[Будь-здоров! 2] Полезные свойства тыквы - для женщин, мужчин, детей
[Будь-здоров! 2] Полезные свойства тыквы - для женщин, мужчин, детей
приветствует Вас!
Полезные свойства тыквы - все о главном продукте осени и зимы
Рассказываем, чем полезна тыква, кому она может навредить
Польза тыквы для мужчин и женщин неоспорима, дети любят этот овощ за его
сладкий вкус. Но о подлинной ценности плодов и тыквенных семян не всегда
знают даже опытные огородники.
Чем полезна тыква
Тыква - сокровищница витаминов и минералов
О том, что тыква имеет много каротина, свидетельствует ее цвет. Каротина
в тыкве в 4-5 раз больше, чем в моркови. Но и других витаминов и
полезных веществ здесь тоже очень много. Тыква - источник витаминов
группы B, РР, Е, С, антиоксидантов, микроэлементов, железа, магния,
калия, фосфора, цинка и клетчатки. Тыквенные семена и тыквенное масло
содержат полиненасыщенные жирные кислоты и микроэлементы, оказывают
желчегонное действие, способствуют выведению продуктов метаболизма из
печени и нормализуют липидный обмен. Тем самым помогают печени
справляться со своей основной функцией - детоксикационной.
Тыква - это естественное средство очищения организма, для выведения
жидкости, улучшения пищеварения, мочегонное средство. Его применяют в
лечебных диетах, для улучшения зрения, обмена веществ, гипертонии,
туберкулезе, для профилактики онкологии.
Тыква помогает похудеть
Из-за низкой калорийности тыква считается идеальным диетическим
продуктом, ведь в нем нет крахмала, холестерина и трансжиров, мало
сахара, зато много полезной для пищеварения клетчатки. Калорийность "100
г мякоти" всего 22 ккал.
Чем полезна тыква для печени
* Нормализует проходимость желчевыводящих протоков.
* Способствует регенерации клеток.
* Выводит "плохой" холестерин.
* Улучшает углеводный обмен.
Польза тыквы для сердца и давления
Выведение <<плохого>> холестерина благодаря входящим в состав тыкве
фитостеролам, снижает риск появления атеросклероза, тромбоза, инфаркта,
инсульта. Кальций и магний укрепляют сердечную мышцу, снижают давление.
Семена тыквы предотвращают ишемическую болезнь сердца. Витамин К
принимает участие в образовании тромбоцитов, влияя на свертываемость
крови, снижая риск анемии.
Польза тыквы для мужчин
Тыква содержит много цинка, который усиливает сперматогенез.
Употребление сока плода, семян еще в древности считалось средством для
поддержания тонуса мужской силы в целом. Для профилактики и лечения
проблем предстательной железы поможет этот овощ. Высокое содержание
цинка в тыквенных семенах в сочетании с другими противовоспалительными
компонентами помогают поддерживать здоровье мочевыделительной системы и
предстательной железы.
Для чего женщинам кушать тыкву
* Помогает оставаться спокойной, лишает переутомления.
* При цистите, пиелонефрите.
* Смягчает отрицательные симптомы климакса.
* Тыквенное масло полезно при эрозии и воспалении шейки матки.
* Укрепляет ногти, волосы, улучшает кожу.
* Антиоксидантные свойства способствуют омоложению.
* При беременности мякоть сырого плода или свежий сок помогают при
токсикозе.
* Для похудения
Польза тыквы для детей
Тыквенные блюда полезны для любого малыша, если нет индивидуальной
непереносимости или противопоказаний.
* Нормализует сон.
* <<Мягкое>> средство для улучшения работы почек, сердца, желудка.
* Улучшение пищеварения
* Нормализуется, укрепляется иммунитет.
* Тыквенные семена - эффективное противоглистное средство. В тонкой
пленке-оболочке тыквенных семян содержится аминокислота кукурбитин,
которая обладает антигельминтными свойствами, что использовалось еще в
народной медицине.
Противопоказания к употреблению тыквы
Тыкву разрешается употреблять как детям, так и взрослым. Избегать
следует только при индивидуальной непереносимости продукта.
Осторожным с тыквой нужно быть тем:
* Кто имеет тяжелую форму сахарного диабета. Обладая высоким
гликемическим индексом, она стимулирует резкое повышение сахара в крови.
Если употреблять, то только приготовленный овощ, не сырой и после
консультации с врачом.
* У кого сниженная кислотность желудочного сока, гастрит.
* У кого заболевание желудочно-кишечного тракта.
* Кишечные колики, вздутие живота.
Читайте также:
* Смузи из тыквы - вкусный напиток для похудения
* Десерт из тыквы: вкусный, полезный, понравится всей семье
https://tsn.ua/ru/food/deserty/desert-iz-tykvy-vkusnyy-poleznyy-ponravitsya-vsey-seme-2676234.html
Автор
Анна Носова
Дата публикации
22:10, 13.10.24
