[Будь-здоров! 2] Топ-10 продуктов, которые помогут избавиться от судорог мышц
приветствует Вас!
29 декабря 2021

Не знаете, как избавиться от судорог мышц с помощью питания?
Это достаточно легко. Нужно всего лишь добавить некоторые продукты в
свой рацион, чтобы навсегда забыть об этой проблеме.
Не волнуйтесь по поводу их стоимости, большая часть ингредиентов из ниже
представленного списка не навредит вашему кошельку.
fullsize

Как избавиться от судорог мышц: топ-10 продуктов
Далее вы узнаете, как справиться с судорогами с помощью доступных продуктов.
Нам рассказывают об овощах, фруктах и напитках, которые улучшают
самочувствие и позволяют забыть о судорогах. Употребление правильных
питательных веществ может предотвратить неприятные ощущения.
1. Бананы
Как избавиться от судорог мышц

Бананы -- это хорошая закуска во время тренировки, заряжает энергией и
предотвращает судороги. Они содержат калий, магний и кальций, которые
помогают справиться с этой проблемой.
2. Вода
Как избавиться от судорог мышц

У вас больше шансов получить мышечные судороги, если вы будете страдать
от недостатка жидкости в организме. Пейте от 1,5 до 2 литров воды в
день, в зависимости от того, насколько вы активны. Добавляйте фрукты и
ягоды, чтобы улучшить вкус.
3. Авокадо
Как избавиться от судорог мышц

Авокадо - один из тех продуктов, которые вы должны есть каждый день.
Этот фрукт идеально подходит для предотвращения мышечных судорог,
поскольку содержит большое количество калия. Добавляйте его в салаты или
потребляйте, как самостоятельное блюдо. Но не переусердствуйте, авокадо
содержит 400 калорий.
4. Огуречный сок
Как избавиться от судорог мышц

Исследования показывают, что сок может подавлять мышечные судороги.
Продолжительность судорог была на 49 секунд короче, если участники пили
огуречный сок вместо воды.
5. Арбуз
Как избавиться от судорог мышц

Арбуз насыщает организм калием и делает вас гидратированными. Также
является отличным источником антиоксидантов, которые борются с
воспалениями и стрессом.
6. Апельсиновый сок
Как избавиться от судорог мышц

Те, кто желают сбросить лишний вес, знают, что сок имеет высокое
содержание сахара, но не стоит полностью отказываться от этого напитка.
Фактически, употребление апельсинового сока помогает справиться с
судорогами.
7. Батат
Как избавиться от судорог мышц

Есть много способов приготовить батат: можете пожарить его или запечь.
Батат среднего размера дает организму 12 процентов калия в день.
8. Бобы
Как избавиться от судорог мышц

Ешьте их в любое время дня, чтобы предотвратить появление судорог. Это
происходит благодаря высокому содержанию калия и магния.
9. Шпинат
Как избавиться от судорог мышц

Знаете ли вы, что шпинат является одним из лучших источников магния и
кальция? Также брокколи и капуста могут быть полезными продуктами при
частых судорогах.
10. Сельдерей
Как избавиться от судорог мышц

Вашему организму нужен натрий для нормального кровообращения и
сокращения мышц. Мало того, что сельдерей даст вам это питательное
вещество, но он также уменьшит чувство голода.
Продукты, которые избавляют от судорог мышц
Вы узнали, как избавиться от судорог мышц с помощью простых
ингредиентов, который можно легко найти в супермаркете или на рынке.
Регулярно добавляя их в свой рацион, вы быстро избавитесь от судорог
мышц или как минимум снизите уровень болевых ощущений. Некоторые из них
вы можете потреблять самостоятельно или добавлять в блюда.

[Будь-здоров! 2] 7 средств, которые успокоят симптомы артрита
приветствует Вас!
31 декабря 2021

Артрит является заболеванием, характеризующимся сильными болями. Почему
оно развивается?
Заболевание появляется, когда хрящи наших суставов изнашиваются и кости
начинают тереться друг об друга.
У человека, который страдает артритом, развивается воспаление суставов,
появляются боли, которые не дают пациенту жить полной и активной жизнью.
Артрит пальцев рук: 7 натуральных средств, которые успокоят его симптомы

Касторовое масло
Многие из нас не знают о том, что касторовое масло помогает успокоить
боли и воспаление, вызванные артритом пальцев рук.
Существует множество различных способов применения этого натурального
средства. Содержащаяся в нем рицинолевая кислота оказывает сильное
противовоспалительное и обезболивающее действие, что позволяет успокоить
воспалительные процессы и унять боль. Поэтому больным артритом
рекомендуется делать массаж кистей рук с касторовым маслом два раза в день.
Артрит пальцев рук: 7 натуральных средств, которые успокоят его симптомы

Существует еще один рецепт: нагрей две ложки касторового масла и смешай
его со свежевыжатым апельсиновым соком. Принимай эту смесь каждое утро
натощак на протяжении двух недель. Вскоре ты начнешь замечать первые
результаты лечения.
Будь осторожна и не превышай рекомендуемую дозировку касторового масла:
оно оказывает слабительный эффект.
Семена пажитника сенного
В результате ряда проведенных исследований специалисты пришли к выводу,
что масло этого растения обладает противовоспалительными свойствами, а
также отличается высоким содержанием антиоксидантов. Это позволяет в
течение нескольких месяцев значительно ослабить боли при артрите.
Как используется это растение? Его нужно замочить в стакане с водой и
оставить на ночь. Утром употребляют натощак его семена, воду при этом
выливают. Для того, чтобы добиться заметного результата, необходимо
употреблять семена пажитника на протяжении нескольких месяцев подряд.
fullsize

Куркума
Куркуму можно смело назвать нашим главным союзником против болей,
возникающих при артрите. Дело в том, что эта приправа обладает
противовоспалительными, антисептическими, антибактериальными свойствами,
а также является мощным антиоксидантом.
Артрит пальцев рук: 7 натуральных средств, которые успокоят его симптомы

Как ее принимать? Добавь одну чайную ложку куркумы в стакан молока.
Затем положи одну столовую ложку меда. Если ты страдаешь
непереносимостью лактозы, вместо молока используй обычную воду. Артрит
отступит!
Оливковое масло
Активный компонент олеокантал, содержащийся в оливковом масле, подавляет
активность ферментов СОХ-1 (циклооксигеназы-1) и СОХ-2
(циклооксигеназы-2). Активность последних связана с воспалительными
процессами.
Те люди, которые регулярно употребляют оливковое масло, меньше
подвержены в будущем риску развития ревматоидного артрита.
Для того, чтобы успокоить боль и воспаление в суставах рук,
рекомендуется делать легкий массаж с добавлением оливкового масла. Для
того, чтобы массаж был более эффективным, масло рекомендуется нагреть,
добавив в него при этом немного эфирного масла лаванды.
fullsize

Мед и корица
Сочетание меда и корицы очень полезно для нашего здоровья. Что касается
артрита, то эта комбинация помогает успокоить воспалительный процесс и
снять боль.
Корица отличается противовоспалительными свойствами и является сильным
антиоксидантом. Мед, как известно, считается лучшим натуральным
антисептиком.
Артрит пальцев рук: 7 натуральных средств, которые успокоят его симптомы

Приготовь смесь из 1/2 чайной ложки корицы и 1 столовой ложки меда.
Принимай ее каждое утро натощак до тех пор, пока боли не отступят.
Соль Эпсома
Соль Эпсома также является довольно популярным средством лечения болей
при артрите. Благодаря ей пострадавшие суставы расслабляются, улучшается
их подвижность, а боль и воспаление отступают.
Рекомендуется приготовить местную ванночку: наполни тазик горячей водой
и добавь два стакана соли Эпсома. Положи руки в тазик на 20 минут.
Повторять процедуру следует два раза в неделю.

Яблочный уксус
Этот совсем недорогой и доступный каждому продукт также можно
использовать при лечении артрита пальцев рук. Яблочный уксус способен
облегчить воспалительные процессы и успокоить боль.
Раствори 1 столовую ложку яблочного уксуса в одном стакане воды и добавь
небольшое количество меда. Выпивай средство каждое утро натощак.
Артрит пальцев рук: 7 натуральных средств, которые успокоят его симптомы

fullsize
Существует и другой рецепт: приготовь один стакан горячего яблочного
уксуса, добавь в него 1/2 чайной ложки кайенского перца. Используй
получившуюся смесь для массажа рук. После нанесения смеси на кожу рук
подожди 15 минут, после чего ополосни их теплой водой.

[Будь-здоров! 2] Как выздороветь быстрее: 6 продуктов питания, ускоряющих процесс
приветствует Вас!
26 декабря 2021

Как выздороветь быстрее: 6 продуктов питания, ускоряющих процесс
Всякий раз, когда вы боретесь с простудой, вы сосредоточены на том,
чтобы выздороветь как можно скорее.
И в этом вам может помочь ваше питание. Мы рассказываем, какими
продуктами необходимо запастись в период простуды.
blank

Как выздороветь быстрее: 6 действенных продуктов
Прежде чем приступить к приготовлению этих ингредиентов, обязательно
пейте много жидкости, ведь гидратирование действительно является ключом
к выздоровлению.
Овсянка
Как выздороветь быстрее

Если вы просыпаетесь с ощущением простуды, начните свой день с лечебной
овсяной каши, советует специалист по аюрведе доктор Алька Шарма. Будучи
богатым источником питательных веществ и электролитов, эта каша может
помочь вашему организму исцелиться от любой болезни. Добавьте много
свежих фруктов сверху для дополнительной дозы витаминов.
Острые специи
Как выздороветь быстрее

Если вы имеете дело с заложенным носом, то чем больше специй вы
добавляете в свою еду, тем больше у вас шансов на самом деле попробовать
пищу даже без нормального обоняния.
Обратите внимание на чеснок, в котором содержится соединение под
названием аллицин. Было показано, что оно усиливает реакцию некоторых
типов лейкоцитов в организме, что позволяет быстрее справиться с простудой.
Цитрусовые
Как выздороветь быстрее

<<Витамин С увеличивает выработку белых кровяных клеток, которые борются
с инфекциями>>, -- говорит Калеб Бэк, специалист по здоровью Maple
Holistics. <<Повышающие иммунитет цитрусовые включают такие продукты, как
грейпфрут, киви и апельсин>>, -- говорит он.
Брокколи
Как выздороветь быстрее

Вы можете не осознавать этого, но вкусный зеленый овощ, который вы,
возможно, ненавидели в детстве, насыщен витамином С. Именно поэтому он
помогает вашему организму бороться с простудой, говорит Габби Гиртс,
зарегистрированный диетолог Green Chef. <<Витамин С необходим для
развития и восстановления всех тканей организма>>, -- объясняет она.
Поджарьте на сковороде брокколи с большим количеством чеснока, и вы
получите гарнир, который обязательно поможет вам быстрее выздороветь.
Чечевица
Как выздороветь быстрее

Этот продукт богат цинком, который является довольно мощным минералом.
<<Цинк помогает справиться с простудой на раннем этапе>>, -- рассказывает
Elite Daily тренер по вопросам здравоохранения и питания Дженнифер
Кэссетт. Добавление в рацион продуктов с высоким содержанием цинка
помогает укрепить вашу иммунную систему..
Если вы не любите чечевицу, то обратите внимание на кешью, индейку и
моллюски.
Суп
Как выздороветь быстрее

Суп - отличный вариант против простуды, особенно если его готовят на
основе костного бульона, говорит Саманта Итон, сертифицированный тренер
по психологии питания. <<Причина, по которой это такой фантастический
источник питательных веществ и минералов (магний, калий, кальций,
фосфор), в том, что они попадают в наш организм в формах, которые легко
усваиваются, поэтому организм может их быстро использовать>>, -- объясняет
она.
Теперь вы знаете, как выздороветь быстрее с помощью простых
ингредиентов. Следующий раз, прежде чем бежать в аптеку, лучше загляните
в супермаркет.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как рассчитать счастливый номер дома ?
приветствует Вас!
28 декабря 2021

Нумерологический код дома, в котором вы живёте, влияет на формирование
событий, ваше здоровье и отношения, которые строятся в нём. Как?
Для начала рассчитываем магическое число жилья. Нужно однозначное число,
поэтому все цифры суммируются до получения однозначного числа. Например,
номер вашей квартиры 85: 8+5=13; 1+3=4. Затем тоже самое делаем с
номером дома. Например: 47: 4+7=11; 1+1=2.

Суммируем код квартиры с кодом дома. В нашем примере: 4+2=6.
?
Теперь добавляем порядковый номер этажа. Допустим, 5.
?
И получаем итоговую тайную цифру жилья. 6+5=11; 1+1=2.
?
Теперь изучаем значение и делаем выводы.?
1. Жилье под этим номером -- место жизни для самостоятельных людей.
Атмосфера дома требует ярких и сильных эмоций. Это могут позволить себе
очень волевые люди. Чтобы чувствовать себя комфортно в таком доме, нужно
обладать немалой силой воли.
?
2. Идеально. Но только для молодоженов, в период плотного знакомства
друг с другом, с развитием навыков умения находить компромисс. Это также
жилье для людей искусства. К сожалению, не для бизнесменов. Число
усиливает симпатию к людям и не позволяет быть строгим в делах, что
всегда приводит к падению дохода.?
3. Дом неохотно отпускает жильцов, поэтому нужно будет приложить массу
усилий для того, чтобы уехать/поменять/продать. Новые идеи не
приживаются. Ценится стабильность. Пожалуй, лучшее место для пожилых людей.?
4. Всё вовремя: подъем, зарядка, работа, общение, сон. Жилье как бы
форматирует жильцов под определённый режим дня. Здесь хорошо работать на
дому, онлайн. И значит, трудно понять, где отдыхать, а где дела делать.
Проживая в таком доме довольно трудно переключиться с рабочих моментов
на домашние хлопоты. Домоседам в нем неуютно.
blank

5. Трактуется как весёлый дом. Комфорт здесь возможен для тех, кто ведёт
активный образ жизни. Люди, ориентированные на общение, путешествия и
авантюры, легко вписываются в атмосферу дома. Уютно себя чувствуют те,
кто с легкостью заводят новые знакомства, любят приключения и
путешествия. В доме всегда что-то должно происходить: вечеринки, толпы
гостей, праздники, детские утренники. Не все это выдерживают.?
6. Стабильно и спокойно. Семья крепнет не по дням, а по часам. Разводы
крайне редки в таком жилье. Бизнесмены и карьеристы становятся более
вальяжными в атмосфере дома и могут утратить боевой дух. Так что его
надо поднимать время от времени.
7. Критический философ. Вот кто должен здесь жить. Или духовный лидер,
рядом с которым все и всё проверяется на безупречность. Эзотерики,
астрологи, нумерологи будут приходить в этот дом. Обычно через книги,
СМИ или ю-туб. Иногда -- в реальности. Хозяин нужен дому всегда, поэтому
он зовёт его из путешествий, командировок, гостей.
8. Те, кто серьезно подходит к нумерологии и хотят денег, берут себе
дома только с такими номерами -- большим количеством восьмерок.
Дисциплина, труд, организаторский талант и стремление делать деньги --
эти качества будут расцветать здесь пышным цветом.Высокая деловая
активность цифры делает дом с таким номером офисом на дому. Это
идеальное жилье для тех, кто ищет возможности реализовать свое
честолюбие. Люди, которым чужды амбиции, будут чувствовать себя
некомфортно в таком доме.
9. Жильцы дома под номером девять, постоянно находятся в движении, можно
даже сказать, что они неуловимы. Вибрации девятки позволяют воплощать в
жизнь удивительные замыслы и повышать уровень своей мудрости практически
ежедневно. Атмосфера дома развивает способность понимать других людей,
становиться сострадательным человеком. Здесь комфортно жить тем, кто
посвятил жизнь служению людям (учителям, священникам, общественным
деятелям). Девятка -- это духовное начало, поэтому не стоит ожидать
значительного увеличения материального достатка, проживая в таком доме.
10 стоит особняком, потому что это -- магическая карусель. Что получится
в итоге, если человек использует эту цифру, никто не знает. Может крупно
повезти, а может и выбросить за борт. Здесь от владельца цифры ( в нашем
случае жилья с таким номером) требуется умение твердо стоять на ногах
при любых раскладах судьбы, иметь ясную голову в различных ситуациях и
быструю реакцию. Надо уметь схватить птицу счастья за хвост, когда она
будет пролетать мимо.
11 -- это цифра гениальных людей. Эта неординарность может быть интересна
только самому человеку и никому больше, а может указать на гения, о
котором будут ещё долго говорить. Здесь важно иметь возможность творить,
без раздумий о том, как заработать на хлеб насущный или иметь хорошего
продюсера. Не у всех получается быть творцом и бизнесменом одновременно.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Когда нужно убирать новогоднюю елку, чтобы благополучие не покинуло дом? Когда нужно убирать новогоднюю елку, чтобы благополучие не покинуло дом?
приветствует Вас!
28 декабря 2021

Наряженные елки и сосны могут стать причиной проблем и неудач, если
задержатся после всех новогодних праздников.
Когда следует убрать новогоднее дерево
Считается, что ель перестает привлекать счастье в тот момент, когда на
кончиках ее веток начинают появляться коричневые пятна. По поверьям
именно так в елях и соснах накапливается негативная энергетика, и с
такими деревьями настает пора прощаться.

Не менее важно разобрать дерево, если с него внезапно начинают падать
украшения. По поверьям с жильцами таким образом общается домовой,
подсказывающий, что праздники завершились, и украшения пора убрать до
следующего года.
Чаще всего ели и сосны покидают дома не сразу после Нового года, а после
14 января, когда отмечают второй праздник -- Старый Новый год. До
Крещения, которое наступает 19 января, деревья стараются разобрать и убрать.
Еще одна причина, по которой стоит убрать новогоднюю елку, --
расслаивающийся ствол. Примета гласит, что так обозначают себя злые
духи, поселившиеся в дереве, и они принесут в дом лишь неприятности,
если дерево останется в помещении.
Как правильно убрать новогоднюю ель
Считается, что дерево ни в коем случае нельзя выкидывать из окна. Тем,
кто пренебрегает советами, могут грозить неприятности, а желания,
загаданные в новогоднюю ночь, могут так и остаться несбыточными. Живое
дерево можно выбросить на площадке для сбора мусора или же отдать на
переработку, предварительно убрав все украшения.
Новогодняя ёлка -- 30 стильных и нестандартных идей оформления. Фото --
Ботаничка.ru

Убирать новогоднее дерево стоит с осторожностью: острые иголки могут
разлететься по всем помещениям и усложнить уборку. Ель ставят на кусок
пленки или в пакет, аккуратно снимают мишуру, шары и гирлянды, а затем
аккуратно стучат об пол стволом, чтобы большинство иголок ссыпалось в
пакет и не доставляло проблем при выносе дерева на улицу.
Тем, кто живет в своих домах, можно прибегнуть к традиции предков и
сжечь деревце, приговаривая:
<<Неудачи из дома выношу, в прошлом году проблемы оставляю, огнем себя
очищаю, успех привечаю>>.
По поверьям зола от новогодних елей обеспечивает хороший урожай, поэтому
ее можно собрать и в период садово-огородных работ использовать как
удобрение.
С искусственными деревьями все гораздо проще: их нужно помыть, просушить
и аккуратно сложить в специальные коробки или пакеты. Оставлять
украшения не нужно, ведь в будущем году некоторые из игрушек станут
неактуальными.

[Будь-здоров! 2] Почему происходит выброс желчи в желудок и как лечить рефлюкс
приветствует Вас!
29 декабря 2021

В ответ на неправильное питание организм реагирует очень остро:
постоянная тяжесть в животе, изжога, упадок сил - это последствия
питания вкусной, но вредной едой. Желчь в желудке - один из признаков
сбоя работы пищеварительной системы. Что может спровоцировать заброс
этого агрессивного компонента, определено современными медицинскими
исследованиями.
Ознакомившись с полезной информацией, вы узнаете, чем опасно нахождение
желчесодержащих компонентов в стерильной среде желудка и пищевода.

Что такое рефлюкс гастрит
Строение пищеварительной системы человека

Сразу за желудком проходит двенадцатиперстная кишка, куда впадает проход
поджелудочной железы и желчный проток. Сюда попадают все энзимы и
пищеварительные ферменты, которые расщепляют пищу на жирные
составляющие, белки и углеводы. При нормальном состоянии желчь помогает
эмульгировать, раздробить жиры до такого состояния, когда они будут
удобно перевариваться.
Если есть сбои работы двенадцатиперстной кишки, то процесс пищеварения
останавливается, происходит воспаление желудка: такое явление называется
рефлюкс гастрит. Во время этого опасного заболевания происходит заброс
желчного содержимого в желудок, где последнее скапливается и
застаивается, что приводит к сильному дискомфорту. Если вовремя не
лечить и игнорировать симптомы недуга, то это быстро приведет к
хроническому течению.
Симптомы
На начальной стадии заболевания человек не всегда ощущает симптомы
недуга. Легкое чувство дискомфорта часто не заставляет задуматься о
серьезных проблемах со здоровьем. Необходимо вовремя обнаружить проблему
желудка, т.к. рядом с желудком расположены важные органы:
двенадцатиперстная кишка, желчный пузырь, печень. Благодаря такой
анатомической особенности человеческого организма диагноз рефлюкс
гастрит сопровождается сопутствующими заболеваниями: панкреатит,
холецистит, дуоденит, которые имеют характерные симптомы.
Горечь во рту и горле
Когда забиты желчные протоки, их содержимое не поступает в
двенадцатиперстную кишку и начинает просачиваться через стенки пузыря.
Много желчи в желудке может давать ощущение горечи во рту и горле,
особенно это чувство осложняет жизнь по утрам, натощак, когда желудок
пустой. Горький вкус на языке должен насторожить человека и заставить
обратиться к доктору.
Рвота желчью
У девушки приступ рвоты желчью

Череда праздничных застолий, которые предполагают употребление большого
количества жирной еды и спиртного, ведут к неприятным последствиям,
особенно у людей с проблемами пищеварительной системой. Когда тошнит,
происходит рвота желчью после алкоголя, понос - это означает, что
пищеварительные органы работают на износ, не могут сами справиться с
проблемой.
Боли в желудке
Благодаря тому, что на стенках желудка большое количество нервных
окончаний, при любых его заболеваниях человек ощущает боли живота. Они
могут отдавать в любую его часть. Человека должна насторожить высокая
температура, боль в желудке и отрыжка, которая появляется даже после
приема небольшого количества пищи: это говорит о воспалительном процессе.
Выброс желчи в ротовую полость
Вместе с отрыжкой через пищевод может происходить заброс содержащегося
желудка с компонентами желчи. Это происходит ночью, во время сна, когда
идет расслабление переполненного желчного пузыря и его протоков. Горькая
отрыжка с неприятным запахом свидетельствует о наличии камней в этом
органе, что требует незамедлительного медицинского вмешательства, иначе
будут осложнения.
Изжога
Девушку мучает изжога

Ощущения жжения, прилива жара или пощипывания за грудиной называется
изжогой. Она возникает при повышенной кислотности и забросе агрессивного
содержимого желудка в пищевод, такое явление называется рефлюксный
гастрит. Часто этот симптом путают с заболеванием сердечно-сосудистой
системы, поэтому важно, чтобы человек вовремя обратился за помощью к
доктору.
Прыщи
Воспаление кожи является прямым следствием неслаженной работы желудка с
близлежащими органами. Плохое питание, постоянные стрессы, голодные
диеты могут вызывать неконтролируемый выброс желчи, что приводит к
появлению гнойных прыщей по всему телу. Даже правильная гигиена не может
справиться с этим симптомом, только комплексный подход к лечению.
Причины заброса желчи в желудок
Беременная женщина

Пережеванная пища обрабатывается желудочным соком и соляной кислотой,
после чего она передвигается к двенадцатиперстной кишке, где происходит
полное переваривание еды с помощью поступающей желчи и сока
поджелудочной железы. При сбоях работы любого органа пищеварения эти
ферменты не выделяются или попадают в кишку не вовремя, когда она еще не
наполнена едой. Отчего происходят забросы нежелательных веществ в желудок:
* прием пищи по режиму без появления аппетита;
* переедание;
* беременность;
* частые стрессы.
Лечение гастродуоденального рефлюкса
Мужчина на приеме у гастроэнтеролога

Гастральный рефлюкс развивается при наличии благоприятных условий для
попадания на слизистую желудка микроба под названием хеликобактер. На
начальных этапах заболевания стандартным методом борьбы с этим недугом
является корректировка питания. При запущенных, прогрессирующих формах,
когда больного замучили тошнота и изжога, необходимы кардинальные меры.
Лекарствами
После исследования кишечника путем ФГДС (фиброгастродуоденоскопия) для
его лечения врачи назначают курс медикаментов - антибиотики и таблетки:
1. <<Ганатон>> предназначен для маскировки симптоматики хронического
гастрита. Быстро проходит отрыжка желчью, боли в животе, вздутия,
газообразования. Принимается согласно инструкции: 1 таблетка три раза в
день на пустой желудок.
2. <<Одестон>> отлично вылечит желчный рефлюкс, снимет симптомы
заболевания. Лекарство борется со скоплением желчи, предотвращая ее
застой. Принимается только на голодный желудок 3 таблетки за три приема
в 24 часа.
Народными средствами
Семена льна для лечения заброса желчи в желудок

Вывести желчь, быстро обновить слизистую кишечника, убрать симптомы
нарушения работы пищеварительной системы способны народные рецепты:
1. Смешать по половине стакана молока или сливок и томатного сока. Во
время каждого приема пищи необходимо выпивать эту смесь для
восстановления кислотно-щелочного баланса и удаления желчи из желудка.
2. Семена льна (0,5 стакана) измельчить кофемолкой, залить водой (300
мл), настоять до набухания. Получившуюся смесь нужно употреблять на
завтрак, как кашу. Это средство поможет вывести желчь из желудка,
уплотнить его стенки.
Диета
При заболевании гастритом для скорейшего выздоровления больной должен
придерживаться принципов правильного питания и соблюдать лечебную диету:
1. Исключить из рациона жареные продукты.
2. На время лечения рекомендуется отказаться от пищи животного
происхождения: мяса, рыбы, кисломолочных продуктов.
3. Следует включить в рацион тушеные или приготовленные на пару овощи,
которые обладают способностью обволакивать желудок: тыква, кабачок,
морковь, сладкий картофель, свекла.
4. Употребляйте сезонные фрукты и зелень.

[Будь-здоров! 2] Рыбий жир: польза для организма, как принимать, от чего помогает
приветствует Вас!
03 января 2022

Рыбий жир - это добавка, которая прекрасно известна каждому.
Он обладает богатым химическим составом, который и обуславливает его
пищевую ценность. Вообще, о пользе рыбьего жира для организма можно
многое рассказать.
Это интересная тема и сейчас ей следует уделить чуть больше внимания.
Состав
Его в большинстве своем образуют глицериды - сложные эфиры жирных кислот
и глицерина. Вот в какой перечень можно выделить составляющие рыбьего
жира, о пользе для организма которого будет рассказано далее:
* Кислоты: олеиновая, пальмитиновая, стеариновая, уксусная, масляная,
каприновая, валериановая, морруиновая.
* Омега-3 и -6.
* Холестерин (одноатомный спирт С27Н45OH.H2O).
* Витамины A, Е и D.
* Незначительное количество азотистых производных: бутиламин,
триметиламин, аммиак, морруин, азеллин, птомаин.
Разумеется, это общая характеристика. Состав жира, в зависимости от
рыбы, которой он принадлежал, может отличаться. Иногда можно обнаружить
в нем подмесь растительных масел или липохрома.
Специфику состава можно выявить, смешав жир с серной кислотой. В
результате реакции образуются кольца синего цвета, переходящие в
фиолетовый, красный либо бурый оттенок. Изучая получившуюся палитру,
химикам удается более точно определить состав - вернее, обнаружить даже
те вещества, которые входят в него в самом незначительном количестве.
fullsize

Омега-3
Что ж, если хочется знать о пользе рыбьего жира для организма, то
необходимо изучить влияние каждой его составляющей по отдельности.
Потому что именно вышеперечисленные вещества обуславливают комплексное
воздействие на здоровье.
Вот, какие действия выполняет омега-3 - компонент, в большом количестве
входящий в состав жира:
* Улучшение работы мозга, ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
* Нормализация психологического и эмоционального состояния, исчезновение
депрессии, раздражения и хронической усталости.
* Уменьшение риска развития гипертонического криза и инсульта.
* Устранение боли, которая сопровождает ревматизм и артроз.
* Нормализация давления.
* Улучшение половой функции у мужчин.
* Понижение уровня холестерина.
* Укрепление иммунной системы, улучшение гормонального фона.
* Повышение способности организма к регенерации и быстрому заживлению
ран. Даже устраняются повреждения внутренних органов.
* Снижается риск развития онкологических заболеваний.
* Естественное омоложение организма. Повышается эластичность и тонус
кожи, укрепляются волосяные луковицы и ногти.
Высока польза рыбьего жира для организма беременной женщины.
Рекомендуется употреблять продукты с содержанием омега-3 (данная добавка
к таковым и относится) в период второго и третьего триместров.
рыбий жир для детей польза или вред

Рыбий жир не только поспособствует нормальному развитию плода, но еще и
станет отличным профилактическим средством от гестоза (опасной формы
токсикоза).
А еще, если верить врачам, регулярное употребление омега-3 снижает риск
преждевременных родов и выкидышей.
Омега-6
Рассказывая о том, для чего нужен рыбий жир организму, надо обсудить и
действие, оказываемой этим комплексом ненасыщенных жирных кислот.
Омега-6 эффективно защищает наши клетки от негативного воздействия
токсинов, источником которых в прямом смысле слова является окружающая
среда, богатая промышленными выбросами, табачным дымом и смогом.
Все это излучает свободные радикалы, которые разрушают клеточную
оболочку. И одна пораженная клетка способна оказать гнетущее влияние на
соседние. Это чревато заболеваниями.
Омега-6 создает защитный барьер для клеток. Также можно выделить
следующие ее функции:
* Обеспечение чувствительности рецепторов.
* Стимуляция обменных процессов.
* Улучшение работы кровеносной, дыхательной и нервной систем.
* Укрепление нервной системы.
* Уменьшение воспаления.
* Очищение организма от вредных веществ.
* Уменьшение интенсивности ПМС у женщин.
* Нормализация холестерина.
Дефицит омега-6 приводит к развитию депрессивных состояний,
онкологических новообразований, бронхиальной астмы, артрита, проблем с
сердечно-сосудистой системой.
какую роль играет рыбий жир в организме

А проявляется нехватка данного вещества аритмией, тревожностью, сухостью
кожи, выпадением волос, а у детей - задержкой роста. Если учесть все
вышесказанное, то вопрос: <<Что дает рыбий жир организму?>> отпадает сам
собой.
Витамин А
Наверняка многим известны полезные свойства ретинола. И, раз речь идет о
том, для чего нужен рыбий жир организму, то следует сказать так: для
того, чтобы вместе с кислотами омега-3 и -6 в него поступал еще и
витамин А. Вот, что происходит в результате с организмом:
* Улучшается зрение. Потому что ретинол необходим для синтеза
зрительного пигмента в сетчатке и важен для фоторецепции.
* Укрепляется иммунная система, поскольку витамин А повышает барьерные
функции слизистых оболочек и увеличивает фагоцитарную активность лейкоцитов.
* Уничтожаются патогенные микроорганизмы, из-за которых человек страдает
инфекциями, простудами, гриппом и прочими недугами.
* Улучшается работа легких, поскольку ретинол положительно влияет на
эпителиальные клетки и слизистые оболочки.
* Активируется регенерация клеток.
* Улучшается сперматогенез, ускоряется синтез стероидных гормонов.
* Укрепляется защита клеточных мембран мозга от воздействия свободных
радикалов.
Витамин А является непосредственным участником множества
окислительно-оздоровительных процессов и синтеза белков, еще он влияет
на состояние субклеточных и клеточных мембран. Ретинол необходим для
интенсивного формирования зубов и костной системы, замедляет процессы
старения, даже стимулирует рост новых клеток.
Витамин Д
Он необходим человеческому организму, поскольку участвует в самых
важных, ключевых процессах, в нем происходящих. В частности, в обмене
веществ. Сколько бы человек ни получал фосфора или кальция, без витамина
Д они не усвоятся.
избыток рыбьего жира в организме

Но не только в этом прослеживается влияние рыбьего жира на организм, в
состав которого входит данное вещество. Витамин Д также отличается
мощным подавляющем действием, благодаря которому рост раковых клеток
замедляется. Поэтому его активно используют в качестве составляющей
антиканцерогенной терапии. Также он полезен в борьбе с псориазом.
Нехватка рыбьего жира в организме, являющегося источником витамина Д,
может привести к таким последствиям:
* Деформация скелета и рахит у детей.
* Остеомаляция (нарушение минерализации костей).
* Вялость мышечной ткани.
* Остеопороз и остеоартрит.
* Хрупкость костей.
* Ослабление иммунной системы.
Витамин Е
Еще одно ценное вещество, значимость которого сложно переоценить. Какую
роль играет рыбий жир в организме благодаря витамину Е? Он нормализует
работу репродуктивной системы, улучшая также сердечно-сосудистую,
нервную и эндокринную деятельности.
Также витамин Е очищает кровеносные сосуды от сгустков и защищает
клеточные мембраны от воздействия свободных радикалов. Перечень других
действий можно составить следующим образом:
* Снижение уровня холестерина.
* Предотвращение преждевременного старения.
* Усиление синтеза эластичных волокон и коллагена.
* Предупреждение появления пигментных пятен.
* Улучшение способности к регенерации.
* Увлажнение кожи, придание ей упругости.
Поэтому, если человек страдает нарушениями гормонального фона или
болезнями нервной системы, имеет расстройства ЖКТ, склонен к инфаркту
миокарда и онкологии, перенес химиотерапию или операцию, либо просто
усиленно занимается физическими нагрузками - ему необходимо принимать
витамин Е. А он в немалом количестве содержится в рыбьем жире.
Кислоты
Они также необходимы организму. Если вкратце, то вот какую пользу несут
кислоты:
* Олеиновая: блокирует всасывание холестерина, увеличивает факторы для
защиты сердца, активирует производство белков и укрепляет иммунные клетки.
* Пальмитиновая: оказывает антивозрастной эффект, активирует синтез
гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, способствуя обновлению и
дальнейшей регенерации тканей кожи.
* Стеариновая: повышает восприимчивость эпидермиса к питательным
веществам, омолаживает организм.
* Уксусная: очищает организм, ускоряет метаболизм, снижает аппетит и
вес, ускоряет переработку глюкозы, выводит шлаки и токсины, тормозит
выработку инсулина.
* Масляная: является основным источником энергии для ворсинок кишечника,
поддерживает гомеостаз в ЖКТ, оказывает противовоспалительное действие.
* Каприновая: оказывает противогрибковое, антибактериальное,
противовирусное действия, предотвращает развитие дрожжевых инфекций,
лечит воспалительные расстройства пищеварения, снижает риск
антибиотикорезистентности, нормализует уровень холестерина, борется с
болезнью Альцгеймера и эпилепсией.
* Валериановая: устраняет нарушения в работе пищеварительных органов,
благоприятно отражается на состоянии желчного пузыря и желчных протоков,
не допускает вздутия, изжоги, появления болей и прочих проблем,
связанных с ЖКТ
* Морруиновая: действует как диуретик, помогает при проблемах с
кровообращением и сердечной системой, устраняет отечность, выводит из
организма яды, токсины, избыточную воду и натрий.
Польза для женского организма
Обсуждая, от чего помогает рыбий жир в капсулах, нужно также рассказать
о том, почему эту добавку стоит принимать девушкам.
Комплекс, входящий в ее состав, благоприятно влияет на ткани организма,
кожу, ногти и волосы. Для желающих на более долгий срок сохранить свою
молодость - идеальная добавка. Настоятельно рекомендуется не только
принимать эти капсулы внутрь, но и делать с рыбьим жиром маски для волос
и лица.
для чего нужен рыбий жир организму

Еще он помогает в профилактике онкологических заболеваний половой
системы и молочных желез. Также всем известно, насколько хрупка женская
нервная система - употребление рыбьего жира помогает справиться с
бессонницей, нервными расстройствами, а еще устранить нарушения в
гормональной среде.
Кроме того, добавка предупреждает раннее старение, ведь в ее состав
входят природные антиоксиданты. И как уже упоминалось ранее, рыбий жир
освобождает организм от солей тяжелых металлов, радикалов и токсинов.
Также добавка повышает все метаболический процессы, усвоение пищи в том
числе. Желающим похудеть естественным методом (без срывов и диет)
рекомендуется включить ее в свой рацион. А еще рыбий жир предупреждает
развитие анемии, так как повышает гемоглобин.
Польза для мужского здоровья
Ранее было сказано, от чего помогает рыбий жир в капсулах женщинам.
Какую же пользу он несет для мужчин?
В их организме за все важные гендерные функции отвечает тестостерон. И
рыбий жир способствует усиленной его выработке. А дефицит данного
гормона чреват мужским инфантилизмом, импотенцией, бесплодием, ранним
облысением и мышечной гипотрофии тканей.
Полезно употреблять рыбий жир и спортсменам, а также парням, ведущим
активный образ жизни. Эта добавка убирает лишний жир, улучшает рост
мышц, а еще укрепляет кости и ощутимо формирует рельеф тела.
Незаменим рыбий жир для организма мужчины, которому уже далеко за 40
лет. Каждый такой пациент оказывается в группе риска развития сердечных
заболеваний. А добавка, как раз, отлично выводит из организма холестерин
и не допускает формирования бляшек, улучшая циркуляцию крови.
влияние рыбьего жира на организм

Рекомендуется начать принимать капсулы и мужчинам, ведущим плохой образ
жизни. Людям, страдающим пристрастием к алкоголю, фастфуду, жирным
блюдам и табаку она будет полезна, поскольку улучшает функционирование
печени. Регулярное потребление добавки способствует усиленному оттоку
желчи, что облегчает работу органа и восстанавливает поврежденные клетки.
Плюс ко всему, реакция организма на рыбий жир в целом положительна - это
вещество ощутимо заряжает энергией, подавляя хроническую усталость.
Иммунитет укрепляется, психическая деятельность нарушается, мозговая
активность усиливается. Все это важно для мужчин, в большинстве своем
являющихся продуктивными и работящими.
Польза для детей
В рамках рассказа о том, как действует рыбий жир на организм, надо
поговорить и о том, почему важно включить данную добавку в рацион
ребенка. Причин множество:
* Рыбий жир улучшает память, хорошо отражается на умственной
деятельности, повышает выносливость и концентрацию. Школьникам ее нужно
употреблять для развития их интеллекта.
* Давая малышу добавку с ранних лет, удастся улучшить его мелкую
моторику. Он быстрее остальных освоит письмо, а также будет более
активно выполнять другие действия.
* Чрезмерно активным детям рыбий жир придаст усидчивости, нормализовав
их нервную систему.
* Ранее упомянутые омега-кислоты хорошо влияют на психоэмоциональный
фон. Ребенок, постоянно принимающий рыбий жир, вырастет
стрессоустойчивым, а еще с легкостью преодолеет подростковый период.
Кстати, еще у него будут редко случаться ночные кошмары.
* Многие дети начинают полнеть в период средней школы. Это - частое
последствие изменяющегося гормонального фона и тайного злоупотребления
ребенком вредной пищи, которую запрещают многие родители. Рыбий жир
контролирует метаболизм, а потому такие проблемы не возникнут.
* Добавка улучшает усвоение кальция, снижая вероятность переломов и
хрупкость зубов. Рыбий жир нужен детям для формирования и дальнейшего
укрепления опорно-двигательного аппарата.
Но это еще не все. Добавка также профилактирует появление дальтонизма,
улучшает цветовосприятие, укрепляет иммунитет и состояние ребенка во
время половой зрелости.
как действует рыбий жир на организм

В общем, несомненную оказывает пользу рыбий жир для детей. Вред или
негативные последствия от его употребления тоже могут быть, если
превысить дозировку, либо начать его применение без согласования с
педиатром.
Вред добавки
Любой, даже самый натуральный в мире продукт может быть либо лекарством,
либо ядом. Поэтому, рассказывая о пользе рыбьего жира в капсулах, и о
вреде необходимо упомянуть. Вообще, негативные стороны этой добавки
можно выделить в такой перечень:
* Пресловутые жирные кислоты не могут копиться в организме.
Соответственно, сколько омега-3 будет получено из рыбьего жира, столько
ему и придется использовать. Избыток данного вещества чреват серьезными
сбоями в организме. Проявляются они продолжительной диареей, жидким
стулом, сбоями в работе ЖКТ, пониженной свертываемостью крови,
длительными кровотечениями, гемартрозами и пониженным давлением.
* Могут появиться проблемы, связанные с образованием костной ткани. Этим
обычно чревата передозировка витамином D.
* Поскольку рыбий жир стимулирует снижение артериального давления, его
нельзя принимать людям с гипотонией - тем, у кого оно и так низкое.
* Категорически запрещено принимать добавку пациентам, страдающим от
нарушенной свертываемости крови, а еще перед хирургической операцией.
Также не рекомендуется комбинировать ее с аспирином.
* Людям, имеющим сахарный диабет, проблемы с 12-перстной кишкой,
желудком, почками и печенью, рыбий жир также может нанести вред.
* При беременности эта добавка полезна. Выше уже рассказывалось о том,
как важен рыбий жир для женского организма, вынашивающего плод. Однако
принимать его надо с осторожностью и только после консультации с врачом.
* Запрещено употреблять добавку, если человек страдает аллергией на
морепродукты и рыбу, либо имеет индивидуальную непереносимость.
* При высоком содержании йода в организме тоже надо отказаться от
рыбьего жира. Добавка лишь усилит его концентрацию. А избыток йода
проявляется множеством малоприятных симптомов: человека начинает
беспокоить излишняя потливость, дрожь в теле, пониженная
работоспособность и либидо, резкое похудение, постоянное бессилие, а еще
сбой менструаций у женщин и ухудшение эректильной функции у мужчин.
В общем, имеет рыбий жир в капсулах и пользу, и вред. Чтобы употребление
данной добавки не оказалось чревато печальными последствиями, необходимо
начать ее принимать только после консультации с врачом, а еще
обязательно в соответствии с показанной дозировкой.
Передозировка
Напоследок стоит поговорить про избыток рыбьего жира в организме.
Добавка благотворно воздействует на организм, лишь если она поступает в
необходимой дозировке. Переизбыток чреват накоплением в организме всех
входящих в состав жира веществ.
Если они не будут выводиться, то начнут выделять токсины, которые
нарушают процесс нормального химического цикла.
рыбий жир в капсулах польза и вред

А полиненасыщенными кислотами и вовсе можно отравиться, что чревато
неприятными симптомами. Человека начинает беспокоить ухудшение аппетита,
тошнота, неутолимая жажда, частое мочеиспускание, проблемы с желудком и
ЖКТ в целом, головные боли, а также общая слабость. Сопровождается все
это рвотой и отрыжкой с неприятным запахом.
Поэтому, чтобы не отравиться, нужно соблюдать дозировку. Достаточно 3-6
капсул в день всем, кто старше 7 лет.