Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209

←   Сентябрь 2020   →
	1 01.09.2020 00:41:26 00:41:35 00:41:36 00:42:26 11:13:23 18:06:34 19:09:22 21:26:26 21:40:29 21:54:17 21:54:22 22:24:30	2 02.09.2020 17:57:52 18:06:00 22:01:56 23:57:58	3 03.09.2020 00:01:52 00:06:17 00:06:34 00:46:01 17:11:15	4 04.09.2020 19:34:24 20:29:10 20:33:09	5 05.09.2020 18:43:27 18:46:03 18:46:20 22:03:09 22:20:53 22:21:17 22:58:20	6 06.09.2020 00:01:49 18:11:45 18:13:46 20:11:26 20:11:50 21:02:58 21:03:27
7 07.09.2020 00:16:08 11:38:58 11:53:28 11:54:05 21:26:49 21:35:02 21:35:09 22:46:06 23:55:10	8 08.09.2020 18:15:28 18:42:22 18:43:49 20:00:51 23:48:38 23:49:06	9 09.09.2020 00:02:47 19:02:33 19:09:01 19:09:21 19:44:29 23:39:46 23:42:15 23:54:25	10 10.09.2020 00:55:59 15:42:43 16:23:48 16:56:47 16:56:49 22:36:51 22:38:50 23:39:38	11 11.09.2020 21:25:23 21:28:23 21:29:56 22:33:36 23:35:03 23:44:00 23:47:35	12	13
14 14.09.2020 14:27:37 18:19:56 18:22:19 19:24:16 21:33:22 21:33:44 23:07:55 23:08:57 23:33:13	15 15.09.2020 16:59:53 17:39:16 17:48:28 17:58:33 23:40:33 23:41:49 23:52:33	16 16.09.2020 00:01:46 00:02:34 16:11:33 16:47:57 20:00:36 20:10:56 20:12:44 20:21:36 20:21:42 21:57:38 22:26:41	17 17.09.2020 00:00:52 09:07:51 18:37:39 18:41:08 18:46:42	18 18.09.2020 20:45:38 20:46:09 22:46:14 22:46:25 23:38:31 23:38:34 23:56:23	19 19.09.2020 00:01:27 09:22:09 16:01:11 16:32:05 16:35:04 21:02:18 22:24:35 22:25:03 23:34:07 23:35:06 23:50:33	20 20.09.2020 18:19:19 18:30:20 19:09:48 19:11:21 23:38:11 23:40:06 23:43:07 23:48:05
21 21.09.2020 00:14:20 19:59:03 20:23:50	22 22.09.2020 00:27:33 00:35:05 10:02:00 20:45:26 20:53:26 22:53:59 23:02:02 23:08:22 23:08:24 23:13:01	23 23.09.2020 00:09:44 00:27:03 19:10:34 19:15:38 19:23:57 19:50:00	24 24.09.2020 00:20:37 00:20:44 00:22:58 18:34:01 18:37:00 18:44:30 18:46:35 20:39:08 20:39:21 22:13:58 22:15:58	25 25.09.2020 00:52:03 08:24:59 15:37:03 15:57:33 16:08:08 17:30:45 18:57:56 18:58:04 23:51:37	26 26.09.2020 00:30:06 10:40:30 21:47:09 21:47:40 21:48:35 21:59:02 23:21:57 23:25:44 23:56:04	27 27.09.2020 00:11:51 00:45:26 18:50:35 18:56:00 21:37:22 23:53:40 23:54:30
28 28.09.2020 00:00:05 00:00:22 00:19:09 00:32:42 20:15:17 20:19:00 20:25:14 20:32:48 20:43:28 20:43:35 22:11:02 23:08:09	29 29.09.2020 00:03:50 20:06:22 20:07:59 20:08:02 20:11:54 20:23:06	30 30.09.2020 00:11:07 00:12:07 00:21:15 16:47:14 16:48:44 21:33:52 21:53:55 22:54:39 22:54:41 22:57:33

За последние 60 дней 193 выпусков (несколько раз в день)

Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор

vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

[Будь-здоров! 2] Сколько сеансов массажа помогут расслабиться: исследование. Польза массажа

[Будь-здоров! 2] Сколько сеансов массажа помогут расслабиться: исследование. Польза массажа
приветствует Вас!
Сколько сеансов массажа помогут расслабиться: исследование
12:29, сегодня
Польза массажа / Unsplash
Чтобы изучить полезные свойства массажа, ученые проанализировали влияние
прикосновений на парасимпатическую нервную систему, которая в свою
очередь отвечает за расслабление организма.
Как проводили исследования
Такого расслабляющего эффекта удается достичь с помощью двух видов
массажей - головы и шеи, - нацеленных на стимуляцию парасимпатической
нервной системы с помощью массажа блуждающего нерва.
Второй был сфокусирован на шее и плечах и был мягким. Контрольная группа
не получала массажа вовсе. Исследование опубликовало издание Scientific
reports.

Ученые отслеживали уровни физического и психологического расслабления,
эмоциональное состояние и частоту сердечных сокращений.
Для расслабления достаточно 10 минут
Согласно результатам, всего 10 минут массажа снизили уровень стресса.
Участники эксперимента сообщили, что чувствовали себя менее напряженными
и более расслабленными.
При этом и просто отдых, и массаж расслабляли всего за 10 минут, но
эффект от массажа был более ощутим.

Массаж помогает расслабиться / Фото Unsplash
Польза массажа
* Дает мышцам расслабиться, снимая излишнее напряжение.
* Стимулирует кровообращение в мышечной ткани.
* Повышает тонус кожи и мышц, способствует укреплению тела.
* Усиливает ток крови и лимфы.
* Запускает обменные процессы.
* Улучшает проводимость нервных окончаний.
* Успокаивает нервную систему, улучшает качество сна и снимает
психическое напряжение.
Автор:Анастасия Лукашевская

Ответить  

Дооктор Ватсон

Mon, 14 Sep 2020 14:26:41 +0300 (#3657864)

 

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}