[Будь-здоров! 2] Климакс у женщин: симптомы климактерическим периодом и народное личение

[Будь-здоров! 2] Климакс у женщин: симптомы климактерическим периодом и народное личение
приветствует Вас!
Как облегчить климакс?Климаксом, или климактерическим периодом, называют
период возрастного перехода от зрелости к пожилому возрасту.
Симптомы: климакс сопровождается разнообразными симптомами, которые
широко варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей
организма, возраста и состояния здоровья. Подробнее о симптомах смотрите
тут.
Наиболее часто встречающиеся симптомы климакса у женщин:
* легкая возбудимость и повышенная раздражительность;
* угнетение, ослабление памяти;
* беспричинное беспокойство, головные боли и нарушения сна;
*отсутствие аппетита, изменение привычек в еде, расстройства кишечника;

* приливы крови к голове, сопровождающиеся сильным жаром и покраснением
лица, которые сменяются ознобом и холодным потом;
* одышка, шум в ушах;
* изменение обмена веществ и в связи с этим изменение веса -- похудение
или усиленное образование жира.
Симптомы климакса у мужчин:
бессонница;
* головокружения и ослабление памяти;
* приливы жара к голове и лицу, сопровождающиеся ощущением пульсации в
голове;
* приступы сердечных болей и повышение кровяного давления.
Что происходит? Климакс у женщин характеризуется изменением
периодичности, а впоследствии -- прекращением менструаций в связи с
угасанием функций яичников, то есть окончанием детородного периода. С
прекращением менструаций начинается постепенное уменьшение и сморщивание
половых органов.
Климакс у женщин наступает обычно в возрасте от 45 до 54 лет (в
зависимости от условий труда и быта, климатических условий, количества
родов, выкидышей и абортов). Менструации при климаксе могут приходить
нерегулярно, то раньше, то позже обычного четырехнедельного промежутка,
могут сопровождаться неприятными ощущениями и более обильными
выделениями крови. Климактерический период может длиться несколько лет,
хотя в некоторых случаях менопауза, то есть прекращение менструаций,
наступает сразу.
Внимание! Нарушение менструального никла может быть признаком не
климакса, но серьезного заболевания, поэтому необходимо немедленно
обратиться к врачу-гинекологу.
У мужчин климакс, то есть начало увядания организма, наблюдается обычно
после 50 лет и характеризуется меньшим количеством симптомов, чем у женщин.
Что делать? Для облегчения неприятных и болезненных ощущений во время
климактерического периода рекомендуется ограничить употребление в пищу
мяса, вести активный образ жизни, по возможности заниматься спортом,
побольше бывать на свежем воздухе. Врач может дополнительно назначить
гормональные препараты.
В развитии женского организма можно выделить три биологических периода:
период полового созревания, половой зрелости, угасания половой функции.
Во время полового созревания появляются вторичные половые признаки:
растительность на лобке, под мышками, увеличиваются молочные железы,
наступают первые, иногда еще нерегулярные, менструации.
Ко времени наступления половой зрелости происходит окончательное
установление менструального цикла, организм женщины окончательно
созревает, готов к зачатию и рождению ребенка. Возраст половой зрелости
женщины определяется периодом примерно с 18 до 47 лет. В дальнейшем,
несколько раньше или несколько позже, начинаются процессы увядания,
угасает половая функции, прекращаются менструации, теряется способность
к зачатию. Время перехода от половой зрелости к угасанию поповой функции
называется климактерическим периодом. Переход этот совершается постепенно.
У девушек менструации начинаются в среднем в 13--15 лет и прекращаются у
женщин в среднем в возрасте 47--49 лет. Таким образом, продолжительность
менструальной функции женщины равняется 32--36 годам. Однако этот период
нельзя исчислять от наступления первой менструации до прекращения ее.
Молодая девушка после первой менструации еще не становится вполне зрелой
в половом отношении женщиной. То же наблюдается и в отношении снижения
деятельности половых органов, угасания половой функции: пожилой возраст
наступает не сразу, а постепенно, без резких переходов.
Если это переходное время не осложняется никакими заболеваниями, то оно
проходит безболезненно, без страданий, незаметно для женщины.
Одним из признаков наступления климакса является прекращение
менструаций. Как мы уже говорили, они прекращаются в среднем в возрасте
47--49 лет. До 40-летнего возраста менструации прекращаются весьма редко,
примерно у 3% женщин; от 40 до 45 лет -- у 20%, от 46 до 50 лет -- у 45%,
от 51 года до 55 лет -- у 30%, позже 55 лет -- только у 2% женщин.
Ошибочно было бы полагать, что прекращение менструации является основным
и решающим моментом в переходном возрасте женщины. Неправильно
рассматривать все тягостные явления, которые иногда наступают в
климактерическом периоде у женщины, как следствие прекращения
менструации. У многих женщин, у которых менструации прекратились уже 3--4
года и наступила так называемая менопауза, отмечается хорошее
самочувствие, полностью сохранена трудоспособность, они не страдают
никакими осложнениями климактерического периода. В то же время можно
наблюдать женщин, у которых менструации еще сохранились и протекают
нормально, а признаки климакса (снижение работоспособности, головные
боли, приливы к лицу и пр.) уже появились.
Таким образом, неправильно рассматривать климактерический период только
с точки зрения отсутствия менструаций, тем более что при тщательном
исследовании женского организма в переходном возрасте и после
прекращения менструаций в нем обнаруживаются половые гормоны.
Следовательно, прекращение менструаций еще не говорит о наступлении
климакса.
Менструальная функция у женщин в переходном возрасте меняется далеко не
одинаково. У одних женщин менструации прекращаются сразу, у других
вначале менструации наступают реже обычного, иными словами, удлиняются
промежутки между месячными кровотечениями. При этом количество дней
кровотечения также уменьшается. Если раньше кровотечение продолжалось
5--6 дней, то в переходном возрасте они уже продолжаются 2--3 дня, а затем
постепенно совсем прекращаются.
У третьей группы женщин можно наблюдать следующее: менструации
прекращаются, однако через некоторое время, 3--4 месяца спустя,
возобновляются, а затем вновь пропадают. В таких случаях необходимо
обратиться в женскую консультацию для определения причины возобновления
менструаций, хотя бы это было временное явление.
Наконец, у четвертой группы женщин наблюдаются беспорядочные
кровотечения. Они могут наступить через некоторое время после
прекращения менструаций -- через 4--6--8 месяцев и даже через 1--2 года.
Такие беспорядочные кровотечения являются признаком неблагополучия в
организме женщин, а возможно, и заболевания половых органов. К
сожалению, некоторые женщины не обращают внимания на это грозное
явление. Наступление кровотечений они рассматривают как возврат
месячных, как обновление и омоложение организма. А вместе с тем явление
это таит в себе иногда опасность возникновения и развития запущенных и
трудно оперируемых опухолей матки и яичников. При наступлении таких
беспорядочных кровотечений необходимо срочно, не откладывая, обратиться
в консультацию, помня о том, что чем раньше поставлен правильный
диагноз, тем легче излечиться. Это относится к любому заболеванию, а
особенно к злокачественным новообразованиям.
В течение климактерического периода функция яичников постепенно
ослабевает и почти совсем прекращается. Яичники перестают вырабатывать
половые гормоны; в незначительном количестве эти гормоны продолжают
вырабатываться в коре надпочечников. Матка уменьшается в размерах,
влагалище суживается. Фигура женщины также претерпевает ряд изменений.
Женщина полнеет, жир откладывается преимущественно в области бедер,
живота, что объясняется понижением общего обмена веществ. Такие
изменения наблюдаются у большинства женщин, но, несмотря на эти
возрастные изменения, женщины себя хорошо чувствуют, работоспособность у
них не падает, климактерический период проходит без осложнений,
совершенно нормально, или, как говорят, физиологически.
Однако у некоторых женщин переходный возраст осложняется рядом
недомоганий. В чем же заключаются осложнения в переходном возрасте
женщины, носящие общее название <<климактерического синдрома>>?
На основании углубленного изучения этого явления ученые пришли к
заключению, что климактерический синдром состоит из трех групп нарушении.
1. Нервно-психические симптомы: раздражительность, нервозность,
бессонница, депрессия, чувство страха, смена настроения, отсутствие
аппетита, а в некоторых случаях постоянное чувство голода.
2. Сердечно-сосудистые симптомы, которые выражаются главным образом в
головных болях типа мигрени, мелькании перед глазами, повышении
кровяного давления, отечности, приливах крови к лицу, ощущениях жара,
потливости.
3. Эндокринные симптомы, то есть симптомы, вызванные нарушением функций
желез внутренней секреции. К ним относятся нарушение функции
надпочечника и щитовидной железы, чаще всего в виде повышенной ее
функции, чем и объясняются быстрая утомляемость, чувство холода,
изменения веса тела, наклонность к похуданию, заболевания суставов и др.
Особенно часто климактерические расстройства наступают ранней весной -- в
феврале, марте, несколько реже они начинаются осенью -- в сентябре,
октябре. Можно полагать, что частое наступление климактерических
расстройств ранней весной является результатом усталости и понижения
реактивности организма после зимнего периода вследствие значительного
снижения солнечной радиации. Большое значение в понижении устойчивости
организма имеет так называемый весенний гиповитаминоз. Известно, что
весной количество витаминов, получаемых с пищей, значительно
уменьшается, так как в овощах и фруктах количество витаминов в это время
резко снижается.
Наиболее часто наблюдаемым симптомом климакса являются так называемые
приливы, то есть возникающее приступами чувство жара. Такие приступы
жара могут повторяться по нескольку раз в день, в некоторых случаях до
20--30 раз и более. Другим специфическим симптомом климактерического
периода является потливость -- частый, обильный пот на лице, груди и
спине; подчас он настолько интенсивен, что превращается в быстро текущие
струйки жидкости. Как приливы, так и потливость наблюдаются в любое
время дня. В некоторых случаях они учащаются ночью. Эти явления нередко
сопровождаются чувством беспокойства, угнетенности, страха, бессонницей.
Иногда быстрая психическая возбудимость, раздражительность сменяются
состоянием угнетения. Кроме этих симптомов, нередко наблюдаются
сердцебиение, головокружение. Все это объясняется тем, что в организме
женщины происходит сложная биологическая перестройка. Целый ряд других
явлений осложняет иногда течение климакса. К ним нужно отнести такие
осложнения и заболевания, как, например, гипертония, диабет (сахарное
мочеизнурение), заболевания суставов и др. Они не являются прямым
следствием прекращения функции яичников. Эти заболевания в одних случаях
имели место до наступления климакса, а в других -- они проявились к
началу климакса, но ко времени наступления переходного возраста часто
происходит значительное ухудшение в течении таких заболеваний.
Наблюдаемое иногда в климактерическом периоде повышение кровяного
давления часто зависит не от изменений, происходящих в половой сфере, а
от общих возрастных изменений во всем организме в целом. Гипертония,
возникающая у женщин во время климакса, характеризуется обычно небольшим
повышением артериального давления: 140/80--160/90 миллиметров ртутного
столба; причем эта гипертония нередко быстро проходит. В переходном
возрасте у женщин иногда увеличивается щитовидная железа. Чаще всего это
увеличение является следствием значительного развития в ней
соединительной ткани, но функция железы при этом не меняется. Однако в
некоторых случаях отмечается понижение или повышение функции щитовидной
железы, а вследствие этого повышение или понижение обмена веществ.
Нарушение функции щитовидной железы влечет за собой целый ряд симптомом,
о которых уже говорилось ранее. К ним относятся тревожное состояние,
бессонница, некоторые симптомы сердечно сосудистого характера, которые
иногда ошибочно расцениваются как первичное заболевание сердечно
-сосудистой системы, в то время как на самом деле они являются
следствием измененной функции щитовидной железы. В переходном возрасте
некоторые женщины начинают жаловаться на боли в суставах, чаще в
коленных, реже в плечевых, иногда возникает болезненность в суставах
пальцев. При исследовании нередко отмечается отечность в области того
или иного сустава и покраснение кожи; при активных и пассивных движениях
в этих суставах ощущается умеренная, а иногда и значительная боль.
В большинстве случаев эти явления имеют место еще до наступления
климакса у тех, кто страдает подагрой, ревматизмом, но в переходном
возрасте они значительно усиливаются.
Наконец, надо сказать, что некоторые женщины страдают не столько от
осложнений при климаксе, сколько от ожидания его. Неправильное
представление о том, что с потерей менструаций наступает одряхление
организма, угнетает психику этих женщин. Те женщины, которые заняты
увлекающей их интересной производственной или общественной работой, а
также полезной деятельностью в семье, гораздо спокойнее переживают этот
период.
Как уже говорилось, большинство женщин при наступлении климакса не
чувствуют каких-либо значительно выраженных тягостных симптомов и, таким
образом, не нуждаются в специальном лечении. Таким женщинам достаточно
соблюдать определенный режим труда и отдыха, установленный врачом,
принимать по его назначению небольшие дозы препаратов валерианы, брома и
других средств, понижающих возбудимость нервной системы. Этого обычно
бывает достаточно, чтобы все явления, беспокоящие женщину, исчезли,
общее состояние ее улучшилось. Однако у 10% женщин нарушения
климактерического характера бывают резко выражены. Для них иногда
приходится устанавливать длительный курс лечения различными
медикаментозными средствами, в том числе и гормонами, чтобы облегчить их
состояние. Таким образом, имеются три категории женщин в
климактерическом возрасте: 1) женщины, легко переносящие
климактерический период -- без осложнений (их большинство); 2) женщины с
нерезко выраженными климактерическими симптомами (их около 20%); 3)
женщины с резко выраженными климактерическими явлениями (их около 10%).
Климактерические явления -- приливы, потливость, сердцебиение--
наблюдаются главным образом в течение 2--3 лет, а после 3 лет менопаузы
они встречаются значительно реже. Существуют ли профилактические
мероприятия для отдаления времени наступления климакса, а также для
того, чтобы климакс протекал безболезненно, без осложнений, без
страданий, чтобы сохранились работоспособность и нормальные функции
организма? Да, существуют.
Если правильный режим дня, распорядок работы и отдыха являются
непременным условием здоровья в любом возрасте, то в климактерическом
возрасте женщины режим приобретает особое значение. Прием пищи должен
происходить в определенные часы, 4--5 раз в день. Пища должна включать в
себя значительное количество овощей; следует ограничить потребление
мяса, мясных супов, копченостей, острых, раздражающих нервную систему
веществ: уксуса, перца, горчицы, крепкого кофе, алкогольных напитков.
Курение категорически противопоказано.
Очень многие женщины в период климакса страдают запором. Регулирование
функции кишечника достигается диетой с преобладанием вареных и сырых
овощей, а также черного хлеба. Очень полезны салаты из сырых овощей --
капусты, редиса, моркови, свеклы -- с растительным маслом, которое
необходимо для нормальной функции человеческого организма. Салаты, из
сырых овощей содействуют витаминизации организма. Их можно с успехом
готовить не только в летнее время, но и в зимнее.
В зимнее и особенно в весеннее время, когда в овощах значительно меньше
витаминов, рекомендуется принимать дополнительно витамины по предписанию
врача. При упорном запоре хорошее действие оказывает прием натощак
слабительной соли: магнезии или карловарской соли (1 чайная ложка на
0,25--0,5 стакана воды за полчаса -- час до завтрака). Перед сном
рекомендуется съесть стакан простокваши или кефира и 8---10 штук сушеного
чернослива.
Для борьбы с приливами и потливостью в ночное время очень хорошо
применять перед сном горячие ножные ванны. Для этого в таз или ведро
наливают горячую воду температуры около 40DG по Цельсию. В такой ванне
держат ноги от 20 до 30 минут, затем их вытирают насухо и тут же
ложиться в постель.
Хороший эффект получается от переменных горяче-холодных ножных ванн. Для
этого ставят два ведра, в одно наливают воду комнатной температуры, в
другое--горячую воду. В горячей воде ноги держат 4--5 минут, в холодной
воде-полминуты.
Вся эта процедура продолжается около получаса.
Значительную пользу приносят также общие ножные ванны. При этом нужно
отметить следующее обстоятельство: если большинство женщин хорошо
переносит общую ванну перед сном хорошо спит после нее, то некоторые,
наоборот, после ванны, принятой перед сном, спят плохо. Таким женщин
общие ванны нужно принимать днем или по крайней мере за 3-4 часа до сна.
Большую пользу приносят умеренный спорт и физкультура. К сожалению, к
40--45 годам женщины обычно перестают заниматься спортом даже в тех
случаях, если они до этого активно им занимались.
Уменьшение движений, застойные явления в органах малого таза ухудшают
общее состояние, понижают процессы обмена веществ, предрасполагают к
запору и ожирению. Поэтому утренняя физическая зарядка является
непременным условием нормального режима дня и необходимой составной
частью общих гигиенических мероприятий в климактерическом возрасте.
Очень полезны купания в реке и море, а также умеренное плавание.
Особенно рекомендуются прогулки, легкий спорт, а в случае ожирения --
диета и массаж.
Женщина должна помнить, что климактерический период непостоянен,
осложнения этого периода приходящи; они обычно продолжаются год -- два, а
затем окончательно проходят. Далеко не все женщины страдают этими
осложнениями. Серьезные осложнения наблюдаются только у 10% женщин,
находящихся в климактерическом возрасте. Поэтому ожидать со страхом
наступления климакса нет оснований. Правильный режим труда и отдыха,
здоровые условия быта, правильное питание, легкие виды физкультуры -- все
это способствует отдалению времени наступления климакса и
физиологическому его течению. Однако в случае частых приливов, обильного
потения и частых головных болей необходимо обратиться в женскую
консультацию для получения совета, а в некоторых случаях и лечения.
Хороший эффект при климактерических расстройствах дает применение
половых гормонов. Это вполне понятно. Понижение функции половых желез
ведет к резкому уменьшению половых гормонов в организме. Искусственное
введение гормонов путем подкожных впрыскиваний или приема внутрь
возмещает их недостаток и, таким образом, восстанавливает нормальную
деятельность организма. Гормоны, приготовленные путем вытяжек из
яичников животных или химическим способом не только компенсируют
недостающие гормоны, но в некоторых случаях повышают деятельность
яичников и стимулируют выделение гормонов самим организмом женщины. В
тех случаях, когда они показаны, гормоны действуют весьма эффективно:
прекращаются приливы, поты, улучшается самочувствие, восстанавливается
работоспособность. Назначать гормоны может только врач. Во многих
случаях достаточно общегигиенических мероприятий, чтобы ликвидировать
болезненные симптомы, и вовсе нет нужды в гормонах. Надо знать, что
применение гормонов без предварительного обследования женщины врачом,
может не только не принести пользы, но оказать явное отрицательное
влияние на весь организм. Ведь иногда в организме женщины, несмотря на
отсутствие менструаций, имеется достаточное количество половых гормонов
и излишнее добавление их извне только ухудшает ее состояние. Еще раз
повторяем, что гормоны можно применять только по назначению врача.
Итак, разумное отношение к возрастным изменениям в организме, правильный
режим труда, отдыха, питания, физкультура и спорт, занятие любимой
работой -- все это прекрасные средства для сохранения жизненных сил,
работоспособности, здоровья и радости жизни.