[Будь-здоров! 2] Топ-11 вопросов женщин о груди и раке молочных желез
приветствует Вас!
Топ-11 вопросов женщин о груди и раке молочных желез
06 августа 2021

В последние 20 лет в нашей стране и в большинстве экономически развитых
стран наблюдается неуклонный и значительный рост количества пациенток с
заболеваниями молочных желез. Тысячам женщин каждый год приходится
обращаться к маммологу с теми или иными вопросами, и частой причиной
обращения к врачу становится выявление уплотнений или опухолей в груди.
К счастью, 80% новообразований являются доброкачественными, но в
остальных случаях женщине приходится столкнуться с таким неутешительным
диагнозом как рак молочных желез.
Ежегодно в России выявляется около 34 тыс. случаев новых пациенток с
раком молочных желез, и у 40% больных этот опасный недуг выявляется уже
на поздней стадии. Неутешительны данные статистики и в других странах
мира: США, странах Европы, Украине и др. И именно рак молочной железы
уже не один год занимает печально лидирующее третье место среди причин
наступления смерти.
fullsize

По мнению специалистов, на протяжении жизни с заболеваниями груди
приходится сталкиваться примерно 11% женщин, и этот показатель неуклонно
увеличивается из года в год на 1,2%. В России заболеваемость нераковыми
заболеваниями груди наблюдается у 60-70% женщин после 40-45 лет и у 25%
до 30 лет, и эти показатели существенно выше среди тех пациенток, у
которых имеются еще и гинекологические заболевания. Неуклонно возрастает
и количество пациенток с таким диагнозом как <<мастопатия>>, которая при
прогрессировании в 1 из 9 случаев может приводить к развитию
злокачественной опухоли.
Несмотря на доступность информации о заболеваниях молочных желез, многие
представительницы прекрасного пола и сейчас не могут дать ответ на
простые вопросы о здоровье груди и не умеют проводить самообследование.
В этой статье мы ознакомим вас с ответами на топ-11 самых частых
вопросов женщин о молочных железах, и эта информация поможет вам узнать
о своем здоровье больше.
Что должна знать каждая женщина о заболеваниях молочных желез?
Наиболее опасными заболеваниями молочных желез являются опухоли,
доброкачественные или злокачественные. Природу новообразования
необходимо определять лабораторным путем в каждом конкретном случае, т.
к. именно от результатов такого анализа зависит дальнейшая тактика лечения.
Среди доброкачественных новообразований молочной железы выделяют такие
разновидности:
* киста - тонкостенное новообразование округлой формы (с четкими
границами), наполненное жидкостью; кисты могут быть туго-эластичными или
эластичными;
* внутрипротоковая папиллома - папилломатозные разрастания, которые
образуются в кистозно расширенных крупных протоках в области ареолы или
соска, такие новообразования дают о себе знать самопроизвольными
кровянистыми или серозными выделениями из сосков;
* фиброаденома - новообразования из железистого эпителия или
соединительной ткани, которые на ощупь определяются как плотные,
безболезненные и подвижные шарики, имеющие четки границы;
* мастит - воспалительный процесс в груди, развивающийся во время лактации.
Доброкачественные новообразования растут, смещая здоровые ткани железы,
не поражают другие ткани и органы и, в большинстве случаев, легко
поддаются лечению. По мнению большинства ученых, природа их
возникновения связана с гормональным дисбалансом, который вызывается
нарушением взаимодействия между гормонами яичников, гипофиза и коры
надпочечников.
Злокачественные опухоли характеризуются неуправляемым ростом, и именно
поэтому при их выявлении женщине сразу же назначается безотлагательное
лечение. При быстром прогрессировании злокачественные клетки могут
распространяться в близлежащие такни и разноситься с током крови и лимфы
в другие участки тела, образуя новые опухоли - метастазы.
Размер злокачественного новообразования и степень распространения
опухолевого процесса определяют стадию заболевания - от I до IV. Ее
определение имеет важное диагностическое значение, т. к. именно стадия
определят тактику дальнейшего лечения.
На ранних стадиях вероятность полного выздоровления женщины составляет
около 90%, а при далеко зашедшем опухолевом процессе вариантов
эффективного лечения становится меньше, и шансы на выздоровление
значительно уменьшаются. Вот почему ранняя и своевременная диагностика
заболеваний груди так жизненно важна и должна иметь первостепенное
значение для каждой женщины.
Большинство опухолей груди выявляются самостоятельно женщиной: она
замечает уплотнение в тканях молочной железы случайно или при
самообследовании. Как правило, в 8 из 10 случаев эти новообразования
оказываются доброкачественными и неопасными для жизни. Однако
самостоятельно определить природу опухоли невозможно, и именно поэтому
при выявлении уплотнений в груди женщина должна обязательно и в самые
ближайшие сроки обратиться к маммологу.
Ответы маммолога на топ-11 самых частых вопросов женщин о здоровье груди
Вопрос No1 - почему одна грудь может быть больше другой?

Асимметрия молочных желез может выявляться у здоровых женщин.
Незначительное отличие в объемах правой и левой груди наблюдается
достаточно часто и считается вариантом нормы. Такая асимметрия
выявляется у многих женщин и не должна вызывать беспокойства.
Опасения и тревогу должно вызывать внезапное увеличение объема одной из
грудей, которое произошло за короткие сроки. При появлении подобного
увеличения женщине необходимо пройти такое обследование как УЗИ молочных
желез (на 5-7 день от начала менструации) и осмотр у врача-маммолога.
Таким образом вы сможете исключить тяжелый патологический процесс (в т.
ч. и онкопатологию), который может провоцировать увеличение объема одной
из молочных желез.
Вопрос No2 - почему перед месячными могут нагрубать и/или уплотняться
молочные железы?
Перед наступлением менструации у женщин за несколько дней или 1-2 недели
могут наблюдаться болезненные ощущения (в сосках или груди в целом) и
нагрубание молочных желез. В большинстве случаев появление таких
симптомов связано с мастопатией, которая провоцируется гормональным
дисбалансом, наступающим вследствие различных причин.
Для выявления этой часто встречающейся патологии молочных желез женщине
необходимо пройти ряд стандартных обследований:
* осмотр маммолога;
* осмотр гинеколога;
* УЗИ молочных желез, матки, яичников и щитовидной железы;
* анализы крови на гормоны (ФСГ, прогестерон, эстрадиол, ТТГ, Т3 и Т4) и
анализ на онкомаркеры;
* цитологический анализ выделений из сосков (если они есть);
* пункционная биопсия (при необходимости).
За месяц перед проведением обследования желательно прекратить прием
оральных контрацептивов - этот вопрос следует обсудить с вашим лечащим
врачом.
После анализа всех полученных данных врач-маммолог сможет установить
диагноз. Как правило, такие симптомы характерны для одной из форм
мастопатии (фиброзная, узловая, смешанная, кистозная и др.). После этого
женщине может назначаться необходимое лечение.
Вопрос No3 - почему вокруг сосков растут волосы?
На протяжении жизни у женщин могут наблюдаться периоды гормональных
всплесков, которые могут проявляться ростом волос вокруг сосков. Такой
симптом считается вариантом нормы, т. к. в норме в ареоле есть волосяные
фолликулы, которые у некоторых женщин могут активироваться.
Однако не следует забывать о том, что поводом для беспокойства должны
становиться симптомы гирсутизма, это внезапный избыточный рост волос по
мужскому типу (на груди, спине, подбородке или верхней губе). Это
заболевание указывает на существенный дисбаланс в гормонах и нуждается в
диспансерном наблюдении и лечении.
Вопрос No4 - почему из сосков появляются серозные или кровянистые выделения?
Наличие выделений прозрачно-желтоватого или бурого цвета говорит о
происходящем в молочной железе патологическом процессе. Обычно такой
симптом указывает на развитие одной из форм мастопатии, но иногда
выделения из груди могут быть признаком более опасных заболеваний. При
появлении такого симптома женщине следует обязательно обратиться к
маммологу для уточнения диагноза.
Вопрос No5 - каковы самые частые симптомы заболеваний молочных желез?
Наиболее распространенными признаками патологических процессов в
молочных железах являются следующие симптомы:
* ощущения напряженности;
* болезненные ощущения;
* изменения кожи в области груди, соска или ареоле;
* выделения из сосков;
* определение при прощупывании участков уплотненности тканей железы.
Вопрос No6 - как и когда проводить самообследование груди?

Самообследование молочных желез поможет выявить раковую опухоль на
ранних стадиях.
Каждая женщина должна знать о том, что один раз в месяц (примерно в одни
и те же дни, через 6-7 дней после окончания месячных) она должна
проводить самообследование груди: это лучший способ раннего выявления
каких-либо изменений в состоянии тканей молочных желез.
Процедуру следует проводить следующим образом:
1. Осмотреть бюстгальтер в тех местах, в которых он соприкасается с
соками, и убедиться в отсутствии каких либо пятен.
2. Осмотреть соски и ареолу, убедившись в отсутствии изменений:
покраснений, втяжений, шелушений, высыпаний или изъязвлений.
3. Встать перед зеркалом, поднять руки за голову и обратить внимание на
форму груди и наличие каких либо неровностей, выпячиваний или вдавленных
участков в отдельных частях груди.
4. Осмотреть кожу груди на наличие изменений ее оттенка или изменений в
виде <<лимонной корки>>.
5. Провести поочередное прощупывание молочных желез. Для этого
необходимо прилечь на кровать и под лопатку (со стороны осматриваемой
железы) подложить валик или небольшую подушку таким образом, чтобы
грудная клетка была несколько приподнята, а молочная железа наиболее
распластана. Правая молочная железа прощупывается подушечками пальцев
трех-четырех пальцев левой руки. Пальцы следует расположить плашмя и
передвигать их по кругу (от соска к внешнему краю железы), перемещая на
сантиметры и ощупывая всю область железы. Таким же образом (только
правой рукой) ощупывается левая грудь.
6. Если у вас не получается проводить прощупывание груди таким образом,
то вы можете провести его в ванной - мокрые пальцы с мыльной пеной лучше
скользят по коже, и вам будет легче прощупать уплотнения в железе.
Помните о том, что выявление любых уплотнений, шишечек или болезненных
участков всегда должно становиться поводом для безотлагательного
обращения к маммологу. И не откладывайте визит к врачу <<на потом>>, т. к.
злокачественные опухоли молочных желез могут быть быстро
прогрессирующими и чрезвычайно агрессивными, и вы можете упустить свой
шанс на выздоровление.
Вопрос No7 - как часто нужно проходить профилактический осмотр у маммолога?
Помните о том, что даже регулярное самообследование груди не освобождает
женщину от необходимости раз в год проходить профилактический осмотр у
маммолога или онколога-маммолога.
Только специалист, имеющий опыт в диагностике заболеваний молочных желез
и работающий в лечебном учреждении с достаточным техническим оснащением
для профессионального обследования молочных желез, сможет
квалифицированно оценить состояние груди и дать вам необходимые
рекомендации.
Визит к врачу лучше запланировать в первые дни после менструации:
приблизительно с 1 по 10 день.
Вопрос No8 - какие методы диагностики применяются для исследования
молочных желез?
К основным методам диагностики патологий молочных желез относят
следующие виды исследований:
* осмотр и пальпация молочных желез;
* УЗИ молочных желез;
* рентгеновская маммография;
* анализ крови на гормоны (пролактин, ФСГ, прогестерон, эстрадиол, ТТГ,
Т3 и Т4);
* анализ крови на онкомаркеры молочной железы СА 15-3, CA 27-29 и РЭА;
* микроволновая радиотермометрия (РТМ-исследование);
* электроимпедансная томография (МЭМ);
* КТ;
* МРТ;
* биопсия тканей опухоли с последующим цитологическим или
гистологическим исследованием;
* аксиллография;
* дуктография;
* сцинтиграфия.
Объем исследований молочных желез определяется врачом-маммологом
индивидуально для каждой пациентки.
В целях профилактического обследования женщинам рекомендуется проводить
такие регулярные исследования:
* УЗИ молочных желез (для женщин до 40 лет - 1 раз в год, а для лиц лица
с повышенным риском заболевания рекомендуется проведение маммографии);
* маммография (для женщин старше 40 лет - 1-2 раза в год, старше 50 лет
-- ежегодно).
Такие профилактические инструментальные методики обследования молочных
желез являются золотым стандартом скрининга заболеваний груди и признаны
во всем мире. Они позволяют выявлять различные заболевания на самых
ранних стадиях и существенно уменьшают риск неконтролируемого
прогрессирования опухолевых заболеваний молочных желез.
Вопрос No9 - какое обследование более достоверное - УЗИ молочных желез
или маммография?

Ультразвуковое исследование может использоваться у беременных и кормящих
женщин без особого вреда для здоровья.
УЗИ молочных желез - это неинвазивная, безопасная (в плане дозовой
нагрузки), безболезненная и информативная процедура, которая обычно
назначается молодым женщина и беременным или кормящим матерям. Однако
большинство врачей при необходимости лечения предпочитают
ориентироваться на данные маммографии, т. к. считают этот метод
диагностики более информативным и точным.
Некоторое недоверие к данным, полученным при УЗИ, связано с тем, что
женская грудь является одним из самых сложных объектов для обследования,
т. к. структура и плотность тканей железы постоянно изменяется на
протяжении жизни женщины и зависит от возраста, массы тела,
физиологических периодов жизни, фазы месячного цикла и наличия
патологических очагов.
Вопрос No 10 - какова вероятность заболеть раком груди?
Риск появления злокачественных новообразований в молочных железах
индивидуален и зависит от различных факторов. Принимая во внимание тот
факт, что количество пациенток с раком груди неуклонно возрастает из
года год, следует помнить о том, что, начиная с 40 лет, каждой женщине
следует регулярно посещать маммолога и проводить профилактические
маммографии.
Основными факторами риска к развитию раковой опухоли в молочной железе
являются:
* возраст - риск увеличивается после 40-45 лет и достигает своего пика к
65 годам;
* наследственность - особенно при наличии случаев заболеваемости у
матери или родных сестер;
* наличие патологий молочных желез в анамнезе;
* ранее начало месячных - в возрасте до 11-12 лет;
* позднее наступление первой беременности (или полное отсутствие родов)
- после 30-35 лет;
* слишком ранее начало менопаузы - до 45 лет;
* слишком поздняя менопауза - после 55 лет;
* отказ от кормления грудью;
* длительный контакт с канцерогенными веществами или ионизирующим
излучением;
* частое проведение рентгенологических исследований грудной клетки;
* ожирение.
Исследования ученых по изучению других факторов, способствующих
перерождению клеток тканей молочной железы в раковые, продолжаются и в
настоящее время. К ним относят: прием гормональных оральных
контрацептивов и средств для гормонозаместительной терапии при
перименопаузальных расстройствах, курение, злоупотребление алкоголем и
употребление пищи с высоким уровнем содержания жиров.
Вопрос No11 - как предупредить развитие рака груди?
Несмотря на то, что ученым пока не удалось создать эффективной вакцины
он рака груди, женщина может позаботиться о его профилактике, соблюдая
простые правила:
* регулярно проводить самообследование груди и обращаться к маммологу
при выявлении любых изменений в ее тканях;
* регулярно проводить профилактические УЗИ молочных желез и маммографию;
* носить правильно подобранный бюстгальтер - он должен идеально
соответствовать размеру, правильно удерживать грудь в нормальном
анатомическом положении (не рекомендуется выбирать модели на косточках
или пуш-ап);
* отказаться от вредных привычек;
* правильно питаться - вводить в рацион большее количество блюд из
овощей и круп, есть свежие фрукты и овощи, обладающие антиоксидантными
свойствами, не злоупотреблять жирной и жареной пищей;
* поддерживать нормальных вес и избавляться от лишних килограммов;
* не отказываться от грудного вскармливания;
* укреплять мышцы груди при помощи гимнастики и вести активный образ жизни;
* быть самодостаточной личностью - по наблюдению многих ученых, врачей и
психологов, рак молочных желез часто развивается у тех женщин, которые
пренебрегают собой, отказывают себе в заботе и внимании к себе и часто
обижаются на окружающих их людей, которые плохо к ним относятся.
Эта статья адресована женщинам всех возрастов, а информация, изложенная
в ней, станет надежным помощником в понимании многих возможных проблем,
связанных со здоровьем женской груди. Не относитесь легкомысленно к
здоровью молочных желез, проходите регулярные самообследования и
посещайте маммолога раз в год, вовремя проводите лечение
гинекологических и других заболеваний, правильно питайтесь, откажитесь
от вредных привычек, не занимайтесь самолечением и ведите здоровый образ
жизни - все эти рекомендации помогут вам существенно снизить риск
развития патологий молочных желез. Помните о том, что риск заболеть
раком груди существенно повышается с каждым годом, и не пренебрегайте
нашими советами. Будьте здоровы!
Источник

[Будь-здоров! 2] Первые симптомы проблем с желчным пузырем, которые не стоит игнорировать
приветствует Вас!
Первые симптомы проблем с желчным пузырем, которые не стоит игнорировать
06 августа 2021

Желчный пузырь и желчевыводящие протоки - это органы пищеварительного
тракта, выполняющие функции транспортировки и сбора желчи из печени и
последующее ее выведение в двенадцатиперстную кишку.
Иначе эту часть желудочно-кишечного тракта называют билиарной системой.
Она состоит из:
* желчного пузыря;
* системы желчных протоков: пузырного, печеночного и общего желчного
протока;
* системы сфинктеров (регуляторов тока желчи).
Пузырный проток соединяется с печеночным, и из них образовывается общий
желчный проток, который впадает в двенадцатиперстную кишку и
обеспечивает поступление желчи из билиарной системы в кишечник.
Благодаря желчи становится возможным: выведение солей тяжелых металлов и
других вредных веществ из организма, дальнейшее переваривание жиров (она
эмульгирует их до более мелких капель), всасывание витаминов А, Е, К и
D, активация пищеварительных ферментов и двигательной активности кишечника.
fullsize

Сбои в работе этой части пищеварительной системы наблюдаются весьма
часто, и по своей частоте патологии желчного пузыря и желчных протоков
занимают III место среди всех заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Согласно данным статистики, они чаще наблюдаются среди женщин старше
45-50 лет, и в последние десятилетия отмечается их частое развитие среди
более молодых людей и подростков.
Причиной появления патологий билиарной системы могут стать самые
различные факторы:
* инфекции, вызывающие воспаление стенок желчевыделительной системы
(холециститы, холангиты);
* генетические аномалии (например, перегибы желчного пузыря), приводящие
к изменению формы и нарушению функций органов желчевыделительной системы;
* генные мутации клеток слизистой желчного пузыря, провоцирующие
формирование доброкачественных и злокачественных опухолей;
* нарушения инервации желчевыделительных органов при неврологических или
нейроэндокринных патологиях, приводящие к нарушению нормального оттока
желчи;
* изменения состава желчи, вызванные различными патологиями и приводящие
к развитию желчекаменной болезни и холестерозу (накоплению холестерина
на стенках желчного пузыря);
* глистные инвазии;
* нерациональное питание;
* интоксикации;
* прием алкоголя и курение;
* прием некоторых лекарственных средств.
Вышеперечисленные причины приводят к развитию патологий билиарной
системы, которые сопровождаются различными симптомами заболеваний этих
органов. Они могут быть местными и общими, разнообразными по своему
характеру и комбинаторности, не всегда характерны только для проблем с
желчным пузырем и часто дополняются признаками патологий других органов
пищеварительного тракта (например, симптомами гастрита или панкреатита).
Но в большинстве случаев их комбинация позволяет заподозрить появление
проблем в билиарной системе, и больной может вовремя принять меры по
устранению этих заболеваний.
В нашей статье мы ознакомим вас с основными симптомами проблем с желчным
пузырем и желчевыводящих протоков. Эта информация будет полезна для вас,
и вы сможете не пропустить тревожные сигналы многих недугов билиарной
системы.
7 симптомов проблем с желчным пузырем, требующих обращения к врачу

Симптомы заболеваний желчного пузыря и желчевыделительной системы во
многом схожи и, в то же время, каждое из них имеет свои особенности.
Установить окончательный диагноз в таких случаях может только врач,
который проведет ряд диагностических исследований и проанализирует все
полученные результаты обследования пациента.
Поводом для обращения к гастроэнтерологу или гепатологу могут стать
такие тревожные симптомы:
* Боль в правом подреберье. Болезненные ощущения при патологиях
билиарной системы могут быть различной степени интенсивности (например,
они более выражены при желчекаменной болезни и менее - при холецистите
или перегибе желчного пузыря). Боль часто провоцируется приемом пищи или
жареных, острых, жирных или копченых блюд, физическими действиями
(тряская езда, бег, прыжки, поднятие тяжестей и пр.) или стрессовыми
ситуациями. Болевые ощущения могут быть острыми, тупыми или ноющими и
возникать в виде внезапных приступов или носить более стабильный (иногда
постоянный) характер с периодами обострения. Неприятные ощущения в
правом подреберье могут усиливаться при прощупывании.
Интенсивные, острые и внезапные боли наиболее характерны для печеночной
колики и, в большинстве случаев, вызываются движением камней при
желчекаменной болезни. Как правило, они носят точечный характер, и
больной может точно указать на место локализации мучительных ощущений.
Такие боли часто сопровождаются тошнотой, рвотой, появлением горького
привкуса во рту или желтухой. Температура поднимается до 38 DGC или
остается в пределах нормы.
fullsize

fullsize

При остальных заболеваниях желчного пузыря боли в правом подреберье
менее интенсивны, чаще возникают периодически или проявляются постоянно
(возможно с явными кратковременными периодами обострения). Они могут
дополняться другими симптомами, характер и выраженность которых зависит
от вида заболевания желчного пузыря. Боли при острых холециститах, как
правило, дополняются повышением температуры и признаками интоксикации, а
болезненные ощущения при хроническом воспалении желчного пузыря носят
менее интенсивный характер и длительное время могут быть единственным
проявлением недуга.
Доброкачественные и злокачественные новообразования желчного пузыря и
желчных протоков длительное время могут не вызывать сильных болей или
вообще не провоцируют болезненных ощущений. Вначале у больного
появляется часто появляющаяся или постоянная боль в области правого
подреберья, которая может усиливаться по мере роста новообразования. Она
плохо поддается устранению при помощи приема обычных обезболивающих
средств и всегда сопровождается другими симптомами расстройства
пищеварения и/или признаками общей интоксикации. Иногда, при больших
размерах опухоли, больные могут прощупать в области появления
болезненных ощущений бугристое, плотное и почти безболезненное уплотнение.
* Признаки нарушения пищеварения (ухудшение аппетита, тошнота, рвота,
метеоризм, отрыжка воздухом или с горечью, диарея или запоры).
Большинство заболеваний желчного пузыря и желчевыводящих протоков
сопровождается нарушениями отделения желчи и ее состава. Эти изменения
провоцируют диспепсические расстройства, т. к. пища не может нормально
перевариваться и создает дополнительную нагрузку на другие органы.
Признаки нарушения пищеварения могут вызваться как заболеваниями
билиарной системы, так и являться следствиями этих патологий (т. е.
симптомами заболеваний других органов желудочно-кишечного тракта).
* Желтый налет на языке. Дискинезии желчевыводящих путей, опухолевые
процессы и желчекаменная болезнь часто приводят к забросу желчи в
пищевод и ротовую полость. В результате язык покрывается желтым налетом
(его интенсивность может быть различной - от слегка желтого до
желто-зеленого).
* Горечь во рту. Этот симптом характерен для многих патологий билиарной
системы. Он вызывается забросом желчи в пищевод и полость рта. Горечь во
рту может становиться признаком холециститов, дискинезий желчевыводящих
протоков, желчекаменной болезни и опухолевых новообразований.
* Желтушность слизистых оболочек и кожных покровов. Этот симптом может
наблюдаться как при патологиях печени, так и при заболеваниях билиарной
системы. Он провоцируется попаданием желчных кислот в кровь (именно они
и окрашивают кожу и слизистые). Желтуха может наблюдаться при
дискинезиях желчевыводящих протоков, желчекаменной болезни, хронических
холециститах и опухолевых процессах, сопровождающихся нарушением оттока
желчи.
* Обесцвеченный кал. При дискинезиях желчевыводящих путей, холециститах,
желчекаменной болезни, новообразованиях и перегибах желчного пузыря у
больного может наблюдаться обесцвечивание каловых масс. Как правило,
этот симптом сопровождается болями в правом подреберье, желтухой и
другими признаками поражения билиарной системы. Этот симптом характерен
не только для патологий желчевыводящей системы и может указывать на
наличие заболеваний печени и других органов, различные погрешности в
диете или прием некоторых лекарственных средств.
* Темная моча. Этот симптом наблюдается при повышении уровня билирубина
в крови, которое может наблюдаться при дискинезиях желчевыводящих путей,
холециститах, желчекаменной болезни, опухолях и перегибах желчного
пузыря. Такой признак поражения билиарной системы может присутствовать
не только при вышеперечисленных заболеваниях и требует внимательного
изучения анамнеза больного и проведения дифференциальной диагностики с
другими заболеваниями и состояниями (например, прием некоторых
медикаментов или продуктов питания, обезвоживание и др.).
Эти семь базовых симптомов заболеваний желчевыводящих протоков и
желчного пузыря должны становиться поводом для обращения к врачу, но для
уточнения диагноза больному всегда назначаются дополнительные
лабораторные и инструментальные исследования. В план обследования могут
входить такие процедуры:
* клинический и биохимический анализ крови;
* УЗИ органов брюшной полости;
* контрастная рентгенография;
* КТ;
* МРТ;
* тонкоигольная биопсия (под контролем УЗИ).
После оценки всех данных диагностики врач назначит больному лечение,
которое может заключаться из этиотропной, патогенетической и
симптоматической терапии. При некоторых заболеваниях - желчекаменная
болезнь, новообразования желчного пузыря или его протоков, калькулезный
холецистит - пациенту может рекомендоваться хирургическое лечение. Всем
больным с патологиями билиарной системы обязательно рекомендуется
соблюдение диеты и пересмотр своих вкусовых предпочтений в будущем.
Большинство заболеваний билиарной системы при своевременном обращении к
врачу хорошо поддаются лечению и могут протекать без осложнений. Именно
поэтому первые признаки проблем желчного пузыря и желчевыводящих путей
всегда должны становиться поводом для обращения к гастроэнтерологу или
гепатологу.
Несвоевременный визит к врачу всегда ведет к прогрессированию недуга,
развитию сопутствующих патологий пищеварительного тракта и может
становиться причиной развития таких тяжелых осложнений, как
непроходимость кишечника, флегмона желчного пузыря, перитонит, сепсис,
раковые опухоли и др. Помните об этом и будьте здоровы!

К какому врачу обратиться
При появлении любого из признаков, перечисленных в статье, необходимо
обратиться к терапевту или семейному врачу. Эти доктора проведут
первичную диагностику заболевания. После этого пациента направляют к
гастроэнтерологу. В дальнейшем, после окончательной формулировки
диагноза, в его лечении могут участвовать хирург, инфекционист, онколог.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Техника, которая поможет избавиться от головной боли
приветствует Вас!
Техника, которая поможет избавиться от головной боли
02 августа 2021

Верхний шейный отдел позвоночника довольно часто повреждается при
нырках, падениях, травмах, в спорте и т.д. Нарушение функций атланта
(верхнего шейного позвонка) отрицательно влияет на головной мозг,
блуждающий нерв и сердце, суставную систему. Как скорректировать атлант?
fullsize

Остеопатия представляет собой отрасль медицины, которая охватывает
оказание медицинской помощи людям, страдающим соматическими
дисфункциями. Остеопатия базируется на анатомо-функциональной
целостности тела. Практикует мануальные методы, реабилитирующие
возможность организма к самостоятельной коррекции.
Предлагаем вашему вниманию метод остеопата Александра Смирнова для
?самостоятельной диагностики и коррекции атланта и других позвонков
верхнешейного отдела.
Коррекция верхнего шейного отдела
Атлант. Так называется верхний шейный позвонок, о котором пойдет речь ниже.

Верхний шейный отдел (ВШО) можно по праву считать ключом к позвоночнику
человека. Рефлексы, имеющие отношение к пояснице, крестцово-повздошному
суставу и остальным отделам позвоночника, <<ведут>> к ВШО, так как это
одна из самых важных постуральных зон в теле. Говоря простым языком, это
область, контролирующая положение тела в пространстве. Таких зон
несколько. Это ВШО, копчик, решетчатая кость (находится в черепе между
глазами). Верхний шейный отдел очень часто повреждается при нырках,
падениях, травмах, в спорте и т.д

Нарушение функций атланта оказывает негативное воздействие на мозг,
блуждающий нерв и сердце, суставную систему.

blank

Как самостоятельно корректировать ВШО посредством остеопатии?
Тестирование атланта.
Как определить, есть ли у вас поражение атланта или нет?
1. Методика кив-закив.
Кив - это малый кивок вперед. Закив - кивок назад. Утвердить руки на
затылке и проделать кив-закив. Если установить руки прямо под затылочную
кость, то можно почувствовать, как что-то набухает или, наоборот,
западает под пальцами. Это мыщелковые суставы. Набухание или западение
свидетельствует о том, что суставы не в порядке.
2. Тестировать так называемую растяжимость этой области можно, установив
руку на затылок, другую - на подзатылочное пространство. Постараться
аккуратно растянуть ткани и определить хорошо ли растягивается
(пружинирует) или нет ВШО.

3. Еще один способ проверки наличия поражения атланта.

На голове имеются так называемые боковые массы атланта -- это подобие
утолщений по бокам. Последние без труда пальпитуются, достаточно
расположить палец в ямке, расположенной между углом суставной части
нижней челюсти и так называемым сосцевидным отростком. Вы, возможно,
ощутите, как с одной стороны атлант плотный, а с другой - более
пластичный. Данное состояние также свидетельствует о дисфункции атланта.
Внимание! Все манипуляции следует осуществлять крайне мягко.

Перед коррекцией атланта имеет смысл проверить и второй шейный позвонок
(аксис). Атлант вместе с затылком проделывает движения кив-закив, аксис,
в отличие от атланта, делает боковые повороты.
Тестирование второго шейного позвонка
Установить один палец на первый выпирающий (он называется остистый)
отросток под затылком. Для этого нужно подвигать головой в технике
<<сгибание-разгибание>>. В одном из движений вы заметите, как возникает
под пальцем остистый отросток. Итак, одна рука ставится под остистый
отросток, другая рука охватывает подбородок. Нужно держать палец на
остистом отростке и проводить повороты (влево-вправо). В случае, если
палец удерживается на остистом отростке, подвижность атланта и аксиса
находится в норме. В случае, если палец смещается, это значит, что между
позвонками имеется своеобразный блок, и, как следствие этого, необходимо
будет пройти соответствующее лечение.
Коррекция атланта
Залдача No1: раскрыть грудную апертуру. Когда грудная апертура <<закрыта>>,
усложняется отток венозной крови от шеи, поэтому указанные техники не
принесут положительного результата.
Как это можно сделать?
Разминать массажными движениями, растирать область грудной клетки.
Растяжка и скручивание тканей руками
Захватить ключицу и постараться на уровне микродвижений ее приподнять
После этого целесообразно убрать напряжение с зоны шеи.

Захватить шейные мышцы руками, оттянуть слегка вперед и вниз и
попытаться скрутить или хотя бы постоять в таком оттянутом состоянии.
Растянуть мышцы. Повернуть до возможной позиции голову в сторону. Одну
руку кладем на ключицу, другую руку -- под нижнюю челюсть. И растягиваем.
Коррекция второго шейного позвонка
Поставить пальцы на остистый отросток, провернуть голову в право - в
лево. Если имеется блок, провернуть еще немного и подождать. Должно
произойти вправление второго шейного позвонка.
Провернуть или растянуть и скрутить аксис.
Эта методика предусматривает раскрытие большого затылочного отверстия.
Необходимо добиться удаления напряжения в затылочной кости. Утвердить
пальцы на затылочном бугре, растянуть в противоположные стороны.
Подождать, пока под пальцами не возникнет ощущение <<растаявшего масла>>.
Далее необходимо убрать напряжение с малой косой мышцы, укрепляющей
атлант. Установить пальцы на затылочной области, точнее, под ней,
отыскать самое значительное уплотнение и растянуть. Подождать ощущения
таяния.

fullsize

Приступаем к декомпрессии атланта
Вариант 1. Одну руку ставим непосредственно на атлант, другую - на
лобную кость. Удерживаем атлант на одном месте, а лобную кость стараемся
оттянуть вверх и вперед, подтягивая за ней затылочную кость. Провести
растяжение и начать дышать. С каждым вдохом-выдохом ВШО сжимается и
разжимается. Пока не почувствуем разъединение ВШО.
Вариант 2. Выполняется с подключением боковых масс атланта. Встаем
пальцами на боковые массы. Сдавить. Атлант становится <<плавающим>> под
пальцами, утрачивать напряжение и так до исчезновения чувства плотности.
Возникает впечатление, что атлант занял правильное положение.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Вариант 3. Простейшая методика коррекции атланта. Установить руки на
затылочную кость. Представить, что голова приобрела легкость, подобно
надувному шарику, и начала медленно устремляться вверх. И ваши руки
вместе с <<шариком>> поднимаются вверх. И тут ваша воображаемая
<<веревочка>> натянулась - вы реально уперлись в блок атланта. И
<<веревочка>> потянулась дальше вверх. Так происходит декомпрессия атланта.

Внимание! Техники эффективны в клинических случаях. Но следует быть
аккуратными со специфическими аномалиями. Если указанные проблемы
наблюдаются у малышей, имеет смысл показать их специалисту во избежание
осложнений. В любом случае рекомендовано полноценное обследование и
консультация доктора -- остеопата.
С указанными техниками нужно быть осторожными, проделывать манипуляции
крайне аккуратно, мягко. Следует избегать резких нажатий, поворотов
головы, кивков и других движений.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Лечение синдрома раздраженного кишечника с помощью фитотерапии
приветствует Вас!
Лечение синдрома раздраженного кишечника с помощью фитотерапии
06 августа 2021

Синдром раздраженного кишечника -- заболевание, симптомами которого
являются боль в животе, вздутие, газы, запор, переходящий в
расстройство. Помочь в этой проблеме может фитотерапия.
Некоторые травы, помимо благотворного воздействия на пищеварительный
тракт, оказывают успокоительный эффект.
blank

Синдром раздраженного кишечника (сокращенно - СРК) распространенная
проблема, если говорить о работе пищеварительного тракта. Заболевание
характеризуется следующими симптомами: вздутие, боли в области живота,
газообразование, приступы запора, переходящие в жидкий стул.
Лечение синдрома раздраженного кишечника с помощью фитотерапии
Существует целый ряд предположительных факторов развития синдрома
раздраженного кишечника. Но достоверная причина патологии пока, к
сожалению, неясна.
С чего следует начинать решение проблемы СРК?
Это, во-первых, пищевой протокол.
Большой процент в вашем меню обработанных продуктов, рафинированных
зерновых, сахара наносит значительный ущерб пищеварению.
Перекусы на ходу, несоблюдение режима дня, хронический стресс усугубляют
ситуацию.
Важно приучить себя спокойно, не торопясь принимать пищу, тщательно ее
пережевывать.

Рекомендуется есть часто, но небольшими порциями. Такая схема поможет
поддержать нормальный показатель сахара в крови и контролировать стресс.
fullsize

Существует важная связь <<еда - настроение>>
И при синдроме раздраженного кишечника симптоматика ярче проявляется,
если вы пребываете в стрессе.
Почему это происходит? Нервная и пищеварительная системы неразрывно
связаны между собой. В желудочно-кишечном тракте нервов, скорее всего,
больше, чем в любой другой части организма.

Поэтому определенные травы, помогающие функции пищеварения, параллельно
расслабляют и укрепляют нашу нервную систему.
Такие растения как ромашка, валериана (распространенное лекарство от
тревожности и бессонницы) служат эффективным расслабляющим средством для
гладкой мускулатуры пищеварительной системы и могут помочь при
неприятных спазмах, сопровождающих синдром раздраженного кишечника.
Терапия травами должна быть комплексной.
Вот главные моменты, которые подключаются при терапии СРК
Дисбаланс микробиома кишечника, или дисбактериоз. Даже незначительный
сбой функций кишечника дает такую симптоматику как вздутие и метеоризм.
Чтобы решить проблему дисбактериоза, применяют пробиотики. Они
эффективно восстанавливают баланс микрофлоры.
Это важно знать! Не стоит чрезмерно увлекаться так называемыми
<<пробиотическими>> йогуртовыми напитками, они имеют в составе высокий
процент сахара или его синтетического заменителя -- аспартама.
Потребление трав с успокаивающим и спазмолитическим действием,
помогающих пищеварению, параллельно с травами, которые поддерживают
функции печени, плюс пробиотическая пищевая добавка в короткий срок
восстановят работу желудочно-кишечного тракта и облегчат симптоматику СРК.
Бывает, что к проблеме добавляется непереносимость определенных
компонентов, тем более, когда дисбаланс микрофлоры кишечника
значительный. Если есть побочная реакция организма на травы, вероятна
пищевая непереносимость.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 9 способов эффективно очистить от пятен подоконник стеклопакета
приветствует Вас!
9 способов эффективно очистить от пятен подоконник стеклопакета
09 августа 2021
Подоконник стеклопакета обладает пористой поверхностью, а это значит,
что грязь имеет тенденцию въедаться в неё намертво.
Данный материал расскажет о средствах, разработанных для иных целей, но
которые, как правило, отлично справляются даже с застарелыми пятнами на
пластиковом подоконнике.

1. Очиститель для стёкол

Вам никогда не приходило в голову, что средства для очищения грязных
оконных стёкол могут пригодиться и для чего-то ещё?
Просто обильно побрызгайте очистителем для стёкол на пятна на
стеклопакете, затем удаляйте пятна с применением усилия руки привычной
тряпочкой для уборки.
2. Специальная губка для белых поверхностей

Копеечное средство, действительно работает очень эффективно. Просто
добавь воды!
Губку нужно смочить водой и очень хорошо отжать. Когда вы начнете
отчищать пятна с подоконника, губка начнёт темнеть, впитывая грязь.
Идеально подходит для удаления пыли с подоконников окон, выходящих на
проезжие части с оживленным дорожным движением. Также здорово
справляется с пятнами от цветочных горшков.
3. Кальцинированная сода

Злейший враг застарелых пятен на подоконнике стеклопакета.
Необходимо сделать кашицу в примерно следующей пропорции: на чашку соды
- несколько столовых ложек воды. Кашица должна быть влажной, но
достаточно густой. Отмывать подоконник от пятен нужно при помощи губки
для мытья посуды круговыми и продольными движениями.
Важно! Если подоконник очень сильно загрязнен можно оставить кашицу
минут на 10, затем смывать обильно смоченными губками несколько раз, с
каждым последующим разом все сильнее выжимая губку.
4. Отбеливающий порошок

Отбеливает не только одежду.
В этом способе, как и в предыдущем, мы будем использовать кашицу, а не
раствор. Соотношение сохраняется примерно следующее: для 3 столовых
ложек сухого отбеливающего порошка обычно нужно 4-5 столовых ложек воды.
5. Нашатырный спирт

В обморок не упадёте точно!
Этот способ идеален для экстремальных пятен вроде зелёнки или
фломастера. На миску воды придется 2 столовые ложки нашатыря. Не
забывайте, что аммиак обладает очень резким запахом, так что можно
надеть марлевую маску или просто стараться держать лицо максимально
высоко, не наклоняться к подоконнику при обработке.
6. Смесь пищевой соды и перекиси водорода

Такая нехитрая смесь из вещей, которые есть в каждом доме, поможет
очистить стеклопакет.
Делаем кашицу: три столовые ложки пищевой соды заливаем совсем небольшим
количеством перекиси, воды не добавляем. Кашицей очищаем подоконник при
помощи губки для мытья посуды.
7. Средство для чистки сантехники САНОКС

Я знаю точно, невозможное возможно!
Почему никто никогда не думает, что средство для очистки других
проблемных поверхностей жилища не сможет справиться с надоедливыми
пятнами на рыхлой поверхности подоконника стеклопакета? Долой
стереотипы! Несколько капель САНОКСА на губке очистят доставучие желтые
пятна от цветочных горшков на современном подоконнике.
8. Самоклеящаяся пленка

Вот это номер!
Для устранения желтизны и серого налёта подойдёт самоклеящаяся лента,
продающаяся в магазинах бытовой химии. До её нанесения подоконник должен
быть достаточно чистым и сухим. Для очистки подоконника приклейте и
отклейте пленку раз 5-7. Затем помойте подоконник водой.
9. Хозяйственное мыло 72%

Моем руки против коронавируса, моем подоконники от пятен!
Очень простой способ отмыть пластиковый подоконник от грязных, пыльных и
желтых пятен - раствор хозяйственного мыла. Размешайте в 1 литре
достаточно горячей воды 50 граммов натёртого на крупную или мелкую тёрку
72% хозяйственного мыла и вымойте этой жидкостью подоконник уверенными
круговыми движениями. Привычные пятна, которые, как правило, появляются
от воды и копоти, исчезнут без следа.
Источник

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 8 причин хранить уксус в шкафчике на кухне
приветствует Вас!
8 причин хранить уксус в шкафчике на кухне
08 августа 2021

Каждый из нас прилагает немало времени и усилий, чтобы содержать свой
дом в чистоте и порядке. И далеко не всегда для этого требуются
дорогостоящие средства или специальные приборы.
Порой лучше любой бытовой химии справиться могут бабушкины методы. А
одним из самых распространенных и эффективных является обычный уксус.
Главное - это знать, как им пользоваться и где его лучше не применять.

1. Уксус - антижир

Уксус может справиться с жирным налетом в духовке.
Жирные пятна или налет - это проблема, с которой сталкивается каждая
хозяйка практически каждый день. Но она уже давно не является
катастрофой, ведь с ней может помочь справиться обычный уксус. Так,
чтобы избавиться от слоя жира на дверце или стенках духовки - достаточно
протереть поверхности тряпочкой, смоченной в растворе воды и уксуса.
Немного уксуса - и микроволновка вновь засияет. /Фото: pikabu.ru

Немного уксуса - и микроволновка вновь засияет.
Еще один кухонный лайфхак с уксусом поможет поддерживать в чистоте
микроволновку. Чтобы быстро избавиться от жирных потеков, понадобится
стакан воды с добавлением нескольких столовых ложек уксусной кислоты.
Стакан необходимо поставить в микроволновку и включить ее. Разогрев
можно прекратить тогда, когда окошко запотеет, затем оставить технику на
15 минут, чтобы она остыла. Остается только протереть поверхности
влажной губкой или тряпкой.

Уксус поможет и с пятнами на замше.
Справиться уксус может и с жирными пятнами на замшевой обуви или одежде.
Достаточно нанести вещество на пятно и дать ему высохнуть. Затем можно
использовать щетку для замши, чтобы очистить ткань.
2. Уксус - дезинфектор и освежитель

Разделочная доска будет чистой.
Уксус - это, в первую очередь, кислота. Поэтому она может справиться с
микробами, грязью и въевшимся запахом. Так, например, он поможет с
дезинфекцией разделочных досок. Особенно деревянных, которые нельзя
поместить в ту же посудомоечную машину из-за опасности деформации.
Достаточно протереть поверхность доски раствором уксуса и воды, а затем
сполоснуть ее проточной водой.
Совет: уксус не стоит использовать для очистки лакированные покрытия, и
также поверхности кухонных столешниц. Кислота способна привести к
деформации верхнего слоя материала и исчезновению блеска.

Уксус против неприятного запаха.
Уксус поможет избавиться и от затхлого запаха в шкафчиках или бытовой
технике. Если холодильник или тумбочка обзавелись неприятным душком,
можно протереть внутренние поверхности тряпочкой, смоченной в уксусе.
Если запах слишком сильный, тряпку можно оставить внутри на пару часов
или на ночь.
Освежитель воздуха из уксуса тоже получится действенный. /Фото: xcook.info

Освежитель воздуха из уксуса тоже получится действенный.
Уксусная кислота поможет не только избавиться от неприятного запаха в
отдельных местах, но и освежить воздух в квартире. Для того, чтобы в
доме перестали витать нежелательные ароматы, достаточно просто поставить
миску с уксусом в комнате на несколько часов. Если же запах слишком
сильный, можно использовать распылитель и обработать также поверхности в
квартире.
3. Уксус для уборки

Одна смесь с уксусом очистит сразу несколько поверхностей.
Уксус издавна считается отличным помощником хозяйки в уборке квартиры. И
действительно, его можно использовать для очищения ряда поверхностей в
квартире. Так, например, 50% раствор воды и уксуса избавит от грязи все,
что сделано из пластика, а если добавить в такую смесь и средство для
мытья посуды, то борьба с грязными стеклами пройдет не менее успешно.
Сода и уксус против засора трубы. /Фото: remboo.ru

Сода и уксус против засора трубы.
Кроме того, уксус поможет справиться и с <<внутренней>> уборкой, такой как
засор трубы под раковиной. Необходимо засыпать стакан соды в забившийся
слив, залить сверху стакан уксуса и оставить примерно на тридцать минут.
После вымыть смесь из трубы двумя литрами кипятка.

4. Уксус - заменитель растворителя

Отклеить наклейку без труда и следов - просто.
Иногда нам нужно быстро убрать какую-то клейкую или маслянистую основу,
а растворителя под рукой не оказалось. В некоторых случаях уксус спасет
ситуацию. Так, если необходимо без усилий снять наклейку с поверхности,
чтобы от нее не осталось и следа, достаточно накрыть ее кусочком ткани,
смоченным в уксусе и оставить так на несколько минут.

Реанимировать кисточки поможет горячий уксус.
Пригодится самая известная в хозяйстве кислота и тем, кто пользуется
красками. Если кисти после использования засохли, а щетина склеилась,
можно замочить их в стакане с нагретым уксусом на некоторое время, а
затем тщательно промыть их с мылом под проточной водой.
5. Уксус поможет со стиркой

Стирка с уксусом проще и эффективнее.
Избавление одежды от пятен, грязи и неприятного запаха - это не всегда
простой процесс. Но несколько несложных манипуляций с уксусом
значительно облегчит нелюбимым многими процесс стирки. Так, он может
помочь со следами пота на футболках и рубашках еще до того, как вы
поместите их в стиральную машину. Достаточно перед стиркой смочить пятна
уксусом, и от них не останется даже напоминания.

Чтобы вещи оставались в цвете - просто добавь уксус.
Облегчит уксус и очистку одежды непосредственно в стиральной машине.
Необходимо вливать полстакана кислоты на одну загрузку грязного белья.
Этот лайфхак на практике оказывается мультифункциональным: он и
способствует сохранению цвета вещей, и сыграет роль антистатика, и даже
избавит ткань и саму стиральную машинку от мыльного налета.
Поможет уксус и молодым мамочкам, для которых стирка пеленок и ползунков
- это ежедневная забота. Добавление в машинку соды и уксуса способствует
не только лучшему очищению ткани, но и уничтожит бактерии, которые
вызывают у малышей опрелости.
6. Уксус борется с отложениями

Рыбки будут плавать в чистом аквариуме.
Еще одна проблема, которую постоянно приходится решать хозяюшкам - это
отложения, периодически появляющиеся на самых разных вещах и
поверхностях. Но с накипью, налетом от органики и даже ржавчиной уксус
справляется весьма эффективно. Например, его можно использовать против
налета, который постоянно собирается на стенках аквариума.
Немного уксуса - и чайник снова блестит. /Фото: wday.ru

Немного уксуса - и чайник снова блестит.
Кроме того, уксусная кислота отлично борется с накипью, как в чайниках,
так и в стиральной и посудомоечной машинах. Чайник можно периодически
прокипячивать водой с добавлением уксуса, такой же смесью удаляют пятна
внутри кофеварки. А известковый налет на деталях посудомоечной машины
уберет уксус, добавленный в отсек для ополаскивания.

С ржавчиной уксус также успешно борется.
Ржавчина, которая, как всем известно, является оксидом железа, также
проиграет в борьбе с кислотой. Так, мелкие предметы, вроде заржавевших
болтов или гаек, можно вскипятить в кастрюле с уксусом. А после, чтобы
нейтрализовать химическую реакцию, тщательно промыть все детали с мылом.
7. Уксус для красоты волос

Уксус станет союзником в борьбе с перхотью.
Не стоит забывать и о себе любимой: уксус может помочь в уходе за
волосами. В первую очередь, это важно для тех, кто борется с перхотью.
Для того, чтобы напасть исчезла, необходимо после мытья ополоснуть
волосы двумя стаканами воды с добавлением небольшого количества уксуса.
Уксус поможет поддерживать здоровье волос. /Фото: pharmacosmetica.ru

Уксус поможет поддерживать здоровье волос.
Можно также использовать уксус для общего укрепления и улучшения
внешнего вида своей шевелюры. Для этой цели подойдет такой лайфхак:
половина столовой ложки уксуса разбавляется в воде (можно также добавить
эфирное масло для более приятного запаха), а затем этой смесью
ополаскиваются волосы после мытья, а затем снова промываем их водой.
8. Уксус - незаменимая вещь в кулинарии

В кулинарии без уксуса никуда.
И, конечно, без уксуса никуда в готовке. В первую очередь, он может
исправить вкус блюда, в которое добавили слишком много специй. Кроме
того, уксус уже не одно десятилетие является универсальным маринадом для
шашлыка или других мясных блюд. Особую нотку вкуса в этом случает
добавит применение не обычного белого, а яблочного уксуса.
Кроме того, уксус может помочь придать свежести продуктам, которые
лежали слишком долго и слегка подвяли: достаточно замочить их в растворе
воды и уксуса, который готовится с расчетом одна столовая ложка кислоты
на стакан воды.

Варить яйца с уксусом проще.
Немало хозяюшек применяют уксус и во время приготовления продуктов. Так,
если во время варки риса добавить в кипящую воду чайную ложку уксуса,
каша будет рассыпчатой. А две столовые ложки уксуса, добавленные в воду,
где будут вариться яйца, предотвратит растрескивание скорлупы.
Источник

[Будь-здоров! 2] Ученые выяснили, почему спать нужно исключительно на белых простынях
приветствует Вас!
Здоровый сон - один их важных элементов крепкого здоровья. Но довольно
часто человек может страдать от бессонницы. Ученые нашли еще один метод,
позволяющий быстрее засыпать, и суть его заключается в цвете постельного
белья, которым мы застилаем кровать.
Группа ученых из США завершила новый эксперимент, итоги которого
продемонстрировали, что качество сна человека значительно повышается,
если он ложится в кровать с идеально белым постельным бельем, а комната,
где он проводит ночь, чистая и уютная. Специалисты опросили порядка 1,5
тысячи жителей Америки. Самому младшему участнику было 25 лет, а
старшему 55 лет. Задачей ученых было выяснить, как запахи, стоящие в
комнате, звуки, которые слышат ночью люди, цвета интерьера и визуальная
картинка влияет на способность человека засыпать и проводить в этом
состоянии всю ночь.
Из всех участников опроса 58% страдали бессонницей или часто просыпались
во время ночного отдыха, когда остальные добровольцы легко погружались в
сон и спали до самого утра. Люди, жаловавшиеся на проблемы со сном,
среди причин, которые не давали им полноценно отдохнуть, называли
высокую температуру воздуха в их доме, неудобную кровать или неприятную
на ощупь ткань постельного белья, свет, который попадал на них с улицы,
и посторонние ароматы.
Во время исследования ученые предложили участникам устранить факторы,
которые лишали их хорошего сна. Результат эксперимента был неожиданным.
Единственное, что повлияло на сон участников, стал цвет постельного
белья. Ряд добровольцев приобрел удобные матрасы и подушки, устранил
источник яркого света, избавился от мешающих спать звуков, но при этом
качество ночного отдыха ничуть не улучшилось. Однако люди, которые
отказались от пестрых простыней и пододеяльников в пользу спокойных
цветов, стали спать значительно лучше.
Таким образом, американские эксперты выявили, что для комфортного сна,
необходимо выбирать белоснежное постельное белье. При этом определенную
роль играет цвета интерьера спальни. Устранить проблему с бессонницей
будет легче в комнате с бледно-розовыми стенами. Однако и другие
спокойны цвета помогут расслабиться уму и телу буквально за четверть
часа. В то же время необходимо следить за чистотой постельного белья, а
также качеством материала, из которого оно было сшито. Ткань должна
позволять телу дышать и предотвращать чрезмерное потоотделение.
Интересно, что в различных гостиницах и отелях по всему миру, простыни,
наволочки и пододеяльники по этой же причине тоже имеют белый цвет.

[Будь-здоров! 2] Как по каблуку и подошве своей обуви определить проблемы со здоровьем?
приветствует Вас!
Подошва вашей обуви может многое рассказать о состоянии здоровья. Нужно
лишь взять любимую пару, которую носите практически каждый день, и
внимательно изучить появившиеся дефекты подошвы. Те или иные изменения
укажут на определенное состояние организма.
Стертый с внешней части каблук
Любая обувь, которую активно носят, будет иметь повреждения, в том числе
небольшие изменения произойдут с каблуком, поскольку, чтобы сохранять
равновесие, человек делает упор на пятки, при этом поворачивает стопу
немного на внешнюю сторону. Тем не менее, если вы обнаружили сильный
дефект, и две стороны каблука имеют абсолютно несопоставимую степень
повреждений, необходимо отказаться от обуви на высоком каблуке в пользу
низкого, чтобы снизить нагрузку на ноги.
Стертый с внутренней части каблук
Такой дефект говорит о том, что у человека имеются определенные
анатомические особенности таза и коленей. Как правило, это никак не
угрожает здоровью человека, но при этом стоит учесть факт и снизить
нагрузку на ноги и тазобедренный сустав, перейдя на обувь на низком
каблуке. Таким образом, вы предотвратите развитие заболеваний коленных
суставов. Интересно, что далеко не всегда каблук стирается в этом месте
связи с анатомическим строением. Специалисты в области психологии
отмечают, что подобная деформация обуви часто наблюдается у
стеснительных и закомплексованных людей, которые в попытке быть менее
заметными, пытаются согнуться, нанося вред осанке.
Повреждения подошвы в районе плюсны
Подобная проблема с обувью зачастую происходит у детей, поскольку
ребенок, у которого наблюдается напряжение мышц даже в состоянии покоя,
привык ходить на носках. Гипертонус мышц может беспокоить и взрослых
людей, особенно у тех, кто отдает предпочтение обуви на высоком каблуке.
Если ничего не делать с этим состоянием, то в будущем на внешней стороне
стопы, в месте, где начинается большой палец, сформируется твердая
шишка, которая сделает проблематичным ношением практически любой обуви и
может вызывать болезненные ощущения.
Повреждения подошвы на пятке
Такой дефект обуви встречается у косолапых людей, поскольку при ходьбе
для удержания баланса они поворачивают мысок внутрь, потому область в
районе пятки быстрее снашивается. С проблемой косолапой походки
необходимо начинать бороться с самого детства, но если игнорировать
состояние, то человеку придется прожить с ним всю жизнь. Исправить
походку можно будет лишь при помощи ношения специальных стелек.
Стертая с внешней стороны подошва
Этот дефект обуви смогут обнаружить люди с большим весом. Немного
поворачивая стопу на внешнюю сторону во время ходьбы, им становится
легче перемещаться. Проблема может быть решена лишь при помощи
избавления от лишних килограммов.
Стертая с внутренней стороны подошва
Сутулые люди ходят, поворачивая стопу слегка внутрь. При обнаружении
подобной деформации подошвы, необходимо записаться на прием к ортопеду,
поскольку без исправления осанки, у человека вскоре появятся болезни
тазобедренного и коленных суставов.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 10 самых жутких мистических мест мира, 3 продолжение. Парижские катакомбы,
приветствует Вас!
Парижские катакомбы

Это уникальное сооружение состоит из сети подземных туннелей и пещер
искусственного типа, расположенных под французской столицей. В парижских
катакомбах с конца XVIII века покоятся останки почти 6 млн человек.
Говорят, что их протяженность составляет более 200 км. И они, по
утверждению местных жителей, якобы кишат призраками умерших. А все
начиналось с каменоломен. Когда к концу X века запасы камня подошли к
концу, было решено начать подземные разработки. Первыми искусственные
пещеры приспособили для своих нужд предприимчивые монахи: они отстроили
винные погреба. С легкой руки служителей церкви туннели стали
прокладывать и далее, почти <<под ногами>> Парижа.
В Cредние века, чтобы избежать распространения черной чумы, в
подземельях столицы массово хоронили умерших. Позже по неизвестной для
нас, но понятной для французов причине здесь стали хоронить известных
людей. Последнее пристанище в катакомбах, к примеру, нашли знаменитые
революционеры Робеспьер и Дантон, ученый Паскаль и писатель-сказочник Перро.

Парижские катакомбы всегда были окутаны мрачными тайнами, зловещими, от
которых стынет кровь в жилах, историями. Но это обстоятельство не
останавливает туристов, которые выстраиваются в длинные очереди, чтобы
побродить по двум подземным переходам (не более 2 км) и почувствовать
запах прошедших эпох. Кстати, плохим тоном считается, если вы
отказываетесь, скажем, посетить оссуарий -- место массовых захоронений.
Поэтому, набравшись мужества, туристы скрепя сердце идут сюда, чтобы
хоть слегка зажмуренным глазом посмотреть на подземный <<мир>> усопших...
Забавно, что во время Второй мировой войны в катакомбах буквально бок о
бок располагались сверхсекретный бункер немецкой армии и штаб лидеров
движения Сопротивления. Их разделяли всего-то 500 метров перехода...
Тема парижских катакомб оказалась лакомым кусочком для многих мастеров
культуры и искусства. Виктор Гюго, например, написал свой роман
<<Отверженные>>, а американский режиссер Томм Кокер снял фильм ужасов
<<Катакомбы>>.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Бытовые магические хитрости на каждый день
приветствует Вас!
Бытовые магические хитрости на каждый день
06 августа 2021

Магические хитрости бывают разными. Самыми полезными из них являются те,
что связаны с нашим домом. Они помогут вам сохранить и приумножить
удачу, а также сделать более позитивной домашнюю ауру.

Помните о том, что ваш дом -- это место силы, в котором должна
преобладать гармония. Ранее мы рассказывали о законах Васту, которые
помогают формировать гармоничную атмосферу в доме. В сочетании с
простыми и действенными советами и хитростями, описанными далее,
результат будет еще более позитивным.
Обеденный стол
Главная хитрость пришла к нам из восточной культуры. Речь идет о форме
стола. Самая лучшая форма -- овал или круг, но если вам нужно сэкономить
место, лучше выбирать столы со скругленными углами. В доме с таким
обеденным столом будет меньше ссор и конфликтов.
На столе должна быть скатерть, а под скатертью должна лежать купюра или
защитный талисман типа лаврового листа или крапивы. Купюра принесет
богатство, а защитный талисман поможет уберечь себя и близких от
болезней, уныния и других недугов. Вы можете использовать одновременно и
купюру, и оберег.
Старый, поцарапанный и поизносившийся стол лучше заменить на новый.
Плохой обеденный стол -- это источник бед и проблем в семье.
Заведите домашнего питомца
Кошка или собака -- идеальный вариант для любителей больших животных.
Если вы не любите много общаться с животным, можно завести грызуна или
птицу. В любом случае, наличие живности не навредит ни вам, ни вашим
домочадцам.
Когда речь заходит о питомцах, многие забывают о растениях. Есть
множество домашних цветов, которые отличаются не только красотой, но и
мощной энергетической силой. Самое главное тут -- помнить о том, какие
цветы являются энергетическими донорами, а какие -- вампирами.
Домашние кошки ?? качества питомцев - ProPlan.ru

Следите за чистотой, порядком и состоянием вещей
Главная магическая хитрость -- это умение держать дом в порядке. Делайте
генеральную уборку раз в месяц, а поверхностную -- раз в неделю. Не
допускайте появления большого беспорядка, не разбрасывайте везде вещи.
Также очень важно избавляться от всего старого и ненужного. Старые и
сломанные вещи должны быть на помойке, а не в шкафу или на полу. Если у
вас есть разбитая посуда или что-то сломанное из электроники, это тоже
лучше не держать дома. Самое опасное -- сломанные часы. Они приносят в
дом болезни, апатию и негатив.
Хитрости с зеркалами
Многие не знают, что зеркало нельзя ни в коем случае располагать:
* напротив кровати;
* напротив другого зеркала;
* напротив выхода из комнаты.
Эти простые запреты несложно обойти, и эффект будет крайне
положительным. Если не соблюдать такие правила, ваша жизнь может
измениться в негативную сторону. Зеркало -- это очень мощный источник
энергии, который нельзя располагать необдуманно.
Любой малейший скол на зеркале может привести к большим проблемам.
Поэтому старайтесь никогда не держать дома такой объект. Он принесет
много несчастий и проблем.
Другие важные хитрости
Старайтесь готовить еду в хорошем настроении. Так она будет вкуснее, а
еще -- энергетически полезной.
Возле входной двери всегда должен быть коврик. Периодически его нужно
вытряхивать и мыть, приговаривая: <<Любовь, добро, удача -- приглашаю вас
к себе домой>>.
Посушите чеснок, свяжите три зубка ниткой и повесьте над входной дверью.
Люди, которые будут приходить к вам домой с неприятными мыслями и плохой
энергетикой, будут быстро уходить. Также вы избавитесь от любого зла.
Не забывайте прикармливать домового. Это очень важный совет, так как
этот невидимый жилец есть в любом доме. Иногда в самый темный угол кухни
стоит класть конфетку. Так домовой не будет шуметь по ночам и пугать вас
или ваших детей.
Кровать лучше не ставить прямо напротив выхода из комнаты. Если нарушить
это правило, постоянные мощные энергетические потоки не будут давать вам
спокойно заснуть.