[Будь-здоров! 2] ?Нужен ли мозгу шоколад и можно ли похудеть, занимаясь умственным трудом?
приветствует Вас!
Все в курсе, что сладкое <<питает мозг>>? Любое сладкое, но особенно
шоколад? Я, например, это еще с детства помню. И все бы ничего, когда бы
то же самое сладкое одновременно не откладывалось в жировых депо и не
способствовало развитию сахарного диабета.
?
Но мозг -- это ведь самое главное, это же, по сути, мы сами. И еще, если
работа мозга использует энергию из сладостей, то с чего бы ей
откладываться в виде жира? Попробуем понять?
Энергию расходует любой орган. Но мозг, действительно, очень
энергоемкий -- относительно собственной массы -- орган. Потребляющий...
Впрочем, тут цифры разнятся -- от 15 до 50% поступающей в организм
энергии. Хотя чаще говорят, все же 20%.
На самом деле, это действительно много -- учитывая, что масса мозга
составляет порядка 2% массы тела. И отсюда же популярное представление о
необходимости дополнительно <<подпитывать>> мозг кажется вполне логичным.
А что по этому поводу говорят ученые? Те, кому не кажется, кто привык
проверять все предположения экспериментами?
А экспериментальные данные довольно сильно разнятся. Тем не менее к
кое-каким выводам прийти можно.
Мозг -- орган действительно энергоемкий, и тут <<народная мудрость>> права.
И питается он вроде бы действительно глюкозой -- по крайней мере, в нашей
культуре, предпочитающей высокоуглеводную пищу.
Но есть несколько особенностей, благодаря которым не все оказывается
таким, каким кажется.
?
Свои то ли 15, то ли 25% энергии мозг действительно расходует. Правда,
главным образом -- в покое. Эта энергия тратится на основной обмен, по
сути -- на само поддержание мозга в рабочем состоянии.
А что происходит, когда мы активно загружаем мозг, пытаясь решать
какие-то требующие усилий задачи?
Вот мышцы, другой мощный потребитель энергии. При активной работе
потребление ими глюкозы может увеличиться в разы. Поэтому многие активно
тренирующиеся вполне обоснованно съедают порцию медленных углеводов за
час-полтора до тренировки. Усваиваясь к началу тренировки, эти углеводы
обеспечивают спортсмена необходимой энергией. И <<сжигаясь>>, расходуясь,
в процессе тренировки.
Логично ожидать того же от мозга. И расход калорий действительно возрастает.
С парочкой <<но>>:
* как правило, локально, в отдельных участках мозга;
* возрастает незначительно.
На самом деле, очень незначительно. В экспериментах -- редко, когда
более, чем на 1%.
?
Скорее всего, не потому, что испытуемые в экспериментах <<недостаточно
усердно думали>>. Просто мозг никогда не находится в полном покое. Он,
так или иначе, постоянно активен. И поддержание нормального, базового
уровня жизнедеятельности требует столь больших количеств энергии, что
при повышении активности для решения каких-то задач мозг обходится уже и
так имеющейся энергией.
Согласитесь: повышение потребления на 1% не идет ни в какое сравнение с
повышением в разы энергозатрат при мышечной работе.
Но это в экспериментах. А как быть, к примеру, с шахматистами, которые,
как говорят, теряют за матч килограмм-два веса?
Найти точные данные со ссылками на исследования оказалось сложновато.
Впрочем, кое-какие результаты есть. Так нашлась информация, что
гроссмейстер Михаил Антипов при средних росто-весовых данных однажды
<<сжег>> за два часа 560 ккал. Примерно как за час интенсивного бега. Или
10-212 фунтов (около 4,5-25 кг) в день в ходе 10-дневного турнира.
Михаил Александрович Антипов

Вроде бы есть аналогичные данные и по другим интеллектуальным играм.
Значит, реальная практика противоречит результатам экспериментов? Не
совсем. Просто эксперименты, скорее всего, оказались слишком <<чистыми>>.
Ученые ведь исследовали влияние интеллектуальной деятельности на
потребление мозгом энергии? Конечно, участники исследований были
мотивированы, но вряд ли их мотивация могла сравниться с мотивацией
гроссмейстера перед важным матчем.
* Во-первых, мастера шахмат явно мыслят интенсивнее, решая куда более
сложные задачи.
* И во-вторых, испытывают несопоставимо больший стресс.
Очень возможно, в этом и причина столь высокого расхода энергии. Многие
интеллектуальные игры с действительно высокими ставками сопряжены с
сильными эмоциональными нагрузками. К собственно интеллектуальной
деятельности, к решению задач это имеет весьма условное отношение.
И повторю: уровень сложности задач, решаемых интеллектуалами подробного
уровня, попросту несопоставим с нашими, с теми, что встают перед 90%
населения.
* Энергоёмкость мозга <<среднего>> человека повышается локально, в
отдельных участках, и редко больше, чем на 1%.
А сколько-то существенно на расход энергии влияет не загрузка мозга
решением задач, а стресс. Неизбежно сопровождающийся соматическими
реакциями, прежде всего мышечными напряжениями и изменениями дыхания.
Отсюда и повышенные энергозатраты. Правда, к собственно интеллектуальной
деятельности это отношения не имеет...
?
Сам по себе эмоциональный стресс может влиять на нашу способность решать
интеллектуальные задачи. Но вовсе не за счет того, что <<отбирает
энергию>> у мозга. Хотя часть людей под влиянием стресса действительно не
могут сосредоточиться, иногда почти лишаясь способности здраво мыслить.
Но других-то стресс, наоборот, заставляет сосредоточиться на требующей
решения задаче, <<уйти в работу>>.
И в любом случае мозг свою энергию получит. При крайней необходимости --
даже за счёт других органов.
Во <<взаимоотношениях>> же мозга и шоколада есть еще одна сторона.
* Принято считать, что шоколад оказывает положительное влияние на мозг,
способствуя выработке <<гормонов радости>>.
Принято считать! На самом же деле как бы да... и одновременно как бы не
совсем.
Например, в шоколаде действительно содержатся триптофан и тирозин,
участвующие в выработке серотонина и дофамина.
Здесь также содержится теобромин, действующий на организм подобно
кофеину... Впрочем, и сам кофеин в шоколаде тоже есть. Заодно теобромин
вроде бы способствует снижению давления, уменьшению уровня <<плохого>>
холестерина и даже укрепляет зубную эмаль.
?
В общем, все шоколадно! Но не совсем.
Того же теобромина в шоколаде не так много. Как и кофеина -- в разы
меньше, чем в кофе.
* Реальными источниками триптофана и тирозина являются продукты
животного происхождения, в частности, орехи, морепродукты, мясо, яйца...
С тирозином же в шоколаде вообще мало ясности, зато он вполне себе
способен синтезироваться в организме.
Ну, а выработка дофамина связана с чувством удовольствия, реальное же
удовольствие мы испытываем, употребляя сладкое, причем вообще сладкое --
так организм реагирует на потребление источника быстро доступной
энергии. Это действительно способствовало выживанию -- для первобытного
охотника-собирателя, для традиционного земледельца, затрачивавших много
энергии в процессе обычной жизнедеятельности.
Ну, а на что ее -- энергию -- затрачивает современный городской житель, не
занятый серьезным спортом и не зарабатывающий физическим трудом? На
офисную интеллектуальную деятельность?
Давайте вернемся к тому, с чего мы начали: насколько актуально <<питать
мозг>> шоколадом?
?Нужен ли мозгу шоколад и можно ли похудеть, занимаясь умственным трудом?
Фото: Films42, pixabay.com
Берем <<среднего>> человека: горожанин 35 лет, 175 см, 75 кг. Мужчина... не
спрашивайте, почему. Видимо, женщины <<средними>> не бывают.
А нашему <<среднему>> мужчине в сутки требуется где-то 2000 ккал.
20% от них -- 400 ккал. Это энергия, потребляемая мозгом в сутки в
процессе обычной жизнедеятельности.
1% от 400 ккал -- составит 4 ккал. Ну, пускай (вдруг кто-то мыслит
особенно напряженно?) будет 3% - 12 ккал.
* При калорийности шоколада в примерно 500 ккал/100 г для компенсации
столь <<повышенного расхода энергии>> вам потребуется примерно 2,5 г
шоколада.
Остальное придется расходовать иными способами, иначе избыток калорий
рискует оказаться на ваших боках.
В общем, кушайте на здоровье! И не благодарите...

[Будь-здоров! 2] 8 самых полезных овощей в мире, которые должны быть каждом столе
приветствует Вас!
8 самых полезных овощей в мире, которые должны быть каждом столе
19 сентября 2020
Всем нам с детства твердили, что овощи полезные и заставляли есть их не
объясняя, зачем они нужны нашему организму.
Став старше многие уже сами добровольно едят овощи (по крайней мере, мы
на это надеемся) но также до сих пор не знают в чём их секрет, кроме
того что в овощах содержится клетчатка полезная для кишечника.
Мы решили пролить свет на пользу овощей и рассказать, для чего же их
стоит включить в ежедневный рацион.
Капуста
полезные овощи, самые полезные овощи

Спорим, что вы даже не подозревали, что простая белокочанная капуста,
самая недорогая, самая распространенная и повсеместо употребляемая в
пищу -- самая полезная из овощей?
Помимо большого количества клетчатки, такая капуста содержит уникальное
витаминное вещество U -- метилметионин, способный оказать помощь при
язвенных болезнях желудка и гастрите. Это еще не все: самого важного для
нас зимой витамина С в белокочанной капусте в несколько раз больше, чем
в мандаринах и лимонах, что делает овощ незаменимым для профилактики
вирусных заболеваний.
Брокколи
полезные овощи, самые полезные овощи

Поговорим о капусте еще немного и вспомним о брокколи -- одном из самых
полезных диетических овощей. Так же, как и белокочанная капуста,
брокколи содержит витамин С, а еще калий, кальций, фолиевую кислоту,
антиоксиданты и клетчатку, и все это -- в рекордных количествах.
Выбирайте брокколи, если следите не только за фигурой, но и за питанием
вообще. Этот овощ благотворно действует на кишечник и даже помогает
улучшить цвет лица.
Морковь
полезные овощи, самые полезные овощи

Морковь -- полезнейший овощ, чье уникальное замечательное свойство
заключается в том, что при температурной обработке он не только не
теряет, а наоборот, увеличивает свои полезные свойства. Так, например,
отварная морковь содержит массу бета-каротина (витамина А) -- главного
витамина для здоровья кожи и остроты зрения.
Морковь богата также магнием, цинком, витаминами Е и С, а ее ежедневное
употребление снижает риск развития рака. Готовьте этот овощ с
растительным маслом -- так витамины и микроэлементы, содержащиеся в ней,
лучше усвоятся.
Свекла
полезные овощи, самые полезные овощи

Мы просто обожаем свеклу. Во-первых, из нее можно приготовить очень
много вкусных салатов, закусок и супов, а во-вторых, этот корнеплод
богат витаминами и минералами, которых нам всегда особенно не хватает.
Свекла -- мощный антиоксидант, способствующий снижению уровня плохого
холестерина. Она богата магнием, витамином С и фолиевой кислотой,
содержит много железа, магния и цинка. Свекла контролирует уровень
сахара в крови, очищая ее, и лучше других продуктов помогает при анемии.
Баклажан
полезные овощи, самые полезные овощи

Баклажан на Востоке называют "овощем долголетия". Такое название он
заслужил, разумеется, не просто так. Это овощ с уникальной витаминной
составляющей, богатый также растворимыми сахарами, клетчаткой и целым
набором микроэлементов.
Кожура этого овоща содержит сильные антиоксиданты, благотворно влияющие
на работу мозга и улучшающие память. Но больше всего баклажаны
рекомендуются для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и
диабета, поскольку приводят в норму уровень гемоглобина и выводят из
крови холестерин.
Кабачок
полезные овощи, самые полезные овощи

Каждая хозяйка без труда назовет пару-тройков замечательных рецептов с
кабачком. Это недорогой, питательный и очень вкусный овощ, который мы
предлагаем выбирать не только из-за его вкусовых качеств, но еще и из-за
массы полезных свойств.
В мякоти кабачка содержатся лютеин, витамин С, бета-каротин и
фитонутриенты, оказывающие комплексное воздействие на наш организм,
защищая его от различных заболеваний. Кроме этого, кабачки богаты
клетчаткой и содержат всего 20 калорий на 100 граммов: отличный овощ для
диетического ужина!
Чеснок
полезные овощи, самые полезные овощи

Несмотря на то, что сегодня мы решили поговорить о самых полезных
овощах, игнорируя принципы сезонности, мы не можем не упомянуть о нашем
главном зимнем антибактериальном и антивирусном средстве -- чесноке.
На самом деле, чеснок все равно попал бы в список самых полезных овощей,
ведь количество его полезных свойств очень велико:от разжижения крови и
поддержания здоровья иммунной системы организма до профилактики
заболеваний щитовидной железы и даже рака.
Картофель
полезные овощи, самые полезные овощи

Мы так привыкли к картофелю, что даже не задумываемся о его полезных
свойствах, а между тем они есть, и немало. Обыкновенный картофель богат
витаминам С и В, содержит полезный крахмал, который представляет собой
важнейший для нашего организма пребиотик, стимулирующий рост полезных
бактерий.
Наконец, картофель содержит калий и магний, благоприятно влияющие на
циркуляцию крови и препятствующие образованию тромбов. Ну и самое
приятное: картофель является настоящим низкокалорийным диетическим
продуктом (примерно 80 калорий на 100 граммов), если готовить его
правильно, а именно -- запекать в духовке или варить на пару.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как избавиться от тараканов в квартире навсегда: эффективные способы
приветствует Вас!
Как избавиться от тараканов в квартире навсегда: эффективные способы
23 сентября 2020
Человек, который обладает знанием, как избавиться от тараканов в
квартире навсегда, может считаться гением. Борьба с этими насекомыми
ведется с переменным успехом: одна из сторон находится в поиске наиболее
эффективных методов борьбы, другая - в поиске путей отступления.
Для многих уничтожение тараканов в квартире становится процессом
бесконечным, а инструментами выступают не только профилактические меры и
щадящие народные средства, но и профессиональные препараты.

Народные средства борьбы с насекомыми
Уничтожение тараканов в квартире должно проводиться комплексно,
осознанно и только после анализа причин, по которым эти насекомые в неё
проникли

Уничтожение тараканов в квартире должно проводиться комплексно,
осознанно и только после анализа причин, по которым эти насекомые в неё
проникли
Люди десятилетиями размышляют, как вывести пруссаков и как найти самое
эффективное средство от тараканов в квартире. Борная кислота, клейкие
ловушки, ультразвуковые приборы, обработка специальными составами,
аэрозоли и мелки - что только не используется людьми для уничтожения
рыжих и черных <<квартирантов>>. По мнению большинства обывателей, лучшее
средство от тараканов - это что-то из арсенала народных. Благо, за
десятилетия эффективной и не слишком эффективной борьбы подобных средств
накопилось множество - на любой вкус и кошелек.
* Наиболее результативным и, как следствие, часто используемым средством
является борная кислота. Этот безопасный и даже полезный в некоторых
случаях для человека препарат оказывается губительным для тараканов,
поскольку относится к разряду нервнопаралитических ядов для насекомых.
Используется этот яд не в чистом виде, а в приманках: борную кислоту
можно смешать с яичным желтком (на 1 яйцо - 2-3 пакетика вещества) или
мукой, сахаром и водой, сформировать из полученной массы шарики и
разложить их в местах скопления тараканов. Рыжий таракан, привлеченный
запахом пищи, употребит и яд.
Борная кислота достаточно эффективный способ, но работающий только при
небольшой численности вредителей в помещении

Борная кислота достаточно эффективный способ, но работающий только при
небольшой численности вредителей в помещении
* Еще одно эффективное средство - натриевая соль борной кислоты, или
бура. Принцип ее действия схож с борной кислотой, однако рецепты
несколько отличаются, поскольку бура нуждается в более ярких и <<вкусных>>
компонентах, чтобы стать привлекательной для тараканов. Это вещество
(200 грамм) смешивают с сахарной пудрой (60 грамм), крахмалом (60 грамм)
и ванильным сахаром (30 грамм), разбавляют водой до тягучего состояния и
оставляют на пластиковых лотках. Также буру можно смешивать с пюре,
сделанным из одной картофелины и яйца, формировать шарики и раскладывать
полученную приманку.
Для приготовления приманки используется борная кислота, являющаяся очень
токсичной для тараканов, но незаметной для них по внешнему виду и запаху

Для приготовления приманки используется борная кислота, являющаяся очень
токсичной для тараканов, но незаметной для них по внешнему виду и запаху
СОВЕТ! Используя народные средства от тараканов, помните: несмотря на
то, что они в массе своей безвредны, безопасность детей и домашних
животных должна быть под контролем.
* Еще более безопасный, природный и натуральный вариант борьбы с
тараканами - это порошок пиретрум. Его основа - высушенные цветки
ромашки, которые действуют на насекомых агрессивно: отпугивают, нарушая
работу нервной системы и заставляя покидать жилище.
* Нашатырный спирт следует считать не слишком активным средством
уничтожения тараканов, а скорее - методом их отпугивания. Чтобы черный
таракан покинул квартиру, достаточно добавлять в воду при мытье полов 1
чайную ложку нашатыря.
Как можно чаще мойте полы и протирайте кафель слабым раствором хлора --
тараканы очень его не любят

Как можно чаще мойте полы и протирайте кафель слабым раствором хлора --
тараканы очень его не любят
СОВЕТ! Поскольку тараканы восприимчивы к запахам, то выгнать их можно
любым резким ароматом: эфирными маслами герани, лемонграсса, эвкалипта,
сухими букетиками полыни или ромашки, листьями лавра или цветами бузины.
Для отпугивания тараканов часто применяют ароматические масла

Для отпугивания тараканов часто применяют ароматические масла
Эффективными будут ароматические масла с резким запахом

Эффективными будут ароматические масла с резким запахом
Тараканы ненавидят вкус лаврового листа и свежих огурцов

Тараканы ненавидят вкус лаврового листа и свежих огурцов
Кроме отравления тараканов ядами можно использовать также физические
методы воздействия на них: например, в северных регионах популярен метод
вымораживания. Но этот вариант эффективен только при температуре ниже -8
градусов: в квартире необходимо закрыть или отключить батареи, открыть
окна и оставить помещение на один-два дня. Подобный вариант достаточно
результативен и тараканы домашние в квартире больше не появятся, но он
опасен повреждениями системы отопления и вещей в квартире.
Зачастую тараканы пролезают через сливные отверстия или вентиляцию

Зачастую тараканы пролезают через сливные отверстия или вентиляцию
К механическим же средствам можно отнести магазинные и самодельные
ловушки, которые помогают избавиться от ограниченного числа тараканов.
Специалисты отмечают, что подобные методы эффективны только в качестве
барьерных: например, можно установить такие клейкие ловушки в
вентиляционных шахтах и прочих местах, через которые насекомые могут
попасть в квартиру.
Как бы быстры и незаметны ни были тараканы, избавиться от них можно с
помощью хорошо известных всем липучек и ловушек, в которых они либо
прячутся, либо к которым прилипают и уже не могут выбраться

Как бы быстры и незаметны ни были тараканы, избавиться от них можно с
помощью хорошо известных всем липучек и ловушек, в которых они либо
прячутся, либо к которым прилипают и уже не могут выбраться
Профессиональные средства от тараканов
Если ни одно из народных средств не помогло выгнать <<завоевателей>> с
кухни, то стоит обратиться к менее безопасным, но куда более эффективным
вариантам. Безусловно, профессиональная обработка квартиры от тараканов
продемонстрирует мгновенный результат, но вот после этого вся квартира
будет нуждаться в дополнительной обработке уже от самого средства:
проветривании, генеральной уборке и прочем. Профессиональная дезинфекция
от тараканов - это крайний вариант, требующий усилий: как минимум, нужно
будет покинуть квартиру на сутки всем домочадцам.
Препараты для уничтожения тараканов, требующие распыления из баллонов, в
большинстве своём легко распадаются на воздухе, и потому уже спустя
несколько часов после использования не причинят вреда человеку или
домашним животным

Препараты для уничтожения тараканов, требующие распыления из баллонов, в
большинстве своём легко распадаются на воздухе, и потому уже спустя
несколько часов после использования не причинят вреда человеку или
домашним животным
СОВЕТ! Обращаться в специализированные компании лучше летом, когда и
проветривание квартиры осуществить проще, и найти место для
<<пережидания>> также несложно.
К менее агрессивным, но также имеющим неплохую репутацию средствам относят:
* Аэрозоли наиболее популярны в силу легкости их использования и
быстрого результата. За шесть часов, а именно столько работает газ,
погибают все насекомые, успевшие вдохнуть ядовитый воздух. Но все
аэрозоли - и Раптор, И Рэйд, и Комбат - крайне токсичны, а на время их
использования помещение желательно освободить от людей и животных.
Kak_izbavitsya_ot Tarakanov34

Все аэрозоли довольно токсичные
Несмотря на то, что большинство инсектицидов производятся почти
безвредными для человека, нередки случаи возникновения аллергических
реакций при попадании веществ на кожу

Несмотря на то, что большинство инсектицидов производятся почти
безвредными для человека, нередки случаи возникновения аллергических
реакций при попадании веществ на кожу
* Порошки-инсектициды также считаются достаточно действенными, но при
высокой эффективности и длительном сроке работы они слишком неудобны и
токсичны: поднимаясь в воздух, они легко могут проникнуть в легкие
человека. Традиционно такие средства используются в нежилых помещениях.
Важно проследить, чтобы эти порошки были недоступны для детей и домашних
животных

Важно проследить, чтобы эти порошки были недоступны для детей и домашних
животных
* Гелеобразные инсектициды (Абсолют, Преграда, Домовой и прочие)
популярны благодаря легкости нанесения, длительному эффекту и приличной
результативности. Но, помимо достоинств, у них есть и недостатки:
поверхность, на которую наносится гель, нуждается в тщательной очистке,
а оставленные на виду частички препарата могут привлечь и детей, и
животных, для которых состав крайне ядовит.
Гели следует наносить на поверхность отдельными небольшими каплями,
желательно -- недалеко от мест скопления насекомых или путей их перемещения

Гели следует наносить на поверхность отдельными небольшими каплями,
желательно -- недалеко от мест скопления насекомых или путей их перемещения
Профилактика борьбы с тараканами: методы и варианты
Чтобы профилактические меры были эффективными, необходимо знать, чего
боятся тараканы и что делать, чтобы они не появились. А боятся они
чистоты, голода и жажды. Отсутствие пищи и доступа к водным ресурсам
заставит незваных гостей оставить вашу территорию и отправиться к
соседям в поисках более комфортных условий для жизни.
Чистота - главный враг тараканов

Чистота -- главный враг тараканов
Программа-минимум для профилактики появления этих насекомых в квартире
выглядит следующим образом:
* Необходимо создать идеальную или близкую к идеальной чистоту. Это
касается и глобальных вещей (например, отклеившиеся обои или щели под
плинтусом могут стать домом для целого полчища тараканов), и мелких
(порядок в кухонных шкафах, тщательно упакованные продукты, пустота на
рабочем месте, отсутствие грязной посуды).
Не оставляйте грязную посуду на столе или в мойке - это может привлечь
тараканов

Не оставляйте грязную посуду на столе или в мойке -- это может привлечь
тараканов
Все недоеденные остатки пищи следует прятать в холодильник или
упаковывать в банки или плотные полиэтиленовые пакеты

Все недоеденные остатки пищи следует прятать в холодильник или
упаковывать в банки или плотные полиэтиленовые пакеты
СОВЕТ! Замените классическое ведро для мусора на модель с крышкой, а
лучше всего - выносите мусор каждый вечер, чтобы тараканы не могли
полакомиться отходами.
Выносите мусор каждый вечер, чтобы тараканы не могли полакомиться отходами

Выносите мусор каждый вечер, чтобы тараканы не могли полакомиться отходами
* В открытом доступе не должно быть никакой еды: кусочки, крошки и
остатки должны быть уничтожены, а посуда - тщательно вымыта.
* Вода, капающая из крана, подтекающая из трубы или регулярно
оставляемая на столе в стакане или кружке также является причиной
активной жизнедеятельности насекомых.
Старайтесь, чтобы вода была в недоступном для насекомого месте

Старайтесь, чтобы вода была в недоступном для насекомого месте
Соблюдение всех рекомендаций и создание в доме условий, непригодных для
проживания тараканов, позволит распрощаться с ними раз и навсегда.
Необходимость использования народных и профессиональных средств можно
свести на нет, просто не допуская появления большого количества
тараканов в квартире. Чтобы не задумываться о том, как уничтожить и чем
травить, лучше заняться эффективной профилактикой.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. Рецепт для страдающей поджелудочной -- мгновенное действие
приветствует Вас!
*Рецепт для страдающей поджелудочной -- мгновенное действие
Опубликовано:24.09.2020 В рубрике:Народная медицина
Когда поджелудочная дает сбой -- нам это доставляет ужасный дискомфорт.
Но есть oдин замечательный рецепт с мгновенным действием, который не
только облегчит неприятные ощущения, но и избавит вас от них навсегда. А
всему причина -- семена льна. Именно они -- эликсир здоровья для нашей
поджелудочной железы.
Рецепт для поджелудочной:
1
Завариваем в половине стакана крутого кипятка одну столовую ложечку
льняного семени.
2
Ставим их на огонь, накрываем крышкой и томим на маленьком огне около 5
минут.
3
Теперь нужно снять их с огня и настоять.
4
Когда отвар уже немного остыл, выпиваем перед едой за полчаса.
5
Отвар похож на легкий кисель. Вся шелуха, которая осталась от семян, так
же выпивается.
<<
Уже после первого раза вы почувствуете облегчение. Если поджелудочные
боли замучили приступами, выпивайте такой отвар 2-3 раза в день.

*

[Будь-здоров! 2] Нашли простой способ лечения аппендицита без операции
приветствует Вас!
Нашли простой способ лечения аппендицита без операции
14:56, сегодня
Аппендицит без операции / unsplash.com
Финское исследование показывает, что лечение антибиотиками является
разумной альтернативой хирургическому вмешательству для большинства
пациентов с аппендицитом.
Результаты исследований финских ученых показывают, что почти двум третям
пациентов не грозят осложнения и их можно лечить антибиотиками.
ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:
Можно ли есть семечки с кожурой: ответ ученых
https://24tv.ua/news/showNews.do?mozhno_li_est_semechki_s_kozhuroj_otvet_uchenyh&objectId=982526&lang=ru

Это исследование - это самое длительное наблюдение за пациентами,
принимавшими при аппендиците лекарственные препараты вместо
хирургического вмешательства, и оно подтверждает предыдущие исследования
по этому вопросу.
В исследовании приняли участие около 500 взрослых граждан Финляндии,
которым провели компьютерную томографию, чтобы исключить серьезные
случаи аппендицита. Затем половину из них лечили антибиотиками, а других
- оперировали.
Лечение аппендицита антибиотиками
Из пациентов, которых лечили антибиотиками, 100 человек в течение пяти
лет лечения все же подвергались хирургическому вмешательству. Чаще всего
из-за предполагаемого повторения аппендицита в первый же год.
У семи из них на самом деле не было аппендицита и, вероятно, в их случае
можно было избежать операции. Результаты показывают, что показатель
успешности лечения антибиотиками составил почти 64%.
Преимущества нового способа лечения
У каждого четвертого из прооперированных пациентов впоследствии возникли
осложнения, включая инфекции вокруг разреза, боли в животе и грыжи, по
сравнению с 7% осложнений у пациентов, лечившихся антибиотиками.
Пациенты, лечившиеся антибиотиками, в среднем провели меньше дней на
больничном, чем прооперированные пациенты.
Они получали в течение трех дней антибиотики в больнице, а потом еще
семь дней - брали их домой. В первый год их расходы на лечение были
примерно на 60% меньше. Анализ же расходов в течение пяти лет не был
включен в опубликованные результаты.
Автор:Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Как правильно заваривать шиповник: польза и вред, кому нельзя
приветствует Вас!
Как правильно заваривать шиповник: польза и вред, кому нельзя
17:20, сегодня
Чем полезен шиповник / pexels.com
Сушеные ягоды шиповника - это большое количество полезных веществ,
которые нужны нашему организму. Заваренный шиповник - замечательный
напиток осенью для улучшения состояния здоровья. Однако пить его можно
не всем. Детали - читайте в материале.
Шиповник богат на такие витамины: С, В, К, Е и Р, а также хром, магний,
кальций и калий. А отвар из плодов используют как общеукрепляющее
средство. О пользе и вреде шиповника - рассказывает 24 канал.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Сколько нужно есть овощей и фруктов, чтобы не болеть
https://24tv.ua/ru/skolko_nuzhno_est_ovoshhej_i_fruktov_chtoby_ne_bolet_n858657

Отвар из шиповника
Для отвара нужно:
* 3 столовые ложки сухих плодов.
* 1 литр кипятка.
Приготовление:
1. Ягоды промыть и измельчить.
2. Все плоды нужно залить литром кипятка. Настаивать в термосе около 12
часов.
3. Рекомендуется пить отвар за 30 - 40 минут до еды.
4. К отвару не рекомендуют добавлять сахар, но его можно заменить медом.
Чем полезен шиповник
Как мы уже писали, шиповник богат большим количеством витаминов.
Благодаря этому, он очень полезен для нашего организма:
* Шиповник способствует снижению уровня холостерина.
* Повышает иммунитет.
* Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
* Устраняет проблемы с пищеварением
* Полезен для печени и почек.
* Отвар из шиповника улучшает здоровье кожи.
* Улучшает состояние волос.

Кому нельзя употреблять шиповник и какой от него вред
Перед приемом отвара из шиповника некоторым людям стоит
проконсультироваться у врача. Ведь шиповник не стоит употреблять людям,
которые:
* имеют аллергию на витамин С;
* желчнокаменную болезнь;
* имеют повышенную желудочную секрецию;
* проблемы с желудочно-кишечным трактом;
* а также тем, кто страдает гастритом.
Вред от шиповника
Чрезмерное употребление отваров из шиповника может привести к запорам,
повышает кровяное давление и замедляет отвод желчи.
Автор:
Анна Запотоцкая

[Будь-здоров! 2] Расчесывание вредит коже: назвали более действенный способ успокоить зуд
приветствует Вас!
Расчесывание вредит коже: назвали более действенный способ
успокоить зуд
19:33, сегодня
Як заспокоiти свербiж
Нейробиологи не советуют чесаться, ведь это может привести к
травмированию кожи. Впрочем, они предложили альтернативный метод, как
успокоить зуд. Мы уже попробовали его на себе и, как ни странно, он
работает.
Американское общество нейробиологии не советует чесаться, ведь царапины
травмируют кожу, а особенно чувствительные ее участки, сообщает Study Finds.
К теме
Почему чешется кожа после душа и как от этого избавиться
Как успокоить зуд, не травмировав кожу
Если чувствуете зуд и не можете устоять, чтобы не почесаться - потрите
ее. Трение также активирует "антискользящую сеть" мозга, но значительно
более гигиенично и безопасно, чем почесывание ногтями.
Исследования на животных показали, что определенные нейроны спинного
мозга активировались и при зуде, и при прикосновении. Но стоит заметить,
что их активность была связана лишь с усиленным прикосновением. Когда
оно прекращалось, то зуд тоже стихал.

Нейробиологи не рекомендуют чесать кожу / Фото: Unsplah
Проведя еще серию опытов ученые обнаружили, что, если зудящее место
растереть, то нейроны также перестают работать.
Исследователи пришли к выводу, что растирание вызывает серию нейронных
событий, которые приводят к ослаблению неприятного ощущения.
Автор:Анастасия Кушпит

[Будь-здоров! 2] Какой уровень сахара в крови является нормой?
приветствует Вас!
Какой уровень сахара в крови является нормой?

Какой уровень сахара в крови является нормой?

Нормальная концентрация сахара в крови -- это не цифра, а скорее диапазон значений, который может (хоть и незначительно) изменяться в зависимости от различных условий. В частности, известны возрастные и другие особенности. Фото: studionone, pixabay.com Нормой для людей 14-260 лет является уровень 3,3-25,5 ммоль/л. Чтобы исследование было объективным и правильно отражало состояние пациента, анализ следует проводить натощак, то есть не менее, чем через 8 часов после еды. Значение 3,3-25,5 ммоль/л в периферической крови указывается в качестве нормы именно на голодный желудок. У пожилых людей С возрастом темп биологических процессов в организме изменяется. В связи с этим, для представителей старшего (от 60 лет) возраста нормальным показателем глюкозы в крови считается значение 4,6-26,5 ммоль/л. После еды После еды содержание глюкозы повышается, а потом начинает постепенно снижаться. На этом основана диагностическое проба, позволяющая оценить темп утилизации глюкозы в организме -- тест на толерантность к глюкозе. У диабетиков Диагноз <<сахарный диабет>> ставится при регистрации уровня глюкозы в крови от 7,0 ммоль/л. Цифры более 5,5 (высшего значения нормы), но не превышающие 6,9 ммоль/л свидетельствуют о состоянии, называемом <<преддиабетом>>. Фото: Depositphotos Однако при правильно подобранном лечении содержание сахара у больных сахарным диабетом должно приближаться к значениям возрастной нормы. При беременности Во время беременности содержание сахара в крови у некоторых женщин повышается. Такое состояние в медицине получило название гестационного диабета. Встречается он с частотой около 3%. Особенность этого явления в том, что развивается он только у беременных женщин, а после рождения ребенка проходит самостоятельно. Однако, несмотря на склонность к самостоятельному регрессу, гестационный диабет не является таким безвредным, как может показаться. Он способен привести к осложнению в родах и нарушениям в организме плода. Гипергликемия в период беременности связана с изменениями гормонального фона. Факторами риска являются: ожирение; наследственность; возраст старше 30 лет. Фото: Depositphotos У женщин У женщин вне состояния беременности нормальным показателем сахара в крови считают 3,3-25,5 ммоль/л. Начиная с 50 лет содержание глюкозы в крови начинает постепенно увеличиваться. Это связано с постепенной перестройкой гормонального фона, а также со снижением чувствительности тканей к воздействию гормона инсулина. Показатели уровня сахара в крови у женщин в медицинской литературе представлены в виде таблицы, где указаны изменения в зависимости от возраста. У мужчин Как и у женщин, в мужском организме содержание сахара в крови зависит от возраста и постепенно увеличивается по мере старения организма. Особенно пристального внимания заслуживает показатель глюкозы в крови у мужчин старше 50 лет. Он должен постоянно поддерживаться на нормальном уровне; не следует допускать даже незначительных отклонений. У детей У детей, достигших подросткового возраста, значения концентрации глюкозы в крови близки к аналогичным показателям у взрослых. Нормой считается промежуток 4,1-25,9 ммоль/л. Фото: Depositphotos У детей до 14 лет содержание сахара в крови ниже 3,3-25,6 ммоль/л. Самая низкая концентрация глюкозы в крови у новорождённых детей в возрасте 1 месяца: 2,8-24,4 ммоль/л. Определяя концентрацию глюкозы в крови, специалисты сравнивают его с нормальными значениями. Для корректной диагностики необходимо учитывать изменение нормальных значений в зависимости от пола, возраста и других обстоятельств.

Автор: Nina K

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 9 снов, предсказывающих неприятности, и 9 способов отвести несчастье
приветствует Вас!
Многие наивно полагают, что сон -- всего лишь обработка информации
подсознанием, но это не совсем так. Душа через сновидения предсказывает
будущее и пытается обратить внимание на важные сферы жизни. Добрые сны
считаются источником счастья и энергии, точкой вдохновения и призывом к
действию.

Если вам снятся приятные сны, это подтверждение правильного жизненного
курса и своеобразная поддержка свыше. Как только происходит сбой в
намеченном сценарии, появляются кошмары или знаковые сны,
предупреждающие об опасности.
1. Упасть во сне. Такой сон явно предупреждает о проблемах в жизни:
сновидцу требуется собрать волю в кулак и преодолеть препятствия на
пути. Если он проигнорирует это предупреждение, то рискует все потерять.
Если вы боитесь ошибиться при принятии важного решения, есть простой
способ решить даже самую сложную задачу.
2. Получить ожог, сгореть во сне. Сон пророчит одиночество и вереницу
неприятностей: человек останется один на один с проблемами, которые
могут заставить его отвернуться от важной цели. Столкновение с
проблемами неизбежно, и чтобы с ними справиться, важно развивать
психологическую устойчивость. В ситуациях, на которые вы никак не можете
повлиять, постарайтесь контролировать себя.
3. Попасть в аварию. Подобный сюжет часто оказывается вещим. Сновидец,
наблюдавший автокатастрофу, может попасть в нее и в жизни. Это знамение,
которое требует быть предельно внимательным на дороге и в делах. Если вы
проснулись от увиденного, посмотрите в зеркало и скажите: <<Бог со мной!>>.
4. Увидеть умершего и пойти за ним. Визит усопшего -- всегда дурное
предзнаменование, которое часто предупреждает о чем-то. Обязательно
нужно запомнить, что говорил покойный, поскольку его слова могут
рассказать все о угрозе, которая нависла над вашей жизнью. Но самым
ужасным знаком считается сон, в котором покойный позвал вас с собой и вы
пошли: это говорит о возможной смерти и самого сновидца. Важно попросить
высшие силы о спасении. Для этого просыпьте соль у порога и скажите:
<<Где покойный наследил, там соль рассыпана. Ему тут не бывать, меня с
собой не забрать>>.

5. Потерять зубы. Зубы неприятно терять и наяву, но если такой знак
преследует во сне, стоит насторожиться: грядет крупная ссора. Но и это
не все. Если выпадение зубов сопровождается кровью, то может погибнуть
кто-то из кровных родственников.
Предсказание нужно принять, но после этого обязательно следует
нейтрализовать дурное знамение с помощью простого обряда. На ночь
заверните в красную ткань несколько монет, положите под подушку и перед
сном прочтите заговор: <<Деньги прими, мир да покой подари. Родным жить,
горе не знать от несчастья и болезней не страдать>>.
6. Быть убитым во сне. Такой сон говорит о том, что сновидец в жизни
имеет много врагов, о которых может даже не догадываться. Если во сне
вас преследуют, избивают, убивают -- будьте осторожны наяву, есть риск,
что в обозримом будущем вас настигнет большая беда из-за козней
недоброжелателей. Пренебрегать таким предостережением не стоит. Утром
нужно накормить птиц любым зерном и попросить: <<Вы хозяева, вы
повелители, будьте добры, прогоните злые рты. Пусть сидят тихо и не
думают никакого лиха>>.
7. Видеть белый свет. Белый цвет -- знак чистоты и святости, но только не
во сне. В мире грез он сулит беды и несчастья. Увидеть в темной комнате
белый свет, разговаривать с незнакомцем без лица, но в белой одежде,
видеть белую птицу -- все это предвестники скорой смерти. На то, чтобы
отвести несчастье, у сновидца не так много времени. Проснувшись после
такого сна, следует омыть лицо и трижды сказать: <<Бог предупредил, я
знак получил, дурному не бывать>>.
8. Находиться в пустой комнате. Указывает на пустоту в душе и сердце.
Впереди может ждать разочарование в человеке, которому вы всецело
доверяете. После такого потрясения может наступить апатия. Не
игнорируйте подсказку свыше, будьте готовы сдержать удар судьбы. Беда
может обойти стороной, если заговорить 7 монет и 1 церковную свечу:
<<Семь монет -- от семи бед, а одна свеча -- от несчастья хозяина>>. Монетки
и свечу нужно завернуть в ткань и убрать в тайное место.
9. Увидеть большую крысу. Крыса -- это всегда метафора, олицетворяющая
скользкого, хитрого и неприятного человека. Стоит присмотреться к своему
окружению и быть внимательнее даже в общении с близкими людьми.
Нейтрализовать негатив и выявить недоброжелателя можно, если сразу после
сна сказать: <<Враг мой меня поймать не может. В дверь стучит -- на ней
замок. Приходи, покажись, мне представься, не таись>>.