Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209

←   Февраль 2015   →
						1 01.02.2015 00:44:30 00:47:29 00:49:37 00:50:33 00:53:27 00:54:30 01:03:33 01:06:34 20:14:06 20:14:13 20:28:27 20:32:34 20:32:39 20:34:23 20:35:57 20:39:04 20:41:03 20:45:08 20:46:40 20:49:06 20:50:55 20:52:26 20:53:35
2 02.02.2015 23:50:48 23:54:41 23:56:12 23:57:09 23:58:33 23:59:31	3 03.02.2015 00:00:53 00:02:01 00:05:46 00:15:33 00:15:41 00:17:08 00:17:14 00:18:35 22:35:45 22:36:46 22:38:22 22:40:11 22:41:08 22:43:08 22:45:11 22:46:35 22:50:02 22:53:02 22:54:14 22:55:53 22:58:21 23:01:52 23:04:27	4 04.02.2015 21:34:58 21:49:52 21:50:25 21:50:30 21:50:46 21:51:02 21:51:08 21:51:13 21:53:49 21:54:45 21:56:23 21:57:23 22:01:49 22:04:15 22:04:53 22:06:20 22:06:25	5 05.02.2015 21:37:50 21:40:00 21:45:56 21:55:44 21:56:26 21:59:40 22:01:20 22:07:20 22:08:31 22:09:49 22:10:41 22:12:03 22:13:09 22:16:55 22:17:55	6	7 07.02.2015 00:05:06 00:06:39 00:08:08 00:13:56 00:14:11 00:14:42 00:14:47 00:14:53 00:15:00 00:15:18 00:15:37 00:18:15 00:18:21 00:19:13 00:19:42 00:22:44 00:25:53 00:25:58 22:35:40 22:36:52 22:40:04 22:41:50 22:44:21 22:45:52 22:49:15 22:52:41 23:05:50 23:08:10 23:09:38 23:11:09 23:12:50 23:14:51	8 08.02.2015 22:15:01 22:20:55 22:21:09 22:23:27 22:28:16 22:29:36 22:30:32 22:30:47 22:31:03 22:33:37 22:38:47 22:39:46 22:41:01 22:42:31 22:46:22 22:47:00
9 09.02.2015 21:25:51 21:30:20 21:33:22 21:36:49 21:38:21 21:43:23 21:44:48 21:47:20 21:49:33 21:50:49 21:54:59 21:56:22 21:57:39 22:00:25 22:02:09	10 10.02.2015 18:59:15 19:03:09 19:04:17 19:07:21 19:09:28 19:10:55 19:12:21 19:13:26 19:14:25 19:16:16 19:21:25 19:21:47 19:23:57 19:26:30 19:27:57 21:45:32	11 11.02.2015 20:42:16 20:44:08 20:45:55 20:46:55 20:48:56 20:49:55 20:52:03 20:52:54 20:54:15 20:58:57 21:00:18 21:02:03 21:06:34 21:09:26 21:11:22	12 12.02.2015 21:34:48 21:38:09 21:41:16 21:43:06 21:46:21 21:51:32 21:54:34 21:55:48 21:57:05 21:59:01 22:00:35 22:04:50 22:06:14 22:09:38 22:17:30	13 13.02.2015 21:57:12 22:04:43 22:04:59 22:08:47 22:11:23 22:19:14 22:20:47 22:21:52 22:23:22 22:25:26 22:38:56 22:40:46 22:41:53 22:43:56 22:44:52	14 14.02.2015 22:57:08 23:16:50 23:17:11 23:17:24 23:17:41 23:19:38 23:21:23 23:25:35 23:26:57 23:29:51 23:30:53 23:35:25 23:36:24 23:38:24 23:42:55 23:47:02 23:48:33 23:58:30	15 15.02.2015 20:52:58 20:53:52 20:59:20 21:00:41 21:07:10 21:10:48 21:12:57 21:15:33 21:18:42 21:21:37 21:23:10 21:24:26 21:27:10 21:29:58 21:31:39 21:33:21
16 16.02.2015 21:11:12 21:12:58 21:14:09 21:15:05 21:17:13 21:21:03 21:21:38 21:25:05 21:28:21 21:29:14 21:31:22 21:33:44 21:36:23 21:38:28 21:39:54 21:42:51	17 17.02.2015 23:19:46 23:22:53 23:24:39 23:26:10 23:28:06 23:34:14 23:58:44	18 18.02.2015 00:04:09 00:05:43 00:13:22 00:13:35 00:16:34 00:22:21 00:32:44 00:44:16 03:29:54 03:31:24 12:46:35 13:50:19 22:27:25 22:30:03 22:31:55 22:33:32 22:35:59 22:37:30 22:39:35 22:40:35 22:41:36 22:42:42 22:43:36 22:45:40 22:46:36 22:51:12 22:52:07 22:54:39	19 19.02.2015 23:53:59 23:54:53 23:55:50 23:57:21 23:58:44	20 20.02.2015 01:17:36 01:18:36 01:21:36 01:22:55 01:24:25 01:26:30 01:28:07 01:34:45 01:35:45 01:40:28 22:00:42 22:07:22 22:08:43 22:12:41 22:13:46 22:15:14 22:16:06 22:17:36 22:18:50 22:20:14 22:25:36 22:27:10 22:32:12 22:34:31 22:35:47 22:37:46	21 21.02.2015 17:25:51 20:19:05 20:21:09 20:22:37 20:24:49 20:26:37 20:47:53 20:49:38 20:51:53 20:53:43 20:54:39 20:56:06 20:57:49 20:59:06 21:03:47 21:06:05	22 22.02.2015 22:29:24 22:52:46 22:54:04 22:55:45 22:56:17 22:58:17 22:58:55 23:01:26 23:02:16 23:02:55 23:03:46 23:05:20 23:05:56 23:06:43 23:07:15
23	24 24.02.2015 00:12:29 00:13:11 00:13:34 00:13:46 00:14:56 00:16:42 00:19:35 00:20:28 00:21:29 00:23:19 00:25:27 00:28:33 00:29:38 00:31:06 00:33:32 00:34:29	25 25.02.2015 03:37:24 03:39:20 03:40:50	26 26.02.2015 00:23:31 00:29:41 02:14:20 02:15:49 02:18:43 02:20:07 02:22:48 02:32:17 02:34:32 02:36:09 02:37:03 02:37:43 02:39:28 06:20:29 21:45:23 21:51:17 21:55:53 21:56:23 22:07:01 22:19:44 22:26:54 22:28:50 22:34:31 22:37:22 22:37:54 22:41:53 22:46:37	27 27.02.2015 23:26:54 23:27:12 23:27:18	28 28.02.2015 00:16:25 00:16:49 00:20:08 00:20:15 00:21:33 00:26:51 00:27:32 00:29:44 00:31:32 00:33:10 00:34:36 00:35:46 00:36:27 00:37:34 00:39:11

За последние 60 дней 336 выпусков (несколько раз в день)

Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор

vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

[Будь-здоров! 2] 8 лучших продуктов для утренней бодрости

[Будь-здоров! 2] 8 лучших продуктов для утренней бодрости
приветствует Вас!
Здоровый человек при оптимальном для своего организма распорядке дня
должен после пробуждения утром чувствовать прилив энергии. Но если встав
с постели, вы долго не можете избавиться от сонного оцепенения и
разбитости, попробуйте изменить свой рацион.
Некоторые продукты помогут вернуть бодрость и энергичность, утверждают
специалисты.
8 лучших продуктов для утренней бодрости
Одним из лучших <<поставщиков>> бодрости по утрам является обыкновенная
вода. Современный человек выпивает воды меньше, чем это необходимо, в
свою очередь, обезвоживание в организме порождает усталость. Чтобы
помочь проснуться своему организму, ученые рекомендуют выпивать сразу
после пробуждения стакан воды.
Другой продукт, заряжающий бодростью, -- шоколад. Это лакомство
способствует выработке эндорфинов, которые повышают запас энергии. К
тому съеденный утром шоколад будет полностью переработан за день и не
отложится на фигуре, как это часто происходит, когда десертом
злоупотребляют по вечерам.
Мясо тоже можно есть на завтрак, если не хватает энергичности. Более
того, с утра полезно съесть кусочек курицы или рыбы, если впереди у
человека долгий и насыщенный день. Мясные протеины перерабатываются
организмом медленно и энергии хватает надолго.
Продукт, напоминающий мясо, но растительного происхождения -- это орехи.
Они также позволяют зарядиться энергией на весь день. Другой чемпион по
насыщенности энергоемкими протеинами -- яйца, которые, помимо того,
содержат огромное количество протеинов, витаминов и минералов. Они
помогают не уставать быстро.
Также в список супер-продуктов, помогающих быть бодрым и энергичным с
самого утра, вошли яблоки, которые содержат бор, способствующий
концентрации и вниманию, а также овсянка и зеленый чай. Кстати, хотя
зеленый чай, как и кофе, содержит кофеин, действует на организм иначе:
если после чашечки кофе сразу чувствуется бодрость, то чай действует
медленнее. Поэтому не стоит выпивать сразу много чая, сначала необходимо
дождаться реакции организма.
medikforum.ru

Ответить  

Доктор Ватсон

Sat, 31 Jan 2015 23:50:03 +0200 (#3210430)

 

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}