[Будь-здоров! 2] Рецепт долголетия от Авиценны. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
приветствует Вас!
Рецепт долголетия от Авиценны
12 сентября 2020
Абу Али ибн Сина или Авиценна оставил потомкам около 30 трудов по
медицине, дошедших до наших дней. В этой статье мы приводим рецепт
долголетия из лечебника этого персидского врача.
fullsize

Главным делом своей жизни Авиценна считал искусство сохранения здоровья,
что является залогом долголетия. Причем, оно не является искусством,
предотвращающим смерть, избавляющим тело от внешних бедствий или
гарантирующим телу очень долгую жизнь.
Задача этого искусства гораздо скромнее, но при этом чрезвычайно важна --
обеспечивать предохранение от порчи влаги, содержащейся внутри организма.
До наступления естественной смерти, по мнению Авиценны, это средство
сохранения человеческого тела для его долголетия. Оно поручено двум
силам: естественной, питающей и обеспечивающей замену того, чего
исчезает из тела, и силе, заставляющей биться пульс.
Эта задача достигается соблюдением трех режимов:
заменой исчезающей из тела влаги;
предотвращением причин, вызывающих и ускоряющих высыхание тела;
предохранением имеющейся в организме влаги от загнивания.
Главное в искусстве сохранения здоровья и обретения долголетия --
уравновесить семь факторов:
1. натуру (то есть гармония тела, а именно содержание темперамента
человека в равновесии);
2. физическое и душевное движение (то есть сон и бодрствование). Ибн
Сина говорит: <<Тело, находящееся в движении, не нуждается в лечении>>;
3. выбор питья и пищи -- по-моему, даже расшифровывать не надо: <<Человек
есть то, что он ест!>>;4. очистку тела от излишков (то есть очищение
организма от шлаков указывается, как необходимая потребность сохранения
здоровья);
5. сохранение правильного телосложения. Содержание тела в нормальном
весе отмечается как важный фактор здоровья и критикуется как излишняя
полнота, так и излишняя худощавость;
6. улучшение вдыхаемого через нос воздуха. Одним из главных условий
здоровья человека, как указывает великий ученый, является окружающая
среда, в первую очередь чистота воздуха, которым мы дышим;
7. приспособление одежды к потребностям тела. Соблюдение порядка и
правил ношения адекватной погоде одежды указано в числе важных
требований сохранения здоровья человека. Ученый указывает на
необходимость выбора одежды в соответствии с требованиями времен года.
Интересен оригинальный подход великого мыслителя по видоизменениям
биологических процессов, происходящих в организме при старении:
<<...с самого начала мы (организм) представляем собой крайнюю влажность.
Усыхание, которое происходит в нашем теле, есть необходимость, которой
нельзя избежать. Когда завершается высыхание прирожденной влаги, то
угасает прирожденная теплота -- тело стариков холодное и в то же время и
более сухое>>.
Это подтверждается многочисленными исследованиями геронтологов: в
стареющем организме происходят процессы дегидратации в связи со
значительным уменьшением воды в костной ткани и коже. То есть долголетие
зависит от воды в нашем организме.
Ученый придавал огромное значение здоровому образу жизни в защите и
укреплении здоровья. Абу Али ибн Сина считал, что охрана здоровья
равнозначно искусству жизни.
Ибн Сина (Авицена) о эпидемии чумы , отрывок из кино - Newsarium.org

Авиценна в вопросах воспитания здорового образа жизни особо отмечает
закаливание, обучение физическим упражнениям. Ученый отмечает наличие
своеобразных упражнений для каждой части тела. Ибн Сина создал теорию
физического воспитания, свой особый кодекс основ физической культуры,
свод законов физических упражнений для поддержания здорового духа и тела.
Ибн Сина говорит не только о физическом воспитании детей, но и о
полезности физических упражнений для людей зрелого и пожилого возраста
для их долголетия. Такие вопросы, как различные виды физических
упражнений, воздействие бани на тело, необходимость использования
массажа были отмечены ученым как факторы защиты здоровья и долголетия.
Таким образом, Ибн Сина дает следующий рецепт долголетия: главными
факторами долголетия являются режим питания, содержание массы тела в
норме, влияние окружающей среды, то есть экологические обстоятельства,
культуру одежды, гимнастику и физическое воспитание.
Важнейшими требованиями для охраны здоровья ученый считает занятие
физическими упражнениями, соблюдение режима питания и сна. Эти три
основных элемента сохранения здоровья человека -- физические упражнения,
питание и сон, и по сегодняшний день не утратили свою актуальность.
Попробуйте, именно эти советы помогут вам прожить счастливую долголетнюю
жизнь.

[Будь-здоров! 2] Как вылечить геморрой: советы врача
приветствует Вас!
Геморрой - лечение, симптомы, причины, советы врача
14:30, 15 сентября
Геморрой - заболевание, которое сопровождается расширением, воспалением,
тромбозом геморроидальных вен, образующих узлы вокруг прямой кишки.
Около 40% людей с геморроем не имеют типичных для болезни симптомов -
кровотечения, анального зуда, выпадения геморроидальных узлов и боли,
рассказала проктолог, онколог, хирург Елена Смирнова.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как не перепутать геморрой с раком прямой кишки
https://health.24tv.ua/ru/kak_ne_pereputat_gemorroj_s_rakom_prjamoj_kishki_n1096409

Бессимптомный геморрой диагностируют при профилактических осмотрах или
после колоноскопии, которую выполняют в рамках скрининга рака толстой
кишки. При наличии умеренно увеличенных внутренних геморроидальных узлов
жалоб может и не быть.
Причины геморроя
Основная причина развития заболевания - застой крови в малом тазу и
повышение внутрибрюшного давления.
К этому приводит, прежде всего:
* сидячий, малоподвижный образ жизни;
* постоянная вредная пища (острая, соленая, кислая пища), что приводит к
проблемам с испражнением и ожирением;
* длительные и интенсивные физические нагрузки;
* запор или диарея;
* беременность и роды.
Чаще всего геморрой у мужчин проявляется с возрастом, а у женщин во
время беременности и после родов.
Симптомы геморроя
Основные жалобы больного геморроем обусловлены выпадением или
выпячиванием из ануса плотного, болезненного узла в период обострений,
ущемлением узлов и признаками острого воспаления. Прямокишечное
кровотечение алой кровью от мелких капель и прожилок до чрезвычайно
обильных является весьма частым симптомом геморроя.
Если впервые обнаружены следы крови на туалетной бумаге, визит к врачу
можно запланировать на ближайшее время. Хотя геморрой является частой
причиной ректальных кровотечений, существуют и другие, более серьезные
причины, которые всегда нужно правильно обследовать.
Диагностика геморроя
Диагностика геморроя с одной стороны происходит просто, но с другой -
есть ряд важных аспектов, из-за которых можно столкнуться с большими
проблемами.
Как происходит диагностика?
1. Разговор с врачом, который спросит о симптомах (кровотечение,
пролапс, зуд, боль, изменение характера дефекации);
2. Обзор перианальной области;
3. Пальцевое ректальное исследование;
4. Осмотр прямой кишки с помощью аноскопа - специального прибора,
позволяющего осмотреть слизистую оболочку.
Любому пациенту с геморроем перед проведением операции, пациентам старше
45 лет и людям, в которых близкие родственники болели раком -
обязательно проводится колоноскопия. Бывает так, что кровотечение из
прямой кишки, которое ошибочно принимают за геморрой, оказывается
симптомом колоректального рака.

Лечение геморроя
Начните со следующих рекомендаций:
Изменение в рационе питания - адекватное количество жидкости,
употребление фруктов и овощей, добавление в рацион пищевых волокон,
отсутствие острой пищи, а также адекватная физическая нагрузка - вот с
чего нужно начинать лечение геморроя. Эти простые рекомендации нужно
соблюдать при отсутствии симптомов геморроя и для предотвращения
увеличения геморроидальных узлов.
Но, как только появляются первые симптомы геморроя, - нужно сразу
обратиться к врачу и начать лечение. Люди привыкли использовать местные
средства в виде кремов и мазей, но это довольно неудобный метод лечения
в условиях современного ритма жизни. Кроме того, эти средства совсем не
гигиеничны - они пачкают белье, что может вызвать дискомфорт, особенно
на рабочем месте.
Кроме наружных средств, пациентам часто назначают ректальные
суппозитории. О неудобстве их использования, дискомфорте и боли знает
каждый, кто хоть раз сталкивался с этим типом препаратов.
Однако современное лечение геморроя предусматривает использование не
только местных средств, а и пероральных препаратов для лечения геморроя
изнутри.
Это стало возможным с началом использования вещества диосмин -
венотоника и ангиопротектора, который широко используется для лечения
заболеваний вен и геморроя.

[Будь-здоров! 2] Проблемы с памятью: что делать, если чаще забываете мелочи и важные вещи
приветствует Вас!
Проблемы с памятью: что делать, если чаще забываете мелочи и важные
вещи
16:59, сегодня
Проблемы с памятью: что делать, если чаще забываете мелочи и важные вещи
/ Getty Images
Проблемы с памятью чаще всего встречается в старшем возрасте, однако
молодые люди также нередко испытывают забывчивость. Есть несколько
действенных и простых рекомендаций, которые помогут тренировать память и
улучшать когнитивные навыки.

Что делать, если страдаете от забывчивости
Ешьте полноценную и полезную пищу
В рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, продукты из цельного
зерна, макаронные изделия, бобовые, орехи и семена, а также растительные
масла, жирная рыба (сельдь, скумбрия), птица и молочные продукты.
"Уменьшите потребление животных жиров и красного мяса. Не пропускайте
приемы пищи, но не переедайте",
сладкая и жирная пища дают временное удовольствие, но в то же время они
делают людей слабыми и сонливыми.
Пейте воду
Для работы мозга нужно достаточно пить, ведь даже незначительное
обезвоживание приводит к резкому ухудшению способности думать.
"Вода, чай, компот, несладкий лимонад, сочные фрукты и овощи подходят
для поддержания водного баланса на должном уровне", - добавила экс-министр.
Постоянно двигайтесь
Когда человек двигается, в его мозгу выделяется фактор роста нервов BDNF
и улучшается кровообращение, что способствует выживанию нейронов и
установлению между ними связей. Это поддерживает память и позволяет
учиться новому.
Движение не дает погибать нейронам и поддерживает нейропластичность. Это
важно делать в любом возрасте. Пожилым людям они особенно важны, ведь
могут замедлить снижение умственных функций и развитие деменции,

Заботьтесь о полноценном сне
Здоровый сон - это 7-9 часов крепкого сна и нормальный график, когда
выходит ложиться и вставать в одинаковое время.
Откажитесь от алкоголя
Алкоголь меняет работу генов, вовлеченных в обмен холестерина,
поддержание целостности сосудов, а также той же нейропластичности.
Супрун подчеркнула, что люди, которые совсем не потребляют алкоголь,
имеют меньшие шансы развить болезнь Альцгеймера, чем те, кто регулярно
потребляет чрезмерное количество спиртного.
Не курите
Курение запускает свободнорадикальные процессы, и тем самым повреждает
сосуды мозга и нейроны, а также это существенный фактор риска развития
деменции и болезни Альцгеймера.
Постоянно общайтесь
Общение - это активная умственная деятельность, в частности концентрация
внимания и стимуляция памяти, которая также улучшает когнитивные
функции. Общение с разными людьми помогает укрепить нейронные сети,
замедляет их ослабление в процессе старения.
Путешествуйте и ищите новые пути
"Освоение новой местности помогает активировать мозг. Если это другая
страна, мы должны полностью переключиться и выполнить необычные задания
в новой местности - от поиска пути домой до покупок в магазине. Похожее
упражнение можно делать и дома, например, каждый раз менять путь на
работу или наугад гулять по улицам", - пояснила экс-глава Минздрава.
Слушайте музыку и учитесь играть на музыкальных инструментах
музыка, как и спорт, активируют многочисленные участки мозга, отвечающие
за движение, память и речь.
Автор:Анастасия Манюхина

[Будь-здоров! 2] чем полезен и опасен чеснок
приветствует Вас!
Чем полезен и чем опасен чеснок? Сегодня невозможно представить нашу жизнь
без этого овоща. Сколько разнообразных блюд мы готовим с ним, сколько
средств народной медицины используем! Как же воздействует на наше здоровье
этот популярный продукт? Фото: stevepb, pixabay.com Чеснок упоминается в
медицинских трудах практически всех известных цивилизаций. Его всегда
употребляли в пищу и использовали в лечении самых разных недугов. Известно,
что завоевывать мир он начал с Тянь-Шаня и Алтая. Первыми его начали
использовать китайцы. Популярен он был у древних египтян, греков, римлян...
В Египте верили, что чеснок способен восстанавливать силу и выносливость.
Его добавляли в пищу строителям пирамид, чтобы дело шло быстрее. В Индии
почитали это растение как дар богов, способный спасать от хворей и защищать
от злых духов. На Руси чеснок оказался благодаря торговцам пряностями из
Византии. Когда это случилось, сказать трудно, однако уже в VIII веке его
упоминали в летописях. В XVII-XVIII столетиях он встречался в рукописях и
травниках уже часто, а значит, широко применялся. Это полезное растение
окружали всевозможными поверьями и легендами. Чесночное масло применяли на
обеих мировых войнах и признавали лучшим средством для заживления ран.
Доктора ценили его замечательную способность уничтожать инфекции, а солдаты
называли русским пенициллином. Это было действенное и, что важно, доступное
лекарство. Чеснок и современная наука Ведущие американские геронтологи
считают чеснок важнейшим средством, продлевающим жизнь. И это понятно, ведь
он способен очищать организм от жировых и прочих отложений, тем самым
значительно улучшая обмен веществ. Фото: Depositphotos Чеснок, к тому же,
обладает сосудорасширяющим и спазмолитическим действием, делает стенки
сосудов эластичными. Он также предупреждает тромбообразование. Аллоцин,
содержащийся в нем, влияет на фибринолитическую активность крови, то есть
помогает расщеплять белок фибрин, тем самым препятствуя образованию
кровяного сгустка, разжижая кровь. Чеснок положительно влияет на уровень
холестерина в крови -- запускает механизм его снижения. В нем содержится до
17 микроэлементов, а значительное количество связанного йода помогает работе
щитовидной железы. Благодаря всем этим целебным свойствам чеснок
положительно воздействует на кровообращение и регулирует кровяное давление.
Чесночная терапия с успехом применяется при катаракте, артрите, диабете. Он
подавляет процессы брожения и гниения в кишечнике, улучшает двигательную и
секреторную функции желудка. Ученые доказали, что чеснок защищает от рака.
Американский ученый из Бостона Кармия Борек получила результаты, указывающие
на то, что он тормозит рост новообразований. По ее утверждению, при опухолях
желудка и толстого кишечника ежедневное употребление чеснока дает особенно
хорошие результаты. Сегодня известно, что чеснок -- это природный антибиотик
и антисептик. Фитонциды его обладают мощнейшим бактерицидным действием, то
есть убивают болезнетворные микробы, простейших и грибки. Фото:
congerdesign, pixabay.com Рецепты народной медицины Ну, а народная медицина
во все времена использовала чеснок в лечении недугов. Вот несколько простых
и полезных рецептов. Отвар чеснока на молоке для чистки сосудов: 2 небольшие
чесночные головки залить стаканом молока, варить до размягчения, процедить.
Принимать по 1 ст. ложке трижды в день после приема пищи. Отвар держать в
холодильнике не более 2 дней. Настойка чеснока на спирту для сосудов.
Истолочь 2 большие головки чеснока, залить 200 мл водки. Настоять 10-214
дней, процедить. Пить по 20 капель 3 раза в день за 15 минут до приема пищи.
Хранить в холодильнике. Чесночное масло при гипертонии. Головку чеснока
измельчить, залить 200 мл нерафинированного подсолнечного масла и дать сутки
настояться, периодически встряхивая. Добавить сок 1 лимона, хорошо
перемешать и на 7 дней поставить в холодильник, снова периодически
встряхивая (не реже, чем через день). Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день
за 30 минут до приема пищи. Чеснок с лимоном при гипертонии. Взять 3 крупные
головки чеснока и 3 лимона с кожурой, прокрутить на мясорубке и залить 1 л
кипятка. Настаивать сутки, перемешивая, затем отцедить. Пить по 1 ст. ложке
2 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Фото: Pexels, pixabay.com Чеснок
с медом при онкозаболеваниях. 200 мл сока чеснока добавить в 500 г меда,
варить на водяной бане в герметически закрытой посуде 40 минут, после чего
снять с поверхности пену. Держать закрытым в темном месте. Принимать месяц
по 1 ст. ложке 4 раза в день, затем прерваться на 15 дней и повторить курс.
Провести несколько курсов лечения. Чесночной кашицей и соком лечат
бородавки, лишаи и прочие кожные заболевания. Чеснок не стоит употреблять
людям с анемией, хроническими болезнями мочеполовой системы, недугами ЖКТ и
др. Следует знать: Чеснок имеет множество целебных свойств, однако не всем
известно, что в 50-х годах прошлого века ученые установили, что он снижает
скорость реакций и концентрацию внимания. Например, пилотам запрещается
употреблять его перед вылетом. А в 80-х Р. Бек доказал, что чеснок и лук
негативно воздействуют на мозг, вызывая заторможенность мышления. Причина
токсичности чеснока -- сульфанил-гидроксильный ион (реактивный радикал).
Малоизвестно также, что эта пряность может способствовать развитию
ботулизма. Несмотря на способность растения уничтожать различные бактерии,
содержащиеся в нем сернистые вещества -- прекрасная питательная среда для
возбудителя ботулизма. Сырой чеснок с растительным маслом без подкисления,
хранящийся в тепле, создает условия, подходящие для развития опасных
бактерий. А посему -- не стоит хранить эту приправу в масле при комнатной
температуре. Фото: allybally4b, pixabay.com Чеснок имеет жгучий вкус и при
регулярном употреблении в больших дозах может просто прожечь слизистую
желудка. Поэтому применять его надо в меру. Всем известен острый запах
чеснока. Этот аромат растению придают сернистые вещества, которыми оно
богато. А поскольку они проникают всюду, от этого неприятного запаха
непросто избавиться. Чтобы убрать его изо рта, можно выпить молоко,
пощелкать семечки, пожевать петрушку или корицу.

Автор: Галина Синаревская

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Число вашего имени и его влияние на судьбу
приветствует Вас!
Число вашего имени и его влияние на судьбу
12 сентября 2020

Узнайте, что означает число вашего имени и как оно влияет на судьбу.

Чтобы рассчитать число имени, воспользуйся таблицей (см. ниже) и
переведи буквы в цифры, которые потом нужно сложить до простого числа.

Например, твое имя Ксения, складываем: 3 + 1 + 6 + 6 + 1 + 6 = 23 = 2 +
3 = 5. Рассказываем о значении всех чисел!
1

Единица - число лидеров! Оно принадлежит властным и могущественным
людям, которые не боятся трудностей и в любых ситуациях проявляют
стойкость. Только уж очень упрямы и считают, что во всем правы.
2

Людям с числом 2 свойственна мягкость и деликатность. Они отлично
работают в команде, умеют подстраиваться под ситуацию и выходить сухими
из воды, но с двойками нужно быть осторожным: нарушить их внутреннюю
гармонию очень легко!
3

Главное качество Тройки - жизнелюбие и оптимизм. Таких людей практически
невозможно расстроить или заставить усомниться в себе! Они, правда,
эгоистичны и частенько требуют от других проявления интереса к себе.
4

Стрессоустойчивость, выносливость и невозмутимость - это про людей с
числом 4. Они четко знают, что, когда и зачем нужно сделать, чтобы
добиться успеха! Но вот критику в свой адрес не потерпят.
5

Сильные стороны Пятерок - находчивость и любовь ко всему необычному. Они
не могут сидеть на месте, импульсивны и постоянно ищут приключений! Есть
и минусы: легкомыслие и безответственность.
6

Шестерки созданы для романтики и дружбы! Это люди спокойные, добрые,
сострадательные - одним словом, гуманисты. Иногда это играет им не на
руку: жертвуют собственными интересами ради других.
7

Люди с числом 7 - настоящие философы: любят все анализировать, искать
ответы и раздавать советы. Правда, бывают циничны и подозрительны и этим
отталкивают окружающих.
8

Восьмерка - число, которое принадлежит упорным, смелым и деловым людям.
Для них, кажется, не существует невыполнимых задач! Ради достижения цели
могут и по головам пойти, и близких обидеть.
9

Главное качество людей с числом 9 - доброжелательность ко всем вокруг.
Они обладают природным очарованием, могут выслушать и дать дельный
совет! Только уж очень эмоциональны и любят драму.