[Будь-здоров! 2] Какие продукты провоцируют стремительное повышение давления: полный список
[Будь-здоров! 2] Какие продукты провоцируют стремительное повышение давления: полный список
приветствует Вас!
Названы продукты, которые провоцируют повышение давления: их нельзя
употреблять гипертоникам
Чтобы держать давление в пределах нормы, врачи рекомендуют соблюдать
несколько простых правил - исключить из рациона некоторые продукты,
следить за весом, вести активный образ жизни.
Медики назвали список продуктов, повышающих кровяное давление, поэтому
их следует исключить из своего рациона тем, кто испытывает проблемы с
сердечно-сосудистой системой.
Какие продукты провоцируют стремительное повышение давления: полный список
* Соленая еда. Нельзя употреблять обработанное мясо, консервированные
супы, разнообразные снеки, пиццу, бургеры и т.д.
* Продукты с высоким содержанием жиров. Гипертоникам необходимо
исключить из рациона жирное мясо, жареные блюда, молочные продукты с
высоким содержанием жира, сливочные соусы.
* Продукты с высоким содержанием добавленного сахара. Сахар еще называют
"белой смертью", его нельзя употреблять тем, кто испытывает проблемы с
давлением. Также продукт может спровоцировать развитие диабета и
стремительный набор избыточного веса. К нежелательным продуктам с
добавленным сахаром относятся пирожные, булочки и прочая сладкая
выпечка, конфеты, консервированные фрукты.
* Сладкие напитки провоцируют резкий скачок уровня глюкозы в крови, а
затем ее стремительный спад. Поэтому могут стать причиной головных
болей, слабости и развития гипертонии. Врачи рекомендуют отказаться от
сладкой газировки, энергетиков, сладких кофейных напитков и коктейлей.
* Алкогольные напитки. Чрезмерное употребление алкогольных напитков
может привести к скачкам кровяного давления и проблемам с сердцем.
* Замороженные продукты. Это замороженная пицца, картофель фри,
колбаски, лазанья и т.д.
* Продукты с высоким содержанием холестерина могут повышать уровень
"плохого" холестерина в крови, влиять на скачки артериального давления и
образование бляшек. Медики не рекомендуют употреблять гипертоникам
жареную курицу, бекон, творог, моллюски, масло.
* Соусы также могут стать причиной развития гипертонии, поэтому следует
ограничить употребление кетчупа, соевого и сладких соусов - терияки,
горчичного, барбекю, медового.
Автор
Вера Хмельницкая
Дата публикации
12:15, 17.10.24
