Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209
←   Сентябрь 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 273 выпусков (несколько раз в день)


Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор
vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

За 2020-09-04

[Будь-здоров! 2] Любите сосиски и газировку? Будьте готовы рано постареть

[Будь-здоров! 2] Любите сосиски и газировку? Будьте готовы рано постареть
приветствует Вас!
Злоупотребление ультраобработанными продуктами - верный путь к
преждевременному старению организма. Об этом сообщили испанские ученые,
которые недавно завершили свое масштабное исследование. Они назвали,
какие продукты следует вычеркнуть из рациона.

В 1999 году стартовало исследование, в ходе которого ученые изучали, как
влияет на здоровье почти 890 человек, их пищевые привычки. Самому
молодому участнику был 51 год, а пожилому - 91 год. Предварительно
специалистами были взяты образцы слюны каждого добровольца, для
определения длины теломер, которые защищают ДНК от повреждений. Чем
короче они становятся, тем очевидней процесс старения организма на
клеточном уровне. Помимо этого каждый участник научного исследования
регулярно заполнял опросник, отмечая там пищу, которую он ежедневно
употреблял, и ее количество. В результате добровольцы были поделены на
несколько групп, в зависимости от своих пищевых привычек.

Спустя почти 20 лет, ученые смогли получить ответ на вопрос, как
определенная пища влияет на кровяное давление, риск развития сахарного
диабета, ожирения и коронарной болезни сердца, а также на скорость
старения. Оказалось, что частое присутствие ультраобработанной пищи,
укорачивает длину теломер. Это происходило у участников, которые
относились к группе людей, потребляющих подобную еду не реже трех раз в
сутки, изо дня в день. Старение на клеточном уровне было на целых 40%
выше, чем у других добровольцев.

К ультраобработанной пище относятся сладкие газированные напитки, мясная
продукция и другая пища, в которой содержатся в большом объеме добавки
усиливающие вкус, консерванты, плохие жиры и сахар. Кроме того, рацион,
включающий нездоровую пищу, может стать причиной развития
воспалительного процесса и сбоя в работе иммунитета, что признано одной
из причин раннего старения.
Добавлено: 03.09.20 09:35

  
Дооктор Ватсон
2020-09-04 20:33:09 (#3657384)

[Будь-здоров! 2] Люди, которые живут на верхних этажах, имеют слабый иммунитет

[Будь-здоров! 2] Люди, которые живут на верхних этажах, имеют слабый иммунитет
приветствует Вас!
Ученые обнаружили связь между здоровьем человека и этажом, на котором он
постоянно проживает. Чем выше этаж, тем хуже работает иммунная система,
что провоцирует множество заболеваний. К каким проблемам со здоровьем
нужно быть готовыми жителям тех или иных этажей?

Ослабление иммунитета у тех, кто живет на верхних этажах, происходит
из-за того, что человек изначально привык жить на земле. Чем выше
расположена квартира, тем выше вероятность сбоя в работе иммунной
системы. Специалисты пояснили, что дело, конечно же, не только в
привычке. С каждым этажом расстояние от магнитного поля планеты
увеличивается, а без его влияния организм людей не может функционировать
в нормальном режиме.

Ученые из Канады решили подробней изучить этот вопрос, потому провели
масштабное исследование. Они изучали изменения в состоянии здоровья
людей, проживающих на разных этажах, учитывая наличие тех или иных
заболеваний. В итоге оказалось, что нахождение на верхних этажах
положительно влияет на психологическое здоровье каждого человека. Это
объясняется низким уровнем шума на высоте. Тем не менее, те, кто жил
выше 4-го этажа, чаще сталкивался с воспалительными процессами и
онкологическими заболеваниями.

А люди, которые жили на 16 этаже, имели более высокий риск пережить
остановку сердца. При этом вернуть человека к жизни удавалось только в
4,2% случаев. В особой зоне риска находятся пожилые люди. В свою очередь
молодые люди адаптировались к высоте за более короткий промежуток
времени. Их организм смог быстрее приспособиться к перепадам давления.

Проанализировав большое количество данных, специалисты пришли к выводу,
что жильцы квартир от 1 до 7 этажа значительно меньше оказываются в
состоянии, требующего прохождения лечения в стационаре. Эти люди реже,
чем другие, посещают поликлиники. В итоге, канадские ученые назвали 2,3
и 4 этажи наилучшими для здоровья людей.
Добавлено: 02.09.20 09:20

  
Дооктор Ватсон
2020-09-04 20:29:10 (#3657383)

[Будь-здоров! 2] Когда лечить храп. Храп и апноэ: когда нужно идти к врачу

[Будь-здоров! 2] Когда лечить храп. Храп и апноэ: когда нужно идти к врачу
приветствует Вас!
Храп и апноэ: когда нужно идти к врачу
11:55, сегодня
Когда лечить храп / unsplash.com
Храп - не безобидная особенность, которая просто может слегка мешать. Он
может оказаться потенциальной причиной многих проблем со здоровьем и
источником неприятностей в личной жизни.
Самым опасным состоянием, симптомом которого может быть храп - это
обструктивное апноэ во сне (ОАС). При нем мышцы горла чрезмерно
расслаблены, что затрудняет нормальное дыхание во сне, пишет New York Post.

Почему возникает храп, чем он опасен и как лечить
Таким образом дыхательные пути могут сужаться или полностью
перекрываться на короткое время. Это приводит к тому, что кровь хуже
насыщается кислородом.
Чем опасно апноэ
* Сердечно-сосудистые проблемы. У людей, страдающих ОАС, чаще
развивается гипертония, которая, в свою очередь, является
самостоятельным фактором риска болезней сердца и сосудов. На фоне ОАС
могут появляться: ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт,
нарушение ритма сердца.
* Нарушение обмена веществ. Предполагается, что ОАС может играть роль в
развитии сахарного диабета, метаболического синдрома, ожирения,
повышенного уровня холестерина в крови.
* Со стороны психики: депрессия, нарушение когнитивных функций,
тревожность и другие.
* Ученые находят связь между ОАС и заболеваниями многих органов,
например, глаукомой, болезнями почек.
Когда стоит обратиться к врачу
Согласно с клиникой Мейо, за помощью к врачам из-за храпа нужно
обращаться в следующих случаях:
* Если храп столь громкий, что мешает окружающим.
* В случае частых ночных пробуждений из-за затрудненного дыхания.
* Если во время сна возникают паузы в дыхании.
* В случае ощущение слабости, сонливости, ослабления внимания в дневное
время.
Также признаками ОАС может быть ночная потливость, боль в грудной
клетке, повышенное артериальное давление, утренняя головная боль,
пробуждение с сухим ртом и болью в горле, снижение либидо.
Автор:Александр Бевза

  
Дооктор Ватсон
2020-09-04 19:34:24 (#3657379)