[Будь-здоров! 2] Кандидоз: 6 эффективных методов лечения и 6 причин, почему молочница возвращается снова
приветствует Вас!
Кандидоз: 6 эффективных методов лечения и 6 причин, почему молочница
возвращается снова
12 декабря 2020
Для многих женщин молочница, кандидоз или дрожжевая инфекция - настоящая
проблема, от которой порой трудно избавиться. В этом случае важно не
только знать основные симптомы и причины молочницы, но и вовремя начать
лечение.
Молочница - это инфекция, вызванная грибками рода Candida. Есть девушки,
которые ни разу не сталкивались с этим заболеванием, но большинство
пациенток гинекологов рано или поздно ощущали неприятные жжение, зуд,
красноту кожи в интимной зоне и желтые творожистые выделения. Треть
женщин в мире знают, что такое рецидивирующая хроническая молочница, и
мечтают от нее избавиться.
Чтобы получить недостающие описания изображений, откройте контекстное меню.

Что такое молочница
Это бытовое название болезни, которую провоцирует грибковая инфекция.
Важно знать, что она передается не только половым путем. Причиной могут
быть некоторые болезни, а также недостаточная гигиена интимной области и
даже лекарства.
Это собственная микрофлора организма, но из-за различных обстоятельств
она выходит из-под контроля иммунной системы. Именно поэтому кандидоз
бывает не только у взрослых, он может возникать у детей и у женщин,
которые не живут половой жизнью.Хотя дрожжевые инфекции возможны у
женщин в любом возрасте, существуют определенные факторы, которые
повышают риск развития молочницы, в том числе и ее хронической формы.
Чем опасна молочница
Хронической можно назвать молочницу, если она повторяется четыре раза в
год или более. Обычно инфекция распространяется, когда вы создаете
благоприятные условия для размножения и роста грибка. Чаще всего это
связано с грибками Candida, хотя могут быть и другие проблемы, которые
внешне похожи на молочницу.
pexels-rfstudio-3060643.jpg

Дрожжи всегда находятся в вашем теле, они попадают на кожу и слизистые
от матери при рождении, но сильный иммунитет и другие микробы на коже не
дают грибку расти.
1. Дисбаланс бактерий
Если говорить об интимной зоне, хронические дрожжевые инфекции возникают
при дисбалансе или гибели вагинальных бактерий. Именно они обычно
помогают предотвратить разрастание Candida. Развитие дисбаланса связано
с тем, что бактерии начинают гибнуть из-за приема антибиотиков или
других факторов, вредящих микрофлоре.
2. Снижение иммунитета
Росту дрожжей так же способствует снижение иммунитета и хронические
болезни, например, сахарный диабет.
3. Отсутствие регулярной гигиены
Грибки Candida активно растут во влажных условиях, если вы часто потеете
или носите недышащее белье. Отсутствие регулярной гигиены, постоянная
влажная среда может также привести к хронической кандидозной инфекции.
Определенную роль в провокации грибковой инфекции играет ваш возраст и
прием отдельных медикаментов (например, антибиотиков или гормонов), а
также беременность.
От чего молочница у женщин появляется снова
pexels-ekaterina-bolovtsova-4672577.jpg

1. Прекращение курса лекарств
Самая очевидная недолеченный кандидоз, который вы пытались устранить
самостоятельно с помощью разрекламированных противогрибковых средств.
Такие проблемы невозможно решить без врача: иногда за молочницу вы
можете принять другие болезни, и противогрибковые препараты не улучшат,
а ухудшат ситуацию.
2. Отсутствие реакции на препараты
Другая причина - очень <<крепкие>> грибки, которые не реагируют на
стандартные препараты. В этом случае врач может назначить
противогрибковые лекарства длительного действия. Иногда их нужно
принимать до полугода с определенным интервалом.
3. Передача инфекции из других очагов
Грибок, помимо влагалища, живет во рту и на коже, может передаваться во
время приема ванны или во время секса. Хотя молочница не относится к
группе ИППП, часто случается, что в организм она попадает от
сексуального партнера. Важно пользоваться презервативами, соблюдать
гигиену и регулярно проходить обследование у врача.
4. Потливость
Нередко росту дрожжей способствует потливость и влажность кожи. Дрожжи
развиваются во влажной и теплой среде - складках кожи, гениталиях.
Проживание в условиях влажного климата, постоянное усиленное
потоотделение и ношение тесной, плохо пропускающей воздух одежды
способствуют росту грибков. Специалисты рекомендуют носить хлопковое
белье и одежду из дышащих тканей. Особенно опасны в случае молочницы
джинсы и брюки из кожи.
5. Симптомы других заболеваний
Иногда за признаки молочницы вы можете принять совершенно другие болезни:
* Бактериальный вагиноз, или нарушение микрофлоры влагалища;
* ИППП (хламидии, гонорея);
* кожная аллергия.
Определить точный диагноз поможет опытный специалист, потому что иногда
грибковая инфекция может сочетаться с другими болезнями - тогда
подобрать препараты будет сложнее.
6. Нарушение баланса флоры
Зачастую женщины сами провоцируют рост грибков в интимной зоне. В
женском теле содержится небольшое количество Candida, но они не растут,
потому что их сдерживают другие бактерии в организме. Как только баланс
флоры во влагалище нарушается, молочница может активизироваться.
Факторы риска:
* Наследственность;
* частое спринцевание;
* некачественный уход за интимной зоной;
* регулярное применение антибиотиков;
* сексуальная активность с частой сменой партнеров;
* высокий уровень эстрогена.
Как понять, что у вас молочница
Генитальная грибковая инфекция обычно провоцирует жжение, зуд кожи и
слизистых оболочек. Вы также можете понять, что у вас молочница, по
красной сыпи, особенно вокруг вульвы на коже промежности. При походах в
туалет следите за выделениями на белье: главный симптом молочницы -
творожистые выделения желтого цвета и ощущение жжения на коже, если на
нее попадает моча.
Чем лечить молочницу у женщин
Чем раньше вы начнете лечить дрожжевую инфекцию, тем быстрее избавитесь
от сопутствующего дискомфорта. Если пить лекарственные препараты,
которые продаются без рецепта, зачастую облегчают течение вагинальных
инфекций дрожжевой природы. Если это ваш первый опыт борьбы с дрожжевой
инфекцией или после лечения прошло не более двух месяцев и возник
рецидив, нельзя медлить и лучше обратиться к врачу за консультацией. Он
проведет осмотр, подтвердит диагноз и исключит наличие других инфекций.
Кроме того, полноценное лечение поможет предотвратить рецидивы кандидоза.
После лечения нужно поддерживать полноценную гигиену и создавать условия
для роста нормальной бактериальной флоры влагалища.
Советы для предупреждения рецидивов
1. Курс лечения. Убедитесь, что вы проходите полный курс лечения, даже
если симптомы исчезнут до того, как лекарство закончится. Не бросайте
лечение даже если симптомы еще остаются: некоторые препараты дают
накопительный эффект.
2. Обследование партнера. Если вы сексуально активны, попросите вашего
партнера пройти обследование на Candida. Это поможет предотвратить
появление и распространение инфекции.
3. Комфортная и чистая одежда. Меняйте одежду, полотенца простыни
регулярно, стирайте их отдельно от других вещей при высоких
температурах, чтобы бактерии на них вновь не появлялись. Попробуйте
добавить отбеливатель или белый уксус в стиральную машину во время
стирки. Носите хлопковое белье и свободную одежду.
4. Обработка и стерилизация. После использования обрабатывайте все
предметы, которые вступают в контакт с зараженными областями, чтобы
предотвратить распространение клеток дрожжей или повторное заражение
молочницей.
5. Ежедневная гигиена. В этом случае хорошим выходом будет принимать душ
и отказаться от ванн.
6. Консультации с врачом. Обязательно обращайтесь к специалисту, если
ваши симптомы ухудшаются или инфекция возвращается после завершения лечения.
Источник

[Будь-здоров! 2] Болит шея: 3 признака артрита и эффективные методы его лечения
приветствует Вас!
Болит шея: 3 признака артрита и эффективные методы его лечения
12 декабря 2020
Возрастные изменения со временем касаются всех органов тела, в том
числе, позвоночника и суставов.
У многих людей развивается остеоартрит, он может стать настоящей
проблемой в том случае, если пострадал шейный отдел позвоночника.
Рассказываем, как определить первые признаки артрита и как облегчить
боли в шее.
fullsize

Что такое артрит
Артрит - широко используемый общий термин, которым называют воспаление,
нарушение функции и деформации сустава. Это распространенная проблема,
возникающая у людей после 50-60 лет. Формы артрита разные: поражаться
могут бедренные, коленные, плечевые суставы, позвоночник.
Как правило, артрит проявляется острой или ноющей болью, жесткостью и
плохой подвижностью суставов, отеком, покраснениями, изменением формы
пораженных конечностей. Есть больше 100 различных типов артрита, причины
которых очень разные: от аутоиммунных заболеваний, таких как
ревматоидный артрит, до более распространенного остеоартрита - процесса
возрастного изнашивания суставов.
Заболевание может развиться в любых суставах организма, но для тех, у
кого он развивается в области шеи, это серьезная проблема. Периодические
обострения могут серьезно нарушать привычную жизнь.
Признаки артрита и артроза
pexels-karolina-grabowska-4506162.jpg

Самый распространенный тип артрита в области шейных позвонков - это
остеоартрит, возрастной дегенеративный процесс, который у большинства
людей развивается в одном или нескольких суставах в течение всей жизни.
У пожилых, как правило, есть остеоартрит одного сустава.
Остеоартрит возникает, когда амортизирующий упругий хрящ, покрывающий
поверхности костей, образующих сустав, постепенно разрушается. Со
временем эта хрящевая пластинка стирается, и кости начинают тереться
друг о друга. Это вызывает воспаление и достаточно сильную боль.
Постоянное травмирование тканей внутри сустава может привести к
образованию отека, покраснению и скованности, особенно по утрам, когда
человеку нужно постепенно разминать суставы, и после физической активности.
Шейный отдел позвоночника соединяет голову и тело и состоит из семи
шейных позвонков. У каждой из этих костей есть межпозвонковый диск,
расположенный между телами соседних позвонков. Хрящевые диски могут
истончаться, теряют эластичность, сплющиваются, а края позвонков трутся
друг о друга. Это вызывает боль и воспаление, провоцируя развитие
шейного артрита. Изменения в суставах сначала незначительные и приносят
легкий дискомфорт только в определенном положении головы, но постепенно
деформации дисков развиваются и вызывают серьезные симптомы.
Первые признаки артрита шейного отдела
У некоторых пациентов симптомы артрита в области шейных позвонков не
проявляются или практически не заметны. Даже в тяжелых случаях некоторые
пациенты могут не чувствовать боли, но у большей части страдающих
артритом есть довольно выраженные признаки болезни.
1. Потеря мобильности. Если вы больше не можете поворачивать голову так,
чтобы заглянуть через плечо, не можете без напряжения посмотреть вверх
на потолок или на пальцы ног, то вполне вероятно, что у вас артрит.
Кроме того, суставы при артрите часто хрустят.
2. Болезненность в суставах - это главный отличительный признак артрита
в любом участке тела. В области шеи это может проявляться постоянными
болями вдоль задней части шеи. Дискомфорт также может быть связан с
физической активностью, поэтому самую сильную боль пациенты чувствуют
рано утром или после напряженной деятельности. Также может повышаться
температура.
3. Покалывание, онемение и слабость. Кроме боли вы можете ощущать
онемение определенных участков кожи или слабость мышц, покалывание.
Изгиб, наклон и подъем головы, особенно если нужно посмотреть вверх,
вызывает усиление боли и иногда онемение задней поверхности шеи. Обычно
это связано с развитием костных отростков (костные шипы), которые
формируются вдоль краев костей в шейном отделе позвоночника. Они могут
сдавливать спинной мозг или отходящие нервы, идущие между телами
позвонков с обеих сторон. Это явление называют спинальным или
фораминальным стенозом, который становится причиной многих
неврологических симптомов у взрослых.
Хотя артрит других частей тела часто вызывает отек вокруг сустава, в
случае артрита шеи этого симптома может не возникнуть. Задняя часть шеи
может отекать, но расположение сустава глубоко под кожей не позволяет
визуально выявить отек.
Диагностика артрита
pexels-karolina-grabowska-4498297.jpg

При остеоартрите признаки дегенерации сустава можно обнаружить с помощью
рентгенографии, при проведении МРТ или КТ. Однако с помощью простого и
доступного рентгена шейного отдела позвоночника в боковой проекции можно
увидеть первые признаки артрита.
Если вы хотите выяснить, есть ли у вас защемление нервов или поражение
тканей, сосудов, это может потребовать дополнительной визуализации с
помощью МРТ. Причиной симптомов может быть ревматологическое заболевание
(поэтому специалист назначает анализы крови, чтобы исключить
аутоиммунные маркеры в крови). Если выявляются другие причины поражения
суставов в шейном отделе, лечение будет отличаться от того, которое
обычно назначают при остеоартрите.
Способы лечения
Если у вас есть симптомы или уже диагностирован остеоартрит шейного
отдела, обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом или
неврологом о том, как справляться с дискомфортом и снимать боль. При
такой патологии различные методы самолечения и использование каких-либо
аппаратов для профилактики опасно. Есть много способов, чтобы справиться
с симптомами, но подбирать и рекомендовать их должен специалист.
Тепло и холод
При остеоартрите необходимо регулярно наблюдаться у врача и следить за
динамикой состояния, периодически проходить курсы профилактического лечения.
При обострении артрита, когда боль мешает привычной жизни, большинству
пациентов помогают самые простые методы - холод или тепло.
Прикладывание теплых предметов на область больного сустава увеличивает
приток крови к пораженной области и помогает расслабить спазмированные
мышцы вокруг сустава. Это уменьшает боль и улучшает подвижность шеи.
В острой фазе, когда боль сильная, холодный компресс уменьшает приток
крови к пораженной области, подавляя воспаление и отек, и действует как
слабое болеутоляющее средство. Использование обоих методов лечения может
помочь справиться с внезапно возникающими болями.
Безрецептурные препараты
В некоторых случаях обострения артрита можно использовать лекарства
нестероидные противовоспалительные обезболивающие средства, они помогают
достаточно быстро облегчить боль и отек. Помните, если у вас есть
проблемы с желудком, эти препараты нельзя принимать дольше двух-трех
дней, иначе они могут провоцировать обострение гастрита или язвы.
Другие лекарства, например, миорелаксанты, также помогают уменьшить
мышечную напряженность и боль, расслабляют мышцы шеи и обеспечивают
облегчение, расширение объема движений шеей. Самостоятельно принимать их
не стоит, эти медикаменты может рекомендовать только врач, так как у них
есть побочные эффекты и противопоказания.
Упражнения
Мышцам шеи, как и всем остальным, нужны тренировки и растяжка. Базовые
асаны из йоги очень полезны для облегчения симптомов артрита. Они
снимают напряжение позвоночника и помогают сделать ваши мышцы и связки
более гибкими. К тому же, часто боль в шее возникает в результате
хронического стресса, а йога помогает снять мышечные зажимы и расслабиться.
Инъекции
В крайних случаях, когда ничего не помогает, врач может назначить
инъекции стероидных препаратов. Стероиды - это сильные
противовоспалительные средства. Их можно вводить в область сустава,
чтобы уменьшить отек и подавить воспаление.
Радиочастотные абляции
При длительном шейном артрите специалисты советуют радиочастотные
абляции. Эта минимально инвазивная процедура разрушает нервные волокна,
которые передают болевые сигналы в мозг. Такое вмешательство назначается
для прекращения хронической боли в шее и других частях тела.
Хирургическое вмешательство
В крайнем случае, если ваш артрит прогрессирует и нуждается в более
интенсивном вмешательстве, врач может порекомендовать операцию. Она
требуется пациентам, у которых не проходит сильная боль, возникают
деформации шеи или прогрессирует онемение, слабость мышц. Тяжелая
компрессия спинного мозга может возникнуть у небольшого процента
пациентов, поэтому операция на шейном отделе позвоночника нужна 1 из 100
пациентов с прогрессирующей формой артрита.
Профилактика артрита и артроза суставов
pexels-daria-shevtsova-1841636.jpg

Смените подушки
Ежедневно вы спите около 8 часов, и долгое пребывание в положении лежа
без движения может только усиливать боль и скованность в шее после
пробуждения (тем более, если вы предпочитаете спать на животе).
Изменения привычек сна, например, сон на боку или на спине, смена
подушки и матраса на ортопедические могут облегчить боль в шее. Ищите
подушки, которые предлагают поддержку всей шейной зоны. Попробуйте
положить подушки под каждую руку, лежа на спине, чтобы приподнять руки и
снизить нагрузку на плечи и шею.
Отрегулируйте рабочее положение
Если вы проводите большую часть своего дня, ссутулившись и сидя за
компьютером, то нужно менять эти привычки. Постоянная сутулость может
вести за собой серьезные последствия для здоровья вашей шеи.
Специалисты называют это <<синдромом компьютерной шеи>>. Если вы постоянно
смотрите вниз на экран компьютера или смартфона, подумайте, как вы
можете изменить рабочее положение, чтобы можно было смотреть прямо перед
собой. Для здоровья суставов и позвоночника нужно сидеть так, чтобы
спина и шея были прямыми, голова не наклонялась вниз.
Уменьшите времени за компьютером
В дополнение к организации вашего рабочего места попробуйте сократить
время, которое вы проводите за компьютером и с другими гаджетами.
Прогулки и регулярные разминки в течение короткого времени помогут
предотвратить сильные боли и будут полезны для общего состояния.
Уменьшите воздействия вибрации
Неподходящие условия работы могут ускорить изнашивание амортизирующих
тканей между позвонками. Если вы много работаете с тяжелой техникой или
вибрирующим оборудованием, вы можете ускорить развитие артрита в области
шеи из-за сильного износа. Купите ортопедические подушки, обустройте быт
и ежедневную работу так, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
Работайте с осанкой
Поза и движения шеи очень важны для здоровья позвоночника, поэтому
постоянный контроль осанки помогает уменьшить симптомы и замедлить
прогрессирование артрита в области шеи. Если пока для вас сложно
контролировать себя, используйте специальные корректоры осанки,
индивидуально подобранные врачом.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 советов построения правильного рациона
приветствует Вас!
10 советов построения правильного рациона
12 декабря 2020
Что мешает большинству из нас добиться идеального веса, даже регулярно
потея в спортзале? Конечно же, привычка переедать.
И не просто переедать, а злоупотреблять конфетками, печеньками,
тортиками, пить чай и кофе с сахаром, баловать себя не обычной водой, а
колой и спрайтом.
При всем обилии сахара, потребляемого нами ежедневно, достичь идеального
веса просто не получится.
Разумеется, отказываться от сладкого полностью бессмысленно и даже вредно.
Наша задача -- научиться контролировать количество вкусняшек и заменить
быстрые калорийные углеводы полезными аналогами.
Разбираемся, как перестать есть сладкое и мучное навсегда, какие советы
на этот счет нам приготовила психология.
как перестать есть сладкое и мучное навсегда

Почему нам так сильно хочется сладкого?
Конечно же, потому что это одно из самых легкодоступных, хоть и
мимолетных удовольствий, которые всегда под рукой.
К тому же с раннего детства мы воспринимаем всю сладкую еду как награду
за хорошее поведение -- сначала за съеденный суп, потом за вовремя
сделанные уроки.
И переносим это ощущение во взрослую жизнь, где отношения со сладостями
должны быть тоже взрослыми.
Разберемся в причинах, почему нас тянет съесть не пучок салата и тарелку
каши, а именно конфету и кусок торта:
Несбалансированное питание
Главная и основная причина -- это несбалансированное питание с
недостаточным количеством сложных углеводов, которые долго
перевариваются и дают чувство насыщения.
Вся сладкая еда, которую мы забрасываем в организм, принадлежит к
простым -- она пролетает без следа и пользы, зато тут же оседает на боках
и талии, и нам хочется есть снова и снова.
Причем все в больших и больших количествах.
как перестать есть сладкое и мучное навсегда

С детства мы привыкли воспринимать сладкое как награду
Привычка переедать
Вполне логично: чем больше мы едим, тем больше становится наш желудок,
тем большее количество пищи он потребляет, тем значительнее цифры на
весах демонстрирует.
Сахар в крови во время еды повышается, инсулин его понижает. Такие
резкие скачки ведут прямой дорогой к бесконечному желанию подкрепиться и
диабету.
Активная мозговая деятельность
Если по долгу профессии нам приходится много думать, то питающийся
углеводами мозг будет бесконечно просить подкормить его конфеткой.
Идя на поводу, мы даем ему то, что он хочет, вместо полезной и нужной
пищи -- орехов, например, или творога.
<<Критические>> дни
Этот пункт относится исключительно к представительницам прекрасной
половины человечества.
Поскольку в период менструации снижается уровень выработки гормонов
эстрогена и серотонина (гормон радости), в отместку он просит вкусное и
запрещенное.
как перестать есть сладкое и мучное навсегда

Женщины склонны злоупотреблять сладким в период критических дней
Нервы и стрессы
И опять же наша привычка заедать их, чтобы быстро и без проблем получить
свою порцию радости.
Однако такое удовольствие является краткосрочным -- буквально через 30-40
минут его хочется продлить.
7+ причин, почему нужно и как перестать есть сладкое и мучное навсегда
1. Сладкое и мучное в большом количестве -- это лишний вес, избавиться от
которого всегда сложнее, чем набрать.
2. Оно разрушает зубы и неминуемо заканчивается кариесом.
3. Ухудшает состояние кожи и ускоряет процесс старения в клетках,
поскольку является идеальной средой для размножения болезнетворных
бактерий, провоцирующих в том числе бесконечные высыпания.
4. Ведет к бесплодию -- американским ученым удалось доказать, что у
отъявленных сладкоежек снижается выработка тестостерона и эстрогена.
5. Усугубляет молочницу, если заболевание донимает на регулярной основе.
6. Может спровоцировать онкологические заболевания.
7. При беременности может стать причиной развития сахарного диабета у
малыша в будущем.
8. Значительно сокращает продолжительность жизни.
9. Вызывает аллергические реакции.
как перестать есть сладкое и мучное навсегда

Сахар нас старит
Разве перечисленных выше факторов недостаточно, чтобы уже сейчас
пересмотреть меню и перестать скупать конфеты и печеньки по акции 3+1?
Как перестать есть сладкое и мучное навсегда -- чем заменить, что делать?
Бросить прямо сейчас и навсегда не получится -- уже к вечеру первого дня
вы отыщете все запасы в доме и с лицом нашкодившего ребенка их уничтожите.
Поэтому начните с малого и ограничьте количество потребления быстрых
углеводов -- вместо трех ложек сахара кладите в чай 2. Через какое-то
время перейдите на полторы, пока не сможете отказаться полностью и не
привыкнете к новым вкусам.
Помните, что на формирование новой привычки вам понадобится 21 день.
Найдите правильную мотивацию
И постоянно прорабатывайте в голове эту тему, как мантру: <<Я хочу
максимально отказаться от сладкого и мучного, потому что это вредит моей
фигуре, здоровью, активности. Когда я ем сладкое, я перестаю уважать
себя и все время нарушаю диету и т. д.>>.
как перестать есть сладкое и мучное навсегда

Найдите правильную мотивацию
Ищите адекватные аналоги
Например, ягодные сорбеты в летнюю пору, диетическую выпечку, фруктовые
смузи либо яблоки, запеченные с творогом.
Можно также попробовать диабетические десерты, приобрести которые легко
в любом крупном супермаркете.
Перед покупкой еды обязательно читайте надписи на этикетке -- порой даже
в самых безобидных продуктах содержится львиная доза сахара.
Особенно этим любят грешить производители нежирных низкокалорийных
молочных продуктов.
Вместо конфет и печенья ешьте:
Мед -- о его полезных свойствах известно каждому. В небольшом количестве
он просто обязан быть в нашем рационе.
Сухофрукты и орехи -- 30 г в день разрешены даже при диете.
как перестать есть сладкое и мучное навсегда

Найдите полезную замену сладостям
Горький шоколад -- поможет мозгу полноценно трудиться. Покупайте тот, на
упаковке которого написано 70% какао.
Это серотонин, он же гормон радости, в чистом виде. 30 г или четверть
стандартной плитки -- допустимая дневная норма.
Мармелад, зефир и пастила -- содержат растворимую клетчатку, она же
пектин, помогают регулировать количество холестерина в крови и даже
обладает способностью выводить из организма шлаки и токсины.
И, конечно же, имеют сравнительно невысокую калорийность. Качественный
зефир легко приготовить самостоятельно -- для этого вам понадобится
немного времени и желания.
Совет: в одной поллитровой бутылке кока-колы содержится целых 16 кусков
сахара-рафинада. Вам еще нужны поводы, чтобы навсегда от нее отказаться?
как перестать есть сладкое и мучное навсегда

Зефир и мармелад в небольших количествах можно
Фрукты вместо сока
Откажитесь от свежевыжатых соков, поскольку это концентрат сахара в
чистом виде.
Лучше съешьте один плод и в качестве бонуса получите солидную порцию
клетчатки.
Не покупайте сладости ни под каким предлогом
Кроме тех, список которых мы огласили в предыдущем пункте.
Избавьтесь от всех заначек в доме -- если устоять перед соблазном в
магазине еще вполне реально, то, когда конфеты постоянно находятся на
виду, отказаться от навязчивой идеи расправиться с ними будет сложно.
Наладьте свое питание
В идеале оно должно быть дробным, сбалансированным из расчёта небольшая
порция -- каждые три часа.
Выбирайте правильную еду с достаточном количеством белков, жиров и
медленных углеводов.
как перестать есть сладкое и мучное навсегда

Питайтесь дробно
Именно слишком долгие перерывы между завтраком и ужином традиционно
подталкивают к перееданию и злоупотреблению мучными продуктами.
Ваш идеальный график питания должен быть таким:
7-8 часов утра -- завтрак11 часов утра -- перекус13 часов дня -- обед15
часов дня -- перекус18 часов дня -- ужин
Ешьте даже самые полезные сладости до 15.00
А еще лучше -- на завтрак. Так вам будет гораздо легче отказаться от
соблазна в течение дня.
К тому же утром вы зарядитесь энергией и отправитесь ее с удовольствием
тратить, а все углеводы после 15.00 непременно трансформируются в лишний
вес.
как перестать есть сладкое и мучное навсегда

Съешьте запрещенную вкусняшку перед походом в спортзал
Если вы не худеете, а поддерживаете тело в форме, любую, даже самую
запрещенную вкусняшку вроде сникерса, можно съесть непосредственно перед
тренировкой.
Она просто не успеет отложится на боках, поскольку вы израсходуете все
ненужные калории в зале.
Совет: понять, как работает сахар и как перестать есть сладкое навсегда
вам также поможет книга Д. Тейтельбаума и К. Фидлера <<Без сахара. Научно
обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем
рационе>>.
Отвлекайтесь
То есть найдите себе хобби и каждый раз, когда руки тянутся за
конфетами, переключайтесь на него -- смотрите фильмы, читайте книги,
собирайте пазлы, выращивайте цветы.
Побольше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Ваша основная
задача -- отвлечь себя от мыслей о запретном плоде.
Обратитесь к психологу
Если у вас наблюдается сильное расстройство пищевого поведения, вы
вполне можете посреди ночи отправиться на кухню за куском торта, не
всегда возможно решить эту проблему самостоятельно.
как перестать есть сладкое и мучное навсегда

Если не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к психологу
Опытный специалист поможет разобраться в причинах зависимости, и вместе
вы проработаете шаги к избавлению от нее.
Как алкоголь или курение, сладкое можно с уверенностью считать
наркотиком, и освободиться от тяги к нему вам поможет только продуманный
взвешенный подход к проблеме.
Совет: часто люди, придерживающиеся принципов здорового питания,
заменяют сахар в рационе фруктозой.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Что делать с затхлым запахом: варианты борьбы для одежды, мебели, квартиры
приветствует Вас!
Что делать с затхлым запахом: варианты борьбы для одежды, мебели, квартиры
12 декабря 2020
Затхлый запах в доме - обычное явление, которое случается сплошь и рядом.
Однако, чтобы он не доставлял дискомфорта, не портил мебель и одежду,
следует знать, из-за чего появляется этот аромат и какие методы следует
использовать для борьбы с ним.
Ответы на эти и вопросы вы найдете в статье.

Причины появления затхлого запаха

Затхлый запах в квартире доставляет дискомфорт.
Если вы въехали в съемную квартиру, обставленную старой мебелью, или
перевезли с собой советские предметы интерьера, повидавшие свое, причина
запаха может крыться в них. Отсыревшее дерево часто <<пахнет>> затхлостью.
Еще один вариант - банальная пыль. Она является источником бактерий, а
нередко и плесени. Добавьте сюда плохую вентиляцию, влажность и на
выходе получите отличную среду для размножения вредных микроорганизмов.
Зачастую неприятно пахнет одежда. Если запах не пропадает даже после
стирки, стоит проверить, правильно ли вы храните свои вещи. Возможно, вы
не дожидаетесь, пока одежда полностью высохнет, и складываете ее в шкаф
чуть влажной. Такая проблема часто возникает у тех хозяек, которые сушат
вещи прямо в ванной или в другом сыром помещении. Нельзя убирать
предметы гардероба в шкаф и сразу после глажки - им нужно время для
того, чтобы остыть.
Как устранить затхлый запах у мебели?
Мягкую мебель стоит протереть антибактериальным раствором. / Фото:
ymadam.net

Мягкую мебель стоит протереть антибактериальным раствором.
* Воспользуйтесь помощью профессиональных средств - так как виновниками
появления затхлого запаха являются микробы и бактерии, <<живущие>> в
старом дереве, для их устранения нужно применять антибактериальные средства.
* Вспомните про соду и уксус - это самые лучшие помощники в быту. Чтобы
устранить затхлый запах, присыпьте ею горизонтальные деревянные
поверхности. Но учтите, что оставить соду нужно будет минимум на сутки,
а лучше на пару дней, чтобы она подействовала. На ковер и текстиль также
можно нанести небольшое количество соды, подождать 20-30 минут, а затем
убрать с помощью пылесоса. Если вы планируете уехать на выходные, можете
протереть шкафы, столы и полки уксусом. Он устранит затхлый запах, но
при этом останется в квартире на пару дней. Можете насыпать в тарелку
молотый кофе или активированный уголь и поставить на полку шкафа. Они
известны своими абсорбирующими свойствами, а потому окажут неоценимую
помощь в нейтрализации неприятного аромата.
* Избавьтесь от ретро-мебели - старую тумбу, шкаф, комод можно
реанимировать вышеупомянутыми способами. А вот с диваном все намного
сложнее: иногда запах настолько сильно въедается в ткань, что наружные
методы борьбы не дают никаких результатов. В этом случае можно
попробовать отдать диван на перетяжку или купить новый. Что касается
шкафов и комодов, то беспроигрышным вариантом станет небольшая
реставрация: с них следует счистить лак и краску, обработать уксусом, а
затем покрыть поверхность новым слоем краски.
* Выставьте мебель на солнце - этот вариант подойдет только для тех
людей, которые живут в частном доме или пытаются вывести затхлый запах
на даче. Солнечные лучи избавят предметы интерьера от влажности, которая
и провоцирует появление бактерий. Также следует поработать и с комнатами
- если в них будет повышенный уровень влажности, то запах появится снова.
Как избавить одежду от запаха затхлости?
Одежда может неприятно пахнуть из-за влажности. / Фото: subscribe.ru

Одежда может неприятно пахнуть из-за влажности.
* Устройте ревизию - для начала одежду нужно перебрать. На дальних
полках шкафа обычно накапливается целая куча вещей, которые вы не
носите. Обычно они и провоцируют появление запаха. Также нужно регулярно
проветривать шкаф, а если у вас оборудована гардеробная, установите там
вентиляцию, чтобы воздух не застаивался.
* Перестирайте вещи - белье и одежда, которые долго лежат в шкафу,
нуждаются в предварительной стирке, даже если вы положили их в шкаф
свежими. Если затхлый запах очень интенсивный, замочите вещи перед
стиркой в растворе воды с уксусом - это поможет вывести его.
* Продумайте систему хранения - если вам удалось вывести запах из одежды
и белья, не допустите, чтобы он вновь появился. Для этого следует ввести
новые правила хранения одежды. Например, сезонные вещи стоит убрать в
вакуумные пакеты, чтобы спасти их от сырости, а заодно и сократить
количество места, которое они занимают в шкафу. Свежее белье и полотенца
не стоит хранить рядом с грязной одеждой, так как ткань имеет свойство
прекрасно впитывать запахи. Лучше заведите для нестиранных вещей
специальную корзину. В шкафу можно разложить специальные саше или
поставить банку с содой или кофейными зернами - так предметы гардероба
всегда будут замечательно пахнуть.
Как бороться с затхлостью в квартире
Освежитель маскирует запах, но не устраняет причину. / Фото: world-woman.su

Освежитель маскирует запах, но не устраняет причину.
* Проведите генеральную уборку - самый очевидный вариант - навести
порядок и проветрить помещение. В процессе клининга находите и
устраняйте причины затхлого запаха: выбросьте старую половую тряпку,
пропавшие продукты из холодильника, залежавшийся мусор. Пол можно помыть
водой с добавлением уксуса и эфирного масла. Далее нужно прочистить
вентиляцию. Проверьте приборы на работоспособность - возможно придется
поменять некоторые детали. Помните, что освежители воздуха и различные
ароматизаторы помогают маскировать запах, но не устраняют его причину,
поэтому не увлекайтесь распылением химических средств.
* Переклейте обои - если проблему долгое время игнорировать, неприятный
запах может впитать не только мебель, но и обои. Если они моющиеся и
устойчивые к влаге, можете попробовать обработать их раствором воды и
уксуса. Не помогает? Значит, нужно переклеивать обои.
* Проверьте вентиляцию - затхлый запах чаще всего появляется в ванной,
так как здесь высокий уровень влажности. Чтобы устранить его, установите
в комнате полотенцесушитель, а также принудительную вытяжку (если
позволяют условия).
* Позвоните специалистам - домашние средства - хороший бюджетный способ
справиться с неприятным запахом. Однако если они не приносят
положительного результата, значит, следует обращаться к людям, которые
специализируются на удалении неприятных запахов.
Источник

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. Лучшие упражнения Китайской медицины для шейных позвонков
приветствует Вас!
Лучшие упражнения Китайской медицины для шейных позвонков
Опубликовано:15.12.2020 В рубрике:Народная медицина
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно
повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея
нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо
сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и
плавно.
1
Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и
надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая
голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7
сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь,
уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2
Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом
напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и
оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и
расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
3
Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек
не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы
шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой.
Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.
4
Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите
голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади,
а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните
напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в
исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.
5
При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому
давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок
прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7
секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.
6
На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и
постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите
дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное
положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую
сторону.
7
Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь
подбородком <<растереть>> ключицы, постепенно увеличивая амплитуду
движений. Повторите 10 раз.
8
Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь
затылком <<растереть>> нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.
9
Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально
тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки.
Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой
амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.
Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от
бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.
Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно,
делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по
9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо
тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же
положении или связана с компьютером.

[Будь-здоров! 2] Употребление сухофруктов улучшает здоровье: перечень самых полезных
приветствует Вас!
Употребление сухофруктов улучшает здоровье: перечень самых полезных
15:53, сегодня
Сухофрукты полезны для здоровья / Unsplash
Чтобы рацион был сбалансирован всеми необходимыми микроэлементами,
фрукты должны быть его обязательной составляющей. Именно фрукты
обеспечивают организм комплексом витаминов и минералов, в частности
перекрывают дефицит витаминов - А, С, Е, D, группы В, калия, марганца,
кальция, магния, а также клетчатки.
Почему важно есть фрукты и сухофрукты
Зато скупой рацион, лишен полезных витаминов и микроэлементов, является
причиной почти половины случаев смерти от болезней сердца. К причинам,
почему люди употребляют мало фруктов является их высокая цена и то, что
они быстро портятся.
Читайте также Нашли гормон, который блокирует выработку жира после еды
В качестве альтернативы эксперты предлагают обратить внимание на
сухофрукты -- при правильном хранении они могут оставаться съедобными и
полезными долгое время, также их удобно брать с собой в дорогу, на
работу. Интересно, что иногда сухофрукты могут быть дешевле своих свежих
аналогов.
Более трети детей болеют коронавирусом без симптомов: исследование
Более трети детей болеют коронавирусом без симптомов: исследование
сегодня , 17:42
Исследования о пользе сухофруктов
К тому же ученые отметили, что сухофрукты полезны для здоровья. В
исследовании приняли участие 2 5000 респондентов. Каждый из них подробно
рассказал обо всех продуктах, которые он употреблял в течение 24 часов.
Результаты показывают, что те, кто регулярно употреблял сухофрукты,
имеют более низкий индекс массы тела, меньшую окружность талии и лучшее
кровяное давление.
Но следует знать, что не все сухофрукты считаются полезными
Сухофрукты могут быть отличным выбором как питательная закуска, только
если в них нет дополнительного сахара,
- заметили исследователи.

Сухофрукты легко приготовить самостоятельно / Фото Unsplash
Какие сухофрукты самые полезные
* Яблоки. Содержат много железа, что хорошо для кровеносной системы,
помогают поддерживать в кишечнике оптимальную микрофлору.
* Изюм. Богат витаминами группы B и органическими кислотами. В него же
входят калий с магнием и другие вещества, необходимые человеку. Хорошо
для нервной системы.
* Груши. Отличный антидепрессант, выводит из организма токсины.
* Инжир. Положительно влияет на щитовидную железу, оказывает
противовоспалительное действие во рту.
* Персик. Фрукт в сушеном виде рекомендуют людям, имеющим проблемы с
сердечно-сосудистой системой или почками.
* Курага. Один из самых полезных сухофруктов среди всего доступного
многообразия. Он не только комплексно влияет на организм, улучшая
самочувствие, но и положительно сказывается на отдельных органах, в
частности, сердце и желудке.
* Финики. Это многообразие витаминов, металлов и микроэлементов.
Помогает при анемии, а также способствует повышению иммунитета. Финики
не только стимулируют почечную и печеночную деятельность, но и позволяют
организму эффективнее восстанавливаться после перенесенных заболеваний.
Автор:Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Как гречка с молоком вредит здоровью: рассказывает диетолог. гречка - калорийность, рецепт, вред и польза гречки на молоке
приветствует Вас!
Как гречка с молоком вредит здоровью: рассказывает диетолог
И делится вкусным рецептом с крупой.
ЗОЖ14 декабря 2020, Понедельник, 18:38
Многие родители убеждены, что каша, залитая молоком, полезна для
здоровья. Диетологи и эксперты придерживаются другого мнения, которое
объясняется с научной точки зрения -- нутрициологии.
Почему не рекомендуется есть гречку на коровьем молоке и как приготовить
альтернативный полезный вариант, рассказывает Ольга Бурлакова,
специалист по оздоровлению, натуропат, автор метода <<Система осознанного
оздоровления -- СО2>>.

Большинство продуктов питания делятся на два типа: которые закисляют и
защелачивают организм. В первом случае это негативно сказывается на
организме: снижается иммунитет, появляются бактерии в ЖКТ, чрезмерное
закисление может привести к летальному исходу.
По этой причине щелочная среда организма должна быть в норме. За такой
баланс отвечают зеленые продукты, которые содержат большое количество
хлорофилла: листья салата, сельдерей, петрушка, брокколи, огурцы,
кабачки, а также фрукты и ягоды.
Польза гречки для организма
Если говорить о крупах: практически все виды закисляют организм, и
гречка -- редкое исключение -- его защелачивает.

Гречка -- полезный продукт, который помогает здоровью и организму по
многим факторам:
* калорийность приготовленной гречки всего 118 ккал на 100 граммов;
* помогает сбросить вес при соблюдении суточного калоража;
* содержит железо, калий, магний, фосфор, витамины группы В;
* содержит 13% растительного белка от суточной нормы;
* снижает уровень холестерина и глюкозы в крови;
* улучшает работу ЖКТ;
* обеспечивает долгое чувство сытости;
* содержит большое количество аминокислот и полезных минералов --
рекомендуется включать в рацион спортсменов.

Почему не рекомендуется есть гречку на коровьем молоке
Щелочной эффект от гречки полностью снижается, когда вы едите кашу на
коровьем молоке -- молочные и кисломолочные продукты сильно закисляют
организм. Получается, каша только вредит.
Если хотите приготовить гречневую кашу на молоке, выбирайте козье или
растительное: миндальное, кокосовое, ванильное, рисовое, гречневое.

Рецепт гречки с клубникой на кокосовом молоке
Ингредиенты: гречневая крупа, клубника, кокосовая мякоть или стружка,
растительное молоко, миндаль, кокосовое масло.

Чтобы сварить рассыпчатую гречку, переберите крупу, промойте, пока вода
не станет прозрачной, высушите и две-три минуты прокалите на сухой
сковороде, постоянно помешивая. Когда появится гречишный аромат, снимите
крупу с огня.
На среднем огне нагрейте кастрюлю, добавьте чайную ложку кокосового
масла. Засыпьте крупу, залейте водой в соотношении стакан воды на стакан
гречки, варите до закипания. После -- убавьте огонь до минимума и варите
кашу, пока крупа не впитает воду.
Залейте гречку растительным молоком, варите 10 минут или до готовности.
Готовую кашу украсьте клубникой, кокосовой стружкой и орехами.

[Будь-здоров! 2] Тест на здоровье сердца. Нашли простой тест для проверки здоровья сердца
приветствует Вас!
Нашли простой тест для проверки здоровья сердца
11:38, сегодня
Тест на здоровье сердца / unsplash.com
Если человек может подняться по лестнице на четыре пролета быстрее, чем
за одну минуту, это, скорее всего, свидетельствует о нормальном
состоянии его сердца.
Целью испанских ученых была разработка быстрого и дешевого метода оценки
здоровья сердца. Его результаты помогли бы врачам понять, каким
пациентам требуется как можно скорее дополнительное обследование для
диагностики ишемической болезни сердца (ИБС).
Также на тему: Нашли лекарство против распространенной неизлечимой
болезни сердца
Как происходило исследование
В исследовании приняли участие 165 человек с симптомами ишемической
болезни сердца (ИБС): периодически у них появлялись боль в груди или
одышка при физической нагрузке.
Участники проходили испытания на беговой дорожке с постепенным
увеличением нагрузки. Затем, после отдыха, они должны были быстро и без
остановок подняться по лестнице (четыре пролета или 60 ступенек), но не
переходить на бег.
Ишемическая болезнь сердца - что это?
Развивается, когда в результате атеросклероза происходит сужение
коронарных артерий (они снабжают кровью сердечную мышцу). Боль в сердце
и одышка возникают, когда в сердце поступает недостаточное количество
крови и, соответственно, кислорода. При ИБС сжимающая боль обычно
локализуется за грудиной.
Ученые измеряли, сколько энергии тратят участники исследования при
выполнении упражнений. Для ее оценки они пользовались специальными
единицами - метаболическими эквивалентами (МЭ, они сравнивают количество
кислорода и энергии, которую человек тратит в покое и при активности).
У людей, которые поднимались на четыре пролета за 40-45 секунд, были
лучшие показатели расхода энергии: они тратили 9-10 МЕ. Ранее было
известно, что способность тратить такое количество энергии во время
занятий связана со снижением риска смерти на 10% в течение ближайших 10 лет.
Люди, которые тратили на подъем по лестнице более 1,5 минут, тратили
менее 8 МЕ. Согласно предыдущим исследованиям, это указывает на
увеличение риска смерти в ближайшие 10 лет на 30%.
Во время тестов на беговой дорожке ученые сделали участникам снимки
сердца, которые показывали его функциональное состояние. Затем они
сопоставили эти данные с тем, как участники поднимались по лестнице.
Простой тест на заболевания сердца
Почти у 60% людей, которые тратили на подъем по лестнице более полутора
минут, снимки сердца демонстрировали патологию. Среди тех, кто
поднимался по лестнице быстро, патологии в сердце были обнаружены менее
чем у трети.
Основываясь на этом, ученые пришли к выводу, что подъем по лестнице
может служить первичным тестом для выявления людей с нарушениями сердца.
Автор:Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 3 простых гадания на судьбу и будущее
приветствует Вас!
3 простых гадания на судьбу и будущее
12 декабря 2020

Чтобы узнать, какие новости готовит для нас мироздание, вовсе не
обязательно быть экспертом. Достаточно знать несколько простых гаданий.
Чтобы лучше понимать знаки свыше и уметь расшифровывать подсказки,
которые посылает нам Вселенная, необходимо тренировать интуицию.
Развитое шестое чувство пригодится и в повседневных жизненных
обстоятельствах, и тогда, когда вы решили погадать на будущее. Чем лучше
вы слышите голос подсознания, тем точнее будет расшифровка гаданий.

Гадание на будущее по бумажному листу
Это старый и очень известный способ гадать при помощи бумаги. Для него
необходимы: чистый бумажный лист умеренной плотности, ровная светлая
стена без узоров, блюдце или тарелка, свеча и правила безопасности при
работе с огнем -- стихия не любит, когда с ней пытаются шутить. Лист
нужно смять, скомкать, затем расположить на тарелке и поджечь. Когда он
прогорит, его аккуратно придвигают ближе к стене и освещают свечой, так,
чтобы тень от сгоревшей бумаги падала на стену.
Получившаяся тень может многое рассказать о будущем. Необходимо понять,
на что она похожа, и истолковать этот образ, пользуясь мудростью, своими
предчувствиями, пониманием личной ситуации. Неверно полагать, что даже
самый простой знак -- одинаков для всех. К примеру, влюбленной девушке
тень, похожая на розу, сулит будущее счастье. А флористке, вероятно,
предрекает успех на работе. Важно стараться мыслить широко и уходить в
сознании от стереотипов, чтобы образ тени поведал как можно больше.
Гадание на кофейной гуще
Картинки по запросу Гадание на кофейной гуще

Такое гадание тоже помогает узнать будущее. Для него требуется кофе в
зернах, смолотый лично вами, светлая чашечка без узоров, блюдце и турка.
Кофе варят в турке, затем выпивают, переворачивают чашечку на блюдце и
судят по разводам и узорам из кофейной гущи о том, что сулит судьба.
Эксперты сайта dailyhoro.ru подготовили публикацию с расшифровкой этих
знаков: толкователь символов. Но важно, как и в прошлом гадании,
учитывать свою ситуацию, контексты гадания. Тогда оно будет точнее и
понятнее.
Гадание по книге на судьбу
Еще одно несложное, но правдивое и довольно эффективное гадание на
будущее. Где еще прочесть судьбу, как не в книге? Берем любую, но лучше,
конечно, использовать не энциклопедию по кулинарии или видам удочек, а
художественную литературу. Можно взять свое любимое произведение.
Далее необходимо сосредоточиться на том вопросе, который нас больше
всего волнует. Что мы хотим знать, что хотим выведать у собственной
судьбы? Сконцентрировавшись, книгу открывают на первой попавшейся
странице и читают ту строку, которая бросилась в глаза. Ее содержание
нужно растолковать.
При гадании очень важно помнить один момент: не всегда такие ритуалы
сулят успехи и победы. Иногда результаты гадания бывают настораживающими
и пугающими. В этом случае есть два пути. Если вы достаточно суеверны,
не стоит прибегать к гаданию. Лучше предоставить Вселенной самой
распорядиться делами и управлять своей жизнью в настоящем, не заглядывая
в туманные символы будущего.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как зарядить дом позитивной энергией
приветствует Вас!
Как зарядить дом позитивной энергией
09 декабря 2020

По правилам фэн-шуй дом считается отражением его
обитателей, и если какая-либо часть организована не правильно,
захламлена или имеет отрицательную энергию, это отражается на жизни хозяев.

Входная дверь
fullsize

Парадная (входная) дверь олицетворяет богатство и достаток в доме, и она
должна быть в прекрасном состоянии. Чтобы впустить в свой дом
положительную энергию, нужно хорошо осветить входную дверь, а также
поставить зеленое растение в прихожей или перед входом. Идеальными для
входной двери считаются пышные вечнозеленые растения, к примеру, тис,
саркококка или хебе.
Прихожая

Узкие проходы и захламленность тормозят потоки позитивной энергии ци.
Пальто, куртки не должны нависать в коридоре, перекрывая половину
прохода, а обувь не должна валяться под ногами. Все лишнее лучше убрать
в закрытый шкаф, а на крючках оставить лишь то, что носите каждый день.
Чтобы привлечь полезную ци, повесьте в прихожей красивое зеркало и
поставьте букет свежих цветов.
Кухня

Кухня символизирует благосостояние, здоровье и гармонию в семье. Не
рекомендуется ставить раковину и плиту друг напротив друга. Это может
привести к спорам между партнерами, поскольку в этом случае возникает
конфликт между стихиями воды и огня. Стоит избегать слишком большого
количества черного и красного, это также приводит к конфликтам.

fullsize

Важно расположение плиты: она не должна стоять под окном, иначе в
открытое окно улетучится и ваше богатство, и не должна находиться
напротив входной двери.
Плиту нужно всегда держать в чистоте, а также пользоваться всеми
конфорками. Не готовить все время на одной или двух, а периодически их
менять.
fullsize

Если чувствуете, что ваш преследуют потери и неудачи, попробуйте как
следует отмыть плиту, и специалисты фэн-шуй уверяют, что вы вскоре
ощутите благоприятные изменения.
Гостиная
fullsize

Мебель в гостиной должна соответствовать габаритам комнаты, не быть
слишком громоздкой или, наоборот, чересчур маленькой. Предметы не стоит
расставлять в проходах и перекрывать ими двери. Большой диван и кресла
лучше ставить спинкой к стене, обеспечивая тем самым поддержку и чувство
защищенности жильцам. Чтобы активировать энергию богатства, поставьте в
углу комнаты красивый светильник, расположив его по диагонали напротив
двери.
Столовая
fullsize

Столовая (или стол) является важным элементом в фэн-шуй и в идеале
должна быть тем местом, где можно полностью сосредоточиться на приеме
пищи в спокойной и приятной обстановке. Так от еды организм будет
получать максимальную пользу. Чтобы оптимизировать энергию в этом
пространстве, на стене у стола можно поместить зеркало, а на стол
поставить живые цветы.
Спальня
fullsize

Для создания комфортных условий для сна необходимо расположить кровать с
изголовьем у капитальной стены, а интерьер оформить в светлых
нейтральных оттенках. Прекрасно, если в комнате есть ниша, и кровать не
располагается на одной линии с дверью в комнату. Для поддержки и
ощущения спокойствия по бокам можно поставить прикроватные тумбочки с
красивыми светильниками и ароматическими свечами, которые добавят
нежности и романтики.
Ванная комната

Ванная всегда должна быть аккуратной и чистой. Дверь и крышку унитаза
лучше держать закрытой, иначе богатство будет <<утекать>>. Чтобы
остановить или хотя бы замедлить процесс, в ванной можно поставить
комнатные растения, которые впитывают в себя воду.
Сад

Садик перед домом представляет ваше будущее, и очень важно, чтобы он был
всегда красивым, содержался в порядке, был ухоженным и цветущим. Сад
позади дома олицетворяет здоровье и богатство его жителей. Заборы и
ограды не должны быть сломанными или покосившимися, т.к. они
обеспечивают защиту и поддержку.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Наконец-то маски стали применяться по своему прямому назначению:
приветствует Вас!
Наконец-то маски стали применяться по своему прямому назначению:
согревать подбородок, рот и нос!

Нравится мне, что везде стоят дозаторы с антисептиком! Не то, чтобы я
сильно заботился о здоровье, просто люблю зловеще потирать руки.

А теперь хорошие новости! За последние сутки 23 456 граждан начали
выработку антител к коронавирусу. В больницах освободилось 490 коек.

-- Если бы статистику короновируса доверили вести метеорологам, то они
всегда ошибались бы с прогнозом и количество заболевших называли по
своим ощущениям, а не по результатам тестов.
-- А сейчас как происходит?

дивительную избирательность демонстрирует коронавирус: музеи из-за него
закрывают, а храмы - нет.

- Способы восстановления организма зависят от состояния больного и
уровня насыщения кислородом крови.
- Безусловно, и чем больше состояние, тем эффективнее способы.

Институт Гамалеи заявил, что российское плацебо на 25% эффективнее
американского.

Мы носим маски так долго, что скоро нос станет элементом эротики.

Если у нас штрафуют за нахождение без маски в общественном месте, почему
не премируют тех, кто носит по две?

СМИ:
- Вакцина от короновируса несовместима с алкоголем.
Я:
- Ну без вакцины, значит без вакцины.

День народного единства. Банкет.
-- Давайте выпьем за наш народ!
-- Давайте за него и поедим!

Смотрю на бородатых мужиков в масках и понимаю, почему девушки до
девяностых не носили стринги.

Очередной прорыв совершила отечественная медицина в борьбе с
короновирусом: уже второй день подряд количество выздоровевших
превосходит количество заболевших, благодаря гениальному решению
выписывать больных сразу после первого отрицательного теста. И вот-вот
произойдёт коренной перелом в борьбе с эпидемией, когда примут правило
считать человека больным только после третьего подряд положительного теста.

Итак, ученые узнали о коронавирусе все! Осталось лишь выяснить, кто
запустил его эпидемию - производители масок, производители мыла,
туалетной бумаги или производители гречки.

Вакцинацию непроверенной вакциной решили начать с учителей. И правильно.
Будут знать, как выборы подтасовывать.

Во время карантина вошёл в онлайн-ЗАГС. Оказалось, что перед
регистрацией надо зарегистрироваться.

[Будь-здоров! 2] Это эффективно: как похудеть на морковной диете
приветствует Вас!
Морковная диета -- метод похудения в основе которого находится морковка.
Морковка является продуктом очень богатым на витамины, минералы и
микроэлементы. Диета на ее основе легко переносится, дает неплохие
результаты и позволяет не только похудеть, но и очистить организм.
Это эффективно: как похудеть на морковной диете

Морковная диета: суть и принципы
морковная диета

Трехдневная морковная диета -- экстренный метод осеннего похудения для
тех, кому срочно нужно сбросить 4 лишних килограмма. Примечательно, что
сидя на морковной диете, тебе не придется тратить много времени на
приготовление еды, так как фактически единственным блюдом, которое ты
будешь есть -- это морковный салат. Готовить его максимально просто:
* Натри 1 килограмм моркови.
* Добавь в него 2 яблока.
* Добавь чайную ложку меда, немного лимонного сока и столовую ложку
оливкового масла.
Этот салат необходимо разделить на 5 равномерных порций. Прием пищи
необходимо совершать каждые 2-3 часа. Также не забудь пить воду, можно
пить зеленый чай и чашку кофе утром. Кроме того, на завтрак можно себе
позволить стакан кефира, в обед добавить 3 печенные картофелины, на ужин
-- немного отварного куриного филе. Также можно выпить стакан яблочного
фреша.
Согласись, меню не такое уж и скудное, как на многих других монодиетах.
Как уже говорилось выше, диета легко переносится и не требует какой-то
предварительной подготовки (как, например, фактически все белковые диеты).
морковный салат

К слову, если тебе нужно сбросить более 4 килограмм -- ты можешь
увеличить длительность морковной диеты, придерживаясь указанного
рациона. Единственное, чтобы разнообразить меню, в основной салат
добавляй разные фрукты: апельсин, киви, гранат и так далее.
В виду того, что основные продукты для данной диеты как раз созревают к
осени, это -- лучшая пора для морковной диеты. Морковку лучше есть в
сыром виде. Так как в таком виде она имеет глекимический индекс 30, а в
отварном -- 85. Ощутимая разница, не так ли?
Морковная диета: сохранение результата
морковка

Чтобы сохранить результат после окончания морковной диеты, тебе
необходимо придерживаться принципов рационального питания. Это не
значит, что на весь остаток жизни нужно забыть о сахаре, шоколаде и
шашлыке. Просто питание должно быть выстроено на базовых правилах:
углеводы употребляются утром, вечером их количество в рационе снижается,
и преобладают белковые продукты. Также очень важно не отходить от
принципа дробного питания и есть часто, но небольшими порциями.
Кроме того, жизненно необходимо не забывать о важности потребления
достаточного количества жидкости. Так, очень часто девушки
придерживаются водного режима во время диеты, и напрочь забывают о нем
по ее окончанию. Это -- неверно. Помни, чтобы сохранять вес и забыть о
целлюлите, твоему организму нужно 1,5 литра воды в день.
И помни: всегда лучше проконсультироваться с диетологом.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 12 самых вредных продуктов питания
приветствует Вас!
12 самых вредных продуктов питания
30 ноября 2020
Пища - основной источник полезных веществ для человека, но существуют и
продукты, от которых гораздо больше вреда чем пользы. Среди них
присутствуют и очевидные, такие как жаренная пища, оказывающая массу
вреда печени, так и сладости, без которых большинство не может прожить и
дня.
Нет, разумеется, умеренное их потребление не вызовет негативных
последствий, но если они являются постоянными членами вашего рациона, то
будьте готовы к тому, что произойдёт накопление вредных веществ, которые
нанесут решающий удар по вашим внутренним органам. Чтобы избежать этого,
изучите рейтинг 12 самых вкусных и вредных продуктов питания для
здоровья человека, и обязательно задумайтесь о перспективах собственного
здоровья.
fullsize

Рейтинг вредных продуктов:
Вредный продукт No12: Обезжиренные йогурты и творожные десерты
Вредные продукты питания список фото_1

Несмотря на огромную популярность данных продуктов в различных диетах
для похудения, йогурты и десерты содержат в себе львиную долю углеводов
в виде крахмала, сахара и сахарозаменителя. Так производитель
<<компенсирует>> в продукте содержание жиров, которые там полностью
отсутствуют, и делают из него, якобы <<полезный>>, но на самом деле
вредный продукт. Но потребители часто не задумываются о том, что именно
такие продукты способны привести к ожирению, благодаря высокому
содержанию углеводов и пищевым добавкам, тормозящим обменные процессы в
организме.
Вредный продукт No11: Консервы и шпроты
Вредные продукты питания список фото_2

Многие жители отдалённых районов не имеют другого способа приобретения
рыбы, так как водоёмы по близости отсутствуют, а завезённые замороженные
морепродукты имеют заоблачные цены. Однако, от рыбных консервов гораздо
больше вреда, чем пользы, ведь для сохранения вкусовых качеств на столь
длительный срок используется масса вредных пищевых добавок,
стабилизаторов, консервантов, которые при регулярном употреблении
нарушают обмен веществ. Часто производители используют бензапирен,
вредное и опасное вещество, способное вызывать онкологические заболевания.
Вредный продукт No10: Колбасы и сосиски
Вредные продукты питания список фото_3

Любимое блюдо для перекуса и бутербродов бьёт все рекорды по содержанию
жира в списке вредных продуктов питания для здоровья. Обратив внимание
на состав, вы заметите, что количество белков в три-четыре раза меньше
содержания жиров, ведь ради экономии производители используют не
качественное мясо, а отходы, среди которых свиные шкуры и кости
животных, чтобы всё это было вкусным - добавляют различные
стабилизаторы, усилители вкуса и запаха, а также консерванты. Регулярное
употребление колбасных изделий грозит ожирением и образованием
холестериновых бляшек на стенках сосудов, что значительно ухудшает
работу сердца.
Вредный продукт No9: Попкорн
Вредные продукты питания список фото_4

Попкорн гораздо опаснее, чем может показаться на первый взгляд. Сама
жареная кукуруза безвредна и бесполезна, но ситуация меняется, когда при
их приготовлении к ним присоединяются ароматизаторы, усилители вкуса,
карамелизаторы, масло, соль и сахар, которые заставляют потреблять все
больше и больше продукта, а вместе с ним и огромное количество калорий,
а солёный вариант содержит огромную дозу хлорида натрия, который при
частом потреблении способен нарушить работу почек и вызвать неполадки в
сердечно сосудистой системе. Так что в следующий раз, лучше возьмите с
собой в кинотеатр арахис или яблоки.
Вредный продукт No8: Сладкие газированные напитки и соки
Вредные продукты питания список фото_5

Сладкие газированные напитки и соки не только не содержат абсолютно
никаких полезных веществ, но и не способны утолить жажду, а напротив,
только вызывают ее. Так, например, всеми узнаваемая и любимая Кока-Кола
помимо ударной дозы сахара содержит в себе красители, кофеин,
ортофосфорную кислоту и углекислый газ, которые в совокупности просто
убивают организм изнутри: вымывают кальций, разъедают слизистые оболочки
и способствуют отложению жиров. Человек, выпивший баночку колы, должен
пробежать примерно 5 км, чтобы потратить все калории, которые он получил
с напитком. Кроме этого, газировка включает в себя сахарозаменитель
аспартам, который при распаде превращается в токсины. Что касается
покупных соков, то они кроме высокого содержания все того же сахара,
абсолютно ничего полезного в себе не содержат.
Вредный продукт No7: Шоколадные батончики, конфеты и леденцы
Вредные продукты питания список фото_6

Ожирение, онкология, диабет, проблемы с зубами, аллергия... Это еще не
полный перечень заболеваний, которые вы можете приобрести, регулярно
употребляя в пищу шоколадные батончики и леденцы. Они являются
рекордными обладателями легкоусвояемого сахара, который абсолютно
бесполезен со стороны пищевой ценности и очень вреден. Помимо этого, все
эти сладости включают в себя эмульгаторы, подсладители,
сахарозаменители, загустители, антиокислители и прочее. Если Вы уж
сильно любите покушать сладкого, рекомендуем заменить эти вредные
продукты на сладкие, но полезные, такие как мёд и сухофрукты, ведь в них
есть витамины и минералы, которые нужны организму.
Вредный продукт No6: Майонез и кетчуп
Вредные продукты питания список фото_7

На состав пакетиков майонеза и кетчупов, продающихся в супермаркетах,
просто страшно смотреть, ведь там можно найти огромнейший список вредных
веществ, которые обманывают мозг и заставляют есть этот вреднющий
продукт всё больше и больше. Регулярное употребление кетчупов и
майонезов приводит к серьезным заболеваниям желудка и кишечника, а также
к ожирению и склонности к аллергии. К тому же эти продукты насыщены
канцерогенными веществами (теми самыми, которые вызывают онкологические
заболевания).
Вредный продукт No5: Лапша быстрого приготовления
Вредные продукты питания список фото_8

Для сегодняшнего сумасшедшего ритма жизни пюре и лапша быстрого
приготовления кажутся идеальным вариантом. Только вот при регулярном
употреблении такой вредной еды в нашем организме нарушается обмен
веществ. Ведь организм вроде получает необходимые калории, только вот
полезные вещества в этих продуктах сведены к нулю, а значит чувство
голода очень скоро снова даст о себе знать. В таких вредных продуктах в
составе сплошные красители, консерванты, загустители, усилители вкуса и
стабилизаторы, которые провоцируют разрушение печени, образование камней
в почках, расстройство желудочно-кишечного тракта, возникновение
аллергии, онкологические заболевания и даже нервные расстройства.
Вредный продукт No4: Покупная выпечка с трансжирами
Вредные продукты питания список фото_9

Стоит помнить, что практически вся выпечка, продаваемая в магазинах
(торты, булочки, пирожные, печенье) помимо вредных консервантов,
добавок, красителей и большого количества сахара, напичкана маргарином и
опасными для здоровья трансжирами. Поэтому постарайтесь заменить
покупную выпечку на домашнюю или внимательно изучайте состав покупаемой
выпечки.
Вредный продукт No3: Полуфабрикаты -- наггетсы, котлеты, бифштексы

Что может быть проще и быстрее приготовления полуфабрикатов? Такие
заманчиво вкусные и красивые рыбные палочки, котлеты и бифштексы,
предварительно обжаренные во фритюре, содержат консерванты, глутамат
натрия и трансжиры. К чему приводит потребление вышеперечисленных
веществ мы уже говорили ранее. Вы все еще хотите облегчить себе жизнь,
покупая полуфабрикаты?
Вредный продукт No2: Гамбургеры и хот-доги
Вредные продукты питания список фото_11

Гамбургеры и хот-доги расположились на второй строчке в списке самых
вредных продуктов для здоровья. Быстрые перекусы гамбургерами, которые
так часто происходят во время работы, способны нанести огромный ущерб
организму. Белый высокогликемический хлеб, синтетические дрожжи,
пальмовое масло, соя, <<е-шки>>, стабилизаторы и синтетические красители,
этот список можно продалжать до бесконечности, а котлета делается из
весьма сомнительного мяса. Кроме этого, стабилизаторы и добавки, которые
содержат булочки с котлетой или сосиской, раздражают слизистую желудка,
вызывая чувство голода и заставляя потреблять пищи больше, чем
необходимо. Получив огромное количество энергии из трансгенных жиров, мы
должны как можно скорее от неё избавиться, а вот большинство просто
возвращается на рабочее место, где сидит неподвижно и зарабатывает себе
лишний вес.
Вредный продукт No1: Картошка фри и чипсы
Вредные продукты питания список фото_12

Картошка фри и чипсы стали лидером списка самых вредных продуктов. Они
содержат огромное количество глутамата натрия, нарушающего обмен веществ
и приводящего к онкологическим заболеваниям. Те же последствия вызывают
трансжиры, которыми также богаты чипсы и картофель фри. Только
представьте количество масла, в котором обжариваются эти продукты. А
ведь растительное масло при жарке автоматически превращается в опасный
канцероген (вещество, вызывающее рак). Главную опасность представляет
добавка Е-621, которая нарушает работу вкусовых рецепторов, деформируя
нервную систему, тем самым вызывая пищевую зависимость. Наркотики,
способные превратить даже откровенный шлак в самую вкусную еду, уже
добрались и до пищевой промышленности.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 15 нестандартных способов полезного применения горчицы в доме
приветствует Вас!
15 нестандартных способов полезного применения горчицы в доме
30 ноября 2020
В новом обзоре вниманию читателей несколько полезнейших советов о том,
как можно использовать горницу для улучшения здоровья и красоты.
Данные советы могут пригодится абсолютно всем, а значит их стоит
внимательно просмотреть и взять на заметку.

1. Для мытья посуды
Натуральное средство для мытья посуды.

Натуральное средство для мытья посуды.

Обычный горчичный порошок успешно заменит даже дорогое средство для
мытья посуды. С его помощью удастся отмыть даже очень жирную посуду в
холодной воде. К тому же, такое средство полностью натурально, а значит
безопасно и намного дешевле химических моющих средств.
2. Для стирки
Безопасное и эффективное средство для стирки.

Безопасное и эффективное средство для стирки.
Горчичный порошок можно использовать для ручной и машинной стирки.
Просто добавьте 50-100 грамм порошка в таз с водой или насыпьте
непосредственно на белье в машине и приступайте к стирке так, как вы
делаете это обычно. Горчица прекрасно отстирывает вещи из шерсти и
шелка, не вымывает цвет и придает одежде запах свежести. К тому же, это
самое эффективное натуральное средство, которое станет находкой для
противников химии и людей, страдающих от разных форм аллергии.
3. Борьба с пятнами
Борьба с жирными пятнами.

Борьба с жирными пятнами.
Горчица отлично справляется с пятнами, особенно с жирными. Просто
насыпьте на загрязненный участок сухого горчичного порошка, немного
подождите пока горчица впитает жир, а после покройте тот же участок
пастой из разведенного порошка горчицы. После всех этих манипуляций,
вещь следует постирать, как обычно, и хорошо прополоскать.
4. От неприятных запахов
Борьба с неприятными запахами.

Борьба с неприятными запахами.
Горчичный порошок прекрасный помощник в борьбе с неприятными запахами.
Горчичным порошком можно протирать посуду и полки холодильника. А если
завернуть немного сухой горчицы в марлю и повесить в шкафу, удастся
навсегда избавиться от неприятных запахов затхлости и грязного белья.
5. От вредителей
Средство для защиты растений от вредителей.

Средство для защиты растений от вредителей.
Горчичный порошок активно применяют в садоводстве для защиты растений от
вредителей. Им можно посыпать почву для уничтожения вредоносных
насекомых. А чтобы защитить листья растений от гусениц, тли, голых
слизней, паутинного клеща, капустной белянки, опрыскивайте их раствором
из воды и горчичного порошка в пропорциях 100 грамм порошка на 10 литров
воды.
6. Для почвы
Выращивание горчицы в саду.

Выращивание горчицы в саду.
Выращивание горчицы в собственном огороде, принесет неоценимую пользу
почве и культурам. Корни этого растения разрыхлят землю, обогатят ее
кислородом, отпугнут проволочника и слизней, а цветы привлекут в сад пчел.
7. От насморка
Средство от насморка.

Средство от насморка.
Горчица широко используется в народной медицине. Например, чтобы быстро
справиться с насморком нужно попарить ноги в ванночке с 4 столовыми
ложками горчичного порошка. Кроме лечения насморка такая ванночка
поможет снять усталость ног после тяжелого трудового дня.
8. Для дезинфекции
Использование горчицы при небольших порезах.

Использование горчицы при небольших порезах.
Горчицу можно использовать для дезинфекции небольших порезов. Просто
присыпьте ранку и кожу вокруг нее небольшим количеством горчичного порошка.
9. Для мытья головы
Горчица для мытья головы.

Горчица для мытья головы.
Горчичный порошок, разведенный в небольшом количестве воды до
консистенции сметаны, можно использовать для мытья волос и кожи головы.
Люди, которые отдали предпочтение этому натуральному средству отмечают,
что их волосы стали крепкими, послушными, приобрели здоровый блеск и
растут значительно быстрее.
10. Для укрепления волос
Укрепляющая и ускоряющая рост волос маска.

Укрепляющая и ускоряющая рост волос маска.
Смешайте в небольшой емкости 2 столовых ложки горчичного порошка, 2
столовых ложки оливкового масла, 2 чайные ложки сахара, яичный желток и
2 столовых ложки воды. Полученную смесь нанесите на кожу головы и корни
волос, не затрагивая их концы, и оставьте на 15-20 минут. По истечению
времени, смойте маску теплой водой и помойте голову шампунем. Такая
маска улучшит кровообращение, укрепит кутикулу и стимулирует рост волос.

11. От прыщей
Горчичная маска от прыщей.

Горчичная маска от прыщей.
Обладателям жирного типа кожи стоит взять на заметку рецепт горчичной
маски, способной тонизировать кожу и предотвратить появление прыщей. Для
ее приготовления смешайте горчичный порошок с небольшим количеством
молока до консистенции сметаны. Полученную смесь следует наносить на
кожу на 5-7 минут, а после нужно хорошо умыться теплой водой.
12. Для осветления веснушек
Горчичная маска для осветления веснушек.

Горчичная маска для осветления веснушек.
Несмотря на то, что веснушки являются едва ли не главным бьюти трендом
этого сезона, их обладатели нередко мечтают от них избавиться. Осветлить
веснушки и сделать их менее заметными поможет горчичная маска. Для ее
приготовления смешайте ложку горчичного порошка с ложкой меда и наносите
смесь на проблемные участки на 5-7 минут. По истечению времени маску
нужно смыть большим количеством воды и увлажнить кожу.
13. От целлюлита
Средство от целлюлита.

Средство от целлюлита.
Справится с целлюлитом и вернуть коже тонус поможет маска из меда и
горчицы. Для ее приготовления смешайте 2 столовых ложки горчичного
порошка с 3 столовыми ложками меда. Полученную смесь нужно нанести на
проблемные участки, плотно обернуть их пленкой и лечь под теплый плед на
час. После такой процедуры маску нужно хорошо смыть и принять
контрастный душ.
14. Для скота
Кормление скота.

Кормление скота.
Измельченные ростки горчицы можно смешивать с другой травой и
использовать для кормления скота. Это растение богато протеином и
способно предотвратить многие болезни.
15. Для расслабления мышц
Расслабляющая ванна с горчицей.

Расслабляющая ванна с горчицей.
Расслабится после тяжелого трудового дня поможет ванна с добавлением
горчичного порошка. В наполненную ванну добавьте 2 столовых ложки
горчицы, несколько капель любимого эфирного масла и немного морской соли.