[Будь-здоров! 2] 7 способов избежать ранней седины волос
[Будь-здоров! 2] 7 способов избежать ранней седины волос
приветствует Вас!
28.01.2022 13:45
7 способов избежать ранней седины волос
Седые волосы могут быть не только результатом старения. У появления
белых волосков на голове в молодом возрасте может быть большое множество
причин. Эксперты рассказали, что необходимо делать, чтобы остановить
этот процесс.
Устраните причины стресса
Седые волосы иногда являются воспалительной реакцией, которая возникает
в организме в результате стресса. Чем чаще человек подвергается сильным
переживаниям, тем быстрее развивается этот процесс. Воспаление блокирует
нормальный уровень пигментации.
Соблюдайте режим сна и бодрствования
Иногда причиной седины может выступать хроническое недосыпание. Если вы
мало спите, организм тоже будет подвергаться стрессу, потому риск
обнаружить первые седые волоски в раннем возрасте существенно увеличивается.
Питайтесь правильно
Поседеть раньше времени могут и те люди, кто не получает ежедневно
достаточное количество питательных веществ. Если вы начали седеть, лучше
сдать анализ крови, чтобы узнать, хватает ли в организме всех витаминов
и минералов. Особое внимание обратите на уровень витаминов D и B12.
Используйте продукты для волос с антиоксидантами
При нехватке антиоксидантов в организме свободные радикалы могут
наносить серьёзные повреждения. Чтобы вывести их из организма,
необходимо не только потреблять много продуктов питания с
антиоксидантами, но и применять средства по уходу за волосами с
присутствием этих компонентов. Это позволит снизить окислительный
стресс, который влияет на меланоциты, ответственные за выработку
пигмента клетки.
Прекратите курить
Никотин способен снижать уровень витамина D. Курение сигарет негативно
отражается на иммунитете. Оно может повлиять на иммунную систему. Кроме
того, в сигаретах присутствуют компоненты, которые провоцируют
раздражение кожи головы и усиливают воспалительный процесс. Все побочные
эффекты курения могут вызвать раннюю седину.
Защищайте волосы от ультрафиолетового излучения
Если человек часто подвергается воздействию УФ-лучей, то на коже его
головы происходит увеличение количества активных форм кислорода. Они
негативно влияют на ДНК клеток и структуры белка, что провоцирует гибель
клеток. Это в свою очередь снижает производство меланина, что открывает
дорогу седине. Более подвержены проблеме обладатели тонких волос. По
этой причине в первую очередь именно они должны защищать голову от
воздействия солнечных лучей.
Отдавайте предпочтение натуральной уходовой косметике
В большинстве шампуней, бальзамов, красок для волос содержатся вредные
химические компоненты. Они могут стать одной из причин ранней седины.
Поэтому если вы склонны к появлению проблемы, необходимо внимательно
изучать состав очередного шампуня и находить более натуральные продукты.
По возможности откажитесь от процедур обесцвечивания и окрашивания.
