[Будь-здоров! 2] 6 рецептов полезных напитков для людей старше 40 лет
[Будь-здоров! 2] 6 рецептов полезных напитков для людей старше 40 лет
приветствует Вас!
6 рецептов полезных напитков для людей старше 40 лет
14 августа 2021
Мы привыкли, что выбор наших напитков ограничен: чай, кофе, сок, вода...
Но чай и кофе вредны, особенно в старшем возрасте. И к ним просятся
конфеты, которые тоже не добавят пользы. Магазинный сок полон сахара и
консервантов, а свежевыжатый - дорогой. Одну воду не хочется пить целый
день.
Попробуйте разнообразить свой стол полезными напитками из растительных
ингредиентов. Продукты, входящие в их состав, дёшевы и доступны, а
рецепты приготовления - предельно просты. Выбирайте тот, который
придётся по душе, и напишите нам в комментариях, понравился ли результат.
Омолаживающий и освежающий холодный чай с шиповником
Шиповник
Для приготовления понадобятся:
* 1 чашка простой воды;
* 1 стакан негазированной минералки;
* 1 ч. л. мёда;
* 1/2 ч. л. сока лимона;
* 1 ч. л. настоя шиповника;
* 3-4 лимонные дольки;
* лёд в кубиках.
Как приготовить:
1. Вскипятите обычную воду.
2. Выключите огонь и влейте шиповниковый настой.
3. Дайте постоять 5 минут и добавьте мёд.
4. Остывший отвар поставьте на 1 час в холодильник.
5. Перед употреблением разлейте его в стаканы.
6. Добавьте в каждый по кубику льда и минералку.
7. В конце влейте лимонный сок и украсьте стаканы дольками цитруса.
Детокс-напиток из граната и мяты для улучшения обмена веществ
Гранат
В состав напитка входят:
* 1 стакан остуженной кипячёной воды;
* 1 чашка охлаждённого травяного чая;
* 2-3 мелко порванных листочка мяты;
* зёрна из 1/3 плода граната.
Чтобы приготовить очищающее организм средство, поместите его компоненты
в кувшин и перемешайте. Накройте сосуд крышкой и оставьте на ночь. Утром
напиток будет готов.
Очищающий кровь и сосуды сок из зелени
Смузи
Для приготовления чудодейственного зелёного сока возьмите:
* пучок сельдерея (около 50 г);
* 1,5 стакана нарезанного шпината;
* сок 1/2 лимона;
* 1 среднее яблоко;
* кусок корня имбиря длиной примерно 3 см;
* 1 чашку холодной воды;
* несколько кубиков льда.
Порядок приготовления:
1. Пропустите через соковыжималку сельдерей, затем шпинат, после него -
яблоко, а в конце - имбирь. Если соковыжималки нет, то мелко нарежьте
зелень, а яблоко и имбирь натрите на тёрке.
2. Смешайте измельчённые ингредиенты и пропустите через сито.
3. Полученное пюре разведите водой и добавьте лимонный сок.
4. Разлейте напиток по бокалам и перед подачей положите в них лёд. Пейте
сразу.
Смузи из апельсина, банана и моркови против гипертонии и атеросклероза
Смузи
Целебный ярко-оранжевый смузи состоит из таких продуктов:
* 2 средних морковки;
* 2 крупных апельсина без кожуры;
* 1 замороженный банан;
* 1 стакан холодной воды;
* 1 кружок лимона с кожицей;
* 1/2 ч. л. порошка куркумы;
* кусочек корня имбиря (2 см).
Нарежьте все ингредиенты и сложите их в блендер. Добавьте воду, взбейте
состав до однородного состояния и разлейте в стаканы.
Томатно-свекольный коктейль для профилактики онкологических процессов
Свекла
Необходимые продукты:
* 1 крупный помидор;
* 1 средняя по размеру сырая свёкла;
* 1 яблоко;
* 1 чашка охлаждённой воды.
Нарежьте овощи и яблоко кусочками. Поместите все компоненты в блендер,
добавьте воду и взбейте. Должна получиться пышная однородная масса.
Разлейте коктейль по стаканам и наслаждайтесь.
Имбирный <<энергетик>>
Имбирь
Энергетический напиток из имбиря прекрасно тонизирует, повышает
иммунитет, даёт ощущение бодрости и прилива сил. Готовится он следующим
образом:
1. Натрите на мелкой тёрке корень имбиря.
2. Выжмите сок из лимона и смешайте его с жидким мёдом.
3. Соедините имбирную кашицу и медово-лимонную смесь.
4. Добавьте тёплую кипячёную воду, чтобы средство можно было пить.
Составляющие для энергетика можно брать в произвольных пропорциях.
Употребляйте его в первой половине дня.
Все эти напитки прекрасно подойдут тем, кто перешагнул 40-летний рубеж,
но хочет чувствовать себя молодым, бодрым и здоровым. Поэтому берите на
вооружение наши рецепты или создавайте свои. А если у вас уже есть
интересные рецепты полезных и вкусных напитков, делитесь ими в комментариях!
Источник
