[Будь-здоров! 2] Медицинские Истории. БЕСПЛАТНЫХ больницах НАИБОЛЕЕ лучшее лечение оказывали именно молодые
приветствует Вас!
Последнее время стараюсь читать не основные выпуски историй (слишком они
стали скучными), а лучшие истории прошлых лет. Сегодня попалась история
за 19.12.2017 о том какой был гениальный врач Боткин - глянет в спину
тем кого послал на ... и диагноз поставит. Потом там в продолжение
развивалась тема "вот были люди в наше время" - старенькая
семидесятилетняя завотделением тоже ничем мол не хуже была. Затем
ОГРОМНОЕ обсуждение - 260 комментов. Преимущественно от тех врачей кто
гордится своим умением лечить в эмиграции (мы таки пгавильно шо уехали).
Стандартные суждения - врачам мало платят, врачи загружены, система
образования плохая - варианты в СССР был класс/не тоже дерьмо и т.д. и
т.п. Не буду спорить, себе выйдет дороже. Просто расскажу историю не
вписывающуюся на мой взгляд в общий контекст всего этого.
Направили моего ребёнка в инфекционное отделение - ну заподозрила
участковая нечто. Врач она у нас хорошая, но засомневалась, а лучше
перестраховаться. Честно говорю - спасибо ей. Далее буду рассказывать
опуская подробности диагнозы, специфические термины и прочее - извините
я не эмигрантка с советским медобразованием, смаковать такое не люблю.
Итак, приходим в приёмный покой детской инфекционной больницы. Там
отдельный кабинетик - досмотровая или как там правильно, не знаю. К нам
выходит девушка. Лет 25-27 на вид. Смотрится очень уморившейся, может
после дежурства, может так работы много. Осмотр был максимум минут
десять. Без барственных боткинских понтов. Просто визуальный осмотр.
Кожные покровы, лицо, горло, положила ребёнка на кушетку, мяла живот. ВСЁ!!!
А потом выдаёт следующее:
Инфекционного ничего нет, у ребёнка такой-то диагноз и такой-то, то есть
наслоение одного заболевания на другое.
Вам нужно к вот таким двум узким специалистам, но перед этим зайдите к
участковой пусть она выпишет вам вот направления на такие анализы
(чиркнула на листке), это для дальнейшего посещения тех врачей, а то
завернуть могут не разобравшись. До свидания, не болейте, к нам не
попадайте.
Потом мы десять дней сдавали те анализы и ждали результатов, посещая
рекомендованных специалистов.
АБСОЛЮТНО ВСЁ ПОДТВЕРДИЛОСЬ!!!
Итак, повторюсь - НЕ УМУДРЁННАЯ ОПЫТОМ 70-летняя завотделением, не
профЭссор и не академик, простая двадцати семилетняя рядовая врач
горбольницы (даже не номер первой, а всего лишь третьей). И внешность
простите то что называется "славянская". Визуальный осмотр и ПОЛНОЕ
понимание что к чему, при чём не ПО ЕЁ ПРОФИЛЮ!!! Подтверждённое
лабораторными исследованиями и другими узкими профи.
Это я к чему? А к тому, что дело не в качестве образования, не в
возрасте, не регалиях, а в самом ВРАЧЕ - если есть у этой девчонки
знания, ум и ГЛАВНОЕ желание помочь пациенту, не важно всё остальное.
И последнее - за всё время когда приходилось лечить детей в детских
БЕСПЛАТНЫХ больницах НАИБОЛЕЕ лучшее лечение оказывали именно молодые
врачи не старше 35 лет. Да иногда им приходилось лезть в справочники -
никогда не смущало меня это - лишь бы разобрались и разбирались же -
потому что ХОТЕЛИ помочь. Потому что работают не только за зарплату,
регалии или что бы каждые пять минут гордо повторять у меня практика -
адцать лет, а работают для людей.
Когда это было? Да почти сейчас, в "такие тяжёлые времена, с таким
"плохим" обучением в медах.
о жизни

[Будь-здоров! 2] Секс - важная часть жизни для пожилых людей: исследование
приветствует Вас!
Секс - важная часть жизни для пожилых людей: исследование
14:06, сегодня
Секс важен для пожилых людей
Секс важен для пожилых людей / unsplash.com
Секс - это не только для молодых и беззаботных. Это также ключевая часть
жизни и здоровья в зрелые годы.
Американское исследование показало, что 40% людей в возрасте от 65 до 80
лет сексуально активны, но эта тема редко обсуждается.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ:
Кто счастливее в отношениях: полигамные или моногамные люди
Как пожилые люди относятся к сексу
Результаты исследования основаны на американском общенациональном опросе
"Здоровое старение". Во время которого около тысячи человек в возрасте
от 65 до 80 лет ответили на вопросы онлайн.
Оказалось, что 84% мужчин и 69% женщин считают секс важным фактором для
отношений в любом возрасте, причем большая часть мужчин и чуть больше
трети женщин сообщают, что они являются сексуально активными.
В общей сложности 12% женщин и более 50% мужчин сообщили о сильном
интересе к сексуальной активности. При этом, по сравнению с женщинами,
меньшее количество мужчин были чрезвычайно или очень довольны своей
сексуальной жизнью.
Почему важно обсуждение сексуальной жизни для пожилых
Авторы утверждают, что, хотя секс важен для многих пожилых людей, эта
тема практически не обсуждается ни с партнерами, ни с профессиональными
медиками: только 17% опрошенных заявили, что говорили об этом с медиками
за последние два года, хотя почти две трети говорят, что они с
удовольствием обсудили бы этот вопрос.
Врачи настаивают на необходимости обсуждения этого вопроса, в первую
очередь потому, что это может помочь повысить уровень осведомленности об
инфекциях, передающихся половым путем. По данным британской статистики,
среди пожилых людей растет количество таких заболеваний, как хламидиоз.
Кроме того, 18% мужчин и 3% женщин в возрасте 65-80 лет сообщили о том,
что в последние два года применяли медицинские препараты или добавки для
улучшения половой функции. А они могут негативно взаимодействовать с
другими лекарствами, которые принимают пожилые люди.
Автор:Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Почему мама была не права, заставляя меня каждый день есть первое
приветствует Вас!
Почему мама была не права, заставляя меня каждый день есть первое
12 сентября 2020

Вместе с растущей доступностью и популярностью Интернета появляется все
больше мифов о здоровье. Некоторые из них обретают большую популярность
и многим людям кажутся очевидной истиной. Однако современные научные
исследования легко опровергают эти мифы. Ведь многие убеждения родились
еще в 80-х или 90-х годах, когда наука была не так развита, а целый ряд
явлений не до конца изучен. В этой статье редакция расскажет о
популярных мифах, которые связаны с едой и правильным питанием.
мифы о питании и похудении

РАЗГОВОР О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
Некоторые опровержения могут сильно удивить и даже показаться
ошибочными. Возможно, некоторым читателям сложно будет поменять свое
мнение и принять научно обоснованную позицию. Но следует помнить, что
наука не стоит на месте и стремительно развивается. Мы постоянно узнаем
что-то новое о себе и окружающем мире. Нужно стараться находить
актуальную информацию и проверять ее достоверность. Поэтому мы проведем
небольшую беседу, разговор о правильном питании.
мифы о здоровом питании часть 1

(C) Gettyimages
Теплая жидкая пища улучшает пищеварение
Помните, как родители постоянно повторяли нам в детстве, что нужно
кушать горячий суп каждый день, чтобы желудок правильно работал? Так
вот, на самом деле нам не обязательно употреблять теплую пищу, чтобы
наладить пищеварение. Наш желудок сам нагревает или охлаждает пищу до
оптимальной температуры. Кстати, жидкая пища тоже не является залогом
здорового и правильного питания.
мифы о здоровом питании часть 2

Правило 5 секунд
Опасные бактерии окружают нас повсюду, даже в доме. Некоторые виды
микробов живут на сухих поверхностях дольше 4 недель. Если еда упала на
пол, то она сразу же становится несъедобной. Правило 5 секунд является
выдумкой и просто-напросто не работает. Кстати, чем больше влаги в
продукте, тем больше там окажется бактерий. Например, кусочек огурца с
пола может быть намного опаснее, чем печенье.
Еда из микроволновки вредная
Это утверждение далеко от правды. На самом деле, излучение микроволновых
печей не ионизирующее. Это значит, что микроволновки никак не влияют на
структуру молекул и не вносят никаких существенных изменений в продукты.
мифы и правда о питании

Горячую еду нельзя ставить в холодильник
Оказывается, можно. При этом она не портится быстрее и не приводит к
поломке холодильника. Однако стоит учесть тот факт, что из-за горячей
пищи может повыситься расход электроэнергии. Со старыми холодильниками,
в которых нет системы автоматического оттаивания, лучше не
экспериментировать. Они могут не выдержать нагрузки.
Дрожжевой хлеб вредит здоровью
Дрожжи, содержащиеся в хлебе, не несут никакой опасности. На самом деле
они погибают при температуре 55-60 градусов. При выпекании температура
хлеба достигает 100 градусов. Дрожжи просто не выживают при таких
условиях. Соответственно, нет смысла беспокоиться об их вреде.
мифы о здоровой еде

(C) Pixabay
Углеводное окно
Один из мифов касается так называемого <<углеводного окна>> -- временного
промежутка, во время которого позволительно проглотить неограниченное
количество углеводов. Считается, что они якобы способствуют
восстановлению запасов гликогена в мышцах. Эта концепция пришла к нам из
80-х годов. Недавние исследования показывают, что восполнение гликогена
важно только в том случае, если у тебя будет еще одна тренировка в этот
же день. В остальных случаях об этом можно не беспокоиться. Большую роль
играет то, как ты питаешься на протяжении дня, а не в первый час после
занятий спортом.
100 мифов о еде и вреде

(C) Depositphotos
Если не есть после 6, то похудеешь
На самом же деле легкий ужин за 3-4 часа до сна никак не связан с
набором лишних килограммов. Куда важнее общий контроль питания, пищевая
ценность и качество продуктов, а также общее количество потребляемых
калорий и их расход. Если ты будешь налегать на выпечку, бургеры и
картофель фри, но при этом не есть после шести, то ни о каком похудении
не может быть и речи.
Еду нельзя запивать
Часто можно услышать утверждение, что вода разбавляет желудочный сок и
мешает пищеварению. Последние исследования доказывают, что еду запивать
можно. Даже смешивать горячую еду с холодными напитками или наоборот.
Дело в том, что большое количество еды состоит из воды, а желудочный сок
состоит из нее на 98-99 %. Вода даже способствует пищеварению и
расщеплению пищи.
Веганы и вегетарианцы живут дольше
Долгое время считалось, что вегетарианская и веганская диета -- залог
долгожительства. Как показывают последние исследования, смертность среди
тех, кто ест мясо, вегетарианцев и веганов одинаковая.
популярные мифы о здоровье

(C) Pixabay
Нужно выпивать 8 стаканов воды в день
В действительности пить нужно столько, сколько хочется. Конечно, вода
важна для здоровья и правильного функционирования всех органов и систем.
Но при этом совсем не обязательно вливать в себя воду литрами и считать
стаканы. Организм сам подсказывает нам, что ему нужно. Важно уметь
прислушиваться.
5 мифов о здоровом питании

Во всем должен быть баланс -- наша редакция советует больше
прислушиваться к своему организму. Общие рекомендации от диетологов --
это, конечно, хорошо, но нам нужно больше слушать самих себя. Ведь кто
как не ты лучше знаешь свой организм. Надеюсь, тебе понравился наш
небольшой разговор о правильном питании. А какие популярные мифы о
здоровье знаешь ты?

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Снеки и протеиновые батончики: 9 блюд, которые не справляются с голодом
приветствует Вас!
Снеки и протеиновые батончики: 9 блюд, которые не справляются с голодом
11 сентября 2020

Еда является той обязательной потребностью человеческого организма, без
которой мы попросту не способны нормально жить. К тому же, периодически
появляющееся чувство голода заставляет нас искать продукты и блюда,
которые помогут справиться с этим не самым приятным ощущением.
Вот только оказывается, что далеко не все, что мы можем съесть,
действительно может помочь нам эффективно справиться с проблемой пустого
желудка. Вашему вниманию <<девятка>> блюд и продуктов, которые не
справятся с чувством голода.

1. Фастфуд
Фастфудом быстро насытишься, но и быстро проголодаешься. /Фото:
naked-science.ru

Фастфудом быстро насытишься, но и быстро проголодаешься.
На самом деле, любой фастфуд является не лучшим способом удовлетворить
потребность в пище из-за своего сомнительного качества, однако в случае
с той же картошкой фри это еще и не несёт необходимой практической
ценности. Несмотря на огромное количество калорий, которые вообще
помещаются в блюда данного типа, а также немыслимое количество соли,
надолго наесться картошкой фри, бургерами и другими продуктами не
получится, а нагрузка на организм при этом будет несоизмеримо большой.
2 Чипсы и другие снеки
Снеки не только вредные, но и не насытят как следует. /Фото: yarnews.net

Снеки не только вредные, но и не насытят как следует.
Продукты типа чипсов или других снеков в данном случае повторяют историю
с фастфудом - польза от употребления этих продуктов весьма сомнительна,
вред давно доказан, а утолить чувство голода они, по сути, не способны.
Ведь, нередко снеки являются просто закуской к напиткам вроде пива, и
насыщения подобными продуктами добиться не получится.
3. Блюда китайской кухни
Порции большие, а наешься все равно ненадолго. /Фото: livejournal.com

Порции большие, а наешься все равно ненадолго.
Любой, кто хотя бы раз пробовал блюда китайской кухни скажут, что они
всегда довольно больших размеров. Однако у такого богатства на тарелке
зачастую одна причина: при всех объемах подаваемых порций, насытиться
даже ими получается не всегда, да и ненадолго. И это при том, что
нередко в китайской кухне появляются блюда в кляре, жаренные на
растительном масле с большим количеством специй. Более того, часто после
употребления азиатских кулинарных изысков чувство голода только
возрастет - скорее всего, причиной столь странных последствий является
тот факт, что китайцы в большинство своих блюд добавляют сахар.
4. Протеиновые батончики
Не всегда диетические, еще и голод не утоляют. /Фото: marathonec.ru

Не всегда диетические, еще и голод не утоляют.
Углеводные, или протеиновые батончики довольно часто представляются
производителями и маркетологами как отличное средство для похудения,
ведь они не содержат сахара и преисполнены спортивным протеином или
сывороточным белком. Однако в реальности этот продукт не способен
утолить чувство голода. Кроме того, их полезность также сомнительна:
производители часто добавляют в данный продукт сироп фруктозы и
трансжиры, которые ни здоровья не прибавят, ни чувством сытости не
обеспечат.
5. Блюда турецкой кухни
Вроде бы и сытно, но чувство это не надолго. /Фото: russianglobal.com

Вроде бы и сытно, но чувство это не надолго.
Это поразительное свойство блюд турецкой кухни известно, пожалуй,
каждому туристу, который побывал на местных курортах и отведал блюд со
знаменитых шведских столов из серии <<все включено>>: сколько ни отведаешь
там блюд, чувство насыщения продлиться недолго. Особенно, как отмечают
нередко отдыхающие, это относится, как ни странно, к сладостям - чтобы
наесться, нужно съесть сразу несколько пирожных, в то время, как
отечественной булочки хватит для этого одной.
6. Обезжиренные молочные продукты
Обезжиренный йогурт или творожок голод победить не смогут. /Фото:
kalynivja.city

Обезжиренный йогурт или творожок голод победить не смогут.
Практическая польза молочной продукции с нулевой жирностью в принципе
довольно слаба, ведь вместе с этими самыми жирами их продукта уходят и
другие важные вещества. Поэтому нет ничего удивительного в том, что
такие кефиры или творог не дадут возможность полноценно утолить чувство
голода. Даже больше: многие отмечают, обезжиренные молочные продукты, а
также другие позиции из разряда диетических только усиливают ощущение
пустого желудка.
7. Фруктовые соки
Сок - это прежде всего напиток, и голод он эффективно не утолит. /Фото:
best-wallpaper.net

Сок - это прежде всего напиток, и голод он эффективно не утолит.
Если полноценное блюдо заменить соком, даже натуральным, трудно
представить, что такое решение приведет к быстрому и длительному чувству
насыщения. Все-таки, любые фруктовые соки - это прежде всего, напиток.
Кроме того, в отличие того же продукта их овощей, фрукты имеют в себе
немало фруктозы или сахарозы, которая скорее вызовет чувство голода, чем
подавит его. А если речь идет о магазинных соках, где сахар и
консерванты добавляют отдельно, то ситуация усугубится еще больше, а
насыщение так и не наступит.
8. Кондитерские и мучные изделия
Сдоба и сладости насытят, но ненадолго. /Фото: metamarketing.ru

Сдоба и сладости насытят, но ненадолго.
Даже если съесть здобную булочку или хлеб, которые являются сытными сами
по себе, чувство насыщения продлится недолго. Основной причиной этому
является наличия в кондитерских изделиях и других мучных продуктах так
называемых быстрых углеводов, которые имеют большую скорость усвоения:
то есть, они быстро утоляют голод, но после них также быстро снова
наступает желание поесть. Кроме того, наличие сахара в большинстве
сладостей только способствуют быстрому приходу чувства голода после их
употребления.
9. Блюда тайской кухни
Острая еда насытить не сможет. /Фото: .thailand-trip.org

Острая еда насытить не сможет.
Тайские блюда имеют несколько отличительных особенностей, которые
выделяют ее среди остальных. В первую очередь, это, конечно, наличие
немалого количества специй. Однако еще одной чертой является практически
повсеместное применение усилителя вкуса глутамата натрия. Оба эти
фактора становятся причиной того, что от блюд тайской кухни трудно
поправиться, однако и утолить чувство голода они надолго также не смогут.
Источник

[Будь-здоров! 2] Можно ли есть семечки с кожурой: ответ ученых
приветствует Вас!
Можно ли есть семечки с кожурой: ответ ученых
15:55, 31 июля 2018
Можно ли есть семечки с кожурой / unsplash.com
Многие считают, что семена подсолнечника лучше есть без кожуры, ведь она
может спровоцировать аппендицит. Ученые рассказали, как семена
подсолнечника с кожурой влияют на здоровье.
По словам ученых, семена подсолнечника является очень полезным для
организма, передает Мenslife.
Оно содержит ряд питательных веществ: витамины А, Е, D и группы В (В1,
В2, В5, В6, РР, В9), бета-каротин и каротиноиды, холин, жирные кислоты,
аминокислоты, фитостеролы, клетчатку, пищевые волокна, эфирные и жирные
масла.
Читайте также:
8 продуктов, которые чаще всего приводят к отравлениям
Также немало минеральных веществ: селен, марганец, магний, кальций,
натрий, калий, фосфор, железо, цинк, медь.
Но вот кожуру с семян все же лучше снимать, ведь желудок ее очень плохо
переваривает. Она может проскочить через пищевод и выйти с
испражнениями, или забьется в аппендиксе. Поэтому кожура семян
подсолнечника может стать одной из причин возникновения аппендицита.
Хотя и это заболевание сейчас легко можно устранить с помощью вовремя
проведенной операции, все же лучше беречь здоровье и избегать
хирургического вмешательства.
Если несвоевременно обратиться за медицинской помощью, аппендикс может
треснуть, произойдет заражение крови, из-за чего может наступить и смерть.
Что такое аппендицит?

Это заболевание, которое обусловлено воспалением червеобразного отростка
слепой кишки - аппендикса. Аппендикс может воспалиться по разным
причинам: из-за плохого состояния иммунной системы, когда в организм
попадают патогенные микроорганизмы (кишечная палочка, стафилококк,
стрептококк и другие) и из-за попадания в аппендикс разнообразного
пищевого "мусора".

[Будь-здоров! 2] Каким должен быть завтрак осенью
приветствует Вас!
Каким должен быть завтрак осенью
13:47, сегодня
Осеннее меню / Unsplash
Завтрак точно должен быть в вашей жизни, если вы придерживаетесь
принципов здорового питания. Осенью следует несколько скорректировать
состав вашего завтрака, ведь организму требуется немного больше энергии.
Простые советы, как питаться осенью от редакции Здоровье 24.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Пик грибного сезона: как отличить ядовитый гриб от съедобного
https://24tv.ua/news/showNews.do?gribi_ukraini_otrujni_ta_istivni_jak_pravilno_zibrati_i_gotuvati_gribi&objectId=1223992&lang=ru

Почему осенью надо скорректировать меню
Осенью меняется температура и длина светового дня, а в условиях снижения
температуры и увеличения продолжительности ночи, организму человека
требуется больше тепла.
А потому полезно будет перейти на режим теплых приемов пищи. Значит,
прекрасным вариантом завтрака могут быть запеченные яблоки в духовке,
омлет, сырники или хрустящий тост с авокадо.
От овсянки отказываться не стоит. И не забывайте про стакан теплой воды
натощак и травяные чаи.

Осенью хочется теплой еды и напитков / Фото Unsplash
Главное правило: не больше, а питательнее
Частая ошибка - увеличение калорийности приема пищи путем увеличения
размера. Но лучшим решением будет увеличение питательности.
Да, кушать в холодное время хочется и надо больше, но в этом случае
"больше" - не о количестве.
Осень пора для супов и бульонов. Питательные, но не очень калорийные
первые блюда согревают, насыщают и хорошо влияют на работу желудка.
Злаковые каши - прекрасный источник правильных углеводов, растительного
белка и микроэлементов. Нежирное мясо и рыба, молочные и кисломолочные
продукты обеспечат вас белком, жирными кислотами, витаминами групп В и Е
и другими полезными веществами.
ИНТЕРЕСНО
Сочетание продуктов, которое вредит вашему мозгу
Продукты лучше выбирать локальные и сезонные
Сезонные овощи и фрукты являются очень полезными. Яблоки, в частности,
являются отличным источником клетчатки. К тому же определенные витамины
и тепло организм получает от солнца, а когда солнечного света становится
меньше, баланс помогают заполнить доступные овощи и фрукты.
Поэтому достаточно хорошим вариантом является запас из замороженных
локальных ягод, которые дадут необходимую организму энергию. Так,
запеченное яблоко или панкейки из цельнозерновой муки на завтрак
способны задать настроение на весь день.

Теплые панкейки с сезонными фруктами - отличный вариант завтрака / Фото
Unsplash
Сухофрукты также очень полезны, но калорийнее, поэтому объедаться ими не
стоит.
Помните и про овощи. Например, домашняя квашеная капуста - замечательный
источник витамина С.
В холодное время года хочется больше спать, и это нормально, не
ограничивайте себя в отдыхе. Недосып не только лишает вас энергии, но и
способствует повышению аппетита. Итак, больше спите - и вам меньше
придется есть.
Автор:Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Как следить за здоровьем и что нужно делать - сколько часов спать, сколько пить воды в день, норма сахара. 6 важных советов, как поддержать здоровье в мегаполисе:
приветствует Вас!
6 важных советов, как поддержать здоровье в мегаполисе: сколько спать,
что пить, как часто бегать
И какие продукты не стоит покупать.
ЗОЖ15 сентября 2020, Вторник, 14:40
На здоровье влияет множество соблазнов и негативных факторов: фастфуд,
алкоголь, курение, плохая экология, рабочие стрессы, пробки, ссоры в
семье и далее по списку. Чтобы следить за состоянием организма, не нужно
<<обрастать>> паранойей и жить в поликлиниках, достаточно уделять внимание
самочувствию.
Занимайтесь спортом

Необязательно сразу выходить на марафонскую дистанцию, регистрироваться
на триатлон или пропадать в тренажерном зале 7 дней в неделю. Начните с
ежедневной активности: делайте зарядку по утрам, разминайтесь каждый час
по 10-15 минут, бегайте три километра по вечерам, ходите пешком, гуляйте
перед сном, исключите транспорт, когда это возможно. Такие рекомендации
особенно важны для тех, у кого сидячая работа. Главное в нагрузке --
стабильность и удовольствие от процесса.
Высыпайтесь

Нужно спать 7-9 часов, чтобы поддерживать здоровье, физическую
активность и улучшать умственные способности. Понаблюдайте за режимом,
чтобы понять: сколько часов требуется и через какое количество времени
вы просыпаетесь без будильника, чтобы хорошо себя чувствовать.
Не ждите, пока организм забьет тревогу, даже если вы полны сил и ресурса
хватает на весь день. Через некоторое время недосыпание скажется на
работе нервной системы, работоспособности, самочувствии, настроении.
Перед сном старайтесь не засиживаться в инстаграме или за сериалами.
Лучше читайте, слушайте аудиокнигу, медитируйте -- успокаивайтесь и
готовьте организм ко сну.
Пейте больше воды

Для полноценной работы организма пейте воду из расчета 30 мл на
килограмм веса. Но важно не только количество, сколько качество воды.
Не пейте только фильтрованную или бутилированную воду -- пробуйте разные
полезные напитки. Добавляйте в рацион функциональную воду, которая
решает сразу несколько проблем: поддерживает иммунитет, дает энергию,
помогает концентрироваться, защищает от токсинов. Например, в состав
напитков STARVIT входят витамины, минералы, пре- и пробиотики,
растительные экстракты, адаптогены. Каждая туба включает семь
растворимых таблеток, сухой формат которых позволяет не использовать
химические красители, стабилизаторы и консерванты.
Такая вода обязательна для активных людей и спортсменов, которые следят
за здоровьем. Напитки станут качественной профилактикой и заменят
большое количество таблеток и лекарств. Вкусовая линейка представлена в
четырех вариантах: лимон-лайм, манго, вишня и апельсин. Это помогает
выбрать напиток по вкусовым предпочтениям и не забывать про водный баланс.
Сократите количество сахара

Необязательно полностью отказываться от сахара и вводить организм в
стресс. Но рекомендуется сократить количество конфет, шоколада, печенья,
мюсли, батончиков, если вы едите это каждый день.
Выбирайте здоровую альтернативу, покупайте сыроедческие сладости,
подавайте к столу сухофрукты. Замените сахар на натуральные
подсластители: мед, топинамбур, стевию, нектар агавы, кокосовый сахар.
Не покупайте продукты в составе которых указаны: сукралоза, сорбит,
ксилит, аспартам. Также оставляйте на магазинных полках упаковку, на
которой указана маркировка <<диетическое>>.
Делайте обследование организма

Проходите регулярный медицинский осмотр, неважно, сколько вам лет:
двадцать или семьдесят. Обследования помогают оперативно выявить и
справиться с заболеваниями на ранней стадии, многие из которых сложнее
лечить на поздних сроках.
Запланируйте посещение врача, даже если вас ничего не беспокоит. Раз в
полгода посещайте стоматолога, раз в три месяца -- терапевта. Обязательно
запишитесь к эндокринологу: болезни, связанные с лишним весом, успешно
предотвращаются коррекцией питания. Поход к эндокринологу -- это
профилактика анемии, психических расстройств, диабета, онкологии,
ожирения, атеросклероза, последствиями которого становятся инсульты,
инфаркты.
Держите мозг в тонусе

Мозг нуждается в стабильных тренировках не меньше, чем любая мышца в
организме. Это держит его в тонусе и помогает решать большое количество
задач в течение дня: от фильтрации мыслей и переваривания пищи до
рабочих процессов и планирования будущего.
Начните с качественного сна -- об этом говорится выше. Также читайте
сложную литературу, слушайте классическую музыку, посещайте выставки,
решайте головоломки, учите стихи -- систематическая активность развивает
когнитивные функции и улучшает бдительность, концентрацию, память и даже
стимулирует креативное мышление.

[Будь-здоров! 2] Научились уничтожать раковые опухоли с помощью золота
приветствует Вас!
Научились уничтожать раковые опухоли с помощью золота
14:35, сегодня
Уничтожение раковых клеток золотом / Unsplash
Команда австралийских ученых нашла способ избавиться от раковых
опухолей, выращивая внутри них наночастицы золота.
Этот способ помогает "увидеть" опухоль на рентгене и даже сжечь ее
изнутри, пишет Futurism.
ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:
Паутина смерти: новый метод убивает раковые клетки за 4 часа
Ученые и раньше использовали золотые наночастицы для лечения раковых
клеток, но не знали, как повысить точность их доставки в ткани,
пораженные раком.
Выращивание золота внутри клетки
Теперь ученые нашли способ выращивать золото непосредственно внутри
раковых клеток. Преимущество заключается в том, что для этого не
требуется высокая концентрация золота в клетке, и это можно сделать
гораздо быстрее.
Для эксперимента команда растворила доли золота в полиэтиленгликоле.
Когда он попадает в опухоль, кислое клеточное окружение превращает его в
наночастицы золота.
Исследователи говорят, что процесс происходит всего за 30 минут, что
гораздо быстрее, чем другие процедуры, которые могут занять 24 часа или
больше.
Как уничтожаются раковые клетки
В тестах на мышах исследователи пошли еще дальше. Сначала они вырастили
наночастицы золота внутри опухолей живых мышей, а затем влияли на
частицы лазером, чтобы нагреть их и убить раковые клетки. Этот метод был
продемонстрирован в прошлом, но золото обычно не выращивают внутри самих
клеток.
Автор:Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] О каких болезнях сигнализируют прыщи на лице и стоит ли доверять карте прыщей
приветствует Вас!
О каких болезнях сигнализируют прыщи на лице и стоит ли доверять карте
прыщей
16:22, сегодня
Прыщи на лице - причины по зонам, с каким болезнями связано
Сыпь на лице может сигнализировать о больных внутренних органах /
unsplash.com
Многие люди верят в карту прыщей, которая рассказывает о заболеваниях
внутренних органов. И благодаря этому планируют избавиться сразу от 2
проблем: прыщей и болезней. Действительно ли это так - читайте в материале.
Согласно теории древней китайской и аюрведической медицины, части нашего
лица связаны с определенными органами и системами. О карте прыщей -
рассказывает 24 канал.

Аптечка для кожи: топ-10 средств на все случаи жизни
Что означают прыщи на лбу?
Например, в древней китайской и аюрведической медицине считалось, что
прыщи на лице:
* между бровями - есть проблемы с печенью;
* на щеках - проблемы с органами дыхания;
* на подбородке - гормональные сбои или заболевания органов малого таза;
* в области лба - проблемы с пищеварительной системой.
Если бы эта теория работала - это было бы несомненно хорошо. Но она не
имеет за собой никакого научного обоснования и многочисленные
исследования не подтвердили ее.

Расположение прыщей не поможет диагностировать болезни/ unsplash.com
Какие болезни можно диагностировать по коже?
Бесспорно, многие болезни отражаются на нашей коже, например:
* в зависимости от болезней печени, кожа может приобретать разные
оттенки (и это научно обосновано и связано с повышением билирубина);
* при применении препаратов с гормонами могут возникать высыпания в
области вокруг рта и на щеках;
* при гормональном дисбалансе тоже могут возникать прыщи, но не только
на подбородке. Многие пациенты с акне имеют идеальный уровень половых
гормонов.
Когда расположение прыщей может быть показательным?
Но все же иногда расположение прыщей на лице может нам подсказать, на
что обратить внимание:
* на щеках - что вы слишком часто прислоняете грязный телефон или редко
меняете наволочку на подушке:
* на подбородке - что вы часто подпираете его рукой, используете большой
шарф и т. д;
* на лбу - ваш шампунь или кондиционер имеет ингредиенты, которые вам не
подходят.
Подчеркнем, что самолечение опасно для вашего здоровья. Поэтому перед
употреблением любых препаратов проконсультируйтесь с врачом. Если вы уже
провели необходимые консультации, приобрести лекарства по выгодным ценам
можно в аптеке здесь и здесь.
Советы, которые помогут предотвратить появление прыщей
* Не прикасайтесь к лицу руками, ведь постоянный контакт - это
дополнительные бактерии с рук.
* Дезинфицируйте телефон и мойте руки несколько раз в день.
* Высыпайтесь - это помогает коже выглядеть лучше.
* Регулярно удаляйте отмершие части кожи.
* Теплая вода с лимоном каждое утро помогает проснуться и обеспечивает
свежесть кожи.
* Уберите из рациона молочные продукты.
* Меньше употребляйте сахара, как в чистом виде, так и в сладостях.
* Чай с мятой поможет предотвратить появление угрей.
Автор:Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 11 народных обрядов и заговоров на обувь для богатства и удачи
приветствует Вас!
11 народных обрядов и заговоров на обувь для богатства и удачи
14 августа 2020

Наши предки верили, что обувь обладает высшей энергией, что с ней
связаны жизненная сила и душа человека. Обувь является опорой в жизни,
помогает твердо стоять на ногах и уверенно идти за удачей.

1. Покупка новой обуви. Если хотите, чтобы новая обувь не просто долго
прослужила, но и стала <<счастливой парой>>, которая будет привлекать в
жизнь везение и удачу, то следует покупать ее в период растущей Луны. А
когда вернетесь из магазина с обновкой, обязательно прочитайте заговор
на каждую туфлю: <<Только мне служи, только мне помогай, только меня
путями-дорогами верными направляй>>.
2. Обуваться с левой ноги. Наши предки верили, что надевать обувь нужно
сначала на левую, а потом на правую ногу. Благодаря такому ритуалу
неприятности и беды будут обходить вас стороной.
3. Перепутать левый башмак с правым. Если наспех обулись в левый ботинок
вместо правого, то сегодня в этой паре не стоит выходить из дома. Есть
опасность попасть в неприятности. Обувь оставьте дома, надев что-то другое.
4. Собака принесла обувь. Очень часто собаки любят поиграть с тапочками,
ботинками или кроссовками. Если из всей семьи собака выбрала именно вас
и принесла вам в зубах обувь -- это знак скорого подарка от судьбы.
5. Ставить обувь на стул или стол -- дурная примета, которая сулит
разорение или болезни.
6. Близкая сердцу обувь -- лучший талисман. Надевайте такую пару на любой
случай, будь то собеседование, деловая встреча или крупная сделка. Обувь
с вашей энергетикой обязательно принесет успех и удачу.
7. Монетка или купюра в сапоге. Если предстоит решение финансовых
вопросов или просто нужно быстро привлечь удачу в деньгах -- кладите
монетку в сапог, под пятку.
8. Часто рвутся шнурки? В народе это добрый знак, который предвещает
легкие деньги и крупные выигрыши.

9. Стоптанная, грязная, рваная обувь в доме неизбежно влечет болезни и
убытки. Но и выкидывать на помойку ее нельзя -- можно навсегда лишиться
спокойного сна и удачи. Старую, затасканную обувь бросали либо в печь,
либо в костер, приговаривая: <<Огнем гори, все с собой забери>>. Если нет
возможности сжечь старые ботинки, положите в них кусок хлеба и спокойно
выбросите со словами: <<Я от сердца, и мне от сердца>>.

10. Подарить обувь. Новую, ни разу не ношенную обувь, как и приличные,
но отмытые в соленой воде кроссовки или туфли (чтобы смыть с них смыть
дух хозяина) не грех передать тому, кто в них нуждается. На Руси верили,
что душе человека, который за всю жизнь не разу не подарил никому пару
обуви, ходить на том свете босой.

11. Быстрый заговор на удачу и деньги на обувь: <<Как по земле ноги
ступают, так удача ко мне прилипает. Успех всегда рядом, не отстает, а
мне постоянно во всем везет. Слово крепкое никому не перебить, так тому
и быть>>.

[Будь-здоров! 2] Мужское бесплодие связано с риском возникновения опасного ракового заболевания
приветствует Вас!
Мужское бесплодие связано с риском возникновения опасного ракового
заболевания
19:51, сегодня
Бесплодие связали с раком / alternatyva.clinic
У мужчин с бесплодием риск развития рака предстательной железы выше на
47%. У мужчин в возрасте до 50 лет, которые столкнулись с аналогичной
проблемой, вероятность этого заболевания выше в три раза.
Ранняя стадия рака предстательной железы поражает примерно одного из
1000 родителей моложе 50 лет. У 35% мужчин низкий уровень фертильности,
а два процента вообще никогда не смогут стать родителями.
ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:
Назван популярный продукт, который резко уменьшает риск импотенции
Исследователи из шведского Университета Лунда (Lund University)
проанализировали данные всех родителей и их первенцев, родившихся Швеции
в период с 1994 по 2014 год. Информация взята из актов регистрации
рождения, заболеваемости раком и случаев искусственного оплодотворения.
Виды искусственного оплодотворения
Данные мужчин, которые проходили через процедуру интрацитоплазматической
инъекции сперматозоидов (ИКСИ), сравнивали с данными тех, кто стал отцом
естественным путем или с помощью обычного искусственного оплодотворения
(ЭКО).
При ИКСИ врачи вводят один сперматозоид прямо в яйцеклетку. Эта
процедура отличается от простого ЭКО, в ходе которого сперма для
оплодотворения смешивается с яйцеклетками. ИКСИ - метод лечения мужского
бесплодия, которое используется в случаях, когда сперматозоидов мало или
они имеют неправильную строение. Тогда у врача есть возможность выбрать
одну клетку и использовать ее.
Бесплодие и рак предстательной железы
Результаты исследования показывают, что у мужчин, которые проходили
процедуру ИКСИ, значительно выше риск раннего развития рака
предстательной железы, но не поздних стадий. Процедура ЭКО оказалась не
связанной с повышенным риском развития любого заболевания.
ИКСИ сама по себе не повышает вероятность развития рака предстательной
железы у мужчин. Это связано с тем, что бесплодные мужчины нередко
выбирают эту процедуру как последнюю попытку стать родителями.
По словам исследователей, данные о лечении мужского бесплодия можно
использовать в качестве критерия для проведения их обследования на
наличие рака предстательной железы.
Автор:Александр Бевза