[Будь-здоров! 2] В каких продуктах содержится никотин. Не только в сигаретах:
[Будь-здоров! 2] В каких продуктах содержится никотин. Не только в сигаретах:
приветствует Вас!
Не только в сигаретах: в каких продуктах содержится никотин
17:42, сегодня
Основная задача никотина в растениях - это защита их от поедания
насекомыми. Никотин содержится как в листьях или стеблях, так и семенах
табака. Несмотря на это, никотин еще есть в продуктах. А вот в каких
именно - читайте в нашем материале.
Никотин у нас ассоциируется с сигаретами, но определенные дозы этого
вещества содержатся и в организме человека. Никотин вырабатывается
печенью и необходим для обмена веществ. В каких продуктах также
содержится никотин - читайте в материале 24 канала.
Курение влияет на мышцы иначе, чем считалось
В каких продуктах содержится никотин
Баклажан
В 10 граммах баклажанов содержится около 1 микрограмма никотина. Такой
объем получает человек от трех часов пассивного курения. Для сравнения,
сигареты содержат 1 миллиграмм никотина, то есть, вместо выкуривания
одной сигареты человек может съесть 10 килограммов баклажанов.
10 килограммов баклажанов - одна сигарета / Фото pexels
Цветная капуста
Цветная капуста имеет 3,8 нанограмма никотина в 263,5 грамма продукта.
Это эквивалентно пребыванию в помещении с курильщиком в течение трех часов.
Цветная капуста содержит никотин / Фото kleo.ru
Картофель и его кожура
Во всем картофеле есть определенные дозы никотина, больше всего - в
мякоти. В 1 килограмме - 15,3 нанограмма никотина. Чтобы достичь эффекта
пассивного курения, нужно съесть около 65,4 грамма картофеля.
А в кожуре картофеля - 4,8 нанограмма никотина, то есть надо будет
съесть 208 граммов картофельной шелухи.
В мякоти картофеля содержится 15,3 нанограмма никотина / Фото pexels
Зеленые и красные помидоры
Зеленые помидоры имеют самый высокий уровень никотина - это 42,8
нанограмма. Эффект пассивного курения уже будет ощутим, если съесть
всего 23,4 грамма зеленых томатов.
А вот в спелых томатах никотина существенно меньше - 4,1 нанограмма на 1
килограмм помидоров. Поэтому надо съесть 244 грамма томатов для эффекта
пассивного курения.
Зеленые помидоры имеют наибольшее содержание никотина / фото pexels
Продукты, которые ускоряют выведение никотина
Цитрусовые
Цитрусы - это мощные антиоксиданты, потребление которых насыщает
организм витамином С. Благодаря этому активизируется процесс вывода
токсичных компонентов.
Цитрусовые выводят никотин из организма / Фото pexels
Гранаты
Употребление гранатов или свежего гранатового сока помогает организму
бороться с повышенным кровяным давлением и быстрым сердцебиением.
Гранаты помогают организму быстрее восстанавливаться / Фото pexels
Шпинат
Шпинат - источник фолиевой кислоты и витамина В9, которые являются
эффективными помощниками в выведении никотина из организма.
Фолиевая кислота рекомендуется для борьбы с никотиновой ломкой, когда вы
бросаете курить.
Шпинат рекомендуется для борьбы с никотиновой ломкой / Фото pexels
Брокколи
Благодаря брокколи снижается количество токсинов, а у курильщиков
регулярное употребление брокколи улучшает состояние легких.
В брокколи содержится высокая концентрация витаминов B5 и C,
ответственных за регуляцию многих важных процессов в организме.
Брокколи полезен не только курильщикам, но и всем людям / Фото pexels
Имбирь
А вот имбирь вообще помогает уменьшить тягу к никотину, улучшает обмен
веществ и ускоряет выведение токсинов из организма.
Имбирь помогает уменьшить тягу к никотину / Фото pexels
Автор:Анна Запотоцкая
