[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Ешь и не старей: 7 специй, которые помогут сохранить молодость
приветствует Вас!
11 января 2022

Наверное, ни для кого не станет открытием, что еда прямым образом влияет
на то, как мы выглядим, и в первую очередь это касается нашего тела: от
регулярного переедания и неправильной пищи тело начинает становиться
дряблым и покрывается слоем жира, а при правильном рационе напротив мы
выглядим свежими и подтянутыми.
Но каким образом при помощи пищи можно сохранить молодость? Оказывается,
есть волшебная пилюля, и она называется специи.
Корица
специи для молодости, приправы для молодости

Самая рождественская пряность, способная своим ароматом превратить любой
день в праздник. Корица ценится во всем мире - ее антиоксидантные,
противовоспалительные и иммунно-стимулирующие свойства нашли применение
во многих видах традиционной медицины: ее часто используют для улучшения
пищеварения, лечения инфекций мочеполовых путей и при болезни десен.
Хорошо влияет корица и на кровеносную систему, активизируя
кровоснабжение, нормализуя уровень сахара и холестерина.
Красный перец
специи для молодости, приправы для молодости

Искренне порадуемся за любителей блюд "погорячее>> -- с метаболизмом у них
должно быть все в порядке, ведь многочисленные исследования
подтверждают, что добавление в пищу красного перца значительно улучшает
обмен веществ. Голландские ученые пошли еще дальше и доказали, что всего
половины чайной ложки этой пряности способно сократить употребление
калорий на целых 10-16%. Именно за это, а не за мифическое
"жиросжигающее" действие, и следует полюбить красный перец.
Мускатный орех
специи для молодости, приправы для молодости

Что может быть лучше вечером перед сном, чем стаканчик теплого молока с
медом и щепоткой мускатного ореха... Кто-то добавляет его в сладкие и
мясные блюда исключительно ради тонкого вкуса и аромата, а кто-то,
возможно, уже наслышан о полезных свойствах мускатного ореха. Эта
пряность оказывает мягкое седативное воздействие, устраняет бессонницу и
снимает тревожность. Чрезвычайно полезен мускатный орех и для лечения
проблем с желудком -- он устраняет несварение, уничтожает вредные
бактерии и даже подавляет кишечную палочку.
Куркума
специи для молодости, приправы для молодости

Веселая желтая пряность, придающая характерный цвет карри. Кто-то
считает куркуму просто "красящей" и вкусовой добавкой для риса и
картофеля, однако не стоит недооценивать ее потенциал. Вещество
куркумин, входящее в ее состав, обладает ярко выраженным
противовоспалительным, антиканцерогенным и антиоксидантным действием, а
значит, и защищает организм от преждевременного старения.
Имбирь
специи для молодости, приправы для молодости

Харизматичная детокс-пряность, сохраняющая свои полезные свойства как в
свежем, так и в сушеном виде. Если вас часто беспокоят проблемы с
животом, добавляйте щепотку имбиря в каждое блюдо -- эта пряность
оказывает ветрогонное, успокаивающее, желчегонное и согревающее
действие. Утром после бурной вечеринки стакан воды с медом и имбирем
быстро устранит тошноту, а вечером зеленый чай с добавлением кусочка
имбиря очистит организм от вредных метаболитов.
Гвоздика
специи для молодости, приправы для молодости

Уникальная способность гвоздики устранять зубную боль знакома наверняка
многим. Однако это далеко не все, за что следует любить эту удивительную
пряность. Доверьте гвоздике лечение болезней дыхательных путей, включая
бронхит и астму -- ее разогревающее и противовоспалительное действие
поддержит организм и поможет скорее выздороветь. Эфирное масло гвоздики
облегчает болезненность суставов и мышц, а также повышает концентрацию
внимания.
Мята
специи для молодости, приправы для молодости

Эта освежающая трава для чая и блюд восточной кухни обладает не только
успокаивающим, но и терапевтическим действием. Веками мята
использовалась для лечения кишечных расстройств, кашля, простуды и
аллергии. Ее эфирные масла действуют как натуральный антисептик,
подавляя размножение бактерий и грибков. Можно использовать мяту и для
снижения температуры -- за это действие отвечает входящий в ее состав ментол.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Быстро и правильно: 7 шагов на пути к прозрачным окнам и белоснежным рамам
приветствует Вас!
11 января 2022

Весна придет очень быстро, станет тепло до безобразия, а значит
наступило то самое время, когда следует взяться за мытье окон.
Дело это не самое простое, однако, это только на первый взгляд.
Когда знаешь, что и как делать, помыть окно не составит никакого труда.
Вот что нам понадобится.

1. Окно - это не стекло
Окно не заканчивается на стекле.

Окно не заканчивается на стекле.
Для того, чтобы окно стало действительно чистым, нужно не забыть вымыть
его раму, буквально каждый уголок и щелку. Окно - это не только стекло.
Внутри окон, в укромных местах собирается огромное количество пыли. Это
очень опасный груз, от которого следует избавиться.
2. Солнце долой
Солнце не нужно для мойки.

Солнце не нужно для мойки.
Мыть окна в солнечную погоду на самом деле не лучшая идея. Оптимально
делать это, когда на улице пасмурно. Все потому, что солнечные лучи и
высокая температура воздуха способствуют слишком быстрому высыханию
спрея для очистки. Высыхающий спрей оставляет разводы.
3. Принцип "Пяти"
Для работы надо всего пять вещей.

Для работы надо всего пять вещей.
Для того, чтобы помыть окно правильно и качественно, нужно всего пять
вещей в доме. К ним относятся: тряпка, кухонная губка, микрофибровая
тряпка, стяжатель, любое щелочное средство. Перечисленного вполне
достаточно.
4. Стяжатель
Без этой штуки никак.

Без этой штуки никак.
Многие используют тряпочки и газеты для очистки окон. Не самый
экономичный вариант на самом деле. Куда рациональнее будет приобрести
стяжатель. Во всяком случае, если в вашем доме больше одного окна (что
наверняка).
5. Откуда разводы
Разводы не проблема.

Разводы не проблема.
Разводы на стекле появляются всего в трех случаях: была плохо смыта
грязь, было плохо смыто (а
потом еще и затерто) средство для мытья, затирание окна производилось
мокрой микрофиброй.
6. Скорость ни к чему
Не надо спешить.

Не надо спешить.
Правильное мытье окна начинается с рамы. Затем моем все резинки и ручки.
Только после всего этого беремся за мытье стекла. Более того, рамы лучше
промыть 2-3 раза, ведь с каждым годом они загрязняются все сильнее. Если
специального средства для мытья окон нет, можно использовать то, что
используется для мытья посуды.
7. Работает тщательно
Самое главное не спешить.

Самое главное не спешить.
Работая с самим стеклом, нужно проходиться губкой по всей его
поверхности. Также помним о том, что плохо смытое средство - причина
разводов. Когда все сделано, остается только просушить и отполировать.
Поздравляем.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Продукты, которые можно хранить на кухне почти вечно, не переживая, что они испортятся
приветствует Вас!
13 января 2022

Каждая хозяйка стремится регулярно делать продуктовые запасы на
неделю-две вперед. Вот только иногда продукты расходуются с меньшей
скоростью, отчего вскоре приходят в негодность.
Отравление -- вещь неприятная, поэтому за свежестью еды нужно внимательно
следить.
Однако, есть продукты, которые можно приобретать с запасом без опасения
того, что они испортятся, ведь у них практически вечный срок годности.

1. Белый рис
И через 30 лет рис останется съедобным.

И через 30 лет рис останется съедобным.
Проведя лабораторные испытания, ученые пришли к выводу, что даже через
30 лет белый рис остается таким же питательным и ценным для организма,
как и свежий. Однако, для этого нужно соблюдать одно правило -- грамотно
хранить продукт в подходящих условиях. Идеальным местом станет сухой
контейнер без притока воздуха. А вот коричневый сорт риса совсем не
выделяется долголетием.
2. Мед
Старейшему мёду 5,5 тысяч лет.

Старейшему мёду 5,5 тысяч лет.
Один из самых ценных продуктов, дарованных природой. Его уважали во все
времена, когда-то ему даже приписывали магические качества. Только
представьте, возраст самого старого меда составляет 5 500 лет, и он до
сих пор годен к употреблению в пищу. По крайней мере, такого мнения
придерживаются ученые.
3. Соль
Соль - консервант, о котором знали ещё древние.

Соль - консервант, о котором знали ещё древние.
Соль всегда считалась одним из природных консервантов, благодаря
свойству продлевать срок годности продуктам. И все это благодаря тому,
что она может впитывать влагу. Поэтому совсем неудивителен тот факт, что
сама соль не имеет сроков годности. Исключением является йодированный
продукт, который портится через 5 лет.
4. Соевый соус
Рис и соевый соус - идеальные долгожители.

Рис и соевый соус - идеальные долгожители.
Даже открытая бутылка с соусом хранится очень много лет в прохладе, не
теряя при этом своих первозданных качеств. Вполне вероятно, это
обусловлено присутствием большого количества соли. А если брать в учет
идеальное сочетание <<долгожителя>> с белым рисом, то продовольственный
запас получается идеальным.
5. Сахар
Сахар - продукт, который нужно хранить правильно.

Сахар - продукт, который нужно хранить правильно.
Сахар тоже может лежать практически вечность без риска быть испорченным.
Одно важное условие -- никакого доступа воздуха.
6. Сухие бобы
Бобовые - источник белка и калорий долгого хранения.

Бобовые - источник белка и калорий долгого хранения.
Та же группа ученых, которая тестировала на долголетие рис, испытала
заодно и сухие бобы. В отличие от риса, бобы спустя 30 лет немного
потеряли в своем ценном и питательном составе, тем не менее они все
равно оставались пригодными к употреблению. <<Возраст>> никак изменил
белковую структуру продукта, на степени перевариваемости в организме
человека это также не сказалось.
7. Кленовый сироп
Конкуренцию кленовому сиропу может составить только мёд.

Конкуренцию кленовому сиропу может составить только мёд.
Очень полезный подсластитель тоже радует своими сроками годности, хоть
он немного и уступает по этому показателю меду. Кроме того, как говорят
ученые, для этого сиропа абсолютно не страшна плесень, которая
образуется на поверхности сладости. Если такое несчастье вдруг
произошло, то сироп нужно просто перелить в кастрюльку и прокипятить его
на медленном огне, после чего аккуратно снять плесень, а обработанный
продукт перелить в чистую емкость для дальнейшего хранения.
8. Сухое молоко
Питательное сухое молоко

Питательное сухое молоко
Может и не самый вкусны продукт, зато очень питательный. К тому же,
храниться он может очень и очень долго.
9. Вяленое мясо
Деликатес, проверенный столетиями

Деликатес, проверенный столетиями
О том, что вяленое мясо прекрасно переживает транспортировку и долгое
время не портится, не понаслышке знали индейцы и моряки-первооткрыватели
Нового Света. Сегодня вяленое мясо является популярным продуктом,
которое оставляют в запасах на всякий случай.
10. Крепкий алкоголь
И для поднятия настроения.

И для поднятия настроения.
Со временем алкогольные напитки могут немного изменять свой вкус и
становиться более горькими, а жидкость имеет свойство испаряться. Все
равно срок годности алкоголя превышает сроки жизни человека.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как ангелы говорят с нами
приветствует Вас!
28 декабря 2021

Кажется, будто небожителям нет до нас дела. Скорее всего так и есть, но
ради гармонии и равновесия в мире они посылают нам знаки. Их знаки
несложны, но нужно их вовремя замечать и знать, что именно они хотят
<<сказать>> именно Вам, тому, кто видит их.

Эти знаки - три одинаковые цифры, вписанные в общем значении. Это может
быть номер авто или надпись на стене дома. Это могут быть палочки на
земле, которые именно ВАМ напоминают о цифрах. Важно именно ваше
внимание, что именно в этот день, час, минуту секунду, именно сейчас и
именно ВЫ заметили их.
Но заметить знаки мало- вам нужно уметь читать их.
Ниже вы узнаете об общих значениях знаков, но трактовать их к своей
жизни должны только вы.

111 увидев где-то три единицы, задумайтесь о том, а нужно ли вам то, на
чем вы сейчас сосредоточены? Жизнь течет слишком быстро, и вроде все
ваши намерения успешно сбываются. Но сейчас лучше сосредоточиться на
том, что хотите ВЫ, а после уже на всем остальном. Старайтесь делать
выбор в пользу ваших истинных желаний и не идти на поводу вашего ЭГО.
222 три двойки-знак спокойствия. Ваша жизнь приняла оттенок беспокойства
уже длительное время. Оставьте это. Просто верьте, что все идет как
положено и как нужно, вы на правильном пути, вы со всем справляетесь.
333- знак того, что вы находитесь в надежных руках мастера. Те, кто вам
помогают в данный период жизни знают, что делают. Они работают на благо
вам, даже если сами не воспринимают это. Доверьтесь мастеру.
444- волшебное число. Оно указывает на то, что вы окружены ангелами. Они
помогают вам и направляют вас на ваши истинные цели, на которых вы
сосредоточены.
555- число захватывающих перемен. Изменения будут массовыми, но они
принесут лишь благо, даже если вы сами в это не особо верите. Вы со всем
справитесь. Идите только вперед.
666 -- число, означающее, что вы потеряли связь со своим духовным Я.
Вы-лишь духовное существо, имеющее плоть и человеческий опыт. Наладьте
связь со своим духом. Ваши мысли нуждаются в переориентировке,
справьтесь с этим.

777-увидев это число радуйтесь. Оно полная противоположность 666. Увидев
три 777, будьте уверены, что вы на верном пути, вы делаете все
правильно, продолжайте этим заниматься. Вы на высшем духовном пути своей
жизни.
Правильный путь

888 вы на пути к финансовому изобилию. Вы желаете определенную сумму, а
может даже больше-она уже на пути к вам. Это магическая денежная тройка.
Удачное число, которое так радостно встретить в своей жизни.
999 будет правильнее сказать, что это мотивационное число, которое
говорит вам о том, что пора заканчивать дела, которые у вас идут. Их
окончание откроет вам новый жизненный этап, к которому вы уже точно
готовы, даже если не осознаете это.
000 ноль как основа всего. Это новые начала. Новый путь. Вы творец своей
жизни, судьбы. Поэтому на своем пути будьте единым целым со Вселенной.
И самое удивительно и редкое число -1111. Это стопроцентная уверенность
в вашем пути, вы там, где должны быть. Вы манифестор своей жизни и ни
грамма не сомневаетесь куда идете. Идеальность жизни во всем его проявлении.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Интересные приметы и поверья, связанные с глазами
приветствует Вас!
25 декабря 2021

Глядя в глаза, можно немало узнать о человеке: его характере, его
энергии, его прошлом и даже его будущем. Вот почему именно к глазам
прикреплено так много примет.
Не только глаза, но и все человеческое тело дает потаенные знаки,
которые могут предупредить нас об опасности или возможных радостных
событиях. Но т.к. глаза уже давно стали отражением человеческих душ,
поэтому большинство знаков связано с ними.
Эти знаки способны предупредить нас о надвигающихся проблемах и о том,
что делать, дабы избежать негативных последствий.
Издавна люди верили, что дух умершего мог видеть окружающих и забрать их
с собой. Поэтому на похоронах строго запрещалось смотреть на переносицу,
в глаза покойного, даже когда они были закрыты.

Люди всегда избегали взгляда ведьме в глаза. Посмотреть колдуну в глаза
-- значит отдать ему свою душу.
Согласно одному из поверий, нельзя долго и напряженно смотреть на
драгоценные камни, и также долго наблюдать за Луной, потому что яркость
света лишает человека разума.
fullsize

С древних времен люди с разным цветом глаз считались опасными, ведь
могли сглазить окружающих людей, поэтому их считали слугами дьявола, и
обходили стороной.
В прежние времена, когда люди хотели избавиться от печали, бед и
проблем, они долго смотрели на воду или огонь. Они веровали, что это
исцелит душу: вода унесет печаль, а огонь сожжет все несчастья. Поэтому
многие древние обряды и ритуалы связаны именно с этими стихиями.
Но не было запрещено смотреть ребенку в глаза, потому что, глядя ребенку
в глаза, можно интуитивно почувствовать, чего хочет собственная душа.
Не целуйте своих друзей или родственников в глаза, потому что как гласят
поверья, это принесет им серьезную, неизлечимую болезнь.
fullsize

Есть поверье, если в правый глаз попала пылинка -- приятные известия уже
на вашем пороге, а также это сулит успешное завершение начатого вами
дела. Если же это случится с левым оком -- ожидайте проблем и плохих
новостей.
Когда дергается верхнее веко, ждите успешный период во всех ваших
проектах и задуманных планах. А вот когда дергается нижнее, стоит быть
осторожнее. Чтобы обезопасить себя, необходимо умыть глаза чистой водой
и 3 раза перекреститься.
А воту черных глаз плохая негативная репутация, и они могут быстро
сглазить. В старые времена таких людей обвиняли в том, что они связаны с
колдовством и злыми духами.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Анекдоты про коронавирус и Новый год, 2
приветствует Вас!
В год Крысы весь мир страдал от вируса, которым люди заразились от
летучей мыши.
В год Быка, думаю, мы решим не изобретать велосипед и спокойно вымрем от
коровьего бешенства.

-- У меня две предновогодние новости, хорошая и плохая.
-- Давай сначала хорошую.
-- Заканчивается 2020-й год.
-- А плохая?
-- Начинается 2021-й.

Дедушка Мороз! Подари мне маску, чтобы не болеть! И стирать не надо
было. Чтобы грела. И кормила!
Чувствуете, как Новым годом пахнет? Вот и я тоже не чувствую...
Челябинские мужики настолько суровы, что даже провожая 2020-ый говорят:
<<Спасибо уходящему году>>.
ВОЗ предупреждает: Дед Мороз в этом году может принести в ваш дом не
только подарки.
В новом году буду надеяться только на худшее -- надежды на лучшее себя не
оправдали.

Тост для проводов старого 2022-го: <<Ну, не чокаясь!>>
31 декабря мы все будем звонить своим друзьям из других часовых поясов,
где новый год наступает раньше, чтобы они нас успокоили и подтвердили,
что 2021-й все же закончился.

Запах мандаринок в этом году почувствуют не все...
Какие новогодние желания загадывали 31 декабря 2019:
Грета Тунберг: <<чтобы самолеты не летали, и дети перестали ходить в
школу не только по пятницам, а вообще>>
Российские олимпийцы: <<если нас не пустят на олимпиаду в Токио так пусть
и никто туда не поедет>>
Лукашенко: <<чтобы продавцы нефти начали доплачивать покупателям за нефть>>
Собачки: <<чтобы хозяева сами себе надели намордники и упрашивали нас
пойти погулять>>
Милиционеры: <<что бы можно было кого угодно останавливать для проверки
документов и выписки штрафов>>
Учителя: <<чтобы в школу можно было не ходить, а зарплату все равно получать>>
Невыездные за границу: <<раз уж нам нельзя -- так пусть и никого не пускают!>>
Жены: <<чтобы отменили все эти спортивные матчи и закрыли бары!>>

Дорогие, женщины. Никогда не просите у Деда Мороза <<сказочную жизнь>>.
Принцессой все равно не сделает.

Путин обнулил число заболевших коронавирусом.
* * *
Я не знаю, кто разрабатывает вакцины, но тестируют они её на Путине!

-- Подумать только, до Нового года осталось всего 160 дней!
-- Да уж, погуляли в этом году...

[Будь-здоров! 2] Что такое позвоночная грыжа: причины, симптомы, диагностика и методы лечения
приветствует Вас!
07 января 2022

Грыжи позвоночного отдела зачастую оказываются причиной сильных болей в
спине.
Их формирование характерно для людей зрелого возраста (35-50 лет). А для
устранения грыжи могут использоваться безоперационные методики и
хирургическое вмешательство.
Окончательное решение всегда остается за врачом, и зависит оно от общего
состояния пациента и первоначальных причин возникновения патологии.
fullsize

Что такое позвоночная грыжа
Все позвонки разделены между собой особыми дисками - эдакими
прокладками, защищающими кость от травм во время движения. Вдобавок они
обеспечивают хорошую гибкость всего позвоночника. Диски состоят из двух
частей - фиброзного кольца и пульпозного ядра. А что такое позвоночная
грыжа? Это деформация, которая формируется из-за повреждения диска и его
выпирания. В результате такого изменения зажимаются нервные окончания
спинного мозга, и появляется грыжа.
Патология влечет за собой возникновение дискомфорта, сбои в работе
внутренних органов и понижение чувствительности конечностей. Чаще всего
диагностируется позвоночная грыжа поясничного отдела, а вот в области
шеи и груди она встречается гораздо реже. Для формирования деформации
вовсе вовсе не обязательны сильные физические нагрузки - иногда вполне
достаточно неаккуратного движения, тем более если у человека уже есть
предрасполагающие факторы.
Что такое позвоночная грыжа

Но если знать, что такое позвоночная грыжа, ее можно вовремя выявить и
приступить к лечению. А ведь именно своевременность в такой ситуации
является залогом успеха.
Причины появления
Чаще всего к развитию грыжи приводят такие факторы:
* остеохондроз;
* кифоз;
* сколиоз;
* лордоз;
* сильное падение или удар;
* травма позвоночника.
Хотя на самом деле патология может развиться и по другим, менее
очевидным причинам:
* Малоподвижный образ жизни. Регулярное вождение автомобиля, длительная
работа перед монитором, нарушение осанки - все это может рано или поздно
привести к появлению грыжи.
* Лишние килограммы.
* Сильное переохлаждение.
* Курение на протяжении нескольких лет.
* Касаемо пола, грыжа намного чаще встречается среди представительниц
прекрасного пола.
* Пониженные физические нагрузки. Диски получают необходимо питание
благодаря глубоким мышцам спины. Если же они не подвергаются регулярным
нагрузкам, происходит потеря тонуса и прочности.
* Возраст больше 30 лет и рост выше 170 см.
* Повышенные физические нагрузки. Резкие неосторожные движения и
чрезмерные нагрузки могут повлечь за собой травму фиброзной оболочки дисков.
Видео по теме

Фотография автора канала "Доктор Борисов"
Грыжа Шморля: причины, симптомы, лечение
Смотреть позжеПоделиться
Смотреть
Посмотреть на YouTube
Симптомы грыжи позвоночного отдела
Лечение зависит от того, как себя чувствует человек и какие конкретно
признаки проблемы его беспокоят. Иногда для выздоровления необязательно
прибегать к оперативному вмешательству, многим пациентам удается
справиться с болезнью и при помощи консервативной терапии.
Основным симптомом грыжи позвоночного отдела являются болевые ощущения,
которые могут меняться в зависимости от местонахождения повреждения.
Кроме того, клиническая картина зачастую дополняется:
* повышенным потоотделением;
* мышечным тонусом;
* понижением чувствительности ног и рук.
Остальные признаки болезни зависят от разновидности патологии.
Грыжа поясничного отдела
В таком случае человек ощущает жгучие, резкие боли, которые объясняются
сильным давлением грыжи на нервные рецепторы, находящиеся рядом. Обычно
ощущения распространяются на заднюю часть тела. Основные симптомы
поясничной позвоночной грыжи:
* онемение пальцев на ногах;
* боль в стопе, голени, бедре либо ягодице;
* сбои в деятельности органов малого таза;
* чувство пощипывания или покалывания в нижних конечностях;
* болевые ощущения в пояснице, продолжающиеся дольше трех месяцев;
* утрата чувствительности в зоне паха.
Симптомы позвоночной поясничной грыжи

fullsize
Грыжа грудного отдела позвоночника
Эта патология считается наиболее трудно распознаваемой. А все потому,
что она часто маскируется под сердечные и пищеварительные заболевания.
При этом болевые ощущения охватывают грудную клетку, но могут немного
спускаться в верхнюю область живота.
У патологии существуют и другие характерные проявления:
* мурашки, онемение либо покалывание в зоне живота, груди, спины или рук;
* полный или частичный паралич ниже пораженного места;
* сильная слабость в руках;
* нарушения в работе прямой кишки, мочевого пузыря и репродуктивных органов.
Симптомы грыжи грудного отдела позвоночника

Клиническая картина может выражаться по-разному, в зависимости от уровня
воздействия выпирающего диска на спинной мозг или нервные окончания.
Способ лечения грыжи позвоночного отдела определяется после прохождения
полной диагностики и обнаружения интенсивности повреждения. При травме
верхней области позвоночника не исключен полный паралич, при котором
двигательная функция остается только у головы. Но такие случаи
встречаются крайне редко.
Грыжа шейного отдела позвоночника
Травмы в этой зоне встречаются примерно в 20% всех случаев, что делает
такую патологию второй по распространенности. Главная опасность кроется
в тесной взаимосвязи этого отдела с жизненно важными внутренними
органами. Именно поэтому несвоевременное лечение может повлечь за собой
развитие серьезных проблем.
При формировании грыжи в шейном отделе признаки могут охватывать всю
верхнюю часть тела. У пациентов обычно наблюдаются:
* потеря чувствительности в руках;
* шум в ушах;
* резкие скачки давления;
* сильное головокружение;
* мигрени;
* систематически возникающие болевые ощущения в шее и плечах, которые
постепенно становятся постоянными;
* трудности при движениях шеи и плеч;
* значительное усиление боли в момент наклона, поворота или даже кашля.
Синдромы позвоночной грыжи
Без соответствующего лечения дискомфорт и другие симптомы патологии
постепенно прогрессируют. Из-за этого у человека могут развиться
синдромы позвоночной грыжи, которые еще сильнее ухудшают самочувствие
человека.
Корешковый синдром. Из-за продолжительного сдавливания корешки спинного
мозга постепенно отмирают. В результате ухудшается питание тканей и
способность двигаться. Сначала мышцы ног слабеют, что затрудняет обычный
подъем по лестнице и приседания, потом происходит их атрофия, не
исключается даже полный паралич. Понижается восприимчивость кожи, вполне
вероятно нарушение процесса потоотделения. Со временем затрудняется
деятельность органов малого таза.
Позвоночный синдром. На фоне постоянной болезненности происходят спазмы
мышц спины, что приводит к увеличению дискомфорта. Они мешают полному
выпрямлению спины, ограничивают подвижность поясницы, портят осанку,
провоцируя перекос. Последствия зависят от размера грыжи и ее
локализации. Если патология охватывает спинной мозг, со временем
обязательно диагностируются заболевания связанных с ним органов и систем.
Диагностика
Врач может заподозрить наличие позвоночной грыжи во время физического
обследования. При этом он должен проверить:
* рефлексы;
* диапазон движений;
* чувствительность;
* болезненность;
* силу мышц;
* качество ходьбы.
Распознать деформацию диска дает возможность томография -
магнитно-резонансная и компьютерная. Притом МРТ является более
предпочтительным, поскольку намного информативнее демонстрирует
состояние мягких тканей. Такое исследование позволяет не только выявить
грыжу, но и оценить уровень сужение канала позвоночника.
Если же МРТ по каким-либо причинам противопоказано пациентам, следует
провести контрастную миелографию. Межпозвоночная грыжа нередко обладает
клинической картиной, похожей на проявления других патологий. Для
проведения дифференциальной диагностики может понадобиться гастроскопия,
ЭКГ либо рентгенография.
Консервативное лечение
В некоторых ситуациях вполне можно обойтись без хирургического
вмешательства. Положительный результат может прийти после курса
медикаментозной терапии и выполнения некоторых упражнений. Тактику
лечения грыжи позвоночного отдела всегда выбирает врач, опираясь на
степень заболевания и выраженность проявляющихся симптомов.
Нужно понимать, что без терапии патология будет довольно-таки быстро
прогрессировать, что рано или поздно приведет к необходимости лечь на
операционный стол.
Медикаментозное лечение
Оптимальная схема выбирается в индивидуальном порядке, иногда для этого
требуется консультация нескольких узких специалистов. Прием медикаментов
можно дополнять лечебной гимнастикой или специальными процедурами.
Иногда эффективной оказывается даже монотерапия, но все же комплексное
лечение считается более предпочтительным. Обычно врачи прописывают сразу
несколько категорий препаратов:
* Нестероидные противовоспалительные средства. Выпускаются в форме
таблеток и мазей - "Ибупрофен", "Диклофенак", "Индометацин". Позволяют
довольно-таки быстро избавиться от болевых ощущений, но негативно
воздействуют на работу пищеварительного тракта, поэтому их рекомендуют
принимать параллельно со специальными протекторами. Чаще всего врачи
назначают "Алмагель" и "Омепразол".
* Новокаиновая блокада. Избавляет даже от сильной боли, эффект от такого
лечения длится 20 дней. Но такая терапия редко используется в борьбе с
позвоночной грыжей из-за высокого риска атрофии связок.
* Хондопротекторы. Результативны на ранней стадии болезни, прекрасно
справляются с восстановлением хрящевых тканей. Идеально подходят для
лечения позвоночной грыжи поясничного отдела. Чаще всего доктора
прописывают "Структум" и "Терафлекс".
* Миорелаксанты. Помогают расслабить мышцы, снять спазмы. Наиболее часто
используется "Мидокалм" и "Сирдалуд".
* Кортикостероиды. Купируют воспалительные процессы. Но такие препараты
нельзя использовать слишком долго, поскольку они способны приводит к
ряду побочных эффектов. Доктора советуют "Метипреднисон" и "Декадрон".
Физиотерапевтические процедуры
Такие сеансы не используются самостоятельно - они служат вспомогательной
составляющей основного лечения позвоночной грыжи. Симптомы заболевания
отступают буквально после нескольких процедур. Физиотерапевтические
сеансы одинаково эффективно справляются с дискомфортом в разных отделах
позвоночника. Лечение позвоночной грыжи без операции не обходится без
такой терапии.
Физиотерапевтические процедуры:
* стимулируют обменные процессы;
* улучшают микроциркуляцию крови;
* ускоряют процессы регенерации поврежденных участков тела;
* устраняют болевые ощущения;
* справляются со скованностью движений.
Для лечения позвоночной грыжи доктора рекомендуют разные методики:
* Электрофорез. В ходе такой процедуры применяется постоянный ток,
который помогает доставлять используемые медикаменты непосредственно к
очагу патологии.
* Фонофорез. Обладает таким же действием, что и электрофорез, только в
процессе применяется ультразвук.
* Электростимуляция. Помогает расслабить мышцы и стабилизировать
лимфоток. Процедура выполняется при помощи переменного тока.
* Магнитотерапия. Позволяет усилить эффект от других процедур и
медикаментов. Никогда не используется в качестве самостоятельного лечения.
* Лазерная терапия. Позволяет избавиться от боли и воспаления,
значительно улучшает регенерацию.
Лечебная гимнастика
Что такое позвоночная грыжа? Это деформация дисков, размещенных между
позвонками, сопровождающаяся болевыми ощущениями. Если же у пациента нет
боли или ему удалось устранить ее при помощи медикаментов, он может
поправить свое состояние при помощи лечебной физкультуры.
Упражнения при позвоночной грыже

fullsize
Лечение грыжи предполагает регулярные занятия без повышенных нагрузок на
позвоночник. Результат приходит не сразу, динамику нужно будет
периодически отслеживать с помощью обследований на МРТ.
Чаще всего лечебную гимнастику рекомендуют для лечения позвоночной грыжи
поясничного отдела. Но она подойдет и для улучшения состояния при
проблемах с грудным и шейным отделом.
Все упражнения делаются в положении лежа, максимально плавно и не спеша.
Врачи рекомендуют делать по 10-12 повторов. Если же в процессе пациента
настигает болезненность либо движения даются ему с трудом, гимнастику
следует остановить.
* Скручивание корпуса. Поставьте ноги на ширине плеч, скрестите руки на
груди. Аккуратно и, главное, плавно поверните туловище сначала в одну, а
затем в другую сторону. При этом ниже поясницы тело должно быть неподвижным.
* Наклоны в положении лежа. Примите такое же положение, что и в прошлом
упражнении. Туловище осторожно наклоните сначала вправо, а потом влево.
Желательно тянуться настолько, насколько у вас вообще получается, но
так, чтобы при этом не было дискомфорта.
* Повороты бедер. Ноги выпрямите, руки прижмите ладонями к полу, слегка
разведите их по сторонам. Вращая бедрами, оставляйте ноги в исходной
позиции.
* Скольжения ногами. Примите такое же положение, что и в прошлый раз,
ноги поставьте вместе. Перемещайте их то в одну, то в другую сторону,
прилагая усилия боковыми и поясничными мышцами.
Такая гимнастика является очень эффективной при позвоночной грыже
поясничного отдела.
Хирургическое вмешательство
Операция - последняя мера, к которой прибегают при отсутствии эффекта от
консервативного лечения. Хирургическое вмешательство может потребоваться
тем, кто затянул с медикаментозной терапией или пациентам, которые
слишком поздно обнаружили у себя болезнь.
Если состояние стремительно ухудшается, то удаление позвоночной грыжи
оперативным путем станет единственным решением проблемы. Правда, при
этом стоит понимать, что хирургическое вмешательство:
* может иметь негативные последствия;
* может потребовать повторной операции;
* нуждается в полноценной реабилитации.
После операции на позвоночной грыже пациенту нужно максимально
внимательно относиться к своему здоровью и прислушиваться ко всем
указаниям лечащего врача. В этот период именно от человека зависит
дальнейший прогноз и шансы на полное выздоровление.
Разновидности операции
Как лечить позвоночную грыжу, если лекарства и физиотерапевтические
процедуры не помогают? Для этого врачи предлагают несколько способов:
* Дискэктомия. Предполагает частичное либо полное удаление
деформированного диска. Производится через разрез длиной 8 см под общей
анестезией. Правда, эта методика сегодня считается устаревшей из-за
длительной реабилитации и необходимости приема антибиотиков на
протяжении 10 дней.
* Эндоскопия. Осуществляется через разрез длиной 5 см с помощью
миниатюрных приспособлений. Такой способ считается более
предпочтительным благодаря отсутствию повреждений мышц, что ускоряет
процесс заживления. Вмешательство проводится довольно-таки быстро,
пациента выписывают уже на следующий день. Для реабилитации требуется
примерно 3 недели. Правда, у процедуры есть недостатки: высокий риск
рецидива и необходимость проведения спинальной анестезии.
* Микродискэктомия. Проводится через разрез длиной 4 см под микроскопом
под общей анестезией. Используется чаще всего, поскольку нервы
освобождаются без сопутствующих повреждений мышц. Дает возможность
устранить сразу несколько нарушений. В стационаре пациент остается не
дольше, чем на 3 дня.
* Нуклеопластика. Усовершенствованная методика, предполагающая
применение местного наркоза. Операция проводится при помощи лазера,
плазменных или радиочастотных лучей посредством игл диаметром 2-3 мм. В
ходе процедуры понижается оказываемое на нерв давление, полностью
купируется боль. Выписать пациента могут уже через несколько часов.
Правда, таким способом можно удалить грыжу размером не больше 7 мм.
Как происходит удаление позвоночной грыжи

Реабилитация
Качество и скорость восстановления на самом деле во многом зависят от
самого пациента и правильности проведения реабилитации. После
оперативного удаления грыжи позвоночника человеку требуется комплексный
подход, составляющие которого выбираются в индивидуальном порядке.
Чаще всего доктора рекомендуют пациентам несколько этапов реабилитации,
которые позволяют добиться положительного результата максимально быстро:
* Медикаменты. Прописываются для устранения болевых ощущений,
предотвращения разнообразных осложнений и ускорения процесса регенерации
тканей.
* Физиотерапевтические процедуры. Повышают эффективность других методик
и средств.
* Лечебная гимнастика. Позволяет восстановить активность мускулатуры и
значительно улучшить подвижность позвонков.
* Санаторная реабилитация. Предполагает целый комплекс полезных
процедур, например, лечебные аппликации, сеансы массажа и грязевые ванны.
Теперь вы знаете, можно ли при позвоночной грыже обойтись консервативным
лечением и как правильно бороться с неприятными симптомами. Главное,
помните: только своевременная терапия и полное соблюдение всех указаний
врача может гарантировать вам выздоровление и благоприятный прогноз на
будущее.