[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 7 лучших рецептов для успокоения
приветствует Вас!
17 января 2022

Когда стресс одолевает ежедневно, на помощь приходят различные
успокаивающие чаи. В нашем материале собрали рецепты, которые
предупредят неврозы и наведут внутренний баланс.

Справиться с безудержными ритмами современной жизни всегда помогает один
из самых древних напитков -- чай: он не вреден для фигуры, великолепно
влияет на нервную, пищеварительную и кровеносную системы организма. Мы
собрали лучшие рецепты чаев для душевного равновесия.
Чаи с успокаивающим эффектом, как правило, изготавливаются из трав,
обладающих расслабляющими свойствами. Самыми популярными представителями
являются мята, ромашка, валериана, пустырник, мелисса и липа. Готовить
чай можно как из одного вида травы, так и из нескольких.
Ромашка помогает при бессоннице и успокаивает нервную систему. Валериана
и мята быстро снимают стрессовое состояние человека. Пустырник также
употребляется при депрессии и нервной возбудимости. К слову, помимо
успокоения, горячие напитки борются и с токсинами. Известно, что чаи
являются эффективными тонизирующими и очищающими средствами и
используются в этих целях на протяжении многих веков.
Ромашковый чай

Самый популярный и простой рецепт чая, его даже не нужно доводить до
кипения. Цветки ромашки заливают горячей водой и настаивают несколько
минут (7-10), после чего жидкость процеживают и пьют. На 200 мл воды
необходимо 1-2 ч.л. цветов ромашки. Если вы предпочитаете более
насыщенный вкус, увеличьте время настаивания до 20 минут. Такой чай
отлично успокаивает, борется с бессонницей, агрессивностью и беспокойством.
Липовый чай
Чай обладает целебными свойствами и приятным ароматом. Если его пить в
правильных пропорциях, то, помимо мощного детокс-воздействия, вы
получите еще и успокоительный эффект. Для этого заварите 3-4 ложки
цветков липы, залейте их кипятком и дайте хорошо настояться.
Употребляйте напиток по 100-200 мл в день.
Чай с шалфеем
Шалфей можно добавлять не только в качестве приправы к блюдам. Свойства
этой травы максимально раскрываются именно в чае. Залейте 2 ч.л. листьев
шалфея 200 мл. горячей воды. Дайте напитку настояться под плотной
крышкой полчаса, после чего процедите жидкость через ситечко (при
желании добавьте мед). Такой отвар рекомендуется выпивать по полчашки --
утром и на ночь.

Чай с валерианой
Измельчите корень валерианы так, чтобы в итоге получилось ровно 2 ч.л.
травяного порошка. После залейте полученную массу 0.5 л. кипятка и
накройте крышкой, чтобы полезные свойства не улетучились. Настоявшись в
течение 10 минут, чай готов к употреблению. Напиток обладает ярко
выраженными успокоительными свойствами, устраняет головную боль (иногда
даже мигрень) и помогает при бессоннице.
Зимний чай с медом
Понадобится 500 мл воды, яблоко, зеленый чай, корица 1/3 ч.л. и мед по
вкусу. Заливаем ингредиенты горячей водой, настаиваем 5 минут и
наслаждаемся полезным, вкусным чаем. Также можно добавить апельсин
(дольки или цедры) -- это придаст напитку новогодний аромат.
Чай с мятой
Для начала нужно смешать листья мяты и чая в равной пропорции. Заварите
сушеную или свежую мяту. Залейте кипятком и настаивайте в течение 5-10
минут. Если употреблять такой напиток в небольших дозах, он будет
действовать как успокоительное, а если выпить больше рекомендованной
дозы, то чай, напротив, подарит прилив сил.

Глинтвейн
Глинтвейн -- один из самых эффективных напитков в списке чайных
детокс-коктейлей. В его составе -- огромное количество витаминов:
виноградный сок, апельсины, лайм, яблоки, гвоздика, корица и бадьян.
Глинтвейн можно не только пить в качестве целебного средства, но и
сделать напитком вечера, пригласив в гости подруг и друзей, например,
перед Рождеством. Выбор за вами: сделать горячий напиток на виноградном
соке или на зеленом/белом чае.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 2 упражнения для здоровья селезёнки и желудка
приветствует Вас!
12 января 2022

Описанные упражнения улучшают функцию переваривания пищи, рекомендованы
для предотвращения и лечения желудочно-кишечных заболеваний, а также
укрепляет мышцы шеи и предотвращает заболевания и травмы шейных
позвонков и приток крови к голове и мозгу, улучшает равновесие и
устраняет усталость, головокружение и другие нарушения центральной
нервной системы

Это упражнение улучшает функцию переваривания пищи. Регулярное
выполнение этого упражнения в китайской литературе рекомендовано для
предотвращения и лечения желудочно-кишечных заболеваний.
2 Упражнения для здоровья селезенки и желудка
1. Встаньте прямо. Ноги либо вместе, либо на ширине плеч. Стопы
параллельны, носки развернуты вперед.
2. Обе руки естественным образом опущены вдоль тела.
3. Начинаем поднимать правую руку над головой.

Разверните правую ладонь вверх по направлению к небу. Вытягиваем правую
руку и поднимаем ее над головой так, чтобы ладонь была направлена вверх,
а пальцы направлены влево.

4. Одновременно давите вниз левой рукой, ладонь параллельна земле, а
пальцы левой руки направлены вперед.
5. Задержитесь в этом положении несколько секунд, а затем поменяйте
положение рук, одновременно опуская правую руку (ладонь направлена вниз
и пальцы указывают вперед) и поднимая левую руку над головой (ладонь
развернута вверх и пальцы направлены вправо).

6. Начинайте делать вдох в момент, когда поднимающаяся рука проходит
уровень поясницы. Выдыхайте же, когда опустите ее до уровня поясницы, а
противоположную руку поднимете до того же уровня. Затем начинайте
вдыхать снова.

7. Посмотрите вверх на поднятую руку. Это обеспечит вам отличную
растяжку мышц и сухожилий шеи, особенно если вы повернете голову так,
чтобы смотреть на тыльную сторону ладони.
8. За один подход делайте восемь раз, попеременно поднимая то левую, то
правую руку. Одна рука поднята вверх, в то время, как другая давит вниз.
Энергичное противоположное движение двух рук одновременно растягивает и
стимулирует как мышцы, так и внутренние органы, особенно печень,
селезенку, желчный пузырь и желудок.
Поворачивание головы и взгляд назад через плечо
Это упражнение помогает в укреплении мышц, окружающих глазницы, и
увеличивает подвижность глаз. Он также укрепляет мышцы шеи и
предотвращает заболевания и травмы шейных позвонков. Он стимулирует
приток крови к голове и мозгу, улучшает равновесие и устраняет
усталость, головокружение и другие нарушения центральной нервной
системы. Это упражнение особенно рекомендуется тем, кто страдает от
перенапряжения и атеросклероза.
1. Встаньте прямо.
2. Руки опущены вдоль тела, кисти открыты, пальцы и ладони касаются бедер.
3. Поверните голову вправо, насколько возможно, при этом не наклоняйтесь
в сторону. Посмотрите назад через плечо. Старайтесь заглянуть подальше.

4. Замрите на секунду или две, затем вернитесь в начальное положение.
5. Повторите то же самое в левую сторону, затем вернитесь в начальное
положение.

6. Вдыхайте, когда поворачиваете голову, чтобы посмотреть через плечо.
Выдыхайте, когда возвращаетесь в начальное положение.
7. Повторите по 8 раз в каждую сторону.

8. Чтобы сделать это упражнение более энергичным, поворачивайте туловище
вместе с головой. Для того, чтобы сделать это правильно:

а. Повернитесь корпусом вправо, используя мышцы поясницы.

б. Затем поверните центральные мышцы спины вправо до отказа.

в. Затем поверните правое плечо вправо насколько возможно дальше.

г. Теперь поверните голову и посмотрите через правое плечо.

д. Вернитесь в начальное положение.

е. Повторите то же самое в левую сторону.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 18 причин иметь под рукой кусок мыла10 продуктов, которые не стоит есть и пить на ночь
приветствует Вас!
29 декабря 2021

Даже если кто-то является поклонником жидкого мыла, не стоит забывать об
обычном <<старомодном>> кусковом мыле, поскольку его можно использовать,
чтобы делать некоторые довольно удивительные <<трюки>> у себя дома.
А если захочется, то из кускового мыла можно даже сделать жидкое.
Поэтому нужно просто выбрать свой любимый бренд и аромат и внимательно
прочесть 18 причин, почему под рукой всегда должен быть кусок мыла.

1. <<Чинить>> плохо открывающиеся ящики и раздвижные двери
Починка плохо открывающихся ящиков и дверей.

Починка плохо открывающихся ящиков и дверей.
Когда выдвижные ящики или раздвижные двери перестанут плавно
открываться, мыло может решить эту проблему. Нужно протереть мылом края
ящиков или дверных проемов, после чего они станут открываться легче.
2. Освежать комоды, шкафы, чемоданы и автомобили
Всегда свежий запах.

Всегда свежий запах.
Прежде чем использовать кусковое мыло для всех приведенных ниже
лайфхаков, можно извлечь из него двойную выгоду, подержав несколько дней
ароматные бруски мыла в комодах, шкафах, чемоданах и автомобиле, чтобы
добавить свежести. Нужно обернуть куски мыла небольшим количеством ткани
(неплохо подойдет и старая мочалка). Данный совет прекрасно работает и в
случае дурно пахнущей обуви.
3. Упростить сборку мебели
Мыло - идеальный инструмент для разметки.

Мыло - идеальный инструмент для разметки.
Независимо от того, являетесь ли кто-то профессиональным столяром или
просто пытается собрать книжный шкаф IKEA, иногда бывает довольно трудно
закручивать винты в дерево. Чтобы сделать это проще, можно покрыть
резьбу винта небольшим количеством мыла. В мастерской можно использовать
кусочек мыла, чтобы делать отметки для резки, которые затем будет легко
стереть.
4. Скрывать огрехи стен
И стена будет идеальной.

И стена будет идеальной.
Если дома в стене после перевешивания на другое место картин остались
небольшие дырочки, их можно замазать кусочком мыла, соответствующим
цвету стены. Нужно потереть куском над отверстием, чтобы мыло заполнило его.
5. Предотвращение разбрызгивания краски
Мыло против краски.

Мыло против краски.
Когда нужно окрасить, к примеру, раму зеркала или раму окна, стоит
протереть стекло рядом с рамой. Если на стекло попадет немного краски,
мыло упростит ее удаление, и это будет намного проще, чем потом
отксребать краску от стекла.
6. Ослабить тугой замок
Мыло поможет!

Мыло поможет!
Если дверной замок слишком тугой, можно обработать ключ от него сухим
кусочком мыла, чтобы покрыть поверхность замка изнутри. Нужно вставить
намыленный ключ в замок и провернуть его несколько раз. Дверь после
этого станет проще открывать.
7. Предотвращение запотевания зеркал и очков
Мыло против запотевания.

Мыло против запотевания.
Мало кому нравится запотевшее после горячего душа зеркало, и мыло может
решить эту проблему. Когда зеркало полностью высохнет, нужно протереть
его мылом. Мочить водой стекло не нужно, требуется использовать сухое
мыло. Это хорошо работает и в случае очков.
8. Убрать скрип
Мыло для тишины в доме.

Мыло для тишины в доме.
Кусок мыла поможет устранить проблему со скрипучими дверными петлями и
половицами. Просто нужно протереть бруском сухого мыла края скрипящих
областей. Если он не исчезнет, нужно все повторить.
9. Определить утечку
Мыло поможет определить любую утечку.

Мыло поможет определить любую утечку.
Если никак не получается определить, где просачивается воздух из шины
или вода из бассейна для детей, можно смочить водой кусок мыла и
протереть им подозрительные участки. Мыльная пленка создаст пузырь, там
где сочится воздух. Точно так же можно точно определить опасные утечки газа.
10. Защитить свою мебель от домашних животных
Мыло против кошек.

Мыло против кошек.
Как несложно догадаться, домашним животным не нравится вкус мыла. Если
дома есть непоседливый жующий все подряд щенок, кролик или хорек, можно
натереть края и ножки деревянной мебели мылом, чтобы предотвратить
повреждения.
11. Упростить мытье грязных рук
И побольше мыла под ногти.

И побольше мыла под ногти.
Перед тем, как копаться в земле в саду или ремонтировать грязный
автомобиль, нужно поскрести ногтями мыло. Мыло предотвратит попадание
почвы или солидола под ногти, и облегчит затем мытье грязных рук.
12. Защитить свои растения
Только органическая защита.

Только органическая защита.
Если подвесить кусок мыла на кустах, то это поможет избавиться от жуков.
Для этого можно использовать сетчатый мешочек или старую пару колготок.
Также можно натереть увлажненным куском мыла нижнюю часть комнатных
растений, чтобы избавиться от тлей и других вредителей.
13. Упростить уборку посуды при пикнике или кемпинге
И не забудьте натереть чугунок мылом.

И не забудьте натереть чугунок мылом.
Прежде чем вы поставить чугунок или алюминиевую сковородку на открытый
костер, можно натереть ее дно увлажненным куском мыла. Это сделает
очистку сажи намного проще.
14. Расстегнуть молнию
Мыло решит проблему даже самой тугой молнии.

Мыло решит проблему даже самой тугой молнии.
Если заела молния, можно протереть ее зубчики сухим куском мыла. Это
облегчит скольжение молнии.
15. Мыло для кроя
Мыло - удобный дополнительный инструмент для рукоделия.

Мыло - удобный дополнительный инструмент для рукоделия.
Для облегчения шитья можно использовать сухое мыло для маркировки швов.
Также можно сделать из куска мыла, завернутого в ткань, подушечку для
иголок. Если иглы будут слегка намылены, они будут легче прокалывать ткань.
16. Удалять въевшиеся пятна
Выбирайте мыло без скраба и кондиционера.

Выбирайте мыло без скраба и кондиционера.
Хотя есть специальные мыла, такие как Zote и Fels Naptha, которые
способствуют удалению пятен, на самом деле можно использовать почти
любое мыло для обработки жирных и грязных пятен. Нужно выбрать марку без
дополнительных кондиционера и скраба.
17. Сделайте собственное жидкое мыло
Жидкое мыло своими руками.

Жидкое мыло своими руками.
Можно сэкономить немного денег, сделав собственное жидкое мыло. Для
этого нужно использовать ручную терку, на которой натереть 100 -- 120
граммов мыла, после чего смешать их с четырьмя чашками кипятка,
перемешать до растворения мыла, дать полностью остыть и залить сметь в
диспенсер. Хранить такое самодельное мыло нужно в прохладном месте и
хорошо встряхивать диспенсер перед использованием.
18. Сделать домашний порошок для стирки
Весьма эффективное средство.

Весьма эффективное средство.
Мыло является неотъемлемым компонентом домашнего дезинфицирующего
средства для стирки. Просто нужно добавить немного стиральной соды, буры
и пищевой соды к мылу.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 продуктов, которые не стоит есть и пить на ночь
приветствует Вас!
17 января 2022

Даже те, кто придерживается правильного питания и следит за своим
здоровьем, иногда балуется вкусняшками и о, Боже даже едят на ночь!
Конечно, в том, чтобы быть <<ночной жрицей>> нет ничего хорошего, но все
мы люди и у каждого из нас есть свои маленькие слабости.
Если вы не хотите отказывать себе в ночном чревоугодии, то хотя бы
имейте в виду эти 7 продуктов, которые не стоит есть в ночное время суток.
Алкоголь
что нельзя есть на ночь, какие продукты не следует есть на ночь

Алкоголь расслабляет клапаны между желудком и пищеводом. Когда это
происходит, желудок не в состоянии удерживать еду и соки, и они
прорываются к пищеводу, вызывая ощущение жжения.
Например, пиво содержит большое количество углекислого газа, влияющего
на нижний пищеводный сфинктер; пузырьки шампанского скапливаются в
желудке, а избыточное давление поступающего из них углекислого газа,
раскрывает нижний пищеводный сфинктер. Но по способности вызывать изжогу
и кислотный рефлюкс среди алкогольных напитков лидируют красные вина.
Остренькое
что нельзя есть на ночь, какие продукты не следует есть на ночь

Острая пища поздно вечером влияет на ваш сон. Из-за таких перекусов у
вас может появиться бессонница. Острые закуски относим к запрещенным
продуктам питания вечером. Из-за такой еды вы можете испытывать
дискомфорт в желудке, вздутие живота, изжогу.
Газированные напитки
что нельзя есть на ночь, какие продукты не следует есть на ночь

Название газировки на западный лад -- "содовая" -- может внести некоторую
путаницу, поскольку бытует мнение, что изжогу следует лечить содой.
Скажем сразу -- этими напитками ни в коем случае не следует
злоупотреблять при склонности к изжоге.
Помимо того, что все газированные напитки вызывают растяжение желудка,
оказывая такое же воздействие, как и переедание, содержащийся в них в
большом количестве углекислый газ давит на стенки желудка, что приводит
к стимуляции желудочной секреции и, как следствие, к изжоге и кислотному
рефлюксу.
Шоколад
что нельзя есть на ночь, какие продукты не следует есть на ночь

Шоколад относится к продуктам с высоким содержанием жиров, которые также
слишком сильно расслабляют клапаны, что опять же может привести к
неприятному ощущению жжения. Также шоколад относится к очень калорийным
продуктам, что заносит его в "черный список" для тех, кто следит за
своей фигурой. Ну и третья причина не есть шоколад поздно ночью -- это
содержащееся в нем теобромин, который по сути выступает природным
стимулятором. Лучше отложите дольку хорошего горького шоколада на
случай, когда вам потребуется повышенная концентрация и внимательность.
Сыры
что нельзя есть на ночь, какие продукты не следует есть на ночь

Еще один пример жирной пищи, которую стоит обходить стороной во время
ночных вылазок к холодильнику. Особенно людям со склонностью к изжоге и
рефлюксу следует избегать мягкие сорта, такие как фета и моццарелла,
отдавая предпочтения твердым сырам, таким как пармезан.
Стоит также упомянуть про еще один миф, что молоко нейтрализует изжогу --
на самом деле молоко ее усиливает, а не избавляет от нее. Щелочь из
молока на какое-то время нейтрализует кислоту, молоко створаживается и
на несколько секунд изжога проходит. Однако затем молочный белок еще
активнее стимулирует выработку кислоты, тем самым еще больше закисляя
содержимое желудка.
Орешки
что нельзя есть на ночь, какие продукты не следует есть на ночь

Когда речь идет о здоровом питании, мы очень часто слышим, что орешки
богаты полезными жирами, положительно влияющими на здоровье
сердечно-сосудистой системы и буквально спасающими нас от вредного
холестерина. Все это верно, однако, орешки из-за все тех же жиров
являются не самой лучшей пищей перед сном, способствуя набору лишних
сантиметров и вызывая кислотный рефлюкс.
Если рассчитать орешки "по вредности", то к более вредным следует
отнести арахис, кешью и грецкие орехи, а вот несоленые фисташки и
миндаль -- к менее вредным.
Цитрусовые и зеленые яблоки
что нельзя есть на ночь, какие продукты не следует есть на ночь

Увы, все виды цитрусовых богаты органическими кислотами, поэтому
раздражают слизистую пищевода, стимулируют пищеварение и вызывают
увеличение количества желудочного сока, что приводит к попаданию
последнего в пищевод и появлению изжоги. Самые худшие варианты для нас --
это стакан апельсинового сока или зеленого яблока, но интересно, что к
красным яблокам некоторые могут относиться спокойно.
Кофе
что нельзя есть на ночь, какие продукты не следует есть на ночь

Кроме того, что кофе по своей природе -- продукт очень закисляющий,
действие кофеина лишь стимулирует дополнительное выделение желудочной
кислоты. Кофеин расслабляет мышцы сфинктера, что способствует забросу
желудочного сока в пищевод и возникновению изжоги.
Поэтому нашим выбором должен стать напиток без кофеина -- обычно он
обладает значительно меньшей кислотностью и не так сильно влияет на
выработку желудочного сока.
Бобовые
что нельзя есть на ночь, какие продукты не следует есть на ночь

Все мы знаем, что бобовые - очень полезны для здоровья. В них много
клетчатки, которая помогает нашему пищеварению. Но из-за этой клетчатки
бобовые и не следует есть на ночь. Они могут создать дискомфорт в
организме, и это может привести к вздутию желудка.
Сладкие злаковые
что нельзя есть на ночь, какие продукты не следует есть на ночь

Многие любят кушать вечером каши из злаков с сахаром. Сладенькие овсяные
хлопья на ночь - это очень плохая идея. Просто организм не успеет сжечь
все калории. Такое блюдо можно кушать утром. Чтобы дать организму
достаточное количество энергии. А вечером такой вид пищи не подходит.

[Будь-здоров! 2] Сначала белок, потом углеводы: Порядок потребления пищи поможет снизить уровень сахара в крови
приветствует Вас!
17.01.2022 13:02
Сначала белок, потом углеводы: Порядок потребления пищи поможет снизить
уровень сахара в крови
Чтобы держать под контролем уровень инсулина, необходимо сначала есть
овощи и белок и только потом углеводы. Исследование показывает, что
порядок потребления продуктов в тарелке имеет большое значение для людей
с ожирением.
Группа ученых после завершения нового эксперимента пришла к выводу, что
последовательность в приеме пищи существенно влияет на уровень сахара и
инсулина в крови. Когда участники эксперимента сначала съедали овощи и
продукты богатые белком, и только после этого углеводом, то через
полчаса после приема пищи уровень сахара был ниже на 29%, чем у тех, кто
ел все подряд, через один час - на 37% ниже, а через два часа - на 17%.
При этом и уровень инсулина был существенно ниже при следовании
установленного порядка потребления еды. Таким образом, эксперты могут не
запрещать есть определенные продукты, а предлагать потреблять сначала
одну пищу, а после - другую. Это важно, поскольку отказываться от
углеводов крайне сложно. А новый принцип позволит достаточно легко
снижать уровень сахара и инсулина.
Диетологи призывают следовать сбалансированной диете, при этом не
забывать о порядке. Не нужно делать перерыв между закуской и остальной
пищей, их можно потреблять один за другим. Значение имеет лишь порядок
поступления продуктов в желудок. Этому правилу очень важно следовать
пациентам с сахарным диабетом II типа, которые регулярно проверяют
уровень сахара, используя кровь из пальца. Если уровень сахара постоянно
остается на высоком уровне или часто скачет, то у таких людей появляется
большой риск столкнуться с осложнениями этого хронического заболевания.
Наиболее эффективным способом контроля состояния среди диабетиков
является следование правилам здорового питания.
В первую очередь в организм должно поступать как можно больше клетчатки,
которую можно найти в овощах и фруктах, цельнозерновом хлебе и кашах.
Рыбу лучше есть дважды в неделю, а овощи и фрукты не менее 5 раз в день.
Отказаться придется от рафинированных углеводов, в первую очередь от
сахара, сладких газированных напитков, сладкой выпечки. Мясо
присутствующее в организме должно быть нежирным, лучше отдавать
предпочтение курице. Более того питание должно быть трехразовым. В то же
время некоторые эксперты рекомендуют есть до 6 раз в день, при этом
порции должны быть небольшими. Полностью придется отказаться от
субпродуктов, таких как колбасы, сосиски, сливочное масло, замороженные
продукты.

[Будь-здоров! 2] Снизить кровяное давление можно при помощи 3-х чашек черного чая
приветствует Вас!
17.01.2022 13:16
Снизить кровяное давление можно при помощи 3-х чашек черного чая
Гипертония является опасным для жизни состоянием, которым страдает все
больше молодых людей. Состояние следует контролировать при помощи
лекарственных препаратов и поддержания здорового образа жизни. Однако
существует ряд дополнительных мер, которые помогут улучшить состояние
человека. Новое исследование показало пользу черного чая при гипертонии.
Что представляет собой гипертония
Этот недуг затрагивает практически 30% населения планеты. Причин его
появления может быть большое множество, но к главным факторам относится
неправильный образ жизни. Гипертония характеризуется постоянным высоким
кровотоком в артериях. Это оказывает на них давление, и со временем
эластичность артерий ухудшается. Кровь, насыщенная кислородом, больше не
поступает правильным образом в сердце, из-за чего развиваются
сердечно-сосудистые заболевания. Они являются одними из самых частых
причин смерти людей во всем мире.
Как предотвратить развитие гипертонии
Поскольку подобная проблема со здоровьем может коснуться каждого
человека, важно знать, как можно не допустить ее появления. Особых
рецептов, которые позволили бы защитить свой организм и увеличить
продолжительность жизни не существует. Это можно сделать только если
правильно питаться и поддерживать уровень своей физической активности. В
случае появления определенных симптомов гипертонии следует сразу
обратиться к лечащему врачу для своевременной диагностики недуга. Однако
помимо этого имеются некоторые способы, которые будут полезны в том
случае, если вы все же столкнулись с гипертонией.
Польза черного чая при повышенном давлении
Новое исследование позволило доказать, что, если каждый день пить по 3
чашки черного чая, можно снизить артериальное давление. По причине того,
что этот напиток способствует улучшению состояния гипертоника, он
позволяет существенно снизить риск развития заболеваний
сердечно-сосудистой системы. Помимо прочего в черном чае присутствуют
такие вещества как флавоноиды. Они тоже полезны для сердца и сосудов,
улучая циркуляцию крови. Более того они способны уменьшать
воспалительный процесс, который ответственный за ухудшение
функционирования сердца. Но невзирая на преимущества напитка стоит
понимать, что его чрезмерное потребление приведет к неприятным
последствиям. В первую очередь человек столкнется с нарушением сна и
бодрствования, поскольку в чае присутствует кофеин. Это вещество
стимулирует нервную систему, поэтому в большом количестве кофеин
провоцирует повышенное чувство беспокойства, головную боль и
головокружение. Поэтому не стоит пить более 3-х чашек в сутки, и при
этом необходимо следить за частотой их потребления.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Цветы и деньги
приветствует Вас!
15 января 2022

О волшебной силе целебных трав известно каждому. А вот о том, что
растения способны приманивать в дом деньги, знают далеко не все.
Хотя согласитесь: весной, в пору цветения, многие финансовые проблемы
решаются будто сами собой. При этом далеко не все комнатные растения
приносят достаток: некоторые домашние цветы, внешне совершенно
безобидные, могут стать причиной разорения! А все потому, что они
несовместимы с деньгами. Проверьте, друзья или враги живут у вас на
подоконнике.
fullsize

АСПАРАГУС. Кто бы мог подумать, что изящное растение с нежными
листочками, неприхотливое, не требующее особых хлопот по поводу света,
тепла и удобрений, является сильнейшим магнитом для денег. Однако не
спешите обзаводиться именно аспарагусом. Он способствует как скорому
богатству, так и неуемным тратам.

ГЕРАНЬ. Привлекая наличные в дом, это популярное растение довольствуется
малым. Если срочно нужны деньги, советуем поселить рядом с ним чопорную
азалию. Герань ее обожает и, желая получить расположение строптивой
красавицы, начинает манить финансы в дом в невероятных количествах!
ГЛАДИОЛУС -- типичный растратчик. Особенно если вы его не вырастили, а
купили. Хотя этот эффектный цветок требует немалых трат на содержание, и
он может стать источником стабильного дохода -- ведь гладиолус... легко
продать. Так что, если есть желание зарабатывать реальные деньги,
обязательно займитесь разведением этих царственных цветов!
КАКТУС -- незаменим, если жизнь связана с постоянным финансовым риском.
Этот колючий друг обладает магическими способностями. Раскошельтесь на
несколько сортов: чем больше у вас будет разновидностей кактуса, тем
могущественнее станет ваш зеленый оберег!
ОРХИДЕЯ -- красивейшее создание в венке Флоры! Увы, только и всего... В
остальном, как и положено истинным красавцам, орхидея -- цветок
совершенно бесполезный...
ПАПОРОТНИКИ никогда не допустят, чтобы ваш кошелек опустел. Говорят,
многие счастливые обладатели огромного наследства незадолго до его
получения обзаводились папоротниками, вернее, одним из них -- щитовником.
Считается, что тот, у кого это растение распустится сказочным цветком,
забудет нужду навсегда!
РОМАШКА. Сосчитайте лепестки на этом нежном цветке. Нечетное число сулит
большие траты, связанные с любовными похождениями. Испытываете денежные
затруднения -- удалите лишние лепестки с цветков ромашки, чтобы осталось
четное количество. Это будет способствовать получению прибыли. Есть
примета: если уронить ромашку из букета в помещении банка, можно быстро
получить кредит.
Лечебные свойства ромашки

СИРЕНЬ приманивает деньги к тем, кто ухаживает за ней в пору цветения.
Чем больше веток цветущей сирени вы раздадите незнакомым людям, тем
больше приятных событий, связанных с финансами, произойдет с вами в
ближайшем будущем.
ЦИКЛАМЕН подскажет, как правильно распорядиться деньгами. Напишите на
бумаге сумму, судьба которой вас интересует. Положите записку под дно
горшка, налейте в поддон воду и через пару дней посмотрите, что
произошло с цифрами.
* Они не изменили ни цвета, ни начертания -- значит, не бойтесь
рисковать, смело вкладывайте деньги!
* Линии размылись, их цвет немного поблек -- осторожно! Ситуация для
финансовых вложений нестабильна.
* Цифры трудно или невозможно разглядеть -- цикламен категорически против
вашего решения!
Заговор на богатство
Как приманить деньги с помощью старинного ``цветочного'' заговора?
Вкладывайте в цветочный горшок по одной монетке каждый день,
приговаривая ``Как рыбу манит вода, так пусть деньги манит моя трава.
Расти трава до долу, мани деньги до дому, чтобы текли, как течет река.
Река в океан -- деньги в дом!''

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Причины возникновения Родовых проклятий
приветствует Вас!
29 декабря 2021

Проклятия по Роду накладываются до седьмого колена. Само слово
<<проклятие>> несет в себе ту или иную программу какого-либо
энергоинформационного нарушения, а это значит, что эти нарушения могут
быть привнесены самим членом Рода или другими людьми.

Типичные причины возникновения Родовых проклятий:
1. Родовое проклятие можно накликать самому, отказавшись от силы Рода по
вашему древу Рода из-за незнания своей истории, непочитания предков,
непринятия их, проблем с родителями, бабушками, дедушками -- все это
значительно снижает поток вашей силы Рода.
2. Род -- это своеобразный эгрегор, очень мощный, у которого есть свои
задачи. Если по каким-то причинам вы не продвигаете интересы своего
Рода, если ваша деятельность, образ жизни ведет к деградации Рода, то
данный эгрегор будет избавляться от такого человека через болезни,
зависимости, половую дисфункцию, отсутствие потомства и так далее.

3. Проклятие можно получить, если перебросить ответственность на члена
Рода или сам Род, если, к примеру, в Роду был черный маг, он мог
скидывать разнообразные болезни с одних людей на других.
4. Непринятие силы Рода, когда мощная Душа человека или его дар
перекрываются техногенным аспектом, зависимостями, низкой духовностью,
неверием в себя. В результате такого развития человек лишается своей
силы Рода, он не может ее принять и поэтому для эгрегора Рода такая Душа
не интересна.
Что такое Карма? Три вида Кармы. Правильное понимание кармы | Ответа
нет!? | Яндекс Дзен

5. Прямые проклятия от людей, когда проклинают весь Род. Это, своего
Рода, сгусток темной энергии, который оседает на Родовых каналах,
передаваясь таким образом из поколения в поколение до седьмого колена,
пока он не потеряет свою силу. Проклятие активируется только тогда,
когда человек совершает плохой поступок или уже совершил его в этом или
прошлых воплощениях. Чем сильнее в содеянном виноват сам человек, тем
глубже проникает проклятие.
В настоящее время каждый может обрести силу Рода, если начнет духовно
развиваться, соблюдать заповеди, почитать свой Род и своих родителей,
уважать традиции и молиться за процветание своего Рода. Вот, например,
молебен на процветание Рода, который увеличивает поток энергии по
Родовым каналам, очищает их от грехов и проклятий, благотворно влияя на
его представителей.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Что подсознание хочет донести до нас через сны?
приветствует Вас!
31 декабря 2021

Нам всем снятся сны. Бывает -- радостные, бывает -- пугающие, иногда --
странные и непонятные. Да, в общем-то, чаще всего непонятные. Это
подсознание с нами говорит на языке символов, что-то пытается до нас
донести -- какую-то важную информацию.

Может, оно её достало из глубин памяти, а может -- взяло из пространства.
Бывает, ангелы посылают подсказки, вот таким путем -- через подсознание и
сны. Наши родные и близкие, пребывающие в ином мире, хотят нас уберечь
от чего-то, предостеречь, помочь.
Нам часто через сны помогают. И часто показывают человека, через
которого и приходит эта помощь. Этот человек может быть из нашего мира,
даже из нашего близкого окружения, а может -- и из другого мира, который
по ту сторону бытия. Такое тоже бывает.
Если вас мучает какой-то вопрос, попробуйте задать его на ночь своему
подсознанию. Но -- не своим ушедшим близким. Подсознание само знает,
откуда и от кого брать нужную информацию. А беспокоить лишний раз своих
родных не стоит. Просто перед сном задать мысленно этот вопрос. И ночью
придёт ответ. Может быть, не сразу.

Наши родные помогают, уберегают, даже спасают нас -- своими подсказками
во снах. Всегда спасибо говорю своим дорогим людям, которые незримо
рядом со мной.
Но как часто мы не можем расшифровать свои сны. Понять, что они значат,
что они несут в себе, какую информацию. Важную или -- <<ерунда, это всего
лишь сон>>? Да, пустые сны бывают и очень часто. Более того, на самом
деле вещие сны снятся гораздо реже. И вещие сны всегда запоминаются. А
если сон не запомнился -- значит, он никакой нужной информации в себе не
несёт.
Как понять: пустой сон был или вещий? На вещий сон всегда знак идет --
изнутри тебя самого. Проснулся, вспомнил, что приснилось, и -- сердце
екнуло. Или вздрогнуло. Или толчок лёгкий в области сердца. Или ещё
какое-то ощущение именно в груди. Его нельзя не заметить и не
почувствовать -- сердце не обманывает. Я называю это -- <<торкнуло>>. Если
меня <<торкнуло>> -- значит, сон важный и его информация мне жизненно
необходима.

Если сон был тревожный, пугающий, самое простое и действенное -- пустить
воду из крана и рассказать этот сон струе воды. В этом нет никакой магии
и мистики. Что вода является хорошим проводником информации -- давно
доказанный факт. Вы отдаёте проточной воде информацию о своём сне, она
её уносит прочь, в канализацию. Желательно это сделать сразу при
пробуждении, чтобы сон не успел закрепиться в вас -- ни информационно, ни
эмоционально. Даже если вы проснулись среди ночи.
Второй способ ещё проще, он многим известен. Сразу при пробуждении
выглянуть в окно и сказать: <<Куда ночь -- туда и сон>>.

Плохие сны, сами по себе, могут притянуть в жизнь что-то нехорошее
только в одном случае: если вы сильно испугались и этот страх в вас
закрепился. Вы тогда бессознательно начинаете ждать чего-то плохого.
Ожидания могут оправдаться. Во всех остальных случаях дурные сны -- либо
нагромождение внутренних страхов и обрывочных случайных мыслей, которое
подсознание пытается <<переработать>> и таким образом избавиться от этой
ненужной <<кучи>> внутри себя, либо -- предупреждение.
Частые кошмары во сне -- случай особый, и разбираться с этим лучше всего
либо с психотерапевтом, либо с хорошим экстрасенсом.
Ну, а что касается сонников, то, к сожалению, мало какой из них способен
помочь расшифровать сновидение. Я таких не встречала. Сон -- дело очень
индивидуальное, и в подсознании каждого человека часто работает своя
собственная символика. Например взять известный символ <<рыба>>, который,
якобы, снится к беременности. Мне лично рыба всегда снилась к прибыли.
Ну, понятно, почему -- это улов, добыча. Впрочем, и беременность можно в
некотором смысле рассматривать так же.

Но существует целый ряд распространенных символов, которые используются
пространством как в жизни, так и во снах. Он очень большой и всего здесь
не перечислить. Эти символы, как правило, просты и несут в себе ясный и
законченный смысл. Который важно даже не знать, а просто понимать.
Например, известный символ <<лестница>>. Если во сне поднимаешься по ней,
значит, и в жизни поднимешься -- вверх пойдёшь. Это может быть карьера
или финансы, или ещё какая-то сфера жизни, важная для вас. Если
спускаешься по лестнице -- значит, наоборот: <<спустишься>> и в жизни.
Карабкаться в гору -- идти к своей цели, но трудным путем. Просто горы
приснились -- и в жизни встретятся трудности и препятствия.

Или, к примеру, приснился актёр. В жизни он что делает? Лицедействует,
меняет маски. Скорей всего -- такой сон к обману, к <<смене масок>>.
Возможно, вас обманет какой-то человек. А может быть, вы просто
разочаруетесь в ком-то или в чем-то. Что-то или кто-то окажется не
таким, как вы себе представляли. Важны, конечно, ещё и детали сна.
Значение цветов в снах -- такое же, как и в жизни. И, если приснились
какие-то цветы, стоит просто найти это значение. В сети полно такой
информации. Самый простой пример -- красная роза. Она означает любовь,
страсть. Хоть в жизни, хоть во сне. Пион тоже символизирует любовь, но
более глубокую и возвышенную. А, например, апельсины символизируют
счастье, достаток, довольство жизнью.
Снится яркий свет -- и жизнь будет освещена. Может быть, каким-то ярким
событием. Свет -- это всегда хорошо. Снится темнота -- все наоборот: в
жизни предстоит трудный, <<темный>> период.
Идти по ровной дороге во сне -- и жизненная дорога на ближайший период
будет такой же. Если же во сне дорога ухабистая, значит, предстоят
какие-то трудности.

Символику снов не обязательно знать, её просто нужно понимать. И очень
важны ощущения во сне. Именно они являются приоритетным знаком. Если
ощущения добрые, приятные -- и в жизни случится что-то доброе и приятное.
Можно задать своему подсознанию вопрос. Прямо с утра его спросить об
этом: что означает мой сон? В течение дня ответ должен придти. Или чуть
позже. Единственное, он тоже может быть в виде символов или знаков. Но
они уже будут проще и понятнее.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. А мы в одной компании Новый год встречали.
приветствует Вас!
Самый смешной анекдот за 14.01
С женского форума:
- Девочки, подскажите, а то я так волнуюсь! Я на восьмом месяце, а нужно
удалять зуб. Не скажется ли это на ребёночке, не родится ли уродцем, с
личиком может что-то случится? Кто-нибудь удалял зуб во время
беременности? А то я паникую!
Из комментов:
У меня знакомая удаляла зуб во время беременности, так ребёнок родился
без зубов.

31 декабря. Звонит ребенок:
-- Але, скорая? Приезжайте скорее. Наш папа с ума сошел.
Надел красный халат, валенки и всем говорит, что он Дед Мороз!
***
Дед Маразм и придурочка.

Палата в родильном доме. Обход профессора. Вопросы, ответы... оказалось,
что все собрались рожать в один день - 1 октября. Профессор удивлен. Ему
объясняют:

- А мы в одной компании Новый год встречали.

- Доктор, а мне можно будет пить на Новый год?- Конечно, сколько хотите
столько и пейте.- Доктор, я выздоровел?- Ну, как вам сказать, этот Новый
год для ва...

- Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, в вашей поликлинике выдают
одноразовые маски?
- Да, они лежат в коробке возле ящика с бахилами. Только, пожалуйста, не
забудьте вернуть маску обратно в коробку при выходе из поликлиники.

Встречаются два доктора.
- Вот пока учился в институте, не мог себе даже представить, что
пациенты могут так отжигать! "Вы меня неправильно лечите", "Вы мне не то
выписываете", "Вы мне не то назначаете", "А вот на самом деле у меня..."
- Да, коллега, пациенты такие забавные и смешные, пока живые!

Чем ты старше, тем больше лекарств, которые тебе выписывает врач, у тебя
уже есть.

-- У меня -5, я думаю операцию по коррекции сделать.
-- Сделай.
-- Я был близорукий, потом сделал операцию, теперь я близорукая.
* * *
-- Доктор, мне нужен наркоз!
-- Да не ори ты! Я уже почти всё сделал.
* * *
Хирург-трансплантолог подбадривает пациента в коридоре:
- Ну потерпите еще немножечко, новый год скоро! В новогоднюю ночь все
напьются, будут ездить и ходить пьяные по городу! Знаете, сколько народу
убьется! Наверняка и вам достанется почка!
***
Мне доктор настоятельно рекомендовал морской воздух.
Посмотрев в кошелек, я повесил селедку на вентилятор.

[Будь-здоров! 2] Язва желудка и двенадцатиперстной кишки: 19 супер эффективных народных средств
приветствует Вас!
31 декабря 2021

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки: 19 супер эффективных народных
средств
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки -- хроническое
рецидивирующее заболевание, при котором в результате нарушений нервных и
гуморальных механизмов, регулирующих секреторно-трофические процессы в
гастродуоденальной зоне, в желудке или двенадцатиперстной кишке
образуется язва (реже две язвы и более).
fullsize

Этиология, патогенез
Язвенная болезнь связана с нарушением нервных, а затем и гуморальных
механизмов, регулирующих секреторную, моторную функции желудка и
двенадцатиперстной кишки, кровообращение в них, трофику слизистых
оболочек. Образование язвы в желудке или двенадцатиперстной кишке
является лишь следствием расстройств указанных выше функций.
Отрицательные эмоции, длительные психические перенапряжения,
патологические импульсы из пораженных внутренних органов при хроническом
аппендиците, хроническом холецистите, желчнокаменной болезни и др.
нередко являются причиной развития язвенной болезни.
Среди гормональных факторов имеют значение расстройства деятельности
гипофизарно-надпочечниковой системы и функции половых гормонов, а также
нарушение выработки пищеварительных гормонов (гастрина, секретина,
энтерогастрона, холицистокинина -- панкреозимина и др. ), нарушение
обмена гистамина и серотонина, под влиянием которых резко возрастает
активность кислотно-пептического фактора. Определенную роль играют
наследственные конституциональные факторы (наследственное
предрасположение встречается среди больных язвенной болезнью в 15-40%
случаев).
Непосредственное формирование язвы происходит в результате нарушения
физиологического равновесия между <<агрессивными>> (протеолитически
активный желудочный сок, заброс желчи) и <<защитными>> факторами
(желудочная и дуоденальная слизь, клеточная регенерация, нормальное
состояние местного кровотока, защитное действие некоторых интестинальных
гормонов, например секретина, энтерогастрона, а также щелочная реакция
слюны и панкреатического сока). В формировании язв в желудке наибольшее
значение имеет снижение резистентности слизистой оболочки, ослабление ее
сопротивляемости повреждающему воздействию кислого желудочного сока. В
механизме же развития язв в выходном отделе желудка и особенно в
двенадцатиперстной кишке, напротив, решающим фактором является усиление
агрессивности кислотно-пептического фактора. Образованию язв
предшествуют ультраструктурные изменения и нарушения в тканевом обмене
слизистой желудка.
Раз возникнув, язва становится патологическим очагом, поддерживающим
афферентным путем развитие и углубление болезни в целом и дистрофических
изменений в слизистой оболочке гастродуоденальной зоны в частности,
способствует хроническому течению болезни, вовлечению в патологической
процесс других органов и систем организма. Предрасполагающими факторами
являются нарушения режима питания, злоупотребление острой, грубой,
раздражающей пищей, постоянно быстрая, поспешная еда, употребление
крепких спиртных напитков и их суррогатов, курение.
1. При язве желудка пить свежую, без соли, воду от сваренного картофеля
по стакану 3 раза в день за 20 минут до еды в течении одного месяца.
2. Даже запущенную язву желудка можно излечить, держа во рту и слизывая
языком живицу сосны.
3. Засыпать 1\3 посуды зелеными сосновыми шишками , залип, их водкой и
настоять в темном теплом месте одну неделю, периодически встряхивая
содержимое, процедить. Принимать при язве желудка по столовой ложке 3
раза в день за 30 минут до еды в течение 1-2 месяцев.
19 народных средств от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки

4. Смешать в равных частях по объему сок алоэ, редьки черной, моркови,
капусты, красной свеклы, майский мед, вино Кагор. Смесь томить в духовке
на малом огне в закрытой посуде 6 часов. Хранить в темном прохладном
месте. Принимать по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды при язве
желудка. Курс лечения один месяц.
5. Взять по 5 столовых ложек сухих измельченных листьев и корней крапивы
двудомной, 2 столовые ложки листьев подорожника большого и 1 столовую
ложку плодов можжевельника обыкновенного, залить 1 л красного вина типа
Кагор , настоять одну неделю, периодически встряхивая содержимое, затем
добавить 4 столовые ложки меда и варить на малом огне 30 минут,
настоять, укутав 30 минут, процедить. Принимать при язве желудка по
столовой ложке 2- 3 раза в день до еды.
6. 30 г сухих измельченных корней кермека широколистного и 30 г сухой
травы зверобоя залить 0,5 л водки , настоять в темном теплом месте 10
дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать при язве
желудка по столовой ложке 3 раза в день до еды в течение двух месяцев.
Настойка полезна также при язве двенадцатиперстной кишки.
7. Смешать в равных частях по весу сухую измельченную траву дубровника
обыкновенного, свежий измельченный корень хрена, мед и водку, настоять в
темном месте двое суток, периодически встряхивая содержимое, процедить,
остаток отжать. Пить по столовой ложке несколько раз в день. Это
исключительно эффективное, проверенное огромной практикой средство
против язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
8. Смешать в равных частях по объему, измельченные на мясорубке свежие
листья подорожника большого и мед (или сахар), поставить в закрытой
посуде на теплую печь на 4 часа. Выжать получившийся сок. Принимать при
язве желудка и двенадцатиперстной кишки по чайной ложке 4 раза в день за
30 минут до еды.
Сок также полезен при воспалении мочевого пузыря, гастритах, энтеритах,
энтероколитах.

9. Смешать в равных частях по весу траву вероники лекарственной,
золототысячника и кадила мелиссолистного. 20 грамм сухой измельченной
смеси залить 0,5 л водки, настоять 10 дней, процедить. Пить при язве
желудка по столовой '4 раза в день до еды.
10. 300 г сахарного песка растворить в 1 л горячей кипяченой воды.
Теплым сиропом делать клизмы на ночь - при болезни кишечника, внутренних
ранах и язвах кишечника, для очищения его.
11. Очищенный картофель измельчить, отварить, воду слить. Пить ее
несоленую по 1/2 стакана 3 раза в день до еды при язве желудка.
12. 40 г очищенного порошка прополиса залить 2 стаканами облепихового
масла или масла шиповника (аптечный препарат) . Настоять на кипящей
водяной бане 30-40 минут, постоянно помешивая содержимое, профильтровать
через двухслойную марлю. Принимать при язве желудка и двенадцатиперстной
кишки по чайной ложке 4-5 раз в день до еды в течение 1-2 месяцев.
13. Чайную ложку 10-20%-цой спиртовой настойки прополиса смешать с 50 мл
0,25%-ного теплого раствора новокаина и принимать за 1,5 часа 3 раза в
день при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно при
выраженном болевом синдроме, в течение 1-2 месяцев.
19 народных средств от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки

14. При язве желудка и двенадцатиперстной кишки принимать по 1 г порошка
семян лимонника 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 35-45 дней.
Высокая лечебная эффективность гарантирована.
15. При язве желудка и двенадцатиперстной кишки приготовить сок из ягод
смородины черной и пить его по 50 мл 3 раза в день до еды.
16. При язве желудка и двенадцатиперстной кишки в течение 1,5 месяцев
принимать смолу (живицу) сосны. В конце второй недели довести прием
живицы до 5 г в сутки и оставить на этом уровне до конца курса лечения.
Воду пить только талую.
17. 50 г почек березы залить 0,5 л спирта, настоять в темном месте три
недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 20
капель 3 раза в день за 15-20 минут до еды при язве желудка.
18. 60 г сухого измельченного корня ферулы залить 0,5 л водки, настоять
в темном теплом месте 3 недели, периодически встряхивая содержимое,
процедить. Принимать при язве желудка по чайной ложке, запивая столовой
ложкой воды, 3 раза в день за 30 минут до еды.
Настойку можно использовать как наружное средство при лечении ран, язв,
опухолей, нарывов.
19. 50 г порошка прополиса залить 250 мл 96%-ного спирта, настоять в
темном месте при комнатной температуре 5 дней, периодически встряхивая
содержимое, процедить. Хранить в темном теплом месте. Принимать по 30-
40 капель на 3/4 стакана горячей воды за 1 час до еды 3 раза в день при
лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Курс лечения от 2
недель до 3 месяцев.

[Будь-здоров! 2] Живите долго -- простые советы долгожителей
приветствует Вас!
07 января 2022

Как не печально это осознавать, но человеку не дано жить вечно.
Каждый из нас приходит в этот мир на определенный период, который в
итоге заканчивается смертью. Вот только почему одни люди живут 60 лет, а
другие - целый век!
А ведь известны и вовсе уникальные случаи долгожительства, когда людям
удавалось прожить 120 и более лет! Чем это можно объяснить? Возможно,
долгожители являются особенными людьми или знают некий секрет?

На самом деле, ученые-генетики уже давно изучают долгожителей, пытаясь
выяснить, в чем же их особенность. И нужно сказать, в своих
исследованиях они достигли больших успехов. Только вдумайтесь,
практически каждый человек на нашей планете может прожить 100 и более
лет! Причем от наследственности это зависит не более чем на 25%. А
остальные 75% включают наш образ жизни, наше питание, наличие вредных
привычек, экологические аспекты и устойчивость к стрессам. То есть мы
сами определяем, сколько проживем в этом мире! Так может быть стоит
воспользоваться знаниями о долголетии себе во благо? Давайте выясним,
какие аспект жизни могут помочь нам прожить 100 лет.
Прогулка

1. Не сидите! Двигайтесь!
Люди, чей возраст перевалил за 100 лет, не покоряют вершин Эвереста и не
бегают марафоны. Как и прежде они продолжают день за днем выполнять свой
привычный распорядок дня, включающий малоинтенсивные нагрузки. К
примеру, жители Окинавы (острова, известного всему миру наибольшим
количеством долгожителей), всю свою жизнь занимаются садоводством, а
население Сардинии (еще одного скопления долгожителей на юге Италии),
большую часть жизни проводит на пастбищах и выгуливает скот.
Согласитесь, перечисленные занятия не подразумевают большой физической
активности, однако именно такой умеренный труд, не подразумевающий
изнурительного напряжения и не создающий нагрузки на колени, помогает
сохранить здоровье и способствует долголетию.
Чтобы жить долго, совсем не обязательно отправляться на Сардинию и
становиться пастухами. Просто нужно наполнять свою жизнь каждодневной
физической активностью. При этом спорт или другие физически нагрузки не
должны идти вразрез с вашими желаниями. Очень важно чтобы они были в
радость, а потому перестаньте <<насиловать>> организм в спортивном зале,
если к нему не лежит душа, и бегать трусцой, стиснув зубы от боли в
колеях. Обычная ходьба, которая войдет у вас в добрую ежедневную
привычку, способна очистить сосуды, укрепить сердечную мышцу, наладить
метаболизм и противостоять стрессу не хуже занятий со штангой. А в
идеале, устраивайте пешие прогулки с близким вам человеком, дополняя
физическую активность приятным общением.
Кстати, если вы желаете укрепить кости и избежать остеопороза, плавание
- не лучший вариант, так как этот вид спорта не укрепляет скелет. Для
улучшения костного метаболизма врачи предлагают ту же ходьбу, а также
упражнения, укрепляющие вестибулярный аппарат и снижающие вероятность
падений (йога и тай-чи). А ведь именно неспособность удержать равновесие
и слабость костной системы приводит престарелых людей к тяжелым
переломам, приковывая их к постели. То же самое можно сказать и о беге.
Он прекрасно укрепляет сердечно-сосудистую систему, однако в конечном
итоге сказывается на суставах. Именно поэтому в почтенном возрасте лучше
отказаться от бега в пользу аэробики, упражнений на укрепление мышц и
поддержания равновесия. Главное, чтобы занятия эти были регулярными, по
30 минут пять раз в неделю.

2. Найдите свое предназначение
Знаете ли вы, что такое <<икигай>>? В дословном переводе с японского языка
это слово означает фразу <<почему я просыпаюсь по утрам>>. Мы же переводим
ее более емко - смыл жизни! А действительно, задумывались ли вы
когда-нибудь, зачем просыпаетесь каждый день и какова ваша цель в этом
мире? Одним в этой жизни важнее всего семья и дети, другим - любимая
работа, третьим - забота об окружающих. Для того чтобы жить долго и
счастливо, очень важно иметь такие <<маячки>>, к которым человек движется
день за днем. Именно они дают силы для стремления вперед и достижения
результата. Просто присмотритесь к людям, которые без раздумий говорят о
своей цели в жизни. Как правило, они ощущают себя нужными, умеют
смеяться и слушать других, ценят каждую минуту своей жизни.
Здесь следует сказать, что просто выбрать цель в жизни недостаточно. Для
ее достижения нужно постоянно совершенствоваться и работать над собой,
тренировать свой мозг и развивая самые различные навыки. Всему этому
способствуют разносторонние интересы. К примеру, сегодня вы решили
научиться играть на музыкальном инструменте, потом занялись изучением
иностранного языка, а затем решили открыть бизнес. Такая смена интересов
позволит вам чувствовать всю полноту жизни, постоянно иметь к ней
интерес и подпитываться жизненной энергией, чтобы жить до 100 лет. Кроме
прочего, постоянная смена интересов будет тренировать ваш мозг,
поддерживая его в тонусе и не позволяя развиться таким старческим
заболеваниям, как болезнь Альцгеймера или слабоумие.
В интервью японскому телеканалу долгожительница, которой накануне
исполнилось 105 лет, на вопрос, как прожить 100 лет ответила: <<В
молодости я больше всего ценила свои длинные волосы и гордилась своей
красотой. Гораздо позже я осознала, что настоящая красота кроется внутри
человека. Это прозрение пришло ко мне, когда я перестала беспокоиться о
своих проблемах и начала заботиться об окружающих людях. В этом я нашла
свое предназначение. А еще, чтобы долго жить, запомните 3 правила - не
держите зла, радуйтесь каждому дню и чаще улыбайтесь!>>.
Езда на Велосипеде

3. Не забывайте о солнце и свежем воздухе
Единение с природой - не пустой звук. Чаще гуляя в лесу или прохаживаясь
по парку, вы получаете то невероятное умиротворение, которого нельзя
достичь даже занятиями йогой. Именно такие прогулки позволяют
почувствовать себя частью природы, забыть о проблемах и насладиться
спокойствием. Более того, прогулки на свежем воздухе не только прекрасно
успокаивают нервную систему, но и способствуют физическому здоровью. Как
спросите вы? Да очень просто! Прогуливаясь ясным днем, вы принимаете
<<солнечные ванны>>, а значит, получаете столь необходимый организму
витамин D. Известно же, что этот витамин связан с укреплением костной
системы, что особенно важно для людей почтенного возраста. А вот дефицит
витамина D приводит к множеству проблем со здоровьем, начиная от
остеопороза и заканчивая заболевания сердца и сосудов. Таким образом,
чтобы жить долго и меньше болеть принимайте <<солнечные ванны>> хотя бы 15
минут в день.
4. Доставляйте себе трудности
Лень, как известно, двигатель прогресса. Именно благодаря этой вредной
привычке на свет появились совершенно уникальные изобретения,
облегчающие человеку жизнь. Судите сами, нам лень подняться с дивана,
чтобы переключить каналы телевизора, для этого мы используем пульт. Мы
привыкли шинковать овощи кухонным комбайном, забыв о том, что это можно
делать ножом. Для того, чтобы облагородить лужайку мы не хватаемся за
косу, а включаем газонокосилку. И даже передвигаемся по большей части на
машинах, потому что это быстро, удобно и избавляет от необходимости
ходить пешком. Не слишком ли облегчена жизнь современного человека? Не
отсюда ли вытекает одна из главных проблем со здоровьем - гиподинамия
(малоактивный образ жизни)? Если вы хотите прожить долгую жизнь,
возьмите за правило не облегчать собственное существование. Чаще
пользуйтесь велосипедом, косой, лопатой для уборки снега или метлой, для
наведения порядка перед домом. Все эти моменты станут залогом крепкого
здоровья и ясного ума даже в глубокой старости.
Поза Лотос

5. Обязательно снимайте стресс
О том, что стресс разрушает нервную систему и становится причиной
серьезных заболеваний, укорачивающих жизнь, сегодня знает практически
каждый. В то же время не секрет, что от стресса не спрятаться и не
скрыться. Он преследует человека постоянно, а значит с ним нужно учиться
жить, приспособиться, уходить из-под его коварных ударов. Но как это
удается долгожителям? Если наблюдать за долгожителями, можно заметить,
что они просто излучают безмятежность. Как правило, это неспешные люди,
которые во всем видят прекрасное и готовы часами созерцать красоту
природы. К примеру, долгожитель из Сардинии, Тони Тола, всю жизнь
проработавший пастухом, ежедневно проходя мимо красивейшего склона горы,
останавливается и долго любуется раскинувшимися вокруг изумрудными
полями. И даже спустя 80 лет его тяга к созерцанию прекрасного не
исчезла. Он все также продолжает наслаждаться невероятным пейзажем. А
долгожительница из Японии Годзэи Синдзато, большую часть своей жизни
проводит на кухне, выходящей окнами на красивейший лес. Готовя обед для
своей семьи, она ежедневно любуется красивыми корабельными соснами и
наслаждается буйством красок.
Есть и другие примеры. Так жители Сардинии к пяти часам вечера
прекращают работу, собираются на улице, где общаются с друзьями и
делятся впечатлениями о произошедших событиях. А жители Лома-Линды, что
в Восточной Калифорнии, от пятничного заката до заката субботним вечером
полностью освобождаются от любых дел и занятий в школе. Все это время
они проводят с семьями и с друзьями, сосредотачиваются на Боге и на
единении с природой. Этот день у адвентистов Лома-Линды зовется
<<святилищем во времени>>.
Возможно, и вам следует задуматься о занятиях медитацией или
умиротворенном наблюдении за красотой природы. Создайте дома уголок
свободный от телевизоров, компьютеров и других отвлекающих предметов.
Поставьте туда кресло и мягкую подушку. Уединяясь в своем уголке хотя бы
на 15-20 минут каждый день, вы сможете абстрагироваться от суеты и
раздражающего шума, разложить мысли по полочкам, сконцентрироваться на
своих ощущениях и осознать, что гнетущие вас проблемы на самом деле не
так уж важны.
Семья

6. Ставьте семью на первое место
Практически всех долгожителей связывает одна интересная особенность. Все
они живут в больших семьях, в окружении множества детей, внуков и
правнуков. Но что еще важнее, они всегда ставят свою семью на первое
место. Вся их сознательная жизнь строится вокруг семьи, от почитания
предков до ухода за потомками. Если вы желаете прожить 100 и более лет,
вам нужно задуматься о семейных традициях. Для этого ведь надо так мало!
Устанавливайте ритуалы для своей семьи, к примеру, каждый четверг
собирайтесь в доме у бабушки. Более того, возьмите за правило каждый
день собираться за общим семейным столом. Такое единение и участие в
жизни семьи невероятно сближает и дает огромную поддержку каждому из ее
членов.
В то же время не забывайте о предках. Каждому из нас под силу составить
генеалогическое древо, разместив на стене фотографии своих предков,
близких и дальних родственников, родителей, детей и внуков. Вглядываясь
в лица близких вашему сердцу людей, вы будете ощущать неразрывную связь
с ними, даже сквозь время. Почитание родителей и забота о детях станут
еще одним стимулом прожить долгую и счастливую жизнь. Здоровья вам и
долголетия!