[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 5 утренних ритуалов, которые помогут зарядить день на успех и везение
[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 5 утренних ритуалов, которые помогут зарядить день на успех и везение
приветствует Вас!
24 января 2022
Правильное начало дня -- закон успеха и везения. Наше самочувствие,
мотивация и даже удача -- все это зависит от того, с каким настроением вы
шагнете в новый день. Утро -- ваш козырь, ведь оно принадлежит только
вам, поэтому попробуйте встречать его осознанно, и вы заметите, как
быстро и существенно изменится жизнь.
1. Правило первого будильника. Вставать нужно с первого будильника -- это
негласное правило, которое учит самодисциплине. Научно доказано, что
самоконтроль с раннего утра активирует зоны мозга, отвечающие за силу и
решительность, что заряжает успехом на весь оставшийся день. Но не
вскакивайте по будильнику сразу. Уделите несколько минут мягкому
пробуждению: помассируйте голову, мочки ушей и лицо -- это поможет снять
сонливость.
2. Небольшая разминка. Проснувшись, отправляйтесь вприпрыжку на кухню,
чтобы выпить стакан воды. Мелкие прыжки -- отличная разминка для
организма: они помогают окончательно проснуться, разогнать лимфу,
избавиться от ночной отечности, а вода пробуждает органы, подготавливая
организм к активной работе.
3. Заряд энергии. Утром даже пятиминутная зарядка станет источником сил,
бодрости и отличного настроения. Попрыгайте еще, сделайте несколько
приседаний. Выбирайте самые легкие упражнения, не требующие
энергозатрат. Не ленитесь лишний раз сделать 2-3 наклона просто так.
Потяните мышцы. Утренняя зарядка длится всего несколько минут, а энергии
дает на весь день.
4. Вкусный завтрак. Ранний подъем можно полюбить, если начать с малого,
-- со вкусного и полноценного завтрака. Тем, чье утро наполнено семейными
заботами и беготней, мы советуем попробовать технику успешных коучеров --
готовьте все необходимое с вечера и вставайте на 10-15 минут раньше,
чтобы приготовить себе завтрак и с удовольствием его съесть до того, как
проснутся домашние. Такой подход позволит чувствовать себя сытым и
довольным практически до обеда.
Вкусный завтрак с сайтом <<Едим Дома>>: блины и их разновидности | Еда,
Идеи для блюд, Идеи для завтрака
5. Позитивный настрой. Без этого день не станет успешным. Лучше всего с
этим пунктом справляются духовные практики: медитация, мантра,
аффирмации, но если вы это не практикуете -- достаточно посмотреть в окно
и сказать: <<Сегодня будет отличный день, успех и удача мне обеспечены>>.
Перед выходом из дома улыбнитесь себе в зеркале, запомните себя таким и
постарайтесь остаться таким до вечера.
Мне нравится
+31Мне не нравится
Вайке
Вайке
созерцатель
Публикации месяца
Сильный оберег <<Сон Пресвятой Богородицы>>
Сильный оберег <<Сон Пресвятой Богород...
8420
6 историй людей, побывавших <<на том свете>>
6 историй людей, побывавших <<на том с...
168742
2 комментария
Подписаться
Пожаловаться на комментарий
Марина Сафоноваученик
1 неделя назад
Своим утренним настроением ты даешь себе установку на весь день.
Мне нравится
Мне не нравится
0Ответить
5-utrennih-ritualov-kotorye-po...
Пожаловаться на комментарий
александр листвянскийновичок
1 неделя назад
Солнце всходит и заходит по веленью моему? Даже своего ушлепка -мужа
своим позитивными эманациями попробуйте заставить сделать что-либо. А уж
домашнюю кошку!
Мне нравится
Мне не нравится
+1Ответить
5-utrennih-ritualov-kotorye-po...
Как вырастить ремонтантную малину: 10 правил отменного урожая
4580
Как вырастить ремонтантную малину: 10 правил отменного урожая
Как изменились актеры знаменитого сериала <<Клиника>>
1990
Как изменились актеры знаменитого сериала <<Клиника>>
Бюджет в паре: каждому свое?
3411
Бюджет в паре: каждому свое?
Выращивание цикламенов в домашних условиях
2600
Выращивание цикламенов в домашних условиях
Творожное печенье "Розочки"
11939
Творожное печенье "Розочки"
Дети-актеры, которых заслуженно номинировали на премию <<Оскар>>
2380
Дети-актеры, которых заслуженно номинировали на премию <<Оскар>>
Росбанк списывает со счета выдуманные комиссии за не подключенные услуги
2790
Росбанк списывает со счета выдуманные комиссии за не подключенные услуги
Как защитить капусту от вредителей народными средствами
2660
Как защитить капусту от вредителей народными средствами
20 фотографий, доказывающих, что зима -- талантливая художница с большой
фантазией
9269
20 фотографий, доказывающих, что зима -- талантливая художница с большой
фантазией
Убойная <<десятка>>: самая эффективная техника, которая стоит на
вооружении российской армии
91637
Убойная <<десятка>>: самая эффективная техника, которая стоит на
вооружении российс...
Помощь
Реклама
Пользовательское соглашение
Правообладателям
16+
Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки
на источник
Обратная связь
atom
(C) 2022, МИСТИКА В ЖИЗНИ
