[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как быстро понизить давление
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как быстро понизить давление
приветствует Вас!
Как быстро понизить давление
07 августа 2021
Высокое артериальное давление -- опасная проблема. Человек может не
испытывать ярких симптомов, при этом есть риск инсульта и других
сердечно-сосудистых осложнений. Если диагностирована гипертония, доктор
выписывает подходящие препараты.
А как можно понизить давление при помощи домашних средств?
Повышенное давление (гипертония, гипертензия) считается одним из
основных факторов летального исхода в мире, если говорить о
сердечно-сосудистых заболеваниях. Недуг зачастую не дает яркой
симптоматики, но повышает вероятность возникновения кардио-сосудистых
патологий. Вот как можно быстро снизить давление при помощи простых средств.
fullsize
Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают
Давление измеряют в следующем формате: 120/80, 190/150, 80/70.
О чем говорят такие показатели?
Число No1 -- систолическое давление - свидетельствует о том, насколько
интенсивно (в мм рт. ст.) кровь давит на сосудистые стенки во время
удара сердца.
Число No2 -- диастолическое давление -- показывает давление крови в период
отдыха сердца между ударами.
Высоким считается кровяное давление от 130/80.
Экспресс-способы понизить давление
1. Глубокое дыхание
Расслабляемся, прикрываем глаза. Это даст возможность снизить уровень
стресса.
Выполняем глубокий вдох (животом), при этом ведем счет до 5. Кладем на
живот руку и чувствуем, как он приподнимается.
Выполняем выдох на счет до 5.
Как это работает? Глубокое дыхание на протяжении 3-5 мин. активирует
поступление крови к тканям тела, рукам и ногам. Поэтому давление в
артериях понизится.
2. Ванночка
Наливаем в таз воду, нагретую примерно до 45 DGC и погружаем в воду руки
/ ноги примерно на 10 мин. Горячая вода вызовет расширение сосудов в
конечностях, усилит прилив к ним крови, в результате давление станет
снижаться.
blank
3. Прохладная вода
Ложимся по плечи в ванну, наполненную водой (t 32DGC). При охлаждении
тела снизится частота пульса, и давление <<упадет>>.
4. Тёплый мятный чай
Завариваем щепотку листьев мяты кипятком, выдерживаем 10 мин., остужаем
и пьем не спеша.
5. Компресс с яблочным уксусом
Смачиваем марлю или тканевую салфетку в яблочном уксусе (3-9%) и
прикладываем к стопам на 10-15 мин. В уксусе из яблок присутствуют
соединения, которые при приёме несколько снижают артериальное давление.
Достаточно влить 1 ч. ложку уксуса в стакан воды и выпить этот состав.
Это важно! Если после приема проявляется зубная боль, беспокоит изжога,
понос, -- средство не принимаем.
6. Прием валерьяны
Также подойдут медикаменты на её основе. Валериана считается популярным
успокаивающим средством, которое помогает бороться с беспокойством,
стрессом, напряжением. Сердцебиение успокаивается, кровяное давление
снизится.
Принимая валериану, рекомендуется соблюдать дозировку.
