[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Что делать при нарушении обмена веществ
приветствует Вас!
31 декабря 2021

На развитие метаболического синдрома оказывают влияние генетическая
предрасположенность, возраст, рацион, образ жизни, двигательная
активность. Если в семье у кого-то имеется склонность накапливать жир в
области талии, то нужно принять серьезные меры для предотвращения риска
развития метаболического синдрома.

Массовой проблемой населения Земного шара сегодня выступает
метаболический синдром, предполагающий нарушение обменных процессов,
наличие избыточного веса (как правило), отложение излишков жира или
аккумуляцию воды в подкожной клетчатке. Сада же относят нарушение обмена
в костях, а именно: кальция, фосфора, иначе -- развитие остеопороза.
Нередко метаболический синдром служит предтечей диабета 2-й степени,
недугов сердца и сосудов и целого ряда других заболеваний.
Правила жизни при метаболическом синдроме
Тревожные признаки, которые демонстрирует организм
Как уже было сказано, метаболический синдром идет рука об руку с
позитивной динамикой ожирения.

Указанный синдром проявляется следующим образом:
увеличение веса и отложение избыточного жира, преимущественно в зоне живота,
повышение показателя артериального давления (выше, чем 135/85 мм рт. ст.),

рост показателя жиров (липидов) в крови (уровень триглицеридов в крови
натощак от 150 мг/дл и выше),
нарушение обмена сахара (уровень сахара в крови натощак от 100 мг/дл),
низкие показатели <<хорошего>> холестерина (холестерин высокой плотности)
в крови и повышение показателей <<плохого>>.

blank

В случае, если отмечаются даже три из выше перечисленных признаков, то
имеется опасность наличия метаболического синдрома и, как следствие,
вероятности прогресса диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Второстепенные симптомы метаболического синдрома: повышенные аппетит,
жажда, некоторая утомляемость, одышка.
Кто в группе риска
На развитие данного синдрома оказывают влияние генетическая
предрасположенность, возраст, рацион питания, образ жизни, двигательная
активность. Проще говоря, если в семье у кого-то имеется склонность
аккумулировать жир в зоне талии, то имеет смысл принять серьезные меры
для предотвращения риска.
Пациенты, демонстрирующие склонность к аккумуляции жира в зоне живота,
имеют генетически высокую вероятность прогресса метаболического
синдрома. Жировые отложения в данной области относятся в значительной
мере не к подкожному типу жира, а к абдоминальному (или висцеральному),
который имеется во внутренних органах и представляет конкретную
опасность для здоровья.

Почему? Он может генерировать гормональную активность в данной зоне,
которая провоцирует биохимические реакции, влекущие за собой сбой в
обмене веществ. Одновременно снижается чувствительность организма к
инсулину, повышается секреция <<плохого>> холестерина. Холестериновые
бляшки аккумулируются в артериях и влекут нарушение кровообращения,
повышение показателя артериального давления и сердечные недуги.
fullsize

Как предотвратить прогресс метаболического синдрома
В первую очередь необходимо пересмотреть свой стиль жизни в пользу
здорового питания и систематических физических нагрузок.
Не целесообразно категорически переключаться на пищу растительного
происхождения, так как последняя не обеспечивает необходимыми
минералами, витаминами, аминокислотами. В рационе должны присутствовать
источники протеина, но без содержания вредных жиров. Сюда можно отнести
куриные и индюшачьи грудки, морскую рыбу, обезжиренные кисломолочные
продукты, яичные белки. Протеин в рационе обеспечит продолжительное
чувство сытости. А перейдя на растительный рацион, имеется риск набрать
вес еще больше по причине дефицита необходимых веществ, а именно --
белка, поступающего с мясом.

Пациентам с указанным синдромом, отказавшимся от мясных продуктов,
целесообразно вводить в меню яйца, кисломолочные продукты, рыбу, сыр, крупы.
Теперь поговорим о снижении показателя <<плохого>> холестерина в крови,
который напрямую связан с аккумуляцией жира. Это есть следствие
неграмотной пищевой обработки продуктов, а именно -- жарка на
растительном масле; кардинальное ограничение холестерина с продуктами
питания. В таком случае печень начинает сама производить <<плохой>>
холестерин. В организме холестерин -- предтеча секреции половых гормонов
(эстрогена, прогестерона) и гормонов обезболивания. Поэтому, человек сам
подвергает собственный организм страданиям.
Теперь по поводу сладостей. Не возбраняется съесть на праздник кусочек
торта, но не иметь подобные продукты дома постоянно. Если хочется
сладенького, то можно съесть ложку меда.

Имеет смысл в рацион ввести яблочный уксус: он богат калием, йодом,
прочими минералами, незаменимыми в обменных механизмах.
Как употреблять яблочный уксус?
Развести 1--2 ч. ложки в стакане воды, ввести 1 ч. ложку меда и пить
утром и вечером. Яблочный уксус принимают курсом по 14 дней, далее нужно
сделать паузу на неделю.
При метаболическом синдроме можно принимать фитопрепараты. Их следует
подбирать персонально, с учетом имеющихся недугов.
Употребление жидкости.

Рекомендуется пить воду малыми порциями (100--120 мл) в интервалах между
едой. Объем воды в сутки в среднем: 1,5--2 л зимой и до 3 л -- летом.
Учитывается также вода в чаях, компотах, супах.
Чай лучше пить черный, а кофе -- с медом, сахаром, с щепоткой корицы,
кардамона и т.п.

blank

Жесткие диеты провоцируют аккумуляцию жира
Если вы стремитесь сбросить вес, не совсем удачным вариантом будут
суровые диеты, дающие краткосрочный эффект, а завершаются набором еще
более значительного веса.
Имеет смысл утром организовать полезный завтрак, который обеспечит
калориями на продолжительный период. К примеру, каша из перловых,
овсяных и других круп (150 г), можно с отварным яйцом (каши 100 г).
Подойдут макаронные изделия твердых сортов или рыба, запеченная с
овощами. Свежие салаты предпочтительнее во второй половине дня.
Перекусить бутербродом можно не ранее, чем через 2 часа после трапезы.

Не стоит укладываться в постель с ощущением голода, а за 2 часа до
отхода ко сну можно съесть тушеные овощи, салат, кисломолочные продукты,
плов.
Главное правило: еда частая и малыми порциями, по 100--150 г, не чаще чем
каждые 2 часа.
Интенсивное движение - враг ожирения
Необходимо посвящать физической активности 60 минут ежедневно. Подойдет
ходьба быстрым шагом, плавание, катание на велосипеде. Если вы трудитесь
в офисе, устраивайте 5--10-минутные разминки.
Правильное питание в тандеме с рациональной физической активностью --
залог вашего успеха. Но убрать нежелательные накопления внутренних жиров
возможно, проконсультировавшись с эндокринологом или диетологом.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Натуральное средство, которое исцеляет и омолаживает весь организм
приветствует Вас!
28 декабря 2021

Вот что пишет о янтарной кислоте известный натуропат Анатолий Маловичко
в книге <<Рак. Спасение есть!>>: Янтарная кислота в короткие сроки
способна давать организму <<сверхсилу>>, <<сверхэнергию>>, что особенно
хорошо для организма, измотанного большими физическими нагрузками и
постоянными стрессами.
fullsize

В основном янтарную кислоту добывают из янтаря. Янтарь плавится при
250-300 DGC и начинает кипеть. Отгонкой из него выделяют темно-красное
янтарное масло, кристаллическую янтарную кислоту, а также янтарную
канифоль. В разных образцах янтаря содержится от 2,5 до 8 % янтарной
кислоты.
Ежедневно наш здоровый организм вырабатывает около 200 г янтарной
кислоты и сам же использует ее на свои нужды. Что бы мы с вами не ели --
белки, жиры, углеводы -- все они превращаются в органические кислоты
цикла Кребса. Цикл Кребса, дыхательная цепь и система аккумуляции
энергии расположены в митохондриях -- клеточных органеллах, исполняющих
роль основного источника энергии.
Митохондрии называют энергетическими станциями клетки. Именно в
митохондриях происходит сгорание всех видов веществ, они поставляют АТФ
как универсальное энергетическое топливо для всех видов работ и синтеза
в тканях организма. Именно в митохондриях в основном образуется и
используется для последующих реакций янтарная кислота. При достаточном
кислородном обеспечении все органические кислоты (а их за сутки
вырабатывается в организме немало -- около 5 л соляной кислоты и 1 л
уксусной кислоты) сгорают в специализированных клеточных органеллах --
митохондриях за счет потребляемого из воздуха кислорода.
Та янтарная кислота, которая образуется в митохондриях, моментально и
сгорает в митохондриях. Вне митохондрии, вне клетки, в кровотоке ее
практически нет. Она появляется вне митохондрий при полном отсутствии
кислорода, или при глубокой гипоксии в каком-то участке ткани. Например,
у ныряльщиков, при тяжелой интенсивной работе, в условиях выраженного
энергетического дефицита. Значит, появление в кровотоке янтарной кислоты
-- это сигнал о том, что в каком-то участке тела нет ресурсов энергии или
имеется кислородное голодание.
Янтарная кислота - природный антиоксидант
Нарушения окисления и энергообмена затрагивают наследственный аппарат
клетки, в клеточной ДНК происходят мутации. Имеется целый класс
болезней, которые названы митохондриальными. Это болезни, связанные с
распадом нервной системы -- синдром Альцгеймера, болезнь Паркинсона и
другие, так или иначе связанные с нарушением тканей: кардиомиопатия,
мышечная дистрофия, диабет и другие. Здесь могут помочь только
натуральные, природные антиоксиданты.

Лучшая из них -- янтарная кислота. Она может использоваться как мощный
антиоксидант, очень эффективный и направленного митохондриального
действия. Здесь янтарная кислота дает большие надежды, так как улучшает
обмен веществ в целом, способствует выводу отмерших клеток, токсинов,
улучшает кровоснабжение. Как видите, янтарная кислота обладает явным
омолаживающим эффектом. Особенно это важно пожилым. Им вместо лекарств
от сердца, желудка, печени, да еще и от старения -- все в одном -- это
янтарная кислота!

Янтарная кислота -- лучший натуральный, природный антиоксидант,
восстанавливающий обмен веществ и обладающий омолаживающим эффектом.
Диапазон действия янтарной кислоты фантастический: она стимулирует
нервную систему, улучшает деятельность почек и кишечника, применяется
как антистрессовое, противовоспалительное и антитоксическое средство.
Применяется для лечения различного рода анемий, острых радикулитов,
хронических сердечно-сосудистых заболеваний (коронарный атеросклероз и
перенесенный инфаркт миокарда). Особенно хорошо зарекомендовала себя
янтарная кислота как лечебное средство в случае патологии сердечной
мышцы. Сама кислота -- абсолютно безвредное, не накапливающееся в
организме вещество. В каких случаях ее применение особенно эффективно?

fullsize

fullsize

fullsize
fullsize
Быстро рассасываются ушибы и травматические опухоли с компрессами из
медицинской желчи с добавлением в нее янтарной кислоты.
Снимаются воспаления щитовидной железы втиранием янтарного масла (плохой
запах). Можно с успехом носить янтарные бусы и принимать янтарную кислоту.
Эффективно применение янтарной кислоты при кетоновом ацидозе в условиях
диабета и ожирения. Препарат способствует повышению работоспособности и
уменьшению метаболического ацидоза.
Янтарная кислота стимулирует в организме выработку собственного
инсулина, а ее регуляторная активность повышает сопротивляемость
организма и обеспечивает его стремление к нормализации обмена веществ.
Противовоспалительный эффект янтарной кислоты отмечен при гепатите и
циррозе печени, онкологии печени. Эффективность других лекарств при этом
возрастает на 40 %, потребление кислорода клетками печени увеличивается
в 60 раз! Помогает при желчнокаменной болезни, усиливая выделение солей,
дробит камни и обеспечивает дренаж печени. Улучшаются все показатели
биохимической активности печени.
Янтарная кислота ускоряет процесс сгорания алкоголя в организме и быстро
снимает похмельный синдром (доза несколько выше обычной: 8-12 таблеток в
сутки).
Для воздействия на почки на клеточном уровне может с успехом
использоваться янтарная кислота. Противовоспалительный эффект отмечен
при пиелонефрите. Кроме того, янтарная кислота помогает при
почечно-каменной болезни, усиливая выделение солей и растворяя камни.
Янтарная кислота усиливает действие других лекарств, дозу их можно снижать.
Янтарная кислота благотворно влияет на всю внутреннюю жидкостную среду
организма. Поэтому янтарная кислота с успехом используется для
восстановления местного кровоснабжения, как бы подгоняя кровь, очищая
сосуды от солей, снимает воспаления. Это ее свойство используется для
лечения варикозного расширения вен, снятия воспалений, восстановления
работы венозных клапанов. Прекрасно показала себя янтарная кислота при
лечении атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, аритмии.
Препараты янтарной кислоты с успехом применяются в комплексной терапии
сосудистых расстройств, особенно после инсульта, инфаркта, при
ишемической болезни сердца, улучшают капиллярный кровоток, снижают
потребность нервных клеток в кислороде в условиях гипоксии.
Янтарная кислота в организме нормализует содержание гистамина и
серотонина в крови и повышает микроциркуляцию в органах и тканях, не
оказывая влияния на артериальное давление и показатели работы сердца.
Кровоток в сердце под действием янтарной кислоты улучшается,
увеличивается способность сердца переносить повышенные физические
нагрузки. Это может с успехом использоваться спортсменами, и без
побочных явлений, не используя допинга, повышать выносливость.
Неоценимую помощь янтарная кислота оказывает в лечении воспалительных
заболеваний женских половых органов. Здесь она используется как
эффективный биостимулятор.
Успешно лечатся:
а) кольпит -- воспаление слизистой оболочки влагалища вследствие
инфекций, нарушения обмена веществ, гормональной недостаточности (ранний
климакс, удаление яичников, старческий возраст). Преждевременный климакс
чаще всего связан с нарушениями работы щитовидной железы, и здесь тоже
помогает янтарная кислота;

б) эрозия шейки матки -- помогает исцелению без образования рубцов;

в) также очень эффективна янтарная кислота при мастопатии, кистах,
миомах и бесплодии.

Этот эффект, скорее всего, связан с торможением патологического
клеточного деления, благодаря чему опухоль превращается в скопление
отмерших клеток и постепенно рассасывается. Тот же эффект в лечении
бесплодия, если оно связано со спаечными процессами в малом тазу.

fullsize

fullsize

fullsizefullsize
В детской практике янтарная кислота оказывает неоценимые услуги в
случаях лечения пневмоний (даже очень тяжелых форм), бронхиальной астмы,
аллергических реакций (в том числе лекарственных). Чаще здесь применяют
сукцинат (от латинского succus -- сок) натрия в виде 15 % раствора из
расчета 150 мг на 1 кг массы тела в сутки. Быстро проходили явления
легочной недостаточности, гипоксии (недостаток кислорода), нарушения в
кровообращении. Восстанавливались показатели крови. Гораздо быстрее
исчезали катаральные явления -- кашель, хрипы. Исследования, проведенные
независимо в нескольких клиниках, подтвердили, что применение янтарной
кислоты сокращает сроки лечения у малышей на 5-7 суток.
Очень эффективна янтарная кислота при лечении экссудативного диатеза у
детей, для формирования стойкого иммунитета.
Онкология. Самый актуальный и больной вопрос!
Исследования проводились в Институте биофизики Минздрава России в Москве
на добровольцах. Наряду с введением янтарной кислоты, больные соблюдали
строжайшую диету, особый режим жизни, применялись целебные травы и
напитки, комплекс минералов и витаминов природного происхождения. И все
это из опыта применения народных средств! Результаты собраны и
обработаны за несколько лет:
1. В группе больных раком яичников, получавших лечение янтарной
кислотой, смертность составила 10 %, в контрольной группе (без янтарной
кислоты) -- 90 %.

2. Раком толстой кишки -- 10 % и 80 % соответственно.

3. Раком шейки матки -- 10 % и 80 %.

4. Раком молочной железы -- 10 % и 60 %.

Тот факт, что янтарная кислота тормозит рост опухолей, причем
разнообразных, уже точно установлен опытным путем и не противоречит
современным научным взглядам на природу рака.

Если применяются стандартные методы лечения -- операция, облучение,
химиотерапия, -- добавка янтарной кислоты повышает шансы излечения в 2-3
раза. Кроме того, янтарная кислота помогает справляться с токсикозами,
сопровождающими онкозаболевания и лечение.

* С целью защиты от разрушительного действия стрессов, в тяжелых
жизненных ситуациях, при бессоннице, длительном утомлении стоит
принимать янтарную кислоту.

* При здоровом образе жизни организм обновляется через каждые 5--7 лет!
Старение человека происходит на клеточном уровне и только затем
становится заметно на организме в целом. Также и восстановление
(омоложение) должно начинаться с клеток и в те же сроки, а не за месяц,
как мечтают многие.
Прием янтарной кислоты
Прекрасное средство, слов нет. Но... Как говорят в народе, все хорошо в меру.
Наибольший целебный эффект янтарная кислота дает при кратковременном
приеме. Нужен толчок для естественного оздоровления организма в нужное
время, в нужном месте, в нужной дозе. Все, что сверх необходимого, вредно.
Что нужно иметь в виду при лечении янтарной кислотой? При приеме сильных
лекарств, антибиотиков, сульфаниламидов, разрушающих печень,
целесообразно принимать янтарную кислоту во время всего курса приема
лекарств (обычно это 7-14 дней). Если же лечение затягивается более двух
недель, лучше сделать перерыв в приеме янтарной кислоты на 7 дней.
Затем снова возобновить прием янтарной кислоты. Препарат не токсичен,
побочные эффекты отсутствуют, возможность передозировки практически
исключена. Но следует учитывать, что янтарная кислота оказывает
тонизирующее действие на центральную нервную систему, поэтому при
повышенной возбудимости принимать ее не следует. Янтарная кислота может
повышать кислотность желудочного сока, поэтому тем, кто страдает
гиперацидным гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной
кишки, принимать с осторожностью или воздержаться в периоды обострения.
Профилактически можно принимать по 1-5 таблеток в течение 1-4 недель.
При регулярном приеме, более 4 недель, через каждые 4 дня делать
двухдневный перерыв.
Внимание! Обязательно принимать после (в конце) еды!
Особенно важно принимать янтарную кислоту весной, когда организм
ослаблен. В период сезонных изменений погоды ослабляется иммунитет.
При приеме янтарной кислоты вероятность заболеть сильно уменьшается,
даже если ухаживать за инфекционным больным.
А если простуда прихватила, то лучше сразу принять 2 таблетки, утром еще
2 таблетки, затем по 1 таблетке 3 раза в день до выздоровления.
1 таблетка уже через 10 мин придаст ясность и остроту мышлению, поможет
сконцентрировать внимание, собраться с мыслями. Это лучше крепкого кофе
помогает всем представителям творческих профессий. А после дружеской
попойки ускорит сгорание алкоголя, быстро снимет синдром похмелья.
Лучше принимать порошок янтарной кислоты в капсулах, это исключает
раздражение слизистых желудка и повышает усвояемость.

И последнее. Янтарная кислота, получаемая из природного янтаря, в 4-6
раз дороже получаемой другими способами. Но покупать стоит только
натуральную, ибо автор пишет только о природной, полученной из янтаря,
которая оказывает максимальное действие.
Есть такие формы янтарной кислоты:
1. Готовый препарат <<Янтарная кислота>> -- аптечный.

2. <<Янтавит>> -- пищевая добавка из натурального янтаря.

3. <<Янтарный эликсир>> -- порошок янтарной кислоты в капсулах. Удобно для
чувствительных желудков.

Есть еще много других сочетаний янтарной кислоты и природных добавок,
добавок лекарственных средств, но это уже фармакология для
профессиональных медиков.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 12 вещей, которые ни в коем случае нельзя смывать в канализацию
приветствует Вас!
31 декабря 2021

Большинство домашних дел люди выполняют на <<автомате>>. Так, например,
куда девать прокисший суп, если не слить его в унитаз? Туда же
отправляется и масло из фритюра и много чего еще. Аналогичным образом
разная мелочь летит вместо мусорного ведра в раковину.
Однако, такие безобидные на первый взгляд действия могут стать причиной
серьезных проблем с сантехникой в будущем. Все, что будет перечислено
ниже, должно отправляться в ведро для мусора и только, в противном
случае под рукой стоит держать телефон сантехника -- он обязательно
пригодится.

1. Рис и макароны
12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.

12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.
И те, и другие имеют свойство разбухать в воде и сбиваться в комки
внушительных размеров. А так как в воде они растворяются гораздо
медленнее, то засор со временем гарантирован.
2. Яичная скорлупа
В раковину не следует смывать яичную скорлупу.

В раковину не следует смывать яичную скорлупу.
Даже мелкие частицы от скорлупы нельзя смывать в раковину. Острые
осколки словно магнит цепляют на себя более крупные кусочки пищи,
образуя комки серьезных размеров. Все это со временем приведет к
неизбежному засору.
3. Масло и жир
В раковину не следует смывать масло и жир.

В раковину не следует смывать масло и жир.
Куда обычно девают масло после жарки или фритюра? Выливают в раковину
или в унитаз. Но жир не растворяется в воде, а оседает на трубах. А при
контакте с холодной водой он еще и застывает на них. Конечно, с первого
раза ничего страшного не произойдёт, но раз за разом слой будет
нарастать все больше и больше. Правильная утилизация масла выглядит
следующим образом: после того, как масло остыло, нужно долить немного
прохладной воды, капнуть моющего средства, слить все в пакет, а затем
отправить отход в урну для мусора.
4. Кофейная гуща
"В раковину не следует смывать кофейную гущу.

"В раковину не следует смывать кофейную гущу.
Казалось бы, чем может навредить такая мелкая крошка? Все очень просто --
кофейную гущу вода не берет, поэтому она медленно, но верно оседает в
трубах, а в последующем <<дарит>> проблемы с сантехникой. Кстати, знаете,
что является причиной No1 засоров труб на кухне? Кофейная гуща!
5. Мука
12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.

12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.
Мелкая и невесомая мука при контакте с водой увеличивается в размере и
образует тесто, которое и становится причиной забитой трубы.
6. Бытовая химия
12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.

12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.
Исключением являются специализированные средства, предназначенные для
чистки унитазов, а также для устранения засоров в трубах. Но даже в этом
случае не рекомендуется проявлять фанатизм. А причина тому аналогична
той, что и у лекарств -- вся эта химия неизбежно попадает в мировой океан
и в воду, которая течет из крана.
7. Лекарственные препараты
12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.

12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.
Очень много лекарственных средств имеют хорошую растворимость в воде и
не образуют никакого засора, если только не утилизировать за раз всю
упаковку препарата. Смывать их в унитазе и раковине нельзя по другой
причине -- растворяясь в жидкости, они насыщают собой воду и тем самым
отравляют ее. Фильтры для воды очищают ее от грязи и микроорганизмов, но
последствия от растворенных химикатов им устранить не под силу. Как
минимум, выбрасывать медикаменты нужно в мусорное ведро, а еще лучше --
отнести их в ближайший аптечный пункт и сдать фармацевту. У них имеется
доступ к правильной утилизации подобных продуктов.
8. Наклейки с овощей и фруктов
12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.

12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.
Перед помывкой овощей и фруктов этикетки с них нужно обязательно
снимать, но вот выбрасывать их следует в мусорное ведро. Эта бумага не
разлагается в воде, зато прекрасно оседает в трубах и налипает на их стенки.
9. Вещи, на которых стоит пометка <<можно смывать>>
12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.

12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.
Несмотря на то, что современная промышленность перешла на новый виток
эволюции и стала изготавливать <<растворимые>> в воде вещи -- лучше не
рисковать. Ведь выбросить те же детские салфетки в урну для мусора
совсем несложно, зато трубы будут свободными.
10. Бумага
12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.

12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.
Конечно, речь совсем не о туалетной бумаге, структура которой идеально
совместима с унитазом. Но все, что не относится к ней, смывать в туалете
лучше и не пробовать.
11. Краска
12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.

12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.
Любая краска имеет очень липкую и вязкую консистенцию, что очень опасно
для труб. Более того, вся эта таблица Менделеева, осев на стенках
канализации, негативно сказывается своими парами и на состоянии здоровья
самих жильцов.
12. Презервативы
12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.

12 предметов, которые никогда не следует смывать в раковину или унитаз.
Интересно, но почему-то многие утилизируют презервативы путем смывания в
унитазе, а делать этого категорически нельзя. Причин тому несколько.
Во-первых, латекс, из которого изготавливаются кондомы, не растворяется
в воде. Во-вторых, есть риск того, что презерватив застрянет в колене
или отводе. В-третьих, резинка может образовать пробку и вызвать
непроходимость системы канализации. Учитывая все это, если не хочется
лишних проблем, лучше выбрасывать это средство контрацепции в мусорное
ведро.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 <<безобидных>> вещей, которые могут стать большой угрозой
приветствует Вас!
22 декабря 2021

Мой дом - моя крепость. Даже, если <<крепость>> съёмная или взятая штурмом
суровой ипотеки. По этому принципу живут миллионы людей. Но, как
показывает история, даже в крепком замке за каменной стеной и рвом можно
найти уязвимое место.
Что уж говорить о современных квартирах. Почему нужно поскорее
избавиться от старых тряпок, переставить диван в зале и не пользоваться
<<переходниками>>, выясняем ниже.
Для пожара не нужны сигареты и зажигалки.

Для пожара не нужны сигареты и зажигалки.
Дом должен быть максимально безопасным местом. Увы, даже в самом
комфортном жилище притаилась скрытая угроза. А то и целых 10. К примеру,
вещи из этого списка: они могут стать причиной пожара, притом не
настолько очевидной, как непотушенная сигарета. Может, пришло время
провести серьёзную ревизию и выкинуть их от греха подальше?
1.Старые тряпки
Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: грязные тряпки.

Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: грязные тряпки.
Особенно те, которыми вы вытирали плиту, грязь с любимой машины или
полировали деревянную мебель. Во всех вышеперечисленных случаях на ткани
наверняка остались следы жира в той или иной форме. А он потенциально
огнеопасен. И достаточно всего лишь искры, чтобы разгорелось пламя. А
потому лучше использовать одноразовые салфетки для уборки или же
тщательно стирать тряпку/губку после каждого применения.
2.Ноутбук
Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: ноутбук.

Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: ноутбук.
Особенно, старый. Особенно, если вы любите погуглить забавные видео с
котятами (и не только) или посмотреть <<Игру престолов>> прямо в кровати.
Любой <<загруженный>> ноутбук, который активно нагревается, да еще и стоит
при это на воздухонепроницаемой поверхности - потенциальная угроза
пожара. А потому лучше сделайте инвестицию в собственную безопасность и
купить подставку под ноут.
3.<<Неправильные>> лампочки
Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: лампочки.

Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: лампочки.
Кажется, что в году No 2018 ещё не все знают, что лампочки бывают разные.
Что случится, если лампу на 60 ватт вставить в патрон светильника,
рассчитанный на 40? Явно ничего хорошего. И ещё и с большим риском
пожара. Так что будьте внимательны и постарайтесь не перепутать.
4.Слишком много <<переходников>>
Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: переходник.

Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: переходник.
Да, розеток в доме может остро не хватать на ноутбуки и айфоны всех
членов семейства. Так что переходник с дополнительными разъёмами давно
поселился в каждой второй квартире. Но помните, что слишком много
одновременно подключенных к сети питания устройств могут вызвать
<<перегруз>> и замыкание. А это - одна из самых распространённых причин
пожара в жилых помещениях. Уходя из дома, вы же не забываете выключить
утюг? Вот и со всеми гаджетами лучше поступить так же.
5.Пыль
Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: пыль.

Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: пыль.
Особенно, если она благодатно скапливается на внешней (и внутренней!)
поверхности бытовой техники. Потому что горит пыль не хуже бумаги или
дерева. Так что чистота в доме - вопрос не только уюта и воспитания, но
также безопасности.
6.Стиральная машинка
Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: стиральная машина.

Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: стиральная машина.
Одной и з самых распространённых причин поломки среди стиральных машинок
эксперты называют волокна и фрагменты ткани, в обилии скапливающиеся на
поверхности фильтра (дренажного уловителя). Они же могут привести и к
короткому замыканию. А потому позаботьтесь о чистке хотя бы раз в 2-4
месяца или же после каждой стирки подушек и вещей из натуральной шерсти.
Они <<линяют>> сильнее всего.
7.Вытяжка на кухне
Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: кухонная вытяжка.

Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: кухонная вытяжка.
<<По долгу службы>> вытяжка активно собирает частицы жира, масла после
каждой жарки и других субпродуктов ваших кулинарных экспериментов. Жир +
близость огня/источника высоких температур = пожароопасная ситуация.
Выход: не поскупиться на индукционную плиту, а саму вытяжку чистить раз
в полтора-два месяца.
8.Старые батарейки
Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: батарейки.

Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: батарейки.
И новые батарейки тоже. Особенно, если хранить их (где попало) в
непосредственной близости с металлическими предметами: ножами, вилками,
монетами и т.д. Не можете расстаться с батарейками? Тогда перед
отправкой в долгий ящик на хранение хотя бы прикрепите по фрагменту
изоленты на оба конца. А лучше почаще сдавайте их в специальные пункты
сбора на утилизацию.
9.Вредители
Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: грызуны.

Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: грызуны.
Окей, тараканы ещё не так опасны (хотя противные же!), а вот мыши - те
ещё потенциальные поджигатели. И для этого им даже нет нужды давать в
лапы зажигалку. Привычка всё грызть может запросто распространяться и на
проводку. Повышенный аппетит к которой и желание попробовать <<на зубок>>
наверняка приведёт к замыканию. Ну а от замыкания до пожара - дело одной
искры. Так что при обнаружении первых следов грызунов тут же вызывайте
специалистов.
10.Неудачно расставленная мебель
Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: мебель возле
обогревательных приборов.

Вещи в доме, которые могут стать причиной пожара: мебель возле
обогревательных приборов.
Любимое кресло всегда придвинуто поближе к батарее, дабы теплее было, а
ёлка просто обязана красоваться перед окном? Уберите их немедленно!
Золотое правило пожарной безопасности: ничто не должно стоять <<впритык>>
с обогревательными приборами. Особенно, если это <<что-то>> изготовлено из
дерева. Если вы случайно обустроили так какую-то из комнат, лучше
сделать перестановку. Потому что зима близко и отопительный сезон -
тоже. А с ним и повышенные риски.

[Будь-здоров! 2] Выяснили, как по анализу крови определить депрессию
приветствует Вас!
4 января 2022, 15:21
Определили биомаркер депрессии / Pexels
Ученые оказались на один шаг ближе к разработке анализа, который просто
определяет депрессию на биохимическом уровне.
Источник:
MedicalXpress
view count
Биомаркер депрессии
Он также указывает на эффективность лекарственной терапии у отдельных
пациентов. Выявить это можно по обычному анализу крови.
Внимание Как успокоиться: эффективные методы борьбы с тревогой
Так, исследователи из Иллинойского университета во главе с Марком
Разеником - выдающимся профессором физиологии, биофизики и психиатрии -
определили биомаркер в тромбоцитах человека. Он и отслеживает степень
депрессии.
Новая научная работа основана на предыдущих исследованиях, проведенных
на моделях людей и животных.
Они показали, что депрессия согласуется с пониженным содержанием
аденилатциклазы - небольшой молекулы внутри клетки, которая
вырабатывается в ответ на нейротрансмиттеры (например, серотонин и
адреналин).
Когда у вас депрессия, аденилциклаза находится на низком уровне. Причина
состоит в том, что промежуточный белок, позволяющий нейромедиатору
производить аденилициклазу - Gs альфа - "застревает" в богатом на
холестерин матриксе мембраны,
- сказал ученый.
Уникальное открытие
Этот биомаркер можно определить посредством анализа крови. Также ученые
разработали тест, который может не только указывать на наличие
депрессии, но и терапевтический ответ. Такое ученым удалось добиться
впервые.
К теме Новая терапия быстро и эффективно помогает от тяжелой многолетней
депрессии
Исследователи также предположили, что они смогут использовать этот
анализ крови, чтобы определить, действует ли терапия антидепрессантами
уже через неделю после начала лечения.

[Будь-здоров! 2] Почему вредно мало и слишком много спать
приветствует Вас!
4 января 2022, 13:26
Сколько нужно спать / Unsplash
Мало спать вредно: плохой сон повышает риск развития серьезных
заболеваний, например диабета и ишемической болезни сердца. Если
регулярно не высыпаться, это может снизить продолжительность жизни.
Источник:
Sleep foundation
view count
Много спать тоже вредно: долгий сон может привести к диабету второго
типа, болезням сердца, а также депрессии, тревожности и ожирению.
Снижается концентрация внимания, возникают проблемы с памятью и
работоспособностью.
Читайте также: Как успокоиться: эффективные методы борьбы с тревогой
Сколько нужно спать
Проблема в том, что никто не скажет точно до минуты, сколько нужно
спать. В среднем большинству взрослых требуется от 7 до 9 часов сна, по
некоторым данным - 8. При этом пожилым людям может понадобиться всего
шесть часов сна, а спортсменам - дополнительный час к привычному времени
сна. Больше сна нужно людям после поездок или напряженной работы.
Но все равно это индивидуально: если просыпаетесь уставшим и весь день
хотите вздремнуть, скорее всего, вы не высыпаетесь. Чтобы понять,
сколько времени нужно спать, попробуйте прибавить к привычному сну еще
час: если почувствуете себя лучше, то вам нужно больше времени.
Почему полезно высыпаться
Представим, что человек, который мало спал перешел на новую работу и
начал высыпаться. Вот что с ним случится:
* реже будет болеть простудой;
* немного похудеет, если есть лишний вес;
* станет менее раздражительным и капризным;
* у него повысится половое влечение и фертильность - способность к
зачатию ребенка;
* уменьшится нагрузка на сердце.
Если после долгого недосыпания начать нормально спать, эффект может
появиться не сразу - на восстановление уйдет несколько недель. В это
время человек может спать до десяти часов в сутки, это нормально, скоро
продолжительность сна уменьшится сама собой.
Но важно следить не только за временем сна, но и его качеством. Для
человека особенно важен глубокий сон, потому что во время него тело
восстанавливается. Чтобы повысить качество сна, нужно отказаться от
алкоголя и никотина и спать в тихом темном помещении.