[Будь-здоров! 2] Медицинские Истории.
приветствует Вас!
Отправлял сына в садик. Комиссия все дела.
Пришла жена к доктору. Она (доктор) водит молоточек перед глазами. Сын
тянется за ним. Доктор отводит молоточек.
Сын выдает: - Отдай, суука...
Потом замучился приносить шоколад дабы пустить сына в сад.

- Доктор, скажите, что мне делать? Мне 23 года, я мать одиночка, и у
меня четверо детей.
- Попробуйте принимать перед сном четыре зубчика чеснока и тарелку фасоли.

После 15 лет совместной жизни муж с женой стали постоянно ругаться между
собой. Ну и решили они сходить к психотерапевту, чтобы он им хоть как-то
помог. Пришли, стали разбираться. Жена всё говорит, говорит, высказывает
своё негодование, претензии и прочее. Тут врач встаёт из-за своего
стола, подходит к ней, прижимает к себе и крепким поцелуем прерывает её
речь. После этого обращается к мужу:
-- Вот это вы должны с ней проделывать как минимум три раза в неделю!
Понимаете меня?
-- Да, доктор, понимаю. По понедельникам и средам я смогу её к вам
привозить, но в пятницу -- у меня рыбалка.

В 90-е годы в одну поликлинику, по разнарядке, прислали аппарат для
УЗИ диагностики. Аппарат японский, сложный и жутко дорогой. Аппарат
есть, а специалистов нет. Но в коробках он не долго простоял. Один ушлый
доктор, с разрешения глав. врача (видимо деньги на двоих пилили) начал
оказывать платные услуги по определению пола будущего ребенка. При этом
аппарат он даже не включал, дабы ничего не сломать по глупости. Повозив
датчиком по пузу, он говорил мальчик или девочка, наугад, по настроению.
Но в журнал, прошитый пронумерованный и скрепленный печатью поликлиники,
всегда писал противоположенное значение. Примерно в половине случаев,
чисто по статистике, он угадывал. Из тех кому не повезло, с разборками
приходили не все. Обычно это были возмущенные отцы, которым обещали
сына. Доктор невозмутимо, доставал журнал, находил дату и фамилию и
показывал недовольному папаше запись - "девочка". После чего
умиротворенно заявлял "Это Ваша супруга что-то перепутала, но Вы не
судите строго, она женщина, ей можно". Бизнес продолжался недолго,
присланный специалист поломал всю тщательно продуманную схему.

[Будь-здоров! 2] Питание и импотенция. Насколько здоровое питание уменьшает риск импотенции.
приветствует Вас!
Насколько здоровое питание уменьшает риск импотенции
13:50, сегодня
Питание и импотенция / Unsplash
В новом исследовании ученые показали, что диета может существенно влиять
на риск импотенции у мужчин в возрасте 40-75 лет.
В новой научной работе ученые проанализировали данные о более чем 21
тысяче мужчин в возрасте от 40 до 75 лет, которые принимали участие в
крупном исследовании здоровья работников здравоохранения, пишет JAMA
Network Open.
Также на тему: Может ли коронавирус вызвать бесплодие у мужчин:
результаты исследования
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2772916

Как происходило исследование
Участники заполняли анкеты, которые характеризуют их диету, каждые
четыре года с 1998 по 2014 год.
Авторы нового исследования оценили склонность мужчин к здоровому питанию
по специальной шкале. Эту информацию они сопоставили с данными об
эректильной функции участников исследования.
Во всех возрастных группах соблюдение здоровой диеты было связано со
снижением риска развития импотенции.
Питание и потенция
У мужчин в возрасте до 60 лет, диета которых была наименее здоровой,
риск импотенции был на 22% выше, чем у тех, кто максимально
придерживался паттернов здорового питания. В возрасте 60-70 лет эта
разница составила 18%, старше 75 лет - 7%.
Ученые считают, что мужчинам, которым небезразлична их эрекция, нужно
выбирать здоровое питание. Однако они отмечают, что новые данные
необходимо проверить в рандомизированных исследованиях.
Что такое здоровое питание
Это диета, которая содержит большое количество овощей, фруктов, бобовых,
орехов, цельнозерновые продукты, рыбу, масло. В ней мало красного мяса и
жирных молочных продуктов.
Здоровый паттерн питания предполагает отказ или максимальное ограничение
употребления обработанного мяса, сладких напитков, трансжиров, соли.
Употребление алкоголя может быть умеренным - от 0,5 до 2 порций в день
(одна порция - эквивалент 10 граммов чистого спирта).
Автор:Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 вредных привычек личной гигиены
приветствует Вас!
10 вредных привычек личной гигиены
26 ноября 2020
С самого раннего детства родители учат детей правилам личной гигиены.
Всем известно, что нужно регулярно принимать ванну, чистить зубы, мыть
руки и надевать чистую одежду.
Такие привычки стали частью повседневной жизни большинства людей.
Но при этом существуют и вредные привычки гигиены, о которых многие
нередко забывают.
fullsize

1. Не прикрывать рот при кашле или чихании
Всегда нужно помнить, как важно закрывать рот в момент чихания или
кашля. Это необходимо для предотвращения распространение микробов. Но, к
сожалению, далеко не все соблюдают это правило. Примерно каждый
четвертый человек, находясь в общественном месте, не прикрывает рот в
момент чихания.
Не так уж сложно каждый раз при желании чихнуть или кашлянуть прикрыть
рот носовым платком или рукой. Это не только хорошая манера. Подобный
шаг помогает предотвратить вспышки инфекционных заболеваний. Чтобы
микробы не оставались на ладони, желательно сразу же вымыть руки, либо
использовать вместо них согнутый локоть.
2. Не ухаживать за зубной щеткой
Когда речь заходит о здоровье полости рта, то очень важно соблюдать
правила ухода за зубной щеткой. Большинство людей просто полощут ее
после использования и со спокойной душой ставят в стаканчик. На самом же
деле, влажная зубная щетка -- это питательная среда для микробов, которые
впоследствии попадают в ротовую полость. Согласно многим исследованиям,
на зубной щетке можно обнаружить больше вредных бактерий, чем на сидении
унитаза.
Микробы, затаившиеся на щетине, вызывают не только неприятный запах изо
рта, но и всевозможные заболевания десен. После полоскания зубной щетки
очень важно стряхнуть с нее всю влагу и хранить в специальной емкости,
которая убережет щетину от проникновения воздуха. Время от времени
полезно высушивать зубную щетку на солнце. В совместных санузлах
рекомендуется хранить щетку подальше от унитаза (не менее 2 м). Новую
щетку покупают каждые три-четыре месяца.
3. Пренебрегать душем после физической нагрузки
3. Пренебрегать душем после физической нагрузки

Регулярная физическая нагрузка дома или в фитнес-зале -- отличный способ
держать себя в хорошей форме. Но после занятий спортом не стоит
пренебрегать душем. Прежде всего, водные процедуры после тренировки
помогают избавить тело от пота и неприятного запаха. Если этого не
сделать, то частички пота становятся отличной средой для развития
бактерий, повышая риск кожных заболеваний.
Душ стимулирует приток крови, что придает коже здоровый блеск и
уменьшает мышечные боли. После активных тренировок важно не только
постоять под льющейся водой, но и тщательно помыть тело мылом и губкой.
Во время физических упражнений нельзя забывать о своевременной смене
потной одежды на чистую и сухую.
4. Не мыть руки после посещения туалета
Без привычки мыть руки -- не обойтись. Это эффективный способ,
позволяющий избежать распространения вредных микроорганизмов.
Большинство людей моет руки лишь после возвращения домой с улицы и после
грязных работ в саду или в гараже. Но далеко не все уделяют внимание
мытью рук после посещения туалета, либо делают это без использования
мыла. Однако такая привычка необходима. При этом необязательно применять
активные антибактериальные средства -- они могут принести больше вреда,
чем пользы, вызывая сухость и раздражение кожи рук.
5. Неправильно чистить зубы
Надлежащая гигиена ротовой полости очень важна для здоровья не только
зубов, но и всего организма. Одной лишь зубной щеткой вряд ли обойтись.
Зубной нитью необходимо пользоваться хотя бы раз в день, иначе необратим
рост бактерий на деснах, что впоследствии приводит к различным
заболеваниям в ротовой полости. Как бы тщательно ни производилась чистка
щеткой, бактерии под деснами все равно остаются, и впоследствии
появляется гингивит и неприятный запах. Однако частое использование
зубной нити, например, два или три раза в сутки приводит к ускорению
эрозии зубной эмали и к кариесу.
6. Часто отшелушивать кожу
6. Часто отшелушивать кожу

В современных магазинах продается много разных отшелушивающих средств,
которые помогают очистить кожные покровы и избавить их от старых
омертвевших клеток. Но дерматологи не советуют увлекаться пилингом. От
привычки ежедневно отшелушивать кожу лучше отказаться. Иначе она может
привести к печальным последствиям: кожа получит сильное раздражение и
лишится природной защиты, что быстро сделает кожные покровы сухими и
уязвимыми. Особенно восприимчива к агрессивному и частому пилингу
чувствительная и проблемная кожа. Очищать ее при помощи скраба
желательно не более 1-2-х раз в неделю. После пилинга очень важно
обрабатывать лицо увлажняющим кремом.
7. Иметь привычку чистить уши ватными палочками
Проще всего почистить уши от накопившейся в них серы с помощью ватных
палочек. Так многие и поступают. Но насколько этот метод безопасен?
Согласно последним исследованиям ученых, чистить уши палочками --
неправильно и вредно. Воск, который находится в ухе, помогает защитить
его от инородных частиц, пыли и мелких насекомых, а также избежать
инфекций. Во время чистки ушей при помощи ватных палочек воск часто
заталкивается глубже в слуховой канал и может повредить барабанную
перепонку. Ее же при неаккуратном обращении может задеть и сама палочка.
Чрезмерное накопление воска и грязи в ухе правильно извлечь может только
врач.
8. Часто мыть руки и тело
8. Часто мыть руки и тело

Привычки часто купаться в ванной и многократно мыть руки в течение дня
могут принести больше вреда, чем пользы. Ежедневно принимать душ или
ванну хорошо для удаления грязи и бактерий с поверхности кожи. Но
переусердствовать с мытьем не нужно. Иммунологи считают, что воздействие
некоторых бактерий оказывает положительное действие на поддержание
нормального иммунитета. Люди, которые моют тело по нескольку раз в день,
имеют более высокие риски возникновения экземы и астмы. После
чрезмерного мытья рук кожа становится сухой, раздраженной и
восприимчивой к разным заболеваниям.
9. Забывать об очищении предметов домашнего обихода
Вне зависимости от частоты уборок в доме, нельзя забывать о регулярной
очистке предметов домашнего обихода и электроники: дверные ручки,
смесители, лейка душа, пульты дистанционного управления, смартфоны,
ноутбуки и пр. На их поверхности со временем скапливается много
микробов, которые попадают на тело человека, а затем и внутрь организма.
Правильная и тщательная очистка предметов обихода помогает защитить всю
семью от инфекционных заболеваний. Кроме того, не рекомендуется
использовать гаджеты при посещении ванной и туалета. Перед тем как
садиться за компьютер или планшет, желательно всегда помыть руки с мылом.
10. Неправильно утилизировать предметы женской гигиены
У женщин есть свои вредные привычки личной гигиены. К примеру, некоторые
из представительниц слабого пола предпочитают отправлять использованные
тампоны и гигиенические прокладки в унитаз. Вне зависимости от того, что
пишут на упаковке производители, эти средства могут вызвать закупорку
дренажной системы. Но, вместе с тем, выбрасывать использованные
прокладки в мусорное ведро тоже неправильно. Перед тем как утилизировать
гигиенические средства, нужно обязательно заворачивать их в газету или в
туалетную бумагу, чтобы они не стали питательной средой для размножения
бактерий. При этом важно следить за тем, чтобы мусорное ведро ежедневно
очищалось.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Почему спать без одежды полезно для здоровья
приветствует Вас!
Почему спать без одежды полезно для здоровья
28 ноября 2020
Сон - неотъемлемая часть нашей жизни, и от того, как мы проводим это
время, зависит наше здоровье, внешность и психологическое состояние. Тут
важна каждая мелочь: матрас и подушка должны быть удобными, в меру
жесткими, постельное белье - чистыми и приятными телу, а наша пижама -...
Кстати, задумывались ли вы, когда-нибудь о том, в чем мы спим, и как это
отражается на нашем здоровье? Общество, да и моральные устои требуют от
нас спать в одежде - пижаме или ночной рубашке. Однако длительные
исследования американских ученых из Йельского университета (США),
доказывают - спать без одежды гораздо полезнее для здоровья! Ученые
заявляют о том, что лишь 15% американцев могут похвастаться здоровым
сном, и только потому, что отправляясь в постель, они не надевают пижам
и ночных рубашек. В чем преимущество ночного отдыха в обнаженном виде и
как это может повлиять на наше здоровье? Давайте разберемся.
fullsize

10 причин спать без одежды
1. Улучшается сон
Многочисленные исследования ученых доказывают, что обнаженные люди спят
крепче тех, кто предпочитает пижамы. Все дело в том, что ночная одежда
нарушает регуляцию температуры тела. По этой причине человек чаще
ворочается во сне и не может полноценно отдохнуть. Американским
исследователям вторят и австралийские ученые, которые выяснили, что
некоторые виды бессонницы провоцируются высокой температурой тела во
время сна. В этом плане укладываясь спать обнаженным, вы точно будете
спать как младенец!
2. Снижается уровень стресса
Скажем и еще об одной неприятности, которая подстерегает нас, когда мы
спим в пижаме. Повышение температуры тела, которое вызывает ночное
нательное белье, провоцирует повышенную выработку гормона кортизола, что
вкупе с невозможностью нормально выспаться, делает человека нервным и
раздраженным. Если же сон в нательном белье является вашей многолетней
привычкой, стоит ли удивляться тому, что у вас хронический стресс? А
нервная работа с ускоренным ритмом жизни тут совершенно не причем!
Возможно, достаточно просто приучить себя спать полностью обнаженным,
как нервные расстройства и проблемы, связанные со стрессом, вас больше
не побеспокоят.
fullsize

3. Тело начинает дышать
На протяжении дня наше тело скрывает многочисленная одежда: нательное
белье, джинсы, костюмы, обувь, шарфы, куртки, головные уборы. В одежде
мы проводим целый день, а значит, наша кожа на протяжении дня
практически не дышит. Кажется, ночью самое время дать коже передышку,
обеспечив нормальный приток воздуха. Но не тут то было. Мы снова
облачаемся в одежду, да к тому же укрываемся одеялом. А ведь если не
давать коже нормально дышать, ночами вы будете больше потеть. В этом
случае выделяемый пот не испаряется, а забивает поры, провоцируя
развитие опрелостей, а также всевозможных заболеваний, начиная от
микозов и заканчивая дерматитами. Таким образом, когда вы спите
обнаженными, вы защищаете свою кожу от бактерий!
4. Женские половые органы будут защищены от инфекции
Продолжая тему ночного выделения пота, который, скапливаясь на белье,
плохо испаряется, скажем, что эта проблема особенно опасна для
представительниц прекрасного пола. Не секрет ведь, что грибы и бактерии
размножаются в тепле и при наличии влаги. Именно поэтому сон голышом
убережет представительниц слабого пола от проблем с микрофлорой женских
половых органов, а значит, от молочницы и других грибковых инфекций.
fullsize

5. Восстанавливается кожа
Важно обратить внимание на тот факт, что на коже, свободной от одежды,
гораздо лучше работают сальные железы, а сам эпидермис начинает активнее
усваивать полезные вещества. В этом случае обменные процессы в коже
налаживаются, что позволяет ей сохранить ровный тон и избежать
многочисленных заболеваний. Более того, отправляясь ко сну, ученые
рекомендуют снимать абсолютно все белье, включая майки и трусы. Дело в
том, что узкие майки и резинки на трусах ухудшают кровообращение, мешая
крови свободной циркулировать по телу. А ведь нормальная циркуляция в
сосудах и капиллярах просто необходима для поддержания здоровья кожи.
Наконец, поддерживая циркуляцию крови в норме, мы поддерживаем работу
мышц, сердца и сосудов.
6. Повышается иммунитет
Мы уже установили, что понижение температуры тела в ночное время снижает
уровень кортизола в крови. А это серьезный фактор, влияющий на
укрепление защитных сил организма. Более того, когда мы спим без одежды,
мы лучше высыпаемся, предотвращая стресс, а значит, не подвергаем наш
иммунитет опасности. Если добавить к этому тот факт, что сон голышом
предупреждает размножение болезнетворных микробов и появление инфекций,
не остается сомнений в том, что ночной отдых без одежды повышает иммунитет!
fullsize

7. Замедляется старение организма
Изучая влияние на организм сна голышом, ученые сделали еще один
удивительный вывод. Оказывается, если спать без одежды в комнате, где
температура не превышает 21DGC, в организме усиливается выработка
мелатонина. Этот уникальный гормон называют <<гормоном молодости>>. Он не
только отвечает за биологические ритмы в организме (своевременно вызывая
сон у человека и пробуждая его по утрам), но также защищает от стресса и
запускает процессы регенерации в каждой клеточке нашего тела. Именно
поэтому когда мы спим обнаженными, мы всячески противостоим старению и
остаемся молодыми как можно дольше!
8. Сохраняется стройная фигура
Это может показаться удивительным, но сон в обнаженном виде может самым
благотворным образом сказаться на вашей фигуре! Дело опять же в
выработке <<гормона стресса>> - кортизола. Если мы спим без одежды, а наше
тело остывает, существенно снижается выработка этого гормона, а значит,
снижается тяга к пище, ведь не секрет, что многие из нас привыкли
<<заедать>> свои стрессы. Таким образом, укладываясь спать раздетыми, мы
снижаем воздействие стресса на организм и меньше едим, становясь
стройнее и красивее. А в довесок, мы предотвращаем развитие сахарного
диабета и сводим к минимуму вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
fullsize

9. Укрепляется мужская сила
Мужские половые органы, в отличие от женских, расположены снаружи, а
значит во многом зависимы от температуры окружающей среды. Для
нормального функционирования им необходима более низкая температура, чем
та, которая создается при ношении нижнего белья. Когда мужчина надевает
узкие трусы, да к тому же укрывается одеялом, температура в его половых
органах заметно повышается, из-за чего уменьшается количество
сперматозоидов и паре становится труднее зачать ребенка. В этом плане
молодожены, которые уже сейчас задумываются о потомстве, должны
отказаться от белья на ночь и спать обнаженными, желательно в обнимку.
10. Возникает ощущение счастья
Наконец, скажем еще об одном важном аспекте сна в <<костюме Адама и Евы>>.
Нельзя не отметить тот факт, что партнеры, которые спят в одной постели
обнаженными, ощущают себя гораздо счастливее тех пар, которые спят в
одежде. Объясняется это просто - когда происходит контакт обнаженных
тел, партнеры чувствуют надежность, близость, доверие и безопасность.
Такой приятный контакт снижает стресс, нормализует давление и помогает
расслабиться. Все это способствует высвобождению окситоцина, то есть
<<гормона любви>>. Стоит ли говорить, что такие пары живут гармоничной
сексуальной жизнью и ощущают себя удовлетворенными в отношениях. Более
того, такие люди живут в гармонии с самими собой, что положительно
влияет на их самооценку и помогает добиваться большего успеха в жизни!

Теперь вы знаете, что спать обнаженными гораздо полезнее, чем натягивать
пижаму и надевать ночную рубашку. А это значит, что взяв на заметку наши
советы, вы станете здоровее, красивее и чуточку счастливее!

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как употребление чая, особенно зелёного, влияет на продолжительность жизни
приветствует Вас!
Как употребление чая, особенно зелёного, влияет на продолжительность жизни
24 ноября 2020
Как вам такая информация? Не хотите заварить себе кружечку?Согласно
новому исследованию, те, кто регулярно пьет зеленый чай, снижают для
себя риск сердечных заболеваний и инсульта примерно на 25 процентов.
Поэтому, если хотите жить дольше и быть более здоровым, почему бы вам не
начать пить больше чая?
Новый отчет китайских врачей показал, что регулярное употребление чая
связано с увеличением количества лет здоровой и активной жизни.
Согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале, люди,
которые пили чай более трех раз в неделю, снижают риск сердечных
заболеваний и инсульта на 20 процентов по сравнению с теми, кто не пил
чай регулярно или никогда его не употреблял.

Те, кто привык пить чай, также снизили свои шансы умереть от сердечных
заболеваний или инсульта на 22 процента.
Хотя ученые наблюдали аналогичные защитные эффекты против
сердечно-сосудистых заболеваний и смертности среди тех, кто пил
фруктовый и черный чай, результаты не были достаточно показательными и
существенными, чтобы можно было сделать какие-либо определенные выводы.
Чем дольше вы пьете чай, тем большую пользу получаете
Постоянное потребление, кажется, является ключом к положительной силе чая.
<<Самым захватывающим открытием для нас стало то, что соблюдение привычки
пить чай в течение длительного времени может усилить пользу чая для
здоровья>>, -- говорит автор исследования Дунфэн Гу, доктор медицины
отдела эпидемиологии Китайской академии медицинских наук.
По словам доктора Гу, риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 40
процентов ниже среди 4267 участников, которые регулярно пили чай в
течение как минимум восьми лет.

У тех, кто длительное время употребляет чай, риск смертельных сердечных
заболеваний и инсульта на 56 процентов ниже, а риск смерти от всех
причин на 29 процентов по сравнению с теми, кто никогда не пьет чай или
пьет его изредка.
Гу и его коллеги-исследователи основали свои выводы на анализе 100 902
участников, у которых не было сердечного приступа, инсульта или рака. В
течение среднего периода наблюдения, составляющего около семи лет, 3683
человека испытали атеросклеротические сердечно-сосудистые заболевания
(такие как инсульт и сердечный приступ), и 1477 человек умерли от этих
событий. В общей сложности 5 479 человек умерли по любой причине.
Почему зеленый чай может быть так полезен?
Сара Самаан, доктор медицины, кардиолог из центра Baylor Scott & White
Legacy в Плано, штат Техас, отмечает, что этот отчет хорошо согласуется
с другими исследованиями, предполагающими защитный эффект чая на
здоровье сердца.
<<Чай является богатым источником мощных антиоксидантов, которые, как
известно, полезны для здоровья сердца и сосудов, включая защиту артерий
от воспаления и стресса, а также снижение кровяного давления>>, -- говорит
доктор Самаан, принимавшая участие в исследовании. <<В частности, зеленый
чай более эффективен, потому что он меньше обрабатывается, чем черный
чай, поэтому в готовом продукте остается больше полезных веществ>>.
Гай Минц, доктор медицинских наук, директор отделения
сердечно-сосудистой системы и липидологии в больнице Sandra Atlas Bass
Heart Hospital Northwell Health в Манхассете, штат Нью-Йорк, добавляет,
что зеленый чай содержит биоактивные соединения, включая флавоноиды,
такие как катехины и полифенолы, очень полезные для сердечно-сосудистой
системы. Полифенолы также содержатся в оливковом масле, какао и красном
вине.
``Противовоспалительные свойства полифенолов и флавоноидов способствуют
улучшению функции кровеносных сосудов и сердечных клеток, увеличению
хорошего холестерина, нормализации артериального давления и снижению
различных маркеров воспаления, разрушающего тромбоциты'', -- объясняет Гай.
Не игнорируйте потенциал черного чая
Зелёный чай - Напитки - Питание - MEN's LIFE

Авторы исследования называют несколько причин, по которым черный чай,
возможно, не оказал значительного воздействия на здоровье у тех, кто
регулярно его употребляет.
Во-первых, по словам ученых, черный чай подвергается ферментации,
которая окисляет полифенолы, лишая их полезного антиоксидантного действия.
Кроме того, исследователи указывают, что черный чай часто подают с
молоком, что может противодействовать положительному влиянию чая на
функцию сосудов.
Вдобавок тот факт, что исследование проводилось в Китае, мог исказить
результаты. Почти половина постоянных пьющих чай в исследовании чаще
всего употребляли зеленый чай, и только 8 процентов предпочитали черный
чай. По мнению Гу, из-за такой маленькой выборки мог и получится такой
скромный результат.
<<Черный чай популярен в европейских странах, и в Нидерландах, Финляндии
и Швеции было установлено, что он снижает риск инсульта и ишемической
болезни сердца>>, -- говорит он.
Кофе также может давать аналогичное оздоровление, добавляет Самаан, что
связано с антиоксидантами, содержащимися в кофейных зернах.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как поддержать здоровье вашей печени
приветствует Вас!
Как поддержать здоровье вашей печени
18 ноября 2020
В настоящее время не существует лечения неалкогольной жировой болезни
печени (НАЖБП), но изменение образа жизни и рациона питания поддержат
этот важный орган. Добавка, содержащая экстракты бергамота и дикого
артишока, может снизить количество жира в печени на 7-15%.
Отказ от сахара, потребление холина, физическая активность минимизируют
риск НАЖБП.Вы можете подумать, что заболевание печени представляет собой
серьезную проблему только для тех, кто чрезмерно злоупотребляет
алкоголем, но в настоящее время по оценкам от 80 до 100 миллионов
американцев страдают неалкогольной жировой болезнью печени или НАЖБП --
формой заболевания, которое возникает без злоупотребления алкоголем.
fullsize

Средства при неалкогольной жировой болезни печени
Поскольку НАЖБП может перерасти в другие более серьезные проблемы, такие
как рак и цирроз, и считается фактором риска заболеваний сердца,
болезней почек и диабета 2 типа, поиск стратегий для ее лечения стал
одним из основных приоритетов общественного здравоохранения.

На данный момент нет разрешенных к применению в США лекарств от этого
заболевания, но исследования показывают, что изменения в образе жизни и
рационе питания, такие как добавление экстрактов бергамота и артишока,
могут помочь.

Бергамот и артишок могут уменьшить количество жира в печениВ
исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Endocrinology в
августе 2020 года, исследователи набрали 102 участника в возрасте от 35
до 70 лет с ожирением печени и незначительно повышенным холестерином на
двойное слепое клиническое исследование.
Участники были случайным образом разделены на две группы: одна группа в
течение 12 недель получала плацебо, а другая -- суточную дозу в 300
миллиграммов Bergacyn FF, добавки, содержащей биологически активные
соединения из бергамота и дикого артишока, также называемого диким
кардоном или Cynara cardunculus.
Помимо приема добавки, участникам также было рекомендовано
придерживаться средиземноморской диеты, а тем, у кого было ожирение,
советовали снизить потреблять на 400-500 калорий меньше в день. Через 12
недель исследователи пришли к выводу, что добавка снижает общий уровень
жира в печени на 7%. У участников старше 50 лет количество жира в печени
сократилось на 15%.
Хотя бергамот и дикий артишок содержат много биологически активных
веществ, исследователи связывают их влияние конкретно с полифенолами,
которые действуют как антиоксиданты, помогая бороться с окислительным
стрессом и защищая организм от свободных радикалов.

Они также стимулируют липофагию, расщепление жировых капель в организме.
Цитрусовые особенно богаты классом полифенолов, называемых флавоноидами,
но бергамот, горький, несъедобный вид цитрусовых, содержит самую высокую
концентрацию.
Наиболее полезным соединением в диком артишоке является цинаропикрин,
терпен, который снижает окислительный стресс и борется с воспалениями.
Дикий артишок также содержит другие полезные соединения, такие как
кофеилхиновая кислота, лютеолин и апигенин.
В более раннем исследовании ученые обнаружили, что комбинация бергамота
и экстракта дикого артишока также может снизить окислительный стресс и
бороться с воспалением кровеносных сосудов у диабетиков 2 типа с НАЖБП.

fullsize

Что такое неалкогольная жировая болезнь печени?
Чтобы понять, почему это исследование так важно, вы должны осознать
воздействие НАЖБП и то, как она влияет на население. НАЖБП -- это общий
термин, который охватывает две основные формы заболевания печени:
неалкогольную жировую болезнь (НАЖБ) и неалкогольный стеатогепатит (НАСГ).
НАЖБ -- более мягкая форма. Она характеризуется накоплением жира в
печени, но без воспаления или повреждения ее клеток. Хотя у некоторых
людей с НАЖБ развиваются более серьезные заболевания печени, риск невелик.
НАСГ -- более серьезная форма НАЖБП. Помимо излишка жира в печени, НАСГ
характеризуется гепатитом или воспалением печени, которое может вызвать
рубцевание. В конечном итоге НАСГ может прогрессировать до цирроза или
чрезмерного рубцевания печени, что может привести к ее повреждению.
Двадцать процентов из 80-100 миллионов американцев с НАЖБП имеют НАСГ, а
у 30-40% людей с НАСГ в дальнейшем развивается рубцевание печени (фиброз).
Увеличивается заболеваемость НАЖБП у детей
Ранее НАЖБП считалась заболеванием, которым чаще всего страдают
взрослые, но, поскольку все больше и больше детей набирают лишний вес
или страдают ожирением, теперь это также одна из основных причин
хронических заболеваний печени у детей. Хотя оценки различаются,
считается, что НАЖБП поражает от 3% до 12% всех детей и от 70% до 80%
детей, страдающих ожирением.
Отчасти это связано с определенной вариацией гена PNPLA3, а отчасти -- с
чрезмерным потреблением сахара. В исследовании 2008 года ученые
обнаружили, что наличие гена PNPLA3 может увеличить риск накопления жира
в печени и ее воспаления. Испаноязычное население, наиболее подверженное
ожирению печени, скорее всего, является носителем этого гена.

Ученые из другого исследования специально изучали, как потребление
большого количества углеводов и сахара может повлиять на печень
латиноамериканских детей с избыточным весом с геном PNPLA3. Они
обнаружили, что у детей, у которых было две копии гена, было больше
накопления жира в печени при соблюдении диеты со значительным
количеством добавленного сахара.

Фруктоза вызывала особое беспокойство, потому что она активировала
SREBP-1, белок, который играет роль в стимулировании впервые
обнаруженного липогенеза, процесса, который превращает углеводы в жирные
кислоты в печени и ингибирует расщепление в ней жиров.

Больше способов поддержать здоровье печени
Хотя не существует одобренных методов лечения НАЖБП, различные
исследования показывают, что рубцевание, воспаление и накопление жира
можно обратить вспять, если заболевание выявлено достаточно рано.
Конечно, лучше предотвратить такое состояние, как НАЖБП, а не пытаться
вылечить его, когда оно у вас уже есть. К счастью, вы можете многое
сделать и изменить образ жизни, чтобы поддержать здоровье своей печени.
Помимо добавок экстрактов бергамота и дикого артишока, другие факторы,
которые могут оказать значительное влияние на развитие НАЖБП, включают:

Исключение сахара из рациона -- Известно, что потребление слишком
большого количества сахара вызывает ожирение печени, стимулируя впервые
обнаруженный липогенез. Фруктоза имеет наиболее значительный эффект, но
также могут влиять сахароза (столовый сахар) и глюкоза. Хотя
употребление в пищу натуральных источников сахара, таких как фрукты,
иногда не вызывает проблем, вам следует избегать добавленного сахара,
особенно кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, в своем рационе.
Употребление большего количества холина -- Дефицит холина связан с
повышенным риском ожирения печени. Вы можете защитить свою печень и свое
здоровье, увеличив потребление продуктов, богатых холином, таких как
яйца, говяжья печень травоядного скота, органические куриные грудки от
птицы, выращенной в естественных условиях выгула и говяжий фарш от
травоядного скота.
Похудение (или поддержание здорового веса) -- Если у вас избыточный вес,
похудение может улучшить здоровье вашей печени, даже без изменения
каких-либо других факторов. В исследовании 2015 года, опубликованном в
журнале <<Заболевания пищеварительной системы и науки>>, ученые
обнаружили, что значительная потеря веса, определяемая как более 10% от
общей массы тела, может обратить вспять фиброз даже при запущенных
формах НАСГ. Некоторые из участников исследования даже регрессировали с
4 стадии НАСГ обратно на стадию 1.
Регулярные упражнения -- Аэробные упражнения помогают сжигать лишние
калории, уменьшают количество жировых клеток в печени и могут
значительно снизить уровень ее ферментов даже без каких-либо изменений
веса. Физические упражнения также могут улучшить чувствительность к
инсулину, что также может снизить риск развития НАЖБП.
Ограничение приема лекарств -- Ограничьте прием лекарств до исключительно
необходимых и следуйте рекомендациям по дозировке. Некоторые лекарства,
такие как кортикостероиды, антидепрессанты, нейролептики и тамоксифен
(используемые для лечения рака груди), повышают риск развития НАЖБП и
других заболеваний. Снизьте эти риски, изменив образ жизни, чтобы свести
к минимуму вашу зависимость от лекарств.
Контролируйте высокое кровяное давление -- Высокое кровяное давление
увеличивает риск метаболического синдрома и инсулинорезистентности,
которые связаны с развитием НАЖБП. Есть несколько естественных методов
снижения высокого кровяного давления, которые можно испробовать, пока вы
работаете с доктором, прекращая прием лекарств.
Снижение инсулинорезистентности -- Инсулинорезистентность может привести
к метаболическому синдрому, преддиабету и диабету 2 типа, которые
являются предшественниками НАЖБП. Вы можете снизить
инсулинорезистентность, соблюдая низкоуглеводную диету, регулярно
занимаясь спортом и теряя вес.о

[Будь-здоров! 2] Что такое клетчатка, чем полезна и где ее найти
приветствует Вас!
Что такое клетчатка, чем полезна и где ее найти
12:44, сегодня
Польза клетчатки / Unsplash
Пищевые волокна - это сложные углеводы, которые организм почти не умеет
переваривать. Благодаря этому они проталкивают пищу по кишечнику,
формируют кал и влияют на пищеварение. По-другому их называют клетчаткой.
Женщинам рекомендуют до 25 граммов клетчатки, а мужчинам - до 38 граммов
в день, говорится на сайте ВОЗ.
Также по теме: Чайный гриб или комбуча: что это и насколько полезно
В чем польза клетчатки
Продукты, которые богаты клетчаткой, способствуют ощущеню сытости. Их
применение помогает контролировать уровень сахара в крови и массу тела.
Диета с высоким содержанием клетчатки снижает риск сердечных заболеваний
и инсульта. И уменьшает вероятность рака толстой кишки и развития
диабета второго типа.
Еду с клетчаткой советуют при запорах, диарее, геморрое. От нее кал
становится мягким, и ему проще выйти.
В каких продуктах много клетчатки
Кроме фруктов и овощей волокнами богаты цельнозерновые крупы, зелень,
бобовые, орехи и семена.
Овощи в одной чашке на 250 миллилитров:
1. горошек - 9 граммов;
2. брюссельская капуста или брокколи - 4-5 г;
3. печеная с кожурой картофелина - 4 грамма;
4. вареная кукуруза - 3,5.
Фрукты
Среди фруктов на первом месте груша - 5,5 г (хоть где-то груши лучше
яблок). В яблоках с кожурой клетчатки тоже много, как и в бананах и
апельсинах.
Бобовые и орехи
Чечевица, черная фасоль и горох - лидеры среди бобовых. В вареной порции
каждых по 15 граммов клетчатки - большая часть суточной нормы. Волокон
много в орехах, например, миндале и фисташке.
Крупы
Из круп и макарон, особенно цельнозерновых, легко получить достаточно
клетчатки. В порции макарон - 6 граммов, столько же в перловке. Если
лень что-то варить, можно добавлять в пищу 1-2 столовые ложки отрубей.
Автор:Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Секреты правильного питания: как выбрать идеальное время для употребления продуктов
приветствует Вас!
Секреты правильного питания: как выбрать идеальное время для
употребления продуктов
10:38, сегодня
Правильное употребление популярных продуктов / unsplash.com
Для того, чтобы организм получал необходимое количество калорий и
витаминов, рацион каждого человека должен быть сбалансированным и
разнообразным. Однако, даже употребляя полезные продукты, мы даже не
задумываемся о том, не навредят ли они нам.
Идеи 24 сделали для вас подборку продуктов, которые нужно употреблять в
определенное время. Если вы не будете придерживаться определенных
правил, то, вероятно, очень навредите своему здоровью.

Бананы
Наверное, каждый считает банан полезным фруктом, который можно
употреблять на завтрак. Однако, бананы содержат большое количество
сахара, что негативно сказывается на организме. Через несколько часов
после завтрака вы почувствуете не просто голод, но и усталость. Кроме
этого, употребление бананов на голодный желудок может вызвать диарею.
Лучше употребляйте этот продукт в другое время суток. Если вам хочется
попробовать его утром, соедините с продуктами, которые содержат полезные
жиры.

Кофе
Наш организм утром и еще минимум дважды за день производит гормон
стресса - кортизол. Этот гормон помогает организму "проснуться". Кофеин
останавливает действие кортизола. Так, выпивая чашку кофе утром на
голодный желудок вы прилагаете максимум усилий к тому, чтобы оставаться
сонным и медлительным до обеда.

Рис
Вареный рис - достаточно калорийный продукт, который долго усваивается.
Поэтому желательно его не употреблять вечером. Лучшее время для еды риса
- обед. В это время человеческий метаболизм работает лучше, что
способствует быстрому усвоению калорий.

Молоко

Мы с детства привыкли начинать утро со вкусного и ароматного теплого
молока. Но такая привычка плохо влияет на организм взрослого человека.
Стакан молока утром может вызвать изжогу и боль в желудке.

Мясо
Мясо является прекрасным источником белка и витаминов группы В. Не
пробуйте мясные блюда на завтрак и за 3 часа до сна. В таком случае вы
получите от этого животного продукта максимум пользы.

Орехи
Орехи - отличный источник полезных жиров и калорий. Но не стоит
употреблять их перед сном, поскольку процесс переваривания орехов
достаточно сложный. Это, в свою очередь, может помешать быстрому
засыпанию. Используйте орехи для приготовления завтрака или
перекусывайте ими в течение дня. Это поможет укрепить здоровье,
нормализовать уровень холестерина и улучшить состояние кожи и волос.

Сыр
Выбирая в магазине сыр, покупайте продукт с низким содержанием жира. Не
стоит сыр есть перед сном. Он тяжело переваривается, поэтому может
вызвать дискомфорт и нарушить ваш сон. В идеале лучше сыр есть на
завтрак. Так он повлияет на здоровье костей, а также на прочность ногтей
и состояние волос.

Цитрусовый фреш
Считается, что пить на завтрак апельсиновый фреш - полезно. Это
заблуждение, ведь цитрусовый сок или фреш увеличивает выработку кислоты.
Это приводит к изжоге, рiзким болям, тяж ести в желудке, а также
медленному усвоение питательных веществ. Стакан свежевыжатого фреша
лучше выпейте через некоторое время после завтрака.

Автор:Снежана Лисовая

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как привлечь благосостояние?
приветствует Вас!
Как привлечь благосостояние?
30 ноября 2020
Сай Баба -- это просветленный Учитель. Он живёт в Индии и часто совершает
чудеса в присутствии людей, материализуя в воздухе различные предметы:
кольца, медали и тому подобное. Однажды его спросили: <<Вы что же,
считаете себя Богом?>>

Сай Баба ответил: <<Да. И вы тоже. Просто вы об этом не знаете>>.
И если мы боги и существует хотя бы один человек, у которого получается
что-то материализовать, то почему бы и нам не попробовать?
Деньги -- это такая же энергия, как и все прочее. Возьмите в руки
тысячерублевую банкноту, эту бумажку с цифрами и буквами, рассмотрите
ее. Этот сгусток энергии материализовался благодаря нашим представлениям
о нем. Любая вещь существует только потому, что мы ее однажды себе
представили. Деньги появляются в наших карманах исключительно оттого,
что мысленно направляем свою энергию в том или ином направлении.
Упражнение
Представьте себе несколько пустых шкатулок. Теперь подумайте о том, на
что и сколько денег вам нужно, и мысленно положите их в эти ящики.
После завершения практики не повторяйте ее, иначе вы рискуете нарушить
созданную вами программу.
Второй способ: найдите или сделайте себе зеленый конверт. Почему
зеленый? Потому что в нашем воображении деньги часто ассоциируются с
капустой или растут на деревьях, как листья. Пусть будет так, если это
не препятствует нашему процветанию. Так вот, возьмите зеленый конверт и
на верхней его <<крышке>> напишите, на что вам нужны деньги. Например: <<Я
собираю деньги на отдых и для этого мне нужно... рублей>>. Разместите этот
конверт под картинкой или фотографией вашего предполагаемого отдыха,
чтобы каждое утро, просыпаясь, вы сразу же видели этот конверт. Положите
туда совсем немного денег, небольшими купюрами, они привлекут деньги на
ваш банковский счет.
Темно-зеленый конверт из дизайнерской бумаги - купить на Ярмарке
Мастеров - CR5S1RU | Конверты, Днепр

Техники расслабления
Счет до десяти
Считайте до десяти! Например, купюры. Но считайте так, чтобы вы
полностью осознавали каждый вдох и движение, которые делаете. Если вы не
<<прочувствовали>> какой-то вдох или отвлеклись, начните сначала.
Отдых
Лежа в густом разноцветий луговых трав, вдыхая их аромат и глядя в
чистейшей синевы небо, начните благодарить этот мир, в котором мы
пребываем. Вы знаете, что слово <<мир>> имеет несколько значений. Выберите
одно из них для себя и начните его медленно, <<со вкусом>> проговаривать и
пропевать...

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Талисманы, обереги, амулеты - их значения и отличия
приветствует Вас!
Талисманы, обереги, амулеты - их значения и отличия
26 ноября 2020
Талисманы и амулеты - это одно и то же?
Чем талисманы отличаются от амулетов? Какое предназначение у оберегов?
Многие употребляют эти слова, придавая им совершенно одинаковое
значение. <<Предмет, приносящий удачу, защищающий от сглаза и порчи>>, -
именно так думает о талисманах и амулетах большинство людей, не имеющих
отношения к миру магии. При этом, зачастую считая их синонимами, смутно
догадываясь, что какое-то различие всё-таки есть, но не принципиальное.
Обереги. Что такое обереги, зачем нужны обереги

На самом деле, эти предметы различаются по своему назначению, хотя и
имеют между собой много общего. Талисманы, обереги, амулеты - магические
предметы, призванные приносить благо своему владельцу. Но решают они
каждый свои конкретные задачи. Древние и современные маги никогда не
путали талисманы с амулетами! У этих предметов различные направления
магических действий, которые, между тем, нередко пересекаются на
практике. Именно этот факт вызывает путаницу в толковании, которую мы
постараемся распутать.
Итак, общая характеристика:
Амулеты - притягивают счастье и отталкивают неприятности (болезни, порчу).
Талисманы - притягивают удачу, успех, любовь, благосостояние.
Обереги - защищают от бед и энергетических нападений (нечистой силы).
Остановимся подробней на специфике магических предметов.
Амулеты
Амулет (от лат. Amuletum - <<дающий силу>>) - магический предмет,
приносящий счастье и охраняющий своего владельца от всевозможных бед и
несчастий, болезней и неприятностей. Амулет защищает своего владельца от
негативного воздействия извне, усиливает интуицию, оказывает
положительное воздействие на судьбу хозяина.
Амулеты

Некоторые специалисты считают, что самые сильные амулеты те, которые
достались человеку по наследству. Но невероятно сильным может быть
правильно заряженный амулет естественной природной формы. При
использовании амулета очень важна его правильная настройка на своего
владельца. Амулеты настраивают на энергетику владельцев с помощью
специальных обрядов и таинств.
Читайте подробнее: Как заряжать и <<оживлять>> амулеты и талисманы.
Если амулет плохо настроен на своего хозяина, то он может даже причинить
вред.
Как должен выглядеть амулет? Что это за предмет?
Амулеты - любые предметы, несущие в себе магическую силу. Здесь, в
первую очередь, играет роль материал, из которого сделан амулет. Это
может быть кристалл, кусок дерева, драгоценный или полудрагоценный
камень. При этом, зачастую, степень обработки не играет никакой роли.
Древние люди носили на шее клыки и зубы животных совершенно не случайно.
Как должен выглядеть амулет

Большую роль играю символы и знаки. Амулет, на котором выгравированы или
написаны магические символы и знаки, многократно увеличивает свою силу.
Это могут быть рунические формулы, пиктограммы, всевозможные
геометрические фигуры, иероглифы, а также изображение исторических сцен.
Во все времена признавалось, что амулеты, оправленные в золото и
серебро, увеличивают свою силу. В некоторых случаях используется платина
или медь.
Как должен выглядеть амулет

Как правильно выбирать амулет?
Чаще всего амулеты выбирают с учётом зодиакального гороскопа.
Каждый из нас рождён под определённым созвездием, у каждого есть своя
планета-покровитель и зодиакальные камни. Влияние планет-покровителей на
человека значительно усиливается при ношении камней, соответствующих
зодиаку. Ведь звёзды на небе и камни на Земле имеют астральную связь.
Амулеты, выбранные по знаку зодиака, способны помогать человеку на
протяжении всей жизни.
Читайте подробнее: Камни по знакам зодиака.
С ранних времён амулеты делились по профессиональной принадлежности -
отдельные амулеты были у врачей, военных, моряков. У банкиров и
финансистов всегда были свои амулеты, на которых фигурировали
своеобразные, чаще таинственные символы, оберегающие владельцев от
обмана, мошенничества и банкротства. Также всегда существовали амулеты
для беременных и рожениц.
Абсолютно все амулеты ограждают владельцев от злых чар и проклятий, от
порчи и болезней, от зависти и всяческого негатива.
Как носят амулеты?
Амулеты обычно носят на теле, но не напоказ, а наоборот - скрытно от
посторонних глаз. Ведь считается, что если человек носит амулет, значит,
он чувствует свою уязвимость и пытается защититься от неприятностей.
Превосходный выход из такой ситуации - ювелирные украшения и
качественная бижутерия, подобранная по знакам зодиака. Мало кому придёт
в голову, что, изящный кулон является защитным амулетом. Только владелец
изделия знает, из какого камня выполнено украшение, и какую задачу
решает минерал.
Как носят амулеты

Очень важно, чтобы ваши украшения-амулеты никто не трогал руками -
обязательно найдите предлог, чтобы не допустить этого. Некоторые коллеги
по работе или знакомые любят трогать руками чужие украшения. Стоит
опасаться этого. Недоброжелатель в купе с мощной негативной энергетикой
может сбить настройки амулета, нарушить частоту вибраций камня. Именно
поэтому амулеты часто носят под одеждой, чтобы защитить его от
отрицательного постороннего воздействия. Если вы находитесь в кругу
доброжелательных к вам людей и владеете техникой настройки амулетов, то
можно носить амулеты поверх одежды или на теле, не опасаясь
энергетических атак.
Обычно амулеты носят на цепочке или шнурке под одеждой. Небольшие мягкие
амулеты прикалывают на булавочку под одеждой.
Категорически противопоказано носить чужие амулеты!
Как правильно чистить амулеты?
Амулеты просто необходимо периодически очищать от негативной энергии,
которая со временем накапливается. Особенно важно проводить процедуру
очистки после посещения мест с большим скоплением людей.
Как правильно чистить амулеты

Один из самых простых и распространённых способов очистки амулетов - над
свечой или над любым источником огня. Предмет необходимо со всех сторон
провести над свечой в течение минимум одной минуты. Затем амулет
опускается на два часа в подсоленную воду. После чего промывается под
проточной водой. Процедуру очищения амулетов рекомендуется осуществлять
не реже 1 раза в месяц.
Талисманы
Талисманы (от греч.telesma -- <<посвящение, чары>>) - это магические
предметы, которые используются для привлечения удачи в отдельные сферы
жизни. В отличие от амулетов, которые не только что-либо отталкивают от
своих владельцев, но и притягивают, талисманы выполняют функцию
исключительно привлечения. Это предметы, приносящие своему владельцу
счастье и удачу, помогающие открывать ему новые возможности,
активировать внутренние ресурсы, привлекать дополнительную энергию из
окружающего мира.
Талисман

Чаще всего талисманы используются для привлечения любви, богатства,
здоровья, успеха. К примеру, для привлечения страстной любви выбирают
талисман с рубином. Если не хватает оптимизма в жизни, - носят янтарные
талисманы. Для талисмана можно выбирать и другие камни, главное,
активировать ваш талисман.
Типичные и самые распространённые талисманы - подковы, крестики,
ладанки, иконки с образами святых и великомучеников, печати духов в виде
ангелочков, святые имена на пергаменте, а также всевозможные символы
божественной власти (булавы, лотосы).
Талисманы напрямую связаны с индивидуальностью своих владельцев,
способны активизировать сильные стороны личности и нивелировать
недостатки. Очень часто в качестве талисманов используются предметы
естественного природного происхождения. Талисманом может быть морская
раковина, камни необычной формы, необработанные кусочки минералов и даже
корни растений.
Интересно, что талисман может предназначаться для какой-то конкретной
ситуации. Например, талисман на победу в соревнованиях или конкурсах,
при сдаче экзаменов и т.д.
Особую силу имеют заговорённые талисманы - предметы, прошедшие
специальный обряд на конкретную ситуацию. Талисманы заговариваются
магами, шаманами, колдунами, ведьмами.
Чем ещё талисманы отличаются от амулетов?
Талисман является не только предметом, приносящим удачу, но и символом.
Так, древние племена почитали отдельные виды животных как своих
покровителей. К примеру, талисманами были символы и образы рыси, тигра,
льва.
Талисманами могут выступать всевозможные персонажи в образе людей или
выдуманных животных. То есть талисманы могут быть персонифицированы,
чего не скажешь об амулетах. Талисманы олимпийских игр в Сочи 2014 -
зайка, мишка и леопард. А вот амулетов таких не бывает.
Талисман олимпийских игр в Сочи 2014

Персонификация талисмана - это не случайность, а способ усилить свойства
талисмана. Об этом хорошо знали наши предки, которые первыми стали
вырезать из камней фигурки богов, людей и животных. Поэтому, если вы
находитесь в поисках самого сильного и мощного талисмана, выбирайте
предмет с определённой формой.
Талисманы символизируют и привлекают удачу как к одному человеку (своему
владельцу), так и к целым коллективам. Почти у всех спортивных команд и
музыкальных групп есть свои талисманы. Амулет, напротив, призван
защищать только своего владельца.
Сможет ли талисман защитить от всех неприятностей?
Наивно думать, что талисман сможет решить все ваши проблемы, и
гарантированно приведёт вас к триумфальному успеху и <<сбытию всех мечт>>.
Ваш талисман укрепит ваши сильные стороны, усилит лучшие черты
характера, умножит результаты труда. Магический предмет поможет создать
благоприятную ауру вокруг вас, а реализовывать планы за вас, он,
разумеется, не будет. Очень важную роль играет ваша вера в магическую
силу! Если вы не верите в то, что талисман вам окажет реальную поддержку
и помощь, то можно его не надевать - бессмысленно.
Как правильно носить талисманы?
Талисманы, также как и амулеты, носятся и на теле, и поверх одежды.
Многие предпочитают прятать свои талисманчики под одеждой. Но это
необязательно. Вы вполне можете носить талисманы в сумочке или в
кармане. Если талисманы скрывают, то обычно их оборачивают в материю (не
чёрную), чтобы их не видели другие люди. Не позволяйте никому
прикасаться к вашим талисманам, поскольку они могут лишиться волшебной силы.
В особенно сложные моменты жизни владелец берёт талисман в руки, долго
держит его, и просит поддержки и помощи.
Обереги
По одному названию можно догадаться, для чего именно предназначен этот
предмет.
Оберег

Обереги - магические предметы и средства, которые призваны оберегать
своего владельца от нечистой силы и всевозможных неприятностей, помогать
устоять перед врагами видимыми и невидимыми.
На первый взгляд может показаться, что амулеты и обереги - одно и то же.
Но это только на первый взгляд. Эти магические предметы, действительно,
обладают общим направлением действия. Но обереги, в отличие от амулетов,
далеко не всегда являются украшениями в том виде, в котором мы привыкли
их видеть. Понятие <<оберег>> гораздо шире, чем <<амулет>>. К примеру, в
древности сильнейшим оберегом считались гнёзда аистов на крыше дома - их
ни в коем случае нельзя было разрушать, иначе обитателей дома постигало
большое несчастье. Гнездо сложно назвать амулетом, согласитесь? Или
конёк дома - тоже сильнейший оберег в Древней Руси, охраняющий мир под
крышей дома.
Обереги

Яркий отличительный признак оберегов - часто их изготавливают
собственными руками. Причём, тот, кто делает оберег, закладывает в него
свою магическую силу. Вот почему обереги чаще всего приобретают у
практикующих магов и экстрасенсов. Это могут быть фигурки различных
животных или сакральных персонажей. Прекрасный пример
персонифицированного оберега - домовёнок. Часто кукол-домовых можно
увидеть в гостиных или на кухнях. Обаятельный лохматый мужичок охраняет
дом от злых духов и всяких бед. Жители древней Руси хранили в своих
сундуках и комодах всевозможные тряпичные куколки, которые женщины
делали своими руками и заговаривали на защиту от нечистой силы:
У обрядов на Руси множество заветов
И один из них - шитьё кукол-оберегов.
По поверью, талисман, защитит хозяев,
Забирая на себя бремя испытаний.
Из различных лоскутков ношеной одежды,
Ладно вязаных узлов с верою, надеждой.
Но единственный запрет предков опасались:
Чтобы ножницы с иглой к кукле не касались.
Обереги без лица, кажется незримо
Отделят добро от зла неисповедимо.
Сколько вложено любви неприметной, тихой
И защита на века от любого лиха.
Таким образом, обереги - это как рукотворные магические предметы, так и
предметы, сотворённые самой природой. Оберегами могут служить
драгоценные и полудрагоценные камни или даже головки чеснока, которые с
незапамятных времён используются для защиты от вампиров. Самые
популярные в древности обереги - зубы и когти животных. Но при этом
клыки и другие части животных уже не одно тысячелетие служат и
амулетами, приносящими удачу охотникам. Здесь понятия <<талисман>> и
<<оберег>> пересекаются в самих предметах.
Обереги - это целый спектр мощнейших магических средств защиты. Кот в
доме - это оберег. Сложно назвать кота амулетом, хоть направленность
магических действий совпадает. Счастливое число - это оберег, но он
может служить и талисманом! Вот такие магические хитросплетения!
Ещё одно важное отличие - действия оберегов направлены на защиту от
какого-то конкретного негативного воздействия. Тогда как амулеты чаще
всего являются универсальными защитниками от всего негативного.
Популярные обереги

Популярные обереги - это подковы, крестики и другие вещи из домашнего
обихода человека. <<Подкова над дверью - оберег дому>> (Словарь Ожигова).
Но ведь подковы с крестиками могут служить и как талисманы! Ещё одно
пересечение смысловых понятий.
Кольцо- оберег

Интересно, что самое обычное обручальное кольцо, также является
оберегом. В давние времена это был не только символ супружества, но и
сильнейший оберег, который обеспечивал защиту семьи от ссор и внешних
разрушительных атак. Ещё один супружеский оберег у древних славян -
лунница. Выполнялась из металла в форме полумесяца. Лунница связана с
культом плодородия, принося семье финансовое благополучие.
Как амулеты стали украшениями (из истории)
На заре человечества людям было не до украшений. Всё, что они носили на
себе, выполняло чисто практическую функцию. Тёплые шкуры согревали от
холода, амулеты защищали от злых сил. Собственно, именно амулеты и
обереги стали прародителями украшений, которые мы привыкли видеть сегодня.
А много тысяч лет назад любое ожерелье или кольцо было вполне
практическим предметом, наделённым магической силой. Возникает вопрос,
если люди носили перстень, к примеру, от ударов молнии, значит он,
действительно помогал? А иначе зачем были нужны такие предметы, которые
не помогают? В те времена не было моды, не было представлений о стиле и
т.д. Считалось, что наличие амулетов определяло судьбу человека. Если
исключить некую волшебную силу, то магические предметы помогали своим
владельцам эмоционально приспособиться и психологически быть готовыми к
жизненным испытаниям и неприятностям. К примеру, древние греки надевали
на младенцев амулеты (филактерионы), которые защищали их от болезней и
травм. Остаётся только предполагать и догадываться, как сильно
отличались от нас наши прародители в своём мышлении и способностях.
Интересно, что в глубокой древности кузнецы у всех народов были вполне
себе действующими магами. Мастера по металлу управляли стихиями и имели
связь с потусторонним миром. В славянском эпосе магическая сила кузнеца
также многократно подтверждается. Гоголевский кузнец Вакула летал на
чёрте, а в известной сказке <<Про серого волка и семерых козлят>>, только
кузнецы оказались способными перековать голос отрицательным персонажам.
Кузнецы обладали большим влиянием и высоко почитались во всех древних
культурах без исключения за то, что могли работать с металлами и
создавать оружие, украшения и магические предметы, без которых древние
люди не представляли своей жизни.
После каменного века и с наступлением железного века, деревянные и
травяные амулеты ушли на второй план, их место заняли металлические
фетиши. Также в древние времена были популярны глиняные амулеты -
всевозможные фигурки из глины, которые служили инструментом защиты от
злых сил.
Кельтские обереги

Напрасно некоторые считают талисманы и амулеты пережитками прошлого.
Магические предметы не потеряли своей актуальности и сегодня. Откуда у
человека тяга к натуральным камням и украшениям? Быть может, связь
украшений с талисманами не утеряна и сохраняется до сих пор? Миллионы
женщин обожают жемчуг, а ведь древние римляне изначально считали его
именно талисманом! И только потом чудесный минерал стал украшением.
Фактически, амулетами или талисманами могут являться любые предметы,
которые очень дороги своему хозяину. Поэтому, говорить об амулетах в
прошедшем времени, пожалуй, преждевременно.