[Будь-здоров! 2] Какова норма сахара в крови и что делать, если он повышен или понижен
[Будь-здоров! 2] Какова норма сахара в крови и что делать, если он повышен или понижен
приветствует Вас!
Какой уровень сахара в крови считается нормальным и что делать, если он
понижен или повышен
Сдавайте анализ на глюкозу как минимум раз в три года.
Какой уровень сахара в крови считается нормальным и что делать, если он
понижен или повышен
15
8
Главное:
SbНормальным уровнем глюкозы для здорового человека считается
концентрация от 70 до 100 мг/дл.
SbЛёгкое повышение уровня может говорить о преддиабете. Пониженный
уровень может быть признаком заболеваний печени и почечной недостаточности.
SbЕсли уровень сахара понижен или повышен, нужно обратиться к терапевту.
Зачем в крови нужен сахар
Сахар в крови -- это глюкоза. Она поступает в организм с углеводами во
время еды.
?? В телеграм-канале <<Йод>> рассказываем, как заботиться о здоровье,
опираясь на доказательную медицину.
Кровь разносит глюкозу по всем тканям и органам. Организм использует её
для получения энергии. Благодаря этому у нас появляются силы, чтобы
дышать, двигаться, учиться и думать.
Как измеряют уровень сахара в крови
Уровень содержания глюкозы в крови называется гликемией. Чтобы измерить
её, берут кровь из пальца или вены. Сдавать анализ лучше натощак. Так
результаты будут более точными, поскольку после еды уровень сахара
поднимается.
Гликемия измеряется в молярной концентрации -- миллимоль на литр
(ммоль/л). Иногда используют массовые единицы: миллиграммы на децилитр
(мг/дл). Чтобы переводить единицы измерения друг в друга, нужно
запомнить такое равенство: 1 ммоль/л = 18 мг/дл.
Как часто нужно измерять уровень сахара в крови
Эксперты Гарвардской медицинской школы советуют здоровым людям проверять
уровень сахара хотя бы раз в три года. В России рекомендуют делать это
минимум раз в год, в рамках профилактического осмотра.
Кроме того, анализ следует сделать как можно быстрее, если появились
признаки диабета:
Sbучастилось мочеиспускание,
Sbбыстро прибавился вес,
Sbухудшилось зрение,
Sbрегулярно накатывает слабость, вплоть до потемнения в глазах.
Какой уровень сахара в крови считается нормой
Нормальным уровнем глюкозы для здорового человека считается концентрация
от 70 до 100 мг/дл (от 3,9 до 5,6 ммоль/л).
Почему уровень сахара в крови меняется
Уровень глюкозы в крови повышается и понижается в течение дня в
зависимости от того, когда и что ел человек. Здоровый организм
регулирует количество сахара в пределах значений, которые считаются
нормальными.
В поддержании этого баланса участвуют печень и поджелудочная железа.
Последняя во время еды вырабатывает инсулин. Этот гормон помогает
организму усваивать энергию из пищи. Если она не нужна сразу, то будет
запасена в печени в виде гликогена.
Когда энергия понадобится, уровень сахара в крови снизится. Тогда
поджелудочная железа выделит глюкагон. Это заставит печень высвободить
гликоген, чтобы организм мог использовать его.
О чём говорит повышенный уровень сахара в крови
Значения от 100 до 125 мг/дл (от 5,6 до 6,9 ммоль/л) -- лёгкое повышение.
Оно может говорить о преддиабете -- состоянии, при котором есть риск
развития самого диабета.
А вот 126 мг/дл (7 ммоль/л) и выше -- признак гипергликемии, то есть
повышенного уровня глюкозы. Чаще всего это говорит о том, что у человека
уже есть диабет.
Но к повышению сахара могут приводить и другие заболевания и состояния:
Sbвременные гормональные изменения, например во время беременности или
стресса;
Sbпостоянный избыток гормонов, например кортизола или соматотропина
(гормона роста человека);
Sbпроблемы с поджелудочной железой: панкреатит, муковисцидоз,
аутоиммунные и онкологические заболевания;
Sbсиндром поликистозных яичников;
Sbлюбая болезнь, даже простуда;
Sbсильный стресс, как эмоциональный, так и физический;
Sbоперация или травма;
Sbнаследственные генетические состояния, которые влияют на резистентность
к инсулину: синдромы Рабсона -- Менденхолла, Донохью, Альстрема, Вернера.
Также эпизоды гипергликемии могут возникать у детей и молодых людей во
время скачков роста.
О чём говорит пониженный уровень сахара в крови
Пониженным считается уровень 70 мг/дл (3,9 ммоль/л) и ниже --
гипогликемия. Это состояние может быть признаком целого ряда нарушений в
организме.
Гипогликемия чаще всего встречается у тех, кто принимает инсулин или
другие лекарства от диабета II типа, а также у людей с сахарным диабетом
I типа. Но возможны и другие причины снижения уровня глюкозы. Натощак
это может происходить:
Sbиз за чрезмерного употребления алкоголя;
Sbзаболеваний печени;
Sbпочечной и надпочечниковой недостаточности;
Sbнеостровковой опухоли -- новообразование высвобождает гормон, который
работает аналогично инсулину;
Sbопухоли поджелудочной железы;
Sbсепсиса.
Также существует реактивная гипогликемия. При ней уровень сахара падает
через несколько часов после еды. Исследователи пока не знают точную
причину этого состояния, но связывают его с употреблением простых
углеводов: риса, картофеля, белого хлеба.
Чем опасно отклонение уровня сахара от нормы
И гипо-, и гипергликемия влияют на самочувствие. Головокружение, потеря
концентрации, слабость, потемнение в глазах, дрожащие руки -- общие
симптомы как для пониженного, так и для повышенного уровня сахара в
крови. Но у ненормальной гликемии, помимо плохого самочувствия, есть и
другие, более серьёзные последствия.
При постоянной гипергликемии глюкоза накапливается в органах и тканях и
становится токсичной -- начинает разрушать печень, почки, сетчатку глаз,
сосуды, сердце, нервную систему.
При недостатке сахара клеткам организма хронически не хватает питания, и
это тоже приводит к повреждениям жизненно важных органов. Состояние
может обернуться судорогами, обмороком, комой и смертью.
Что делать, если уровень сахара в крови понижен или повышен
Эту ситуацию обязательно надо обсудить с терапевтом. Врач выяснит
причины, поставит точный диагноз и расскажет, как вернуть уровень
глюкозы к норме.
В зависимости от проблемы доктор может прописать лекарства. Некоторые из
них, возможно, придётся принимать всю жизнь.
Этот материал впервые был опубликован в сентябре 2020 года. В феврале
2024 го мы обновили текст.
Узнайте о здоровье больше
