[Будь-здоров! 2] Какой экзотический плод называют "фруктом вечной молодости": защищает от старения и рака --
[Будь-здоров! 2] Какой экзотический плод называют "фруктом вечной молодости": защищает от старения и рака --
приветствует Вас!
Его называют "фруктом вечной молодости": защищает от старения,
анемии и ломкости костей
Родиной этого фрукта считается Южная Америка, ныне он растет в
Средиземноморском регионе, Австралии, Азии, Африке и Новой Зеландии.
Фейхоа - зеленый невзрачный с виду фрукт, похожий на маленькое авокадо,
однако невероятно вкусный и полезный. Его вкус напоминает сочетание
клубники, ананаса и гуавы, в некоторых странах фейхоа так и называют -
"ананасовая гуава". Это настоящая витаминная бомба для нашего организма,
плод содержит витамины, минералы и антиоксиданты. Рассказываем, в чем
польза фейхоа, кому есть нельзя, как правильно выбирать фрукты.
Какие полезные свойства фейхоа
Фрукт содержит витамины В, Е, К, С и антиоксидантные соединения. За счет
мощного содержания антиоксидантов, предотвращающих преждевременное
старение, испанские врачи называют фейхоа "фруктом вечной молодости".
Фейхоа также содержит фолиевую кислоту и железо, нутрициологи
обязательно рекомендуют употреблять экзотический плод беременным
женщинам, чтобы предотвратить развитие анемии. За счет содержания
минералов - цинка, калия, фосфора и кальция - фейхоа защищает костную
ткань от хрупкости.
В 2007 году учеными было установлено, что фейхоа обладает
противораковыми свойствами за счет мощного содержания антиоксидантов.
Экзотический фрукт также помогает быстрее похудеть. Он содержит
достаточно клетчатки и витаминов, чтобы насытить организм, но обладает
низкой калорийностью, поэтому не вредит фигуре.
Врачи рекомендуют есть фейхоа всем, кто испытывает проблемы с
пищеварением. Также употребление фрукта рекомендуется при тошноте и
пищевых отравлениях, он способен выводить шлаки и токсины из организма.
Кому нельзя есть фейхоа: какие противопоказания
Не следует употреблять фейхоа тем, кто страдает хроническими
заболеваниями желудка и кишечника. Также плод противопоказан
диабетикам и тем, у кого есть аллергия на витамин С.
Женщинам, которые кормят грудью, следует проконсультироваться с врачом
по поводу употребления фейхоа. Детям можно есть только один фрукт в день.
Как выбирать и хранить фейхоа
Качественный фрукт имеет зеленую кожуру и упругий на ощупь. В идеале
нужно разрезать плод перед покупкой. Если мякоть светлая, почти
прозрачная, словно желе по консистенции, перед вами зрелый плод. Если
коричневая, то фрукт, к сожалению, испортился. Белая мякоть означает,
что плоду необходимо созреть. Обычно продаются недозрелые фейхоа,
поэтому для созревания плод нужно выдержать несколько дней при комнатной
температуре. Хранить фейхоа рекомендовано не больше 7 дней в холодильнике.
Читайте также:
Ученые назвали витамин, снижающий риск смерти почти на 60%: где его
содержится больше всего
Автор
Вера Хмельницкая
ера Хмельницкая
Дата публикации
11:35, 17.10.24
