[Будь-здоров! 2] Принципы комбинаций и сочетаний продуктов для правильного питания
приветствует Вас!
03 января 2022

Комбинирование продуктов питания было очень популярным в прошлом. Но
даже на сегодняшний день есть люди, которые считают, что неправильные
пищевые комбинации могут привести к болезням, накоплению токсинов и
расстройству пищеварения.
Но это не то же самое, что и сбалансированное питание. Стоит понимать
разницу между ними. Мы объясним их разницу и расскажем, какие продукты
нужно включить в рацион, как укрепить здоровье и поддерживать нормальный
вес с помощью правильного баланса продуктов питания.
fullsize

Сбалансированное питание: почему важно правильно сочетать продукты
гормональный дисбаланс

Многие из принципов комбинированного питания были разработаны более 100
лет назад, когда о питании и пищеварении человека было известно гораздо
меньше. На сегодняшний день нет научных подтверждений эффективности
такого питания. Оно заключается в том, что люди едят продукты лишь в
определённой комбинации.
Наиболее распространённые правила комбинированного питания включают
следующее:
* Ешьте фрукты только натощак, особенно дыни.
* Не комбинируйте крахмал и белки.
* Не сочетайте крахмалы с кислой пищей.
* Не комбинируйте разные виды белка.
* Потребляйте молочные продукты только натощак, особенно молоко.
* Белок не следует смешивать с жиром, сахар следует есть только
отдельно, как фрукты и овощи.
Другое дело - сбалансированное питание. Говоря о нём, диетологи обычно
имеют в виду, что каждый приём пищи включает комбинацию жира, углеводов
и белка. Тот, кто зациклен на комбинированном питании, считает, что
такая сочетаемость продуктов вредит ЖКТ, что наш организм не способен
переварить всё сразу. Но это не так. На самом деле, он специально
подготовлен для этого типа многозадачности.
Именно об этой сочетаемости продуктов мы и поговорим - о
сбалансированном питании. Сбалансированное питание даёт вашему организму
питательные вещества, необходимые для правильного функционирования. Вы
должны потреблять ежедневно большую часть калорий из:
* свежих фруктов и овощей
* цельных зёрен
* бобовых культур
* орехов
* постного белка
Без правильного сбалансированного питания ваш организм подвержен
болезням, инфекциям, усталости и истощению. Ожирение и диабет являются
яркими примерами последствий неправильного питания и недостатка
физических упражнений. Поэтому очень важно не только заниматься спортом,
но и включить в рацион продукты, о которых мы расскажем ниже.
Характеристики фруктов и овощейfullsize

Помимо того, что фрукты являются отличным источником питания, они делают
ваши блюда намного вкуснее. Предпочитайте сезонные фрукты: они свежее и
дают больше питательных веществ. Фрукты содержат много сахара, но этот
сахар натуральный, поэтому фрукты - прекрасная альтернатива сладостям.
Если вы следите за потреблением сахара или страдаете такими
заболеваниями, как диабет, вы можете есть фрукты с низким содержанием
сахара (лимоны, малина, клубника, ежевика, киви, грейпфрут, авокадо,
арбуз, персики, апельсины).
Люди, которые стараются контролировать потребление углеводов, могут
включить в рацион такие фрукты, как дыни и авокадо.
Овощи являются основными источниками необходимых витаминов и минералов.
Тёмная листовая зелень, как правило, содержит наибольшее количество
полезностей и должна быть включена в каждый приём пищи.
Примеры тёмной листовой зелени:
* шпинат
* кудрявая и листовая капуста
* зелёная фасоль
* брокколи
* швейцарский мангольд
Характеристики белковых продуктов
Как избавиться от угрей на носу

Белок является строительным блоком для клеток мозга, мышц, кожи, волос и
ногтей. Он содержится в мясе и растительных продуктах, таких как
бобовые, семена и злаки. Ваше тело нуждается в белке для роста,
поддержания и энергии. Белок также может храниться и используется в
основном вашими мышцами. Ваше тело превращает около 60 процентов белка в
глюкозу.
Мясо и бобы являются основными источниками белка. Постное нежирное мясо,
такое как курица, рыба и небольшие кусочки свинины и говядины являются
лучшими вариантами. Орехи и бобы являются хорошими источниками белка и
содержат много других полезных для здоровья веществ, а также клетчатку и
важные питательные вещества. Тофу, темпе и другие соевые продукты
являются отличными источниками белка и здоровой альтернативой мясу. Что
ещё содержит белок: яйца, творог, сыр, гречка.
Характеристики углеводных продуктов
проросшие продукты

Углеводы обеспечивают <<топливо>> для мозга, центральной нервной системы и
почек. Они содержатся в зерновых продуктах, таких как хлеб, рис, квиноа,
макароны, крекеры и ячмень.
Помимо предоставления энергии, ваше тело может накапливать углеводы в
печени. Ваша печень запасает дополнительный углевод в виде гликогена и
высвобождает его позже, когда это необходимо вашему организму. Тем не
менее, есть предел количества гликогена, который может хранить ваша
печень. Как только ваша печень достигнет этого предела, ваш организм
превращает дополнительный углевод в жир.
Есть два типа углеводов: простые и сложные.
* Сложные углеводы - это цельнозерновой хлеб, коричневый рис, чечевица и
бобы. Этот тип углеводов помогает вам не чувствовать голод в течение
длительного времени и поддерживает уровень сахара в крови в пределах нормы.
* Не очень полезные углеводы - это простые углеводы: конфеты, печенье,
пирожные, содовая, сок и подслащенные напитки. Этот тип углеводов очень
быстро повышает уровень сахара в крови, но ненадолго. К слову, простые
углеводы также не избавляют от голода: вы их едите, но не можете насытиться.
Многие углеводы также содержат клетчатку. Клетчатка - это вид сложных
углеводов, которые содержатся в продуктах, которые поступают из растений
- фруктов, овощей, орехов, семян, бобов и цельного зерна. Употребление
пищи с клетчаткой может предотвратить проблемы с желудком или
кишечником, такие как запор. Клетчатка также может помочь снизить
уровень холестерина и сахара в крови.
Характеристики жиров в продуктах
Как поднять глюкозу, гемоглобин и железо в крови

Хотя люди часто недооценивают и избегают жиров, здоровые жиры жизненно
важны для здорового функционирования организма. Существуют различные
типы жиров, и некоторые из них полезные, а другие нет.
* Предпочитайте мононенасыщенный или полиненасыщенный жир
Эти жиры являются жидкими при комнатной температуре. Мононенасыщенные
жиры особенно полезны, потому что они снижают уровень плохого
холестерина (ЛПНП) в вашей крови.
К мононенасыщенным относятся: рапсовое масло, оливковое масло,
арахисовое масло и сафлоровое масло. Они содержатся в авокадо,
арахисовом масле и некоторых орехах и семенах.
Полиненасыщенные жиры - это кукурузное масло, соевое масло и льняное
масло. Они также содержатся в жирной рыбе, грецких орехах и некоторых
семенах.
* Ограничьте потребление насыщенных жиров и откажитесь от транс-жиров
Насыщенные жиры содержатся в продуктах животного происхождения, таких
как мясо и молочные продукты. Эти виды жиров являются твёрдыми при
комнатной температуре. Такие жиры, как кокосовое или пальмовое масло, а
также гидрогенизированные масла, также содержат насыщенные жиры. Они
могут навредить вашему сердцу и артериям. Транс-жиры содержатся в
большинстве обработанных продуктов и во многих фаст-фудах, таких как
картофель фри. Они помогают продлить срок годности продуктов, но они так
же вредны, как и насыщенные жиры.
Как правильно сочетать разные группы продуктов
диета моделей на 5 дней

Чтобы быть здоровым, очень важно придерживаться сбалансированной диеты.
Все продукты могут быть отнесены к одной из пяти групп продуктов.
Сбалансированная диета состоит из пяти групп продуктов:
* Углеводы
* Белок
* Молоко и молочная продукция
* Фрукты и овощи
* Жиры
Углеводы
Углевод имеет 4 калории на грамм. Около 50-60 процентов от общего
количества ежедневных калорий должно поступать из углеводов.
Сбалансированное питание будет включать 3-5 порций углеводов в день. Эти
порции следует распределять в течение дня и есть с каждым приёмом пищи,
включая закуски.
Одна порция углеводов это:
* Один ломтик хлеба, один рулет или половина пиццы
* Шесть столовых ложек хлопьев для завтрака или каши
* Четыре хрустящих хлебца из цельного зерна
* Шесть столовых ложек пасты, риса, проса или кускус
* Две маленькие картошки
* Две столовые ложки пюре из сладкого картофеля
Белки
Белок также имеет 4 калории на грамм. В правильном питании около 12-20
процентов от общего количества ежедневных калорий должно поступать из
белка. Мы должны есть 2-3 порции белка каждый день. Одна порция мясного
или растительного белка представляет собой:
* Два ломтика ветчины, индейки и курицы
* Одна средняя куриная грудка
* Две колбаски
* Три ломтика бекона
* Один гамбургер
* Одно филе рыбы или стейк из рыбы
* Одна маленькая банка тунца, лосося, скумбрии, сардины
* Четыре рыбные палочки
* Одна чашка приготовленной чечевицы или фасоли
* Половина банки фасоли, нута или чечевицы
* Порция тофу (100 г)
Жиры
Жир содержит наибольшее количество калорий из всех питательных веществ:
9 калорий на грамм. В правильном питании около 30 процентов от общего
количества ежедневных калорий должно поступать из жира. Это означает,
что вы должны потреблять от 50 до 80 граммов жира каждый день.
Молоко и молочная продукция
Эта группа содержит молоко, йогурт, мороженое, молочные коктейли, сыр -
как твёрдый, так и мягкий. Эти продукты содержат белок и кальций, а
также некоторые витамины, такие как витамин B12, витамин A и витамин D.
Молочные продукты поддерживают здоровье костей и зубов. Согласно
рекомендациям, нужно есть три порции молочных продуктов в день.
Обычно порция взрослого человека, который соблюдает правильное питание,
выглядит так: половина тарелки - вегетарианская еда, около четверти -
белка и около четверти - углеводов. Вы можете добавить немного орехов и
семян, оливкового масла или авокадо, чтобы обогатить рацион здоровыми
жирами.
Примеры правильно сбалансированных приёмов пищи
сухое голодание

Завтрак
* Одно или два яйца-пашот с парой ломтиков цельнозернового хлеба
(тостов), авокадо, обжаренным шпинатом, помидорами и грибами
* Овсяные хлопья с греческим йогуртом и фруктами
Обед и ужин
* Лосось с брокколи и бататом
* Обжаренные овощи, тофу или курица, кешью и коричневый рис
* Филе стейка с салатом из листовой зелени (например, рукколой и
шпинатом), авокадо, помидорами и огурцами, а также киноа (чтобы получить
углеводы)
Сбалансированная диета должна обеспечивать и другими веществами, такими
как, антиоксиданты и фитохимические вещества, которые приносят
существенную пользу для здоровья. Антиоксиданты, такие как витамины С и
Е, бета-каротин, рибофлавин и селен, защищают организм человека от
повреждения свободными радикалами.
Другие фитохимические вещества, такие как полифенолы, флавоны и т. д.,
также обеспечивают защиту от повреждения окислителем. Специи, такие как
куркума, имбирь, чеснок, тмин и гвоздика, богаты антиоксидантами. Если
включать их в рацион, вы укрепите здоровье и сможете поддерживать
здоровый вес.
Почти все продукты трёх основных пищевых групп содержат витамины и
минералы. Наши тела нуждаются в них для выполнения ключевых функций,
таких как поддержание здоровья сердца, обмен веществ, рост костей,
контроль артериального давления и зрение. Для того, чтобы быть здоровым,
нужно поддерживать баланс витаминов и минералов. Лучший способ сделать
это - это сбалансированное питание с большим количеством фруктов,
овощей, цельного зерна, бобов, белка и молочных продуктов.

[Будь-здоров! 2] Календула - лечебные свойства и инструкция по применению
приветствует Вас!
29 декабря 2021

Свойства календулы и особенности ее применения. Противопоказания и отзывы.
Травы и цветы дарят нам не только красоту эстетическую, но и здоровье
телу и духу. Они могут как укрепить, активизировать жизненные силы, так
и нанести вред в случае неправильного их применения.
Потому предки были очень внимательны к окружающей природе, замечали
целебные свойства растений и передавали знания потомкам.
Поговорим подробнее о удивительно красивом оранжевом цветке календуле и
ее воздействии на организм человека.
Календула - инструкция по применению
целебные цветы ноготков

целебные цветы ноготков
* Россия, Кавказ и Украина щедры на календулу, оранжевый цветок, который
выращивается и в декоративных, и в лечебных целях
* В народе она получила название ноготки
* Календула цветет практически все теплое время года до поздней осени
* Окрас имеет от белого до темно-коричневого. Однако наибольшим лечебным
эффектом обладают оранжевые лепестки
* Собирают только ее соцветия без листьев и стебля, поскольку в первых
содержатся масса целебных веществ
Календулу добавляют в:
* мази и крема
* шампуни и бальзамы
* ранозаживляющие средства
* препараты для отхаркивания, мочегонные, успокаивающие нервную систему
Календула: лечебные свойства
цветок календулы в природе

цветок календулы в природе
Наши предки заметили целебное воздействие ноготков для лечения болезней
желудочно-кишечного тракта и органов, расположенных рядом с ним. Потому
издревле календулой лечили:
* язву
* гастрит
* болезни печени, желчных путей
* циститы
* воспаления в горле и легких
* нарушения сна, аппетита
* повышенное артериальное давление
* ухудшения зрения
* Благодаря бактерицидным качествам календула справляется с кокковыми
инфекциями
* Она способна обезболить состояния больных раком, помогает ускорить
процессы заживления кожных покровов, например, послеоперационных свищей
и ран
* Ноготки обладают сильным воздействием на центральную нервную систему
человека, успокаиваются ее, настраивают на расслабление и нормализуют сон
* Календула в косметологии также занимает достойное место. Маски с ней
освежают цвет лица, питают кожу, возвращают упругость и эластичность
Календула: можно ли детям
задумчивая девочка принимает солнечные ванны после нанесения лосьона с
календулой

задумчивая девочка принимает солнечные ванны после нанесения лосьона с
календулой
* Календулу не только можно, но и нужно использовать с первых дней жизни
крохи. Она является слабо аллергическим растением и в тоже время
обладает массой целебных свойств даже для самой чувствительной и нежной
детской кожи
* Добавляйте ноготки в ванну для купания малыша после заживления
пупочной ранки
Так вы:
* сохраните оптимальный водный баланс его кожи
* способствуете заживлению мелких царапин, ранок, раздражений от подгузника
* проводите антибактериальную обработку кожных покровов ребенка
* подсушиваете опрелости и мелкие ранки с мокнутием
Масло календулы также можно и нужно приобрести для ежедневных процедур с
крохой.
Укусы насекомых, аллергические высыпания, заеды вы вылечите, если будете
их смазывать маслом ноготков.
Однако избегайте давать до 12 лет ребенку настройки и отвары цветов
календулы внутрь. Только в случае, когда он научился самостоятельно
полоскать горло и не глотать жидкость, допустимо лечить ангины и
воспаления миндалин ее отварами.
Можно ли пить календулу?
чай с календулой в чашке

чай с календулой в чашке
Внутреннее применение настоя цветков календулы обязательно для лечения
недугов:
* желудка
* кишечника
* печени
* желчных путей
* сердца
* артериального давления
Вы можете готовить настой самостоятельно либо покупать готовые спиртовые
в аптеке.
* На просторах Рунета вы легко найдете массу рецептов для облегчения
страданий притом или другом недуге
* Цветы календулы заваривайте кипятком и выдерживайте несколько часов в
стеклянной таре в темном месте. Затем принимайте от половины до стакана
за раз перед каждым приемом пищи
* Усилить целебный эффект ноготков способны и другие травы, например,
ромашка, боярышник, аир, тысячелистник. Заваривая их либо покупая
готовые сборы и настои в аптеках, внимательно следуйте рекомендациям по
дозировка и периодичности приема
Если у вас возникают любые сомнения, консультируйтесь с лечащим доктором.
Можно ли применять календулу при беременности?
беременная девушка и цветы календулы

беременная девушка и цветы календулы
* Поскольку цветы календулы богаты природными компонентами, витаминами и
маслами, а также обладают целебными качествами, то и при беременности
возможно применение ее настоек
* Особенно хорошо добавлять ноготки в чай либо готовить его
самостоятельно из трав, растущих в вашей местности
* Категорически нельзя употреблять внутрь концентрированные отвары и
настои цветов календулы во время беременности
Польза настоя ноготков при беременности заключается в:
* снижении токсикоза, рвотных позывов. Для этого назначается травяной
чай с добавлением календулы либо ее настоя
* оздоровлении готовой полости при кровоточивости десен и образовании
налета на зубах. Вам следует готовить жидкость для полоскания из настоя
календулы и теплой воды
Кроме полезных свойств от применения цветов календулы существуют и
противопоказания. Обязательно консультируйтесь с доктором до начала
приема календулы, чтобы не спровоцировать:
* перепады артериального давления
* движение камней в желчном и мочевом пузырях
* усиление токсикоза
* преждевременных родов или выкидыша
Настойка календулы от чего помогает?
настойка календулы в стеклянной емкости

настойка календулы в стеклянной емкости
* Благодаря широкому спектру действия и сочетанию витаминов, минералов,
органических кислот и эфирных веществ цветы календулы активно
используются как в фармацевтической промышленности, так и в рецептах
народной медицины
* Настойка календулы эффективна для ухода за жирной и чувствительной
кожей лица
Она способствует:
* уменьшению пор и их очищению
* заживлению прыщиков, ранок
* очищению кожи от герпеса, подсушиванию его
* возвращению здорового цвета
Ноготки в аптечных либо домашних настойках хорошо справляются с лечением
кровоточивости десен, стоматитах, пародонтозе. Они снимают воспаления во
рту и гортани, при ангинах и простудных заболеваниях.
* Классические способы лечения календулой были перечислены выше
* Однако следует добавить, что влияние эфирных масел календулы избавляет
от неврозов, длительного стресса, успокаивает психику
Женщины давно оценили уникальность лечебного воздействия ноготков на себе:
* в период климакса календула нормализует давление и настроение
* болезни женской половой системы хорошо поддаются излечению этим
цветком. Процессы эрозии в матке и нарушения менструального цикла,
молочница и воспаления отступают под воздействием настройки или масла
календулы
Применение масла календулы
масло календулы в бутылочке и ее цветы

масло календулы в бутылочке и ее цветы
Масло календулы является полностью нетоксичным и слабо аллергическим.
Потому его можно использовать даже в неразбавленном виде как для
наружного, так и внутреннего применения.
Масло из ноготков прекрасно справляется с уменьшением:
* капиллярной сетки на лице и теле
* проявлений варикозного расширения вен
* синяков и ранок на коже
* высыпаний, фурункулов и карбункулов
* позывов чесать укусы насекомых, что особенно актуально для детей
Календуловое масло способно действовать как барьер для проникновения
ультрафиолета в глубокие слои кожи.
* Оно смягчает огрубелые участки тела -- пятки, локти, руки, лечит
натоптыши, бородавки
* Обладая сильным седативным качеством эфирное масло ноготков
успокаивает перевозбужденную нервную систему, снимает утомления от
динамичного дня, полного стрессов
Применение мази календулы
мазь из календулы в открытой баночке

мазь из календулы в открытой баночке
* Все сильные свойства цветов календулы сохраняются и в мазях с ее составом
* Так нанося их на проблемную кожу лица, склонную к появлению угревой
сыпи, вы оздоравливаете первую. Как антибактериальное средство мазь с
календулой подсушивает ранки, борется с бактериями и уменьшает поры
* Удивительные питательные и увлажняющие качества крема с календулой
оценят обладатели сухой, чувствительной, жирной кожи. Даже младенцам
подходит он
* Беременные и кормящие грудью женщины спасаются от трещин сосков мазью,
маслом либо кремом с ноготками
* В холодное время года крем с цветами ноготков спасет вашу кожу от
обезвоживания, пересыхания, растрескивания. Летом -- защитит от
воздействия ультрафиолета, снимет зуд от комариных укусов
* Проводите регулярный массаж ног кремом с календулой, если они страдают
от варикоза, капиллярной сетки. Если у вас тонкая чувствительная кожа,
которая подвержена появлению синяков, то мазь с календулой станет
настоящим спасателем от них
* Шрамы, ссадины, порезы, экземы, аллергические высыпания заживают
быстрее и легче, если смазывать их медью из цветов календулы
Применение свечей календулы
сухие цветы календулы готовы для изготовления свечей

сухие цветы календулы готовы для изготовления свечей
Календула в свечах хорошо справляется с лечением:
* геморроя всех стадий. Благодаря отсутствию токсинов и низкому уровню
аллергичности их можно применять беременным женщинам и в период лактации
* заболеваний женской половой системы
Многие представительницы прекрасной половины человечества сталкиваются с
молочницей. На помощь им приходит календула в виде свечей или отваров
для спринцевания.
* Эрозия шейки матки тоже нередкое заболевание в жизни женщины. Его
проявления эффективно снижаются и излечиваются свечами с ноготками
* Нарушения менструального цикла, период угасания детородных функций
женщины также облегчает календула
Применение отвара календулы
масло и отвар календулы в баночках

масло и отвар календулы в баночках
* Отвар -- это длительное томление лекарственной травы на водяной бане,
либо кипячение ее непосредственно в воде, либо настаиваете в холодной
воде с последующим не длительным нагревом на водяной бане. После ему
дают остыть и настояться, принимают внутрь по рецепту, готовят примочки
и компрессы для лечения снаружи
* Отвар календулы, как и ее настойка, хорош как желчегонное средство. Он
помогает облегчить страдания больным раком
Длительный регулярный прием отвара:
* восстанавливает нормальную работу печени и мочевого пузыря
* способствует выведению камней
Есть мнение, что чай с товаром ноготков на последних сроках беременности
может предотвратить преждевременные роды.
Однако лучше проконсультироваться со своим гинекологом, прежде, чем
экспериментировать с лекарственными травами во время вынашивания ребенка.
Как полоскать горло календулой?
девушка полоскает горло настоем календулы

девушка полоскает горло настоем календулы
* Простуда или инфекционная болезнь приходят в самый неподходящий момент
и первыми поражают горло, связки, миндалины
* Приготовьте себе настой календулы или купите готовый в аптеке, чтобы
приступить к лечению горла полосканием
Чтобы изготовить целебный настой дома, вам нужно:
* столовую ложку сухих цветов ноготков залить стаканом кипятка в
стеклянной емкости
* плотно закрыть крышкой и оставить на полчаса для настаивания
* полоскать горло до 5 раз в день полученной жидкостью
* продолжать лечение в течение недели
* Если вы выбрали более легкий вариант -- купили настой ноготков в
аптеке, то смешивайте ее столовую ложку со стаканом теплой воды и сразу
полоскайте больное горло.
* Продолжайте выполнять все манипуляции до ощущения комфорта и
отсутствия болезненных ощущений в горле
Отметим, что вместе с полосканием гортани вы проводите профилактику и
всей ротовой полости от болезней десен.
Применение календулы и ромашки
цветы календулы и ромашки

цветы календулы и ромашки
Справиться с серьезными разладами пищеварительной системы помогут цветы
календулы и ромашки.
Так при гастрите и/или язвенной болезни приготовьте себе лечебное питье:
* 3 мерные единицы ноготков и 2 мерные единицы ромашки лекарственной
залейте стаканом кипятка
* оставьте настаиваться в течении 6 часов
* процедите и добавьте 4 мерные единицы свежего, лучше липового, меда
* принимайте по полстакана за 1 ч до еды перед каждым приемом пищи
Благодаря смягчающему, обволакивающему и слабительному эффектам меда
указанные выше болезни будут ощущаться не так остро.
* Календула с ромашкой и шишками хмеля являются сильным средством для
улучшения структуры и качества волос
* Потому для тех, у кого это важный и <<тонкий>> момент, подойдут
регулярные ополаскивания шевелюры указанными травами, взятыми в равных долях
* Для приятного аромата настоя и ваших волос после процедуры добавляйте
несколько листьев мяты перечной
Применение зверобоя и календулы
настой лекарственных трав в стеклянной таре, среди которых календула и
зверобой

настой лекарственных трав в стеклянной таре, среди которых календула и
зверобой
Зверобой усиливает качества календулы и ее благотворное воздействие на
нервную и психическую системы человека.
Вместе эти травы:
* снимают тревожность
* улучшают сон
* расслабляют и успокаивают возбужденную центральную нервную систему
Календула проявляет ярче свои целебные способности, если к ней
присоединяется зверобой. Оба они хороши при:
* заболеваниях пищеварительной системы, двенадцатиперстного кишечника,
печени
* повреждениях кожных покровов в виде синяков, ран, порезов, а также
фурункулов, нарывов
* необходимости лечения ротовой полости от воспалений
* болезнях горла, простудах хорошо ими проводить полоскания
Достаточно заваривать зверобой и цветы ноготков, взятых в равных долях,
крутым кипятком и давать остыть снадобью. Дальше принимайте в тех
дозировках, что определены народной медициной либо опытным
доктором-натуропатом.
Применение календулы с шалфеем
веточка шалфея

веточка шалфея
Сильное целебное воздействие на организм человека оказывает шалфей. Он
усиливает качества календулы и вместе они хороши для лечения различных
недугов:
* язв, гастритов
* низкой кислотности желудка
* двенадцатиперстного кишечника и печени
* воспалительных процессов в желчном и мочевом пузырях
* простуд и воспалений верхних дыхательных путей
* нагноений на коже, порезов и ран
* воспалений десен, пародонтоза
* эрозии шейки матки и при климаксе
Даже для снятия нервного напряжения можно пить чай с добавлением
настойки календулы и шалфея.
На просторах Рунета вы найдете рецепты народной медицины с применением
этих трав вместе с другими, например, тысячелистник, боярышник, мята,
шишки хмеля. Выбирайте оптимальный -- и восстанавливайте здоровье правильно!
Календула в гинекологии
набор разных продуктов из цветов календулы

набор разных продуктов из цветов календулы
Оранжевые цветы календулы заняли достойное место для лечения женских
болезней. Гинекологи оценили уникальные свойства и воздействие ноготков
на женский организм.
Так, при молочнице, вульвите могут быть назначены спринцевания настоем
календулы.
Для этого:
* приготовьте сами настой из ложки сухого материала и стакана кипятка
* из купленной аптечной спиртовой настойки возьмите чайную ложку и
добавьте в неполный стакан горячей кипяченой воды
* Однако помните, что частое спринцевание наносит вред -- вместе с
болезнетворными бактериями вымывается и полезная флора влагалище.
* Потому используйте такой метод редко, в случаях сильного жжения и
дискомфорта. Но само заболевание не отступит после спринцеваний, вам
нужно обязательно добавлять другие способы воздействия и лечения
* Календула в свечах также популярна в гинекологии. Об этом подробнее
читайте выше в разделах статьи
* Масло ноготков эффективно для устранения эрозии шейки матки, а также
как ароматерапия в период климакса
Ванночки из календулы при геморрое
девушка делает ванночку с календулой для лечения геморроя

девушка делает ванночку с календулой для лечения геморроя
* Календула -- прекрасный спазмолитик, антибактериальное средство и
устранитель воспалений. А также она способствует регенерации кожи и
клеток в месте с поражением
* Геморрой -- болезнь неприятная и достаточно распространенная. Но с ней
нужно прощаться мягко и правильно, без резких движений. Календула в этом
деле хороший помощник. Готовьте для себя отвар и/или настой из ее цветов
* Большей концентрацией полезных веществ лекарственного растения
обладает отвар. Потому ванночки из него и более действенны
* Залейте холодной водой 1-2 мерные единицы сухих цветов ноготков и
оставьте на ночь настаиваться
* Утром доведите до кипения и снимите с огня до остывания
* Налейте теплый отвар в небольшой таз и садитесь в него на четверть
часа или насколько вам будет комфортно
* Повторяйте процедуры дважды в день до исчезновения болезненных
ощущений и воспалений геморроидальных узлов
* Усилить эффект ванночек с календулой помогут свечи с нею же. Купите
готовые в аптеке или сделайте сами, заморозив отвар в чистом виде, со
сливочным маслом или вазелином
Календула для зрения
целебные цветы календулы приятны для глаз и полезны

целебные цветы календулы приятны для глаз и полезны
* Богатая кератином календула радует наши глаза своим оранжевым цветом и
ценным составом
* В наше время все большее количество людей страдает от недугов
зрительного аппарата, и это никак не связано с их возрастом
* Народная как и традиционная медицина предлагают множество способов
укрепления и восстановления глаз
* Так спиртовая настойка аира и цветов календулы, по мнению
представителей нетрадиционных способов лечения, способна вернуть вам
зрение, потерянное из-за травм и недугов
* В стеклянную тару засыпьте по 2 мерные единицы трав и залейте
половиной литра водки
* Оставьте в темном месте на 14 дней тару с травами
* Принимайте ежедневно по чайной ложке три раза в день за полчаса до
приема пищи
* Длительность лечения -- год. Вам следует делать перерывы на месяц после
окончания настоя одной бутылки
Календула противопоказания
красивые цветы календулы в вазе на окне

красивые цветы календулы в вазе на окне
* Так много полезных свойств у календулы, от стольких болезней и травм
она помогает. Но существуют и ограничения для ее приема
* Мнения авторов статей в Рунете разделились относительно использования
календулы во время беременности. Одни строго предупреждают о полном
отказе от нее, другие утверждают, что ноготки спасают от преждевременных
родов
* Скорее всего нужно смотреть на общее состояние здоровья беременной --
нет ли у нее болезней пищеварительной и выделительной систем, какое у
нее давление и так далее. Наилучшее решение -- консультация с гинекологом
и доктором-гомеопатом
Ограничить прием либо вовсе отказаться от календулы следует при:
* обострениях болезней пищеварительной системы, печени, сердца
* наличии серьезных разладов и скачков артериального давления, например,
гипотонии
* движении камней в почках, мочевом и желчном пузырях
* аллергии на ромашку, хризантему обязательно сделайте тест на реакцию
на ноготки
* бронхиальной астме
* возрасте детей до 12 лет
* приеме лекарственных препаратов успокаивающего действия

[Будь-здоров! 2] Камни в почках: лечение народными средствами
приветствует Вас!
29 декабря 2021

Наиболее распространенной причиной мочекаменной болезни называется
нарушение обмена веществ. Хотя точной причины до сих неизвестно. Сначала
появляются образования небольшого размера, до 3мм, часто их называют
песком. Если не предпринимать мер по своевременной диагностике и
профилактике, через определенное время требуется лечение камней в почках
народными средствами или с помощью традиционной медицины. Если они
образуются в органах мочеполовой системы, мочекаменная болезнь
называется уролитиаз. Если непосредственно в почках, то говорят о
почечнокаменной болезни - нефролитиазе.
Чаще всего посторонние включения случаются с правой стороны, это связано
с анатомическими особенностями организма. Но не так редки случаи их
появления с обоих сторон. Образования выявляются приблизительно у 3%
трудоспособного населения, ими страдают новорожденные и пожилые люди.

Причины появления почечных кристаллов
Соли в здоровом организме должны полностью выводиться с мочой. Если
происходит тот или иной сбой - к примеру, связанный с нарушениями обмена
веществ, - ее кристаллы начинают слипаться друг с другом, принимая
причудливые формы и размеры. Крупными считаются от 5мм и больше.
Как правило, об имеющемся заболевании, его причинах и необходимости
лечения не задумываются до тех пор, пока кристалл сохраняет неподвижное
положение. Когда он приходит в движение, появляется острая боль.
fullsize

К наиболее вероятным причинам появления почечных образований относят:
* нарушения витаминного баланса, нехватка ультрафиолета, неправильное
питание.
* отклонения в работе околощитовых желез, вызывающих нарушение
кальциевого обмена;
* географический фактор - жаркий климат, недостаточное употребление воды
или слишком жесткая вода;
* различные патологии мочеполовой системы, врожденные аномалии,
становящиеся причиной сужения мочевых путей, из-за чего отток мочи
оказывается затрудненным;
* различные заболевания - пиелонефрит, гидронефроз, опущение почек,
воспаление мочевого пузыря, аденома предстательной железы, простатит;
* сидячую работу.
Зачастую у почечных камней различная природа, но более чем в половине
случаев их состав смешанный. Они нередко оказываются в мочевом пузыре
или мочеточнике. Многое определяется характером питания и возрастным
фактором.
Виды почечных кристаллов

Самые распространенные и одновременно самые прочные камни - кальциевые.
Они образуются в подавляющем большинстве случаев и бывают оксалатными и
фосфатными.
Оксалатные кальциевые камни
- черные или темно-серые, при движении внутри организма вызывают сильную
боль из-за оснащенной острыми шипами поверхности. Слизистая повреждается
и от этого появляется кровь в моче. Как правило, приходится выполнять их
удаление операцией. Другими способами лечения можно избавиться только от
оксалатного песка.
Распространенной причиной образования является избыточное поступление с
пищей щавелевой кислоты. Регулярное употребление в больших количествах
соков, моркови, свеклы, витамина С вызывает их образование и рост.
Фосфатные кальциевые камни
- серого цвета и гораздо мягче оксалатов. Их поверхность гладкая или
немного шершавая. Причина появления - смещение процессов обмена веществ
в щелочную сторону. Как правило, в моче появляются рыхлые хлопья.
Если лечить камни в почках народными средствами, необходимо пить кислые
соки, клюквенный или брусничный. Или соглашаться на дробление,
выполняемое в медицинском учреждении.
Уратные камни
не обнаруживаются рентгеном, выявляются только по анализу мочи. Они
состоят из мочевой кислоты, их поверхность гладкая. Частой причиной их
появления является подагра или регулярное обезвоживание организма.
Поэтому лечить камни в почках народными средствами в данном случае не
очень-то требуется. Вполне достаточно пить больше воды, а также посидеть
на диете, чтобы моча сделалась более щелочной.
Струвитные камни
являются результатом деятельность бактерий, перерабатывающих мочевину. В
моче обнаруживаются кристаллы характерной формы, напоминающей крышку
гроба и содержащие магний. Они чаще образуются у женщин. Так как лечить
камни в почках народными средствами или при помощи лекарственных
препаратов оказывается неэффективно, приходится идти на дробление
ультразвуком или "настоящую" операцию, если образование достаточно велико.
Цистиновые (белковые) камни
- появляются в случае наследственной аномалии обменных процессов, при
этом в моче постоянно высокий уровень цистина. Они гладкие, плоские и
мягкие, встречаются редко. После определения причины песка - кристаллов
шестиугольной формы - назначается медикаментозное лечение или операция.
Профилактика мочекаменной и почечнокаменной болезней

Необходимо правильное питание и питье:
* нужно пить достаточное количество чистой воды. Не соков - чаев -
компотов - газировок, а чистой воды, особенно летом, когда на улице жара;
* лучше исключить из рациона соль;
* ограничить употребление острой, кислой и жирной пищи;
* не питаться сухомяткой;
* питание должно стать более частым, но меньшими порциями;
* профилактика подразумевает обязательное увеличение двигательной
активности.
Симптомы уролитаза и нефролитаза

Симптомы могут никак не обнаруживаться до тех пор, пока кристаллы не
начнут перемещаться. Если у них острые выступы, они начинают раздражать
слизистую и вызывают ее воспаление. Зачастую выявляются во время
плановых медицинских осмотров при помощи УЗИ. Или когда случается
приступ мочекаменной болезни.
Приступу предшествуют различные симптомы. Как правило, начинает
беспокоить поясница, болеть спина, боль может отдавать в ноги и даже
вызывать непродолжительную хромоту. Появляется ощущение тяжести,
кажется, что постоянно приходится что-то таскать с собой.
Болезненные симптомы могут увеличиваться при физической активности или
быстрой перемене положения тела. Чтобы заснуть, приходится вынуждено
подтягивать ноги к животу. При выпрямлении ног ночью приходится
просыпаться от болезненных ощущений.
Симптомом заболевания почек является частое посещение туалета.
Опорожнение мочевого пузыря происходит болезненно и сопровождается
ощущением, что в нем что-то осталось. В моче может появиться кровь, если
травмируется слизистая.
Признаком мочекаменной болезни является изменение состава и цвета мочи.
Моча может стать темнее не только из-за наличия в ней сгустков крови.
Нередко она мутнеет и меняет свой цвет из-за изменения химического состава.
Диагностика уролитиаза и нефролитаза

Перед лечением требуется точная диагностика заболеваний почек. Она
начинается лабораторными исследованиями крови и мочи. Как правило, общий
анализ мочи является обязательным. Именно в анализах оказывается больше
солей того или иного типа. Это позволяет диагностировать вид кристалла.
Другой популярный способ диагностики - УЗИ почек. Метод не требует
специальной подготовки пациента и позволяет обнаружить расположение
твердого образования.
Если при помощи УЗИ в почках не удалось ничего найти, но имеются
подозрения на наличие камней, перед лечением назначается обзорная
рентгенография. Метод требует подготовки кишечника - удаления шлаков,
введения очистительной клизмы. Данным методом диагностики можно
обнаружить камни из кальция, хотя их почти невозможно выявить, если они
из цистина.
Также применяется экскреторная урография, при этом пациенту в кровь
вводится специальный состав, которые проникает в почки и "проявляют" их
структуру. Затем состав полностью выводится из организма. Во время
обследования становятся четко видны размеры и форма образований.
Как нужно питаться, чтобы не потребовалось лечение камней в почках
народными средствами

Система питания при заболевании почек определяется химическим составом
выявленных песка или камней. Чтобы избежать усиления признаков болезни,
необходимо всячески помогать организму, употребляя продукты,
способствующие скорому излечению. Очевидно, что диета не должна вызвать
увеличение размеров и количества образований. Наоборот, она должна
способствовать постепенному их растворению и выводу из организма.
Диета в случае оксалатных камней
При обнаружении оксалатов следует отказаться от употребления продуктов с
высоким содержанием щавелевой кислоты. Даже если лечения почек не
требуется, но данные продукты составляют значительную часть ежедневного
рациона, следует ограничить их употребление. Щавелевая кислота
содержится в петрушке, шпинате, клубнике, шоколаде, пшеничных отрубях,
орехах, свекле, чае и других продуктах.
Диета при обнаружении фосфатных камней
должна быть направлена на подкисление мочи. Для этого полезно пить
больше клюквенного или брусничного сока. Лечению образований в почках
данной разновидности способствует мясная диета, поступление в организм в
достаточных количествах рыбного и мясного белка. Это должно стать
основой питания. Зелень, овощи, молоко и кисломолочные продукты нужно
исключить.
Правильное питание и уратные камни
Диета должна быть направлена на ограничение употребления мяса, а также
субпродуктов: печени, почек, мозгов, языка и т.п., различных мясных и
рыбных бульонов, копченостей, грибов, кофе, какао, шоколада.
Полезно есть больше фруктов и овощей: арбузов, дыни, репы, черной
смородины. Показан виноградный сок, клубника, земляника, шиповник, лимон.
Народное лечение камней в почках
Так как вывести камни из почек можно, точно установив их химический
состав и расположение при помощи той или иной диагностики, не стоит без
консультации специалиста заниматься самолечением. Популярное средство,
выбранное из общих соображений, может навредить, вызвав обострение
мочекаменной болезни. В особенно опасных здоровью случаях неправильное
самостоятельное лечение может закончится экстренной операцией.
Лечение оксалатных камней в почках народными средствами

* Многим при лечении помогает арбузная диета. В течение недели-двух
нужно есть арбузы и немного черного хлеба. Лучше всего песок выводится
вечером с 17 до 21 часа, когда наступает суточный пик активности
мочевыделительной системы. Для облегчения выхода песка полезно принять
теплую ванну. Вода снимает мышечный спазм и расширяет мочевые пути, в
результате чего процедура выполняется много легче .
* Так как избавится от небольших оскалатных камней возможно при
интенсивной работе почек, полезно в течение дня пить как можно больше
жидкости. Удалить их можно при помощи винограда, молодых веток и усов
растения. Для лечения нужно измельчить 1 ч.л. виноградных веток,
собранных весной, залить стаканом кипятка. Потомить на водяной бане или
медленном огне в течении 2-3 минут, настоять и процедить. Принимать по
четверти стакана четыре раза в день.
Народное лечение фосфатных камней в почках

* Справиться с фосфатными камнями помогают настои из корней растений,
растущих на каменистых почвах. Это может быть шиповник, виноград,
спорыш, барбарис, бедренец каменоломковый.
* Лечить камни в почках народными средствами можно смесью трав:
кукурузные рыльца (2 части), листья березы (2 части), ягоды
можжевельника (1 часть), корень горца змеиного (1 часть), корень лопуха
(1 часть), корень стальника (1 часть). Одна с.л смеси трав заваривается
в стакане кипятка и варится еще 15 минут. Настой принимается по одному
стакану три раза в день.
* От фосфатных камней помогают фиалка трехцветная, зверобой, горец
птичий, живокость, корни одуванчика. Травы смешиваются в равных
пропорциях. Пять столовых ложек смеси заваривается литром кипятка,
настаивается. Лечение выполняется приемом три раза в день одного стакана
настоя.
Как лечить уратные камни овсом и травами

* При образовании уратных камней полезно лечиться овсом. А именно,
ежедневно принимать следующее народное средство. Берутся зерна овса в
шелухе, промываются, засыпаются в термос и заливаются кипятком. Через
10-12 часов овес нужно протереть через мелкое сито. Полученную кашицу
есть на завтрак, лучше не добавляя соль и сахар.
* Лечить камни в почках народными средствами в случае избытка мочевой
кислоты можно с помощью смеси трав горца (1 часть), листья смородины (2
части), листья земляники (2 части). Травы смешиваются, одна столовая
ложка смеси заваривается стаканом кипятка. После настой процеживается.
Принимать по 2 с.л. настоя за час до еды 3-4 раза в день.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Топ-10 продуктов для здоровой и сияющей кожи
приветствует Вас!
29 декабря 2021
Действительно наш рацион написан у нас на лбу. Балуетесь по вечерам
жареной картошкой и газированными напитками -- ждите на утро созвездие
прыщиков на своём лице. Следите за своим питанием -- становитесь гордым
обладателем красивой и ухоженной кожи.
Питание -- самый важная составляющая хорошей кожи, ни один дорогостоящий
пилинг или тональный крем не смогут скрыть вашу любовь к сахару, мучному
и жареному. Поэтому если вы озадачились темой того, как улучшить свою
кожу лица, следуйте этим правилам:
* сократите потребление вредной и калорийной пищи,
* не забывайте пить воду,
* тщательно очищайте кожу утром и вечером,
* и добавьте в своё меню эти 10 продуктов.
Огурцы.

Если у вас есть предрасположенность к отёкам и припухлостям, не
забывайте есть огурцы -- они быстро выводят лишнюю воду из организма,
увлажняя и омолаживая кожу лица. Также они богаты витаминами В и С,
цинком, железом, кальцием, магнием, калием. И обладают
противовоспалительными свойствами.
Салат чука.

Многие морщатся при виде неестественно зелёного салата чука и проходят
мимо, а зря, ведь он обладает массой преимуществ для красоты и здоровья.
Во-первых, он способствует нормализации пищеварительной системы, выводит
токсины из организма и обладает минимальной калорийностью. Это сразу
отразится на вашей коже, которая станет чистой и здоровой. Также эти
водоросли содержат практически все полезные витамины и минералы, а
значит ваш организм не будет испытывать чувство постоянного голода.
Зелень.

Брокколи, петрушка, укроп, эдамаме, руккола, шпинат... Зелень -- богатый
источник витаминов А, С, Е, которые вносят значительный антивозрастной
вклад в ваше здоровье. Хотя бы дважды в неделю готовьте зелёный смузи, и
вы увидите, что ваша кожа стала ровного приятного цвета.
Тыквенные семечки.

Этот перекус может быть не только приятным, но и очень полезным. Бояться
калорийных семечек не стоит -- у них впечатляющие полезные свойства.
Витамин В и биотин участвуют в укреплении волос, ногтей, зубов, а также
улучшении состояния кожи лица. Находящийся в составе семечек цинк
предотвращает появление акне.
Семена чиа.

Этот суперфуд преображает кожу лица благодаря огромному количеству
антиоксидантов, которые защищают её от преждевременного старения и
увлажняют её изнутри.
Лимон.

Лимон помогает обновляться коже и делать её более упругой, поэтому не
забывайте добавлять лимонный сок в салаты, супы, разбавлять его в воде и
пить. Конечно, стоит помнить о побочных эффектах.
Морковь.

Морковка полезна для всех, кто мечтает о лёгком загаре на своём лице без
солярия и палящего солнца. Высокое содержание бета-каротина поможет
сохранять коже упругость, а антиоксиданты продлят молодость.
Чечевица.

Идеальный вариант для обладательниц жирной кожи, которые хотят
избавиться от неприятного блеска. Чечевица в большом количестве содержит
цинк, замедляющий процесс выделения жирного сала и улучшающий цвет лица.
Мятный чай.

Мята известна своими противовоспалительными свойствами, которые помогают
защититься от акне. Она также улучшает пищеварение, выводит из организма
шлаки и токсины. И конечно, мята успокаивает нервную систему,
предотвращая тягу к сладкому.
Свёкла.

Последняя по счёту, но не по значению свекла запускает омолаживающие
процессы в организме, отлично увлажняет кожу, спасает от угревой сыпи и
повышает эластичность кожи. Несколько раз в неделю пейте свекольный сок
и не забывайте про салаты из свёклы -- ваша кожа будет в полном порядке.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 8 обыденных привычек, которые портят нашу жизнь
приветствует Вас!
08 января 2022

Привычки дело такое, что если они вошли в нашу жизнь, то избавиться от
них бывает очень сложно, особенно если они привиты нам с самого детства.
Все мы знаем, что для того, чтобы быть здоровым нужно правильно
питаться, вести активный образ жизни, не употреблять алкоголь и не
курить, но далеко не все соблюдают эти правила.
Именно поэтому мы решили рассказать вам о 8-ми плохих привычках, которым
нет места в нашей жизни.
Выпивать мало воды в течение дня
привычки портят жизнь, вредные привычки

Обезвоживание - это не шутка. Недостаток жидкости в организме негативно
влияет на его работу, нарушает метаболизм, замедляет транспортировку
полезных и питательных веществ. Для того, чтобы устранить риск появления
обезвоживания и всех сопутствующих неприятностей, необходимо выпивать
достаточное количество чистой питьевой воды в сутки. Согласитесь, далеко
не каждый беспрекословно выполняет это правило. Вам может помешать
работа в офисе, ненормированный график учебы, постоянные разъезды.
Однако от этой плохой привычки все же лучше избавляться. Суточная норма
потребляемой жидкости для среднестатистического человека составляет
1,5-2 литра чистой питьевой воды.
Не употреблять овощи и фрукты
привычки портят жизнь, вредные привычки

Овощи и фрукты обязательно должны входить в рацион здорового и активного
человека. Они представляют собой кладезь витаминов, минералов и других
питательных веществ, которые так необходимы нашему организму для
нормальной жизнедеятельности. Их можно есть как в сыром виде, так и
использовать в качестве ингредиентов для салатов и других блюд. Однако
лучше всего не подвергать плоды термической обработке, так как их
полезные свойства при этом значительно сокращаются.
Кстати, во многих овощах и фруктах содержится дневная норма необходимых
человеку витаминов и элементов. Например, 5 яблок способны удовлетворить
суточную потребность организма в антиоксидантах, а небольшая сочная
морковка - в витамине А. В целом, врачи и диетологи советуют ежедневно
употреблять около 5 различных плодов.
Пропускать завтрак
привычки портят жизнь, вредные привычки

"Завтрак - самый главный прием пищи" - эту фразу каждый из нас слышал не
один десяток раз. Однако, несмотря на увещевания диетологов, некоторые
люди до сих пор пропускают утреннюю трапезу. Кому-то не хватает времени
на то, чтобы позавтракать, а кто-то уверяет, что утром просто ничего не
хочет есть. Обе причины имеют место быть. Тем не менее, все же стоит
изменить свои взгляды на завтрак. Утренний прием пищи важен, потому что
он пробуждает организм, запускает обменные процессы, дарит организму
заряд бодрости и энергии и настраивает на рабочий лад.
Кроме того, завтрак помогает контролировать аппетит. Установлено, что
если утренняя трапеза была сытной и плотной, то на обед и на ужин
человек потребляет меньше калорий.
Пить много кофе
привычки портят жизнь, вредные привычки

Против кофе как такового врачи и диетологи ничего не имеют, а вот
чрезмерное употребление этого напитка вызывает ряд опасений. Конечно,
ничто не может так взбодрить как чашечка ароматного напитка утром.
Некоторые даже признаются, что, не выпив кофе, они просто не могут
начать день. Утренняя чашечка простительна и позволительна, а вот в
течение дня лучше этот напиток больше не употреблять. Слишком много кофе
может повысить раздражительность, стать причиной усталости и даже
снизить способность организма к усвоению кальция.
К слову, зеленый чай, который содержит большое количество антиоксидантов
и благотворно влияет на общее состояние человеческого организма, бодрит
ничуть не хуже.
Есть просроченные продукты
привычки портят жизнь, вредные привычки

Бывает, очутившись перед холодильником, мы обнаруживаем, что йогурт или
пакет с молоком приказали долго жить. Если продукт просрочен только на
пару дней, возникает соблазн все же употребить его в пищу. Лучше все же
этого не делать. Указание срока годности с точными датами на упаковке
берется не из воздуха.
По истечении этого времени в продукте накапливаются вредные вещества, и
он может значительно ослабить организм или даже привести к пищевому
отравлению. Не говоря уже о том, что, например, в крупах или шоколаде
после истечения срока годности идут процессы окисления, которые являются
маленьким шажком на пути к раннему старению, атеросклерозу и даже раку.
Пить диетическую газировку
привычки портят жизнь, вредные привычки

Пожалуй, одна из самых распространенных и коварных ошибок. Некоторые
худеющие ошибочно полагают, что надпись "диетический" на упаковке
поможет им добиться внушительного прогресса в борьбе с лишними
килограммами. Это не совсем так. В состав газированных напитков и целого
ряда других продуктов питания входит низкокалорийный подсластитель
аспартам. Однако его потребление может стать причиной целого ряда
проблем со здоровьем. Головная боль, мигрень, аллергия, звон в ушах,
депрессия и даже опухолевые заболевания - вот лишь неполный список
возможных последствий.
Кроме того, в действительности далеко не все диетические напитки
содержат меньше калорий, чем их аналоги. Дело в том, что для того, чтобы
заменить определенные ингредиенты, необходимо прибегнуть к помощи
других. А это далеко не всегда снижает калории.
Выпивать бокал вина каждый вечер
То, что вино полезно для организма, - это неоспоримый факт. Для
некоторых это возможность расслабиться после тяжелого рабочего дня, для
других способ снять стресс, но факт остается фактом: вино все же
является алкогольным напитком. В умеренных количествах оно улучшает
работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет иммунитет. Однако стоит
лишь чуть выйти за предел допустимой нормы и весь чудодейственный эффект
пропадает.
Безопасной нормой вина для женщин является полбокала, а для мужчин один
бокал красного сухого вина. Таким образом, пару раз в неделю вы смело
можете открывать бутылочку любимого сорта, однако, лучше все же найти
безалкогольные альтернативы, которые снимают напряжение ничуть не хуже.
Это, например, виноград и его сок, зеленый чай.
Ужинать перед телевизором
привычки портят жизнь, вредные привычки

Грех, который замечен за большинством населения, - это прием пищи перед
телевизором. Многие воспринимают это как своеобразный способ максимально
отдохнуть и расслабиться. Однако пользы этот отдых совсем не принесет.
Такой перекус впопыхах, когда человек не концентрируется на еде, может
даже нарушить обменные процессы в организме. К тому же, увлекшись
любимой передачей, вы съедите гораздо больше, чем на самом деле нужно
вашем организму.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Воркаут для мозга: 7 причин, из-за которых ваш мозг отказывается работать
приветствует Вас!
07 января 2022

Если вы думаете, что прокачивать нужно исключительно своё тело, то вы
очень ошибаетесь, ведь за всё в нашем организме отвечает именно мозг и
даже за пресловутые мышцы, которым он подаёт импульс к накачиванию.
Если вы пренебрегаете принципами, которые должны помогать вашему мозгу
активно работать, то не сомневайтесь, что он вам обязательно отомстит и
просто откажется работать. Чтобы ваше серое вещество никогда вас не
подводило, обязательно изучите 7 принципов, которые часто приводят к
лени вашего мозга.
Итак, Ваш мозг не будет работать, если...
Не высыпаться
Воркаут для мозга, почему мозг отказывается работать, как активизировать
мозг

Кроме того, что хронический недосып может вызвать массу проблем со
здоровьем, он серьезно ухудшает концентрацию внимания и работу мозга.
Большинству людей ежедневно необходимо минимум 8 часов сна, но эта цифра
индивидуальна. Кроме длительности сна важно его качество -- он должен
быть непрерывным. Фаза, в которой мы видим сны (фаза быстрого сна или
REM-фаза), оказывает сильное влияние на наше самочувствие в часы
бодрствования. Если сон часто прерывается, мозг проводит меньше времени
в этой фазе, в результате чего мы чувствуем себя вялыми и испытываем
затруднения с памятью и концентрацией.
Не уметь управлять стрессом
Воркаут для мозга, почему мозг отказывается работать, как активизировать
мозг

Существует много доступных способов борьбы со стрессом, в том числе
медитация, ведение дневника (journaling), работа с психологом, йога,
дыхательные практики, тай чи и т.д. Все они имеют свои преимущества с
точки зрения помощи в работе мозга.
Не двигаться
Воркаут для мозга, почему мозг отказывается работать, как активизировать
мозг

Физические нагрузки позволяют усилить кровоток, а вместе с тем и приток
кислорода и питательных веществ во все ткани тела. Регулярная физическая
активность стимулирует выработку веществ, которые помогают соединению и
даже образованию нервных клеток.
Не пить достаточно воды
Воркаут для мозга, почему мозг отказывается работать, как активизировать
мозг

Наше тело примерно на 60% состоит из воды, а мозг содержит еще больше
воды -- 80%. Если пить недостаточно воды, то вы станете раздражительным и
даже агрессивным, а ваша способность принимать правильные решения
снизится. Пейте как минимум один стакан питьевой воды (попробуйте пить
теплую воду) каждый час в течение дня.
Не есть полезные жиры
Воркаут для мозга, почему мозг отказывается работать, как активизировать
мозг

Любой ценой избегайте обработанных, гидрогенизированных жиров, которые
называются трансжирами и минимизируйте потребление насыщенных животных
жиров. А вот полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры (содержатся,
например, в орехах, нерафинированных растительных маслах, авокадо) и
жирные кислоты омега-3 (содержатся, например, в качественной рыбе,
грецких орехах, семенах льна) очень полезны для мозга.
Не тренировать свой мозг
Воркаут для мозга, почему мозг отказывается работать, как активизировать
мозг

Изучение новых предметов, получение дополнительных навыков,
интеллектуальные хобби помогают сохранять и преумножать ресурсы мозга.
Постоянная <<тренировка>> гарантирует, что он будет работать на самом
высоком уровне в течение всей жизни.
Не есть каждый день свежие фрукты, овощи и зелень
Воркаут для мозга, почему мозг отказывается работать, как активизировать
мозг

Польза от содержания цельных продуктов в нашем рационе бесконечна,
особенно это касается растений: овощей, фруктов, зелени, злаков,
бобовых. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, клетчаткой;
все это необходимо для работы мозга.
5 советов, как активизировать мозг за 5 секунд:
Воркаут для мозга, почему мозг отказывается работать, как активизировать
мозг

-- посчитать в уме большие цифры,
-- вспомнить стихотворение,
-- вспомнить и ответить своей девушке, в чем она была на первом свидании,
-- быстро просчитать новый маршрут, чтобы не стоять в пробке,
-- решить логическую задачу.
Основные правила по уходу за мозгом:
Воркаут для мозга, почему мозг отказывается работать, как активизировать
мозг

1. Питайтесь в соответствии с типом вашего тела.
2. Чётко знайте количество необходимых калорий.
3. Занимайтесь спортом 4-5 раз в неделю. Ходьба -- это тоже тренировка.
4. Следите за своими гормонами (эндорфин/окситоцин/ допамин/ серотонин).
5. Спите - не менее 7-8 часов в день.
6. Пейте витамины.
7. Следите за весом.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Гадание на кофейной гуще
приветствует Вас!
31 декабря 2021

Гадание -- это мистический обряд, который помогает человеку понять, что
готовит судьба. К популярному виду предсказаний можно уверенностью
отнести гадание на кофейной гуще. Здесь можно найти
толкования-предупреждения, которые в дальнейшем есть возможность
изменить каким-либо образом.

Гадание на кофейной гуще известно, пожалуй, с тех самых пор, как
появился этот ароматный напиток, любимый многими. Считается, что
методика предсказаний была разработана в Италии в XVIII веке. Суть
гадания сводится к тому, что желающий получить предсказания, выпивает
чашку кофе, а затем, встряхнув остатки напитка, вливает содержимое на
блюдечко и смотрит, какой рисунок образовал осадок истолковывая
обозначения Гадания на кофейной гуще некогда считались одними из самых
правдивых.
Прежде, чем рассмотреть обозначения гадания на кофейной гуще,
познакомимся поближе с самим процессом. Итак, для процедуры гадания нам
понадобится натуральный кофе, турка, фарфоровая чашка и блюдце светлой
однотонной окраски. Вначале следует сварить напиток. Для этого в идеале
берется две столовые ложки кофе грубого помола и одна -- тонкого на одну
чашку воды. Сваренный кофе наливают в чашку и дают ему отстояться в
течение 3 -- 5 минут, после чего напиток выпивается. При этом на дне
вместе с осадком следует оставить примерно одну столовую ложку жидкости.

Затем нужно взять чашку в левую руку и, сконцентрировав внимание на
интересующем вопросе, сделать ею три быстрых и энергичных круговых
движения по часовой стрелке. После этого чашка опрокидывается вверх дном
и гуща выливается в блюдце. Далее следует сосчитать до семи в
размеренном темпе. Теперь самое время повернуть чашку и рассмотреть
пятна, оставленные осадком, на ее стенках и дне. Прежде, чем перейти к
толкованию, внимательно осмотрите место расположения пятен. Пятна,
расположенные на дне, говорят о прошлых событиях, на краю чашки -- о
будущих. Значения положения пятен следующие:
1. события настоящего или ближайшего будущего
2. более отдаленные будущие события
3. препятствия и неудачи
4. характеристика личности гадающего
5. то, что уйдет из жизни или отдалится, став менее значимым.
6. то, что займет мысли и станет частью жизни гадающего.

Значение положения пятен
За основу толкования значений фигур берется ассоциативное восприятие.
Именно по этой причине значения, указанные ниже не следует брать за
эталон. Во-первых, в одном и том же пятне разные люди видят разные
картинки, во-вторых, для правильного толкования необходима практика,
в-третьих, фигуры должны рассматриваться в сочетании друг с другом и с
учетом местоположения по отношению друг к другу.
Список, предложенный ниже, конечно, далеко не полный, но знакомство с
ним позволяет составить себе представление о толковании символов и
применить его, исходя из собственных ассоциаций.

Толкование узоров в кофейной гуще
1. Чем больше знак либо символ в чашке с кофейной гущей, тем большее
влияние на жизнь человека.
2. Чем ближе узоры расположены к кромке чашки с кофейной гущей, тем
скорее сбудется увиденное на гадании, примерно от недельки до месяца.

3. Чем ближе знаки кофейной гущи расположены к дну чашки, тем на долго
оттягиваться исполнение события, от месяца до года.
4. Ручка чашки это сам вопрошающий и так вот то, что расположено ближе к
ручке происходит в данный момент и здесь в жизни вопрошающего и
относиться к лично его персоне.
5. Чем больше в чашке с с кофейной гущей темного, тем больше на человека
давит бремя внутренних проблем либо же подсознательные уроки выходят наружу.
6. Разумеется, чем светлее чашка, тем радостнее и счастливее жизнь
человека (это правило не касается тех чашек, где было неверно
произведено выливание кофейной гущи, и она вся просто из чашки вылилась)
Значения фигур, которые можно увидеть в гадании на кофейной гуще,
приводятся ниже.
Толкование символов в кофейной гуще
Арка -- смещение в худшую сторону здоровья, угроза карьере либо
выполнению планов
Арфа -- семейная гармония, для холостого либо незамужней -- исход любовных дел

Бабочка -- легкомысленные, но невинные приключения. Если с точками -- риск
растратить жизнь впустую
Барабан -- вас ожидают скандалы и ссоры, вокруг вас распространяют сплетни
Ботинок -- нежданный- негаданный переезд, уход с работы. Порванный --
угроза неудачи и позора
Бутылка -- берегите здоровье
Весы -- возможна судебная тяжба. Сбалансированные весы -- восторжествует
справедливость, несбалансированные -- несправедливость
Ветряная мельница -- успех, который будет достигнут вследствие
трудолюбия, а не таланта
Знак вопроса -- сомнения
Гвоздь -- вам угрожают преступники и с вами имеют все шансы поступить
несправедливо
Вулкан -- страсти имеют все шансы захлестнуть вас и причинить вред
Гадюка -- успех и почести
Глаз -- будьте внимательны и осторожны, уж тем более в делах
Горы -- высокие устремления, успех в достижении цели
Грабли -- предпринять попытку привести в норму дела и регулировать стиль
жизни
Гриб -- рост, прибавление в весе
Груша -- комфорт и достаток
Дамская сумочка -- нежданная- негаданная лотерея
Дерево -- планы будут выполнены, желания исполнены
Дом -- надежность, уж тем более в делах, можно начинать новые дела
Жаба -- оберегайтесь лести и льстецов
Забор -- вы будете несвободны в своих действиях и планах
Замок -- сильный характер, зачастую подавляющий находящихся вокруг
Замочная скважина -- препятствие на пути к успеху
Заяц -- застенчивость
Звезда пятиконечная -- успех, но без радости, 6-ти -- удача, -7-ми --
печаль, 8-ми -- происшествие
Зонтик -- вам потребуется убежище
Змея -- ненависть и интриги
Капуста -- ревность приводит к осложнениям в жизни
Квадрат -- ограничение, от случая к случаю тюремное заключение,
замкнутость характера
Кинжал -- пылкость, импульсивность либо заговоры врагов
Ключ -- оцени обстановку правильно и откроются новые возможности
Книга -- открыта -- тяжба в суде, закрыта -- трудные поиски
Коза -- вам угрожают враги
Колокол -- один -- новость, два -- большая радость
Колонна -- успех
Кольцо -- самостоятельность, завершение дел, постоянство, помолвка. Два
кольца -- претворение в жизнь всех планов
Комета -- гость издалека
Корабль -- близкая удача
Корона -- большой успех. Если знак четко очерчен -- получение наследства
Кошка -- за вашей спиной распространяют сплетни ваш лже-друг
Кровать -- убрана -- вы умны, неубранная -- недисциплинированны
Кролик -- боязливость
Крысы -- предательство, потери У вас не внушающие доверие приятели,
которые способны перейти в стан врагов
Кувшин -- отменное здоровье
Ласточка -- нежданное -- негаданное путешествие со счастливым концом
Лебедь -- отличная, спокойная жизнь
Лев -- влиятельные приятели, которые могут помочь в делах
Летучая мышь -- оберегайтесь заговоров и лже-друзей
Лестница -- выдвижение
Линии -- прогресс
Лодка -- в трудное время найдете убежище
Лопата -- трудная работа, которая закончится успехом
Лошадь -- возлюбленный либо вести от него
Луна полная -- любовь, первая четверть -- новые планы, последняя четверть
-- спад в делах, неясность, уныние. Точки вокруг луны -- женитьба либо
брак по расчету
Маяк -- грозит неприятность, но она будет предотвращена
Медведь -- неразумные решения, влекущие к проблемам
Молоток -- умение преодолевать трудности. Склонность к жестокости
Мост -- удача может отвернуться от вас, как только до нее один шаг
Муравей -- будьте настойчивы, успех придет к вам
Муха -- неприятности, проблемы Больше мух -- больше проблем
Мяч -- удача в жизни
Нож -- разрыв отношений, прекращение дружбы
Ножницы -- ссора, разлука
Огонь -- избегайте поспешных реакций и гнева
Ожерелье -- вас многие поддерживают. Разорванное -- разлука, неудача в любви
Окружность -- удачный исход дел
Пальма -- успех, почести и тд
Парашют -- избавление от опасности
Паук -- настойчивость характера, с хитростью и коварством
Перо -- непостоянство и отсутствие сосредоточенности
Пила -- посторонний грозится спокойствию семьи
Пистолет -- вам грозится опасность
Письмо -- неточный знак, плохая новость Окруженное точками -- деловое известие
Попугай -- как ожидается скандал и последующие сплетни
Профиль -- недолгая дружба либо знакомство
Птицы летящие -- старые добрые новости, стоящие -- успешное путешествие
Пчела -- успех в обществе, старые добрые новости
Развилка -- время принятия решения
Ружье -- угроза семейному благополучию
Русалка -- осторожность, вас искушают
Рыба -- удача во всем
Рюмка -- цельность натуры
Свеча -- рвение, усердие в учебе
Свинья -- успех, сопровождаемый духовным разладом и болезнью
Сеть -- избегайте ловушек
Скелет -- бедность, неудовлетворительное здоровье
Скрипка -- индивидуальность, эгоизм
Собака -- полагайтесь на друзей
Сова -- тяжелые испытания
Солнце -- большая радость, успех, могущество
Стол -- прием, праздник, собрание
Стрела -- ждите плохих вестей
Стул -- улучшение положение
Топор -- трудности
Точка, команда -- наличные средства, одна -- усиление сопутствующего знака
Треугольник -- вверх -- успех, вниз -- неудача
Флаг -- опасность
Цветок -- ваше желание исполнится
Чайник -- вверх -- благополучие, вниз -- ссора в семейной жизни
Человек -- дарить подарки либо брать на себя гостей
Чемодан -- путешествие, принятие решения
Черепаха -- чувствительность и критика
Шляпа -- соперники, неудача
Щетка -- исчезнут мелкие неприятности
Яйцо -- процветание, успех, братство
Якорь -- вас ждет успех
Ястреб -- внезапная опасность
Толкование букв в кофейной гуще
А -- к победе над врагами
Б -- к власти
В -- к несчастью
Г -- поставьте свечу Св. Георгию
Д -- к расходованию своих средств
Е -- испытываете угрызения совести
К -- купите крестик
Н -- к беспокойству, тревога
П -- к обману
Р -- к выпивке
С -- к знакомству
Х -- к замужеству
Ю -- тревоги и страхи

Я -- перемена к гораздо лучшему.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Самые опасные дни в 2022 году
приветствует Вас!
31 декабря 2021

2022 год обещает быть достаточно насыщенным. Для того, чтобы вас ожидали
только благоприятные изменения, важно помнить о самых опасных днях и
быть к ним готовыми. В любой из этих дней вы можете потерять все то, над
чем упорно и долго трудились.

Затмения в 2022 году
Два солнечных затмения ожидают нас 30 апреля и 25 октября -- оба они
будут частичными. Два лунных затмения пройдут 16 мая и 8 ноября -- оба
они будут полными. Лунные затмения окажутся более опасными, чем солнечные.
Все, что вам нужно знать в целом об этих днях, это то, что они крайне
неблагоприятны и очень опасны. Это непредсказуемые дни, в которые нужно
максимально тщательно планировать дела и ни в коем случае не рисковать.
Пятницы 13 в 2022 году
В этом году пятница 13 будет только в мае. Чтобы в этот день вас не
настигли трудности и проблемы в жизни, важно не рассказывать никому о
своих планах и как можно реже переходить дорогу опасным людям. Эксперты
в области биоэнергетики советуют 13 мая не ссориться с близкими,
поскольку даже маленький конфликт может стать огромной проблемой.
Начало ретроградного движения планет
Меркурий начнет двигаться в обратном направлении 14 января, 10 мая, 10
сентября, 29 декабря. В эти дни лучше не совершать дорогостоящих покупок.
Венера не начнет ретроградного движения ни разу за 2022 год. В начале
года она будет двигаться в обратном направлении, но в конце января
вернется в строй.
Марс станет ретроградным лишь 30 октября. Это будет опасный день. в
который людям будет свойственно совершать необдуманные поступки и
проявлять неоправданную агрессию.
Ретроградные планеты в октябре 2020 года: как пережить и что планировать
- Beauty HUB

Юпитер станет ретроградным 28 июля. Это будет день, когда люди могут
резко потерять веру в себя, оптимизм и мотивацию.
Сатурн начнет двигаться в обратном направлении 5 июня. В этот день лучше
не планировать ничего на будущее, сфокусировавшись на текущих делах.
Уран начнет ретроградное движение 24 августа. Из-за этого данный день
станет днем обмана, нечестности, скрытности. Опасайтесь мошенников.
Нептун начнет движение назад 28 июня. Это поставит крест на формировании
нормальных отношений между людьми. В этот день будет очень много ссор и
конфликтов на пустом месте.
Плутон станет ретроградным 29 апреля. Это будет опасный день для начала
новых дел и повышенной активности. Лучше посвятить его отдыху и
спокойным делам.

[Будь-здоров! 2] Лечение печени народными средствами
приветствует Вас!
29 декабря 2021

Лечение печени народными средствами
Печень, выполняя роль главного фильтра организма, может подвергаться
нешуточным нагрузкам.
Своевременное лечение печени народными средствами, самые эффективные из
которых по своему действию ничем не уступают современным медикаментам,
помогает восстановить этот орган, не прибегая к лекарствам.
fullsize

Печень отвечает за выработку желчи и выведение из организма продуктов
распада, накопленных ядов, липидов. Этот внутренний орган человека
считают самым большим. Нервных окончаний в нём нет, поэтому боль при
отклонениях в его работе человек ощущает только тогда, когда его размеры
и форма изменяются и он начинает давить на оболочку, в которой много
болевых рецепторов. Кроме болезненных ощущений, при отклонениях в работе
печени могут отмечаться:
* Специфический запах при потоотделении, в ротовой полости;
* Изжога;
* Горечь во рту;
* Изменение цвета кала и мочи;
* Тошнота (особенно после приёма пищи);
* Отсутствие аппетита;
* Слабость, усталость;
* Метеоризм;
* Сыпь на кожных покровах;
* Нездоровый цвет лица;
* Непереносимость жирной пищи.
Появление таких признаков заболеваний печени, может спровоцировать:
* Чрезмерное употребление алкоголя;
* Имеющиеся патологии поджелудочной железы, жёлчного пузыря;
* Постоянный приём медикаментов, токсических веществ;
* Вирусное заболевание, например, гепатит;
* Неправильное питание. Это может быть как чрезмерное употребление пищи,
так и частое использование агрессивных диет;
* Генетическая предрасположенность;
* Нарушение обмена веществ.
Важно! Если вовремя не обратить внимание на такие симптомы, пренебрегать
лечением, то может возникнуть цирроз печени, который на последних своих
стадиях часто приводит к летальному исходу.
Лечение народными средствами
Лечение народными средствами

Сохранить и восстановить работу печени, тем самым защитив организм от
негативных воздействий окружающей среды и различных вредных веществ,
можно прибегнув к нетрадиционной медицине. Её представители со всего
мира, уже давно разработали и широко используют для лечения эффективные
народные средства, которые можно использовать как отдельно, так и в
комплексе с назначенными медикаментами.
Использование мёда
Этот натуральный продукт заслуженно занимает лидирующую позицию в
рейтинге всех натуральных средств для лечения и профилактики болезней
печени. Его также рекомендуют использовать чтобы ускорить восстановление
организма после перенесённого гепатита, холецистита, цирроза печени.
Эффективные рецепты с мёдом
Важно! Прежде чем использовать их, следует убедиться в отсутствии
противопоказаний. Использовать мёд запрещено если есть аллергия на этот
продукт, диагностирован сахарный диабет.
Когда противопоказаний нет, терапию и профилактику патологий печени
можно осуществлять, используя совместно с мёдом:
* Листья крапивы, ягоды боярышника, траву пустырника, мяты, спорыша.
Чайную ложку всех этих компонентов, смешанных в одинаковых пропорциях,
заливают стаканом кипятка, ждут 20 минут, после чего добавляют немного
мёда. Употребляют готовое лекарство до еды, выпивая целый стакан его
маленькими глотками;
* Свежий капустный сок. В 200 мл его разводят столовую ложку мёда и
принимают за час до еды 2 раза в сутки;
* Шалфей. Большую ложку сухого сырья заливают стаканом кипятка,
настаивают 20 минут, после чего добавляют мёд. Его объём должен быть
равен количеству используемого шалфея. Пить такое лекарство следует
натощак. Оно поможет избавить от тяжести и болей в области
* Овёс. 100 г этой крупы промывают, кладут в трёхлитровую банку,
заливают 2,5 л кипятка. В неё добавляют 150 г мёда, накрывают калькой,
снабжают крышкой, укутывают тёплым одеялом и оставляют так на сутки при
комнатной температуре. Употреблять готовое лекарство советуют не менее
месяца, выпивая каждый день по стакану после еды (утром и вечером).
Хранить его нужно в тёмном прохладном месте;
* Траву солянки. Две чайные ложки её заливают 200 мл кипятка, оставляют
на медленном огне до закипания, после чего снимают и настаивают час.
Затем отвар процеживают, добавляют маленькую ложку мёда и принимают по
100 мл за полчаса до еды трижды в день;
* Чёрную смородину. 200 г ягод смешивают с мёдом в соотношении 1:1. В
течение двух месяцев нужно ежедневно съедать за час до приёма пищи по
чайной ложке этого вкусного лекарства;
* Творог, маточное молочко (20%). 200 г нежирного кисломолочного
продукта смешивают со столовой ложкой мёда. Затем к ним добавляют
большую ложку маточного молочка. Есть такой продукт необходимо трижды в
день. Он поможет быстрее восстановить повреждённые клетки печени, окажет
противовоспалительный эффект.
Для приготовления всех этих рецептов лучше использовать мёд, полученный
с цветков клевера, яблони, рябины, шиповника, из разнотравья.
Фитотерапия
Фитотерапия

Она предполагает использование для лечения печени различных трав,
которые восстановят орган, улучшат работу кишечника, что поможет
освободить организм от шлаков. Такими полезными растениями считаются:
* Одуванчик. С его помощью устраняют большинство болезней печени,
нормализуют обмен веществ. Сок этого растения регулирует
желчеобразование. Корень одуванчика поможет восстановить печень после
длительного лечения антибиотиками. Для этого его измельчают до
порошкообразного состояния, смешивают с мёдом и едят 3 раза в день по
чайной ложке перед приёмом пищи;
* Расторопша. Богатый природный состав помогает ей быть мощным
антиоксидантом, защищать от негативного воздействия и очищать клетки
печени. С этой целью людям, страдающим от гепатита, цирроза,
хронического холецистита, советуют пить настой из расторопши. Для его
приготовления потребуются две столовые ложки этой травы и щепотка мяты.
Их заливают 400 мл кипятка, настаивают, и пьют в течение трёх дней
каждый час;
* Цикорий. Его ценят за антибактериальные и противовоспалительные
действия, способность стимулировать обмен веществ и отток желчи,
выводить шлаки, чистить печень от токсинов. Столовую ложку измельчённого
корешка цикория нужно залить 250 мл кипятка, накрыть и оставить так на
полчаса. После этого настой следует сцедить и пить по 100 мл до еды;
* Чистотел. В нём присутствует свыше 20 алкалоидов, которые наделяют
растение лечебными свойствами, способными помочь в лечении запущенных
патологий печени. Для приготовления лекарства из чистотела, 2 большие
ложки сырья заливают 0,5 л кипятка, оставляют на 4 часа. Пить этот
настой нужно перед завтраком и поздним ужином по 100 мл. Превышать
дозировку нельзя, так как действие активных веществ чистотела очень
сильное и организму нужно нему привыкнуть.
Лечение печени расторопшей (видео)

Фотография автора канала "Ольга Суворова"
Применение расторопши для лечения печени
Смотреть позжеПоделиться
Смотреть
Посмотреть на YouTube
Трав, подходящих для терапии печени много. Они различаются только по
способу действия на орган. Некоторые из них усиливают выведение желчи,
другие - снимают спазмы, третьи - выводят шлаки и токсины. Тщательно
изучив лечебные действия растений, травники составляют из них идеальные
сборы, которые помогают избавить даже от рака печени.
Одним из них является Монастырский чай, в состав которого входят:
* Плоды шиповника;
* Бузина;
* Душица;
* Корень девясила;
* Зверобой.
Для заваривания целебного чая столовую ложку такого сбора трав заливают
0,5 л кипятка, ждут 12 часов, процеживают. Пить его нужно по 1/3 стакана
дважды за сутки.
Терапия овощным соком
Свекольный сок

Её используют как щадящее средство, когда необходимо очищение печени.
Она даёт отличный результат, за счёт того, что красящий пигмент, который
содержится в соке овощей, способен растворять печёночные пробки и
очищать ткани органа.
В качестве таких натуральных лекарств чаще всего используют свежевыжатый
напиток из:
* Свёклы;
* Огурца;
* Моркови.
Их необходимо принимать ежедневно в течение полугода. В самом начале,
сок разбавляют кипячёной водой и пьют по чайной ложке за 15 минут до
еды. Затем постепенно объём употребляемого сока увеличивают до двух
литров сутки. Пьют его все так же до еды, дробными порциями.
Важно! Прежде чем использовать нетрадиционные способы терапии, следует
проконсультироваться со специалистом.
И помните, лечение печени народными средствами, даже самыми
эффективными, не даст результата, если пренебрегать правилами питания,
назначениями лечащего врача, употреблять алкоголь.

[Будь-здоров! 2] Льняное масло: польза и вред для организма
приветствует Вас!
29 декабря 2021

Льняное масло известно многим как чудодейственное средство. Оно помогает
обрести здоровье и продлить молодость. Огромный перечень положительных
качеств этого средства делает его популярным продуктом. Однако стоит
учесть, что имеет льняное масло противопоказания и побочные действия.
Поэтому перед его применением стоит учесть все свойства этого средства.
Включая его в схемы лечения, обязательно проконсультируйтесь со своим
врачом. О пользе и вреде этого масла читайте далее.
Особенности продукта
Как и при использовании любого лекарственного средства, нужно
придерживаться инструкции по применению льняного масла. В противном
случае его польза может обернуться вредом для вашего организма.
Где хранить льняное масло после вскрытия бутылки ?

Лен является растением, которое применялось человечеством даже в самые
древние времена в качестве лекарственного средства. Его применял при
лечении болезней сам Гиппократ. Одним из самых ценных веществ, созданных
на основе льна, является его масло. Раньше на Руси обширно выращивали
эту культуру. Со временем интерес к ней стал пропадать, так как это
стало затратным направлением в сельском хозяйстве. Сегодня лен
выращивают в качестве лекарственной культуры. Масло из него применяют в
медицинских целях повсеместно.
Льняное масло, по отзывам врачей, является одним из эффективных средств
при лечении целого списка патологий. Было проведено множество
исследований, которые это подтвердили. Поэтому медики стали активно
применять это удивительное масло в своей практике. Народное признание
этого продукта также доросло до невиданных пределов. Его стали применять
все, независимо от того, какими заболеваниями они страдали.
Однако есть у льняного масла и побочные эффекты. Поэтому далеко не
каждый человек может принимать его без негативных последствий для
организма. Чтобы понимать, стоит или нет употреблять это средство, нужно
рассмотреть его существующие показания и противопоказания.
Положительные свойства
Польза для организма льняного масла неоспорима. Если принимать его по
инструкции и по назначению лечащего врача, можно добиться высоких
результатов. В его состав входит множество полезных компонентов. Это
витамины, микроэлементы, фитоэстрогены, макроэлементы, полиненасыщенные
жиры и т. д. Они оказывают на организм комплексное положительное
воздействие.
Льняное масло отзывы врачей

Придерживаясь инструкции по применению льняного масла, можно добиться
общего улучшения состояния. Этот продукт принимают не только для
лечения, но и для профилактики. Масло повышает иммунитет человека,
защитные функции его организма. Это позволяет быстро восстановить
собственные силы после заболевания.
Масло снижает количество холестерина, а также предотвращает образование
тромбов. Это положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Также
это средство полезно гипертоникам, исключает вероятность развития
атеросклероза. Оно укрепляет сосуды.
Масло позволяет побороть запоры, а также улучшает работу желудка, даже
помогает в излечении его язвы и при ряде иных заболеваний ЖКТ.
Положительно его состав влияет на печень.
Представленное средство положительно влияет на нервную систему, помогает
справиться со стрессами, успокаивает нервы. Оно выводит токсины, шлаки
из организма, ускоряя обмен веществ. Жировой обмен нормализуется. При
употреблении льняного масла повышается усвоение кальция.
Средство показало свою эффективность при возникновении проблем с
почками. При нанесении его на кожу заживляет раны и рубцы. При псориазе
масло способно снизить негативные проявления этой болезни.
При употреблении льняного масла внутрь улучшается работа щитовидной
железы. Также оно помогает облегчить состояние при сахарном диабете.
Одним из положительных эффектов масла является снижение риска развития
онкологических заболеваний.
Так как состав укрепляет сосуды, в том числе и в области глаз, он
позволяет улучшить зрение. Также при терапии астмы масло применяется в
составе комплексной терапии.
Как отмечается в исследованиях, это уникальный продукт, который
позволяет значительно улучшить работу практически всех органов и систем.
Но даже полезный продукт может принести вред, если применять его
неправильно.
Побочные эффекты
Нужно учитывать также противопоказания и побочные действия льняного
масла. Если не знать об этом, можно нанести вред своему организму.
Существует ряд патологий, при которых это средство противопоказано. К
таким относятся:
* полип кишечника;
* заболевания крови;
* хронический панкреатит;
* гастрит из-за повышенного уровня кислотности;
* геморрой;
* острые заболевания желчного пузыря;
* холецистит.
Если вас тошнит после льняного масла, появились любые неприятные
ощущения, его прием нужно прекратить. Обязательно обратитесь к своему
лечащему врачу. Плохое самочувствие после приема этого продукта говорит
о наличии серьезных заболеваний.
Если вы интересуетесь, можно ли при гастрите пить льняное масло,
спросите об этом своего лечащего врача. Он ответит, что это не лучшее
решение. Принимать этот продукт при гастрите нельзя. Поэтому, если у вас
после льняного масла болит желудок, это явный признак наличия патологии
в этом отделе ЖКТ.
Будущим мамам и кормящим матерям также порой запрещают прием этого
средства. Если женщина имеет угрозу выкидыша, масло только ухудшит
ситуацию. Поэтому проконсультируйтесь со своим гинекологом относительно
подобной пищевой добавки. Если беременность протекает нормально, и у вас
нет противопоказаний, врач, возможно, разрешит принимать это средство.
Побочные эффекты

Но если у вас во время беременности или кормления грудью появилась
горечь во рту после льняного масла, нужно прекратить прием. При лактации
также довольно часто запрещают прием этого средства.
Стоит учесть, что при приеме этого масла могут возникнуть кровотечения.
Во время кормления грудью некоторые его компоненты попадают в молоко.
Организм новорожденного пока не способен их переваривать. Из-за этого
могут возникнуть проблемы.
Детям можно употреблять это масло с 3 лет, но только после консультации
педиатра.
Если вы принимаете противовирусные, антибактериальные, противозачаточные
препараты, а также антикоагулянты, льняное масло противопоказано. Их
действие снизится, может произойти кровотечение.
Возможный вред
Существуют разные противопоказания и побочные действия льняного масла.
Чтобы не навредить своему организму, важно соблюдать соответствующую
дозировку этого продукта. Учтите, что самой большой допустимой дозой
является прием 2 ст. ложек масла в сутки. Это дозировка для взрослого
человека с большим весом. Из-за превышения дозировки могут наблюдаться
негативные последствия от приема препарата.
Рассматривая противопоказания и побочные действия льняного масла, стоит
отметить также возможную аллергию, боли в животе, вздутие и диарею. При
этом пациенты отмечают, что болезнь может обостриться, а состояние резко
ухудшиться.
Кроме того, соблюдение правил инструкции предполагает, что нужно не
только придерживаться установленной дозировки. Важно не нагревать его.
Категорически запрещается жарить на этом продукте, а также добавлять в
горячие блюда и т. д. При нагревании образуются опасные для здоровья
вещества - свободные радикалы. Из-за них в организме происходят
нежелательные процессы.
Если после приема льняного масла тошнит, нужно отменить прием препарата,
так как желудок и пищеварительная система не могут правильно переварить
этот продукт. При наличии хронических заболеваний ЖКТ его назначают
очень осторожно. Дозировка должна быть минимальной. Самолечение только
ухудшит состояние. Поэтому обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.
Важно исключить контакт масла с воздухом. Если вы налили жидкость на
ложку, сразу же ее выпейте. Если же вы оставите его на некоторое время
на воздухе, начнут происходить окислительные процессы. Из-за этого в
масле также вырабатываются свободные радикалы. Эти вещества ускоряют
процессы старения организма. Но хуже всего, что они способны вызвать
развитие опухолевых процессов. Поэтому важно употреблять и хранить масло
из льняных зерен правильно.
Условия хранения
Важно разобраться, как и где хранить льняное масло после вскрытия
бутылки. Пока оно находилось в таре, запечатанной на производстве,
негативные процессы в этом составе были исключены. Но как только вы
вскроете бутылочку с золотой жидкостью, важно обеспечить все условия для
правильного хранения. В этом случае все полезные свойства сохранятся, а
вредные свободные радикалы (которые появляются из-за окислительных
процессов) появляться не будут.
Особенности продукта

Нужно хранить масло в затемненном, сухом месте. Исключите попадание
прямых солнечных лучей на бутылочку с целебной жидкостью. Лучше всего
хранить его в закрытой тумбочке в недоступном для детей месте.
Также исключите резкие температурные перепады. Масло нельзя оставлять на
морозе или при сильной жаре. Запомните эти рекомендации, когда будете
покупать масло. Если вам предстоит нести его по холоду, нужно обернуть
его в плотную ткань в несколько слоев, чтобы емкость с маслом не
контактировала с холодным или слишком горячим воздухом. Это приводит к
потере пользы. В этом случае употребление состава принесет только вред.
Обязательно посмотрите на срок годности масла. Чем ближе к дате, когда
состав нельзя будет употреблять, тем меньше в нем полезных веществ.
Поэтому приобретайте самое свежее масло. Если же принимать продукт,
когда срок годности его вышел, это приведет к неприятным последствиям.
Самочувствие может ухудшиться, появляются проблемы с пищеварением и
прочие негативные явления.
Перед покупкой обратите внимание на состав средства. Если оно содержит
синтетические добавки, нужно отложить этот продукт в сторону.
Недобросовестные производители идут на такую хитрость, удешевляя
производство. Такие дополнительные компоненты пользы не принесут, а вот
навредить вполне могут. Поэтому приобретайте только чистое льняное масло
без различных добавок.
Отзывы покупателей
Рассматривая отзывы о льняном масле, как принимать этот продукт, а также
прочие обсуждения покупателей, можно отметить, что большинство
высказываний о средстве положительные. Но это возможно только в том
случае, если вы принимаете средство по назначению врача. Те, кто
принимает его самостоятельно, могут отмечать появление некоторых
негативных последствий.
Льняное масло инструкция по применению

Покупатели отмечают, что гораздо комфортнее принимать состав не в виде
жидкого масла, которое нужно наливать на ложку, а в капсулах. Это
особенно удобно, если вы работаете или находитесь часто в разъездах.
Носить за собой пузырек с маслом и ложку не всегда удобно. Когда масло
находится в капсуле, риск окисления его минимален. Состав не сможет
контактировать с воздухом.
Многие женщины отмечают, что этот состав позволил им восстановить
здоровье волос, придать коже лица здоровый вид. На основе этого состава
готовится множество средств, помогающих поддерживать красоту. Также при
употреблении этого средства процесс похудения происходит быстрее и легче.
Масло для похудения
Польза для организма льняного масла неоспорима. Если принимать его
правильно, этот продукт ускоряет метаболизм. Из-за этого можно сбросить
несколько лишних килограмм. Также если вы придерживались диеты, прием
масла из зерен льна помогает закрепить результат. В нем содержатся
вещества, которые препятствуют отложению жиров в проблемных зонах.
Можно ли при гастрите пить льняное масло?

Кроме того, гормональный фон стабилизируется. Это позволяет не только
сбросить лишние килограммы, но и побороть разные негативные явления,
например, нерегулярные или болезненные менструации, головные боли,
симптомы климакса становятся менее выраженными.
Чтобы быстро похудеть или сохранить достигнутые результаты после диеты,
нужно пить средство по стандартной схеме. Если у вас нет
противопоказаний, лечащий врач не против подобной добавки в вашем
рационе, масло пьют утром натощак. Достаточно одной столовой ложки,
чтобы метаболизм ускорился. Можно запить масло водой, чтобы ускорить
процесс.
Можно также принимать его перед сном. Это также действенная методика.
Масла нужно выпить одну столовую ложку перед тем, как вы отправитесь спать.
Здоровье кожи
Масло улучшает состояние кожи, так как в нем находятся антиоксиданты.
Они положительно сказываются на внешнем виде дермы. Если вы добавляете
масло в свой рацион, можете не бояться появления преждевременных
возрастных изменений кожи. Она будет здоровой, эластичной. Также многие
девушки утверждают, что при регулярном приеме масла у них прошли прыщи.
Кожа становится ровной, здоровой.
Льняное масло противопоказания и побочные действия

Кроме того, если у вас есть растяжки, представленное средство поможет
быстро побороть их. Нужно употреблять его внутрь или делать маски. В
этом случае растяжки, шрамы, раны будут проходить быстрее, а следов от
них не будет оставаться.
Ногти
Помогает масло обеспечить также здоровье ногтей. Они будут расти
быстрее, будут прочнее. Ногти не ломаются при употреблении льняного
масла, поэтому вы сможете сделать шикарный маникюр.
Первые результаты вы увидите уже спустя две недели после включения этого
продукта в свой рацион. Можно также наносить масло непосредственно на
ногтевую пластину. Это лучше всего делать перед сном. Его воздействие
будет не только внутренним, но и внешним. Также помните, что у вас не
должно быть противопоказаний для применения этого средства. Если
появился зуд, покраснение, тошнота или иные неприятные симптомы, сразу
отмените прием препарата.
Здоровье волос
Еще одной областью применения масла в бьюти-индустрии является
использование его в виде масок для волос. При регулярном употреблении
внутрь масла оно также оказывает положительное воздействие на волосы в
длительной перспективе. Они не будут сечься на кончиках, обретут блеск
по всей длине. Также волосы начинают расти быстрее.
Положительные свойства

Чтобы усилить этот эффект и увидеть первые результаты гораздо быстрее,
можно делать маску для волос с этим средством. Просто обрабатывайте
локоны маслом. После этого укутайте волосы на полчаса. Далее смойте
масло теплой водой с шампунем. Поэкспериментируйте, добавляя к маслу
разные ингредиенты, например, яйцо, отвары трав и т. д.
При правильном употреблении масла оно принесет только пользу. Поэтому
придерживайтесь установленных рекомендаций, чтобы получить массу
положительных воздействий на ваш организм.