[Будь-здоров! 2] Продукты, которые улучшают сексуальное здоровье: неожиданный список
[Будь-здоров! 2] Продукты, которые улучшают сексуальное здоровье: неожиданный список
приветствует Вас!
Продукты, которые улучшают сексуальное здоровье: неожиданный список
16:22, сегодня
Авокадо и спаржа / www.pexels.com
Чтобы ваша интимная жизнь стала лучше и интереснее, стоит пересмотреть
свой рацион. Диетолог Аманда Урселл рассказала о 10 продуктов, которые
могут значительно улучшить сексуальное здоровье женщин и мужчин.
В рацион следует добавить продукты, которые балансируют уровень гормонов
и усиливают приток крови к органам малого таза, тем самым стимулируя
половое влечение. Советы эксперта опубликовали The Sun.
Назвали сексуальную ориентацию, которую имеют только до 10% людей
10 продуктов для улучшения сексуальной жизни
Устрицы
Недостаток цинка в организме мужчин приводит к импотенции. А вот устрицы
богаты цинком. Поэтому две устрицы вполне обеспечат дневную норму цинка.
Устрицы можно заменить на постное красное мясо.
Лосось
Хорошая циркуляция крови - это залог активной интимной жизни. Лосось,
как и любая другая жирная рыба, содержит Омега-3 жирные кислоты, которые
и необходимы для циркуляции крови в организме.
Лосось улучшает либидо / unsplash.com
Стейк
В стейке содержатся важнейший микроэлемент для повышения уровня энергии
- железо. Недостаток железа в организме вызывает слабость и ощущение
усталости.
Также железо есть в таких продуктах как витаминизированные хлопья,
орехи, цельнозерновой хлеб, яйца и брокколи.
Спаржа
Спаржа содержит витамин В и витамин Е, которые играют важную роль в
улучшении кровотока, и полезна для здоровья сердца.
Поэтому спаржа способствует здоровой сексуальной жизни.
Перец чили
Если вы нормально воспринимаете острые специи и еду, для улучшения
сексуального желания диетолог рекомендует добавлять в блюда перец чили.
Перец чили улучшает метаболизм / unsplash.com
Эта жгучая специя повышает температуру пищи, ускоряет обмен веществ и
вызывает прилив адреналина. Также кроме перца в пищу можно добавлять имбирь.
Авокадо
Авокадо - мощный афродизиак, который содержит множество витаминов,
жирные кислоты, клетчатку, белок, которые важны для интимного здоровья и
мужчин, и женщин.
Авокадо также содержит фолат и цинк, которые стимулируют приток крови к
органам таза.
Вода
Не только алкоголь у вас может вызвать большее сексуальное желание.
Простая вода не только борется со стрессом и усталостью, но также с
сухостью в интимной зоне.
Ведь водонасыщение вашего организма должно быть постоянным, что
безусловно положительно скажется на яркой сексуальной жизни.
Грецкие орехи
Орехи богаты на Омега-3 жирные кислоты и витамин Е, которые необходимы
для здорового сердца.
Грецкие орехи улучшают работу сердца / unsplash.com
Ну, а здоровое сердце соответственно играет решающую роль для
поддержания уровня энергии и циркуляции крови.
Киви
Киви является прекрасным источником витамина С, который способствует
укреплению стенок кровеносных сосудов и улучшения кровообращения.
Корица
Еще одна специя, которая не только ароматно пахнет, но и стимулирует
обмен веществ и кровообращение, снимает депрессию и настраивает на
позитивный игривый лад.
Кстати, пьянящий аромат корицы использовался в искусстве соблазна в
странах Дальнего Востока.
Продукты, от которых пропадает желание
* Шоколад.
* Сыр.
* Фастфуд.
* Бобовые продукты.
* Попкорн.
* Соленья и консервированные продукты.
Автор:Едуард Хомченко
