтобы фекалии выходили из
кишечника естественным образом. Нельзя тужиться при дефекации, поскольку
чрезмерное давление в области таза и ануса может привести к обмороку,
появлению грыжи или проктологических заболеваний, например, геморрою.
Что будет, если долго не ходить в туалет по-большому?

При отсутствии регулярного опорожнения кишечника кал становится твердым,
и дальнейшая дефекация может вызывать боль и повреждение слизистой
оболочки прямой кишки. Если две недели и дольше не ходить по-большому,
может развиваться отравление организма: токсические вещества из фекалий
попадают обратно в кровоток и вызывают ухудшение общего состояния
здоровья (повышенную раздражительность и усталость, головную боль).
Задержка дефекации может привести к повреждению стенки кишки, поскольку
накопление большого количества кала вызывает чрезмерное растяжение
кишечника. При отсутствии регулярного испражнения необходимо обратиться
к проктологу для предотвращения развития осложнений.
Сколько можно не ходить в туалет по-большому?
Отсутствие ежедневного опорожнения кишечника может быть индивидуальной
особенностью человека. В норме в туалет по-большому можно не ходить в
течение двух дней. Более длительная задержка дефекации может указывать
на недостаточное употребление воды, малоактивный образ жизни или
патологию пищеварительного тракта (например, синдром раздраженного
кишечника или злокачественные новообразования толстой кишки).
Что делать, если нет позывов к дефекации?
Если нет позывов к дефекации, необходимо увеличить в рационе питания
продукты, содержащие клетчатку: овощи, фрукты, злаки, бобовые и орехи.
Нужно пить достаточное количество воды, поддерживать активный образ
жизни и регулярно заниматься спортом.
Необходимо выработать привычку ходить на туалет в одно и то же время
каждый день для восстановления режима опорожнения кишечника. Важно не
терпеть и не сдерживать позывы к дефекации.
Как восстановить позывы к дефекации?
Восстановить позывы к дефекации можно при помощи изменения образа жизни
(например, нормализации питания и увеличения физической активности). При
отсутствии положительного эффекта необходимо обратиться к проктологу.
Врач соберет анамнез, проведет осмотр и установит причину отсутствия
позывов к опорожнению кишечника. При необходимости проктолог назначит
препараты, нормализующие работу пищеварительной системы.
Откуда появляется ложный позыв к дефекации?
Ложные позывы к дефекации (тенезмы) возникают в результате
воспалительных заболеваний кишечника (болезни Крона, неспецифического
язвенного колита). Ложные позывы к дефекации могут быть при геморрое и
полипе (доброкачественном новообразовании) толстого кишечника. Другие
причины тенезм:
* аноректальный рак;
* дивертикул (выпячивание стенки кишечника);
* целиакия (непереносимость глютена).
Частые и болезненные позывы к дефекации могут возникать в результате
поражения толстого кишечника микроорганизмами, например, кишечной
палочкой или сальмонеллой. Лечение ложных позывов к дефекации зависит от
причины патологии и может включать прием антибиотиков, кортикостероидов
(гормонов) или иммуносупрессивных препаратов.
Почему возникает ощущение неполного опорожнения прямой кишки?
Ощущение неполного опорожнения прямой кишки может возникать в результате
геморроя и синдрома раздраженного кишечника. Причиной патологического
состояния могут быть доброкачественные (например, полипы) и
злокачественные (например, карцинома) новообразования толстой кишки.
Как полностью опорожнить кишечник?
Для того, чтобы полностью опорожнить кишечник, необходимо занять
правильную позу и расслабиться. Во время дефекации нельзя заниматься
посторонними делами (например, играть в телефоне или читать книгу),
поскольку можно отвлечься и прекратить испражнение до завершения
процесса. Полному опорожнению прямой кишки способствуют комфортное и
тихое место, а также регулярный график дефекации.
На что указывает кровь при дефекации?
При дефекации может кровоточить внутренний геморрой: кровь может быть на
туалетной бумаге или в кале. Кровь при дефекации может указывать на
воспалительные заболевания кишечника, полипы и опухоли толстой кишки.
Кровь в стуле после дефекации может возникать в результате анальной трещины.
Почему больно ходить в туалет по-большому?
Боль во время или после дефекации может возникать при геморрое,
поскольку увеличенные геморроидальные узлы повреждаются при прохождении
кала по прямой кишке. При запоре больно ходить в туалет по-большому
из-за растяжения стенок кишечника твердыми и сухими каловыми массами.
Резь при дефекации может возникать из-за анальной трещины или
раздражения кожи ануса. Причинами боли при опорожнении кишечника могут
быть проктит (воспаление кишечника) и парапроктит (гнойное воспаление
околопрямокишечной жировой клетчатки). Схваткообразные боли перед
дефекацией могут указывать на синдром раздраженного кишечника.
Как облегчить боль при дефекации?
Для облегчения боли при дефекации необходимо занять правильную позу.
Ходить в туалет по-большому необходимо при естественном ощущении позывов
к дефекации, нельзя тужиться и напрягаться. Для того, чтобы кал не был
твердым и было легче опорожняться, нужно пить достаточное количество
воды и употреблять клетчатку.
При выраженной или длительной боли в животе после дефекации необходимо
обратиться к врачу для выявления причины болезненных ощущений. При
необходимости врач назначит обезболивающие препараты или средства,
облегчающие дефекацию.

[Будь-здоров! 2] Есть ли польза от аскорбинки: врач развенчивает мифы -
приветствует Вас!
Как на самом деле аскорбиновая кислота влияет на наш организм -
неожиданные факты
05/11/2024 07:43
Сладкая аскорбинка у многих ассоциируются с безопасными и полезными
витаминами. Их привыкли употреблять без показаний, а продают без рецепта
и даже рекомендации врача. Так ли полезна аскорбинка, как о ней говорят.

Что такое аскорбинка
Аскорбиновая кислота является водорастворимым витамином, который сначала
попадает в ткани организма, но не накапливается и быстро выводится с
мочой. Этот витамин очень важен для кровеносных сосудов, хрящей, мышц, а
также для выработки коллагена в костях.
Нефролог Юлия Кислова рассказывает, что витамин С известен как
антиоксидант, хотя его физиологическая роль гораздо больше.
-- Поскольку организм не синтезирует витамин С самостоятельно, важно
потреблять продукты, богатые этим витамином. В отличие от многих других
витаминов, содержание витамина С в продуктах питания достаточно высоко,
поэтому его суточную потребность можно легко получить употребляя свежие
продукты, в частности цитрусовые, томаты, томатный сок, картофель,
красный, зеленый болгарский перец, киви, дыни, клубнику, брокколи,
брюссельскую капусту. В каждом сезоне есть из чего выбрать, --
рассказывает врач.
И добавляет, что прием аптечного витамина С может быть только по
назначению врача. Ведь важно учитывать его суточную потребность и
поступление из продуктов питания. Для маленьких детей от 1 до 3 лет она
составляет 15 мг, для взрослых людей старше 19 лет - 90 мг. При том что
одна таблетка аскорбинки содержит 25 мг витамина С.
Кому нужен прием витамина С
Юлия Кислова отмечает, что избыток витамина С вызывает ряд побочных
эффектов. В частности, увеличивается количество кристаллов оксалата
кальция, которые в дальнейшем могут привести к формированию песка и
камней в почках. Это спровоцирует боль, дискомфорт, затрудненное
мочеотделение.
Единственным клинически подтвержденным показанием для приема препарата
витамина С является цинга. Результаты многих исследований показывают,
что прием витамина С не защищает от простуды. Может повлиять на
продолжительность болезненного состояния всего на 10%. В общем, без
витамина человек болеет около десяти дней, а с ним - девять.
Аскорбинка может облегчить симптомы во время простуды для определенной
группы людей, но это касается только случаев, когда витамин принимают до
начала болезни. Употребление его после того, как появились первые
симптомы, не дает результата.

[Будь-здоров! 2] Какой напиток спасает от многих старческих заболеваний: как правильно готовить.
приветствует Вас!
Напиток японских долгожителей: защищает от многих старческих заболеваний

Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, врачи рекомендуют брать пример
с японцев, они регулярно употребляют особый напиток, способствующий
долголетию.
Этот напиток готовится только из трех ингредиентов, которые точно есть
на вашей кухне. Однако он очень полезен, хотя и прост в приготовлении.
Как приготовить напиток для долголетия: какая его польза для организма
Ингредиенты:
1/4 чайной ложки куркумы;
1 столовая ложка лимонного сока;
кусочек корня имбиря.
Как приготовить напиток. В стакан с горячей водой добавьте куркуму,
лимонный сок и кусочек имбиря, дайте несколько минут настояться и можно
пить. В напиток входят ингредиенты, положительно влияющие на работу
сердца, повышающие иммунитет и защищающие клетки организма от
преждевременного старения. Врачи рекомендуют употреблять целебный
напиток не менее трех раз в неделю.
* Имбирь богат антиоксидантами и нивелирует риски заболевания некоторыми
видами рака. Этот корень на протяжении тысячи лет использовали для
лечения различных болей, простуды, тошноты, колитов, расстройств нервной
системы.
* Лимон содержит множество антиоксидантных соединений и витамин С,
которые способны уберечь организм от заболеваний сердца, сосудов,
мочевыводящей и пищеварительной систем, а также онкологии.
* Куркума улучшает работу кишечника, помогает справляться с хронической
диареей, метеоризмом, язвенным колитом и другими заболеваниями
желудочно-кишечного тракта. Также пряность укрепляет иммунную систему и
борется с раковыми заболеваниями.

[Будь-здоров! 2] Доброе субботнее утро. Надеемся, пятница прошла хорошо, и с утра у вас ничего не болит. А если и болит, лечитесь правильно. Медицинский юмор. Хаим, таки как Ваше здоровье?
приветствует Вас!
Фима, ты слышал, таки доктора открыли такую болезнь, шо лечится
только коньяком.
- Да шо ты говоришь?! И где можно подцепить эту шикарную болезнь?

-- Рабинович! Какая болезнь Вам больше всего нравится?
-- Чесотка: почесался и еще хочется.
-- А какая болезнь Вам больше всего не нравится?
-- Геморрой. Ни себе посмотреть, ни людям показать.

Говорят, кошки ложатся на больное место. Сегодня Изина кошка легла на
его кошелек. Она ещё никогда не была так права...
***
Скромный еврейский парень пришёл к сексопатологу и жалуется, что он
только что женился и у него ничего не получается с молодой женой. Доктор
просит рассказать, как он располагается в постели.,Пациент говорит, что
он лежит на правом боку, и ничего не получается.,Доктор говорит:,- Ну а
вы лягте на левый бок.,Пациент:,- Что, лицом к маме?
Пирсинг, петтинг, фистинг: три шага к Вашей популярности!
***
Амстердамский чемпионат мира по фистингу закончился кулачной дракой.
***
Из генетической лаборатории сбежала собака. Откликается на кличку
<<Доцент Мишуков>>. Особых примет нет. Выглядит как обычный голубь.
***
В коробке от конопли очень удобно носить спички.
***
Быстро поднятый ангел не считается падшим.
***
Мой стоматолог сказала мне, что мои зубы уже не такие белые, как раньше.
А я ей в ответ сказала, что она жирная, убогая свинья.
***
-Вы выходите на этой остановке?
-Нет, не выхожу.
-А зря, хорошая остановка!
***
В молодости, чтобы подольше не кончать, я вспоминал таблицу умножения.
Теперь, вспомнив ее, я сразу возбуждаюсь.
***
* Когда Вы пользовались презервативом при последнем половом контакте?
-- Абрам, ты чего плачешь?
-- Был у зубного. Рвал зубы.
-- Ай, бедняга. И сколько он вырвал?
-- Двести баксов!
***
Одесская больница. Сёма бежит по коридору и кричит во всю глотку.
Навстречу медсестра:
- Больной, что вы так кричите?
- Да тут меня должны были на операцию по удалению аппендикса положить, а
другая медсестра говорит: <<Да не волнуйтесь вы так, операция очень
простая, все будет нормально!>>
- Ну и что? Она просто хотела вас успокоить!
- Так она это не мне сказала, а хирургу!
***
Рабинович, говорят, Вы стали импотентом. И как Вам?
- Знаете? Как гора с плеч.
Чтобы деньги швырять ума можно и не занимать, а вот, чтобы их заработать
- лучше свои мозги раскинуть.

--